Plantar fasciitis: bagaimana mengobati di rumah dengan cara alternatif, salep

Kaki adalah organ yang memberi kita kegembiraan gerakan, dan kebebasan tindakan manusia bergantung pada seberapa baik fungsinya. Jelas bahwa rasa sakit di kaki membatasi kita dalam gerakan dan berdampak buruk pada kualitas hidup. Jadi, misalnya, patologi yang cukup umum, yang secara ilmiah disebut plantar fasciitis, dan di antara orang-orang yang dikenal sebagai taji tumit, dapat merusak kehidupan orang-orang di tengah dan tua secara signifikan, karena setiap tekanan pada kaki di tumit menyebabkan rasa sakit yang parah.

[1], [2], [3]

Penyebab plantar fasciitis

Menurut statistik, plantar fasciitis - penyakit orang lebih dari 40. Ya, perubahan inflamasi dan degeneratif di fascia dari kaki terkena sebagian besar setengah baya dan lebih tua, yang telah mengumpulkan saham tertentu masalah kesehatan, bagian terbesar dari yang jatuh pada muskuloskeletal dan peredaran darah sistem . Dan kecenderungan kepenuhan meningkat seiring dengan dimulainya perubahan hormonal di usia paruh baya.

Ini terutama tentang menopause pada wanita, yang sering disertai dengan kenaikan berat badan. Mungkin ini adalah alasan utama mengapa tumit memacu sering muncul pada hubungan seks yang lebih lemah di usia Balzac dan kemudian.

Karena penyakit ini terkait dengan beban berat pada kaki (inilah penyebab perubahan degeneratif pada fasia solnya dan radang mereka), maka yang paling penting justru mempengaruhi orang-orang yang profesinya menyiratkan berdiri lama dalam posisi berdiri atau dikaitkan dengan pergerakan barang berat dengan tangan. Seringkali, patologi ini mempengaruhi atlet, secara profesional terlibat dalam berlari dan kelas berat.

Tapi sejauh ini itu adalah pertanyaan tentang aktivitas profesional. Tapi bagaimana dengan persentase pasien yang kondisi kerjanya dan hidup tidak termasuk dalam faktor yang dijelaskan di atas? Ternyata untuk mendapatkan plantar fasciitis tidak harus masuk untuk olah raga atau bekerja sebagai loader.

[4], [5]

Faktor risiko

Faktor risiko untuk perkembangan patologi inflamasi ini adalah:

• Berat badan berlebih (dan bukan hanya obesitas, karena bahkan sejumlah kecil poundsterling secara nyata meningkatkan beban pada kaki), karena plantar fasciitis yang lebih sering sakit:
  • orang dengan gangguan metabolisme, dan sebagai akibat dari penambahan berat badan,
  •  wanita hamil, yang selama masa ekspektasi anak bertambah secara signifikan,
  • Mereka yang terbiasa menyita stres dari segala macam makanan lezat.
• pengembangan flatfoot (dengan muatan yang berlebihan menerima dan area fasia lainnya),
• kaki pengkor dengan beban di tepi luar fasia,
• patologi, kaki layu terbalik, saat lengkungan lengkungan kaki meningkat secara berlebihan, dan beban meluas terutama ke tumit dan daerah pelekatan fasia ke kepala tulang metatarsal,
• hiperpredasi kaki, bila bisa runtuh dalam-dalam, mengakibatkan tekanan yang meningkat pada bagian lateral yang lebih lemah dari fasia,

Tapi penyebab pengembangan plantar fasciitis tidak hanya dapat dilakukan dengan kerja keras, kelebihan berat badan dan kerusakan kaki, tetapi juga beberapa penyakit pada jaringan tulang dan tulang rawan (arthritis dan arthrosis kaki, asam urat, osteochondrosis, dll.), Patologi vaskular (penyakit pada ekstremitas bawah yang lebih besar, gangguan peredaran darah di kaki), trauma tumit. Penyakit ini juga bisa berkembang dengan latar belakang masalah dengan tulang belakang, akibatnya tekanan pada kaki didistribusikan tidak merata.

Faktor risiko lain untuk pengembangan plantar fasciitis dapat dianggap memakai sepatu yang tidak nyaman, misalnya kaus kaki yang sangat terangkat, meningkatkan beban pada tumit. Sepatu ketat atau terlalu longgar dengan kaki miring saat mengenakan juga tidak berkontribusi terhadap kesehatan kaki.

Jangan rileks dan orang-orang yang gemar hiking, ditambah dengan beban berat di kaki.

[6], [7], [8]

Patogenesis

Kita semua tahu dari anatomi bahwa tungkai bawah pria terdiri dari pinggul, tulang kering dan kaki. Ini adalah bagian utama dari kaki, yang, saat bergerak, harus bertindak secara terkoordinasi, yang memungkinkan kita menjaga keseimbangan dan bergerak.

Kebetulan bahwa melakukan pekerjaan yang hampir sama, bagian-bagian yang berbeda dari anggota tubuh bagian bawah tidak mengalami beban yang sama. Sebagian besar mendapat bagian kaki paling kecil dan horisontal - kaki, karena ia terpaksa menahan tidak hanya berat badan kita, tapi juga tekanan dari bagian kaki lainnya (paha dan tulang kering).

