Vitamin

Vitamin P - rutin

Vitamin P atau rutin merupakan flavonoid yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Lebih tepat jika vitamin P, atau rutin, disebut bukan flavonoid, melainkan bioflavonoid, zat yang memperlambat proses penuaan. Rutin dapat meningkatkan permeabilitas kapiler, mencegah kerapuhannya. Rutin juga dapat membantu orang menjadi sehat dan aktif. Rutin ditemukan dalam sejumlah makanan dan herbal, tetapi efeknya pada tubuh masih belum jelas.

Vitamin PP (asam nikotinat)

Vitamin PP (asam nikotinat) merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Vitamin ini sangat bermanfaat bagi perokok yang memiliki gangguan fungsi sistem saraf. Jika tubuh seseorang kekurangan vitamin PP, ia dapat menjadi agresif, mudah tersinggung, terburu-buru ke segala arah, dan tidak dapat mengambil keputusan dengan tenang.

Vitamin N - asam lipoat

Vitamin N - asam lipoat - adalah antioksidan yang ditemukan dalam makanan tertentu, termasuk daging merah, bayam, brokoli, kentang, ubi jalar, wortel, bit dan ragi.

Bagaimana vitamin K mempengaruhi tubuh?

Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak. "K" berasal dari kata Jerman "koagulasi" - koagulasi, yaitu pembekuan, penebalan. Koagulasi dalam tubuh mengacu pada proses hematopoiesis. Vitamin K diperlukan untuk berfungsinya sejumlah protein yang terlibat dalam proses pembekuan darah. Bagaimana vitamin K memengaruhi tubuh dan mengapa vitamin K dibutuhkan?

Vitamin H

Penemuan vitamin H dikaitkan dengan studi komposisi telur ayam.

Vitamin H1

Vitamin H1 dapat menggantikan pewarna dan produk kosmetik apa pun. Vitamin ini termasuk dalam vitamin B. Hewan memperoleh vitamin H1 dalam jumlah besar melalui makanan, sehingga keindahan bulu, kulit, dan bulunya tetap terjaga hingga mati. Tidak seperti manusia yang terus-menerus membutuhkan krim pelembap, pewarna rambut, dan berbagai balsem.

Vitamin E

Pada tahun 1922, vitamin E ditemukan oleh ilmuwan Bishop dan Evans. Vitamin E secara tepat disebut sebagai vitamin "kesuburan dan kemudaan", karena ia memulihkan tubuh selama proses penuaan dan meningkatkan produktivitas organ reproduksi pria dan wanita.

Vitamin D

Pada tahun tiga puluhan abad kedua puluh, vitamin D pertama kali disintesis dan dipelajari. Vitamin ini sangat menarik bagi dunia sains, karena merupakan vitamin sekaligus hormon. Vitamin ini dapat masuk ke dalam tubuh melalui makanan, dan diproduksi oleh tubuh saat terkena sinar matahari.

Vitamin C

Pada tahun 1923, vitamin C pertama kali diekstrak dari sari buah lemon, dan pada tahun 1930, produksi dan sintesisnya mulai dilakukan. Hingga saat ini, vitamin C merupakan zat antioksidan, antiradang, dan antialergi yang kuat.

Vitamin B15

Sejarah penemuan vitamin B15 sangat menarik. Vitamin ini pertama kali ditemukan pada hati sapi jantan pada tahun 1950 oleh ilmuwan Tompama, dan kemudian disintesis dari biji aprikot oleh Krebs dari Amerika.

Nutrisi dan diet