Mitos dan kebenaran tentang konstipasi kronis

Konstipasi, keluhan gangguan pencernaan yang paling umum, dapat membuat hidup seseorang tak tertahankan. Sembelit memberi Anda perasaan kembung, sakit kepala, dan lekas marah, tetapi kemampuan untuk membuat gejala sembelit lebih mudah, terutama jangka panjang, atau mengurangi gejala sembelit kronis adalah memakan waktu dan mahal.

Sembelit kronis: apa itu?

Definisi konstipasi kronis berbeda untuk tipe orang yang berbeda dengan kondisi kesehatan yang berbeda. Bagi sebagian orang, sembelit kronis berarti buang air besar yang jarang terjadi selama beberapa minggu, yang merupakan waktu yang agak sulit bagi mereka. Bagi yang lain, sembelit kronis berarti mengejan saat buang air besar dan tinja kering.

Sebagai contoh, banyak orang tidak tahu apa itu sembelit kronis, perasaan apa yang Anda miliki selama buang air besar, tetapi tidak peduli berapa lama Anda duduk di toilet, pembuangan kotoran mungkin tidak terjadi.

Dalam konstipasi kronis, Anda harus membentuk kursi, mungkin kecil dalam volume dan massa, tipis seperti pensil, atau kombinasi formasi keras feses yang jarang.

Biasanya, definisi konstipasi kronis adalah feses dengan frekuensi kurang dari tiga kali seminggu, dan kondisi ini berlangsung selama beberapa bulan. Namun, para ahli percaya bahwa banyak orang berpikir bahwa mereka menderita sembelit kronis, tetapi mereka mungkin sebenarnya meremehkan frekuensi buang air besar, jadi definisi ini mungkin tidak akurat.

Setiap tahun, sembelit kronis di AS menyebabkan kunjungan dokter ke sekitar 2,5 juta orang, dan obat yang mereka beli untuk mengobati sembelit kronis adalah biaya ratusan juta dolar.

Penyebaran konstipasi kronis

Orang menjadi lebih rentan terhadap sembelit. Di masa lalu, orang yang menderita sembelit kronis, diare, sindrom iritasi usus, atau bahkan inkontinensia urin, menyimpan masalah ini dalam diri mereka sendiri. Mereka tinggal di rumah sebagian besar waktu dan menderita gejala yang tidak menyenangkan. Saat ini, orang tidak mau menerima masalah seperti sembelit kronis. Mereka tahu bahwa perangkat medis adalah metode yang sangat baik dan masalah kesehatan ini dapat diatasi dengan sukses.

Dokter menjelaskan gejala sembelit kronis sebagai berikut

• Stres berlebihan selama buang air besar.
• Kursi keras
• Perasaan tidak lengkapnya evakuasi kursi.
• Penggunaan metode evakuasi seperti itu, sebagai dampak pada organ panggul.
• Merasa bahwa Anda tidak bisa berjalan atau tidak dapat buang air besar (karena penyumbatan usus).
• Mengurangi frekuensi buang air besar.

Konstipasi kronis dapat dikaitkan dengan tinja yang normal atau lambat, gangguan fungsi usus (buang air besar yang tidak teratur), atau kombinasi dari kedua gejala ini. Dengan buang air besar yang lambat atau penundaan buang air besar, sembelit datang ke seseorang. Rintangan di rektum ditandai oleh kesulitan atau ketidakmampuan untuk mengeluarkan tinja. Disfungsi panggul (energi lemah dari penampilan buang air besar), otot-otot panggul bawah, yang mengelilingi rektum dan otot-otot panggul kecil, tidak bekerja secara normal. Jenis sembelit ketiga terjadi dengan sindrom iritasi usus besar (IBS), di mana sembelit bergantian dengan serangan diare.

Sembelit kronis: apa yang menyebabkannya?

Setelah makan, ia melewati saluran pencernaan Anda. Usus mengambil air dan nutrisi dari makanan. Sebagai aturan, proses berlanjut sampai kursi terbentuk. Di usus, ada gerakan, kontraksi yang bertujuan menghilangkan kotoran dari tubuh.

Karena sembelit sering dikaitkan dengan feses yang keras, menurut sebuah teori, terlalu banyak air yang diserap dari feses, membuatnya menjadi kering dan keras. Teori lain adalah bahwa reaksi hormonal abnormal dari tubuh terhadap air dapat menyebabkan sembelit kronis. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami bagaimana sembelit terjadi, dan untuk mengurai hubungan misterius antara usus, hormon, dan otak.

Sembelit kronis: apa yang normal dan apa yang tidak?