Pada prinsipnya, berhenti sehari-hari untuk seumur hidup seseorang menahan beban semacam itu, yang tidak mengejutkan, jika ia memulai berbagai perubahan degeneratif-inflamasi. Dan plantar (dia plantar) fasciitis adalah penyakit seperti itu.

Kata "fasciitis" menunjukkan bahwa itu adalah patologi inflamasi (kebanyakan proses inflamasi di berbagai organ memiliki nama yang berakhir dengan "itu", misalnya gastritis, sistitis, stomatitis, dan lain-lain). Dalam kasus ini, plantar fascia atau aponeurosis meradang.

Apa itu Ini adalah strip jaringan ikat padat yang menghubungkan calcaneus (tuberkulum calcaneal) dan jari kaki (awal tulang metatarsal). Sebenarnya, plantar fasciae adalah ligamen yang melintang di bagian bawah kaki, menopang lengkung longitudinalnya dan ikut berperan dalam mentransfer berat badan ke satu sisi kaki ke kaki lainnya.

Jika seseorang benar-benar berada dalam porsi aponeurosis plantar satu kaki, separuh dari total berat badan diperlukan. Tapi beban di kaki didistribusikan tidak merata. Mudah dimengerti bahwa tekanan terbesar jatuh pada bagian fasia, yang mendekati tumit tumit. Oleh karena itu, rasa sakit dengan plantar fasciitis dilokalisasi terutama di tumit (persimpangan calcaneus dan plantar fascia).

Dengan beban atau cedera yang teratur, fasia dapat rusak, yang dimanifestasikan terutama pada munculnya microcracks pada mereka. Jika muatannya terlalu besar, air mata jaringan terkecil, yang dalam situasi biasa diperketat secara independen dan tanpa konsekuensi, mulai menjadi meradang. Dan episode tekanan berikutnya pada fasia akan disertai sindrom nyeri.

Penyebab peradangan dalam situasi ini bukanlah faktor menular, namun efek mekanis (aseptic inflammation). Selain itu, seiring berjalannya waktu fasia mulai melakukan fungsi pendukungnya dengan lebih buruk dan sebagai kompensasi untuk kekurangan ini, osteofit (sejenis pertumbuhan tulang) mulai terbentuk di daerah kalkaneus. Pertumbuhan inilah yang disebut tumit taji (dengan analogi dengan pertumbuhan yang tajam di kaki ayam jantan).

Ternyata plantar fasciitis dan calcaneal spur tidak sama. Patologi kedua dapat dianggap sebagai komplikasi fasciitis.

[9], [10]

Gejala plantar fasciitis

Manifestasi fasciitis tunggal sangat khas untuk patologi ini. Mengacaukannya dengan sesuatu yang lain hanya mungkin dengan trauma pada kaki atau pergelangan kaki, saat serangan di telapak tangan terasa nyeri yang tajam. Tapi biasanya situasi seperti itu disertai pembengkakan jaringan yang terlihat, dan bukan dengan pembengkakan sedikit, seperti pada kasus radang fasia.

Tanda pertama dan tanda-tanda plantar fasciitis adalah nyeri yang bisa muncul saat seseorang mencoba bertahan setelah lama tidak ada tekanan di atasnya. Pertama, rasa sakit itu dilokalisasi di area tumit. Mereka muncul di pagi hari setelah bangun tidur. Istirahat malam tidak terhubung dengan beban pada tungkai bawah, otot dan fasia mereka rileks. Tapi dengan beban sekecil apa pun di tumitnya, ada rasa sakit yang jelas.

Situasi yang sama dapat diamati juga dalam kasus ketika seseorang untuk waktu yang lama duduk tanpa dukungan pada kaki. Hal ini diperlukan untuk bangkit saja, dan penyakit akan mengingatkan dirinya sendiri akan rasa sakit di bidang tulang tumit. Jika Anda memindahkan berat badan ke tumit, hal itu bisa menyebabkan sensasi terbakar yang tidak menyenangkan, seolah Anda menginjak permukaan yang panas.

Sensasi serupa bisa diamati meski dengan berjalan lama, mengenakan beban, menaiki tangga dan bahkan dengan lama berdiri di satu tempat, saat beban di tumit sangat tinggi.

Saat tumit plantar fasciitis diperumit oleh munculnya osteofit, mis. Perkembangan kebutaan kalkaneus, sifat rasa sakit agak bervariasi. Mereka menjadi lebih kuat. Terutama yang sulit adalah bagi mereka yang memiliki diagnosis patah tulang atau patah tulang kuncir.

Menginjak tumit, pasien mengalami nyeri menusuk akut, yang bisa sangat tidak dapat ditolerir. Untuk memudahkan situasi, beberapa orang menggunakan kruk, yang mengurangi beban pada kaki. Meski ukuran seperti itu hampir tidak bisa disebut jalan keluar yang bagus.

Fasciitis aponeurosis plantar terutama terjadi pada tumit tumit. Tapi kemudian lokalisasi mereka dapat berkembang secara signifikan. Sindrom nyeri terjadi di daerah pergelangan kaki dan tendon Achilles, di lengkungan lengkungan lengkung, dan terkadang di jempol kaki.

