Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami sembelit?

Pertanyaan “apa yang harus dilakukan jika sembelit?” seharusnya tidak menimbulkan kecanggungan, karena buang air besar yang teratur secara alami merupakan salah satu syarat agar tubuh dapat berfungsi dengan normal, dan ketidakhadirannya dapat menimbulkan banyak masalah kesehatan.

Selain itu, Organisasi Kesehatan Dunia mengklasifikasikan sembelit, yang pada dasarnya merupakan gejala, sebagai penyakit dan memiliki kode dalam Klasifikasi Penyakit Internasional.

Dan jika, menurut WHO yang sama, setidaknya sepertiga dari populasi orang dewasa Eropa dan setidaknya 10% dari anak-anak memiliki masalah ini, maka perlu untuk membicarakannya secara serius – dari sudut pandang ilmiah.

Ngomong-ngomong, jika ada yang bingung dengan kata "sembelit", maka Anda dapat menggantinya dengan istilah medis Latin sembelit... Nah, mari kita cari tahu apa yang harus dilakukan dengan sembelit? Yaitu, dengan sembelit.

Apa yang harus dilakukan dengan sembelit kronis?

Daftar alasan yang mengesankan yang menyebabkan sembelit diawali oleh kurangnya serat dalam produk makanan sehari-hari dan kurangnya konsumsi air. Sembelit seperti itu tergolong sembelit fisiologis, dan dokter menyarankan untuk mengatasinya tanpa bantuan obat pencahar. Ahli gizi tahu persis apa yang harus dilakukan dengan sembelit kronis akibat etiologi ini.

Mereka yang memiliki masalah dengan pengosongan usus besar yang tepat waktu perlu mengaktifkan fungsinya. Untuk melakukan ini, Anda harus makan sayur dan buah mentah, roti - hanya gandum hitam atau dengan dedak, bubur sereal yang rapuh (kecuali nasi), produk susu fermentasi segar. Anda juga perlu minum setidaknya 5-6 gelas air setiap hari. Tetapi lebih baik menolak teh, karena mengandung banyak zat astringen (tanin). Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh menyalahgunakan makanan yang diasapi, cokelat, kesemek, delima, dan blueberry.

Dalam kondisi apa pun Anda tidak boleh mengonsumsi obat pencahar yang mengiritasi selaput lendir usus besar: Senade (tablet dengan ekstrak daun senna), campuran herbal pencahar (daun senna, kulit kayu buckthorn, buah buckthorn), Bisacodyl (Diphenylmethane), natrium picosulfate (Guttalax, dll.).

Pencahar salin (magnesium sulfat atau garam pahit, natrium sulfat, dll.) juga tidak cocok, karena garam diserap di usus dan mengganggu keseimbangan elektrolit. Ahli gastroenterologi menyarankan untuk mengonsumsi apa yang disebut pencahar osmotik - berdasarkan polimer polietilen glikol (Macrogol, Lavacol, Forlax, Relaxan). Mereka menahan cairan di usus dan, dengan demikian, membuat kotoran lebih fleksibel, memfasilitasi proses buang air besar. Isi satu bungkus obat semacam itu dilarutkan dalam sedikit air dan diminum. Yang terbaik adalah melakukan ini di pagi hari. Tetapi harus diingat bahwa obat-obatan ini dapat diminum tidak lebih dari tiga bulan.

Untuk sembelit kronis disertai kejang usus, Anda dapat mengonsumsi Laminarid (butiran rumput laut) - diminum setelah makan, 1-2 sendok teh (tidak lebih dari tiga kali sehari), diminum dengan segelas air. Namun, obat ini dikontraindikasikan jika terjadi hipersensitivitas terhadap yodium, gagal ginjal berat, diatesis hemoragik, dan juga selama kehamilan.

Apa yang harus dilakukan jika mengalami sembelit selama seminggu, yang menyebabkan fermentasi feses dan pelepasan racun dari feses? Segera "buka" usus, karena dengan nutrisi normal, kurangnya pembuangan produk limbah yang berkepanjangan didiagnosis sebagai sembelit akut.

