Merawat dirimu di rumah dengan rasa sakit di kaki

Perawatan di rumah tergantung pada penyebab sakit di kaki. Saat meregangkan dan merusak otot atau ligamen kaki, rekomendasi awal adalah pengenaan es, di antaranya istirahat dibutuhkan selama 15-20 menit. Ibuprofen (Advil) dan acetaminophen (Tylenol) dapat digunakan untuk mengendalikan rasa sakit. Meskipun obat bebas pada umumnya tidak aman dikonsumsi karena mereka mungkin tidak berinteraksi dengan benar dengan obat lain yang Anda minum dengan resep dokter. Sebelum merawat di rumah, pastikan berkonsultasi dengan dia untuk meminta saran

Bagaimana cara mengobati sakit di kaki di rumah?

Pengobatan nyeri di kaki tergantung pada diagnosis. Begitu penyebab nyeri terbentuk, pengobatan difokuskan pada penanganan nyeri dan pengendalian rasa sakit, serta pada pencegahan atau pengulangan rasa sakit di masa depan.

Trauma otot tendon dan gastrocnemius biasanya diobati, memaksa tubuh memproduksi serabut kolagen. Mereka akan membantu menghasilkan jaringan parut di daerah kerusakan otot. Bergantung pada tingkat keparahan kerusakan, diperlukan beberapa hari atau minggu untuk benar-benar menyembuhkan kaki setelah cedera.

Pada tahap awal memulihkan kaki, penting agar otot pulih panjang. Artinya, Anda bisa menekuk mereka dan melepaskannya. Hal ini membutuhkan latihan peregangan yang digunakan untuk membantu memulihkan otot-otot sepanjang sepanjang hamster untuk mengembalikan seluruh gerakan sendi lutut. Keputusan kapan harus memulai latihan ini atau menggunakan jenis terapi fisik lainnya, secara individu untuk setiap pasien. Ini akan membantu dokter.

Kaus kaki dengan nyeri di kaki

Kaus kaki bisa digunakan untuk beberapa hari pertama setelah cedera membiarkan kaki istirahat. Perban elastis (atau bungkus) bisa diaplikasikan ke pinggul, mulai dari lutut dan bergerak sampai ke sendi pinggul untuk memastikan kompresinya. Ibuprofen mungkin ditawarkan sebagai obat anti-inflamasi dan pereda nyeri. Seperti halnya penggunaan obat-obatan, penting untuk berkonsultasi dengan seorang praktisi apoteker atau ortopedi untuk memastikan aman untuk mengkonsumsi ibuprofen dalam setiap kasus.

[1]

Nyeri sciatic

Orang dengan nyeri arang setelah cedera kaki harus mempertimbangkan waktu istirahat yang singkat (biasanya kurang dari 24 jam), setelah itu Anda bisa mulai bangun dan melakukan latihan kaki. Mengubah aplikasi es dan panas bisa bermanfaat, dan asetaminofen dan ibuprofen dapat digunakan dalam kombinasi dengan fisioterapi.

Jika sakit di kaki dikaitkan dengan gangguan aktivitas tulang belakang, ini bisa berarti bahwa sumsum tulang belakang berada di bawah ancaman kerusakan permanen dan perawatan medis darurat harus diberikan segera.

Sakit di tungkai dengan penyakit kronis

Bagi penderita penyakit kronis (misalnya diabetes mellitus), pencegahan trauma seringkali merupakan pengobatan terbaik. Nyeri di kaki penderita diabetes sangat sulit ditangani; butuh rezim normal hari ini dan layak berolahraga.

Selain itu, perlu dipantau tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan perkembangan diabetes. Kontrol atas penyakit ini, serta berhenti merokok akan meminimalkan risiko penyakit pembuluh darah perifer pada kaki.

Sebagian besar keadaan yang menyebabkan nyeri pada kaki terjadi secara perlahan, pasien sering tidak tahu apa dan bagaimana perawatannya, dan perawatan di rumah untuk kaki harus individual untuk setiap pasien.

Dokter Anda adalah orang penting bagi Anda, yang akan membantu Anda membuat diagnosis yang benar dan memberi tahu Anda bagaimana merawat kaki Anda di rumah dengan rasa sakit.

Jika ada nyeri akut dengan pembengkakan kaki atau kehilangan kepekaan, sementara kaki sangat dingin, mereka menjadi mati rasa, bantuan medis harus segera diberikan. Jangan hanya pergi untuk perawatan di rumah.

