Kelemahan umum dan berkeringat

Setiap perubahan patologis dalam tubuh mempengaruhi kesehatan kita. Sakit kepala dan kelelahan, detak jantung yang cepat dan hipertermia, kelemahan dan berkeringat - semua gejala yang harus waspada orang, karena mereka mengatakan bahwa tubuh sedang stres berat karena kegagalan tertentu dalam berbagai instansi.

Perhatian khusus harus diberikan kepada gejala-gejala yang terjadi tidak hanya satu, tetapi dalam kombinasi dengan yang lain, menguraikan gambaran klinis dari patologi tertentu. Sebagai contoh, kelemahan itu sendiri dapat menjadi konsekuensi sederhana dari terlalu banyak kerja, tetapi jika ada juga peningkatan keringat dan beberapa gejala lainnya, maka kegembiraan yang kuat bisa menjadi yang paling rendah dari kejahatan yang dapat menyebabkan gejala-gejala tersebut.

Mari kita coba mencari tahu apa yang muncul dari gejala seperti kelemahan dan berkeringat. Dalam gambaran klinis patologi mana yang dapat mencakup gejala serupa? Tindakan apa yang perlu Anda lakukan untuk menormalkan kondisi Anda?

[1],

Penyebab kelemahan dan berkeringat

Ada juga penyebab kelemahan, yang tidak bisa disebut fisiologis. Dalam hal ini, kelemahan akan menjadi respon terhadap perubahan patologis dalam tubuh, menjadi gejala salah satu penyakit.

Kelemahan dapat menjadi konsekuensi dari kondisi berikut:

• keracunan makanan dan non-makanan,
• overheating atau subcooling dari tubuh,
• dehidrasi tubuh dengan latar belakang keracunan yang sama atau akibat asupan cairan yang tidak mencukupi ke dalam tubuh,
• gangguan tidur, mengakibatkan tubuh tidak memiliki waktu untuk mendapatkan kembali kekuatan,
• keadaan depresif,
• kekurangan vitamin dan mineral yang berguna dalam tubuh, dan sebagai akibat dari avitaminosis, anemia, dll.,
• patologi kardiovaskular,
• penyakit menular, baik dalam tahap akut maupun dalam perjalanan kronis,
• penyakit pada saluran pencernaan,
• masalah neurologis,
• gangguan tiroid,
• gangguan metabolisme, misalnya, pada diabetes mellitus,
• patologi onkologi,
• sindrom kelelahan kronis,
• tingkat hemoglobin yang lebih rendah dalam darah,
• alkoholisme, dll.

Daftar ini dapat dilanjutkan tanpa batas, karena kelemahan adalah gejala yang sangat umum, karakteristik untuk sejumlah besar kondisi patologis. Dan patogenesis gejala ini dalam setiap kasus akan berbeda. Kelemahan dapat: ketidakseimbangan hormon, gangguan pembuluh darah dan hipoksia, faktor neurologis, efek racun pada tubuh racun dan produk dari kehidupan bakteri, dll.

Sekarang mari kita lanjutkan dengan berkeringat. Dengan ini, negara masih lebih ambigu. Pada prinsipnya, berkeringat dianggap sebagai proses fisiologis normal. Dalam dosis kecil, tidak terlihat pada pandangan pertama, pelepasan keringat terjadi terus menerus. Tetapi bahkan berkeringat sedang dan berat dalam menanggapi faktor-faktor tertentu dianggap alami, dan seharusnya tidak menimbulkan kekhawatiran.

