Pengobatan fraktur pada tulang ekor

Setiap terapi dimulai hanya setelah didiagnosis. Pengobatan rekahan tulang ekor bersifat simtomatik dan sangat bergantung pada jenis kelainan yang terjadi setelah cedera. Namun ada sejumlah rekomendasi yang harus dipenuhi dalam hal apapun. Ini tidak akan memperburuk situasi.

Saat melukai diri sendiri atau seseorang dari keluarga atau anak-anak, korban harus memberikan pertolongan pertama, mematuhi peraturan tertentu.

• Jika ada trauma, atau orang tua amati simtomatologi yang dijelaskan dalam artikel " Gejala dan konsekuensi patah tulang ekor " pada anak Anda , ingatlah bahwa seseorang seharusnya tidak merasakan tempat yang terkena dampaknya sendiri. Yang lebih berbahaya adalah mengoreksi dislokasi anda sendiri.
• Hal pertama yang harus dilakukan adalah meletakkan korban di sisinya, sehingga tempat yang sakit tidak menyentuh permukaan - ini akan mengurangi intensitas rasa sakit dan setidaknya sedikit, namun memperbaiki kondisi pasien.
• Untuk mengurangi bengkak dan luasnya perdarahan, tempat dampaknya harus diletakkan es.
• Untuk mengurangi intensitas nyeri, Anda bisa minum analgesik. Jika terjadi masalah pada anak, obat dan dosisnya harus sesuai dengan usia pasien kecil. Karena itu, sebelum digunakan, Anda harus hati-hati membaca petunjuk untuk obat tersebut.
• Setelah ini, Anda harus menghubungi ambulans di rumah atau membawa orang yang terluka ke ruang gawat darurat sendiri. Dalam hal ini, pengangkutan pasien tersebut dilakukan di posisi rawan di samping.

Dalam peran analgesik, Anda bisa menggunakan: aldolor, spazgan, maxicold, parasetamol, sumatriptan, analgin, solpadein, sitramon, tramadol, bralangin, tramal, panadol, efflergan dan lain-lain.

Jika anak terluka, maka, misalnya label sangat cocok. Obatnya bisa diminum dengan susu, jus dan air putih. Dosisnya langsung tergantung pada berat badan dan berat badan pasien kecil. Ini diresepkan pada tingkat 10 sampai 15 mg per kilogram berat pasien kecil, dibagi menjadi tiga sampai empat dosis harian. Jumlah obat harian maksimum yang mungkin sesuai dengan angka yang tidak melebihi 60 mg per kilogram berat badan. Kesenjangan antara input harus dipertahankan dalam waktu empat sampai enam jam.

Kontraindikasi untuk penggunaan effergangan meliputi kerusakan fungsi ginjal dan / atau hati yang parah, intoleransi individu terhadap penyusun obat, termasuk parasetamol, jika terjadi penyakit darah, adanya defisiensi enzim glukosa-6-fosfat dehidrogenase pada anamnesis pasien.

Analgin bisa dilakukan baik secara oral, atau dengan suntikan ke otot atau pembuluh darah.

Di dalamnya diberikan sebelum makan. Dosis awal untuk pasien dewasa - 250-500 mg, diminum dua sampai tiga kali sehari, diresepkan untuk pasien yang terkena dampak kecil dengan kadar 5-10 mg per kilogram berat pasien kecil, dibagi menjadi tiga sampai empat dosis harian.

Untuk nyeri parah, obat sebaiknya diberikan secara intramuskular atau intravena. Dalam kasus ini, dosis dewasa adalah 1 sampai 2 ml larutan 25% atau 50% dua kali - tiga kali sehari, tapi tidak lebih dari 2 g sehari. Untuk anak kecil - dengan kadar 0,1 - 0,2 ml (larutan 50%) atau 0,2 - 0,4 ml (larutan 25%) yang dikonsumsi untuk setiap 10 kg berat badan anak. Subkutan, obat ini tidak diberikan karena kemungkinan tingginya reaksi alergi. Analginum dikontraindikasikan jika terjadi hipersensitivitas organisme pasien terhadap komponennya, dan juga kasus kehadiran anamnesis pasien lentera bronkus yang menyempit (risiko tinggi pengembangan bronkospasme).

