Sindrom penyihir tua

Mimpi buruk - fenomena yang cukup umum, terutama di kalangan orang-orang yang mudah dipengaruhi. Jika mimpi buruk ini terlihat terlalu jelas, mereka disertai dengan tersedak dan ketidakmampuan untuk bergerak (kelumpuhan), mereka mendapatkan nama khusus - sindrom penyihir tua.

Keanehan seluruh nama negara ini disebabkan oleh daya tarik masyarakat terhadap mistisisme. Kita hanya harus menghadapi fenomena yang tak dapat dijelaskan, sekilas, dan segera mengumpulkan penjelasan mistis yang paling menakjubkan.

Begitu juga dengan fenomena tersebut, yang dalam kedokteran disebut sleep paralysis. Penyihir tua, atau sindrom penyihir tua, dia dipanggil dari zaman kuno, ketika orang benar-benar percaya akan adanya roh jahat. Dan mimpi buruk yang terjadi di perbatasan antara mimpi dan kenyataan, sering disertai dengan halusinasi visual dan auditori, berbagai negara dikaitkan dengan kejenakaan penyihir atau rumah (di Rusia), kejahatan lelucon gin (di Timur), intrik Iblis (versi agama ).

Epidemiologi

"Orang beruntung" yang sering menghadapi fenomena ini beberapa kali dalam hidup mereka kebanyakan adalah remaja atau remaja berusia di bawah 25 tahun, yang hidupnya penuh dengan kesan dan pengalaman. Orang-orang di masa dewasa mengalami fenomena ini lebih jarang, dan lebih sering daripada tidak terjadi dengan latar belakang stres, perjalanan, perjalanan bisnis ke luar negeri atau menonton acara televisi dengan adegan horor atau kekerasan.

Sindrom penyihir tua sering menjadi fenomena di antara orang-orang yang mudah terpengaruh oleh kepribadian lain, mudah dipengaruhi dan tertutup. Ini juga bisa menjadi "efek samping" dari overstrain gelisah atau kelelahan kronis.

Menurut berbagai sumbernya, persentase orang yang setidaknya pernah mengalami kengerian total kelumpuhan karotis, bervariasi antara 20-60%. Visi dalam hal ini bisa sangat beragam, mulai dari citra religius dan mistis sampai ide modern tentang penghuni planet lain. Isi dari mimpi yang realistis adalah permainan imajinasi individu tertentu, berdasarkan pengalaman pribadi, mengubah informasi yang diterima pada malam acara, serta fitur jiwa.

Ada statistik yang menurutnya kemungkinan terjadinya sindrom penyihir tua lebih tinggi bagi mereka yang tidur telentang, meski masih belum ada penjelasan logis untuk hal ini.

[1]

Penyebab sindrom penyihir tua

Sebenarnya, kelumpuhan mengantuk, atau sindrom penyihir tua, adalah keadaan garis batas yang tidak berbahaya yang tidak ada kaitannya dengan pengaruh karakter mistis. Ini adalah semacam permainan kesadaran dan ketidaksadaran pada orang-orang yang mudah dipengaruhi atau orang-orang dalam keadaan stres, ketika fenomena nyata terjalin dengan citra mimpi yang tersisa.

Penyebab sindrom penyihir tua mungkin berbeda. Mereka berhubungan baik dengan keadaan fisiologis dan psikologis organisme. Paling sering, terjadinya kelumpuhan tidur dikaitkan dengan peningkatan rangsangan sistem saraf atau kesan impresif yang berlebihan. Seringkali, terjadinya kondisi ini dengan latar belakang kurang istirahat malam, terkait dengan stres dan perasaan, baik dengan latar belakang penyakit, maupun pada persalinan dan dalam kehidupan pribadi. Sensasi yang menyakitkan dan pikiran negatif dalam periode tertidur dengan mudah mencurahkan mimpi buruk, terus berlanjut dan saat terbangun dari mimpi dan menggoncang seluruh tubuh.

Faktor risiko

Faktor risiko untuk pengembangan sindrom penyihir tua bisa jadi:

• perubahan zona waktu, menyebabkan kegagalan dalam mode tidur dan terjaga,
• transisi ke musim panas atau musim dingin,
• narkolepsi, atau kantuk kronis,
• alkohol, nikotin atau kecanduan obat terlarang,
• perjudian,
• berbagai gangguan mental,
• makan berlebihan di malam hari dan beberapa preferensi makanan yang mempengaruhi kualitas tidur (kopi, hidangan pedas dan beberapa rempah-rempah, dan bahkan coklat dengan tindakan menyegarkan dan hipnosis jangka pendek yang menakjubkan),
• predisposisi genetik

Aneh kedengarannya, tapi terkadang kelumpuhan mengantuk diamati dengan latar belakang mengambil beberapa antidepresan dan obat-obatan dengan efek menenangkan.