Dalam patogenesis berkeringat, bedakan:

• Keringat termoregulasi, yang mencegah pemanasan berlebih dari tubuh dengan peningkatan suhu sekitar. Alokasi keringat diamati di seluruh tubuh.
• Berkeringat psikogenik. Terjadi dengan ketegangan yang berlebihan akibat stres, kecemasan, ketakutan, kemarahan, dll. Dalam hal ini, peningkatan sekresi keringat dapat digeneralisasikan atau lokal (misalnya, di tangan atau ketiak).
• Makanan berkeringat terkait dengan asupan makanan dan tidak tergantung pada suhu. Ie. Penggunaan makanan panas dan minuman memprovokasi berkeringat termoregulasi, tetapi alkohol, hidangan pedas dan produk dengan menjengkelkan reseptor intens rasa makanan yang berhubungan dengan sistem saraf simpatik dapat meningkatkan kerja kelenjar keringat dengan cara apapun. Dapat muncul di seluruh tubuh atau di wajah, leher, ketiak.
• Hiperhidrosis (peningkatan keringat), dipicu oleh asupan obat-obatan tertentu. Obat atau hiperhidrosis iatrogenik adalah efek samping dari obat-obatan, yang dijelaskan dalam instruksi kepada mereka. Ini juga terkait dengan iritasi pusat otak yang mengontrol kerja kelenjar keringat.

Keringat berlebih bisa memiliki banyak penyebab. Selain tekanan mental, suhu tinggi, dan penggunaan makanan menjengkelkan, alkohol atau obat-obatan, berkeringat dapat menyebabkan:

• tenaga fisik yang besar,
• bermain olahraga,
• istirahat aktif.

Dalam hal ini, Anda tidak perlu khawatir, karena itu alami. Tetapi ada daftar lain yang kurang menyenangkan dari penyebab keringat berlebih, yang membuat Anda berpikir tentang kesehatan Anda. Tetapi untuk menyebabkan peningkatan jumlah keringat yang disekresikan dapat banyak penyakit:

• berbagai patologi dari sistem saraf yang terkait dengan trauma atau CNS atau kerusakan sistem saraf otonom karena penyakit lain (setelah semua, proses berkeringat berada di bawah kendali sistem saraf),
• penyakit otak,
• gangguan dalam kerja sistem endokrin, ketidakseimbangan hormon,
• berbagai penyakit menular, bahkan yang terjadi dalam bentuk kronis atau laten,
• Kanker, terutama dengan metastasis di wilayah mediastinum,
• patologi sistem kardiovaskular.

Antara lain, hiperhidrosis dapat menjadi ciri khas keluarga, yaitu untuk memiliki karakter turun temurun. Tetapi dalam kasus ini perlu dibedakan antara hiperhidrosis primer dan sekunder. Dalam kasus pertama, keringat berlebihan adalah fitur bawaan dari orang tertentu, tidak terkait dengan penyakit apa pun. Pada bagian kedua, kita berbicara tentang beberapa penyakit keturunan, salah satu gejala adalah keringat berlebih.

Memiliki hati-hati diteliti penyebab kedua gejala dapat dilihat banyak kesamaan. Kelemahan dan berkeringat dalam bentuk gejala tunggal, atau dalam kombinasi dengan satu sama lain dapat muncul sebagai akibat dari stres fisik dan mental, paparan berbagai faktor lingkungan, neurologis, kardiovaskuler, onkologi dan endokrin patologi, infeksi pengaruh faktor, dll

Kadang-kadang munculnya kelemahan dan berkeringat menunjukkan penyakit tertentu, tetapi menurut statistik, dalam banyak kasus itu adalah pertanyaan tentang totalitas berbagai patologi dan kondisi tubuh. Misalnya, penyakit jantung dan kerja fisik berlebihan, kegagalan hormonal dan gangguan neurologis, dll. Selain itu, masing-masing dari kita berulang kali menghadapi gejala-gejala ini, tetapi tidak selalu penting bagi mereka.

[2]

Faktor risiko

Faktor risiko untuk munculnya kelemahan dapat berupa:

• tidak adanya istirahat malam normal (baik kurang tidur dan kelebihannya berbahaya),
• gizi yang tidak seimbang, akibatnya tubuh menerima kurang dari yang diperlukan untuk metabolisme energi,
• diet ketat,
• hypodynamia, akibatnya ada kelemahan otot,
• situasi stres yang menyebabkan overwork dari sistem saraf pusat,
• kinerja pekerjaan yang terkait dengan tegangan konstan,
• kehamilan,
• kerja fisik yang berat (terutama dengan tidak adanya istirahat yang tepat), yang menyebabkan kelelahan kekuatan tubuh, dll.

