Ketergantungan pada psikolog

Ketergantungan psikologis, juga dikenal sebagai ketergantungan psikologis, mengacu pada suatu kondisi di mana seseorang menjadi bergantung secara emosional atau psikologis pada perilaku, tindakan, atau substansi tertentu. Berbeda dengan ketergantungan fisik, yang melibatkan perubahan fisiologis dalam tubuh, ketergantungan psikologis memanifestasikan dirinya dalam keinginan atau kebutuhan yang kuat akan pengalaman atau substansi tertentu karena kesenangan atau kepuasan emosional atau psikologis.

Misalnya, kecanduan terhadap psikolog dapat terwujud dalam kaitannya dengan menemui psikolog atau terapis. Seseorang mungkin memiliki keinginan atau kebutuhan yang kuat untuk berkomunikasi secara teratur dengan psikolog karena hal itu memberikan kelegaan, dukungan, pengertian, atau manfaat emosional lainnya. Hal ini dapat menjadi masalah jika orang tersebut menjadi terlalu bergantung pada dukungan psikologis dan tidak mampu mengatasi kesulitan hidup tanpa bantuan psikolog secara terus-menerus.

Kecanduan psikologis juga dapat terjadi karena kebiasaan perilaku atau zat lain seperti perjudian, internet, media sosial, makanan, pekerjaan, dan lain-lain. Orang yang menderita kecanduan psikologis mungkin mengalami ketegangan atau ketidaknyamanan internal yang besar ketika mereka tidak dapat memuaskan kecanduannya, yang sering kali mengarah pada pola perilaku yang berulang dan tidak rasional.

Gejala Ketergantungan pada psikolog

Ketergantungan pada psikolog atau psikoterapis dapat bermanifestasi dengan berbagai gejala, antara lain:

1. Keinginan atau kebutuhan yang kuat untuk menemui psikolog secara berlebihan: Seseorang mungkin memiliki keinginan atau kebutuhan yang terus-menerus untuk menemui psikolog meskipun tidak ada masalah kritis atau perubahan kondisinya.
2. Kecemasan atau depresi jika tidak ada sesi: Di ​​luar waktu sesi, pasien mungkin merasa sangat stres, cemas, depresi, atau emosi negatif lainnya.
3. Kebutuhan akan penegasan dan dukungan terus-menerus: Orang tersebut mungkin menjadi bergantung pada penegasan dan dukungan terus-menerus dari psikolog, tidak mampu membuat keputusan atau mengatasinya sendiri.
4. Perubahan perilaku di luar sesi: Pasien mungkin menunjukkan perubahan perilaku, seperti menjadi lebih terisolasi, agresif, atau mudah tersinggung selama mereka tidak menerima dukungan dari psikolog.
5. Mengabaikan nasihat psikolog: Seseorang mungkin mengabaikan nasihat dan rekomendasi psikolog, lebih memilih berkomunikasi dengan mereka daripada menyelesaikan masalahnya sendiri.
6. Kurangnya kemajuan atau pemulihan: Jika kunjungan psikolog terlalu sering, pasien mungkin tidak menunjukkan kemajuan dalam menyelesaikan masalahnya atau mencapai pemulihan, karena ketergantungan pada psikolog dapat mengganggu perkembangan otonomi dan pemecahan masalah.

Jika Anda atau seseorang yang Anda sayangi mengalami gejala serupa, penting untuk menemui profesional yang berkualifikasi untuk mendapatkan bantuan dan dukungan.

Pengobatan Ketergantungan pada psikolog

Pemulihan kecanduan dari psikolog memerlukan pendekatan yang cermat dan bertahap baik dari pihak klien maupun terapis. Berikut beberapa langkah yang dapat membantu dalam proses ini:

1. Mengenali masalahnya

Langkah pertama adalah klien menyadari ketergantungannya pada psikolog. Hal ini mencakup pemahaman bahwa ketergantungan seperti itu menghambat pertumbuhan dan otonomi pribadi.

2. Mendiskusikan permasalahan dengan psikolog

Penting untuk mendiskusikan perasaan dan kekhawatiran Anda secara terbuka dengan terapis Anda. Terapis yang berkualitas harus terbuka terhadap diskusi ini dan bersedia membantu Anda berupaya mengurangi kecanduan Anda.

3. Penetapan tujuan

Bersama seorang konselor, Anda dapat menetapkan tujuan khusus untuk meningkatkan otonomi dan kemandirian Anda dalam mengambil keputusan dan menyelesaikan masalah pribadi.

4. Mengembangkan keterampilan menolong diri sendiri

Berusahalah untuk mengembangkan keterampilan membantu diri sendiri dan mengambil keputusan. Ini mungkin termasuk teknik refleksi diri, menenangkan diri dan pengambilan keputusan.

5. Pengurangan frekuensi sesi secara bertahap

Jika memungkinkan dan sesuai, kurangi frekuensi pertemuan dengan psikolog secara bertahap untuk mendorong kemandirian yang lebih besar.

6. Mencari dukungan tambahan

Pertimbangkan untuk mencari dukungan tambahan dalam hidup Anda, termasuk teman, keluarga, atau kelompok dukungan, untuk mengurangi ketergantungan Anda pada satu sumber bantuan.

7. Penilaian kemajuan

Kaji kemajuan Anda secara teratur dengan psikolog dan sesuaikan rencana perawatan Anda sesuai kebutuhan untuk memastikan fungsi yang paling efektif dan mandiri.

8. Penyelesaian terapi

Dalam beberapa kasus, ketika klien telah membuat kemajuan signifikan dalam menjadi mandiri dan mengelola masalahnya, pertimbangan dapat diberikan untuk mengakhiri hubungan terapeutik dengan psikolog.

Penting untuk diingat bahwa proses pemulihan kecanduan oleh psikolog harus bermakna dan bersifat individual, dengan mempertimbangkan kebutuhan dan keadaan unik setiap klien.