[2], [3], [4]

Patogenesis

Kelumpuhan tidur bukanlah penyakit dalam arti sebenarnya dari kata tersebut. Juga tidak ada daftar penyakit internasional. Kondisi patologis ini tidak berbahaya bagi kehidupan manusia, tidak peduli seberapa sering ia mengulangi. Meski demikian, hal itu bisa sangat menakut-nakuti siapapun yang mengalami hal ini untuk pertama kalinya.

Masalahnya adalah bahwa ada sindrom penyihir tua di fase tidur cepat, saat mimpi seseorang tidak kuat, dan negara sudah dekat dengan kebangkitan. Pada titik ini, gambar nyata melekat pada penglihatan bawah sadar, namun otot-ototnya masih dalam keadaan rileks. Kebangkitan yang terlalu dini menyebabkan fakta bahwa berbagai bagian otak tidak terlibat dalam pekerjaan pada saat bersamaan, pada awalnya bagian otak yang bertanggung jawab atas kesadaran mulai bekerja, dan setelah beberapa saat fungsi motor diluncurkan.

Sejak kesadaran mulai aktif sebelumnya, seseorang mulai takut bahwa ia tidak bisa bergerak. Pikiran bawah sadar juga melengkapi detail yang hilang: bayang-bayang yang mengagumkan, suara misterius dan penglihatan.

Perasaan tekanan pada sternum, serta tersedak, terkadang disertai kelumpuhan mengantuk, juga paling sering tidak memiliki dasar nyata, namun merupakan semacam halusinasi, diperkuat oleh rasa takut akan imobilisasi. Tampaknya seseorang yang dicekik oleh beberapa entitas gelap, sebenarnya, tidak ada penyihir, yang diduga duduk di dada pria dan meminum semua kekuatannya, atau tamu asing yang melakukan eksperimen ilmiah mereka di dunia bawah tanah, tidak ada hubungannya dengan hal itu.

Ini adalah kebangkitan dalam fase tidur cepat dengan latar belakang imajinasi yang kaya yang menyebabkan efek "mengerikan" dan menakutkan seperti itu, yang bisa berlangsung beberapa detik sampai 1-2 menit. Banyak ilmuwan tidak menganggap kondisi ini sebagai penyimpangan. Ini adalah reaksi tubuh yang normal terhadap kebangkitan prematur, dan ini sangat jarang dikaitkan dengan kelainan mental.

Menariknya, kebangkitan paksa dengan bantuan suara tajam tidak bisa menyebabkan kelumpuhan tidur. Fenomena ini diamati hanya dengan transisi alami awal dari tidur sampai terjaga, yang disebabkan oleh pergeseran dalam fase tidur yang lambat dan cepat, ketika mimpi fase lambat dilengkapi oleh gambaran nyata dan sensasi imajiner.

[5], [6], [7]

Gejala sindrom penyihir tua

Sindrom penyihir tua di setiap individu dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Seseorang dapat merasakan apa yang terjadi dengan tenang, tanpa benar-benar mengamati sesuatu yang tidak biasa, dan yang lainnya terbangun dengan keringat dingin dari pengalaman yang dialami.

Ilmuwan-somnologis membedakan dua jenis kelumpuhan karotis, tergantung pada jam berapa yang terjadi:

• hipnagogis (fase tertidur)
• hypnopopic (tahap kebangkitan).

Yang pertama, kadang disebut setengah tak sadar, bisa timbul jika seseorang bangun pada saat tertidur. Biasanya itu lewat dalam bentuk yang mudah, ketika seseorang menyadari apa yang terjadi di sekitar, tapi tidak bisa bergerak atau mengatakan sesuatu. Setelah ini, ada mimpi biasa.

Kelumpuhan mengantuk hypnopic, yang menjelang malam menjelang bangun tidur, berbeda dengan sensasi yang lebih hebat. Dia lebih dari yang pertama ditandai oleh ketakutan dan penglihatan, serta mati lemas dan halusinasi yang terdengar.

Ada pemisahan keadaan kelumpuhan tidur pada frekuensi dan intensitas. Jadi ada konsep kelumpuhan tidur terisolasi dan rekuren yang terisolasi. Yang pertama terjadi pada orang sehat 1-2 kali dalam hidup, berlangsung dalam waktu singkat dan tidak berbeda dalam kejenuhan penglihatan yang tinggi.

Yang kedua, berulang, bisa mengejar seseorang sepanjang hidupnya. Dia ditandai dengan kaya warna dan acara, penglihatan, yang terkadang bertahan lebih dari 2 menit. Terkadang seseorang mungkin memiliki perasaan bahwa pikirannya meninggalkan tubuh untuk beberapa lama.