Dan bahkan situasi seperti sukacita badai, kegembiraan yang kuat atau hanya liburan aktif di udara terbuka dapat menyebabkan perasaan lemah, di mana tidak ada yang salah.

[3], [4], [5], [6]

Patogenesis

Mari kita mempertimbangkan masing-masing gejala secara individual. Mari kita mulai dengan konsep "kelemahan". Istilah ini digunakan untuk menunjukkan kurangnya kekuatan untuk melakukan kegiatan yang sebelumnya tidak menyebabkan kesulitan dan kelelahan. Ini bukan hanya tentang tugas profesional, tetapi juga tentang pekerjaan rumah tangga sehari-hari.

Ketika seseorang mengeluhkan kelemahan umum, ia ada dalam pikiran baik kurangnya kekuatan otot, dan penurunan vitalitas, dimanifestasikan dalam penurunan kapasitas untuk kerja fisik dan intelektual. Tidak sulit untuk memahami bahwa keadaan seperti itu tidak dapat timbul dari awal. Ini juga dikonfirmasi oleh penelitian para ilmuwan di bidang kedokteran.

[7], [8], [9], [10]

Gejala

Terlepas dari kenyataan bahwa kelemahan dan berkeringat tidak dianggap sebagai penyakit tertentu, mereka dapat menandakan perkembangan dalam tubuh patologi, yang harus diidentifikasi dan dihilangkan secepat mungkin. Tetapi untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi pada seseorang, seseorang harus memahami apa arti masing-masing konsep bagi suatu keadaan tertentu dari seseorang.

Apa yang kami maksud dengan pengertian umum tentang "kelemahan"? Dengan tanda-tanda apa seseorang menentukan bahwa tubuhnya tidak memiliki kekuatan? Mari kita mencoba untuk menentukan manifestasi utama dari kelemahan umum sebagai gejala berbagai gangguan di dalam tubuh :

• seseorang menjadi terganggu dan hampir tidak bisa berkonsentrasi pada pekerjaan tertentu,
• memori dan kemampuan intelektual memburuk,
• menjadi lebih sulit untuk memilih kata yang cocok,
• produktivitas kerja turun,
• seseorang selalu merasa lelah, bahkan tanpa tenaga fisik yang berat,
• kelelahan muncul bahkan ketika melakukan pekerjaan yang sebelumnya diberikan dengan mudah dan membangkitkan minat,
• ada penurunan minat pada apa yang terjadi, apatis,
• peningkatan rangsangan saraf, seseorang menjadi lebih mudah tersinggung,
• ada rasa kantuk, tetapi tidur tidak selalu memperbaiki kondisi,
• ada kelemahan pada otot dan kesulitan dalam melakukan pekerjaan fisik.

Seperti yang bisa kita lihat, konsep abstrak tentang kelemahan memiliki cukup banyak manifestasi fisik, yang dapat muncul sebagai tanda pertama dari kejenuhan fisik atau mental, dan gejala berbagai patologi.

Sekarang mari kita bicara tentang berkeringat lebih detail. Berkeringat secara fisiologis dapat secara praktis tidak terlihat atau terlihat oleh mata. Itu tergantung pada banyak faktor: keadaan mental, suhu lingkungan, sifat makanan, dll. Tetapi jika kita berbicara tentang keringat patologis, maka jelas ada manifestasi eksternal yang tidak terikat pada keadaan fisik atau mental seseorang. Dengan kata lain, keringat berlebih dapat diamati baik di bawah pengaruh faktor lingkungan, dan tanpa mereka.

