Latihan untuk anak-anak di kolam renang

Air adalah buaian kemanusiaan! Masih di rahim ibu, seorang pria kecil hidup dikelilingi oleh cairan yang diberkati ini. Terlahir, untuk beberapa waktu ia mempertahankan kemampuannya berenang.

Seorang anak yang baru lahir sangat senang menyerah pada prosedur air. Butuh sedikit waktu dan anak kehilangan keterampilan ini dan mengajarinya untuk berenang harus dilakukan lagi. Kemampuan untuk tetap berada di atas air - sangat berguna dan berguna dalam kehidupan siapa saja. Setelah belajar berenang, akuisisi ini akan tetap bersama Anda seumur hidup.

Apakah kolam itu berguna untuk anak-anak? Hanya ada satu jawaban untuk pertanyaan ini. Ya! Yang sangat berguna adalah kegiatan untuk anak prasekolah dan sekolah. Latihan yang direncanakan untuk anak-anak di kolam renang bermanfaat bagi tubuh anak: 

• Sistem pernapasan Tekanan yang menciptakan air di dada memaksa bayi untuk melakukan napas dalam-dalam, hembusan napas. Ada ventilasi yang bagus dari paru-paru dan penguatan saluran udara. Ini juga merupakan metode pencegahan yang baik untuk mencegah penyakit pernafasan, dan menyelam, bayi secara alami membilas nasofaring - obat "yang sangat baik" untuk penyakit pernafasan. 
• Sistem kardiovaskular. Setiap beban fisik - ini, masing-masing, dan beban di jantung. Mendapatkan beban, otot jantung menjadi lebih elastis, menguatkan. Mengambang, anak merasakan tekanan air, yang menyebabkan pemijatan alami seluruh kulit, berkat kerja sistem darah yang kencang, darah (terutama saat menyelam) jenuh dengan oksigen, menyebar ke semua organ dalam, memperbaiki dan mengaktifkan pekerjaan mereka. 
• Sistem muskuloskeletal. Latihan untuk anak-anak di baskom menunjukkan aktivitas motorik yang konstan pada anak. Dia terus menggerakkan lengan dan kakinya sepanjang waktu, terlibat dalam gerakan seluruh tubuh. Mengatasi resistansi air, seorang pria kecil memberi beban pada sendi, otot tulang tengkorak. Kolam dan latihan untuk anak-anak di kolam renang adalah profilaksis skoliosis yang sangat baik, menjaga agar anak tetap dalam posisi tubuh normal. Mengapung dengan sirip adalah cara terbaik untuk menghindari kaki yang rata. Studi telah menunjukkan bahwa anak-anak, terbiasa berenang sejak lahir, mulai memegang kepala mereka, merangkak, duduk dan berjalan lebih awal dari teman sebayanya. 
• Sistem seleksi Pijat alami air memungkinkan Anda untuk menjenuhkan kulit Anda dengan mikro, membantu mencegah sembelit.

Kontraindikasi untuk berenang pada anak-anak di kolam renang

Setiap kasus memerlukan pendekatan yang disengaja untuk itu. Kolam renang anak di kolam renang tidak terkecuali, karena harus menguntungkan, dan bukan baja, penyebab penyakit yang diperparah. Bahkan, tampaknya, pekerjaan yang tidak berbahaya seperti berenang memiliki kontra-indikasi.

Kontraindikasi untuk berenang pada anak-anak di kolam renang mungkin: 

• Penyakit menular pada kulit dan infeksi virus. 
• Setiap penyakit dalam bentuknya yang akut. 
• Gagal ginjal dan jantung. 
• Penyakit jantung kongenital dalam kondisi parah. 
• Kontraindikasi individu (penyimpangan dalam pengembangan). 
• Penyakit sendi, dislokasi sendi pinggul. 
• Alergi. 
• Gangguan usus 
• Kejang-kejang 
• Suhu yang ditinggikan bukanlah kontraindikasi terhadap prosedur air. Hanya perlu membatasi bak mandi dan lakukan tanpa menyelam, agar tidak menambah aliran darah melalui pembuluh darah. Coryza, sebaliknya, bukanlah alasan untuk menolak menyelam, hanya untuk mengunjungi kolam renang tidak sepadan.