Terlepas dari semua variasi gambar dan sensasi yang menyertai kelumpuhan mengantuk, adalah mungkin untuk membedakan beberapa gejala sindrom penyihir tua, yang memungkinkan untuk mendiagnosis gangguan tidur ini:

• batas antara mimpi dan kenyataan, ketika seseorang tampak berada dalam pikiran, namun tidak dalam posisi untuk menavigasi situasi dan memengaruhinya sepenuhnya,
• kemustahilan untuk menggerakkan tangan, kaki, kepala, pindahkan tubuh atau katakan sesuatu (kadang-kadang mobilitas jari dan tangan dipelihara),
• Rasa takut panik akan apa yang terjadi,
• Halusinasi (paling sering dalam penglihatan orang melihat malaikat gelap, monster, makhluk mitos yang mencoba menyakiti orang yang sedang tidur),
• Pernapasan yang tertekan dan perasaan bahwa seseorang menekan dadanya dengan keras atau meremas tenggorokannya,
• jantung berdebar-debar, terkadang mereka mengatakan bahwa jantung "berdebar", hampir melompat keluar,
• Terkadang ada disorientasi tertentu di luar angkasa,
• Sepertinya orang itu bisa bergerak dan mempengaruhi kejadian, tapi ada yang menghalangi dia,
• Perasaan hadir di ruangan entitas lain,
• pengertian pemisahan tubuh dan pikiran,
• eksaserbasi sensasi pendengaran dan reaksi terhadap suara asing, munculnya halusinasi suara,
• Mimpi realistis cerah dan penuh warna, menyertai keadaan tak bergerak,
• Terkadang di tanah ini bisa terlihat rangsangan seksual.

Kelumpuhan tidur itu sendiri bisa menjadi manifestasi penyakit mental tertentu dan patologi tidur (sleepwalking, narcolepsy). Misalnya, gejala yang sama seperti pada sindrom penyihir tua (CER) yang diamati pada narkolepsi, yang merupakan salah satu penyakit pada sistem saraf. Tapi tanda-tanda pertama (dan utama) dari patologi ini - sering kambuh siang hari - tidak ada di CERs.

Diagnostik sindrom penyihir tua

Selain narkolepsi dan somnambulisme, kelumpuhan tidur bisa menyertai penyakit lain yang memerlukan pengawasan khusus. Gejala ini, misalnya, adalah karakteristik dari perjalanan klinis keadaan depresi, migrain, apnea tidur obstruktif (pernapasan) selama tidur, hipertensi (peningkatan tekanan pada pembuluh darah dan rongga tubuh), gangguan kecemasan, patologi mental. Inilah momen yang menjadi faktor penentu dalam diagnosis CERs.

Sindrom penyihir tua itu tidak menimbulkan bahaya bagi kehidupan dan kesehatan manusia, kecuali, tentu saja, ia menderita penyakit jantung yang serius. Tapi penyakit yang menyertainya mungkin perlu perawatan serius. Diagnosis sindrom penyihir tua justru ditujukan untuk mengidentifikasi patologi semacam itu.

Tidak ada metode khusus untuk mendeteksi gangguan tidur ini di bidang kedokteran. Diagnosis didasarkan pada hasil diagnosis diferensial, dan paling sering terdengar sebagai "parasomnia." Istilah dalam kedokteran ini menunjukkan berbagai jenis gangguan tidur.

Diagnosis CER didasarkan pada pengumpulan anamnesis, mis. Kuesioner pasien tentang perasaan, keturunan, jenis aktivitas, obat-obatan yang diminum, dll. Terkadang penelitian tidur tambahan mungkin diperlukan untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang patologi yang ada. Untuk diagnosis, Anda bisa merujuk ke spesialis di bidang tidur dan jiwa orang: seorang somnolog atau psikoterapis. Mereka harus dikonsultasikan setidaknya untuk menyingkirkan kemungkinan penyakit serius.

Kelumpuhan mengantuk itu sendiri tidak memerlukan perawatan spesifik dan tidak dapat menyebabkan komplikasi serius (kecuali untuk situasi dengan jantung lemah). Meski demikian, terbengkalai, hal itu bisa menimbulkan konsekuensi yang tidak menyenangkan dalam bentuk kekurangan tidur, kegelisahan dan depresi yang kronis. Semua ini terkait dengan ketakutan tanpa dasar bahwa fenomena semacam itu adalah penyebab gangguan jiwa. Banyak orang takut dengan kambuh gejala mereka bisa mati dalam mimpi atau terjerumus ke dalam tidur yang lesu. Kecurigaan ini konyol, namun bisa menyebabkan keadaan cemas dan cemas, mempengaruhi kualitas hidup orang yang benar-benar sehat.

[8],

Pengobatan sindrom penyihir tua

Karena kelumpuhan tidur bukanlah penyakit yang lengkap, ini juga bukan pengobatan klasik. Sindrom penyihir tua dianggap sebagai gangguan normal irama tidur yang disebabkan oleh kepenatan atau kelebihan ekspresi jiwa, yang berarti perlu menghilangkan penyebabnya, dan "kesenangan" seperti kelumpuhan seperti itu akan mulai mengganggu seseorang apalagi.