Jika Anda atau orang yang Anda cintai menderita sembelit kronis, banyak kecemasan dan bencana dapat terjadi akibat kurangnya pengetahuan tentang masalah ini. Seseorang tidak hanya telah membesar-besarkan kekhawatiran tentang apa yang mungkin menyebabkan masalah, tetapi ketidaknyamanan sembelit kronis dapat dengan sendirinya tidak dapat diatasi.

Sembelit dapat memperburuk aktivitas kerja Anda dan bahkan menyebabkan kegiatan rekreasi (ini adalah berbagai jenis kegiatan, seperti pariwisata, kegiatan seni amatir, menggambar, pendidikan jasmani - jenis kegiatan yang ditujukan untuk rehabilitasi, perawatan dan pendidikan budaya). Itulah mengapa penting untuk mengetahui fakta-fakta tentang sembelit kronis dan mendiskusikan situasi kesehatan pribadi Anda dengan dokter Anda.

Mari kita lihat beberapa mitos tentang sembelit kronis, dan kemudian tentukan fakta sebenarnya.

Sembelit kronis - Mitos 1 Jika Anda tidak memiliki setidaknya satu buang air besar per hari, ini tidak normal.

Kebenaran Kurang dari 50% orang memiliki kurang dari satu buang air besar per hari.

Sembelit kronis - Mitos 2 Kurang dari lima atau enam buang air besar per minggu dianggap sebagai sembelit kronis.

Kebenaran 95% orang dewasa menghabiskan buang air besar antara tiga dan 21 kali seminggu. Kisarannya - hanya tiga buang air besar per minggu - normal.

Sembelit kronis - Mitos 3 Racun yang menumpuk di usus saat buang air besar tidak jarang terjadi.

Kebenaran Bertolak belakang dengan kepercayaan umum, tidak ada bukti bahwa "racun" menumpuk selama buang air besar - dengan feses atau sembelit yang jarang, menyebabkan penyakit seperti kanker. Namun, jika Anda masih merasa sembelit setelah mencoba minum obat pencahar atau susu magnesium, inilah saatnya untuk memeriksakan diri ke dokter.

Sembelit kronis - Mitos 4 Jumlah buang air besar meningkat seiring bertambahnya usia.

Kebenaran Faktanya, jumlah buang air besar berkurang dengan bertambahnya usia.

Sembelit kronis - Mitos 5 Sembelit kronis tidak mempengaruhi kesehatan orang.

Kebenaran Sembelit kronis adalah masalah serius yang memengaruhi kesehatan 15% hingga 20% populasi.

Sembelit kronis - Mitos 6 Jika Anda makan dengan benar, berolahraga, dan minum banyak cairan, Anda tidak akan pernah menderita sembelit kronis.

Kebenaran Kadang-kadang masalah psikologis memicu efek sembelit kronis. Misalnya, di masa kanak-kanak setelah pelecehan seksual atau fisik... Atau stres akibat perceraian orang tua, perpisahan atau kematian, dapat menyebabkan konstipasi kronis pada masa dewasa. Sembelit seringkali dikombinasikan dengan depresi.

Sembelit kronis juga dapat disebabkan oleh penyakit autoimun, seperti produksi hormon tiroid yang rendah.

[1], [2]

Sembelit kronis: mengapa tubuh dalam bahaya?

Jika seseorang dilahirkan antara tahun 1946 dan 1964, ia mungkin bertanya-tanya bagaimana sembelit kronis cenderung meningkat dengan bertambahnya usia. Ada beberapa alasan yang menyebabkan sembelit pada orang lanjut usia.

"Sebagai orang dewasa di usia yang padat, kita cenderung menjadi kurang bergerak, kita bisa makan dan minum lebih sedikit dan mengambil lebih sedikit serat dalam makanan sehari-hari kita," kata orang tua, "semua ini adalah kebiasaan yang memicu sembelit kronis."

Kemudian, menurut ulasan pasien, lebih banyak masalah muncul ketika Anda sudah mengalami konstipasi. Melewati dan diperburuk tergantung pada asupan obat pencahar. Dalam beberapa hari, kebiasaan obat pencahar ini dapat memperburuk perjalanan sembelit kronis, dan jenis obat pencahar harus diubah, maka harus dilakukan lagi dan lagi.

[3]

Kebiasaan buruk

Bukan hanya gaya hidup yang menyebabkan sembelit, tetapi juga kebiasaan yang memicu risiko sembelit kronis. Banyak obat resep memprovokasi konstipasi, dan obat yang biasanya dikonsumsi untuk mengobati radang sendi, sakit punggung, hipertensi, dan alergi. Dan bahkan depresi dapat menyebabkan sembelit kronis.