Jika tidak ada kontraindikasi keras, tapi si kecil sakit, seharusnya saat sakit untuk mengurangi beban. Kurangi jumlah pengulangan latihan untuk anak di kolam renang, tanpa menurunkan suhu air. Jika beban dikurangi 2 sampai 3 kali, dan tidak ada perbaikan yang diamati, maka akan lebih bijaksana untuk sementara membatalkan pemandian.

Hati-hati amati anak: jika bayi mulai gemetar, "merinding" terlihat, segitiga nasolabial berwarna biru; Baik bayi menangis atau menjerit, lebih baik berhenti bekerja di atas air. Anda bisa mencoba menambahkan air panas dan menggosok kulit bayi dengan handuk, meremas, menenangkannya. Jika anak berhenti menangis dan bangkit kembali, usahakan terus mandi.

[1], [2], [3], [4], [5], [6],

Latihan untuk bayi di kolam renang

Di dalam rahim, pria masa depan berkembang dalam cairan ketuban. Oleh karena itu, tepat menggunakan kemampuan renangnya, yang sudah hilang 3 ÷ 4 bulan kehidupan, sebagai dasar pelajaran berenang sejak awal setelah kelahiran. Bayi yang baru lahir sangat cepat menyesuaikan diri dan merasa benar-benar nyaman di lingkungan ini. Refleks renang, retensi pernapasan selama perendaman pada anak muda begitu mantap di subkorteks bahwa, dengan sedikit usaha dari orang tua, beberapa bulan kemudian, bayi yang baru lahir dapat menyelam dan berenang secara mandiri, tanpa bantuan siapa pun. Ini dipegang sempurna di permukaan dan selama beberapa detik mampu berenang di bawah air. Hal ini diperlukan hanya untuk tidak mengganggu pelatihan. Istirahat hingga dua bulan dapat menyebabkan hilangnya kemampuan renang secara keseluruhan. Tapi keterampilan yang diterima pada masa kanak-kanak tetap menyertainya selama sisa hidupnya.

Karena tidak aneh, pelajaran berenang memberi dorongan pada bayi baru lahir untuk perkembangan fisik, fisiologis, psikologis yang lebih cepat. Bayi-bayi ini tidak memiliki peningkatan tonus otot fleksor, karakteristik anak-anak di bulan-bulan pertama kehidupan. Perubahan tingkat suhu memainkan peran pengerasan, memungkinkan anak beradaptasi dengan cepat ke dunia sekitarnya dan, sebagai konsekuensinya, adalah sarana pencegahan untuk mencegah infeksi dan pilek. Berenang juga berdampak positif terhadap aktivasi proses metabolisme di tubuh anak, memperbaiki pencernaan, merangsang nafsu makan. Bayi merasa senang bisa berkomunikasi dengan air. Latihan untuk bayi di kolam renang meningkatkan aparatus pernapasan dan fungsi otak.

Saat ini, ada beberapa teknik dan rangkaian latihan untuk anak di kolam renang. Mereka berbeda, tapi mereka memenuhi tugas utama - untuk mengajarkan bayi baru lahir yang baru lahir untuk berenang.