Dan alasannya jelas - kurang tidur dan istirahat plus kecemasan. Dengan mereka, kita hanya harus berjuang. Paling sering, tidak perlu menggunakan perawatan medis, ada cukup koreksi rezim hari ini dan perubahan sikap terhadap apa yang sedang terjadi. Tapi jika perawatan semacam itu tidak berhasil, dokter dapat meresepkan obat penenang (sedatif) dan efek hipnotis yang mudah. Dalam kasus CER tunggal, tidak perlu perawatan.

Salah satu obat populer dengan periklanan yang luas, menjanjikan tidur yang cepat dan mudah, adalah "Sondox. " Obat ini dirancang khusus untuk mengoreksi tidur tanpa mengubah fasa. Ini membantu untuk cepat tertidur dan beristirahat total dalam kurun waktu tidak kurang dari 7 jam.

Obat diberikan untuk orang dengan masalah tidur lebih tua dari 15 tahun. Hal ini dikontraindikasikan pada pasien dengan glaukoma sudut tertutup, gangguan kemih (apapun penyebabnya), intoleransi individu terhadap komponen obat. Adenoma prostat pada pria dan menyusui pada wanita juga membuatnya tidak dapat diterima untuk menggunakan hipnosis ini.

Obat tersebut tidak memiliki efek negatif pada janin, namun selama kehamilan penggunaan "Sondox" hanya mungkin sesuai dengan indikasi dokter.

Dosis dan rute pemberian. Untuk koreksi tidur dengan CER obat tersebut diambil sesaat sebelum istirahat malam, selama 20-30 menit sebelum tidur. Dosis biasa adalah 1 tablet, namun dalam beberapa kasus dapat berfluktuasi dari 0,5 menjadi 2 tablet per dosis.

Beberapa efek samping obat tersebut menjelaskan kontraindikasinya. Ini adalah pelanggaran persepsi dan orientasi visual, serta masalah buang air kecil. Selain itu, mungkin ada kekeringan yang terlihat pada selaput lendir mulut. Ada juga kemungkinan pusing dan sembelit.

Tindakan pencegahan. Sehubungan dengan kemungkinan pusing untuk menghindari terjatuh dan cedera, setelah terbangun dan bangun dari tempat tidur maka tidak diinginkan untuk secara aktif bergerak dan melakukan gerakan mendadak.

Penggunaan obat bersama dengan M-holinoblokatorami (misalnya, atropin) dapat menyebabkan peningkatan beberapa efek samping, dan alkohol akan meningkatkan efek menenangkan dari "Sondoks" dan membuat tidak mungkin melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi.

Tidak diperbolehkan menggunakan obat ini setelah tanggal kadaluarsa dan dalam dosis yang melebihi resep dokter. Yang terakhir ini bisa menyebabkan overdosis obat dengan konsekuensi berbahaya.

Jika penyebab sindrom penyihir tua adalah stres dan kelelahan saraf, obat penenang, seperti Quattrex, dapat diresepkan sebagai agen terapeutik yang efektif . Obat ini tidak spesifik dalam pengobatan gangguan tidur, namun obat ini memiliki efek pemulihan yang nyata untuk sistem saraf. Seseorang merasa cukup aktif dan waspada, stres psikoaktif secara signifikan berkurang, ketakutan dan kecemasan hilang, dan tidur dinormalisasi sesuai dengan itu.

Obat ini bisa diresepkan untuk pasien berusia di atas 11 tahun yang tidak menderita gagal ginjal dan hipersensitivitas terhadap obat tersebut. Jangan terlibat di dalamnya selama kehamilan dan menyusui, selama ada informasi yang kurang tentang efek zat aktif pada anak.

Dosis dan rute pemberian. Untuk pengobatan patologi tidur, obat ini diresepkan dalam dosis yang tidak melebihi 3 kapsul per 1 dosis, asalkan obat diberikan 2-3 kali sehari. Kapsul tidak bisa dikunyah, mereka harus ditelan utuh, dicuci dengan air murni secukupnya. Perjalanan pengobatan dengan obat bisa dari 2 sampai 6 minggu.

Reaksi alergi dalam pengobatan dengan obat "Quattrex" sangat jarang terjadi, namun pada awal obat mungkin tampak kantuk, yang ditambah pusing, sedikit sakit kepala dan mual. Efek samping obat seringkali terbatas pada aplikasi pertama.

Tindakan pencegahan. Obat tersebut bisa mempengaruhi konsentrasi perhatian, terutama saat efek samping terjadi.

Dengan sangat hati-hati, Anda harus merawat "Quattrex" dengan pasien dengan gangguan gastrointestinal karena efek iritan obat pada selaput lendir.