Proses peradangan di jaringan kaki disertai oleh beberapa edema mereka, akibatnya terjadi pembengkakan pada pergelangan kaki dan pergelangan kaki. Selain itu, di jaringan ikat fasia dalam peradangan kronis, galur dapat terbentuk yang membatasi mobilitas jari kaki (kontraksi fleksi pada jari-jari tungkai bawah).

Selain untaian pada satu-satunya, ada kemungkinan untuk merasakan segel osseophytic lainnya. Benar, ini tidak selalu mungkin. Tapi dengan pertumbuhannya yang kuat, Anda bisa melihat deformasi kaki yang nyaris tak terlihat di area punggungan bertulang bahkan dengan mata telanjang.

Komplikasi dan konsekuensinya

Apakah perlu berbicara cukup lama tentang masalah ini jika hampir semua orang mengerti, gangguan aktivitas impersonal kaki atau kaki mana, yaitu diamati pada plantar fasciitis, sangat mempengaruhi kualitas hidup pasien? Namun, kami mencatat beberapa poin yang berbicara untuk mengobati penyakit ini, dan bukan mengurangi gejala dengan bantuan kruk yang sama.

Rasa sakit yang masuk akal saat menginjak kaki menyebabkan seseorang meninggalkan gerakan yang tidak perlu, yang menyebabkan hipodynamia, perlambatan metabolisme, dan sebagai hasilnya, peningkatan berat badan. Hipodinamia dan kelebihan berat badan penuh dengan komplikasi lain, misalnya masalah pembuluh darah dan patologi jantung. Proses stagnan dalam tubuh terhadap latar belakang kelainan metabolik sering disertai dengan perkembangan insufisiensi berbagai organ dan radang di dalamnya.

Mencoba meringankan kondisi mereka bila perlu berjalan kaki, pasien mencari berbagai cara untuk mengurangi rasa sakit. Dan kruk dalam situasi ini bukanlah yang terburuk, meski dalam kasus ini, tidak hanya kaki, tapi juga bagian kaki lainnya disapih dari beban, yang menyebabkan kelemahan dan kerentanannya terhadap trauma (tanpa atrofi otot, otot dan tulang).

Dan apa gunanya mengurangi rasa sakit dengan mengubah gaya berjalan, kapan pasien praktis selalu berjinjit atau memiringkan kaki agar tidak menginjak-injak tempat yang sakit? Tapi ini penuh dengan masalah sendi, termasuk lutut dan pinggul.

Jelas bahwa rasa sakit konstan di kaki pada orang-orang usia kerja, memaksa mereka untuk mengganti pekerjaan, dan ini tidak mudah pada usia 40-50 tahun. Tapi di sisi lain, patologi ini secara signifikan mengurangi efisiensi karyawan, dan jenis pemimpin seperti itu.

Jika Anda terus mengatasi rasa sakit, mungkin ada konsekuensi berbahaya lainnya, yang pada akhirnya menyebabkan kecacatan dengan mudah. Ternyata dengan tidak adanya pengobatan yang efektif, seseorang bisa menjadi cacat karena banal yang berlebihan dari kaki.

[11], [12], [13], [14], [15]

Diagnostik plantar fasciitis

Gejala simtomatologi plantar fasciitis sangat spesifik sehingga dokter biasanya tidak meragukan diagnosisnya. Setelah mendengarkan keluhan pasien tentang rasa sakit di kaki dan pergelangan kaki, tidak terkait dengan patah tulang, dislokasi atau keseleo, dokter dapat dengan mudah menduga plantar fasciitis. Tidak ada analisis yang diperlukan untuk ini.

Analisis umum darah dan urin dapat ditentukan sehubungan dengan pengobatan yang ditentukan, karena menunjukkan keadaan hati dan ginjal - filter utama tubuh yang sensitif terhadap efek negatif obat. Berdasarkan hasil tes, dosis obat yang diresepkan bisa disesuaikan ke bawah agar tidak melukai organ yang sakit. Selain itu, analisis klinis rutin mungkin juga mengungkapkan patologi tersembunyi di mana pemberian obat tertentu mungkin tidak diinginkan dan bahkan berbahaya.

Pemeriksaan fisik dan palpasi anggota badan yang terkena dengan plantar fasciitis akan menunjukkan pembengkakan di area kaki dan shin. Selain itu, saat menekan fasia, pasien langsung merasakan sakit, yang dokternya tidak bisa tidak menyadarinya. Dan helai padat sepanjang fasia tidak akan meninggalkan keraguan tentang diagnosis.

Cari di tumit pemaksaan dalam bentuk taji calcaneal adalah hal yang tidak tahu berterima kasih. Biasanya mereka tidak diperiksa. Mereka hanya dapat terdeteksi melalui diagnosa instrumental. Untuk mengidentifikasi formasi tulang patologis, sinar X biasa digunakan, yang, by the way, dapat mengungkapkan secara paralel dan patah tulang atau luka lain pada pertumbuhan tersebut, menjelaskan nyeri yang menyakitkan dengan beban pada tumit. Meski begitu, kaki kita dilengkapi dengan banyak ujung saraf, yang dijepit dengan menggerakkan fragmen kuncir calcaneal, menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan.

