Ketergantungan pada psikolog

Ketergantungan psikologis, juga dikenal sebagai ketergantungan psikologis, mengacu pada suatu kondisi di mana seseorang menjadi tergantung secara emosional atau psikologis pada perilaku, tindakan, atau zat tertentu. Tidak seperti ketergantungan fisik, yang melibatkan perubahan fisiologis dalam tubuh, ketergantungan psikologis memanifestasikan dirinya dalam keinginan atau kebutuhan yang kuat untuk pengalaman atau substansi tertentu karena kesenangan atau kepuasan emosional atau psikologisnya.

Misalnya, kecanduan psikolog dapat memanifestasikan dirinya dalam kaitannya dengan melihat psikolog atau terapis. Seseorang mungkin memiliki keinginan yang kuat atau perlu berkomunikasi secara teratur dengan psikolog karena itu membawa mereka bantuan, dukungan, pemahaman, atau manfaat emosional lainnya. Ini bisa menjadi masalah jika orang tersebut menjadi terlalu bergantung pada dukungan psikologis dan tidak mampu mengatasi kesulitan hidup tanpa bantuan psikolog yang berkelanjutan.

Kecanduan psikologis juga dapat terjadi dengan kebiasaan atau zat perilaku lain seperti perjudian, internet, media sosial, makanan, pekerjaan, dan lainnya. Orang yang menderita kecanduan psikologis mungkin mengalami banyak ketegangan internal atau ketidaknyamanan ketika mereka tidak dapat memuaskan kecanduan mereka, yang sering mengarah pada pola perilaku yang berulang dan irasional.

Gejala Ketergantungan pada psikolog

Ketergantungan pada psikolog atau psikoterapis dapat bermanifestasi dengan berbagai gejala, termasuk:

1. Keinginan yang kuat atau perlu sering menemui psikolog secara berlebihan: seseorang mungkin memiliki keinginan konstan atau membutuhkan tosee seorang psikolog meskipun tidak ada masalah kritis atau perubahan dalam kondisinya.
2. Kecemasan atau depresi tanpa adanya sesi: di luar waktu sesi, pasien mungkin merasa sangat stres, cemas, tertekan, atau emosi negatif lainnya.
3. Kebutuhan akan penegasan dan dukungan yang konstan: orang tersebut dapat menjadi tergantung pada penegasan dan dukungan konstan dari seorang psikolog, tidak dapat membuat keputusan atau mengatasinya sendiri.
4. Perubahan Perilaku Sesi: Pasien dapat menunjukkan perubahan perilaku, seperti menjadi lebih terisolasi, agresif, atau mudah marah selama periode ketika mereka tidak menerima dukungan dari psikolog.
5. Mengabaikan saran dari seorang psikolog: seseorang dapat mengabaikan saran dan rekomendasi seorang psikolog, lebih suka berkomunikasi dengan mereka daripada menyelesaikan masalah mereka sendiri.
6. Kurangnya kemajuan atau pemulihan: Jika kunjungan psikolog terlalu sering, pasien mungkin tidak menunjukkan kemajuan dalam menyelesaikan masalah mereka atau mencapai pemulihan, karena ketergantungan pada psikolog dapat mengganggu pengembangan otonomi dan pemecahan masalah.

Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai mengalami gejala yang sama, penting untuk melihat seorang profesional yang memenuhi syarat untuk bantuan dan dukungan.

Pengobatan Ketergantungan pada psikolog

Pemulihan kecanduan dari seorang psikolog membutuhkan pendekatan yang cermat dan bertahap dari pihak klien dan terapis. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu dalam proses ini:

1. Mengenali masalahnya

Langkah pertama adalah klien untuk mengenali ketergantungannya pada psikolog. Ini termasuk pemahaman bahwa ketergantungan semacam itu menghambat pertumbuhan dan otonomi pribadi.

2. Membahas masalah dengan psikolog

Penting untuk mendiskusikan perasaan dan kekhawatiran Anda secara terbuka dengan terapis Anda. Seorang terapis berkualitas harus terbuka untuk diskusi ini dan bersedia membantu Anda berupaya mengurangi kecanduan Anda.

3. Pengaturan Sasaran

Bersama dengan seorang penasihat, Anda dapat menetapkan tujuan spesifik untuk meningkatkan otonomi dan kemandirian Anda dalam membuat keputusan dan memecahkan masalah pribadi.

4. Mengembangkan keterampilan swadaya

Berusaha mengembangkan keterampilan swadaya dan pengambilan keputusan. Ini mungkin termasuk refleksi diri, menenangkan diri dan teknik pengambilan keputusan.

5. Pengurangan bertahap dalam frekuensi sesi

Jika memungkinkan dan sesuai, secara bertahap mengurangi frekuensi pertemuan dengan psikolog untuk mendorong kemandirian yang lebih besar.

6. Mencari Dukungan Tambahan

Pertimbangkan mencari dukungan tambahan dalam hidup Anda, termasuk teman, keluarga, atau kelompok pendukung, untuk mengurangi ketergantungan Anda pada satu sumber bantuan.

7. Penilaian Kemajuan

Secara teratur menilai kemajuan Anda dengan psikolog Anda dan menyesuaikan rencana perawatan Anda sesuai kebutuhan untuk memastikan fungsi yang paling efektif dan mandiri.

8. Penyelesaian Terapi

Dalam beberapa kasus, ketika klien telah membuat kemajuan yang signifikan dalam menjadi mandiri dan mengelola masalah mereka, pertimbangan dapat diberikan untuk mengakhiri hubungan terapeutik dengan psikolog.

Penting untuk diingat bahwa proses pemulihan kecanduan psikolog harus bermakna dan individual, dengan mempertimbangkan kebutuhan dan keadaan unik setiap klien.