"Fenobarbital" karena tindakan penenang, hipnotis, antispasmodik dan antikonvulsannya juga merupakan obat yang efektif untuk UHV. Ia dengan cepat menghilangkan gejala kecemasan dan ketakutan dan menormalkan tidur malam. Ini dilepaskan pada resep dokter.

Kerugian dari obat ini adalah sejumlah kontraindikasi yang signifikan, yang harus dibaca setelah membaca instruksi ke "Fenobarbital" sebelum resepsi.

Obat ini untuk orang dewasa. Dosisnya ditentukan oleh dokter, berdasarkan hasil yang diinginkan. Biasanya, untuk menormalkan tidur, 1-2 tablet diresepkan sebelum tidur (setengah jam sebelum istirahat malam), dan sebagai obat penenang, "Fenobarbital" digunakan 2 atau 3 kali sehari selama setengah tablet.

Tindakan pencegahan. Untuk mencapai efek pengobatan yang baik, perlu dilakukan interaksi obat dengan obat lain, karena "fenobarbital" mampu meningkatkan keefektifan beberapa obat dan menguranginya pada orang lain. Informasi ini ada dalam petunjuk obat.

Obat itu termasuk dalam kelompok agen ampuh dan bahkan beracun. Hal ini tidak dianjurkan untuk menggunakannya untuk waktu yang lama dan untuk digunakan selama melahirkan anak dan memberi makan.

Mempengaruhi kecepatan reaksi. Penghentian pengobatan dengan obat harus bertahap dengan penurunan dosis untuk menghindari timbulnya sindrom penarikan dan kembalinya gejala CER tertentu.

Menarik dari sudut pandang efeknya adalah persiapan "Melaxen", yang bahan aktifnya - melatonin - adalah analog sintetis dari hormon epifisis, yang bertanggung jawab untuk menormalisasi ritme biologis tubuh, termasuk siklus "tidur-bangun".

Mengambil obat ini memungkinkan Anda mempercepat proses tidur, membuat tidur cukup kuat dan mengurangi kemungkinan terbangunnya yang tidak terencana. "Melaxen" tidak membuat adiktif dan membuat terbangun dengan mudah dan menyenangkan. Ini dapat digunakan sebagai agen pencegahan CER saat bergerak dengan perubahan zona waktu atau untuk mengurangi tekanan pada sistem saraf di bawah tekanan.

Kontraindikasi penggunaan obat adalah anak-anak usia, kehamilan dan menyusui, penyakit ginjal berat, diabetes, epilepsi, kanker, penyakit darah, penyakit yang disebabkan oleh gangguan sistem kekebalan tubuh, alergi dan reaksi lainnya terhadap latar belakang dari peningkatan sensitivitas terhadap obat.

Penggunaan obat dapat menyebabkan efek samping seperti: sakit kepala dan kantuk di pagi hari, beberapa gangguan pada saluran cerna, serta pembengkakan kecil pada awal obat.

Dosis dan cara penggunaan obat ini ditetapkan oleh dokter dan tidak melebihi 2 tablet per hari. Ambil pil yang Anda butuhkan sehari sekali, di suatu tempat selama setengah jam sebelum tidur. Sebagai obat profilaksis obat tersebut diambil pada malam penerbangan atau relokasi untuk kemalasan sebelum onset kejadian ini, dan kemudian selama 2-5 hari dengan dosis biasa: 1 tablet sebelum tidur.

Tindakan pencegahan. Hal ini tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi obat secara bersamaan dengan agen hormonal, inhibitor MAO, GCS dan siklosporin.

Selama penerimaan "Melaxen", kepekaan terhadap cahaya meningkat, jadi sangat tidak diinginkan untuk tinggal di lingkungan yang terang untuk waktu yang lama.

Mempengaruhi kecepatan reaksi. Memiliki sifat kontrasepsi yang tidak signifikan, oleh karena itu dapat secara negatif mempengaruhi kemungkinan konsepsi anak.

Selain obat-obatan dengan efek sedatif dan hipnosis untuk pengaturan tidur, dokter meresepkan kompleks vitamin-mineral yang mengandung vitamin B, magnesium, seng, kalsium, besi dan tembaga dalam jumlah yang cukup.

Seiring dengan perawatan medis, dalam beberapa kasus, pengobatan fisioterapis UHV dapat diresepkan , yang memungkinkan untuk secara aman dan efektif menormalkan keadaan mental dan tidur pasien. Paling sering, perlakuan semacam itu diresepkan dalam kerangka menginap di resor khusus, di mana prosedur fisik dikombinasikan dengan koreksi rejimen harian dan ritme biologis.

Untuk metode fisioterapi yang efektif di dalam CERs meliputi pijat, prosedur air, refleksi, magnetoterapi, electrosleep. Efek positif pada gangguan tidur disediakan oleh pemandian mineral dan herbal.

