Bagaimana cara menyingkirkan tulang di kaki?

Tulang di kaki adalah penyebab rasa sakit, ketidaknyamanan saat mengenakan sepatu dan penampilan kaki yang jelek. Mengapa tulang di kaki dan bagaimana cara menghilangkannya?

[1],

Mengapa tulang muncul di kaki?

Tulang-tulang pada kaki merupakan tambahan yang tidak menyenangkan, jelek untuk kelasi. Tulang muncul karena jempol kaki cacat karena pemakaian sepatu yang tidak tepat (terlalu dekat), nutrisi yang tidak masuk akal, penyakit keturunan dan penyakit yang didapat. Kemudian tulang di kaki menjadi meradang, berubah bentuk dan mulai membengkak. Itu menjadi seperti benjolan kecil di bawah kulit. Ini disebut deviasi valgus dari jempol kaki.

Tulang pada kaki muncul karena kelainan bentuk kaki dan jari akibat kelasi. Ini berkembang karena ligamen kaki yang sangat lemah. Tulang berkembang semakin, semakin sering seseorang memakai sepatu ketat, ini meningkatkan beban pada kaki dan kaki. Jika seseorang juga banyak bergerak atau banyak berdiri di kakinya, tidak memberi mereka nafas, masalah tulang akan semakin parah.

Tulang di kaki mungkin bingung dengan penyakit lain, seperti asam urat. Untuk memastikan diagnosis, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter untuk tes.

Kelompok risiko

Tentu saja wanita. Untuk setiap sepuluh wanita yang menderita tulang di kaki mereka, hanya ada 1 pria. Alasan bahwa tulang pada kaki mempengaruhi wanita lebih sering adalah ketidakseimbangan hormon selama menstruasi, menopause, dan juga cinta untuk sepatu yang indah, tetapi sempit.

Wanita lebih cenderung mendapatkan tulang pada kaki mereka setelah usia 40 tahun, ketika banyak fungsi tubuh menurun, meskipun dalam kasus yang jarang penyakit ini berkembang selama masa remaja.

[2], [3], [4]

Tahapan perkembangan tulang di kaki

Tahap perkembangan tulang di kaki tergantung pada seberapa besar ibu jari itu cacat. Dokter menentukan tingkat kelengkungannya menggunakan fluoroskopi.

1. Derajat pertama perpindahan jari kurang dari 20 derajat, tidak ada rasa sakit, kelengkungan terlihat dengan mata telanjang
2. Derajat kedua perpindahan jari adalah dari 20 derajat hingga 30 derajat, ada rasa sakit, tetapi ringan dan berlalu dengan cepat, nyeri dapat meningkat dengan beban panjang pada kaki.
3. Derajat ketiga perpindahan jari adalah dari 30 hingga 50 derajat, di tempat gesekan dan kontak dengan sepatu, sakit parah terjadi, sendi menegang di satu posisi. Rasa sakit terutama terjadi ketika seseorang berjalan untuk waktu yang sangat lama atau berdiri di atas kakinya.
4. Derajat keempat offset jari lebih dari 50 derajat. Rasa sakitnya signifikan, mereka terjadi tidak hanya ketika bergerak, tetapi juga ketika kaki beristirahat. Selain tulang di tungkai, ada juga kapalan, pemadatan di persendian, tulang berangsur-angsur membesar, peradangan terjadi di persendian. Ini sangat menyakitkan, itu membutuhkan obat penghilang rasa sakit dan operasi.

[5], [6], [7]

Diagnostik

Tulang pada kaki mungkin terkait dengan penyakit radang sendi, asam urat dan penyakit sendi lainnya. Tes diagnostik meliputi x-ray, pemeriksaan visual oleh ahli bedah dan ahli bedah ortopedi, dan konsultasi dengan ahli traumatologi.

Penting untuk mendiagnosis deformitas valgus dengan benar, membedakannya dari penyakit sendi lainnya. Kemudian Anda bisa memilih cara terbaik untuk merawat tulang di kaki. Dalam kebanyakan kasus, operasi diperlukan.

[8], [9], [10], [11], [12]

Metode untuk perawatan lubang di kaki

Ada beberapa dari mereka, dan metode ini beroperasi secara efektif biasanya dalam kompleks, dan tidak sendirian.

[13], [14], [15]

Terapi diet

Jika seseorang mengembangkan tulang pada kakinya, dia harus mengecualikan dari menu semua hidangan yang dapat menyebabkan risiko mengembangkan radang sendi dan mengganggu dia. Ini goreng, pedas, daging, kaldu dengan bumbu, kacang, produk tepung dengan banyak krim. Anda juga membutuhkan vitamin C, E, A.

[16],

Sepatu yang nyaman

Mereka yang telah mengembangkan tulang pada kaki mereka harus menggunakan hanya sepatu yang nyaman yang terbuat dari kulit asli. Sepatu dengan tumit dan jari kaki sempit, serta model yang terlalu ketat tidak disertakan - ini memberikan tekanan tambahan pada kaki, dan terutama pada nyeri sendi, otot, dan ligamen pada kaki yang cacat.

