Sindrom penipu itu

Patologi psikologis, dimana seseorang tidak dapat menerima prestasinya adalah sindrom seorang penipu. Pertimbangkan penyebab dan gejala fenomena tersebut, metode pengobatannya.

Sekitar 70% orang menghadapi patologi ini, paling sering didiagnosis pada wanita. Fenomena tersebut memanifestasikan dirinya dalam bentuk mengabaikan pencapaian dan keberhasilan seseorang. Seseorang menghindari pujian dan pengakuan, bereaksi menyakitkan terhadap kritik dan terus membandingkan dirinya dengan orang lain. Bagi sebagian orang, sindrom ini adalah penghalang bagi kehidupan normal dan membangun hubungan, sementara bagi orang lain itu bertindak sebagai stimulus untuk perbaikan diri dan pencapaian yang baru.

"Pretenders" yakin akan kelemahan mereka sendiri, menjelaskan keberhasilan mereka dengan cara ini: ini adalah tugas sederhana, hanya beruntung atau kebetulan yang beruntung. Artinya, dalam situasi apapun, kesuksesan adalah karena beberapa peristiwa, sementara peran kerja dan usaha sendiri berkurang.

Jika kita mempertimbangkan arti kata penipu, dialah yang meniru identitas orang lain. Dengan kompleks ini, ada situasi yang berlawanan, lebih sederhana, "penipu sebaliknya." Pasien tidak mampu mewujudkan prestasi dan hasil positif mereka sendiri. Mereka mendapat kesan bahwa segala sesuatu yang mereka miliki diterima secara tidak sengaja. Orang-orang seperti itu hidup dalam tekanan konstan, karena ada ketakutan akan keterpaparan. Sepertinya pasiennya bisa melakukan kesalahan, dan setiap orang akan belajar tentang ketidakmampuan dan kebodohannya. Tapi ketakutan terbesarnya adalah orang lain tidak melihat penipuan.

Epidemiologi

Sindrom imposter tidak memiliki pola kejadian yang jelas. Epidemiologi gangguan ini lebih dikaitkan dengan penyebab dan faktor penyebabnya. Menurut sebuah studi psikologis baru-baru ini, dua dari lima orang sukses menganggap dirinya sebagai penipu. Pada saat yang sama, sekitar 70% responden, dari waktu ke waktu, menghadapi sindrom imposter.

Menurut informasi yang ada, tokoh terkenal seperti ilmuwan Albert Einstein, penulis skenario Chuck Lori, aktor Tommy Cooper, aktris Emma Watson dan lainnya sudah mengenal kompleks ini. Beberapa ilmuwan mengklaim bahwa sindrom ini lebih sering terjadi pada wanita, sementara yang lain menunjukkan aspek emosionalnya. Artinya, di bawah pengaruh emosi, misalnya, ketika seseorang merasa benar-benar impoten, indikator kognitif memburuk. Hal ini menyebabkan fakta bahwa rasa keterasingan sosial sementara mempengaruhi persepsi diri.

Jika kita mempertimbangkan aspek demografi patologi, maka kebanyakan kasus dicatat di antara orang Amerika Afrika, anak-anak berbakat dan minoritas seksual. Karena diskriminasi, orang-orang dari minoritas yang terlihat lebih cenderung meragukan kemampuan mereka sendiri. Sangat sering, fenomena tersebut diamati pada siswa dan orang-orang dalam posisi kepemimpinan.

[1], [2], [3]

Penyebab sindrom si penipu

Seperti kebanyakan gangguan psikologis, penyebab sindrom penipu harus dicari pada masa kanak-kanak. Fenomena ini merupakan reaksi terhadap pola perilaku tertentu orang lain dan orang tua. Penyebab patologi yang paling umum adalah:

1. Persaingan dan tuntutan meningkat. Pelanggaran bisa terjadi pada orang yang tumbuh dalam keluarga dengan beberapa anak. Jadi, misalnya, anak yang lebih tua harus bersaing dengan yang lebih muda untuk perhatian dan cinta orang tua.
2. Persepsi orang tua salah. Sindrom terjadi saat orang tua memandang orang dewasa saat ia masih kecil. Ungkapan konstan: "Anda salah melakukannya", "Anda tidak akan mendapatkannya," "Anda tidak tahu bagaimana mengelola uang," dan seterusnya, menunda alam bawah sadar. Bahkan jika seseorang telah mengatasi semua cacat masa kecilnya, namun orang tuanya melihatnya sebagai anak bodoh, maka semua prestasi itu tampak fiksi. Pasien merasakan kesuksesannya sebagai ilusi dan kebaikan orang lain.
3. Idealisasi yang berlebihan Jika seorang anak sering dipuji karena kecantikan dan rahmatnya, maka pada masa dewasa semua kesuksesan dapat dirasakan bukan sebagai prestasi dan profesionalisme pribadi, tapi seperti yang diterima oleh karisma dan kecantikan. Dalam kasus ini, wanita lebih rentan terhadap sindrom penipu daripada pria. Pilihan lain, ketika seorang anak dipuji dan dipromosikan untuk tindakan konyol, karena apa yang anak mulai menganggap dirinya lebih baik daripada yang lain, seorang jenius. Tumbuh dewasa, orang-orang seperti itu menghadapi kenyataan, menyadari bahwa mereka tidak berbakat seperti yang diperkirakan orang tua mereka. Pada titik ini, ada kesadaran dan penilaian ulang atas kemampuan dan pencapaian mereka sendiri, yang sering dianggap sebagai penipuan diri sendiri.
4. Perfeksionisme dalam segala hal. Anak-anak yang tumbuh dalam keluarga di mana orang tua terlalu memperhatikan prestasi dan keberhasilan anak cenderung mengalami sindrom ini. Dalam kasus ini, ada kekurangan pemahaman orang tua, penerimaan, kehangatan dan perawatan. Trauma emosional, yang diterima di masa kanak-kanak, tidak memberi kesempatan untuk sepenuhnya menghargai kesuksesan dan prestasi mereka di masa dewasa. Anak-anak seperti itu tumbuh dengan orang-orang pecandu kerja yang tidak aman yang membuat tujuan mereka tercapai dan terus-menerus menyiksa diri mereka sendiri karena kegagalan.
5. Instalasi budaya Faktor ini paling sering mempengaruhi wanita. Hal ini karena didirikan di masyarakat yayasan. Artinya, seorang wanita harus bersikap sederhana dan tidak punya hak untuk menyatakan kesuksesannya. Hal ini menyebabkan perasaan tidak berharga di depan pria. Tapi stereotip budaya ini bisa muncul pada pria. Kelainan ini terkait dengan representasi tradisional maskulinitas. Artinya, seseorang tidak punya hak untuk membicarakan kegagalan, perasaan, atau kerentanannya sendiri.

Berdasarkan alasan yang dijelaskan di atas, dapat disimpulkan bahwa sindrom imposter adalah bagian dari struktur kepribadian spektrum neurotik. Paling sering, itu muncul pada orang-orang yang tidak yakin dengan kemampuan dan pengetahuan mereka. Hal ini memancing keinginan untuk menyembunyikan perasaan mereka, bersembunyi di bawah topeng "penipu" dan takut terpapar.

Faktor risiko

Banyak orang sukses dalam kehidupan menghadapi beberapa pengalaman psikologis yang disebabkan oleh penilaian ulang kekuatan dan kemampuan mereka sendiri. Fenomena tersebut telah menerima nama - sindrom si penipu. Faktor risiko gangguan ini terkait dengan masa pembentukan kepribadian, yaitu masa kecil, yaitu keluarga dan lingkungan.

Sangat sering, mereka yang tumbuh di keluarga miskin atau disfungsional menghadapi kelainan ini. Orang-orang seperti itu telah tumbuh sesuai dengan model yang dicangkokkan oleh orang tua mereka: hidup dengan buruk, bekerja dengan pekerjaan dengan bayaran rendah, bukan untuk mengklaim yang terbaik. Mencapai tingkat karir, seseorang mulai merasa tidak pada tempatnya.