Rekomendasi umum di depan kelas

Sebelum melakukan pelajaran, tunjukkan pada bayi kepada spesialis: dokter anak, ahli neuropatologi dan ahli ortopedi. Jika mereka belum mengungkapkan kontraindikasi, maka Anda bisa memulai latihan. Sesi pertama dapat dilakukan tidak lebih awal dari 2 ÷ 3 minggu, setelah penyembuhan lengkap tali pusar. Waktu terbaik untuk "latihan" - di malam hari (beberapa jam sebelum tidur). Makanan terakhir selama 1,5 ÷ 2 jam sebelum mandi (bayi tidak boleh penuh). Air di kolam (bak mandi) harus segar dan bersih. Untuk membersihkan kolam itu sendiri, lebih baik menggunakan soda biasa. Ini dicuci dengan baik, tidak menyebabkan reaksi alergi, dermatitis pada permukaan kulit bayi. Rezim suhu harus dijaga pada suhu 37 ÷ 38 ° C.

Pertama kali mencoba untuk tidak membeli yang baru lahir. Durasi pelajaran pertama tidak lebih dari 5 ÷ 10 menit. Durasi harian dapat ditingkatkan menjadi lima menit, membawa hingga empat - lima pelajaran per minggu selama 45 ÷ 50 menit. Berenang adalah beban yang cukup serius pada tubuh, jadi sebelum Anda masuk ke pekerjaan, Anda perlu menyiapkan bayi untuknya: lakukan sedikit pijat dan olahraga. Dengan ini, setiap ibu muda (atau ayah) bisa baik-baik saja.

Sebelum Anda mulai, siapkan seprai dan handuk bersih, serbet, sabun bayi, termometer, jam tangan, mainan anak-anak (agar tidak tenggelam). Alangkah hebatnya kalau, selama kelas, musik latar akan terdengar menyenangkan, mulus.

Pijat dan senam sebelum mandi

Sebelum memulai latihan untuk anak di kolam renang, bayi yang baru lahir harus siap dengan melakukan pijatan dan melakukan pemanasan. Ini akan memakan waktu tidak lebih dari 25 menit. Jangan menggunakan minyak apapun selama pijatan. Kulit bayi akan menjadi licin, yang tidak dapat diterima dalam latihan untuk bayi di kolam renang. Gerakan utama dalam kasus ini - aduk dan membelai. 

1. Kita mulai mudah membelai dari kaki anak, lalu tulang kering, paha depan dan ke tangan, lalu lengan bawah dan kita selesaikan dengan bahu. Balikkan perut bayi dan gerakkan gerakannya untuk berjalan di bokong dan punggungnya. Balik ke belakang. Stroke perut dan payudara. 
2. Tahap kedua adalah gerakan pengocok lembut. Urutan area yang dibersihkan dibiarkan seperti pada langkah 1. 
3. Mari beralih ke "senam kering."

Latihan pertama. Bayi yang baru lahir berbaring telentang. Tukang pijat membawa anak itu ke kaki dan mulai mengangkatnya dan menurunkannya, mensimulasikan gerakan kaki dengan teknik berenang - merangkak.

Latihan kedua. Posisi remah juga. Kini kita simulasikan kaki dengan gerakan saat berenang penjepit.

Latihan ketiga. Posisi di belakang. Orang dewasa, memegangi bayi dengan gagangnya, menggambarkan gerakan berenang.

Jumlah pengulangan adalah 8 ÷ 10 kali. Lalu balikkan bayi itu. Lakukan latihan yang sama sambil berbaring telungkup. Setelah itu, juara masa depan siap untuk "latihan".

Teknik renang

Pria kecil itu mulai memegang kepalanya pada usia 3 bulan, jadi harus diingat bahwa pada bulan-bulan pertama harus didukung oleh orang dewasa. Sekarang Anda bisa langsung menuju kelas. 

