Suhu basal rendah: pada fase kedua dari siklus, setelah ovulasi, selama kehamilan

Suhu basal yang rendah dapat menjadi salah satu tanda pertama dari patologi yang dapat memiliki aliran laten untuk waktu yang lama. Sangat penting untuk mengetahui suhu basal mana yang dianggap normal untuk dipahami ketika menyangkut nilai rendah. Pengetahuan tentang perubahan suhu basal pada wanita akan memungkinkan Anda untuk mengikuti siklusnya.

Berapa suhu basal tubuh?

Suhu merupakan indikator jumlah panas yang terkandung dalam sistem, dan di dalam tubuh manusia. Suhu kami adalah kelanjutan dari metabolisme dasar tubuh dan sejumlah faktor lainnya. Panas adalah bentuk energi, dan setiap reaksi dalam tubuh manusia terjadi pada tingkat energi atau suhu tertentu, dengan demikian, memantau dengan baik tegangan dan pH sel.

Untuk fungsi normal tubuh manusia, penting untuk mempertahankan suhu internal ini, menyesuaikan pH dan mengoptimalkan tekanan semua sel. Suhu tubuh utama tubuh manusia adalah faktor penting, jadi Anda harus selalu memperhitungkannya ketika menilai status kesehatan di bawah kontrol. Suhu inti normal adalah pada suhu yang tepat di mana semua fungsi tubuh manusia dapat bekerja dengan efisiensi optimal. Hal yang sama dapat dikatakan tentang pH, karena semua proses fisiologis sensitif terhadap pH. Sebagai detak jantung dan tekanan darah, suhu tubuh membantu menilai kesehatan seseorang. Suhu tubuh manusia terus berubah selama berbagai kegiatan. Kisaran normal suhu tubuh untuk pengukuran oral adalah 36,8 ± 0,7 derajat C. Biasanya suhu rendah di pagi hari, dan ketika Anda mulai berolahraga, itu mulai tumbuh. Tubuh mencapai suhu terendah saat tidur, yang disebut suhu dasar tubuh (atau suhu basal). Meskipun perubahan suhu udara mendadak, tubuh mempertahankan rentang temperatur normalnya dengan bantuan otak, pembuluh darah, kulit (kelenjar keringat).

Biasanya, suhu rektal atau vagina dianggap sebagai suhu inti. Suhu inti yang ideal adalah sekitar 37 ° Celcius. Namun, suhu ini adalah suhu tubuh rata-rata dan total suhu normal berkisar antara 36,5 ° C hingga maksimum hampir 37,5 ° C. Setiap suhu di atas atau di bawah kisaran ini tidak normal. Pada suhu yang ideal, semua sistem tubuh manusia berfungsi dengan efisiensi maksimum, sementara oksigen dipasok dalam jumlah yang cukup, karena tingkat CO2 dioptimalkan.

Suhu tubuh basal mengacu pada suhu di mana tubuh harus untuk menggunakan energi minimum yang diperlukan untuk bertahan hidup. Ketika tubuh mencapai suhu tubuh dasarnya saat tidur, tidak mungkin mengukur suhu basal yang sebenarnya. Pengukuran suhu tubuh yang paling akurat dapat diukur tepat setelah Anda bangun di pagi hari saat tubuh Anda beristirahat. Anda dapat menggunakan termometer konvensional atau termometer dasar untuk mengukur suhu di pagi hari. Bahkan meninggalkan tempat tidur sambil berdiri, dapat menaikkan suhu tubuh, jadi Anda harus mengukurnya segera setelah bangun. Juga pada malam hari, suhu basal mungkin lebih rendah daripada di pagi hari.

Termometer basal menunjukkan sedikit perbedaan. Diagram basal suhu tubuh dapat membantu wanita mengetahui kapan ovulasi terjadi. Seorang wanita dapat menghindari kehamilan, atau seorang wanita dapat segera hamil, mengamati suhu tubuh yang tercatat selama siklus menstruasi.

