Sakit tumit saat berjalan

Kerusakan mekanis, sepatu tidak nyaman pada stiletto, beberapa penyakit pada tubuh, faktor biomekanik - semua ini menyebabkan rasa sakit di tumit saat berjalan. Pada saat munculnya sensasi tidak nyaman pertama, perhatikan sinyal yang mengkhawatirkan dan jangan biarkan situasi melayang.

Tumitnya adalah tulang yang lembut dan kenyal, dilengkapi pembuluh darah dan ujung saraf yang melewatinya ke bagian lain kaki. Fakta ini menentukan sensitivitas maksimumnya terhadap jenis kerusakan yang berbeda. Tumit bersama dengan satu-satunya pegangannya berfungsi sebagai shock absorber. Tulang terbesar dari kaki mengalami berbagai beban yang kadang-kadang signifikan selama aktivitas fisik.

[1], [2]

Penyebab sakit di tumit saat berjalan

Perasaan tidak enak dalam gerakan muncul secara tiba-tiba atau meningkat secara bertahap, memperoleh karakter nyeri akut dan konstan di zona tumit. Bagaimanapun, sindrom rasa sakit dari telapak tangan tunggal membawa perasaan ketidakberdayaan, defectiveness, dan untuk waktu yang lama mengetuk keluar dari ritme kehidupan kebiasaan. Tentu saja, sulit untuk tetap optimis saat setiap langkah diberikan di seluruh tubuh oleh rasa sakit yang membakar, menusuk, berdenyut-denyut.

Penyebab sakit tumit saat berjalan mungkin adalah sebagai berikut: 

• proses karakter inflamasi atau terganggunya integritas lapisan ikat berserat yang terletak di telapak kaki dari tumit sampai jari; 
• tumit memacu - perubahan inflamasi-degeneratif pada fasia plantar tipe kronis; 
• plantar fasciitis - konsolidasi jaringan ikat lebih sering sebagai akibat peregangan, kondisi mendahului memacu pada tumit; 
• erythromelalgia - penyakit vaskular yang mengganggu refleks vasomotor perifer, ditandai dengan perluasan pembuluh darah dan arteri; 
• neuropati sensorik herediter - sejenis polneuropati (penyakit pada sistem saraf perifer pada lesi difusi serabut saraf); 
• sindrom nyeri tumit - tekanan kaki yang berkepanjangan, menyebabkan rasa sakit di tumit saat berjalan; 
• tendinitis - kerusakan / pembengkakan pada tendon Achilles; 
• overstrain / urat air mata; 
• Beberapa infeksi pada tubuh, seperti gonore, klamidia, dll. Perkembangan artritis reaktif adalah komplikasi setelah infeksi pada sistem urogenital, usus atau nasofaring; 
• arthritis tipe rheumatoid - peradangan kronis pada persendian.

Rasa sakit di tumit adalah alasan untuk pergi ke rheumatologist atau traumatologist.

Gejala sakit di tumit saat berjalan

Konsekuensi dari tumit memacu akan rasa sakit lokal, yang mengintensifkan di pagi hari. Sepanjang hari, intensitas rasa sakit berkurang, mengingatkan diri Anda akan serangan baru saat beristirahat di kaki setelah jangka waktu tertentu.

Sensasi yang menyakitkan di belakang kaki dan di atas tumit menunjukkan adanya pelanggaran pada tendon Achilles. Kekalahan otot tendon satu-satunya diungkapkan oleh rasa sakit di area tumit dari bawah kaki.

Rasa terbakar, mirip dengan perasaan paku - gejala sakit di tumit saat berjalan, berhubungan dengan trauma pada tendon. Penyebab peregangan / robek bisa jadi kedua sepatu di jepit rambut dengan kaki datar yang diucapkan, dan pukulan kuat.

Sindrom nyeri di zona kalkaneus (sering di tangan) dari sifat terbakar, dan juga pada posisi istirahat di pagi hari, yang diintensifkan dengan pemanasan, ditandai dengan eritromelalgia. Prosesnya berlanjut dengan kemerahan (kadang ada sianosis) dari daerah yang sakit dan kenaikan suhu tubuh mereka.