Terapi sinar-X dari plantar fasciitis dianggap sebagai satu-satunya cara efektif untuk mengidentifikasi osteofit pada kalkaneus, bagaimanapun, mereka tidak mewujudkan diri mereka sendiri dalam sebagian besar kasus, terutama pada awal pembentukan kuncir calcaneal. Sinar-X kaki akan membantu dan membedakan fasciitis dari cedera traumatik atau kerusakan sendi dan saraf.

Meskipun spesifisitas gejala plantar fasciitis, penyakit lain, yang disertai rasa sakit di kaki dan pergelangan kaki, tidak bisa diabaikan. Seperti yang telah kita katakan, rasa sakit daerah ini bisa disebabkan oleh trauma pada tulang, sendi dan jaringan lunak. Tetapi beberapa penyakit sistemik dari sifat inflamasi-degeneratif dapat dimulai dengan gejala yang sama. Contohnya adalah rheumatoid arthritis, yang terutama mempengaruhi pergelangan kaki dan pergelangan kaki kecil, atau sindrom Reiter, di mana perubahan patologis terjadi bersamaan di berbagai bagian tubuh (sendi, sistem urogenital, konjungtiva mata).

Plantar fasciitis dan tumit memacu banyak patologi serupa. Dan ini tidak mengherankan, karena tampilan osteophytes dianggap sebagai komplikasi radang fasia telapak kaki. Tapi Anda perlu memahami bahwa fasciitis pada sol tidak selalu disertai dengan pembentukan pertumbuhan tulang pada tumit, yang diobati dengan pembedahan. Oleh karena itu, sangat penting bagi pengembangan rejimen pengobatan untuk mengklarifikasi apakah hanya ada proses peradangan, atau gangguan fasia dikompensasi oleh munculnya taji.

[16], [17], [18], [19]

Perbedaan diagnosa

Diagnosis akan memungkinkan untuk membedakan antara plantar fasciitis dan keadaan seperti terowongan tarsal syndrome, di mana rasa sakit yang terkait dengan kompresi saraf tibialis di kepala tulang metatarsal. Namun, dalam kasus ini, seseorang bisa merasakan sakit di kaki bahkan di malam hari, saat kaki nampaknya sedang beristirahat dari beban.

[20], [21], [22], [23]

Pengobatan plantar fasciitis

Kami tidak akan mengulangi, melukis kebutuhan akan pengobatan plantar fasciitis karena tingginya risiko berbagai komplikasi. Dan marilah kita memikirkan kenyataan bahwa tidak perlu mengandalkan solusi independen dari masalah ini. Ya, penyakit ini mungkin akan surut untuk sementara waktu, jika Anda mengurangi beban di kaki atau mengambil beberapa tindakan medis dari kategori pengobatan alternatif, namun di masa depan akan sering mengingatkan Anda pada dirinya sendiri dengan rasa sakit dan komplikasi yang hebat. Jadi, sia-sia, banyak dari mereka yang menderita plantar fasciitis tidak terburu-buru mencari bantuan dari spesialis.

Jelas bahwa tanpa partisipasi pasien yang aktif, pengobatan sistem lokomotor tidak mungkin dilakukan. Tapi pasien harus mengerti dan saat itu bahwa tanpa mengurangi beban pada perawatan kaki penyakit itu tidak mungkin. Kemungkinan besar, untuk waktu yang ditentukan oleh dokter, Anda harus berhenti bermain olahraga, menyelesaikan masalah saat mentransfer ke posisi lain, di mana beban pada kaki Anda jauh lebih rendah, lupakan sepatu ketat dan sepatu dengan hak tinggi.

Ini hanya satu tahap pengobatan penyakit. Rencana perawatan untuk plantar fasciitis selalu bersifat individual. Tapi tanpa perawatan yang rumit untuk mengalahkan penyakit ini tidak mungkin, jadi Anda harus menyetel pengobatan dengan serius dan memenuhi semua persyaratan dokter.

Harus dipahami bahwa kebutaan kalkaneus sudah merupakan tahap ekstrem plantar fasciitis, bila satu-satunya metode pengobatan yang sebenarnya adalah pembedahan untuk memperbaiki penumpukan. Namun  perawatan bedah  tidak selalu memberikan hasil yang diharapkan, plus juga menyiratkan rehabilitasi jangka panjang, bukan tanpa menggunakan obat-obatan dan fisioterapi. Tapi bagaimanapun, pengangkatan penumpukan tulang tidak menghilangkan urgensi proses peradangan di kaki. Oleh karena itu, pembedahan dianggap sebagai tindakan ekstrem dalam pengobatan plantar fasciitis yang diperumit oleh kuncup calcaneal.