Saat itulah muncul pertanyaan, apa yang harus dilakukan dengan sembelit parah? Paling sering, dokter menyarankan untuk mengonsumsi obat yang bekerja cepat yang, karena iritasi kimiawi pada usus dengan natrium picosulfate monohydrate, meningkatkan kontraksi dinding usus - peristaltik. Obat tetes untuk sembelit tersebut diproduksi dengan nama dagang berikut: Guttalax, Rekulaks-Picosulfate, Evakuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laxidogol, Laxoberon, Picolax, Picosulfol, Totalaksan, Verilax, Slabilen, Agiolaks Peak.

Menurut petunjuk, efek pencahar muncul sekitar 8 jam setelah dosis tunggal orang dewasa (10-12 tetes). Bahkan, "rasa lega" mungkin muncul kemudian - setelah 12 atau bahkan 16 jam. Tetes hanya dapat diminum selama 7 hari. Pada saat yang sama, natrium picosulfate dapat menyebabkan efek samping berupa nyeri perut, dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit dan kehilangan kalium, perut kembung, diare, penurunan tekanan darah dan kram. Penggunaan Guttalax dan sinonimnya dikontraindikasikan jika terjadi peradangan pada organ perut dan kandung kemih; sindrom nyeri perut dengan etiologi yang tidak diketahui; perdarahan gastrointestinal dan uterus yang tidak terkait dengan menstruasi; sembelit dengan kejang. Obat-obatan ini tidak digunakan pada anak di bawah usia 4 tahun dan wanita hamil selama tiga bulan pertama kehamilan.

Obat yang "cepat" (bereaksi dalam 20-25 menit) adalah Bisacodyl dalam bentuk supositoria rektal (1-2 supositoria dimasukkan ke dalam rektum). Kontraindikasi penggunaan supositoria ini adalah eksaserbasi wasir dan fisura anus, serta peradangan atau tumor rektum.

Bisacodyl tersedia dalam bentuk tablet, tetapi efeknya baru terasa 6-8 jam setelah diminum satu kali, memiliki kontraindikasi dan efek samping yang sama seperti Guttalax, dan bila digunakan terus-menerus dapat menimbulkan kecanduan.

Jika terjadi sembelit yang berhubungan dengan wasir, usus yang lamban pada periode pascaoperasi atau diare sebelumnya, perlu menggunakan obat yang diresepkan dokter untuk setiap kasus tertentu. Obat ini dapat berupa tablet pencahar (Senade), kapsul (dengan minyak jarak), tetes (Guttalax, Regulax) atau sirup berbasis laktulosa - Duphalac, Portalac, Normase, Laksalak, Livolyuk, Lactusin, Romfalak, Prelax.

Perlu dibahas lebih rinci tentang obat-obatan dengan laktulosa, karena penggunaannya untuk sembelit berbagai etiologi dianggap oleh dokter sebagai yang paling efektif dan aman. Laktulosa adalah stereoisomer sintetis dari gula susu (laktosa), yang diperoleh sebagai produk limbah dalam produksi produk susu. Saat memasuki tubuh, laktulosa yang larut dalam air tidak diserap di usus, karena enzim yang diperlukan untuk hidrolisisnya tidak ada pada manusia. Dengan demikian, zat ini adalah prebiotik yang tidak dicerna oleh sistem pencernaan dan memasuki bagian bawah usus. Akibatnya, air tertahan di usus besar dan tekanan osmotik meningkat, dan faktor inilah yang berkontribusi pada pencairan dan peningkatan volume tinja. Hasilnya adalah pembuangan tinja yang lebih mudah dari tubuh.

Selain itu, penggunaan laktulosa memberikan jawaban atas pertanyaan - apa yang harus dilakukan dengan sembelit setelah antibiotik? Seperti diketahui, banyak antibiotik menyebabkan sembelit akibat obat dan pada saat yang sama menekan mikroflora usus, dan laktulosa memulihkannya. Bagaimana? Sebagai hasil dari efek bakteri usus pada laktulosa, sejumlah asam lemak terbentuk, dan pH lingkungan dalam lumen usus besar berubah. Di satu sisi, ini menekan clostridia patogen dan E. coli, dan di sisi lain, menciptakan kondisi untuk pemulihan bifidobacteria dan lactobacilli, yaitu, menormalkan keadaan bakteri usus.