[4]

Patogenesis

Mekanisme awal dan pengembangan ketidakmampuan untuk menginternalisasi prestasi seseorang terkait dengan faktor-faktor seperti:

• Kondisi mental dan fisik akibat peristiwa psiko traumatik.
• Fitur pribadi
• Tidak menguntungkan keluarga dan faktor sosial lainnya.
• Predisposisi herediter terhadap gangguan psikologis.
• Berbagai perubahan neurodinamik.

Patogenesis sindrom imposter dikaitkan dengan distorsi kognitif. Intinya terletak pada ketidakmampuan untuk menilai kemampuan dan kualifikasi mereka dengan benar. Sering terjadi kesalahan di masa lalu dan dampak negatif orang lain menyebabkan meremehkan kemampuan mereka, dan terkadang hak.

Gejala sindrom si penipu

Gejala psikosomatik sindrom imposter secara konvensional dibagi ke dalam kategori berikut:

• Merasa seperti berpura-pura.

Tampaknya semua prestasi tidak pantas, dan kesuksesan profesional keliru. Sebagai aturan, penipu hidup dengan ketakutan akan keterpaparan, misalnya rekan kerja atau atasan akan memahami tingkat ketidakmampuannya. Takut eksposur sangat meningkatkan rasa takut akan kegagalan dan rasa takut akan kesuksesan. Mencapai tujuan apapun dianggap sebagai tanggung jawab besar.

• Jelaskan kesuksesan Anda dengan keberuntungan atau sebab eksternal.

Orang melihat prestasi mereka bukan sebagai hasil kerja jangka panjang, tapi sebagai keberuntungan. Sangat sering seorang wanita menjelaskan kemajuan karirnya bukan dengan profesionalisme dan pengetahuannya sendiri, namun dengan penampilan cantik dan faktor lainnya.

• Penyusutan keberhasilan sendiri.

Semua prestasi dianggap tidak layak mendapat perhatian. Penipu percaya bahwa kesuksesan telah dicapai dengan mudah. Orang seperti itu biasanya tidak bisa memuji dan memuji.

Semua gejala di atas memerlukan diagnosis yang lebih rinci. Dalam kasus ini, sindrom imposter bukanlah diagnosis mutlak, karena beberapa orang mungkin mengalami gejala tertentu, namun tidak merasakan hal lain.

Tanda pertama

Psikolog Gale Matthews membuat kuesioner tes, yang memungkinkan untuk mengungkapkan tanda-tanda pertama dari sindrom pretender. Menurut penelitian ilmuwan, mayoritas orang sukses mengaku merasa dirinya sebagai penipu pada masa ini atau masa hidupnya.

Untuk mengidentifikasi tanda-tanda pertama frustrasi, cukuplah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Anda berpikir bahwa kesuksesan Anda terhubung dengan kesalahan, kebetulan atau keberuntungan.
• Anda setuju dengan pernyataan tersebut: "jika bisa jadi saya, maka siapa pun bisa melakukannya."
• Cacat atau dislokasi minor dalam pekerjaan menyebabkan perasaan bersalah dan menderita.
• Kritik konstruktif menyebabkan perasaan tidak sadar dan depresi.
• Kesuksesan membuat seseorang merasa bersalah dan menciptakan kesan menipu orang lain.
• Anda terus-menerus merasakan ketakutan akan "paparan" dan berpikir ini adalah masalah waktu.

Respon positif terhadap pernyataan di atas adalah gejala pertama dari distorsi kognitif. Tapi fitur utamanya adalah dia menderita orang sukses yang tidak bisa menerima prestasi mereka. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa masalah mengubah kompetensi seseorang menjadi perasaan batin hancur.