Seperti disebutkan sebelumnya, terapi dalam kasus ini bersifat simtomatik. Jika dislokasi didiagnosis, dokter, yang memberi pasien lembar cuti sakit, merawat pasien yang rawat.

Jika diagnosis patah tulang ekor, ini adalah indikasi langsung untuk rawat inap dan istirahat di tempat tidur. Bisa bertahan, tergantung keparahan patologinya, sampai dua sampai tiga minggu. Dalam kasus ini, pasien harus berbaring hanya di samping atau perutnya. Dalam kasus ini, jika pasien perlu duduk, lingkaran karet digunakan untuk tujuan ini, yang diletakkan di bawah bokong.

Analgesik dapat diambil dalam berbagai bentuk. Ini bisa berupa tablet oral, supositoria dubur terapeutik, atau larutan yang diberikan secara intramuskular dan intravena.

Bila trauma dengan perpindahan di daerah yang terkena disuntik dengan novokain.

Novakoyin anestesi lokal digunakan dalam kasus ini, larutan 2% dan diberikan dengan dosis 5 - 10 ml. Baru setelah ini, reposisi dilakukan melalui rektum (mengembalikan lokasi tulang yang terlantar ke lokasi). Dalam kasus ini, spesialis tidak membiarkan gerakan tajam, tindakannya lembut, hemat pada tubuh pasien. Dalam prosedur ini, dokter harus sangat berhati-hati agar tidak melukai bagian belakang rektum.

Terutama, tindakan semacam itu cukup untuk memastikan penyembuhan lebih lanjut berlalu dengan benar. Tapi tidak jarang kasus ketika situs yang memisahkan diri tidak memegang posisi yang tepat. Jika, selama radiografi berulang di daerah yang terkena, gambar menunjukkan adanya pergeseran lain, dokter trauma menunjuk perawatan bedah kepada pasien. Biasanya inti dari operasi ini adalah pengangkatan bagian distal dari tulang ekor (yang terpisah dari keseluruhan tulang).

Bila terapi memungkinkan dan penggunaan salep khusus, perlu kulit daerah yang diobati tidak rusak. Tetapi harus diingat bahwa pengobatan sendiri penuh dengan banyak komplikasi dan kemunduran kondisi pasien. Oleh karena itu, penunjukan obat-obatan yang diperlukan untuk perawatan adalah hak prerogatif spesialis yang memenuhi syarat, dalam hal ini, dokter yang merawat. Hanya dengan seizinnya salep semacam itu bisa digunakan. Terutama penerimaan mereka berbahaya jika terjadi fraktur terbuka atau di hadapan fistula purulen lokal di situs ini.

Dalam protokol pengobatan, pasien juga diberi sediaan kalsium.

Kalsium glukonat diterapkan secara oral tepat sebelum makan atau setelah satu setengah jam setelah makan. Obat tablet paling baik dicuci dengan susu, tapi airnya juga cocok.

Dosis satu kali mulai untuk pasien dewasa dan remaja yang berusia lebih dari 14 tahun diresepkan dalam jumlah 1 sampai 3 g, yang sesuai dengan dua sampai enam tablet. Untuk pasien kecil, dosis tunggal tergantung pada usia:

• Anak-anak dari tiga sampai empat tahun - 1 g, yang sesuai dengan dua tablet. Mereka harus dihancurkan dan diberikan pada anak itu.
• Lima sampai enam - 1 - 1,5 g, yang sesuai dengan dua - tiga tablet. Mereka juga bisa digiling.
• Dari tujuh sampai sembilan tahun - 1,5 - 2 g, yang sesuai dengan tiga sampai empat tablet.
• Remaja, yang usianya termasuk dalam kategori usia 10 sampai 14 tahun - 2 - 3 g, yang setara dengan empat - enam tablet.

Obat ini diminum dua sampai tiga kali di siang hari. Dosis harian maksimum untuk pasien lanjut usia tidak boleh lebih dari 2 gram, dan karenanya, empat tablet. Durasi kursus pengobatan ditentukan oleh dokter yang merawat secara individu, berdasarkan gambaran penyakit dan kondisi pasien.