Ketika orang yang lebih tua menggunakan lebih dari satu obat untuk mengatasi masalah kesehatan, sembelit kronis bisa menjadi akibatnya. Obat yang paling umum yang memperburuk konstipasi adalah analgesik narkotika, seperti kodein dan tylenol, serta oksikodon, propifen dan asetaminofen, yang kadang-kadang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit setelah osteoartritis, radang sendi, penyakit diskus, dan masalah lainnya.

Karena obat pereda nyeri diketahui menyebabkan sembelit kronis, banyak dokter siap untuk melanjutkan pengobatan sembelit dan pada saat yang sama obat pereda nyeri yang diresepkan untuk pengobatan sembelit kronis mengembangkannya dan menjadi hambatan serius bagi kesehatan.

[4], [5]

Obat sembelit

Pada orang-orang dari segala usia, beberapa obat menyebabkan sembelit kronis, termasuk beberapa analgesik untuk pengobatan nyeri, antidepresan dan obat-obatan untuk pengobatan hipertensi, antara lain. Suplemen zat besi, yang diambil oleh banyak wanita usia subur sebagai bagian dari dosis multivitamin harian, meningkatkan risiko sembelit kronis, terutama selama kehamilan.

Apa yang disarankan obat untuk menghilangkan sembelit kronis? Istirahat aktif dan latihan harian. Juga, perhatikan dosis cairan dan minuman Anda, bahkan ketika Anda tidak merasa haus, karena yang lebih tua, orang dewasa kadang-kadang kehilangan mekanisme ini, yang memperingatkan kita untuk minum banyak cairan. Tambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda dan mungkin mempertimbangkan pencahar jika perlu.

Para profesional medis juga merekomendasikan magnesium hidroksida dosis rendah (susu magnesium atau susu magnesium Ducolax®) kepada pasien mereka untuk meringankan sembelit kronis.

[6]

Sembelit kronis: kunjungan ke dokter

Jika Anda mengalami konstipasi kronis atau jika konstipasi baru atau mengubah gerakan usus normal, hubungi dokter. Karena sembelit kronis dapat menjadi gejala awal dari masalah serius, seperti kanker usus besar, dokter akan bertanya kepada Anda tentang riwayat kesehatan Anda, data pemeriksaan fisik, dan kemudian merekomendasikan Anda melakukan tes laboratorium untuk keperluan penyaringan. Beberapa keadaan medis, seperti hipotiroidisme, sindrom iritasi usus, penyakit Parkinson, diabetes, dan lainnya, juga dapat menjadi penyebab sembelit kronis. Mengobati penyakit itu sendiri dapat membantu mengatasi sembelit kronis.

Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan dubur untuk melihat wasir atau untuk menguji fungsi otot sfingter anal. Jika riwayat Anda mencakup pemeriksaan fisik, dan hasil laboratorium tidak memberikan petunjuk tentang apa yang menyebabkan sembelit kronis, dokter Anda dapat memerintahkan pemeriksaan rontgen usus besar dan rektum untuk menyingkirkan masalah yang lebih serius.

[7], [8]

6 langkah untuk meringankan sembelit kronis

Konstipasi kronis dapat dihilangkan dengan langkah-langkah berikut.

1. Keteraturan

Pergi ke toilet pada waktu yang sama setiap pagi. Jadikan kebiasaan pagi Anda adalah tugas Anda, karena aktivitas motorik usus besar adalah yang tertinggi saat ini.

2. Dengarkan tubuh Anda

Jangan abaikan keinginan untuk menghasilkan tindakan buang air besar. Peristaltik usus - gerakan, pemicu usus - datang dan pergi. Jika Anda mengabaikan keinginan ini, Anda mungkin kehilangan kemampuan untuk buang air besar.

Semakin lama tinja berada di usus, semakin sulit untuk dilakukan, karena lebih banyak air diserap di usus, dan tinja akan semakin sulit untuk dievakuasi dari tubuh. Keinginan untuk buang air besar juga meningkat setelah makan, jadi gunakan sinyal dari tubuh Anda.

3. Santai

Karena stres dapat mengganggu relaksasi seluruh tubuh, termasuk usus, penting untuk menggunakan jenis teknik relaksasi tertentu setiap hari. Banyak pasien tidak dapat memahami informasi ini dengan benar karena mereka terlalu terburu-buru dalam menarik kesimpulan. Mereka menghabiskan terlalu sedikit waktu untuk merawat organ mereka, kata spesialis medis.

4. Tingkatkan asupan cairan

Minum banyak cairan. Dianjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas cairan (lebih disukai air) per hari. Anda perlu minum lebih banyak pada hari-hari panas dan ketika Anda bekerja. Terlebih lagi, ini memadamkan perasaan lapar.