Pengobatan alternatif sindrom penyihir tua

Kelumpuhan tidur adalah varian dari norma, dan untuk mengobati apa yang dianggap normal tidak ada artinya. Namun demikian, dengan bantuan perawatan tradisional dan alternatif, adalah mungkin untuk secara signifikan meningkatkan kualitas tidur dan memperkuat sistem saraf, yang secara signifikan akan mengurangi kemungkinan pengulangan keadaan setengah tertidur yang tidak menyenangkan, yang merupakan sindrom penyihir tua.

Dalam kasus ini, pengobatan alternatif dalam situasi ini tidak hanya tidak kalah efektif dibanding prestasi sains farmasi, tapi juga cukup menyenangkan. Dan selain itu, mereka sama sekali tidak berbahaya.

Ambil, misalnya madu yang sama . Banyak orang telah mendengar tentang khasiat penyembuhan madu, namun tidak semua orang tahu bahwa obat tidur yang lezat ini tidak diketahui. Tapi ada banyak resep minuman yang didasarkan pada kelezatan indah yang disajikan kepada kita oleh lebah, dan minuman harum ini akan membantu meringankan ketegangan dan merasa senang karena tidur nyenyak dan nyenyak.

Dan ini adalah masalah selera. Satu sendok teh madu bisa dilarutkan dalam segelas air hangat, susu atau kefir, minum minuman yang diterima sebelum tidur dan beristirahat beberapa jam sepi, tidak terbebani gejala sindrom penyihir tua.

Terkadang sebagai dasar untuk minum menggunakan acar ketimun, diencerkan di dalamnya sudah ada satu sendok makan madu. Ini adalah obat yang sangat baik untuk memperbaiki tidur dengan pasang surut ke kepala darah, dan juga untuk meringankan usus dari produk pengolahan makanan.

Untuk meningkatkan efek sedatif dan hipnotis madu, Anda bisa menggunakan cuka sari apel alami. 3 sendok teh cuka, ditambah dengan segelas madu akan membuat obat manis lebih efektif, dan tidur lebih nyenyak.

Tidak hanya madu yang terkenal dengan efek menenangkannya. Misalnya, bit tidak hanya bagus untuk usus Anda, tapi juga vitamin unik untuk sistem saraf. Bit berguna, termasuk daun muda, dalam bentuk apapun. Anda bisa memakannya sebagai hidangan terpisah atau sebagai bagian dari hidangan lainnya. Jus bit sangat populer. Sepertiga dari segelas jus bit dicampur dengan jus lain akan menjenuhkan tubuh Anda dengan vitamin dan akan terasa menyembuhkan sistem saraf. Saraf yang kuat - kunci tidur yang nyenyak.

Dill dianggap bumbu wangi untuk hidangan, dan ternyata juga merupakan sarana yang sangat baik untuk tidur yang nyenyak. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggiling rumput segar atau biji dill, dan tuangkan satu sendok teh bahan mentah dengan segelas air mendidih. Minuman yang tidak biasa dianjurkan untuk makan sebelum makan ½ cangkir (sarapan pagi, makan siang, makan malam) dan 1 gelas minuman untuk diminum setengah jam sebelum tidur.

Dalam pengobatan alternatif, pengobatan patologi tidur dengan minyak aromatik sangat populer . Mereka ditambahkan ke kamar mandi, mereka diolesi wiski dan melengkapi komposisi ramuan herbal yang menenangkan, yang dipenuhi bantal, yang memudahkan tidur nyenyak dan tidur nyenyak.

[9]

Pengobatan sindrom penyihir tua dengan obat herbal dan obat homeopati

Hasil yang layak dalam koreksi kelainan tidur diberikan oleh pengobatan dengan ramuan herbal yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang tentu saja juga mempengaruhi kualitas tidur. Untuk rumput semacam itu dengan yakin ada kemungkinan untuk membawa sage, mint dan melisu, valerian, hop, thyme, oregano, Leonurus, apsintus.

Terlepas dari kenyataan bahwa apsintus adalah ramuan yang cukup beracun dan memerlukan perawatan khusus dalam aplikasi, ini dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk memperbaiki tidur. Untuk tujuan ini, baik infus ramuan atau akar (1-2 sendok makan bahan baku menjadi 2 gelas air mendidih) atau minyak dari biji herbal pahit (1 sendok makan biji cincang per 4 sendok makan minyak nabati) yang digunakan.

Obat herbal dapat dikonsumsi dalam bentuk decoctions dan infus, serta obat penenang, yang, by the way, dapat dibeli di apotek manapun. Lavender, thyme, mint, hop dan ramuan lainnya, yang memiliki aroma yang menyenangkan, juga merupakan pengisi yang sangat baik untuk "obat tidur". Cukup hanya untuk memilih aroma yang cocok dan tidak mengganggu, yang akan membantu Anda terjun secepat mungkin ke dalam pelukan hangat Morpheus.

