Empat cara aman untuk mengobati sembelit

Jika motilitas usus terganggu, pembentukan dan pergerakan feses mungkin tidak tepat. Hal ini menyebabkan melemahnya sinyal tentang perlunya buang air besar dan ketidaksesuaian antara feses dan ukuran usus besar. Mengapa orang membutuhkan serat makanan? Dan apa saja cara aman lainnya untuk mengatasi sembelit?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Bagaimana cara mengatasi masalah buang air besar?

Ada beberapa cara yang dapat mengompensasi gangguan tersebut dan meningkatkan efisiensi usus besar. Di antaranya adalah dengan meningkatkan chyme usus dan feses dengan meningkatkan kadar air di dalamnya. Volume feses dan konsistensinya secara langsung bergantung pada cara seseorang makan dan seberapa sulit makanan tersebut dicerna. Dan, tentu saja, semua ini bergantung pada keberadaan serat makanan dalam makanan tersebut.

Metode #1 Mengapa serat makanan sangat baik untuk usus?

Serat makanan sangat tahan terhadap asam lambung, sehingga komponen strukturalnya hampir tidak berubah. Saat serat makanan bergerak melalui usus, volumenya hampir tidak berubah dan masih mampu menahan air dengan baik. Jika tidak ada cukup serat dalam massa usus, semua cairan akan diserap di usus halus, dan feses yang mengalami dehidrasi akan menjadi sangat keras dan pergerakannya melalui usus akan menjadi sangat sulit. Jika Anda memasukkan lebih banyak produk yang mengandung serat makanan ke dalam makanan Anda, maka buang air besar tidak akan lagi sulit.

Makanan apa yang layak dimakan dan apa yang tidak?

Pola makan yang kaya akan serat makanan biasanya diresepkan untuk jangka waktu yang lama, dan terkadang dapat menjadi pola makan permanen. Saat ini, banyak orang lebih suka mengonsumsi hanya produk olahan, dan sayangnya, produk tersebut tidak diperkaya dengan serat makanan. Mengonsumsi produk tersebut dapat menimbulkan masalah pengosongan bahkan pada orang yang tidak cenderung mengonsumsinya.

Untuk menyusun menu sehat dengan benar, Anda perlu mempelajari produk mana yang mengandung serat makanan, dan dalam jumlah berapa. Berdasarkan jumlah membran sel pada sereal, sereal dibagi menjadi beberapa kelompok. Jumlah membran sel maksimum terkandung dalam millet (efek anti-konstipasi terbesar), jumlah rata-rata ada dalam buckwheat, kemudian dalam urutan menurun - dalam pearl barley, oatmeal, beras.

“Efek Samping” Konsumsi Serat Makanan

Ada hal lain, serat makanan dapat menyebabkan kembung. Oleh karena itu, dengan jumlah membran sel yang besar dalam makanan (sekitar 9,4 g per 100 g makanan), orang yang rentan terhadap perut kembung dapat melepaskan hingga 49,5 ml gas per jam. Jika Anda termasuk orang seperti itu, lebih baik untuk mengecualikan dari menu harian Anda makanan yang menyebabkan pembentukan gas di usus. Produk-produk tersebut termasuk kacang-kacangan, coklat kemerah-merahan, kubis dan bayam. Jus apel dan anggur juga dapat menyebabkan gas. Catatan: memakan kacang-kacangan bersamaan dengan daging babi dapat meningkatkan volume gas hingga 10 kali lipat, dan kandungan karbon dioksida di dalamnya akan sangat tinggi. PENGOBATAN KONSTIPASI Pengobatan sembelit di sanatorium dan tempat peristirahatan

Sejak dahulu kala, orang-orang pergi ke sanatorium untuk bersantai dan meningkatkan kesehatan mereka. Sayangnya, akhir-akhir ini orang lebih suka perjalanan yang melelahkan ke luar negeri. Baik di luar negeri maupun di negara kita, ada banyak sanatorium yang dapat meningkatkan kesehatan seseorang dan memberinya istirahat yang aktif. Sanatorium semacam itu memiliki semua fasilitas yang diperlukan, dan stafnya terdiri dari dokter-dokter berkualifikasi dengan kategori tertinggi.