1. Kita mulai dengan mondar-mandir. Orang dewasa memegang bayi dengan ketiak dan "menggerakkan" bayi di dasar kolam. Seharusnya ada sedikit air di dalamnya. Reflektor anak sendiri mulai mengatur ulang kaki. 
2. Beberapa meter berlalu, biarkan bayi beristirahat. 
3. Kami lewat untuk berenang. Dalam latihan ini kita menggunakan semua refleks yang sama. Karapuz mendorong menjauh dari sisi kolam dan, dengan dukungan orang dewasa, mengapung. Dalam kasus ini, hanya wajah (dada dan telinga di bawah air) yang harus berada di atas permukaan. 
4. Posisi bayi ada di belakang. Ibu dengan satu tangan mendukung kepala, yang kedua - dagu. Dalam posisi ini, perlahan dan lembut mengapung sepanjang lintasan mengulang angka delapan. 
5. Balikkan bayi di perutnya. Tangan kanan ibu terletak di bawah ketiak kiri, dan bagian kiri mendukung bagian belakang kepala. Dan lagi kita berenang dengan delapan, baru sekarang di perut.

Selama masa pelatihan, teruslah terkendali keadaan bayi baru lahir. Aturlah dia istirahat berkala. Terus berbicara dengannya, dia harus merasa aman. Cobalah latihan untuk anak-anak di kolam renang untuk bertahan dalam bentuk yang menyenangkan. Misalnya, jangan hanya berenang, tapi main anjinganyalki, istirahat, percikan air dan sebagainya. Hidupkan imajinasi Anda.

Sekarang Anda bisa mulai menyelam. Beberapa orang tua takut melakukan ini. Tapi Anda harus tenang. Jika dilakukan dengan benar, latihan ini aman, tapi sangat bermanfaat.

Teknik menyelam

Perlu diingat beberapa peraturan dasar, tapi sangat penting. Jangan memaksa paksa bayi untuk menyelam. Menyelam selalu dimulai dengan inspirasi dan dari posisi - berbaring di atas perut. Hal utama adalah anak itu tidak merasa takut. Dia seharusnya hanya menerima emosi positif dari kelas, maka hasil yang diharapkan akan datang lebih awal, dan Anda tidak akan mengalahkannya dari keinginan untuk "berkomunikasi dengan air" di masa depan.

Pada pelajaran pertama, jangan langsung terjun menyelam. Tujuannya - pengembangan refleks dengan kata - kata "Dive!". Hal ini bisa dilakukan dengan mengucapkan perintah dan menyirami wajah kecil bayi dengan air. Saat tim belajar menahan nafas setelah tim mereka mendengarnya, maka saatnya untuk terus menyelam. Mereka membuat sebuah perintah, memasukkannya ke bawah air. Sudah muncul Sedikit istirahat Setelah 5 ÷ 6 bulan sejak awal pelajaran, anak akan belajar menyelam secara mandiri.

Setelah kelas

Setelah selesainya prosedur air, jika orang tua ingin membuat unsur pengerasan, dan membesarkan sistem kekebalan bayi, jangan segera membungkusnya, biarkan mengering sendiri di udara pada suhu kamar. Dari kolam ke meja ganti lebih baik dibawa dengan kepala tertutup, sedikit membasahi tubuh dengan popok.

Baru setelah semua prosedur ini kulit bayi bisa dilumasi dengan alat kosmetik khusus. Hal ini tidak perlu dan dalam 15 ÷ -20 menit berikutnya setelah mandi untuk memberi makan bayi tersebut. Dia menelan air. Beri dia waktu untuk keluar dan membebaskan perutnya.

Latihan kompleks untuk anak-anak di kolam renang

Dulu perenang daripada berjalan - semboyan ini harus digunakan oleh semua orang tua. Latihan untuk anak-anak di kolam renang - ini adalah simulator yang sangat baik untuk keseluruhan tubuh anak-anak, tapi untuk beban yang lebih besar dari semua kelompok otot, perlu mempertimbangkan sejumlah latihan yang paling sesuai untuk satu atau beberapa usia.

Anak-anak 1,5 ÷ 2 tahun

Pada usia ini, bayi biasanya tidak tahu apa "takut air", oleh karena itu, mereka disambut oleh kolam untuk menghibur mereka! Jika, bagaimanapun, masalah seperti itu muncul, hubungi instrukturnya, berkonsultasilah dengan dokter anak. Masalah ini terpecahkan.