Ini adalah sekresi keringat yang terlalu intens dan sering disebut kata "hiperhidrosis". Dan itu dapat memanifestasikan dirinya baik di siang hari dan malam hari, terlepas dari suhu udara di sekitarnya.

Dalam kelenjar keringat normal seseorang sehari dialokasikan tidak kurang dari 500 ml keringat. Keringat minimum diamati pada suhu rendah dan kurangnya beban fisik atau mental. Maksimal hingga 3 liter keringat per jam dapat dilepaskan dari tubuh, tetapi ini sudah penuh dengan dehidrasi tubuh. Bicara tentang tingkat keringat tertentu tidak diperlukan, karena jumlah keringat dapat bergantung pada berbagai kondisi.

Tentang hiperhidrosis biasanya berbicara, ketika diaphoresis secara teratur meninggalkan jejak pada pakaian, dan semakin berdiameter seperti tempat basah, semakin serius situasinya. Dan ini tidak termasuk situasi di mana keringat intens dikaitkan dengan stres fisik atau kecemasan, yaitu seseorang berkeringat bahkan ketika dia tenang dan sibuk dengan pekerjaan yang tidak membutuhkan pengerahan tenaga. Keringat inilah yang dianggap sebagai tanda pertama kerusakan tubuh.

Diagnostik kelemahan dan berkeringat

Saya tidak ingin mengulangi, tetapi izinkan saya mengingatkan Anda lagi bahwa kelemahan dan keringat bukanlah gejala yang dapat segera didiagnosis. Jika gejala tidak teratur dan muncul di bawah pengaruh faktor memprovokasi, seperti pengaruh suhu, kelebihan emosional, kerja fisik yang keras, dll, tidak ada alasan untuk khawatir khususnya. Anda hanya perlu melacak hubungan dari gejala yang muncul dan mengambil tindakan untuk mengurangi dampak negatif.

Seorang dokter harus dikonsultasikan jika manifestasi seperti kelemahan dan hiperhidrosis disertai dengan gejala tidak menyenangkan dan bahkan berbahaya lainnya, terutama jika mereka terjadi secara teratur. Bantuan medis juga dapat diperoleh jika gejala yang mencurigakan terjadi tanpa alasan yang jelas, mereka mungkin berbicara tentang penyakit yang baru saja dimulai.

Dengan keluhan umum atau kelemahan otot, disertai dengan berkeringat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter atau dokter keluarga, dan sudah mereka setelah pemeriksaan fisik, koleksi sejarah medis, pengiriman tes laboratorium dan penelitian sederhana (pengukuran tekanan darah, denyut nadi, mendengarkan EKG) memutuskan untuk yang spesialis untuk mengirim pasien khusus untuk diagnosis lebih lanjut. Anda mungkin perlu untuk lebih konsultasi dari ahli jantung, ahli saraf, psikoterapis, psikolog, ahli endokrinologi, onkologi atau spesialis lain.

Karena gejala yang kita pelajari tidak menunjukkan patologi tertentu, tetapi menunjukkan ketidaknormalan tertentu dalam fungsi tubuh, tes laboratorium sangat membantu dalam memahami penyebab penyakit. Tes darah klinis dan tes urin umum adalah studi wajib yang ditugaskan untuk pasien dengan keluhan serupa. Selain itu, analisis biokimia, tes gula darah, dan tes hormon dapat diresepkan. Ketika datang ke infeksi, Anda mungkin memerlukan tes darah untuk patogen (IFA, RRC, dll.) Yang akan membantu dalam meresepkan antibiotik. Dalam beberapa kasus, tes darah tambahan untuk antibodi diresepkan. Jika dicurigai kanker, darah disumbangkan ke oncomarkers atau biopsi jaringan dilakukan, diikuti oleh pemeriksaan histologis. Untuk menilai keadaan sistem kekebalan, imunogram dilakukan atas dasar darah vena atau cairan fisiologis lainnya.