Pembakaran dan nyeri di tumit selama berjalan menentukan berbagai jenis polineuropati. Neuropati sensorik herediter berlanjut dengan nyeri pada struktur otot yang menarik, disertai kejang. Sensasi seperti itu ditangkap oleh bahu, panggul dan tangan. Perasaan tidak menyenangkan melemah dalam keadaan rileks.

Terutama sakit parah yang didominasi pada malam hari yang melekat pada penyakit menular.

Sakit tumit setelah berjalan

Peradangan infeksius tendon kalkaneus ditandai dengan rasa sakit saat bergerak, serta nyeri pada tumit setelah berjalan dalam periode istirahat. Pasien melaporkan manifestasi artritis reaktif yang menyakitkan terutama pada malam hari. Penyakit ini ditandai dengan peradangan pada mata, persendian dan sensasi yang tidak menyenangkan di daerah genital.

Sindrom nyeri pagi disebabkan oleh plantar fasciitis. Keinginan untuk mengandalkan satu-satunya di saat-saat pertama setelah tidur membawa rasa sakit yang istimewa.

Kompresi saraf (tarsal tunnel syndrome) terjadi pada setiap pasien dengan gejalanya. Beberapa pasien mencatat nyeri akut di tumit saat berjalan dengan kehilangan mobilitas kaki yang lengkap, yang lain - pelanggaran sensitivitas. Penyakit ini, yang termasuk dalam kelompok neuropati, juga bisa ditandai dengan rasa sakit saat menusuk setelah berjalan.

Diagnosa nyeri di tumit saat berjalan

Selama masuk dokter memeriksa refleks otot, keadaan ujung saraf. Saat mengevaluasi kekuatan mereka, mereka tertarik pada kekuatan sensasi Anda. Berdasarkan pemeriksaan awal dan palpasi, spesialis akan meresepkan pemeriksaan tambahan - sinar-X, tes.

Untuk setiap kasus penyakit ini, teknik instrumental dan laboratorium mereka dapat diterapkan.

Diagnosis nyeri pada tumit saat berjalan saat dicurigai plantar fasciitis dan tumit memacu dilakukan melalui sinar-x.

Ultrasound dan MRI membantu mengidentifikasi masalah pada tendon Achilles.

Dalam proses inflamasi di kantong tendon Achilles (achillobursitis), selain diagnostik sinar-x, digunakan uji laboratorium. Gambaran sinar-X menunjukkan sumber peradangan akibat patah tulang, perubahan degeneratif. Tes berikut dilakukan: 

• darah (umum); 
• darah untuk asam urat (untuk menyingkirkan / mengkonfirmasi asam urat); 
• Media cair tas Achilles diperiksa dengan metode bakteriologis dan bakteriologis jika terjadi kasus bursitis menular.

Nyeri di tumit saat berjalan dari kompresi saraf ditentukan secara instrumental dan laboratorium. Dalam kasus pertama lakukan: 

• Citra sinar-X menunjukkan perubahan pada jaringan tulang (yang menipis / melebar), dan juga dengan tujuan untuk mengungkapkan pertumbuhan tulang yang dapat menekan saraf; 
• Dengan elektromiografi, impuls listrik dicatat dalam interaksi saraf dan struktur otot; 
• deteksi kemampuan konduktif saraf; 
• Ultrasound / MRI untuk diagnosis tumor.

Diagnosis laboratorium terdiri dari analisis darah untuk gula, dengan tujuan menyingkirkan sifat diabetes neuropati.

Pengobatan nyeri di tumit saat berjalan

Jika Anda merasa sakit di tumit saat berjalan, pertolongan pertama - es selama dua hari. Sehari, Anda perlu memijat tumit untuk mematikan sekotak es setidaknya empat kali. Dua hari kemudian, Anda bisa bergantian antara dingin dan panas. Pada 15 menit. Es, 15 menit Istirahat, lalu sebotol air panas untuk waktu bersamaan. Dianjurkan agar manipulasi seperti itu sehari sekali.