Latihan yang diusulkan untuk anak-anak di kolam renang sangat bagus untuk mandi (beberapa di antaranya). Beberapa menit pertama diperlukan agar bayi dapat menjalani adaptasi air, dan digunakan untuk penurunan suhu. Bermainlah dengannya, biarkan dia bertepuk tangan di permukaan. Ini akan memungkinkan karapuza untuk pemanasan, tenang, terbiasa dengan air dan lingkungan. Anda bisa melompat sedikit "kelinci". Setelah ini, Anda bisa masuk ke latihan utama dengan aman.

• "Peluncuran kapal motor"

Anak itu duduk di samping dan kaki jatuh secara aktif mulai menggertak, mewakili hasil kerja mesin. Pilihan lain: berbaring di atas perut dengan dukungan aktif orang tua, dan bekerja dengan kaki mereka. Inilah gerakan dasar untuk menguasai kemampuan renang lebih lanjut.

• Pemanenan

Kedalaman air harus sedemikian rupa sehingga ketika berjongkok bayi airnya tidak mencapai yang lebih tinggi dari dagu. Latihan untuk anak-anak di kolam renang akan membantu mengatasi ketakutan akan air. Anak-anak perlu mengumpulkan mainan yang tersebar di bagian bawah. Latihan ini mudah ditingkatkan, seiring bertambahnya usia dan tergantung pada persiapannya. Anda bisa memperumitnya dengan menambahkan face drop ke dalam air.

• "Hujan"

Dengan lembut menyemprotkan bayi di wajah dengan air, biarkan dia melakukan hal yang sama sebagai gantinya. Ini akan memberi kesempatan untuk mengatasi rasa takut akan unsur air.

• "Perahu"

Dengan menopang badan, kami menggoyang anak itu, sedikit terendam air, seperti bandul. Kaki harus rata dan tidak sampai ke bagian bawah. Hal ini memberi anak kesempatan untuk merasa bahwa air dapat bertahan, bahkan bisa diletakkan di atas. Latihan "perahu" ini mungkin dilakukan seperti berbaring telentang, dan di atas perut, usahakan menambahkan gerakan "motor".

• "Di atas dayung"

Bentilah telapak tangan dari perahu, kami pergi ke pinggang di air, kami mulai bergerak dengan tangan kami, meniru dayung (menyebarkan tangan kami, mendorong air kembali dengan tangan).

• "Jam"

Ini adalah latihan yang sangat baik untuk anak-anak di kolam renang, yang akan menghibur dan menenangkan anak muda saat dia kesal dan menangis. Kami membenamkannya, memegangnya di bawah pegangan (ke pinggang, atau di bahu) ke dalam air dan mulai perlahan-lahan mengayunkan pendulum atau dalam lingkaran. Anak-anak biasanya bersenang-senang.

Di akhir kelas, Anda harus rileks dan mendapatkan kembali napas Anda. Hal ini bisa dilakukan dengan hanya meniupkan air ke permukaan atau mainan podstavat dari bawah. Setelah relaksasi seperti itu, anak akan memiliki kenikmatan nyata. Jangan lupa bahwa pada usia ini mereka benar-benar meniru orang dewasa, jadi jangan malas untuk menunjukkan semua gerakan, menunjukkan contoh pribadi Anda.