Penekanan utama pada plantar fasciitis dilakukan pada fisioterapi, terapi olahraga dan pengobatan dengan agen anti-inflamasi dan analgesik. Mari kita lihat  lebih dekat perawatan fisiotapeutik, karena dengan adanya radang fasia pada kaki, banyak metodenya berlaku:

• Ultrasound. Mempromosikan pemanasan jaringan kaki, selain menghilangkan peradangan dan nyeri.
• Terapi laser Gelombang frekuensi rendah tidak merusak kulit baik di dalam maupun di luar, namun memperbaiki sirkulasi darah di jaringan kaki, mengurangi edema, meningkatkan penyembuhan dan pemulihan fasia. Untuk mengobati kuncir calcaneal, tidak digunakan, karena tidak memberikan efektivitas yang cukup. Penghapusan pertumbuhan tulang dilakukan dengan metode lain. Tapi di sini untuk perbaikan kondisi dan keadaan kesehatan terapi tersebut cukup mendekati pendekatan.
• Paparan sinar-X. Memiliki efek analgesik, mengurangi sensitivitas jaringan di area tumit tanpa menggunakan obat-obatan.
• Shock Wave Therapy. Ini adalah metode yang cukup baru untuk mengobati tumit yang sudah nampak. Gelombang akustik menghancurkan endapan kalsium (osteofit) di daerah pelekatan fasia sampai tumit tumit. Kurauan calcaneal menyusut dalam ukuran atau benar-benar ambruk, sebagaimana dibuktikan oleh radiografi berikutnya.
• Termoterapi Efek panas mengurangi manifestasi peradangan dan nyeri pada fasciitis. Di resor, pemandian mineral hangat digunakan untuk tujuan ini. Prosedurnya sangat efektif dalam berbagai penyakit pada sistem muskuloskeletal. Indikasi dan praktik pengobatan lumpur, saat lumpur terapeutik diterapkan pada area kaki dan pergelangan kaki selama sekitar 20 menit, yang berkontribusi terhadap pemanasan titik yang sakit dan memiliki efek terapeutik karena mineral yang membentuk lumpur. Kami tidak akan mengulangi, melukis kebutuhan akan pengobatan plantar fasciitis karena tingginya risiko berbagai komplikasi. Dan marilah kita memikirkan kenyataan bahwa tidak perlu mengandalkan solusi independen dari masalah ini. Ya, penyakit ini mungkin akan surut untuk sementara waktu, jika Anda mengurangi beban di kaki atau mengambil beberapa tindakan medis dari kategori pengobatan alternatif, namun di masa depan akan sering mengingatkan Anda pada dirinya sendiri dengan rasa sakit dan komplikasi yang hebat. Jadi, sia-sia, banyak dari mereka yang menderita plantar fasciitis tidak terburu-buru mencari bantuan dari spesialis.
• Jelas bahwa tanpa partisipasi pasien yang aktif, pengobatan sistem lokomotor tidak mungkin dilakukan. Tapi pasien harus mengerti dan saat itu bahwa tanpa mengurangi beban pada perawatan kaki penyakit itu tidak mungkin. Kemungkinan besar, untuk waktu yang ditentukan oleh dokter, Anda harus berhenti bermain olahraga, menyelesaikan masalah saat mentransfer ke posisi lain, di mana beban pada kaki Anda jauh lebih rendah, lupakan sepatu ketat dan sepatu dengan hak tinggi.
• Ini hanya satu tahap pengobatan penyakit. Rencana perawatan untuk plantar fasciitis selalu bersifat individual. Tapi tanpa perawatan yang rumit untuk mengalahkan penyakit ini tidak mungkin, jadi Anda harus menyetel pengobatan dengan serius dan memenuhi semua persyaratan dokter.
• Harus dipahami bahwa kebutaan kalkaneus sudah merupakan tahap ekstrem plantar fasciitis, bila satu-satunya metode pengobatan yang sebenarnya adalah pembedahan untuk memperbaiki penumpukan. Namun perawatan bedah tidak selalu memberikan hasil yang diharapkan, plus juga menyiratkan rehabilitasi jangka panjang, bukan tanpa menggunakan obat-obatan dan fisioterapi. Tapi bagaimanapun, pengangkatan penumpukan tulang tidak menghilangkan urgensi proses peradangan di kaki. Oleh karena itu, pembedahan dianggap sebagai tindakan ekstrem dalam pengobatan plantar fasciitis yang diperumit oleh kuncup calcaneal.
• Penekanan utama pada plantar fasciitis dilakukan pada fisioterapi, terapi olahraga dan pengobatan dengan agen anti-inflamasi dan analgesik. Detail lebih lanjut tentang fisioterapi, karena dengan pembengkakan fasia kaki, banyak metode yang berlaku:
• Ultrasound. Mempromosikan pemanasan jaringan kaki, selain menghilangkan peradangan dan nyeri.
• Terapi laser Gelombang frekuensi rendah tidak merusak kulit baik di dalam maupun di luar, namun memperbaiki sirkulasi darah di jaringan kaki, mengurangi edema, meningkatkan penyembuhan dan pemulihan fasia. Untuk mengobati kuncir calcaneal, tidak digunakan, karena tidak memberikan efektivitas yang cukup. Penghapusan pertumbuhan tulang dilakukan dengan metode lain. Tapi di sini untuk perbaikan kondisi dan keadaan kesehatan terapi tersebut cukup mendekati pendekatan.
• Paparan sinar-X. Memiliki efek analgesik, mengurangi sensitivitas jaringan di area tumit tanpa menggunakan obat-obatan.
• Shock Wave Therapy. Ini adalah metode yang cukup baru untuk mengobati tumit yang sudah nampak. Gelombang akustik menghancurkan endapan kalsium (osteofit) di daerah pelekatan fasia sampai tumit tumit. Kurauan calcaneal menyusut dalam ukuran atau benar-benar ambruk, sebagaimana dibuktikan oleh radiografi berikutnya.
• Elektroforesis pada area solnya dengan obat analgesik dan antiinflamasi.
• Termoterapi Efek panas mengurangi manifestasi peradangan dan nyeri pada fasciitis. Di resor, pemandian mineral hangat digunakan untuk tujuan ini. Prosedurnya sangat efektif dalam berbagai penyakit pada sistem muskuloskeletal. Indikasi dan praktik pengobatan lumpur, saat lumpur terapeutik diterapkan pada area kaki dan pergelangan kaki selama sekitar 20 menit, yang berkontribusi terhadap pemanasan titik yang sakit dan memiliki efek terapeutik karena mineral yang membentuk lumpur.
• Kondisi wajib untuk pengobatan plantar fasciitis adalah terapi olahraga teratur dan pijat. Sedangkan untuk pijat, lebih baik dilakukan oleh spesialis terapi manual. Dalam kasus ini, Anda bisa mendapatkan kelegaan rasa sakit yang cepat dan mengembalikan mobilitas kaki.