Terkadang diperlukan anestesi, sebagai pilihan - ibuprofen. Sebaiknya minum obat secara dokter secara perorangan.

Seringkali mengatasi sindrom nyeri membantu penggunaan sol ortopedi (mengambil ortopedi) dan pemanasan. Misalnya, latihan seperti itu: 

• Berdirilah di depan dinding sehingga saat Anda merentangkan tangan, Anda menyentuhnya; 
• letakkan tanganmu di dinding; 
• Ambil langkah mundur dari kaki kanan, dan lutut kaki kiri - tikungan; 
• Tunduk ke dinding, dan turunkan tumit kaki kanan ke lantai (rasakan ketegangan anak sapi); 
• perbaiki posisi di 15 akun; 
• lakukan dengan kaki kiri Anda (total: sepuluh gerakan untuk kedua kaki); 
• PENTING! Hindari dislokasi mendadak, jangan menekan semua beban di kaki, waspadalah terhadap luka-luka.

Pengobatan nyeri di tumit saat berjalan adalah proses yang panjang, dipercayakan kepada petugas medis. Dokter dapat merekomendasikan untuk tidak melakukan aktivitas fisik, memaksakan ban atau memperbaiki kaki dengan perban keras saat tidur, untuk meningkatkan efek terapeutik.

Untuk memperbaiki sirkulasi darah garam, soda, dan sabun mandi digunakan. Untuk mengatasi rasa sakit dari tumit memacu akan membantu tingtur pedang, membeli di apotek atau dimasak secara mandiri (1 sendok makan tanaman untuk sepertiga gelas air). Penerimaan berlanjut setidaknya 20 hari (sebelum makan, tiga kali sehari).

Pemeliharaan istirahat, prosedur fisioterapi, pijat diresepkan oleh dokter. Beberapa penyakit memerlukan perawatan antibiotik, intervensi bedah (adhesi, jaringan parut) atau penggunaan metode gelombang kejut.

Selain traumatologist dan rheumatologist, pasien yang sakit di tumit saat meremas saraf mungkin perlu konsultasi ahli bedah / ahli bedah vaskular, jika penyebab rasa sakitnya adalah varises. Pada tekanan pada saraf akibat jaringan parut, dengan kerusakan mekanis sebaiknya berkonsultasi dengan ahli bedah. Dengan masalah sindrom terowongan akan membantu memahami ahli saraf.

Bagaimana cara mencegah sakit tumit saat berjalan?

Untuk mencegah penyakit pada tumit jauh lebih mudah daripada mengobati. Saat memilih olahraga, orang sebaiknya lebih memilih bersepeda, berenang, berjalan dan berlari lebih baik untuk melupakannya. Faktor penting yang mempengaruhi perkembangan nyeri pada tumit juga berat berlebih.

Selalu pilih hanya sepatu yang nyaman. Jangan berlebihan dan sisipan ortopedi yang mendukung struktur ligamen dan otot kaki.

Pencegahan nyeri di tumit saat berjalan terdiri dari kegiatan berikut: 

• memeriksa gula darah, peringatan jagung / kapalan; 
• Selama kehamilan, sangat penting bagi wanita untuk memakai sepatu yang nyaman dengan kecepatan rendah, menggunakan sisipan ortopedi untuk menjaga otot-otot kaki, dan untuk mengurangi beban kejut; 
• Intensitas latihan fisik meningkat secara merata, perlu dilakukan pemanasan otot sebelum latihan aktif mencegah peregangan, dislokasi; 
• diagnosa dan perawatan telapak kaki yang tepat waktu; 
• memeriksa tubuh untuk infeksi tersembunyi; 
• melindungi satu-satunya dari overloads (misalnya, dari jumping); 
• penggunaan senam terapeutik; 
• kontrol keadaan pembuluh darah; 
• nutrisi rasional

Rasa sakit di tumit saat berjalan seharusnya tidak diabaikan. Gejala seperti itu seringkali menjadi lebih kuat dan berkembang menjadi bentuk pengobatan yang parah.