Menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga: penyebab utama
Terakhir ditinjau: 07.06.2024
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menurunkan berat badan tanpa diet bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut beberapa kemungkinan penyebabnya:
- Aktivitas fisik: Peningkatan aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan berat badan. Jika Anda mulai berolahraga, berolahraga di gym, atau sekadar menjadi lebih aktif, hal ini dapat membantu mengurangi simpanan lemak dan meningkatkan massa otot.
- Perubahan gaya hidup: Perubahan gaya hidup seperti peningkatan tingkat stres, perubahan pola tidur, atau perubahan pekerjaan dan kebiasaan sehari-hari dapat mempengaruhi nafsu makan dan asupan makanan.
- Kondisi Medis: Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak disengaja, seperti hipertiroidisme (peningkatan fungsi tiroid), diabetes, atau kondisi lain yang dapat mengubah metabolisme.
- Faktor psikologis: Stres, depresi dan kecemasan dapat mempengaruhi nafsu makan dan asupan makanan. Beberapa orang mungkin beralih ke pola makan yang tidak teratur atau dikurangi sebagai respons terhadap stres psikologis.
- Perubahan pola makan: Meskipun Anda tidak menjalani diet ketat, perubahan pola makan dan pilihan makanan harian dapat memengaruhi berat badan Anda. Misalnya, meningkatkan asupan makanan sehat dan rendah kalori dapat menyebabkan penurunan berat badan.
- Penyebab Objektif: Terkadang penurunan berat badan dapat disebabkan oleh alasan medis seperti penyakit menular, infeksi parasit, atau kondisi pencernaan lainnya.
Penyakit yang disertai penurunan berat badan
Penurunan berat badan bisa menjadi gejala dari berbagai kondisi kesehatan. Beberapa di antaranya termasuk:
- Hipertiroidisme: Peningkatan aktivitas tiroid menyebabkan peningkatan metabolisme dan akibatnya penurunan berat badan.
- Diabetes melitus tipe 1: Diabetes tipe ini ditandai dengan produksi insulin yang tidak mencukupi dan penggunaan glukosa yang berlebihan dalam tubuh, sehingga dapat menyebabkan penurunan berat badan.
- Penyakit Gastroenterologi : Penyakit lambung, usus, dan masalah sistem pencernaan lainnya seperti maag kronis, tukak lambung, penyakit celiac, dan kolitis kronis dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan dan penurunan berat badan.
- Kanker: Berbagai penyakit kanker dapat disertai dengan penurunan berat badan karena penurunan nafsu makan dan metabolisme.
- Infeksi: Infeksi parah seperti TBC dan infeksi HIV dapat menyebabkan penurunan berat badan.
- Kondisi psikologis: Stres, depresi dan kecemasan dapat menyebabkan perubahan nafsu makan dan berat badan.
- Penyakit tiroid: Selain hipertiroidisme, hipotiroidisme (penurunan aktivitas tiroid) juga dapat disertai dengan perubahan berat badan.
- Insufisiensi ginjal: Pada gagal ginjal kronis, dapat terjadi hilangnya nafsu makan dan penumpukan produk limbah dalam tubuh, yang mempengaruhi berat badan.
- Penggunaan obat-obatan atau alkohol secara berlebihan: Ketergantungan zat dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan dan berat badan.
- Gangguan makan psikogenik: Kondisi yang tidak terkontrol seperti anoreksia atau bulimia dapat menyebabkan penurunan berat badan yang parah.
Jika Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak disengaja dan tidak dapat dijelaskan, penting untuk menemui dokter untuk evaluasi dan mengidentifikasi kemungkinan penyebab medis atau psikologis. Penurunan berat badan yang tidak terkontrol dapat menjadi gejala suatu kondisi medis, dan perhatian medis dini dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi kemungkinan masalah.