Selain itu, supositoria gliserin rektal (misalnya, Glycelax) digunakan sebagai obat yang efektif untuk sembelit pada wasir dan setelah operasi. Supositoria ini harus dimasukkan ke dalam rektum sekali sehari - 20-25 menit setelah sarapan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami sembelit saat hamil?

Banyak wanita mengalami kesulitan buang air besar sebelum menstruasi dan selama kehamilan.

Pertama, Anda perlu menghindari makanan yang meningkatkan kemungkinan timbulnya masalah tinja. Kedua, jangan minum teh herbal atau tablet yang mengandung tanaman obat senna. Sediaan senna - Senade, Sennalax, Trisasen, Glaxenna - memiliki efek teratogenik.

Kebanyakan dokter kandungan menyarankan ibu hamil untuk tidak mengonsumsi obat pencahar, meskipun sembelit selama kehamilan sering kali disebabkan oleh hormon dan tidak dapat dihindari. Sembelit dapat diatasi dengan makanan yang mengandung cukup serat (baca di atas). Makanlah buah prem dan aprikot kering, kubis, dan oatmeal. Namun, roti, cokelat batangan, pasta, dan shashlik hanya akan memperburuk keadaan. Jika Anda makan salad sayuran segar (dengan minyak sayur) untuk sarapan dan minum segelas kefir satu hari sebelum tidur, Anda dapat mengatasi sembelit tanpa harus pergi ke apotek.

Biji rami dan minyak biji rami membantu. Dosis harian biji rami adalah satu sendok teh (dicuci dengan 200 ml air), dan minyak (satu sendok pencuci mulut per hari) dianjurkan untuk dikonsumsi di malam hari. Anda dapat menyiapkan kaldu gandum: tuangkan 250 g biji gandum dengan air (sehingga air sedikit menutupinya) dan masak dengan api kecil selama sekitar seperempat jam. Kaldu yang dihasilkan harus disaring dan diminum setengah gelas tiga kali sehari.

Tempat pertama di antara agen farmakologis ditempati oleh supositoria rektal pencahar dengan gliserin dan supositoria Norgalax (dosis - satu supositoria pada siang hari). Sediaan dengan laktulosa juga digunakan (detail tentangnya ditulis di atas). Normase atau Duphalac harus diminum di pagi hari, dosis harian tidak lebih dari 20 ml.

Konstipasi sebelum menstruasi dikaitkan dengan produksi hormon oleh korpus luteum ovarium sebelum menstruasi dimulai. Pada prinsipnya, konstipasi berlangsung singkat dan hilang dengan sendirinya.

Apa yang harus dilakukan jika anak Anda sembelit?

Kebanyakan bayi baru lahir dan bayi juga memiliki masalah dengan buang air besar: sembelit fungsional atau organik.

Bila dokter menentukan bahwa sembelit bersifat organik - pemanjangan patologis bawaan dari kolon sigmoid dan mesenteriumnya (dolichosigma), stenosis pilorus bawaan atau aganglionosis bawaan pada kolon (penyakit Hirschsprung) - maka masalahnya mungkin sampai pada intervensi bedah untuk memperbaiki anomali tersebut.

Dan jika terjadi konstipasi fungsional, dokter anak menyarankan orang tua, apa yang harus dilakukan ketika anak berusia 1 bulan mengalami konstipasi?

Ini semua tentang nutrisi bayi. Saat menyusui, anak paling sering menderita kekurangan ASI atau dari apa yang dimakan ibu menyusui. Berhentilah makan roti dan produk roti yang terbuat dari tepung terigu, bubur beras dan semolina, susu murni, teh hitam, kakao, dan kopi. Jika anak mengalami kejang karena sembelit, ibu menyusui tidak boleh makan anggur, kubis, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.

