Jumlah sperma

Mengisi ulang jumlah sperma tidaklah begitu sulit, hal utama yang pria inginkan untuk melakukannya. Penting untuk menghindari overheating testis, perwakilan dari seks yang lebih kuat mengajarkan masa kecil ini.

Jangan memakai celana ketat dan celana jins, celana dalam katun longgar dan celana renang. Dianjurkan untuk tidur tanpa pakaian dalam, dalam hal ini akan memungkinkan untuk menyediakan kondisi yang lebih dapat diterima untuk testikel. Dan akhirnya, sebaiknya hindari mandi air panas dan lonjakan di sauna.

Selama olahraga, dianjurkan untuk memakai perban untuk skrotum. Banyak pria tahu bahwa pukulan ke area pangkal paha sangat menyakitkan. Selain itu, efek negatif ini mampu membunuh spermatozoa.

Dianjurkan untuk melakukan body massage dengan ramuan herbal. Interaksi seperti itu, serta aktivitas rutin, olah raga akan memperbaiki aliran darah. Hal ini, pada gilirannya, berkontribusi pada pengembangan sperma berkualitas lebih baik.

Hal ini diperlukan untuk mengurangi tingkat stres. Bagaimanapun, ini berdampak negatif pada fungsi seksual tubuh. Hal ini secara signifikan mengurangi produksi sperma. Jika hari kerja seorang pria 12 jam, maka ia harus memberi banyak waktu untuk istirahat. Selain itu, selama persalinan perlu dipikirkan teknik relaksasi, agar pria tetap tenang. Sesi yoga atau meditasi reguler dapat membantu Anda menghilangkan stres. Perlu dipahami bahwa hormon stres menghambat produksi testosteron. Pada ambang stres tertentu, tubuh mampu menghentikan produksi sperma sepenuhnya. Anda perlu cukup tidur dan tidak terlalu banyak bekerja.

Dianjurkan untuk tidak merokok dan minum alkohol. Tembakau menyebabkan penurunan spermatozoa, mereka menjadi kurang bergerak dan cacat. Untuk mencapai peningkatan jumlah air mani, perlu untuk membatasi tidak hanya merokok, tapi juga asupan berbagai zat. Alkohol memiliki efek negatif pada fungsi hati dan ini menyebabkan peningkatan produksi estrogen yang tajam. Testosteron secara langsung mempengaruhi produksi sperma, atau lebih tepatnya, kualitas dan kuantitasnya. Oleh karena itu, efek pada hati adalah negatif.

Ejakulasi yang jarang terjadi secara signifikan dapat meningkatkan jumlah spermatozoa. Tubuh ini mampu menghasilkan jutaan spermatozoa per hari. Tapi jika ejakulasi sering terjadi, maka jumlah mereka menurun.

Nutrisi yang tepat juga mempengaruhi jumlah sperma. Karena itu, Anda perlu mengamati diet khusus, yang mencakup beberapa lemak, banyak sayuran, protein dan roti gandum. Dianjurkan untuk makan banyak daging, ikan, buah dan telur. Kacang kacang, kacang-kacangan dan biji memiliki efek menguntungkan pada spermatozoa dan meningkatkan jumlah mereka.

Observasi semua peraturan di atas bisa memperbaiki situasi. Dalam hal ini, sperma akan menjadi lebih "berkualitas" dan jumlahnya akan meningkat secara signifikan.

[1], [2], [3]

Sejumlah kecil sperma

Bagaimana jika tidak cukup air mani? Kurangnya sperma disebut oligospermia. Dan fenomena ini adalah salah satu yang paling umum. Dalam kasus ini, satu mililiter sperma mengandung kurang dari 20 juta spermatozoa.

Dan semuanya ditandai dengan mobilitas rendah, dan memiliki bentuk yang tidak beraturan. Dalam hal ini, perlu dilakukan tes. Kurangnya mobilitas dipengaruhi oleh keseluruhan faktor. Ini adalah zat beracun, minum obat tertentu, dan juga radiasi. Tapi ini juga bisa mempengaruhi berbagai penyakit, dan kerusakan fisik.

Iklim mikro skrotum mempengaruhi pembentukan sperma. Proses ini membutuhkan suhu khusus, yang seharusnya tidak melebihi 33,6 derajat. Itulah sebabnya testis terletak di luar. Demam atau panas yang hebat dapat mempengaruhi jumlah spermatozoa, serta mobilitasnya.

Ada juga penyebab yang tidak diketahui karena infertilitas terjadi. Terkadang hal itu mempengaruhi varians varicocele fisik biasa. Ini adalah pleksus vena tebal dan panjang di skrotum. Fenomena ini sering terjadi di sebelah kiri, dan memberi sedikit rasa sakit yang kusam. Cincin varicocele melibatkan skrotum, mendorong arus keluar darah dari testikel. Itu sebabnya sperma tidak bisa dialokasikan dalam jumlah yang cukup.

Kurangnya sperma

Seringkali pria memiliki pertanyaan seperti itu, apa yang harus dilakukan jika tidak ada sperma, atau sama sekali tidak ada sperma. Dengan cara lain, tanda ini disebut sebagai anejaculation atau tidak adanya ejakulasi. Ini adalah bentuk kelainan seksual yang ditandai dengan penundaan ejakulasi. Bila faktor terakhir memanifestasikan dirinya untuk waktu yang lama dan tidak terjadi sama sekali, tindakan seksual berakhir.

Alasan menunda sperma bisa cukup banyak. Jadi, ini adalah berbagai gangguan pada vas deferens. Hal ini disebabkan kerusakan sistem saraf dan kelainan endokrin. Selain itu, hal ini dapat dipengaruhi oleh proses peradangan biasa.

Neoplasma, anomali duktal dapat menyebabkan tidak adanya sperma. Fenomena ini juga timbul karena lemahnya intensitas rangsangan seksual. Masalah serupa timbul dari penggunaan obat-obatan tertentu dan penyalahgunaan alkohol. Bagaimanapun, alasan ini perlu dihilangkan. Setelah semua, sperma yang hilang bisa menimbulkan masalah dengan konsepsi di masa depan.

Bagaimana cara meningkatkan volume sperma?

Kebanyakan pria tertarik dengan pertanyaan bagaimana cara meningkatkan volume sperma. Jadi, sebenarnya tidak begitu sulit.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengubah kebiasaan Anda sendiri. Faktanya adalah bahwa merokok dan alkohol secara negatif mempengaruhi kualitas sperma dan jumlahnya. Oleh karena itu sangat disarankan untuk menyingkirkan kebiasaan negatif. Bagaimanapun karena mereka di masa depan bisa ada masalah dengan pembuahan.

Hal ini diperlukan untuk mengecualikan stres dan beristirahat lebih banyak. Emosi negatif mempengaruhi jumlah ejakulasi. Terbukti ejakulasi yang jarang terjadi bisa meningkatkan jumlah sperma. Lagi pula, semakin seseorang berhubungan seks, semakin sedikit sperma yang dikeluarkan.

Gunakan dengan hati-hati. Mereka dapat mempengaruhi sperma secara negatif. Anda perlu makan dengan benar dan termasuk berolahraga setiap hari.

Jika pemenuhan semua peraturan di atas tidak membantu dengan cara apa pun, Anda harus beralih ke spesialis bantuan. Setelah semua, sperma, yang dilepaskan dalam jumlah kecil, mungkin mengindikasikan adanya masalah serius.