Ramuan obat bius dan koleksi adalah dasar dari banyak cara homeopati yang digunakan dalam pengobatan sindrom penyihir tua. Yang paling populer adalah obat homeopati "Notta", yang membantu mengurangi ketegangan saraf secara signifikan dan menormalkan ritme fisiologis tidur. Dalam komposisinya, kita bisa melihat gandum, chamomile, ekstrak valerian yang ditransformasikan .

Obat ini dirancang untuk mengurangi stres mental dan rangsangan saraf pada orang dewasa dan anak di atas usia 3 tahun. Ini tersedia dalam bentuk tablet dan solusi untuk pemakaian internal.

Tidak adanya kontraindikasi, kecuali hipersensitivitas terhadap obat, serta efek sampingnya, membuat asupan obat aman dan nyaman. Obat dalam tablet dirancang untuk mengobati orang dewasa, obat tetes ini cocok untuk semua orang.

Dosis obat standar. Untuk orang dewasa dan anak-anak di atas 12 tahun, satu tablet (10 tetes) cukup untuk satu dosis tunggal, anak-anak berusia 3 sampai 12 tahun diberi resep 5 tetes, diencerkan dengan sesendok air, satu per satu. Ambil pil dan tetes yang diperlukan selama setengah jam sebelum makan atau satu jam setelah itu. Tablet homeopati harus ditempatkan di bawah lidah dan tetap bertahan sampai benar-benar larut.

Obat tersebut tidak mengecualikan kemungkinan menggunakannya untuk perawatan bayi hingga 3 tahun setelah konsultasi awal dengan dokter spesialis.

Obat yang tidak kalah populer berdasarkan valerian dan balm Melissa "Dormiplant" karena efek sedatifnya berhasil digunakan untuk mencegah gejala sindrom penyihir tua. Seperti obat sebelumnya, ia dengan cepat mengurangi ketegangan saraf dan mempercepat tidur.

Obat tersebut bisa digunakan dalam pengobatan gangguan tidur pada orang yang berusia lebih dari 6 tahun. Hal ini tidak diterima dengan pengobatan untuk kegagalan hati atau kemungkinan reaksi yang tinggi dari intoleransi terhadap komponen obat. Bila kehamilan dan menyusui memerlukan saran medis.

Dosis dan rute pemberian. Sebagai obat penenang, obat ini digunakan dua kali sehari untuk 2 tablet, jika terjadi gangguan tidur, dosis tunggal dosis standar (2 tablet) sudah cukup untuk setengah jam sebelum tidur.

Tindakan pencegahan Jangan mengambil lebih dari dua bulan dan sebelum melakukan tindakan yang membutuhkan perhatian meningkat.

Dalam fitoplankton populer "Persen", valerian dan melissa juga dilengkapi dengan peppermint, yang memberi obat tersebut dengan efek sedatif dan spasmolitik. Obat tersebut secara efektif melawan iritabilitas, kecemasan dan masalah terkait tertidur.

Ini digunakan dalam pengobatan orang berusia di atas 12 tahun yang tidak mengalami intoleransi terhadap laktosa dan fruktosa, tekanan darah rendah dan penyakit saluran empedu. Penerimaan produk ini tidak diinginkan selama kehamilan dan menyusui, dan tentu saja, dengan intoleransi komponen obat.

Efek samping obat biasanya dikaitkan dengan kecenderungan alergi.

Metode aplikasi dan dosis "Persen" identik dengan persiapan sebelumnya. Dosis maksimum harian adalah 12 tablet.

Gabungan jamu "Sedavit", selain ekstrak valerian, hawthorn, hop, mint dan wortel St. John, mengandung vitamin B6 dan PP, yang membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kecemasan, meningkatkan daya ingat dan perhatian.

Obat ini dalam bentuk tablet atau tetes untuk pemakaian internal. Hal ini tidak dimaksudkan untuk pengobatan orang-orang yang berusia kurang dari 12 tahun, pasien dengan IHD, asma, myasthenia gravis, penyakit hati dan lesi gastrointestinal ulserativa. Negara depresi juga merupakan kontraindikasi terhadap penggunaan Sedavit.

Efek samping obat jarang terjadi dan dapat bermanifestasi sebagai kelemahan otot, mual, sakit perut, perubahan kualitas tinja, pusing, kantuk dan reaksi alergi. Gejala ini biasanya memerlukan penarikan obat.

Dosis dan durasi pengobatan ditetapkan oleh dokter yang merawat.

Tindakan pencegahan Selama kehamilan dan menyusui, obat ini hanya bisa digunakan sesuai indikasi dokter.

Dilarang mengkonsumsi obat secara bersamaan dengan obat-obatan yang mengandung levodopa.