Tumit diperbolehkan, tetapi tidak lebih dari 4 cm. Jika Anda mengenakan kaus kaki, itu harus terbuat dari bahan alami, ini akan membuat kaki bernafas dan tidak kram.

[17], [18]

Latihan untuk perawatan

Latihan-latihan ini sangat sederhana, tetapi sangat baik untuk pencegahan tulang di kaki dan pengurangannya.

1. Pergi tanpa alas kaki, itu akan mengeraskan kakimu.
2. Lemparkan pensil ke lantai dan bawa dengan jari-jari kaki. Kemudian, dengan pensil di jari-jari Anda, gambarkan dengan kaki Anda angka dari 1 hingga 5. Ini akan membuat persendian lebih fleksibel dan kurang rentan terhadap peradangan.
3. Ambil kain dengan kaki Anda dan remas-remas, lalu angkat dari tanah. Lemparkan kain ke tanah dan luruskan dengan jari-jari kaki Anda, tanpa membungkuk. Ini akan melatih sendi dan memberi mereka fleksibilitas. Ini juga merupakan pencegahan lubang yang sangat baik pada kaki.

[19]

Pijat kaki

Ini juga merupakan obat yang sangat baik untuk tulang pada kaki. Pijat kaki mengembalikan aliran darah dan mengaktifkan penerimaan zat-zat bermanfaat dengannya. Ini juga melemaskan otot-otot, mengurangi ketegangan dari mereka, serta dari ligamen dan tendon.

Fisioterapi

Valgus deformitas ibu jari dapat dihilangkan dengan fisioterapi. Perawatan dengan lumpur, ultrasound, menggunakan pemandian dan elektroforesis akan membantu kaki untuk rileks, meningkatkan aliran darah, menyehatkan otot-otot kaki dengan zat yang bermanfaat. Perawatan yang optimal akan memberi tahu ahli bedah ortopedi.

[20]

Obat anti-inflamasi

Untuk menghilangkan proses inflamasi dan mengurangi rasa sakit, dokter meresepkan obat anti-inflamasi. Ini termasuk tablet, salep, krim, tambalan, gel, suntikan.

Dengan bantuan obat antiinflamasi, rasa sakit pada tulang dihilangkan, beberapa di antaranya dioleskan ke area nyeri.

[21], [22], [23], [24]

Intervensi operasional

Tulang pada kaki juga dapat dirawat dengan operasi. Benar, "obat" bukanlah istilah yang tepat. Tulang diambil, setelah proses rehabilitasi berlangsung, dan kemudian orang dapat memakai sepatu yang lebih sempit - tulang tidak lagi mengganggu berjalan.

Operasi juga diperlukan untuk mengembalikan bentuk jari bengkok dan memperbaikinya pada posisi yang diinginkan.

Setelah operasi, dokter menghilangkan jahitan pada hari ke 4 - 5. Dua minggu sudah cukup untuk pulih dari operasi.

Agar tidak kembali sakit dan radang, serta tidak merusak jari, tumit di atas 4 cm tidak bisa dipakai hingga satu tahun. Setahun setelah operasi, Anda dapat menambah tinggi tumit hanya 2 cm, tetapi tidak lebih, agar tidak menyebabkan kekambuhan.

[25], [26], [27], [28]

Kapan Anda tidak bisa melakukan operasi tulang?

Jika seseorang memiliki obesitas, pembekuan darah yang buruk, diabetes mellitus, varises, penyakit kardiovaskular, serta tromboflebitis, lebih baik tidak melakukan operasi tulang sehingga tidak menimbulkan konsekuensi negatif bagi tubuh.

Metode operasi mengoreksi tulang pada kaki

Salah satu metode tersebut dapat berupa ban ortopedi. Mereka memperbaiki posisi sambungan dan memperbaikinya di posisi yang benar. Jika Anda memakai ban seperti itu untuk waktu yang lama (ditunjukkan oleh dokter), kaki dikembalikan ke posisi normal.

Ban ini juga disebut valgus - nama penyakit, yang mereka hilangkan. Ban ini digunakan pada tahap awal pengembangan tulang pada kaki, dan pada tahap ketika valgus deformitas kaki sudah jauh. Ban Valgus juga digunakan setelah operasi berlalu - untuk memperbaiki kaki dengan lebih baik pada posisi yang benar.

Ban, sebagai aturan, ditumpangkan pada jempol kaki dan kencangkan pada posisi yang benar. Ini mengurangi risiko arthrosis, radang sendi, deformasi mereka. Belat dapat digunakan pada kedua kaki dan untuk ukuran kaki berapa pun. Ban ini tidak mengganggu saat berjalan, bisa dipakai untuk waktu yang lama. Benar, mula-mula ban dipakai selama satu atau dua jam, kemudian dilepas sehingga kaki beristirahat. Maka waktu pemakaian ban meningkat. Itu dapat dibiarkan bahkan untuk malam - itu tidak akan merusak kaki.

Efek yang baik adalah penggunaan ban secara bertahap tapi berkepanjangan. Ini terjadi ketika seseorang memakai ban selama 2-3 jam sehari dan meninggalkannya sepanjang malam, tetapi melakukannya selama satu atau dua bulan. Keteraturan seperti itu akan memberikan hasil yang sangat baik.