Sebelum ovulasi dalam tubuh Anda hanya ada sejumlah kecil progesteron, dan suhu dasar tubuh Anda (suhu istirahat Anda) berada di kisaran yang lebih rendah. Setelah ovulasi, ketika ada peningkatan progesterone yang dikeluarkan dari tubuh kuning, suhu meningkat. Kenaikan suhu yang terjadi setelah ovulasi cukup untuk pengukuran dengan termometer. Setelah ovulasi, suhu tubuh basal Anda meningkat sehingga Anda dapat melihat perbedaan antara suhu ovulasi Anda dan setelah ovulasi, ketika mereka diplot. Jadwal kesuburan akan menunjukkan suhu yang lebih rendah sebelum ovulasi, peningkatan (thermal shift), dan kemudian suhu yang lebih tinggi setelah ovulasi. Ovulasi biasanya terjadi pada hari terakhir dari suhu yang lebih rendah.

Penurunan suhu basal dapat terjadi karena berbagai alasan.

Penyebab menurunkan suhu basal

Penyebab rendahnya suhu basal berkisar dari karakteristik individu yang normal dari seorang wanita hingga patologi yang serius.

Suhu tubuh basal yang rendah pada dasarnya menunjukkan perlambatan proses enzimatik. Kelenjar tiroid memainkan peran penting dalam metabolisme tubuh. Kurangnya (kerja lambat) dari kelenjar tiroid dapat menyebabkan suhu basal yang rendah. Kekurangan yodium, penggunaan obat-obatan tertentu, disfungsi hipofisis, operasi tiroid, kehamilan, terapi radiasi dapat menyebabkan hipotiroidisme. Kondisi ini membutuhkan perhatian medis yang tepat.

Suhu tubuh basal yang rendah juga bisa menjadi gejala potensial dari penyakit dan gangguan berikut:

•  Penyakit Addison;
•  Diabetes;
•  Narkoba atau penyalahgunaan alkohol;
•  Penyakit menular;
•  Gagal ginjal;
•  Kegagalan hati;
•  Sepsis;
•  Efek samping obat-obatan;
•  Asma bronkial;
•  Stres;
•  Insomnia.

Karena suhu basal wanita bervariasi sesuai dengan siklus menstruasi, akan ada fase suhu rendah dari awal siklus menstruasi ke ovulasi. Pada periode setelah ovulasi, fase suhu tinggi terjadi sebelum menstruasi. Suhu basal di bawah 37 dapat diamati pada fase pertama siklus. Suhu basal yang rendah setelah ovulasi dapat menunjukkan pelanggaran regulasi hormon, yang sering terjadi pada wanita dengan stres atau kelelahan.

Hal ini diperlukan untuk mengukur suhu basal untuk melihat perbedaan antara fase suhu rendah dan tinggi - ini sangat dianjurkan jika Anda memiliki suhu tubuh basal yang rendah. Jika pada saat yang sama Anda melihat perbedaan kurang dari 0,3 ℃, atau jika Anda tidak melihat peningkatan suhu tubuh basal, ini mungkin berarti bahwa tubuh kuning Anda tidak berfungsi dengan baik. Harus dipahami dengan jelas bahwa suhu basal yang rendah pada fase pertama siklus adalah norma, tetapi suhu basal yang rendah pada fase kedua siklus menunjukkan pelanggaran sekresi hormon. Suhu basal yang rendah di seluruh siklus mungkin menjadi penyebab defisiensi tubuh kuning atau pelanggaran sekresi progesteron oleh mekanisme sentral. Dalam kasus seperti itu perlu disurvei dengan definisi tingkat hormon-hormon ini.

Bahkan jika Anda memiliki suhu tubuh basal yang rendah, tidak ada gejala fisik yang mudah dideteksi. Namun, karena sirkulasi darah di tubuh memburuk, nutrisi dan oksigen yang cukup tidak diangkut ke organ. Ini bisa membuat Anda merasa lesu dan lebih rentan terhadap penyakit.