Saat penyakit ini di hari pertama, penderita diberi enema untuk buang air besar. Metode ekskresi massa tinja dibenarkan oleh kebutuhan selama beberapa hari pertama untuk menghindari perpindahan tulang yang rusak.

Setelah periode akut berlalu, pasien diberi resep terapi restoratif, yang meliputi:

1. Kompleks medis dan olahraga.
2. Elektroanalgik - daerah yang terkena terkena arus listrik dengan kekuatan tertentu, mengurangi sensitivitas nyeri.
3. Penyembuhan pijat.
4. Hirudotherapy - terapi menggunakan lintah medis. Mengisap darah dari daerah yang terkena, ini memungkinkan Anda untuk segera mengeluarkan perdarahan dan memperbaiki aliran darah lokal, yang meningkatkan aktivitas penyembuhan.
5. Fisioterapi

Operasi jika terjadi fraktur pada tulang ekor

Dalam kebanyakan kasus, fragmen tulang yang terpecah sempurna diisi ulang, setelah itu penyambungannya yang benar dan pemulihan pasien berikutnya terjadi.

Namun, situasi ketika fragmen tidak menempel di tempat yang tepat dan ketika sinar-X diulang menunjukkan pergeseran lain juga tidak begitu langka. Operasi dengan fraktur tulang ekor diberikan tepat saat menerima gambaran klinis semacam itu.

Inti dari intervensi bedah adalah penghapusan proses yang dibedah, namun jika proses dasar sangat terpecah-pecah, itu benar-benar dihapus. Dapat menggunakan prosedur seperti itu dan jika terjadi pemadatan usus besar, proses buang air besar terhambat. Operasi dilakukan dengan anestesi umum.

Cocciectomy (eksisi tulang ekor) dianjurkan, dan jika setelah melewati kompleks perawatan pasien terus mengalami nyeri lokal, yang akhirnya menyebabkan pasien mengalami kecacatan. Tetapi untuk kegembiraan para dokter - mereka jarang menggunakan prosedur semacam itu.

Seperti ditunjukkan statistik, pengobatan, dalam protokol yang juga ada intervensi bedah, rata-rata membutuhkan seseorang dari tiga sampai empat minggu, setelah itu dia kembali ke cara hidup yang biasa. Dalam beberapa kasus, terutama yang parah, rehabilitasi mungkin memakan waktu beberapa bulan.

Untuk memperpendek masa pemulihan, dokter menunjuk fisioprosedur pada korban.

Ke depan, pasien seperti itu tidak dianjurkan untuk mengendarai sepeda, kereta luncur, terlibat dalam olahraga yang dapat menyebabkan cedera ulang, tidak termasuk dan aktivitas fisik yang besar.

Osteosintesis jika terjadi fraktur pada tulang ekor

Obat tidak berhenti diam, mengenalkan berbagai inovasi untuk membantu dokter. Baru-baru ini, semakin banyak ahli traumatologi menggunakan, jika terjadi fraktur tulang ekor, osteosintesis - perbandingan fragmen tulang dengan pembedahan, untuk memastikan penyambungan pecahan yang paling efektif. Pada saat yang sama, berbagai struktur pemasangan khusus digunakan untuk memastikan imobilisasi bahan hayati yang hancur.

Mengobati fraktur coccygeus di rumah

Pemulihan setelah cedera adalah proses yang panjang, dan Anda harus berhati-hati sepanjang hidup Anda. Terutama kasus parah, jika patologi dengan displacement sudah dipastikan. Namun demikian sejumlah resep yang bisa bermanfaat selama masa rehabilitasi adalah.

Harus diingat bahwa pengobatan fraktur tulang ekor di rumah harus dilakukan dengan izin dari dokter yang hadir dan di bawah pengawasannya.

