Sakit setelah tidur: apa sinyal tubuh Anda?

Keadaan biologis dan fisiologis rasa sakit pada hewan dan manusia yang lebih tinggi sangat besar, karena rasa sakit adalah "sinyal" tentang bahaya yang mengancam organisme: trauma, efek destruktif dari infeksi, kerusakan beberapa organ tubuh. Bila ada rasa sakit, pertahanan tubuh menjadi "kesiapan tempur penuh" - untuk menghilangkan iritasi yang menyakitkan dan dampak negatifnya. Dan seringkali yang pertama memberi alarm adalah rasa sakitnya setelah tidur.

[1], [2], [3]

Penyebab sakit setelah tidur

Nyeri setelah tidur timbul dari efek negatif pada tubuh dan bagian tubuhnya sebagai faktor kerusakan eksternal (trauma, kondisi cuaca buruk, bahan kimia, dll.), Dan internal. Dengan eksternal semuanya jelas: setiap orang merasakannya, seperti yang mereka katakan "secara real time," dan dalam kasus ini, misalnya, rasa sakit di kaki setelah tidur, yang muncul setelah lama tinggal di kaki, tidak menimbulkan pertanyaan ...

Tapi dengan faktor algogenik internal (yaitu faktor penyebab rasa sakit ), semuanya jauh lebih rumit dan ... Lebih berbahaya. Penyebab internal rasa sakit setelah tidur meliputi: proses peradangan akut atau kronis, adanya infeksi, disfungsi organ atau keseluruhan sistem, neoplasma jinak atau ganas, perubahan sistem inervasi organ dalam, menurunkan suplai darah ke tubuh, organ atau area jaringan.

Pada saat yang sama, manifestasi kejiwaan dan manifestasi rasa sakit sangat beragam (dan dalam banyak kasus bersifat individual) bahwa penyebab sebenarnya rasa sakit setelah tidur - terutama rasa sakit kronis - hanya dapat dicapai oleh dokter yang memiliki pengalaman klinis yang cukup, berdasarkan hasil analisis dan pemeriksaan menyeluruh, akan memberi hak diagnosis.

Tapi, sayangnya, orang jarang berpaling ke dokter dengan keluhan seperti itu. Selain itu, nyeri neuropatik setelah tidur, yang disebabkan oleh cedera pada sistem sensoris somatosvitseralnoy manusia, pada kebanyakan kasus memiliki etiologi psikogenik dan oleh karena itu didiagnosis sangat jarang.

[4], [5], [6], [7], [8]

Sakit di belakang setelah tidur

Sakit punggung setelah tidur adalah untypical dari fisiologi tubuh saat tidur, di tulang posisi traumatis cedera, kejang otot lumbal, arthritis, osteochondrosis, kelengkungan tulang belakang (skoliosis), kelebihan berat badan, serta pada tahap akhir kehamilan.

Penyebab sakit punggung yang paling sederhana dan umum setelah tidur adalah postur tubuh dimana seseorang beristirahat di malam hari. Ahli ortopedi percaya bahwa yang terbaik adalah tidur di sisi mereka, dengan bahu tidak boleh berada di atas bantal, tapi di kasur, dan ruang antara kepala dan bahu harus diisi dengan bantal kecil. Oleh karena itu, seseorang harus meninggalkan bantal persegi besar, menggantinya dengan yang persegi kecil. Rekomendasi ini terutama menyangkut, yang pertama, mereka yang memiliki masalah dengan tulang belakang leher rahim, khususnya osteochondrosis serviks.

Sakit di tulang belakang setelah tidur sering menyiksa pecinta tidur di perut mereka. Sebagai aturan, dengan pose seperti itu, kepala dipalingkan ke samping, karena dimana pembuluh darah terjepit. Mimpi di belakang tidak memungkinkan tulang belakang untuk rileks, sehingga di pagi hari seseorang bisa merasakan sakit punggung.

Kembali rasa sakit setelah tidur dapat disebabkan lumbar linu panggul (radiculopathy), sakit pinggang (sakit pinggang di daerah lumbal), penghancuran lumbar intervertebral disc prolaps atau pencampuran disc (hernia), otot traumatis peregangan. Selain itu, sakit punggung setelah tidur, memberi ke perut bagian bawah, menyertai penyakit batu ginjal, dan pada wanita dikaitkan dengan beberapa penyakit ginekologi, misalnya dengan endometriosis.

Sakit di leher setelah tidur

Nyeri di leher setelah tidur merupakan gejala dari patologi luas tulang belakang servikal seperti osteochondrosis serviks dan spondylosis, migelosis, hernia otot.

Sakit di leher, memberikan kembali ke kepala, di pagi hari menyiksa orang-orang yang memiliki pekerjaan menetap dan sedikit bergerak. Ini adalah manifestasi paling umum dari osteochondrosis serviks, serta spondylosis serviks, di mana retakan cakram tulang rawan menyebabkan serangan nyeri akut di leher, di leher, dan di bahu.