Metode No. 2 Balneoterapi

Metode pengobatan yang paling populer di tempat peristirahatan adalah penggunaan air mineral. Air mineral terutama sering digunakan untuk penyakit usus. Dalam ilmu pengetahuan, pengobatan semacam itu disebut balneoterapi. Ada banyak cara untuk menggunakan air mineral untuk tujuan pengobatan. Air dapat digunakan untuk irigasi, sebagai air mandi, sebagai minuman atau untuk mencuci perut, usus, irigasi, inhalasi, pembilasan. Selama balneoterapi, karbon dioksida alami, hidrogen sulfida, radon, nitrogen-silika, yodium-bromin, dan air lainnya dapat digunakan. Untuk pengobatan penyakit lambung dan usus, air mineral digunakan sebagai minuman dan enema.

Bagaimana cara kerja balneoterapi?

Saat air masuk ke dalam usus, ia mulai memengaruhi reseptor yang terletak di selaput lendir. Air mulai menormalkan proses pembentukan lendir, mengaktifkan produksi cairan pencernaan, memengaruhi metabolisme, dan meningkatkan gerak peristaltik. Jika Anda memiliki masalah dengan usus atau lambung, maka pertama-tama kunjungilah sanatorium balneologis seperti Yeisk, Matsesta, Surukhany, Sernovodsk, Klyuchi, dan resor lainnya.

Resor-resor ini secara geografis menguntungkan, jadi Anda dapat memilih yang terdekat. Namun, jangan pernah mengabaikan sanatorium lokal, meskipun mereka menggunakan air mineral yang dibuat secara artifisial, efek dan kualitasnya tidak kalah dengan air mineral alami. Sekarang di semua toko kami ditawarkan sejumlah besar air mineral obat yang berbeda. Oleh karena itu, Anda dapat merawat usus Anda dengan balneoterapi di rumah sepanjang tahun.

Jika Anda memutuskan untuk menjalani perawatan di rumah, jangan malas untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Ia akan membantu Anda memilih air yang komposisinya cocok untuk Anda, dan juga akan menyarankan metode atau cara apa yang sebaiknya digunakan untuk perawatan.

Proses pengobatan dengan balneoterapi

Air sulfat dan magnesium paling cocok untuk menyembuhkan sembelit, karena air ini mampu mencapai usus. Air ini termasuk Essentuki 34 dan 17, serta air Moskow. Air harus sedikit lebih dingin dari suhu ruangan (tetapi tidak lebih), karena air dingin memiliki efek yang lebih aktif pada usus dan peristaltiknya. Pada awal proses pengobatan, air harus diminum 3-4 kali sehari saat perut kosong. Jika hasil positif tercapai, maka jumlah air yang dikonsumsi dapat dikurangi menjadi satu gelas sekali sehari.

Jika pengobatan sembelit tidak memberikan hasil, maka Anda dapat beralih ke air Batalinskaya (minum setengah gelas sebelum makan). Orang yang menderita pembentukan gas berlebihan harus menunggu sampai gas dari air benar-benar hilang, dan baru kemudian meminumnya.

Metode pengobatan sembelit menggunakan balneoterapi

Di antara metode pengobatan sembelit, fenomena yang cukup umum adalah pengobatan dengan bantuan bilas usus dan enema. Metode pengobatan ini sangat produktif, karena dengan bantuan enema, kotoran dengan cepat dikeluarkan dari tubuh, bersama dengan residu beracun, garam unsur berat, dan kolesterol. Aktivitas refleks tubuh juga membaik saat menggunakan enema dengan air mineral. Dengan demikian, refleks keinginan buang air besar, yang tidak ada pada pasien sembelit, dipulihkan.

Untuk membersihkan lambung atau usus, air harus sedikit mengandung mineral dan bersuhu 36-37 derajat. Pertama, usus dibersihkan menggunakan enema pada suhu ruangan, kemudian, setelah 30-40 menit, enema dengan air mineral diberikan menggunakan metode sifon. Prosedur tersebut harus dilakukan dengan hati-hati, dan jangan sampai menimbulkan rasa sakit di usus. Satu rangkaian perawatan tersebut dapat mencakup 5-6 enema, dan frekuensi perawatan adalah dua hari sekali. Anda dapat menemukan informasi lebih rinci tentang cara melakukan prosedur tersebut di bagian berikut.