Tahapan

Seperti kelainan neurotik lainnya, sindrom imposter memiliki tahapan tertentu. Untuk mengidentifikasi tingkat keparahan pelanggaran, perlu untuk menjawab pertanyaan semacam itu:

1. Saya sangat sering melempar mulai memberi, bahkan jika mereka sukses dan menjanjikan.
2. Jika saya dalam sesuatu membawa, di masa depan hal itu memerlukan masalah dan serangkaian kegagalan.
3. Saya selalu kekurangan sesuatu untuk mencapai tujuan dan kesuksesan saya.
4. Bila saya baik-baik saja, masalah muncul bersama keluarga dan teman saya.
5. Saya mencoba untuk tidak mengambil tanggung jawab ekstra untuk tidak meyakinkan orang lain.
6. Saya pikir lebih banyak tentang menghindari kegagalan daripada mencapai hasil yang positif.
7. Saya tidak berusaha menjadi sukses dan tidak membanggakan keahlian saya.
8. Penting bagi saya untuk mengatur waktuku sendiri.
9. Saya mencoba untuk tidak membuat keputusan serius, terutama jika mereka dapat memiliki konsekuensi yang tidak dapat diubah.
10. Pujian dan pujian dari pihak luar menyebabkan rasa canggung, takut dan malu.
11. Di masa kanak-kanak, mereka memperlakukan saya dengan sangat menuntut.
12. Begitu saya mencapai kesuksesan pribadi atau profesional, saya merusak semuanya sendiri.
13. Saya setuju dengan pernyataan bahwa lebih baik hidup dalam damai, menghindari perubahan dan tidak menarik perhatian.
14. Terkadang saya memiliki keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup saya, sebagai suatu peraturan, berlawanan secara diametris.
15. Kesuksesan menyebabkan saya kehilangan minat dalam hidup, depresi, kesedihan. Ini menciptakan perasaan rutinitas.

Jika Anda memiliki 3 sampai 5 jawaban positif, maka ini adalah tahap awal, yang mudah disesuaikan dengan koreksi. 5-7 pernyataan - ketakutan akan kesuksesan memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kehidupan dan aktivitas profesional Anda. 7 atau lebih jawaban afirmatif, menunjukkan patologi psikologis yang serius, untuk perawatan yang perlu dilakukan untuk berkonsultasi dengan terapis.

[5]

Formulir

Sindrom peniru memiliki beberapa tahap dan spesies yang menentukan simtomatologi kondisi patologis dan kemungkinan koreksi. Pertimbangkan jenis gangguan neurotik utama:

• Ketidakmampuan profesional

Dalam bidang kegiatan apapun, tingkat kompetensi sangat penting. Untuk menilai pertumbuhan karir, prinsip Peter digunakan, yang menurutnya dalam sistem hirarkis setiap pekerja tidak dapat naik diatas tingkat kompetensinya. Artinya, setiap orang akan menempuh jenjang karir sampai dia mengambil tempat dimana dia tidak dapat mengatasi tugasnya. Tapi dengan sindrom pretender teori ini dilanggar, karena bahkan orang yang cerdas secara profesional kehilangan kompetensinya karena ketidaknyamanan internal dan tidak bisa bergerak dalam sistem hirarkis.

• Ketidakmampuan komunikatif

Jenis kelainan ini menunjukkan ketidakmampuan untuk membangun hubungan dengan orang lain. Ada banyak alasan untuk ketidakmampuan ini. Paling sering, ini terkait dengan stereotip yang dipaksakan, yaitu penilaian yang salah tentang situasi atau orang tertentu. Hal ini menyebabkan kesalahpahaman orang lain dan orang lain. Pelanggaran mungkin disebabkan oleh sikap prasangka terhadap diri sendiri dan kecenderungan untuk menolak sesuatu yang baru atau tidak biasa. Dalam kebanyakan kasus, faktor-faktor ini menyebabkan ketidakmungkinan kontak normal dengan orang. Hal ini berdampak negatif pada aktivitas profesional dan kehidupan pribadi.

• Berpura-pura emosional

Jenis sindrom ini terkait dengan kurangnya keterampilan atau tingkat perkembangan mereka yang rendah dalam mengelola emosi. Hal ini mengarah pada fakta bahwa setiap interaksi dengan orang lain dilakukan tanpa konteks emosional. Salah satu contohnya adalah kemarahan, air mata, atau tawa situasi yang tidak tepat untuk emosi ini.