Karena draf, postur tubuh yang tidak normal dan rasa gelisah yang berlebihan, nodul dapat terbentuk di jaringan otot leher (migelosis), yang memicu rasa sakit di leher, termasuk setelah tidur, dan nyeri pada otot-otot korset bahu. Dengan hernia serviks - cedera olahraga yang khas - sensasi rasa sakit menyebabkan pecahnya fasia (fascia) otot-otot leher panjang dan posterior leher.

Sakit di bahu setelah tidur

Pertama-tama, penyebab nyeri di bahu setelah tidur dapat dikaitkan dengan osteochondrosis yang sudah disebutkan pada vertebra serviks, serta dengan radang sendi bahu - arthrosis atau arthritis. Dengan artritis, rasa sakit di pundak sakit dengan sedikit gerakan tangan. Untuk arthrosis, yang berkembang dari arthritis, rasa sakit di bahu setelah tidur dirasakan dan jika tidak ada gerakan, yang seringkali tidak memungkinkan untuk tertidur.

Perlu dicatat bahwa banyak orang yang memiliki beberapa patologi sistem kardiovaskular, bidang terbangun bisa merasakan sakit kusam di area bahu kiri.

Sakit kepala setelah tidur

Sakit kepala primer dengan stres fisik bisa terjadi di pagi hari, segera setelah bangun tidur, jika tadi malam Anda menjalani latihan intensif di gym, atau Anda sedang melakukan pekerjaan fisik berat. Ngomong-ngomong, setelah kerja mental yang intens atau duduk lama di depan monitor komputer juga, mungkin ada rasa sakit di tengkuk setelah tidur.

Sakit kepala sekunder di pagi hari setelah tidur terjadi karena adanya pelanggaran pernafasan dalam tidur (apnea), peningkatan tekanan arterial atau intrakranial, patologi sistem muskuloskeletal, dan sebagai efek samping dari obat penenang dan hipnotik yang terus-menerus diambil.

Sakit kepala yang menjadi lebih intens di malam hari, dan sakit kepala setelah tidur adalah gejala yang tepat dari peningkatan tekanan intrakranial. Patologi ini adalah hasil peningkatan jumlah cairan serebrospinal - cairan yang sedang mencuci otak. Sirkulasi cairan serebrospinal terganggu oleh trauma kraniocerebral, tumor atau hematoma otak, serta meningitis dan ensefalitis.

Fenomena yang sangat umum adalah sakit kepala setelah tidur seharian. Idenya adalah bahwa orang dewasa yang sehat tidak perlu tidur di siang hari. Benar, ini tidak berlaku bagi mereka yang berhubungan dengan pekerjaan dan tugas shift malam, atau yang sementara tidak memiliki kesempatan untuk tidur nyenyak di malam hari, seperti orang tua dari bayi.

Dokter Cina kuno percaya bahwa tidur siang hari pada orang dewasa memperpendek umurnya, karena keinginan yang tak tertahankan untuk tidur siang di bawah sinar matahari mengindikasikan kelemahan pembuluh darah dan jantung. Pandangan modern mengenai kelayakan tidur siang hari untuk orang dewasa bertentangan secara diametral dan hanya menyatu dalam satu titik: tidur di siang hari, seseorang tidak boleh berbohong, tapi setengah duduk, dan durasi istirahat tersebut tidak boleh melebihi 25-30 menit. Dalam kasus lain, Anda diberi rasa hancur dan sakit kepala setelah tidur seharian.

Jika ada sakit kepala setelah tidur nyenyak, Anda harus ingat: durasi tidur nyenyak yang optimal adalah 7-8 jam per hari. Dengan "nedosypom" semuanya jelas, karena itu pasti berbahaya. Dan di sini dokter peresypanie yang konstan menganggap sebagai patologi dan memberi nama rasa kantuk yang meningkat atau meningkat (hypersomnia). Meski sudah lama beristirahat, pecinta tidur sering mengeluhkan kelesuan, rasa lelah, mudah tersinggung dan masalah ingatan.

Regimen tidur yang salah tidak hanya menyebabkan sakit kepala setelah tidur, tapi juga mengurangi kemampuan mental seseorang, meningkatkan risiko pengembangan sindrom Alzheimer. Menurut Asosiasi Internasional untuk Studi Penyakit Alzheimer, kecepatan tidur yang tidak mencukupi dan berlebihan mempercepat penuaan otak manusia.

Nyeri di kaki setelah tidur

Dari beban fisik yang signifikan pada jaringan otot, kandungan asam laktat meningkat tajam, yang terbentuk selama pemecahan glukosa. Karena itu, ada rasa sakit di kaki setelah tidur. Rasa sakit menggenggam kaki, shin dan paha.