Jika sembelit disertai dengan nyeri spasmodik di usus, maka air mandi radon, yodium-bromin, dan natrium klorida biasanya digunakan untuk pengobatan. Mandi seperti itu membantu menenangkan sistem saraf, meredakan nyeri di usus, dan juga meningkatkan sirkulasi darah di organ dalam. Satu rangkaian pengobatan seperti itu biasanya terdiri dari 8-10 prosedur, berlangsung selama 15 menit dan pada suhu ruangan. Metode pengobatan ini biasanya dikombinasikan dengan beberapa metode lain yang tidak terkait dengan pengobatan obat.

Meski penggunaan air mineral untuk mengobati sembelit sangat efektif, namun tetap perlu menjaga pola makan dan metode pengobatan usus lainnya.

Metode No. 3 Terapi lumpur untuk sembelit

Selama berabad-abad, lumpur telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Lumpur lanau, sapropel, dan gambut paling sering digunakan dalam pengobatan. Karena lumpur ini mengandung zat organik dan mineral, lumpur ini memiliki efek terapeutik pada tubuh. Yang sangat penting dalam pengobatan dengan lumpur adalah lumpur dapat memindahkan panas secara perlahan, dapat mengiritasi kemoreseptor pada kulit, dan dengan bantuannya kulit dapat menyerap hidrogen sulfida, amonia, dan zat lainnya. Semua zat ini dapat mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh, aktivitas sistem kardiovaskular, kelenjar endokrin, dan pencernaan.

Terapi lumpur biasanya dilakukan di sanatorium yang terletak di dekat tempat endapan lumpur. Terapi lumpur juga dapat dilakukan di rumah sakit dan klinik, di mana lumpur dibawa secara khusus.

Bagaimana terapi lumpur dilakukan?

Selama prosedur perawatan, lumpur dioleskan ke seluruh bagian tubuh, atau ke bagian-bagian tertentu. Kemudian pasien dibaringkan di sofa dan dibungkus selimut atau karpet. Setelah proses ini selesai, pasien dimandikan di bawah pancuran air bersuhu 36-37 °C.

Karena terapi lumpur dapat memperbaiki kondisi seluruh tubuh, terapi ini dapat digunakan segera setelah berkonsultasi dengan dokter. Untuk mengobati sembelit, lumpur dioleskan ke daerah perut dan prosedur dilakukan selama 15-20 menit. Untuk aplikasi, lumpur lanau, gambut, dan sapropel dengan suhu hingga 45 derajat biasanya digunakan. Perawatan semacam itu dapat terdiri dari 8 hingga 10 prosedur.

Terapi lumpur tidak dianjurkan dilakukan saat perut kosong, jadi sebaiknya dilakukan 2-3 jam setelah makan. Setelah menyelesaikan semua prosedur, Anda perlu beristirahat, dan juga menghindari hipotermia serta aktivitas fisik apa pun. Setelah menyelesaikan seluruh rangkaian perawatan, fungsi usus membaik, tinja teratur muncul, dan aktivitas seluruh organisme menjadi normal.

Perlu diingat bahwa terapi lumpur bukanlah obat mujarab untuk semua penyakit. Jika pengobatan tidak membantu, dan kesehatan pasien memburuk, lebih baik segera menghentikan semua prosedur.

Metode #4 Prosedur Fisioterapi

Prosedur fisioterapi sangat populer di resor dan sanatorium, tetapi juga sering dilakukan di klinik rawat jalan, selama perawatan rawat inap. Prosedur yang paling populer untuk mengobati sembelit adalah faradisasi perut, diatermi, penyinaran ultraviolet, elektroforesis, aplikasi parafin, dan UHF. Bergantung pada masalah yang mengganggu pasien, dokter mungkin meresepkan elektroforesis lumpur pada perut. Jika prosedur ini dilakukan setiap hari, kursus dapat berlangsung sekitar 12 hari.

Menggunakan enema untuk mengatasi sembelit

Enema untuk sembelit memang bermanfaat, tetapi tidak hanya digunakan untuk sembelit. Enema sering diberikan untuk mempersiapkan pasien menghadapi pemeriksaan, dan tidak hanya untuk rontgen usus di lembaga gastroenterologi, tetapi juga di berbagai jenis lembaga lainnya. Misalnya, untuk melakukan pemeriksaan jantung yang diperlukan, usus perlu dibersihkan dari kotoran dan gas. Selain itu, untuk mempersiapkan pasien menghadapi berbagai operasi, biasanya diberikan enema. Enema dapat digunakan selama beberapa hari, setelah itu usus kembali berfungsi normal.