• Terkena di rumah, Anda bisa mengaplikasikan panas kering ke daerah sakit. Bisa jadi sabuk wol anjing atau unta, selimut, selimut.
• Sebaiknya dianjurkankan salep terapeutik berdasarkan komik. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan segelas daun tanaman yang dihancurkan dan juga banyak minyak sayur. Campur semuanya dan rebus api selama setengah jam. Lalu biarkan kaldu agak dingin dan tiriskan. Kemudian dalam pengobatan untuk masuk vitamin E (Anda dapat dengan mudah membeli di apotek) dan 50 ml lilin lebah. Berikan salep itu benar-benar mengambil suhu kamar. Obat tersebut dioleskan ke daerah yang terkena bencana dua kali sehari. Prosedur memakan waktu dari setengah jam sampai satu jam. Agar tidak tercoreng pakaian dalam, lebih baik membalut perban di atas saat ini.
• Kompres berbasis herbal, yang memiliki analgesik, karakteristik penyembuhan, akan bekerja. Dalam situasi ini tincture fit dan decoctions tanaman seperti: Mullein tinggi, lada knotweed, ubi, semanggi merah, Acorus Calamus, kemangi myatolistny, knapweed, chamomile, batu semak berbatu, belladonna vulgaris, Salvia officinalis, rami, Eucalyptus globulus, rosemary officinalis, linden, hop biasa, lemon balm, juniper, peppermint, sea buckthorn, pisang raja, harum violet, apsintus dan lain-lain.
• Aktif digunakan dan geranium. Untuk menyiapkan nampan, Anda harus menyeduh dua sendok makan daun tanaman dalam satu liter air. Komposisi harus direbus selama lima menit. Lalu tiriskan. Jika kompres digunakan, metode untuk mendapatkan komposisi sama, hanya rasio komponen tanaman dan air yang bervariasi: satu sendok makan per gelas.
• Mumi yang digunakan dalam bentuk salep buatan juga digunakan. Untuk membuatnya, Anda memerlukan 0,5 g produk mineral organik dan sejumlah kecil minyak mawar. Bahan harus dicampur dan diseka dengan hati-hati ke dalam kulit daerah yang terkena.
• Sangat bergizi adalah campuran vitamin, yang dibuat dari ramuan tersebut: lemon, aprikot kering, inti kenari, madu dan kismis. Sangat diharapkan bahwa semua komponen secara besar-besaran diambil dalam proporsi yang sama, jadi lebih baik untuk membangun berat lemon. Lemon, aprikot kering dan kismis harus dicuci dan dikeringkan. Semua bahan dilewatkan melalui penggiling daging dan dikombinasikan dengan madu. Aduk rata. Makanlah tiga sendok teh sehari setelah makan. Untuk pencegahan akan pergi satu sendok teh pada waktu perut kosong sekali sehari, di pagi hari. Vitamin "bom" ini berguna tidak hanya untuk patah tulang dan memar. Bisa dimakan dan digoreng, dan hanya orang sehat.
• Anda bisa menyiapkan applique berdasarkan kentang mentah. Cuci umbi, giling sampai fraksi dangkal. Oleskan pada bidang memar, dari atas untuk memperbaiki. Kompres semacam itu memiliki karakteristik analgesik.
• Di rumah, Anda bisa menyiapkan salep lain. Untuk melakukan ini, ambil satu gram 20 resin pohon cemara. Masukkan ke dalamnya ground bulb medium dalam blender atau pada parutan. Tambahkan juga 15 g tembaga sulfat dan 50 gram minyak zaitun. Semua bahan dicampur dengan benar, membawa ke keadaan homogen. Setelah itu dibakar, panaskan, tapi jangan sampai mendidih. Oleskan ke tempat yang sakit.
• Banyak yang tahu bahwa kulit telur kaya akan kalsium, namun tidak banyak menggunakannya untuk pengobatan. Dalam situasi kita, itu harus benar-benar dicuci, menyingkirkan film dalam dan tanah atau tanah menjadi bubuk halus. Deposit mineral ini dapat dicampur dalam jumlah kecil dalam makanan apapun, atau Anda dapat melakukannya dengan cara berbeda: dengan memasukkan setengah bubuk ke dalam satu sendok teh, taburi dengan jus lemon dan telan dengan jumlah air yang diperlukan. Ternyata di lingkungan yang asam, kalsium diserap oleh tubuh dalam jumlah banyak. Dalam kasus ini, diinginkan untuk mengambil cangkang telur dalam negeri, tapi pabriknya akan melakukan hal yang sama.
• Tanaman seperti mawar emas dapat menyelamatkan orang yang terkena dampak dari pembengkakan dan rasa sakit, yang secara inheren menyertai memar dan patah tulang. Ambil 200 ml air mendidih dan sisipkan satu sendok makan dari tanaman yang dihancurkan. Setelah bahannya digabungkan, komposisinya bersikeras selama sekitar dua jam, lalu selama beberapa menit atau tiga menit mereka mendidih pada api kecil. Setelah ini, mereka diizinkan untuk menetap dan menyaring. Dalam bentuk hangat mereka digunakan dalam bentuk kompres.