Prosedur termal hanya ditampilkan di bawah pengawasan staf medis, karena peradangan tidak menyukai suhu tinggi.

Kondisi wajib untuk pengobatan plantar fasciitis adalah terapi olahraga teratur dan pijat. Sedangkan untuk pijat, lebih baik dilakukan oleh spesialis terapi manual. Dalam kasus ini, Anda bisa mendapatkan kelegaan rasa sakit yang cepat dan mengembalikan mobilitas kaki.

Pengobatan plantar fasciitis di rumah  meliputi:

• kelas sesuai dengan skema LFK (senam untuk kaki),
• di siang hari penggunaan sol ortopedi untuk sepatu, membantu mendistribusikan kembali beban pada bagian kaki yang berbeda, mengurangi trauma fasia (pada tahap awal penyakit, penyembuhan tanpa dana tambahan adalah mungkin),
• Pada malam hari memakai orthoses dalam bentuk sepatu bot, yang membatasi mobilitas kaki dan membiarkannya beristirahat.

Mengenai terapi olahraga, dapat dikatakan bahwa metode pengobatan ini berguna untuk plantar fasciitis tidak dengan latar belakang kaki datar, kaki pengkor dan patologi kaki lainnya. Mereka juga digunakan jika pada suatu tempat tali padat inflamasi telah terbentuk, seolah-olah menarik fasia satu-satunya.

Senam dengan plantar fasciitis  terdiri dari latihan pada peregangan kompresi fasia, yang digunakan untuk mengembalikan elastisitas jaringan ikat. Mari pertimbangkan beberapa latihan yang berguna:

• Duduk di lantai dengan lutut bengkok, cobalah ambil barang-barang kecil (uang kecil, manik-manik dengan diameter sekitar 1 cm, kerikil kecil) di lantai. Memperbaiki benda itu dengan jari-jarinya, kami memindahkannya ke bejana yang berdiri di sampingnya dan meletakkannya di sana. Kami bergerak dalam waktu tidak lebih dari 20 menit.
• Di posisi yang sama, kami menarik lutut ke dagu, kami memperbaiki noda di lantai. Jari tangan kami berusaha semaksimal mungkin untuk menarik jari kaki ke depan (meregangkan fasia). Tarik kaki Anda tidak lebih dari 3 menit. Ulangi latihan 5 kali.
• Duduk di lantai dan merentangkan kedua kakinya ke depan, kami secara aktif menggerakkan kaki ke arah yang berbeda.
• Ambil bola pijat, taruh di lantai dan letakkan kaki di atas. Kami menggulung satu-satunya bola di lantai, membiarkan otot dan fasia rileks.
• Kami berdiri dengan kaki di atas kursi yang kokoh dan sedikit naik pada kaki kami sehingga kaki kami tegang selama setengah menit. Turun ke lantai, jangan menekuk lutut, tapi coba berdiri di tumit. Pada saat yang sama, jari-jari kaki tetap sedikit terangkat. Kita masih setengah menit. Ulangi latihan 3 kali.

Melakukan latihan ini direkomendasikan tiga kali sehari, tapi latihan peregangan sangat berguna di pagi hari. Manfaat tambahan adalah berjalan di kaki jari kaki dan di luar pintu atau kearah yang diarahkan ke bawah, transisi dari tumit ke kaki dan punggung, angkat ke atas jempol kaki, dll.

Terapi obat ditujukan untuk menghilangkan sindrom nyeri dan menghentikan gejala radang. Untuk tujuan ini, oleskan obat anti-inflamasi sistemik dan lokal. Bisa berupa NSAID ("Ibuprofen", "Naproxen" dan lain-lain), dan kortikosteroid ("Diprospan", "Flosteron"), yang diberikan secara topikal. Efek yang baik juga diberikan oleh berbagai salep dengan efek analgesik dan antiinflamasi, yang diterapkan pada area kaki dari plantar fasciitis (Diclofenac, Viprosal, salep Prednisolon, salep hidrokortison, juga digunakan dalam elektroforesis, dan lain-lain).

Terapi Pengobatan

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci kemungkinan penggunaan berbagai obat untuk plantar fasciitis.