Rasa sakit yang sama sering menyertai rematik, artritis, arthrosis, linu panggul (peradangan saraf linu panggul). Dalam kasus di mana rasa sakit di kaki setelah tidur disertai dengan pembengkakan jaringan lunak pada tungkai bawah, dokter pertama-tama menduga pengembangan varises pada pasien - bahkan tanpa manifestasi yang terlihat.

Juga di antara penyebab rasa sakit di kaki setelah sepatu tidur - kencang atau tidak nyaman, sepatu hak tinggi dan, tentu saja, kepenuhan yang berlebihan, yang menciptakan ketegangan tambahan pada sendi kaki.

Rasa sakit di kaki setelah tidur bisa disebabkan oleh osteoporosis (yaitu, kekurangan kalsium dalam tubuh), gangguan sirkulasi darah, kerusakan saraf, dan juga sejenis artritis, seperti asam urat.

Bila plantar fasciitis (radang otot, terletak di sepanjang kaki - dari tumit hingga falang jari) terganggu oleh rasa sakit di tumit setelah tidur. Rasa sakit seperti itu sering terjadi pada mereka yang bekerja berdiri, memiliki paha ekstra atau kaki rata.

Nyeri dada setelah tidur

Rasa sakit tekan dan menekan sebentar di dada setelah tidur, yang memberi ke leher, punggung dan bahu, berhubungan dengan penyakit jantung - dari angina hingga infark miokard.

Para ahli menyarankan untuk tidak melupakan neuralgia interkostal, di mana rasa sakit di dada setelah mimpi merupakan konsekuensi dari pelanggaran lokasi tulang rusuk yang benar dan pelanggaran saraf interkostal. Paling sering hal ini terjadi dengan luka di dada, dengan skoliosis, dari kelebihan tekanan otot-otot dada yang terlalu lama, dan juga dengan adanya perpindahan nukleus pulp dari cakram intervertebralis dengan pecahnya cincin berseratnya, yaitu cakram intervertebralis hernia.

[9], [10], [11], [12], [13]

Nyeri di perut setelah tidur

Sakit perut atau tidur setelah sindrom nyeri perut - manifestasi khas dari gangguan fungsional dari kerongkongan, lambung atau usus, serta indikasi kemungkinan patologi organ yang terletak di perut bagian atas - hati, kandung empedu dan saluran-saluran empedu, pankreas dan limpa.

Selain itu, rasa sakit pagi di perut bisa disebabkan oleh penyakit organ reproduksi manusia: rahim dan ovarium pada wanita, kelenjar prostat pada pria.

Sakit pada otot setelah tidur

Jenis rasa sakit (sindrom nyeri myofascial) dalam hal anatomi dan fisiologi dijelaskan oleh fakta bahwa ketika reaksi terjadi kejang otot yang tersedia untuk mereka khusus supersensitif "pemicu" (atau pemicu) dari poin - jaringan otot segel beberapa milimeter dengan diameter. Poin seperti itu dengan tingkat iritabilitas yang meningkat ada pada banyak otot. Itulah sebabnya morning myofascial pain - dengan sedikit peregangan otot selama beberapa gerakan - dirasakan sebagai rasa sakit di tubuh setelah tidur.

Studi telah menunjukkan bahwa rasa sakit pada otot itu sendiri, dan juga di daerah yang berdekatan disebabkan oleh overstrain otot yang berkepanjangan, yang memicu mekanisme pembentukan titik pemicu. Tekanan otot yang berkepanjangan terjadi selama masa paksa lama dalam satu posisi - dengan sikap tubuh yang salah di meja kerja, di depan komputer, saat mengemudikan mobil. Membuktikan munculnya nyeri pada otot hipotermia.

Selain itu, rasa sakit pada otot-otot setelah tidur bisa jadi akibat dari membawa tas yang konstan dengan tali di bahu, tali bra sempit, ikat pinggang ketat pada celana jins, pakaian hangat yang berat yang menekan korset bahu ...

Pengobatan nyeri setelah tidur

Pilihan sarana pengobatan nyeri setelah tidur dipengaruhi oleh etiologi rasa sakit dan tempat terjadinya. Dalam terapi farmakologis rasa sakit, termasuk rasa sakit setelah tidur, obat antiinflamasi non steroid (NSAID) paling sering digunakan, meski tidak selalu memberi efek positif. Obat yang paling banyak digunakan untuk pengobatan nyeri meliputi Indomethacin, Piroxicam, Ibuprofen, Diklofenak.