Di sini Anda harus menambahkan produk yang harus selalu ada di atas meja korban:

Kaya kalsium:

• Susu dan produk susu
• Keju cottage dan keju keras.
• Kacang kedelai dan kacang panjang.
• Ikan dan kacang-kacangan (terutama wijen).
• Sayuran hijau.
• Makanan laut
• Buah: jeruk, kesemek.

Kaya akan silikon:

• Cowberry, kismis dan stroberi.
• Kacang polong dan buah zaitun.
• Kacang dan biji-bijian.
• Telur ayam dan puyuh
• Berbagai jenis kubis.
• Lobak dan lobak

Hal ini tidak berlebihan untuk dicatat bahwa resep ini sudah teruji waktu, namun tetap tidak boleh diobati dengan pengobatan sendiri. Sebelum Anda mengenalkan metode ini atau orang itu ke dalam terapi, perlu konsultasi dengan spesialis.

Bantal ortopedi jika terjadi patah tulang ekor

Dalam patologi ini, orang yang terluka diresepkan istirahat dan pergerakan minimal. Selama pemulihan, dia seharusnya tidak pernah duduk, agar tidak melukai tulang ekor lebih jauh lagi. Tapi pengrajin telah menemukan jalan keluar dari situasi ini. Bantal ortopedi ditemukan jika terjadi fraktur tulang ekor, memberi kesempatan pada orang tersebut untuk duduk, memiliki masalah dalam artikel ini.

Hal ini memungkinkan Anda meminimalkan beban pada area yang terluka, mengurangi nada dan ketegangan jaringan otot perineum.

Produk ini berbeda dalam variasi (dalam bentuk dan bahan), yang memungkinkan Anda membeli alat yang mudah digunakan dengan harga yang pantas.

Bantal dibuat dalam bentuk cincin. Lubang pusat memungkinkan untuk tidak menekan area yang terkena benturan saat mendarat. Pada saat bersamaan, beban beban secara bertahap menyebar ke seluruh permukaan bantalan. Sangat penting bahwa saat menanam benjolan siatik tersembunyi di sekeliling lingkaran, dan proses rhizomatous dan perineum menyentuh bagian tengah kekosongan. Juga harus diingat bahwa produk ini harus ditempatkan pada permukaan yang keras. Bantal ini terbuat dari dua jenis bahan: busa poliuretan atau karet biasa.

Jika Anda membandingkan kedua bahan ini, maka secara nyata akan memenangkan busa poliuretan. Ini tahan lama, memiliki kerapatan optimal, yang memungkinkannya menahan beban signifikan dalam bentuk berat tubuh pasien. Mereka tidak harus dipompa seperti karet.

Ada kekurangan lain pada bahan karet. Karet dapat menyebabkan reaksi lokal: ruam, iritasi, pembilasan. Satu-satunya keuntungan dari produk semacam itu adalah harganya kurang dari busa poliuretan.

Barang berbentuk persegi panjang. Dalam kasus kecocokan perineum, daerah yang terkena harus ditempatkan sedemikian rupa sehingga jatuh ke dalam kekosongan sentral. Berat, seperti pada kasus pertama, hanya merata di sekelilingnya. Sebagian besar bantal ini terbuat dari poliuretan.