Perlu disebutkan tentang pengobatan herbal Ayurvedic "Stress Veda", salah satu komponennya adalah valerian yang sama. Obat ini, selain tindakan sedatif dan hipnotis yang diperlukan untuk menangkal sindrom penyihir tua, juga memiliki sejumlah khasiat bermanfaat yang membantu menguatkan dan meremajakan tubuh.

Obat ini tidak memiliki kontraindikasi dan efek samping tertentu.

Penerimaan phyto ini ditunjukkan dalam waktu 1 bulan. Kursus semacam itu bisa diulang 2-3 kali sepanjang tahun. Dosis dianjurkan: 1 tablet (kapsul) 2 atau 3 kali sehari. Tablet harus diambil sebelum makan (15 menit sebelum makan), dengan cukup air bersih.

Untuk menormalkan siklus tidur dan memperbaiki tidur, ambil satu atau dua tablet satu jam sebelum tidur.

Jika, untuk alasan apapun, semua obat di atas tidak tersedia untuk Anda, maka obat "dewasa" yang familiar akan membantu - valerian dalam bentuk tablet atau ekstrak cairan, yang dapat ditemukan secara harfiah di setiap lemari obat di rumah atau dibeli di apotek manapun. Obat murah dan saraf ini akan tenang, dan mimpi manis akan hadir tidak lebih buruk daripada mahal.

Pencegahan

Paling sering, terapi terbatas pada saran bagaimana membuat rezim yang tepat hari ini dengan waktu istirahat yang cukup. Tapi itu terjadi bahwa hanya tindakan kompleks, termasuk pengobatan, fisioterapi, metode pengobatan alternatif, membawa hasil positif. Terkadang, dalam situasi yang penuh tekanan atau kecemasan yang meningkat, sesi psikoterapi mungkin diperlukan. Perawatan operatif untuk kelumpuhan tidur, jika tidak disertai patologi yang lebih serius, tidak dipraktekkan, karena tidak ada bukti untuk ini.

Masih ada beberapa tindakan berdasarkan pengalaman orang awam yang akan membantu mencegah terulangnya gejala sindrom penyihir tua. Dokter juga setuju dengan efektivitas dewan-dewan ini dan mempertimbangkannya, antara lain, tindakan pencegahan yang sangat baik untuk mencegah timbulnya kelumpuhan tidur. Jadi:

1. Buatlah mode hari, di mana waktu untuk tidur akan konstan pada hari kerja dan akhir pekan. Pelajari cara bangun jam alarm.
2. Ambil peraturan di pagi hari untuk membuat jogging, dan di malam hari berjalan di udara segar. Belajarlah untuk mendengarkan alam selama mereka.
3. Buatlah hobi menjahit yang sangat menenangkan sistem saraf melalui tindakan berulang dan pijatan jari.
4. Sebelum tidur, mandi, air di mana harus sedikit dingin, tapi dalam hal tidak panas. Tambahkan ke air rebusan ramuan obat atau setetes minyak esensial favorit Anda dengan sedikit aroma yang enak.
5. Apa lagi yang bisa mempengaruhi keadaan batin seseorang seperti musik? Bisa bersifat energik, merangsang tindakan, dan lembut, santai, mampu menenangkan saraf yang mengamuk. Menguntungkan sistem saraf, suara alam, tercatat di media elektronik, serta musik klasik, beraksi.
6. Tempat tidur bukanlah tempat untuk berpikir dan merencanakan bangunan. Sebelum tertidur, cobalah memikirkan sesuatu yang abstrak, dan jangan merencanakannya besok atau re-live hari ini.
7. Cobalah untuk mengubah posisi kebiasaan tubuh "berbaring telentang" ke yang lain, di mana kemungkinan kelumpuhan paroksismal jauh lebih sedikit.
8. Usahakan untuk tidak makan sebelum tidur. Jika Anda memiliki masalah perut tertentu, maka batasi makanan ringan. Dan ingat, makan malam bukanlah waktu untuk makanan berlemak dan berlemak.
9. Jangan ragu untuk membawa mainan lunak ke tempat tidur, memakai piyama berwarna lembut, gunakan tempat tidur "sembrono". Ini tempat tidur Anda, dan Anda harus merasa nyaman dan nyaman di dalamnya.

Seperti yang bisa Anda lihat, semuanya sangat sederhana, dan jika tip ini tidak membantu Anda menghentikan sindrom penyihir tua itu, pastilah mereka akan menakut-nakuti "wanita tua yang jahat", dan dia akan sering mengunjungi Anda.

[10], [11], [12],

Ramalan cuaca

Pada prinsipnya, sindrom penyihir tua itu tidak berbahaya bagi kesehatan. Perawatannya dilakukan dengan gejala yang sering berulang dan ditujukan untuk mengurangi jumlah pengulangan keadaan yang tidak menyenangkan dan menakutkan. Prognosis pengobatan patologi tidur ini selalu positif.

[13]