Pijatan ringan pada perut membantu dengan baik - dengan gerakan memutar searah jarum jam, serta menekuk kaki di lutut dan menekannya ke perut. Jika ini tidak membantu, untuk mengatasi sembelit terus-menerus pada anak-anak di tahun pertama kehidupan, termasuk bayi baru lahir, disarankan untuk menggunakan supositoria gliserin dan enema minyak (dengan minyak vaselin). Supositoria rektal Glycelax dapat digunakan sejak usia tiga bulan. Baru-baru ini, dokter juga meresepkan sirup Dufalac (1,5-2 ml per hari). Tetapi supositoria atau obat pencahar lainnya tidak dapat digunakan sering, dan terlebih lagi - terus-menerus! Hal ini dapat menyebabkan munculnya apa yang disebut sindrom "usus malas" dan menyebabkan masalah kesehatan selama pertumbuhan anak.

Jika susu formula menyebabkan sembelit, Anda perlu memberi bayi Anda lebih banyak air. Jika tidak ada efek, Anda perlu beralih ke jenis susu formula lain dan memperkenalkan susu formula fermentasi yang mengandung lactobacilli, serta jus buah, ke dalam makanan anak yang diberi susu botol.

Bila sembelit terjadi akibat pemberian makanan pendamping, perlu dipastikan produk mana yang menyebabkan sembelit dan hentikan penggunaannya untuk sementara waktu.

Apa yang harus dilakukan jika remaja mengalami sembelit?

Bila tidak ada kelainan organik (misalnya hipotiroidisme, diabetes, dll.), neurosis, atau stres, sembelit pada remaja disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik, konsumsi daging dan telur berlebihan, kekurangan air dan serat makanan dalam makanan, serta pola makan "saat bepergian".

Oleh karena itu, diet, latihan fisik, sayur-sayuran segar, dan buah-buahan (yang ditulis di awal catatan ini) akan membantu mengatasi sembelit. Dan obat pencahar untuk remaja sama dengan untuk orang dewasa. Namun, perlu dilakukan segala upaya untuk menghindarinya.

Bagaimana melakukan enema untuk sembelit?

Meskipun enema untuk sembelit sekarang sudah jarang diresepkan (karena hanya melakukan pembersihan usus satu kali), banyak yang tertarik dengan cara melakukan enema untuk sembelit dan jenis enema apa yang harus dilakukan untuk sembelit?

Mari kita mulai dengan fakta bahwa melakukan enema lebih dari sekali seminggu merupakan kontraindikasi.

Enema harus dalam jumlah besar (800-1000 ml), atau Anda perlu menggunakan enema khusus - cangkir Esmarch. Ambil air minum atau air matang pada suhu tubuh (sekitar +37°C), tampung di dalam botol enema dan masukkan perlahan melalui anus ke dalam usus. Setelah prosedur ini, Anda harus berbaring miring sebentar, dan ketika Anda merasa ingin buang air besar, segera pergi ke toilet...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Latihan apa yang harus dilakukan saat mengalami sembelit?

Saat sembelit, ada baiknya untuk lebih banyak bergerak. Anda dapat melakukan latihan sederhana - berdiri atau berbaring.

Berdiri tegak (kaki rapat, tangan di pinggang), Anda perlu menekuk badan ke kanan dan kiri (10-12 kali), lalu maju dan mundur. Tanpa mengubah postur tubuh, lakukan squat dalam, angkat tumit dari lantai.

Latihan selanjutnya untuk mengatasi sembelit harus dilakukan dengan berbaring telentang. Kaki harus ditekuk di lutut, diangkat ke atas, dan dilakukan dengan gerakan "bersepeda" selama 20-30 detik.

Tanpa mengubah posisi awal (berbaring telentang), tekuk lutut kanan, pegang dengan kedua tangan, dan tekan ke perut. Kembali ke posisi awal dan lakukan hal yang sama dengan kaki kiri. Jumlah pengulangan: 10 kali untuk setiap kaki.

Berikut latihan bermanfaat lainnya. Anda perlu berlutut, membungkuk ke depan, menundukkan kepala, dan meletakkan telapak tangan di lantai dengan lengan lurus, lalu berjongkok di pantat - ke kanan dan ke kiri (10 kali di setiap arah).

Gangguan fungsi usus dengan retensi tinja - sembelit - berdampak negatif pada fungsi sistem dan organ lainnya. Buang air besar yang tidak tepat waktu mengganggu metabolisme normal, dan jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan sembelit, hal itu dapat menyebabkan keracunan tubuh sendiri.