Pemulihan setelah patah tulang ekor

Segera setelah trauma, pada hari kedua dokter yang merawat - traumatologist menunjuk kompleks pelatihan fisik terapeutik yang melukai (LFK). Dalam kasus ini, pemulihan setelah fraktur tulang ekor secara konvensional dibagi menjadi tiga periode, pemilihan latihan dan intensitasnya berubah.

Selama periode pertama, yang berlangsung tiga sampai empat hari, pasien diberi latihan pernapasan, latihan senam untuk ekstremitas atas dan leher, latihan isometrik untuk panggul. Jumlah latihan harus sesuai dengan enam delapan pendekatan, tiga kali - empat kali sehari. Pada saat ini, perlu meningkatkan nada umum tubuh, mengaktifkan dan menormalkan fungsi usus. Periode pertama berakhir ketika seseorang mampu mengangkat tungkai bawah tubuhnya di atas bantal ortopedi.

Periode kedua dihabiskan untuk memperkuat otot punggung dan panggul. Itu berakhir saat korban mampu bangkit sendiri. Perbatasan ke tahap ketiga rehabilitasi biasanya jatuh pada tanggal kedelapan - hari kesepuluh setelah cidera. Selama masa ini, otot-otot ekstremitas bawah diperkuat. Jumlah latihan harus sesuai dengan delapan - sepuluh pendekatan, tiga kali - empat kali sehari.

Durasi tahap ketiga dari periode pemulihan biasanya berlangsung sampai hari ke 16-21 setelah cedera. Selama periode ini, kompleks latihan ditujukan untuk memulihkan gaya berjalan normal. Latihan utama dari kompleks ini adalah push up, berjalan di kaus kaki dan tumit, lereng, ayunan kaki, jongkok, gerakan melingkar sendi pinggul.

Pada periode ini, seperti di masa depan, Anda harus menghindari bersepeda, sledging dan tulang bahu khusus dengan slide, olah raga yang intens dan aktivitas fisik yang meningkat.

Mungkinkah memakai tumit pada fraktur tulang ekor?

Seringkali, banyak wanita memiliki kecantikan di tempat pertama. Dan, mengenakan sepatu hak tinggi, seks yang adil bahkan tidak berpikir betapa berbahayanya kesehatan mereka. Bagaimanapun, tumitnya adalah konstruksi yang sangat tidak stabil dan wanita itu, yang memakai sepatu model, berisiko kehilangan keseimbangan, terjatuh dan melukai dirinya sendiri.

Seperti ditunjukkan oleh statistik, wanita, dan kebanyakan dari mereka berprestasi tinggi, jatuh ke bagian gawat darurat lebih sering daripada laki-laki. Dan mereka mengalahkan semua catatan patah tulang dan kontroversi zona sakrococcygeal.

Mungkin setiap orang akan dengan mudah menjawab pertanyaan: "Apakah Anda benar-benar membutuhkan perwakilan dari setengah indah umat manusia, berada di atas sepatu hak tinggi untuk jatuh." Sedikit Embun beku yang cukup terang dengan salju atau aspal yang tidak merata dan risiko cedera cepat tergesa-gesa.

Mengingat hal di atas, jawaban untuk pertanyaan lain: "Mungkinkah memakai sepatu hak jika terjadi patah tulang ekor?" diselesaikan dengan sendirinya - sama sekali tidak.

Latihan dalam kasus patah tulang ekor

Pada artikel ini, kami siap untuk mengusulkan serangkaian latihan untuk fraktur tulang ekor, yang seharusnya mendukung tubuh, memperbaiki kondisinya dan menyebabkan pemulihan lebih cepat. Tetapi perlu diingat bahwa agar tidak merusak kesehatan korban, kompleks latihan yang disarankan pada tahap latihan ini harus ditentukan oleh dokter yang hadir, dan untuk melakukan dan memantau hasil terapi dokter.

