Bagaimana cara mencegah obesitas pada anak?
Terakhir ditinjau: 19.10.2021
Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.
Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.
Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Obesitas yang didiagnosis pada masa kanak-kanak diawetkan pada 2/3 remaja, dan frekuensi pendeteksiannya meningkat 3-4 kali.
Seperti yang ditetapkan selama pengamatan prospektif 10 tahun mengenai dinamika faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, lebih dari separuh subyek mempertahankan kelebihan berat badan dan hiperkolesterolemia ketiga; setiap empat memiliki kadar kolesterol HDL tinggi dan satu dari lima memiliki tingkat trigliserida tinggi. Tekanan darah sistolik yang meningkat setelah 10 tahun tetap demikian pada 20,6%, dan peningkatan tekanan darah diastolik - pada 15,8% kasus. Ditemukan bahwa frekuensi tekanan darah tinggi pada pria meningkat dari 4,3% dalam 11-12 tahun menjadi 6,7% pada usia 21-23 tahun, frekuensi kelebihan berat badan meningkat 3 kali (dari 4,3 menjadi 13,5 %); lebih dari 4 kali frekuensi kolesterol HDL rendah (dari 5,5 menjadi 24,2%), frekuensi merokok teratur meningkat tajam (dari 0 sampai 67,7%). Pada setiap keenam pada usia 21-23 tahun tingkat kolesterol meningkat. Jika dalam 11-12 tahun lebih dari 70% subyek tidak memiliki faktor risiko utama, dalam 21-23 tahun jumlahnya hanya 4,8%, dan 2/3 subjek pada usia ini mengamati 2 atau lebih faktor risiko.
Ada 3 periode kritis yang menentukan tingginya probabilitas obesitas di masa dewasa.
- Usia dini Meskipun ada kemungkinan hasil yang menguntungkan dalam menormalisasi diet selama periode ini, peningkatan berat badan yang cepat atau kelebihannya pada tahun pertama kehidupan merupakan faktor risiko pengembangan obesitas.
- Prepubertate (5-7 tahun). Obesitas yang berkembang selama periode ini, secara umum, adalah persisten dan menentukan obesitas konstan di masa dewasa.
- Masa remaja Sebagian besar remaja dengan berat badan berlebihan melestarikannya bahkan di masa dewasa. Obesitas pada anak-anak, berkembang seiring dengan latar belakang restrukturisasi neurohormonal, selanjutnya membentuk obesitas yang rumit atau sindroma hipotalamus pubertas.
Mengingat hal di atas, tindakan pencegahan harus diterapkan pada semua tahap perkembangan anak, terutama pada anak-anak dengan predisposisi turun temurun terhadap obesitas. Selama kehamilan merekomendasikan penghapusan merokok, olahraga, pemantauan kadar glukosa darah. Sebelum kehamilan dimulai, sangat diharapkan untuk menormalkan berat badan seorang wanita. Pada masa bayi baru lahir dan usia dini, lebih baik menyusui (setidaknya sampai 3 bulan), kemudian diperkenalkannya makanan pelengkap dan minuman manis.
Keluarga harus makan pada waktu yang tetap dan di tempat yang ditunjuk untuk makanan. Jangan melewatkan makan, terutama sarapan pagi. Jangan merekomendasikan menonton TV sambil makan. Gunakan piring kecil dan lepaskan dari meja piring tempat makanan dimasak, mis. Segera oleskan porsi. Hal ini diinginkan untuk menghindari kelebihan makanan manis dan berlemak serta minuman manis. Jangan memegang TV di kamar anak-anak, Anda perlu mengurangi waktu menonton program televisi dan permainan komputer.
Untuk mencegah obesitas pada anak juga diperlukan di sekolah, mengenalkan program sosial dan medis untuk gaya hidup sehat.
[