Derajat hiperhidrosis ditentukan dengan cara tes Minor atau tes spesifik lainnya, dan dokter akan diberitahu tentang lokalisasi area basah pada tubuh. Yang menarik adalah bentuk-bentuk hiperhidrosis lokal dan situasi di mana peningkatan keringat muncul tiba-tiba, meskipun sebelumnya orang itu tidak menderita gejala seperti itu.

Adapun diagnosa instrumental, pertama-tama, kerja jantung selalu diselidiki, untuk mana kardiogram diresepkan. Jika ada kecurigaan hiper atau hipotensi, pemantauan tekanan darah 24 jam ditentukan. Jika ada kesempatan untuk memikirkan kondisi pembuluh darah, mereka memindainya (angioscanning, dopplerography, ultrasound, dll.)

Jika, selain kelemahan dan berkeringat, ada demam dan batuk yang berkepanjangan, radiografi toraks selalu diresepkan, yang akan membantu mendiagnosis kemungkinan pneumonia, tuberkulosis, atau proses tumor dalam sistem pernapasan.

Jika Anda mencurigai adanya patologi organ internal, ultrasound (ultrasound), pencitraan resonansi komputer atau magnetik (CT dan MRI), radiografi organ individu atau area tertentu dalam tubuh ditentukan.

Jika Anda mencurigai adanya patologi sistem saraf pusat dan otak, tomogram, EEG, EchoEG, USG otak, dan penelitian lain yang diperlukan diresepkan.

Bantuan yang luar biasa dalam pembentukan penyakit ini memiliki gejala tambahan (hipertermia, pusing, mual, kelemahan otot, dll.), Yang membantu mempersempit jangkauan penyakit yang dicurigai dan tidak melakukan tindakan diagnostik yang tidak perlu.

[11], [12], [13], [14], [15]

Perbedaan diagnosa

Karena gejala yang dinyatakan tidak spesifik dan tidak memberikan kemungkinan untuk membuat diagnosis awal, diagnosis banding, yang menggunakan hasil semua analisis dan penelitian instrumental yang digunakan, riwayat dan data pemeriksaan fisik, memainkan peran yang menentukan. Ini adalah satu-satunya cara untuk menentukan penyebab sebenarnya dari munculnya kelemahan dan berkeringat, dan kadang-kadang bahkan tidak satu pun.

[16], [17], [18], [19], [20]

Komplikasi dan konsekuensinya

Kelemahan dan berkeringat adalah gejala yang cukup umum, dan meskipun mereka tidak selalu menunjukkan penyakit apa pun, tidak mungkin untuk mengabaikannya, karena ini adalah tanda yang jelas bahwa ada sesuatu yang salah dalam tubuh. Orang yang sehat jarang mengalami gejala seperti itu, kecuali sangat tersanjung, misalnya, sebagai siswa sebelum ujian. Tetapi bahkan dalam hal ini, setidaknya, istirahat dan istirahat diperlukan, yang akan membantu menormalkan kesejahteraan dan memulihkan kapasitas kerja.

Ambillah hipotermia dangkal atau panas berlebih dari tubuh. Jika Anda tidak mengambil tindakan yang tepat (bahkan yang paling sederhana: dingin di dahi atau teh panas dengan mandi air hangat untuk kaki), Anda dapat mengharapkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Di tempat pertama, sistem kardiovaskular dan otak menderita. Seberapa parah konsekuensinya bagi mereka, tergantung pada durasi dan kekuatan efek suhu, serta ketepatan waktu tindakan terapeutik dan pencegahan. Tetapi bahkan komplikasi dasar dalam bentuk peningkatan tekanan arteri pada overheat dan terjadinya gejala dingin di overcooling jelas tidak akan membawa sesuatu yang baik.

Ketika kelemahan disertai dengan keringat yang intens, ini menunjukkan bahwa tubuh melemah, yang berarti dapat dengan mudah menyerah pada efek negatif dari lingkungan. Ya, dan "mereka" mikroba oportunistik tidak terlelap dan, dengan melemahnya tubuh, siap untuk memberikan kontribusi mereka untuk pengembangan berbagai penyakit, mengatasi mereka dalam kondisi penurunan kekuatan akan cukup sulit.