Komplikasi dan konsekuensinya

Sindrom penipu, seperti gangguan neurotik lainnya, dapat menyebabkan konsekuensi dan komplikasi serius. Hal pertama yang dihadapi orang dengan ketakutan akan kesuksesan adalah perfeksionisme. Mereka mencoba melakukan sesuatu yang berada di luar kemampuan dan kemampuan mereka, sehingga tidak ada yang meragukan kompetensi. Bahkan ketika mereka kewalahan dengan pekerjaan, mereka tidak mendelegasikan sebagian kekuatan mereka kepada orang lain karena takut seseorang akan meragukan pengetahuan dan keterampilan mereka.

"Penipu" semacam itu menjadi diktator sejati dalam kolektif. Mereka bekerja keras, tapi kesalahan, baik milik mereka maupun orang di sekitar mereka, tidak bisa diterima. Orang terburu-buru dari ekstrem ke ekstrem, sering mengubah garis perilaku mereka. Perilaku destruktif semacam itu menyebabkan penghancuran diri orang tersebut. Hilangnya motivasi, rasa bersalah, sikap berprasangka terhadap keberhasilan dan sikap negatif yang diucapkan adalah tindakan yang sengaja ditujukan untuk kegagalan.

Terlepas dari konsekuensi negatif yang mungkin terjadi, sindrom ini memiliki sejumlah keunggulan. Dengan demikian, orang yang pernah mengalami gangguan berniat menggunakannya untuk mencapai kesuksesan nyata di bidang ini atau itu. Bagi orang lain, manfaat dari gangguan tersebut adalah sosialisasi yang lebih baik di masyarakat. Mereka tidak membanggakan prestasi mereka sendiri, tapi mereka meremehkan kesuksesan mereka. Ini tidak memancing permusuhan atau iri hati antara lain, namun sebaliknya menimbulkan perasaan kasihan. Tapi, terlepas dari ini, sindrom pretender adalah rem yang serius pada pencapaian tujuan dan pengembangan orang tersebut.

[6], [7], [8]

Diagnostik sindrom si penipu

Sebagai aturan, gangguan kognitif tidak memiliki manifestasi eksternal. Diagnosis sindrom penipu ditujukan untuk mengidentifikasi masalah internal dengan harga diri yang tidak memadai. Orang dengan gangguan ini tidak menonjol di antara orang lain, jadi orang-orang di sekitar Anda terkejut mengetahui masalah yang sama.

Untuk mengidentifikasi kelainan ini dengan menggunakan tes khusus dan kuesioner, pertimbangkan salah satunya. Anda memiliki rasa takut akan keberhasilan jika Anda setuju dengan sebagian besar pernyataan:

• Kritik apapun, termasuk konstruktif, menyebabkan perasaan dendam.
• Anda takut orang bisa belajar tentang kesenjangan dalam pengetahuan dan kesalahan Anda.
• Anda takut bertanggung jawab dan tanggung jawab baru.
• Tampaknya bagi Anda bahwa Anda tidak tahu dan mengerti terlalu banyak, tidak seperti orang di sekitar Anda.
• Anda memahami semua kelebihan dan prestasi Anda sebagai keberuntungan, bukan penyebab pengetahuan dan usaha Anda.
• Tampaknya bagi Anda bahwa Anda tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu dan berpura-pura menjadi seorang profesional.
• Sangat sering Anda menganggap diri Anda berpikir bahwa orang lain lebih berbakat dan lebih mampu daripada Anda.
• Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, tapi tidak menguntungkan Anda.
• Anda menganalisis kegagalan Anda untuk waktu yang lama, namun tidak memperhatikan pencapaian.

Sindrom imposter didiagnosis sebagai masalah dengan transformasi kompetensi seseorang menjadi sensasi batin. Kehadiran prestasi dan keberhasilan nyata tidak dirasakan secara emosional. Psikoterapis terlibat dalam diagnostik dan koreksi kondisi ini.

[9], [10]

Perbedaan diagnosa

Banyak gangguan neurologis memiliki gejala yang sama, itulah sebabnya diagnosis diferensial digunakan untuk mengenali mereka. Sindrom penipu tidak ditentukan oleh gejala atau gejala perilaku, karena ditandai oleh pengalaman batin dan ketakutan yang menghambat pertumbuhan pribadi dan kehidupan normal.