Anak-anak berusia 2 ÷ 3 tahun

Anak-anak di usia ini sangat sering takut air, dan yang lebih tua seringkali terlalu berhati-hati. Orang dewasa perlu menunjukkan kesabaran dan pengekangan - ketakutan ini tidak akan segera hilang, karena biasanya "keengganan terhadap air" dikaitkan dengan anak dengan beberapa kenangan atau perasaan yang tidak menyenangkan (terlalu dingin atau air panas, menyelam yang tidak berhasil ...) Oleh karena itu, tugas utama Anda - untuk mengajarkan remah lagi mencintai air

Jangan memaksa mereka melakukan apapun, hanya mengolok-oloknya. Biarkan dia melupakan rasa takutnya selama pertandingan. Namun, jika Ibu tidak percaya diri dengan kemampuan mereka, Anda bisa beralih ke profesional untuk mendapatkan bantuan. Perlakuan semacam itu memberi satu momen positif lagi. Anak-anak seusia ini sangat menginginkan sebuah masyarakat, mereka ingin bermain dengan jenis mereka sendiri. Sekelompok anak kecil di lapangan - bukan alasan untuk berkenalan.

Tapi Anda tidak bisa membatasi diri dalam berkomunikasi dengan bayi Anda dan mengambil semua yang ada di tangan Anda. Bila tahap adaptasi dan ketakutan berhasil dilalui, Anda bisa mulai belajar.

Kompleks latihan untuk anak-anak di kolam seusia ini tidak rumit. Jika latihan tidak memiliki nama, pikirkanlah dengan anak Anda - jadi akan lebih menarik.

• "Kucing itu mencuci sendiri"

Karapuz mengeluarkan air dengan dua pegangan dan hembusan nafas, menancap di wajahnya. Untuk mendapatkan pernafasan di tempat latihan yang tepat, tanyakan, saat percikan, katakan sesuatu seperti "boo". Dia akan mengerti apa itu pernafasan dan bila perlu untuk melakukannya.

• "Gelembung di telapak tangan"

Dalam menangani untuk mengumpulkan vodichku dan mencoba untuk menjaga mereka agar air "tidak melarikan diri." Turunkan mulut Anda di antara tangan Anda dan biarkan keluar. Seperti bisa lebih dimengerti, misalnya, jelaskan bahwa semakin banyak udara yang dikumpulkan karapuz di mulut, gelembung yang lebih menyenangkan yang akan ia dapatkan.

"Teh panas". Mintalah anak itu untuk mengingat bagaimana cara meniupnya sehingga teh terasa dingin dan tidak terlalu panas. Kumpulkan lebih banyak udara (bayinya menarik napas) dan hembuskan cukup keras ke air.

• "Angin"

Sebuah interpretasi yang sedikit lebih rumit dari latihan sebelumnya. Jangan sampai meniup permukaan air, dan hentikan mainan yang berenang di kolam renang (misalnya perahu, burung). Angin harus dibuat kuat, sehingga setiap kali objek berenang lebih dan lebih jauh.

• Buaya dan Bebek

Mintalah anak untuk menggambarkan hewan-hewan ini. Pertama-tama dia harus menyelam, menahan napas, seperti bebek, atau bersembunyi, karena itu melekat pada buaya. "Bebek" - kita menurunkan wajah di bawah air, "Buaya" - benar-benar membenamkan. Hanya bagian atas wajah (dahi, mata) yang harus terlihat diatas permukaan.

Anak-anak berumur 4 ÷ 6 tahun

Anak-anak seusia ini sudah cukup mandiri. Oleh karena itu, kesulitan yang signifikan dalam melakukan latihan seharusnya tidak muncul. Pertimbangkan latihan yang paling umum dilakukan anak-anak di kolam renang.

• "Mengambang"

Tarik napas dan jangan bernafas. Duduk. Pegang erat lutut di air dan tarik ke dada. Kepala miring ke lutut. Air mengapung mendorong bayi terbalik. Hal utama adalah bertahan selama beberapa detik di posisi ini di permukaan air.

• «Starfish»

Ambil napas. Santai tubuh dan berbaring dengan punggung di atas air, pisahkan kaki dan tangan Anda dalam bentuk bintang. Tahan napas Anda tidak mungkin. Jika tidak, itu akan mulai menyelam. Cobalah untuk mengajarinya agar tidak takut air saat ia membanjiri matanya. Pernapasan itu mudah.