"Diprospan" - glukokortikosteroid untuk aplikasi topikal pada patologi kaki, digunakan untuk prosedur blokade obat. Ini digunakan untuk injeksi lokal dengan kocokan calcaneal. Dosis dengan penyakit ini adalah 0,5 ml obat. Interval yang direkomendasikan antara aplikasi adalah 1 minggu. Tapi dalam setiap kasus dokter sendiri menentukan pertanyaan tentang dosis dan frekuensi penggunaan steroid, mencoba membuat jalannya pengobatan sesingkat mungkin.

Kontraindikasi untuk obat tidak begitu banyak: hipersensitif terhadapnya dan patologi jamur sistemik. Tapi sejauh menyangkut efek samping, ada banyak efek samping jika Anda minum obat untuk waktu yang lama. Ini adalah gangguan tidur, keadaan depresi, gangguan pencernaan, penurunan kesehatan tulang, peningkatan berat badan, jalur patologi infeksi yang parah, dll.

Sebagai agen antiinflamasi untuk pemberian oral dan aplikasi topikal, seseorang dapat menggunakan obat dari kelompok "Naproksen" NPVS. Pembuatannya diproduksi dalam bentuk tablet, suspensi oral, suntikan, supositoria dan gel dubur .

Tablet diambil tanpa memperhatikan asupan makanan secara keseluruhan, tanpa menghancurkan. Cuci dengan air. Frekuensi masuk biasanya 2 kali sehari, dan dosisnya berkisar antara 500 sampai 750 mg.

Jika penerimaan internal obat tidak memungkinkan, berikan supositoria dubur dalam jumlah 1 buah pada malam hari.

Obat dalam bentuk gel diresepkan terutama untuk nyeri sendi, tapi juga bisa membawa kelegaan yang nyata dengan fasciitis. Peras gelang sekitar 3-4 cm dan gosok perlahan ke kulit bersih dan bersih hingga 5 kali sehari.

Kontraindikasi terhadap obat dalam bentuk tablet adalah: lesi ulseratif akut pada saluran gastrointestinal, triad "aspirin", penindasan proses hematopoiesis di sumsum tulang, insufisiensi hati dan ginjal, periode kehamilan dan menyusui. Hati-hati diresepkan untuk anak-anak dan pasien dengan gagal jantung kronis.

Gel tidak diterapkan pada kulit yang rusak akibat infeksi jamur, dengan luka dan peradangan bebas. Jangan gunakan dalam beberapa bulan terakhir kehamilan.

Penggunaan obat peroral paling sering disertai lesi mukosa gastrointestinal, fenomena dyspeptic, gangguan pencernaan, sakit kepala. Pusing, gangguan pendengaran dan tinnitus, reaksi alergi, masalah ginjal, dll mungkin juga diperhatikan.

Penggunaan obat secara eksternal dapat dikaitkan dengan risiko iritasi pada kulit, dan dengan penggunaan yang lama, bahkan reaksi sistemik pun dimungkinkan.

"Viprosal B" adalah obat bius berdasarkan racun ular berbisa. Selain itu, ia memiliki efek antiseptik dan keratolitik.

Salep dioleskan sedikit ke kulit satu-satunya dan digosok ke dalamnya. Lakukan ini satu atau dua kali sehari, tergantung pada kekuatan dan durasi rasa sakit.

Salep memiliki banyak kontraindikasi. Selain sensitivitas individu terhadap komponen, penggunaannya tidak diperbolehkan untuk asma bronkial dan kecenderungan terhadap bronkospasme, dengan batuk rejan, kemungkinan serangan epilepsi, tuberkulosis paru akut, gangguan peredaran darah, kerusakan hati dan ginjal parah. Salep tidak digunakan pada suhu tinggi, demam, kelemahan tubuh, serta jika terjadi luka dan kerusakan pada kulit pada lokasi aplikasi.

Diantara efek sampingnya adalah: munculnya ruam alergi, gatal dan pembengkakan kecil pada kulit.

Salep prednisolon adalah persiapan dari kategori glukokortikosteroid lokal. Ini harus dioleskan ke solnya dari 1 sampai 3 kali sehari dengan lapisan tipis dan dengan lembut digosok ke kulit. Proses pengobatan sebaiknya tidak melebihi 2 minggu.

Salep tidak digunakan untuk berbagai lesi kulit dan kerusakan integritasnya pada tempat aplikasi, jangan gunakan saat vaksinasi, reaksi alergi terhadap obat.

Efek samping obat ini dianggap sebagai rasa kulit kering, gigi dan kemerahan pada kulit, munculnya letusan spesifik dalam bentuk papul, dll.

Banyak yang populer dalam pengobatan plantar fasciitis juga menggunakan krim seperti "Fascite stop" dan "Golden kumis".

Pengobatan alternatif

Pada prinsipnya, sangat mungkin untuk mengurangi peradangan dan nyeri dengan plantar fasciitis dan dengan bantuan metode pengobatan alternatif. Ini termasuk semua jenis bak mandi obat, kompres dengan ramuan obat, bubur jagung atau salep yang disiapkan sendiri, digosok dengan salep dan kompres.

Biasanya mandi kaki digunakan pada awal pengobatan dengan cara alternatif sebagai tahap persiapan. Untuk mengisi bak menggunakan air hangat (3-3,5 liter), garam (2-3 sendok makan) dan yodium (10 tetes). Durasi prosedur tidak lebih dari 10 menit.