5. Serat Makanan

Serat makanan dalam komposisi serat adalah pencahar alami. Pisang raja tincture atau metilselulosa akan membantu mereka - mereka menyediakan banyak cairan agar usus bekerja dengan baik untuk meringankan sembelit kronis.

Bekatul paling efektif dalam meringankan pasien dari sembelit kronis. Bekatul menambahkan volume ke tinja dan meningkatkan kecepatan pergerakan tinja melalui usus.

6. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan.

Obat-obatan, obat pencahar dapat membantu meringankan sembelit, tetapi mereka harus diminum dengan hati-hati dan untuk waktu yang singkat. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum minum obat apa pun.

[9], [10]

Saran dokter

Setelah dokter menentukan diagnosis Anda, Anda dapat meredakan sembelit kronis, metode-metode ini dapat mencakup pendekatan interdisipliner, perubahan pola makan dan gaya hidup, serta obat-obatan bebas dan resep.

Jika dokter Anda berpikir bahwa sembelit kronis Anda memerlukan manajemen medis yang teratur, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan dengan pengalaman khusus dalam sembelit. Untuk perawatan sembelit, Anda bisa menjalani jauh sebelum melakukan perbaikan jangka panjang dalam hidup Anda untuk mengobati sembelit kronis.

Ketika Anda bertemu dengan dokter Anda, ada daftar pertanyaan yang menjelaskan secara rinci tanda dan gejala sembelit kronis. Masalah utama adalah bagaimana dokter akan memberi Anda informasi tentang sembelit.

Dokter terlalu mencemooh kadang-kadang mengobati gejala ketika pasien mengatakan bahwa mereka memiliki sembelit kronis, dan pasien harus lebih meyakinkan ketika menggambarkan masalah mereka dengan sembelit. Dokter, pada gilirannya, harus mengajukan lebih banyak pertanyaan untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi dalam tubuh.

Untuk memahami mekanisme yang menyebabkan sembelit kronis, obat-obatan menggunakan tes khusus, termasuk studi kolonoskopi, eliminasi feses dan pemeriksaan anal.

[11], [12]

Setelah diperiksa oleh dokter

Setelah pengujian oleh dokter, menurut perkiraan medis, sepertiga dari pasien dengan sembelit kronis dapat memperoleh hasil yang normal dalam mengobati sembelit. Keadaan usus besar dan dubur menjadi normal, tetapi masih ada hipersensitivitas, rasa sakit dan ketidaknyamanan selama buang air besar, yang bertujuan untuk melepaskan tinja.

Tetapi hampir sepertiga dari mereka yang menderita sembelit kronis memiliki buang air besar yang lemah, kata dokter. Orang dengan defekasi yang lemah tidak dapat mengevakuasi feses dari usus atau mengalami kesulitan menggunakan mekanisme tambahan untuk menghilangkan feses. Banyak orang dengan masalah usus tidak tahu bahwa sembelit adalah penyebab kondisi ini, dan seringkali mereka tidak mencari bantuan medis selain menggunakan obat pencahar.

Bagi mereka yang memiliki sembelit kronis dengan masalah buang air besar, dokter merekomendasikan metode biofeedback. Ini adalah perawatan non-invasif sederhana yang dapat membantu memperbaiki kontraksi otot panggul yang abnormal dan kontraksi eksternal sfingter anal selama buang air besar. Terapi tersebut ditunjukkan secara kategoris menjadi satu-satunya metode yang efektif untuk memperbaiki perilaku seseorang, dan ketika pasien mengetahui bahwa mereka berperilaku salah, mereka dapat bertanya kepada dokter bagaimana cara memperbaikinya.

Pencahar tradisional dapat bekerja untuk meringankan sembelit kronis. Dokter merekomendasikan produk dengan suplemen jerami, magnesium, dan serat. Obat-obatan ini meningkatkan sekresi cairan usus dan juga dapat membantu meringankan sembelit kronis.

[13], [14],

Tanda Peringatan untuk Sembelit Kronis

Perubahan pada kebiasaan kesehatan usus Anda bisa menjadi tanda peringatan bahwa infeksi virus atau bakteri, obstruksi, penyakit radang usus (IBD) bersembunyi di dalam tubuh, atau Anda mungkin menderita kanker usus besar. Jika Anda memiliki satu atau lebih dari gejala berikut, konsultasikan dengan dokter Anda:

1. Sembelit itu berlangsung lebih dari dua minggu.
2. Diare parah berlangsung lebih dari dua hari.
3. Diare ringan berlangsung seminggu.
4. Ketidakmampuan untuk buang air besar.
5. Diare berdarah.
6. Kal hitam atau resin.

Seorang dokter akan membantu Anda mengenali jenis sembelit - tidak tetap atau kronis, dan meresepkan perawatan yang sesuai.