Dan bahkan jika kelemahan dan hiperhidrosis muncul sebagai akibat penyakit catarrhal dalam tahap penyembuhan, ini adalah tanda bahwa tubuh membutuhkan bantuan dalam memulihkan kekuatan. Tetapi simtomatologi seperti itu mungkin muncul di awal penyakit, yang, dengan perhatian yang tepat terhadap kesehatannya sendiri, harus membantu untuk memahami penyakit tersebut dalam embrio, ketika jauh lebih mudah untuk melawannya daripada selama puncaknya. Dan ini bukan hanya masalah pilek.

Gejala-gejala seperti kelemahan dan berkeringat, meskipun tidak spesifik, masih merupakan nilai tertentu untuk diagnosis penyakit dan perjalanannya. Jika gejala seperti itu muncul dengan latar belakang patologi kanker, ini biasanya menunjukkan bahwa penyakit ini tidak pada tahap awal, dan oleh karena itu, untuk kehidupan seseorang masih harus berjuang dengan baik. Tetapi semakin awal bantuan diberikan, semakin banyak orang harus menang dari perjuangan brutal ini.

[21], [22], [23]

Pencegahan

Berbicara tentang prediksi tentang kelemahan dan berkeringat tidak masuk akal sampai ditentukan apa yang menyebabkan gejala-gejala ini. Jika ini adalah kelelahan normal, itu tidak mewakili bahaya tertentu pada tubuh. Cukup bagi seseorang untuk beristirahat dan memperkaya dietnya dengan makanan tinggi vitamin, dan kondisi cepat stabil.

Prognosisnya tidak akan begitu nyaman ketika datang ke kelelahan kronis. Perlu untuk memahami bahwa penurunan kekuatan adalah kondisi yang agak berbahaya ketika tubuh tidak berdaya sebelum dampak faktor negatif berkontribusi terhadap perkembangan berbagai penyakit. Jika tidak ada yang dilakukan, gejalanya akan memakan waktu yang mengancam jiwa. Kelemahan akan menjadi sedemikian rupa sehingga seseorang tidak dapat bangun tanpa bantuan tanpa bantuan, dan keringat yang kuat pada setiap jenis kekuatan akan menyebabkan hilangnya cairan dan elitrolit oleh tubuh, yang dianggap berbahaya bagi kehidupan.

Jika gejalanya disebabkan oleh beberapa penyakit, prognosis akan tergantung pada ketepatan waktu perawatan dimulai dan keefektifannya. Di sini perlu untuk mempertimbangkan segalanya: bagaimana pasien memenuhi rekomendasi dokter, seberapa serius dia memperlakukan kondisinya, apa mood psikologis pasien.

Jelas bahwa prediksi yang paling tidak menguntungkan dapat dilakukan jika kelemahan dan berkeringat berhubungan dengan infark miokard luas atau penyakit onkologi pada tahap terakhir.

Seperti yang Anda lihat, bahkan gejala yang tampaknya tidak berbahaya semacam itu dapat menandakan penyakit berbahaya, yang berarti bahwa mereka tidak dapat diabaikan. Tetapi hampir semua penyakit dapat dicegah jika Anda berpikir tentang kesehatan Anda sebelum gejala yang mencurigakan muncul.

Mari kita bicara tentang perubahan gaya hidup dan nutrisi yang akan membantu tidak hanya bekerja terlalu keras, tetapi juga pengembangan berbagai penyakit serius. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memikirkan kesehatan Anda (jangan lupa bahwa kesehatan adalah kebahagiaan) dan:

• Cobalah untuk membuat diet Anda lebih seimbang, menghilangkan semua makanan dan suplemen yang tidak perlu dari itu, lebih memilih buah-buahan, sayuran, sereal, kacang-kacangan, kacang-kacangan, serta daging dan ikan, produk susu alami, teh, compotes, herbal decoctions.