Berguna juga mandi garam laut (untuk 3 liter air kita ambil 2 sendok makan garam).

Untuk kompres Anda bisa menggunakan herbal, misalnya sabelnik. Dua sendok makan akar tanaman dituangkan ke dalam 50 ml air dan bersikeras selama sekitar 2 jam dalam panas, kemudian diremas menjadi bubur dan diaplikasikan sebagai kompres selama 10 jam atau lebih.

Untuk kompres, Anda juga bisa menggunakan kentang mentah atau lobak hitam, yang sebelumnya digiling dengan pelampung. Kashitsu dari sayuran dioleskan ke satu-satunya, ditutupi dengan film dan dibungkus kain atau dimasukkan ke kaus kaki.

Anda bisa mencoba membuat kompres dari daun kubis, diolesi dengan madu, memaksakannya di area tumit dan pergelangan kaki.

Sebuah popularitas besar dalam perawatan taji tumit menggunakan "Bishofit" - solusi mineral murah, yang bisa dibeli di apotek manapun. Gunakan untuk kompres dan hiasan, setelah itu kaki harus dibungkus.

Pengobatan dengan herbal untuk plantar fasciitis terdiri dari penggunaan selebaran buatan sendiri berdasarkan tanaman obat dan alkohol (vodka) yang dikonsumsi dalam jumlah yang sama. Sebagai bahan baku infus menggunakan ramuan seperti pisang raja, jelatang, celandine, elecampane, burdock (terutama akar).

[24], [25], [26]

Homeopati

Mereka yang tidak cocok untuk alasan spesifik untuk pengobatan tradisional obat tertentu, Anda dapat menyarankan Anda untuk beralih ke homeopati. Mungkin, tidak ada patologi seperti itu, di mana pengobatan homeopati tidak memiliki cara yang tepat.

Sehubungan dengan plantar fasciitis, obat berikut dapat disarankan:

• Ambra grisea adalah obat yang didasarkan pada ekskresi usus paus sperma, yang digunakan saat tidak mungkin berdiri di tumit.
• Manganum adalah obat mangan yang digunakan untuk rasa sakit di kaki.
• Argentum metallicum - metallic silver, memfasilitasi kondisi pasien dengan plantar fasciitis.
• Alumina (dengan rasa sakit dan mati rasa tumit) - alumina atau alumina.
• Phytolacca adalah persiapan berdasarkan tanaman Lanocos, yang membantu peradangan dan rasa sakit akut.
• Secale cornutum (dengan pembakaran di kaki) adalah sediaan, zat aktif yang merupakan miselium jamur dari keluarga kental, berkembang pada sereal (rye).

Kajian yang bagus dalam pengobatan fasciitis dan persiapan berdasarkan lemak hiu, yang efektif melawan peradangan dan rasa sakit. Pada proses inflamasi di fasia, bentuk olahan dalam bentuk salep digunakan.

Dengan pertumbuhan osteofit pada tumit, dokter homeopati merekomendasikan penggunaan obat berdasarkan lava dan abu gunung berapi Hekla. Obat ini disebut lava Hekla.

Dosis dan frekuensi minum obat homeopati harus didiskusikan dengan spesialis di bidang sains ini. Hal yang sama berlaku untuk penggunaan obat tertentu.

Pencegahan

Mencegah penyakit seperti plantar fasciitis tidak sesederhana kelihatannya. Ada banyak profesi di mana beban besar pada kaki dapat menyebabkan proses degeneratif pada fasia kaki. Dan jika Anda masih mempertimbangkan persyaratan yang dikenakan pada perusahaan, ketika seorang karyawan tidak memiliki hak untuk duduk di luar waktu yang seharusnya, yang mana tidak cukup, situasinya dapat dianggap penting. Meski demikian, sangat sering orang tidak harus memilih tempat kerja, yang berarti ada risiko radang di kaki.

Dalam hal ini, Anda dapat menyarankan Anda untuk menahan kaki senam tepat di tempat kerja. Ini agak akan mengurangi beban dan kemungkinan penyakit. Hal ini juga berguna untuk memakai sol dan sepatu ortopedi.

Dalam kehidupan sehari-hari, tidak cukup mengistirahatkan kaki setelah berjalan lama. Anda masih harus memilih sepatu yang tepat untuk mereka. Dianjurkan untuk menyingkirkan sepatu trampled yang sempit dan tua, yang memprovokasi penyakit kaki.

Selama berjalan, jika memungkinkan, lebih baik memilih jalan tanah yang kurang kaku dibanding permukaan batu dan beton. Hal yang sama berlaku untuk lantai di kamar. Berjalan di sepanjang jalan dan karpet kurang traumatis untuk kaki.

Apapun itu, dan jika ada kelebihan berat badan, maka lebih baik untuk melawannya. Ini akan membantu menghindari pengembangan plantar fasciitis tidak hanya, tapi juga patologi yang tidak menyenangkan lainnya.

[27]

Ramalan cuaca

Bagaimana jika rasa sakit di tumit masih muncul? Jangan menunggu sampai mereka menjadi lebih kuat dan tumbuh menjadi tumit memacu, dan mencari bantuan dari dokter spesialis. Setelah semua, segera setelah plantar fasciitis terungkap, prognosis pengobatannya sangat tergantung.