5 keuntungan santai di laut
Terakhir ditinjau: 20.11.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Melewati kelemahan, apatis, depresi ... Dokter hanya membuat gerakan tak berdaya - suka dan tidak sakit, tapi juga tidak sehat. Ini adalah gambaran khas sindrom kelelahan kronis (CFS). Dalam situasi ini, istirahat penuh sangat dibutuhkan, dan terbaik - oleh laut
Lima laut plus
- Prosedur kelautan terutama mempengaruhi kulit. Makanya informasi tersebut ditransmisikan ke sistem syaraf, yang erat kaitannya dengan kekebalan. Karena itu, mandi memperkuat tubuh.
- Selama berada di laut, setiap sel tubuh jenuh dengan yodium. Ini sangat membutuhkan kelenjar tiroid - pusat semua kelenjar endokrin, konduktor mereka. Untuk menenangkan sistem saraf, mengurangi pelepasan adrenalin, pertama kita harus memikirkan organ ini.
- Hal ini berguna untuk berkumur dengan air laut, bilas nasofaring. Lebih baik mengambil air untuk ini di pagi hari dan jauh dari pantai - berlayar ke air yang dalam. Karena komposisi yodium dan salinitasnya, air di laut yang berada di bawah pengaruh sinar matahari adalah pembersihan diri setiap hari. Disinfeksi alami semacam itu lebih baik daripada filter apapun. Jadi Anda tidak perlu merebus air, terutama karena zat mikro yang berguna untuk kesehatan terurai saat dipanaskan.
- Baik untuk tubuh tidak hanya mandi laut, tapi juga hanya berjalan-jalan di tepi laut. Berjalan di atas kerikil basah, di sepanjang pasir - refleksologi alami ini akan membantu sistem saraf yang lelah.
- Masing-masing dari kita memperhatikan betapa istimewanya udara di tepi laut - enak, segar, harum, terutama saat matahari terbit atau terbenam. Pada saat ini dia paling banyak menyembuhkan - hirupnya penuh! Untuk pertemuan malam dan pagi, saat lautan sangat asik, lebih baik memilih tempat yang sepi dan tidak terlalu berkembang di pantai, dimana airnya bisa dilihat rumput laut.
Tujuh laut
Waktu yang paling menguntungkan untuk istirahat saat CFS - musim semi dan musim gugur, bila tidak ada panas. Jika liburan adalah untuk musim panas, cobalah untuk memilih tempat dimana matahari tidak terlalu agresif.
Ke mana harus pergi adalah masalah pribadi. Banyak yang menderita alergi. Jika selain itu ada asma atau bronkitis kronis, yang terbaik adalah pergi ke Krimea, ke Laut Hitam.
Dengan sempurna menenangkan sistem saraf Baltik, di mana jumlah yodium dalam air dikombinasikan dengan iklim sedang di pantai.
Bahkan Laut Putih yang dingin, yang tidak terlalu populer sebagai tempat peristirahatan, dapat digunakan untuk penyembuhan, terutama bagi mereka yang tinggal di garis lintang utara atau sangat mentolerir panas. Lautan ini sangat mudah terpengaruh, dan ini sangat bermanfaat bagi CFS. Hanya perlu untuk mengamati kewaspadaan: mulai mengeras bukan pada hari pertama di air dingin, tapi juga di rumah untuk mempersiapkan diri dengan shower kontras dan douche yang sejuk.
Selain pengobatan pengalaman baru? Pergilah ke Timur Jauh. Tidak hanya ada laut yang indah, tapi juga air mancur dengan air yang mengandung banyak unsur mikro yang berguna.
Laut Mati dan Laut Merah, karena sangat asin, sangat berguna bagi mereka yang memiliki CFS dengan berbagai manifestasi kulit, serangan asma. Di bagian ini, banyak tempat dimana di bawah pengawasan dokter melakukan pemulihan yang terorganisir dengan baik. Di banyak klinik hotel asing Anda bisa mendapatkan seperangkat prosedur yang diperlukan: pijat dengan partisipasi air laut dan sediaan berdasarkan alga, shower khusus, bak mandi terapeutik.