Ketakutan manusia

Ketakutan manusia bukanlah topik baru, tetapi masih relevan hingga saat ini. Awalnya, ketakutan manusia membantu manusia untuk bertahan hidup, ketakutan merupakan salah satu naluri utama, namun, ketakutan masih dapat membantu jika tidak ditekan, tetapi setidaknya dipelajari.

Diketahui bahwa ketakutan manusia adalah perwujudan naluri mempertahankan diri, yang ada dalam daftar dasar, mendahului seksual yang terkenal, pada kenyataannya - naluri kelanjutan dan reproduksi ras. Menganggap ketakutan sebagai emosi negatif, kami berusaha untuk menghilangkannya dengan semua cara yang mungkin. Jauh sebelumnya, ketakutan manusia menyebabkan tiga jenis reaksi - agresi, yaitu, serangan, pelarian dan pembekuan (stupor, pada hewan - anabiosis). Jika Anda mencermatinya, manusia modern masih menggunakan ketiga reaksi ini tergantung pada struktur mentalnya, sifat karakter, dan keterampilan sosialnya. Ketakutan manusia berbeda dengan hewan, yang juga mampu mengalami emosi ini. Pada hewan, semuanya lebih sederhana, mereka tidak terhalang oleh sikap sosial dan aturan kesopanan, mereka bereaksi terhadap rangsangan negatif hampir seketika, yang sering kali menyelamatkan tidak hanya sistem saraf mereka, tetapi juga kehidupan mereka. Manusia modern pada prinsipnya dicirikan oleh penekanan emosi.

Dipercayai bahwa konsep ketakutan manusia dan "fobia" identik, tetapi ada perbedaan yang signifikan di antara keduanya. Ketakutan, sebagai suatu peraturan, adalah fenomena sementara dengan hilangnya ancaman: segera setelah bahaya menghilang, dinetralkan, dan perasaan ini menghilang setelahnya. Fobia adalah emosi yang konstan, seringkali tidak dikaitkan dengan objek atau situasi tertentu. Dari sudut pandang psikiatri, psikoterapi - ini adalah kompleks reaksi, sebagai suatu peraturan, mereka obsesif (obsesif), tidak rasional. Gejalanya sangat khas:

Reaksi vegetatif – takikardia, tremor, sering mual, pusing, tekanan darah meningkat atau menurun, sering pingsan. Sensasi seperti itu sepenuhnya di luar kendali kesadaran, bahkan ketika objek ketakutan irasional tidak ada, reaksi fobia dapat menyerang seseorang kapan saja, di mana saja. Pemicunya bisa apa saja – bau, yang secara asosiatif menyebabkan ingatan instan bawah sadar; pikiran, yang biasanya mengganggu sejak awal; warna atau kata, yang secara tidak langsung mengingatkan pada ketakutan sebelumnya.

Apa yang menyebabkan ketakutan manusia?

Mengapa rasa takut manusia muncul belum dijelaskan, tetapi ada beberapa konsep yang diterima oleh dunia medis.

Teori terkenal Sigmund Freud, bapak pendiri psikoanalisis, menyatakan bahwa ketakutan manusia merupakan konsekuensi dari pertahanan diri yang berlebihan, penindasan kecemasan yang tersembunyi dan tertekan. Emosi yang tertekan, atau lebih sering merupakan kompleks emosi, ditransfer ke dunia luar dan mencoba dilepaskan dengan bantuan reaksi fobia.

John Watson, pencipta teori behaviorisme, mengklaim bahwa ketakutan manusia merupakan refleks terkondisi yang terbentuk. Jika seseorang mengalami ketakutan untuk pertama kalinya, reaksinya akan tetap, dan di kemudian hari, penghindaran terus-menerus terhadap situasi atau objek akan menyebabkan hilangnya kendali sepenuhnya atas emosi seseorang.

Teori pemodelan bawah sadar dimiliki oleh A. Bandura, yang mengatakan bahwa seseorang mempelajari persepsi ancaman dari contoh orang lain, biasanya orang dekat (empati).

Eksistensialis – R. May, V. Frankl mengemukakan teori tentang refleksi ketidakberdayaan diri sendiri, keterasingan, dan hilangnya makna hidup sebagai konsekuensi depersonalisasi dan hilangnya individualitas.

Teori humanistik, yang diwakili oleh A. Maslow, berbicara tentang fobia sebagai neurosis. Ketidakmungkinan untuk mengaktualisasikan diri disajikan sebagai penyebabnya.

Bagaimanapun juga, ketakutan manusia saat ini menghantui satu dari delapan penduduk planet ini, dan semua orang ini kurang tertarik dengan alasan etiologi untuk kondisi mereka, mereka hanya ingin menghilangkan perasaan ini sesegera mungkin.

Bagaimana cara mengatasi ketakutan seseorang?

Sebelum mengobati ketakutan seseorang, penting untuk menentukan kondisi yang disebut seseorang sebagai serangan panik, fobia, atau kecemasan. Ketika keadaan emosional tidak stabil, hampir tidak mungkin untuk secara akurat menentukan penyakit Anda sendiri, jadi Anda harus menghubungi spesialis - psikolog klinis, psikoterapis. Sebaiknya orang yang dimintai pertolongan oleh orang yang menderita ketakutan dan fobia memiliki pendidikan kedokteran. Hal ini disebabkan oleh kebutuhan untuk menyingkirkan gangguan mental yang juga dapat disertai dengan ketakutan. Skizofrenia terkadang dikombinasikan dengan senestopati (sensasi irasional dan objektif pada kulit), ketakutan hipokondriakal seseorang mungkin terjadi. Depresi disertai dengan gangguan neurotik murni, gangguan adaptasi. Selain itu, serangan panik dalam ICD-10 digambarkan sebagai unit independen dalam rubrik "gangguan panik" - F.41.0. Selain itu, ketakutan seseorang dapat menjadi salah satu gejala penyakit somatik yang nyata, misalnya, asma bronkial atau hipertensi. Hanya diagnosis yang benar dan akurat yang akan membantu membangun strategi pengobatan dan menangani sindrom penyakit dengan tepat, bukan menghilangkan gejalanya.

Selain terapi obat (neuroleptik minor, ansiolitik, antidepresan), yang tentu efektif, psikoterapi juga memberikan hasil positif, karena metode dan tekniknya beragam dan didukung oleh praktik klinis selama berabad-abad. Ketakutan manusia diobati secara efektif dengan metode kognitif, teknik psikoterapi perilaku, terapi berorientasi tubuh, psikoanalisis, dan unsur-unsur pemrograman neurolinguistik. Ketakutan manusia sering diobati dengan metode desensitisasi sistematis, ketika seseorang secara bertahap membentuk resistensi dan stabilitas.

Ketakutan manusia adalah fenomena yang membutuhkan salah satu jenis reaksi naluriah: lari, menyerang, atau membeku. Pengobatan modern cukup mampu mengalahkan ketakutan manusia dengan "menyerang" ketakutan tersebut secara terampil. Tidak ada gunanya memilih reaksi menghindar atau pingsan ketika ada begitu banyak metode efektif dan efisien yang membantu seseorang menjalani hidup sepenuhnya dan mengalami emosi positif.