Indometasin (sinonim - Inteban, indometasin, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.) - efektif anti-inflamasi dan analgesik agen untuk rematik, rheumatoid arthritis, osteoarthritis dan nyeri neuralgic. Orang dewasa minum obat di dalam setelah makan sampai 0,025 g (25 mg) 2-3 kali sehari. Untuk menghilangkan serangan nyeri akut, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 0,05 g (50 mg) 3 kali sehari, dosis harian maksimum adalah 200 mg, dengan pemberian jangka panjang - tidak lebih dari 75 mg. Kemungkinan efek samping indometasin: sakit kepala, pusing, kantuk, mual, muntah, kehilangan nafsu makan, nyeri di daerah epigastrik, ruam pada kulit. Obat ini dikontraindikasikan dengan adanya riwayat penyakit ulkus peptik pada lambung dan duodenum, proses ulseratif di usus dan kerongkongan, dengan asma bronkial, selama kehamilan dan menyusui.

Piroksikam (tablet atau kapsul dari 0,01 dan 0,02 g, dan gel dan krim) memiliki anti-inflamasi, analgesik dan aktivitas antipiretik dan diindikasikan untuk nyeri dan peradangan sendi dan jaringan lunak dari sistem muskuloskeletal. Diminum secara oral 1-2 tablet sekali sehari. Setelah tahap akut penyakit ini, pengobatan suportif diresepkan. Dengan aplikasi topikal eksternal, gel atau cream Piroxicam (kolom 5-10 mm) dioleskan ke area yang menyakitkan pada kulit 3-4 kali sehari. Kemungkinan efek samping dari obat termasuk mual, kehilangan nafsu makan, nyeri, ketidaknyamanan perut, sembelit, diare, dalam kasus yang jarang, mungkin gangguan fungsi hati atau penyakit ginjal, ruam kulit dan gatal-gatal, pembengkakan kaki, pusing, sakit kepala, mengantuk, dan Juga anemia, leukopenia atau trombositopenia. Obat tersebut tidak boleh diminum dengan lesi ulseratif pada saluran pencernaan, asma, pelanggaran hati dan ginjal, wanita hamil dan menyusui.

(. Sinonim - Nurofen, Ibupron, ibuprofen, Ibusan, Ipren, Bonifen, profil, dll) indikasi untuk penggunaan ibuprofen adalah arthritis, osteoarthritis, encok, neuralgia, mialgia, radiculitis, trauma peradangan jaringan lunak arthritis; sebagai pembantu diberikan untuk sakit kepala dan sakit gigi. 1 tablet mengandung 200 mg ibuprofen. Dengan rasa sakit sedang, obat diminum secara oral 400 mg tiga kali sehari (dosis harian maksimum adalah 2,4 g). Perlu diingat bahwa ibuprofen dapat menyebabkan efek samping seperti mual, kembung, sembelit, mulas, diare, pusing, sakit kepala, insomnia, ruam kulit. Obat ini dikontraindikasikan untuk lesi ulseratif pada saluran pencernaan, gangguan hematopoietik dan fungsi ginjal dan hati, di masa kanak-kanak (sampai 6 tahun). Dan selama kehamilan, itu bisa digunakan hanya untuk resep dokter.

Indikasi utama penggunaan diklofenak dalam pengobatan nyeri setelah tidur

Mirip dengan Ibuprofen. Tablet diklofenak dewasa mengkonsumsi 25-50 mg 2-3 kali sehari, anak-anak di atas 6 tahun - 2 mg per kilogram berat badan. Diklofenak dalam bentuk salep atau gel hanya diaplikasikan pada area kulit yang tidak rusak.

Efek samping obat ini dinyatakan dalam mual, muntah, sakit perut, perut kembung, konstipasi, diare, eksaserbasi ulkus peptikum, pusing, sakit kepala, insomnia, tinnitus, kram dan ruam kulit gatal. Kontraindikasi meliputi: ulkus peptik pada lambung dan duodenum, hipersensitivitas terhadap diklofenak, anak di bawah usia 6 tahun, kehamilan dan menyusui. Dengan adanya penyakit kronis atau akut pada hati, ginjal dan perut, serta penderita asma bronkial, hipertensi dan gagal jantung, Diklofenak harus dilakukan dengan hati-hati karena ancaman efek samping negatif.

Menurut statistik European Pain Federation (EFIC), 19% orang Eropa menderita sakit kronis, dan yang paling sering terjadi adalah orang-orang Norwegia, di mana hampir 30% penduduk mengeluh sakit setelah tidur, dan juga orang Italia, 26% di antaranya menderita penyakit serupa. Sakit

Presiden AS yang ketiga, Thomas Jefferson, pernah mengatakan bahwa "seni hidup adalah seni untuk menghindari rasa sakit." Jika Anda tidak memiliki seni ini, dan tubuh selalu memberi Anda "sinyal" yang menyakitkan - mintalah bantuan medis yang memenuhi syarat sehingga rasa sakit setelah tidur tidak membayangi hidup Anda.