Namun, enema persiapan tersebut pada dasarnya berbeda dari enema terapeutik. Anda tidak boleh berharap bahwa beberapa enema akan dengan mudah membebaskan Anda dari sembelit kronis. Pertama, Anda perlu merencanakan perawatan dengan baik, memutuskan durasinya, jumlah enema, dan sifatnya. Hanya dokter yang dapat menentukan dan meresepkan perawatan tersebut. Jika Anda tidak dapat mengunjungi dokter, di bawah ini kami akan memberikan beberapa rekomendasi untuk mengobati sembelit dengan enema. Rekomendasi ini akan berguna bagi Anda, dan mungkin merupakan tambahan untuk saran dari ahli gastroenterologi.

Jenis enema apa saja yang ada?

Enema berbeda dalam sifat pengobatan dan mekanisme kerjanya. Oleh karena itu, enema bersifat sifon, pembersihan, hipertonik, dan terapeutik. Selama pemeriksaan di lembaga rawat inap, enema sifon dan pembersihan biasanya digunakan untuk membersihkan usus. Enema juga digunakan dalam situasi ekstrem ketika perlu segera menghilangkan "penyumbatan tinja". Biasanya, 1,5 liter air digunakan untuk enema semacam itu, yang merupakan volume yang cukup besar. Enema ini bekerja dengan cara berikut: enema secara mekanis membersihkan usus, dan juga mengiritasi dindingnya, dan ini menyebabkan kontraksinya.

Jika seseorang menderita sembelit kronis, maka ia biasanya diresepkan enema obat dan hipertonik. Untuk enema hipertonik, natrium klorida atau larutan garam dapur digunakan. Garam dapat mengiritasi dinding usus dan mengaktifkan peristaltik. Buang air besar setelah prosedur tersebut terjadi dalam waktu 10 menit. Enema, yang komposisi cairannya mengandung obat-obatan, disebut obat-obatan.

Bergantung pada sifat obat dalam enema, obat tersebut dapat menyembuhkan luka, tukak usus dan anus, serta mengurangi kontraksi kejang di usus, dan dengan demikian menghilangkan penyebab penyakit seperti sembelit. Berbagai minyak, garam, dan herbal dapat digunakan sebagai obat. Hanya dokter yang dapat memilih enema yang tepat untuk Anda.

Bagaimana enema minyak digunakan?

Untuk membuat enema minyak, Anda dapat menggunakan minyak sayur atau kosmetik seperti Vaseline. Karena komposisinya, minyak membungkus kotoran dan membantunya bergerak lebih mudah melalui usus dan dikeluarkan tanpa masalah. Dosis minyak untuk orang dewasa dapat berfluktuasi sekitar 5 sendok makan, dan untuk anak-anak - 2-3 sendok makan.

Minyak harus dipanaskan hingga mencapai suhu tubuh dan dimasukkan dengan sangat hati-hati. Karena minyak dipengaruhi oleh mikroflora usus, minyak tersebut sebagian diubah menjadi asam lemak, yang dapat mengiritasi dinding usus dan merangsang gerak peristaltik. Lakukan prosedur ini sebelum tidur agar keinginan untuk buang air besar tidak muncul di saat yang tidak tepat.

Beberapa rekomendasi tambahan untuk penggunaan enema

Jangan pernah minum banyak air untuk enema – cukup untuk membentuk feses dalam tinja. Satu gelas sudah cukup untuk prosedur ini. Untuk meningkatkan iritasi pada dinding usus, Anda dapat menambahkan air perasan lemon atau cuka 6% (apel) ke dalam air. Saat memasang enema, usahakan untuk tidak merusak dinding rektum.

Ujung enema atau bola karet harus direbus dan dilumasi dengan Vaseline atau minyak apa pun sebelum digunakan. Pasien harus berbaring miring ke kiri dan menekuk kakinya ke perutnya. Kain minyak diletakkan di bawahnya. Dengan tangan kiri, Anda perlu merentangkan bokong, dan dengan tangan kanan, dengan gerakan memutar, masukkan ujungnya ke dalam rektum (di pintu masuk, ujungnya pertama-tama dimasukkan secara vertikal, lalu diputar sedikit ke belakang).

Kendati mengobati sembelit dengan enema sangat ampuh, namun cara ini sebaiknya hanya dilakukan apabila tidak memungkinkan untuk melakukan terapi latihan atau tidak ada hasil dalam menjaga pola makan untuk mengatasi sembelit.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]