• «Medusa»

Hal ini diperlukan untuk berbaring di permukaan menghadap ke bawah, sebagai lawan dari latihan sebelumnya untuk anak-anak di kolam renang, setelah menahan nafas dan santai. Berbaring sedikit di permukaan, bergerak, seperti ubur-ubur, dengan kaki dan tangan.

• «Dolphinchik»

Tangan mengangkat pada sudut ke atas dari depan. Buang napas Dorong keluar dari dasar kolam. Menyelam ke depan atau ke samping. Biarkan dia mencoba melompat tinggi secepat mungkin.

Jangan meminta anak untuk semuanya sekaligus. Sejak pertama kali dia, kemungkinan besar, banyak tidak akan berhasil. Tenang dan dukungan dan dalam waktu dekat hasil yang sangat baik dijamin. Jangan terburu-buru Latihan sederhana untuk anak-anak di kolam renang akan, kemudian, menguasai teknik berenang. Tapi agar efeknya maksimal, pelajaran harus diadakan setidaknya dua hari dalam seminggu.

Anak di atas 6 tahun

Jika bayi Anda telah mencapai usia ini, maka Anda bisa memikirkan bagian renang, di mana seorang instruktur profesional akan membantu Anda mempelajari berbagai gaya berenang. Dari zaman inilah anak-anak, jika mereka mau, mulai mendaki Olympus olahraga mereka. Jika olahraga bukan tujuan Anda. Anda bisa mengambil latihan lain untuk anak-anak di kolam renang (juga aerobik aqua anak-anak).

Pada usia 6 tahun Anda bisa menemukan kelompok khusus pengembangan serba guna untuk anak cacat.

Latihan di atas air dan berenang memiliki efek positif pada kondisi tubuh secara umum: selain nada otot, imunitas yang kuat, anak juga mendapat nafsu makan yang sehat, tidur nyenyak.

Latihan kompleks untuk anak-anak yang berenang dengan baik

• Berdiri di leher di air untuk melakukan 15 gerakan melingkar dengan tangan Anda. 
• Pobarahtaytes sedikit, aktif bekerja dengan kaki dan tangan, seakan tenggelam. Latihan yang bagus untuk membakar kalori ekstra dan mengangkat otot. 
• Lari, sebaiknya pada yang lebih dalam, tahan air akan memberikan efek yang diharapkan. 
• Secara berkala, dalam interval latihan, lakukan latihan pernafasan. Senam ini membantu mengembalikan pernapasan, menguatkan paru-paru dan jantung. Napas dalam, celupkan kepala Anda. Usahakan tidak bernafas sebentar. Perlahan buang napas.

Komunikasi dengan air adalah kesempatan unik untuk berkomunikasi dengan salah satu unsur alam yang paling kuat. Berenang, berenang, menyelam, entah bagaimana kita didorong oleh energinya. Komunikasi semacam itu berguna bagi seseorang pada usia berapapun, tapi jika kita berbicara tentang anak-anak, maka latihan untuk anak-anak di kolam renang bukan hanya kesempatan untuk bersenang-senang dengan teman sebayanya atau dengan orang tua mereka. Latihan ini, pada kenyataannya, meletakkan dasar kesehatan dan psiko-neurologis, dan fisik selama sisa hidupnya. Tidak ada kata terlambat untuk belajar. Jika Anda tidak tahu cara berenang, mulailah berlatih dengan anak Anda. Sampai saat ini, tidak ada masalah saat merekam anak di kolam renang pada usia berapapun, ada kelompok khusus dimana instruktur terlatih akan menunjukkan dan memberi tahu Wang bagaimana membantu bayi Anda melakukan "langkah pertama" dalam berenang. Jangan tersesat dan jangan takut - kesehatan anak anda ada di tangan anda !!!