Pengobatan alternatif untuk nyeri kaki

Mandi uap dan pijat seminggu sekali sangat berguna untuk menghilangkan rasa sakit di kaki.

Ambil 10-15 gram kapur barus dan 200-250 gram minyak mustard dan campurkan dalam botol kaca dan simpan botol ini di bawah sinar matahari sampai kamper larut dengan benar. Pijat daerah yang terkena dampak setiap hari, ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk menghilangkan rasa sakit di kaki.

Nutrisi yang tepat - 4-5 kenari sehari - adalah obat yang sangat baik untuk menghilangkan sakit kaki karena sebentar.

Masuknya minyak ikan membantu dalam perawatan semua jenis rasa sakit di kaki dan menghilangkan kelemahan umum tubuh.

Kapan harus mencari bantuan medis untuk rasa sakit di kaki

Orang sering memutuskan untuk waktu yang lama apakah akan mencari pertolongan medis setelah cedera, berdasarkan kemampuan mereka untuk berdiri, menjaga berat badan dengan kaki mereka, tapi yang terpenting - berjalan. Ini masuk akal, bagaimanapun, jika ada rasa takut bahwa tulang tersebut patah atau setelah cedera kaki terjadi pembengkakan sendi yang signifikan, perawatan medis harus segera dicari. Satu pengingat penting: hanya karena kaki bisa bergerak tidak berarti itu belum menderita.

Pada kebanyakan situasi lainnya, rasa sakit di kaki meningkat secara bertahap, dan pasien beralih ke dokter hanya saat rasa sakit mulai mengganggu kehidupan sehari-hari mereka. Seringkali nyeri kaki adalah bagian dari banyak gejala yang sulit untuk dinilai secara terpisah tanpa bantuan spesialis ortopedi atau trauma.

Nyeri tiba-tiba

Jika sakit di kaki mulai tiba-tiba, ini harus menjadi perhatian, dan dokter membutuhkan bantuan segera. Hal ini sangat penting jika kaki terasa panas, bengkak, jika terjadi trombosis vena dalam. Sangat mendesak untuk memanggil dokter dan jika kaki pucat dan dingin, jika ada risiko terkena penggumpalan darah di pembuluh darah dan arteri.

Jika nyeri terjadi bersamaan di punggung dan kaki dengan episode kelemahan otot, setelah terjatuh, jika ada perubahan fungsi usus dan kandung kemih, ini bisa mengindikasikan adanya posisi darurat sumsum tulang belakang, yang bisa rusak, dan kemudian perawatan medis harus diberikan. Segera.

Nyeri ringan di kaki bisa disembuhkan dengan pijat sederhana dengan salep, sementara penderitaan nyeri konstan memerlukan konsultasi profesional dari ahli trauma, fisioterapi dan bahkan operasi bedah. Tingkat kerusakan pada kaki dan jaringan otot menentukan jenis pengobatan. Nyeri pada punggung dan tungkai bisa dikombinasikan karena kelebihan berat badan seseorang. Kemudian kaki membawa beban meningkat dan sangat sering sakit.

Nyeri pada kaki saat hamil

Nyeri di kaki bisa terjadi saat hamil karena kelebihan beban pada otot perut, yang menyebabkan nyeri pada pinggang dan ketegangan panggul. Rasa sakit ini bisa ringan atau akut. Beberapa pengobatan di rumah termasuk hanya mengistirahatkan otot, tanpa penggunaan obat-obatan, terutama jika rasa sakit pada otot setelah istirahat semacam itu berlalu. Namun dislokasi dari lower back disk juga menyebabkan sakit parah pada punggung dan tungkai. Pengobatan komplikasi semacam itu memerlukan intervensi bedah dokter yang berkualitas. Hal ini sangat penting pada saat seperti itu untuk memanggil ambulans.

Gejala yang membutuhkan perawatan darurat

Beberapa gejala yang memerlukan intervensi medis mendesak meliputi: perubahan warna kulit di sekitar bagian kaki yang sakit, nyeri akut dan persisten, demam, saat kaki atau punggung tidak bergerak.

Bergantung pada penyebab nyeri di kaki, kebutuhan perawatan lebih lanjut setelah perawatan di rumah mungkin minimal jika dikaitkan dengan trauma. Tapi perawatan kaki dan pengendalian rasa sakit bisa seumur hidup jika dikaitkan dengan penyakit kronis, seperti penyakit diabetes atau arterial.