Harus diingat bahwa setiap saat sepanjang tahun tubuh kita harus menerima vitamin dalam jumlah yang cukup. Di musim panas, kami membantu banyak buah-buahan segar dan sayuran, tapi dari musim kita perlu secara aktif menambah diet Anda buah kering, kacang-kacangan, buah dan sayuran beku, jus kalengan, compotes, kemacetan. Pada musim dingin dan musim semi ketika penurunan daya gejala yang berguna untuk melengkapi asupan makanan mereka dari kompleks vitamin-mineral, seperti pada buah segar, diletakkan pada jumlah penyimpanan yang masih hidup pada saat vitamin yang sangat kecil, dan buah-buahan kering dan "pembekuan" yang cukup tinggi harga hanya mereka untuk menutupi kekurangan zat yang berguna.

• Jangan lupa tentang rezim minum. Seseorang harus minum setidaknya 1,5 liter air per hari, yang diperlukan untuk membersihkan tubuh dan mencegah keracunan dengan produk-produk aktivitas vital, menjaga vitalitas dan kapasitas kerja berbagai organ dan sistem. Dalam cuaca panas dan pengap, jumlah cairan yang dikonsumsi harus ditingkatkan (setidaknya 2-2,5 liter). Hal yang sama dianjurkan untuk dilakukan setelah mengunjungi bashi, solarium, sauna, bekerja pada suhu udara sekitar yang tinggi, peningkatan suhu tubuh selama sakit atau kepanasan.
• Bayar perhatian ke bentuk fisik Anda. Latihan pagi, olahraga dan aktivitas luar ruangan, aktivitas luar ruangan, hiking, permainan luar ruangan, bersepeda, berenang - semua ini akan membantu membuat hidup tidak hanya lebih sehat, tetapi juga jauh lebih menarik. Lagi pula, aktivitas semacam itu terutama emosi positif, yang memperkuat tubuh tidak lebih buruk daripada berbagai obat dan produk.
• Berikan preferensi pada gaya hidup sehat, yang berarti tidak hanya aktivitas fisik sedang dan nutrisi yang tepat, tetapi juga penolakan terhadap kebiasaan buruk. Percayalah, adalah mungkin untuk menenangkan syaraf dengan sukses dan tanpa alkohol, nikotin, "rumput", dll. Hidup tanpa semua ini tidak kurang indah jika Anda belajar untuk memperhatikan keindahan, dan tidak pergi dengan cara yang mudah, menikmati mengencangkan atau menyesap minuman keras, yang hanya mengaburkan otak, tetapi tidak berkontribusi pada kemajuan berpikir.

Selain itu, kebiasaan buruk berdampak negatif pada kemampuan fisik dan mental seseorang. Jadi tidak selalu perlu menyalahkan kelemahan umum. Paling sering penyebabnya adalah kurangnya keinginan untuk meninggalkan apa yang hanya berbahaya bagi tubuh.

• Rujuk ke dokter jika muncul gejala yang mencurigakan. Jangan menunggu hingga mereka berkembang menjadi penyakit serius.

Jika gejala muncul sekali dan cepat berlalu - ini, tentu saja, bukan alasan untuk mengambil waktu dari dokter (meskipun di sini Anda tidak memiliki hak untuk menolak pemeriksaan). Tetapi jika kelemahan dan keringat diulang lebih dari sekali atau dua kali, ada baiknya untuk berpikir serius tentang apa yang dapat menyebabkan gejala seperti itu dan bagaimana mengatasinya. Dan kemudian tanpa bantuan seorang spesialis tidak dapat dilakukan. Hanya untuk konsultasi dan bantuan untuk mengatasinya tidak perlu untuk pacar atau tetangga yang semuanya tahu, karena pada mereka di kehidupan terakhir INI sudah ada, dan kepada dokter yang terampil atau berpengalaman dengan koper yang cukup pengetahuan.

[24], [25], [26]