Yang paling efektif, pada tahap awal rehabilitasi, Anda bisa menyebutkannya:

• Untuk melakukan latihan ini, Anda perlu mengambil bola karet. Untuk meletakkan karpet atau karpet, berbaring telentang, peregangan kaki Anda, tangan di sepanjang bagasi. Bola tetap di antara kaki. Selama lima detik, kami menekan kaki kami di atas bola, maka ketegangan kaki dilemahkan. Kami beristirahat selama 10 - 15 detik dan ulangi latihan ini lagi. Dalam satu blok, sepuluh pendekatan semacam itu harus dilakukan.
• Posisi awal tidak berubah, hanya kaki yang harus ditekuk di lutut. Angkat pinggul dan tekuk lutut ke samping. Dengan melakukan latihan ini, Anda harus menyekrup otot pantat. Perbaiki di posisi ini selama lima detik, lalu kembali ke posisi awal. Dalam satu blok, sepuluh pendekatan semacam itu harus dilakukan.
• Latihan ini kembali dilakukan dengan menggunakan bola karet. Harus dijepit di antara kedua lutut. Kami mengangkat pantat, meluruskan perut dan menyiksa otot, mulai meremas bola yang dijepit dengan lutut, tahan selama lima detik. Kita kembali ke posisi awal. Dalam satu blok, sepuluh pendekatan semacam itu harus dilakukan.
• Lakukan latihan yang sama, tapi hanya tanpa bola. Tekan satu lutut ke lutut yang lain. Dalam hal ini, Anda perlu memonitor perut dengan ketat. Seharusnya tidak menonjol. Lakukan sepuluh pendekatan seperti itu dengan istirahat 10 sampai 15 detik.

Latihan sederhana semacam itu akan mengurangi rasa sakit dan menguatkan kelompok otot tertentu. Tapi perlu diingat bahwa terapi fisik harus dimulai dengan seizin dokter. Segera setelah cedera, gerakan tubuh pun bisa berbahaya.

Perlahan-lahan, saat luka sembuh, kompleks latihan dimodifikasi, kelompok otot lainnya terhubung, beban menjadi lebih serius. Jika, dalam kinerja suatu latihan, rasa sakit terjadi, hal itu harus dihapus untuk beberapa waktu dari kompleks yang dilakukan, dengan menghubungkannya di kemudian hari. Ini juga harus membatasi gerakan mendadak, menjaga kecepatan yang mulus dan terukur.

[1], [2], [3]

Yoga setelah patah tulang di tulang ekor

Kompleks senam timur ini dengan nuansa filosofisnya semakin memasuki kehidupan banyak rekan kita. Oleh karena itu, setelah menerima trauma seperti itu, minat apakah yoga setelah fraktur kepompong tidak akan sakit, meningkat cukup sah.

Artikel ini sudah mengangkat isu pengerahan tenaga fisik dan serangkaian latihan khusus. Oleh karena itu, dapat dengan tegas mengatakan bahwa segera setelah cedera Anda tidak harus menggunakan pekerjaan. Selanjutnya, serangkaian latihan, misalnya, yang dipegang dalam posisi duduk, harus dikeluarkan dari komplek harian.

Seiring waktu, beberapa asana yoga dapat disertakan dalam senam sehari-hari, namun Anda bisa melakukan ini hanya dengan persetujuan dokter yang hadir, dan pemilihan asanas yang efektif dan aman harus diberikan kepada spesialis.

Banyak orang hanya takut dokter panik, tapi sebagian besar masih cukup melihat kunjungan, misalnya ahli otolaringologi atau ahli gastroenterologi, namun jika patologi tersebut menyentuh tempat yang intim, maka orang tersebut menjadi pingsan dan malu. Dia menarik dan mengumpulkan dengan semangat untuk mendapatkan keberanian untuk beralih ke spesialis. Penundaan semacam itu bisa menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan. Perlu diingat hal utama, tidak ada "rasa malu" jika pertanyaannya adalah tentang kesehatan Anda. Hal ini terutama berlaku untuk kasus penyakit yang dipertimbangkan dalam artikel ini. Semakin dini penanganan patah tulang ekor telah dimulai, semakin cepat dan cepat kelegaan masalah akan teratasi, dan semakin sedikit komplikasi yang akan dihadapi tubuh pasien. Karena itu, Anda harus lebih memperhatikan tubuh Anda dan tidak ada batasan yang harus menghentikan Anda dalam memperjuangkan kesehatannya!