Sirkulasi darah yang buruk juga dapat menyebabkan bengkak dan nyeri pinggang atau sakit atau penyakit kronis lainnya. Mungkin Anda baru saja mengabaikan gejala-gejala ini sebagai tanda kondisi fisik yang buruk, tetapi jika Anda memiliki suhu tubuh basal yang rendah, ketahuilah bahwa suhu dan gejala basal tubuh yang rendah, seperti nyeri punggung, dapat memiliki hubungan yang lebih langsung.

Apakah bisa ada suhu basal yang rendah selama kehamilan? Ini mungkin, karena selama kehamilan, tubuh kuning sedang dalam keadaan aktif dan mengeluarkan hormon. Tetapi mungkin ada ketidakseimbangan yang menjelaskan perubahan suhu dasar tersebut. Perlu dicatat bahwa suhu basal yang rendah pada tahap awal kehamilan masih dapat menjadi nilai normal, tetapi di kemudian hari, ini mungkin menunjukkan kurangnya gangguan progesteron dan sirkulasi, masing-masing.

Bagaimana obat mempengaruhi suhu basal? Kontrasepsi apa pun mengganggu ovulasi, sehingga suhu basal mungkin tidak naik. Ketika seorang wanita mengambil terapi penggantian hormon tertentu, tingkat perubahan suhu basal dapat menjadi bukti latar belakang hormonal dan efektivitas pengobatan. Sebagai contoh, suhu basal yang rendah ketika mengambil Dufaston dapat berbicara tentang dosis obat yang tidak mencukupi. Karena Dufaston adalah persiapan kelompok progesteron, dengan latar belakang administrasinya, tingkat progesteron harus cukup untuk peningkatan suhu basal.

Suhu basal yang rendah dalam menopause kadang-kadang merupakan tanda perlunya terapi penggantian hormon untuk wanita, tanpa memandang usia. Karena klimakterium terutama harus menurunkan hanya estrogen, suhu basal yang berkurang menunjukkan bahwa progesteron juga diturunkan. Dan ini memperburuk semua gejala dan gejala menopause. Oleh karena itu, perubahan pada wanita dalam menopause dapat menunjukkan ketidakseimbangan hormon yang serius.

Anda mungkin khawatir bahwa suhu tubuh basal Anda yang rendah memengaruhi kemampuan Anda untuk memiliki bayi. Jangan khawatir - bahkan jika Anda memiliki suhu basal yang rendah, ini tidak berarti bahwa Anda tidak akan mendapatkan ovulasi atau Anda tidak bisa hamil. Namun, rahim dan organ reproduksi lainnya tidak memiliki cukup darah yang mengalir melalui mereka karena sirkulasi darah yang buruk, sehingga ini dapat mempengaruhi ovulasi. Selain itu, endometrium mungkin tidak cukup tebal untuk telur yang dibuahi untuk menanamkan telur ke dalamnya.

[1],

Bagaimana cara meningkatkan suhu tubuh basal yang rendah?

Latihan untuk wanita bisa menjadi pilihan yang sangat baik. Ketika Anda berolahraga, Anda bisa mengharapkan suhu tubuh Anda meningkat. Darah juga dipompa melalui tubuh Anda lebih cepat, dan Anda juga akan merasakan panas yang memancar dari inti tubuh Anda. Tidak perlu untuk latihan yang melelahkan. Bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk pelatihan yang tepat, Anda dapat sedikit memperbaiki badan Anda, memastikan bahwa Anda menaiki tangga ketika Anda bisa. Untuk memperbaiki kondisi fisik Anda secara keseluruhan dan menekan suhu tubuh basal yang rendah, Anda mungkin telah mencoba berbagai metode dengan sia-sia.

Suhu tubuh basal yang rendah dapat diketahui secara tiba-tiba, atau bisa konstan. Suhu tubuh basal rendah yang kronis dapat menyebabkan beberapa komplikasi dengan kesehatan, seperti kelelahan berlebihan, sakit kepala, kulit dan rambut kering, ketidakteraturan atau tidak adanya periode menstruasi. Obat yang tepat untuk mengobati kondisi yang mendasarinya dan mengidentifikasi penyebabnya dapat membantu mengembalikan suhu ke tingkat normal.