Patologi psikologis dibedakan dengan berbagai gangguan pribadi dan disosialisasi dan disfungsi. Keseluruhan kompleksitas diagnosis terletak pada kenyataan bahwa perlu untuk menentukan akar penyebab dan periode munculnya gangguan. Sangat penting untuk menilai secara benar faktor-faktor yang memprovokasi gangguan dan tingkat keparahannya. Hal ini juga perlu untuk secara jelas menggambarkan norma dan penyimpangan.

[11], [12]

Pengobatan sindrom si penipu

Distorsi kognitif memaksakan jejak negatif pada kualitas hidup, oleh karena itu memerlukan koreksi. Pengobatan sindrom penipu ditujukan untuk mengurangi dan mengkompensasi manifestasi negatifnya, mengurangi tingkat kecemasan dan ketakutan akan kesuksesan.

Untuk menghilangkan kondisi patologis, metode berikut direkomendasikan:

• Berkonsentrasi pada pekerjaan atau belajar. Hal ini diperlukan untuk fokus pada proses, bukan pada hasil. Jika Anda memiliki ketakutan akan ketidakmampuan Anda sendiri atau tampaknya Anda tidak cukup cerdas dan berpendidikan, maka Anda dapat mendaftar untuk semua jenis kursus atau pelatihan untuk pertumbuhan pribadi. Mereka akan membantu untuk menghargai kemampuan mereka sendiri. Dan jangan lupa bahwa hanya mereka yang tidak melakukan apapun yang tidak membuat kesalahan.
• Jangan berusaha untuk kesempurnaan. Peringkat "cukup baik" jauh lebih baik daripada "sangat bagus". Jangan mengidealisasikan dirimu. Perlu dipahami bahwa bahkan orang-orang yang paling berbakat, cerdas dan sukses pun melakukan pekerjaan rutin dan bisa melakukan kesalahan.
• Bukalah dirimu Bagikan pengalaman Anda dengan orang yang dicintai atau berkonsultasilah dengan psikolog. Jangan menyimpan semua ketakutan pada diri sendiri, jangan terlibat dalam penghancuran diri sendiri.

Pada bentuk parah dari gangguan ini, pengobatan dengan antidepresan mungkin diresepkan. Namun dalam banyak kasus, hasil yang signifikan dapat dicapai dengan bantuan terapi psikologis dan sosial.

Pencegahan

Metode untuk mencegah gangguan kepribadian, yang ditandai dengan ketakutan akan kesuksesan, ditujukan untuk mengoreksi persepsi diri. Pencegahannya adalah mengurangi intensitas pengalaman dan pengakuan atas ketakutan mereka. Hal ini diperlukan untuk memahami penyebab masalah, yaitu, atau yang menyebabkan ketidakpastian dengan kekuatan dan prestasi mereka sendiri. Cobalah untuk secara obyektif mengevaluasi prestasi dan kontribusi Anda sendiri terhadap penyebab umum.

Jangan mengambil semua kritik, tidak semuanya objektif dan memiliki hak untuk eksis. Jangan lupa bahwa tanpa kesalahan tidak akan ada kesuksesan. Catatlah di atas kertas semua prestasi dan keuntungan Anda dalam kasus tertentu. Secara teratur membaca ulang daftar ini, hal itu seharusnya menimbulkan rasa bangga. Cara lain yang dapat diandalkan untuk mencegah sindrom penipu adalah psikoterapi tepat waktu. Dokter akan membantu mengatasi gangguan neurotik dan efek destruktifnya.

[13]

Ramalan cuaca

Sindrom imposter memerlukan perawatan yang panjang dan kompleks. Prognosis tergantung pada diagnosis tepat waktu dan terapi yang dipilih. Penekanan khusus ditempatkan pada psikoterapi, yang akan mengubah taktik penghukuman diri dan menilai pencapaian dan keberhasilan mereka dengan tenang. Tahap awal gangguan ini ditandai dengan penghancuran diri orang dan perilaku antisosial. Perkiraan mereka dalam kebanyakan kasus adalah negatif.