Bagaimana Anda meningkatkan IQ Anda?

"Non est terminus" (Latin) - "Tidak ada batas untuk kesempurnaan." Frasa ini telah berulang kali diucapkan dan ditegaskan oleh para pemikir terkemuka umat manusia sepanjang hidup mereka. Keinginan seseorang untuk memperbaiki diri dan mengembangkan diri inilah yang menentukan kualitas spiritual dan moralnya, serta tempat dan perannya dalam masyarakat. Dan untuk mengkarakterisasi pencapaian intelektualnya, ada koefisien IQ. Kami akan membahas pertanyaan tentang cara meningkatkan IQ dalam artikel ini.

IQ atau kecerdasan individu mencirikan tingkat perkembangan mental seseorang. Indikator ini merupakan penilaian ilmiah terhadap kecerdasan dan ditentukan dengan lulusnya tes ilmiah standar yang dikembangkan secara khusus. Tes tersebut menentukan kesiapan seseorang untuk memecahkan masalah, kemampuannya untuk berpikir abstrak, kualitas ingatan, volume pengetahuan umum, dan faktor-faktor lainnya.

Koefisien IQ dihitung dengan membagi angka yang menentukan usia mental seseorang (ditentukan menggunakan tes IQ) dengan usia biologis aktualnya dan mengalikan angka yang dihasilkan dengan 100. Misalnya, jika seorang anak berusia 10 tahun berusia 15 tahun, maka IQ-nya adalah 15/10×100=150. Tes IQ dirancang sedemikian rupa sehingga IQ rata-rata seluruh populasi akan menjadi sekitar 95-100%, dan indikator subjek biasanya berfluktuasi antara 70% dan 130%.

Apakah mungkin untuk meningkatkan IQ?

Kecerdasan adalah kemampuan alami otak untuk mengintegrasikan proses-proses kompleks yang terjadi di lingkungan dengan cara membandingkan, mengklasifikasikan, mengidentifikasi pola, dan menciptakan hubungan di antara proses-proses tersebut. Proses berpikir membawa kita dari penilaian-penilaian yang terputus-putus dan diterima secara naluriah tentang apa yang sedang terjadi menuju analisis dan kesadaran penuh. Pengetahuan dan keterampilan yang kita terima "pada hasil" dari proses ini mencirikan kemampuan mental dan tingkat kecerdasan kita.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa potensi pikiran yang sangat besar pada kebanyakan orang berada dalam kondisi "tidur". Sama seperti tubuh yang membutuhkan berbagai latihan olahraga, latihan pagi, dan kelas kebugaran untuk menjaganya tetap dalam kondisi prima, kecerdasan manusia juga membutuhkan beberapa jenis latihan. Latihan-latihan tersebut akan membantu mempercepat proses berpikir, meningkatkan reaksi dan daya ingat, serta meningkatkan tingkat IQ.

Bagian selanjutnya akan membahas secara rinci bagaimana cara meningkatkan IQ dan dengan bantuan aktivitas mental apa.

Bagaimana cara meningkatkan tingkat IQ?

Masalah bagaimana meningkatkan IQ telah dipelajari oleh banyak pakar dalam dan luar negeri di bidang psikologi dan fisiologi. Sebagian besar penelitian telah membawa para ilmuwan pada kesimpulan yang tidak terduga. Ternyata tingkat IQ seseorang berhubungan langsung dengan kebugaran fisiknya. Seperti kata pepatah: "Akal sehat terdapat dalam tubuh yang sehat."

Agar otak Anda bekerja lebih efisien, Anda perlu memantau kesehatan fisiknya. Untuk itu, disarankan untuk melakukan olahraga sistematis, jalan kaki setiap hari di udara segar, jogging, yoga, dll. Faktor tambahan lain yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak adalah pola makan. Otak juga perlu diberi makan, dan tidak hanya dengan informasi. Jadi, saran yang sesuai untuk semua kesempatan tetap relevan: makanlah makanan yang seimbang dan sebanyak mungkin sayur dan buah. Mengonsumsi berbagai multivitamin juga tidak akan berlebihan dalam kasus ini. Hal utama adalah menyikapi segala sesuatu dengan bijak, dan terutama perkembangan pikiran.

Dalam upaya mencapai tingkat IQ yang tinggi, koordinasi neuromuskular yang baik sangat diperlukan. Koordinasi ini dikembangkan dalam proses memainkan alat musik, membuat kerajinan tangan, mengukir kayu, dll. Permainan olahraga yang aktif juga dapat membantu meningkatkan koordinasi. Dan untuk memastikan bahwa sistem saraf Anda tidak gagal, Anda harus menganggap serius masalah rutinitas harian Anda. Hal utama adalah mengalokasikan waktu yang cukup untuk tidur dan istirahat, karena pikiran yang paling luar biasa pun dapat lelah.

Game yang meningkatkan IQ

Bagaimana cara meningkatkan IQ dengan bantuan permainan dan apakah mungkin? Ternyata – itu mungkin. Mari kita bahas lebih detail.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa permainan dapat menjadi cara yang hebat untuk menstimulasi otak. Saat bermain, seseorang mulai berpikir dalam keadaan yang sama sekali berbeda, berlawanan dengan keadaan sehari-hari. Permainan yang mengharuskan penyelesaian berbagai masalah logika atau yang membuat kita berpikir sangat cepat sangatlah berguna. Memecahkan teka-teki, menyusun puzzle, memecahkan teka-teki silang dan sudoku, permainan papan, dan bahkan permainan video tidak hanya dapat menjadi hiburan yang menyenangkan, tetapi juga kegiatan yang berguna untuk meningkatkan IQ.

Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa permainan Tetris, yang populer di tahun 90-an, merangsang aktivitas mental, meningkatkan keterampilan konsentrasi, dan meningkatkan kecepatan reaksi.

Fakta menarik telah dicatat: semakin berpengalaman pemain dalam permainan, semakin sedikit otak mereka perlu mengonsumsi glukosa (bahan bakar utama tubuh). Penemuan ini berlaku untuk bidang kehidupan manusia lainnya. Ketika seseorang menjadi lebih berpengalaman dalam aktivitas tertentu, upaya yang diperlukan untuk berfungsi secara efektif berkurang. Hal utama adalah latihan.

Buku yang meningkatkan IQ

Kita membaca buku dengan harapan bahwa buku akan memperkaya pikiran kita dengan ide dan pengetahuan baru, menghiasi hidup kita, membuatnya lebih bermakna dan kaya. Di era informasi modern, buku menjadi lebih mudah diakses daripada sebelumnya. Namun, sayangnya, orang-orang modern semakin sedikit memiliki waktu untuk membacanya. Oleh karena itu, masalah kualitas membaca menjadi sangat relevan. Bagaimanapun, Anda dapat "menelan" banyak buku dan tidak mendapatkan satu pun pemikiran baru untuk diri sendiri, tidak mengingat satu baris pun, dan setelah beberapa saat Anda tidak akan mengingat satu pun alur cerita. Dan mungkin saja hanya satu buku yang dibaca dalam waktu singkat akan memperkaya pikiran Anda dan mengubah banyak pandangan tentang kehidupan.

Jadi buku apa saja yang layak dibaca agar waktu yang dihabiskan untuk membacanya tidak terbuang sia-sia? Bagaimana cara meningkatkan IQ dengan membaca buku dan genre apa saja yang sebaiknya dibaca untuk tujuan ini? Mari kita coba mencari tahu.

Literatur ilmiah

Saat memilih buku ilmiah, Anda tidak boleh membatasi diri pada buku teks tentang berbagai disiplin ilmu. Semua karya ilmiah yang dapat meningkatkan pemahaman kita tentang dunia dan hakikat keberadaannya cocok untuk mengembangkan kecerdasan. Penelitian ilmiah, misalnya, tentang masalah perdagangan atau sosiologi juga akan sangat berguna dalam melatih proses berpikir Anda.

Hal utama adalah Anda berhasil memahami bukan hanya teori tetapi juga alur pemikiran ilmiah, logikanya, konstruksi analisisnya, penggunaan metode penelitian ilmiah. Buku-buku ilmiah mengajarkan kita cara mengembangkan intuisi kita dengan membangun hipotesis dan mengujinya dengan bukti objektif. Sifat-sifat literatur ilmiah inilah yang akan berguna bagi mereka yang berharap untuk meningkatkan tingkat IQ mereka.

Buku-buku tentang filsafat

Filsafat zaman dahulu, seperti halnya ilmu "filsafat" itu sendiri, tumbuh dari benih pemikiran analitis. Jika ilmu pengetahuan mengajarkan kita untuk memahami dunia luar, maka filsafat mengajarkan kita untuk memahami dan menyadari diri kita sendiri di dunia ini. Filsafat sangat cocok dengan sebutan "ilmu kehidupan manusia". Selain karya-karya filsafat klasik, kategori ini juga mencakup teks-teks keagamaan yang mendasar. Alkitab, Al-Qur'an, Bhagavad Gita, dll. juga dapat dikaitkan dengan sejenis risalah filsafat, di samping itu, orang tidak boleh melupakan nilai sakralnya yang sangat besar bagi kemanusiaan.

Pentingnya buku-buku ini dalam kehidupan manusia dapat dilihat tidak hanya melalui prisma dogma agama, tetapi juga dari sudut pandang kebijaksanaan dan keindahannya. Karya-karya semacam ini tidak hanya mampu meningkatkan tingkat IQ dan membuat seseorang berpikir, tetapi juga memberi makna pada keberadaannya.

Novel fiksi ilmiah, fantasi

Banyak orang awam yang sangat skeptis dengan genre sastra ini. Mereka mencela fantasi karena fiksi utopisnya dan keterpisahannya yang mutlak dari kenyataan. Pertanyaan ini sangat kontroversial dan, dari sudut pandang seni, bahkan tidak pantas. Hanya orang yang sama sekali tidak memiliki imajinasi yang dapat menyangkal fakta bahwa karya fiksi yang hebat mengandung lebih banyak kebenaran daripada genre sastra lainnya, karena karya fiksi memungkinkan pembaca untuk mengalami realitas yang sama sekali baru.

Fiksi ilmiah diciptakan melalui perangkat artistik yang membantu meningkatkan kesadaran pembaca, pemahamannya tentang realitas di sekitarnya, dan hukum-hukum masyarakat. Dengan melepaskan diri sepenuhnya dari rutinitas sehari-hari, para penulis novel fiksi ilmiah menunjukkan kepada para pembaca kehidupan sehari-hari mereka, seolah-olah dari sudut pandang atas. Dari sudut pandang ini, kekhawatiran dan masalah kecil sehari-hari yang membayangi persepsi global kita tentang dunia dan hukum-hukumnya sama sekali tidak terlihat. Mereka tidak menghalangi kita untuk berkonsentrasi pada hal utama dan memikirkan hal yang kekal.

Fiksi ilmiah yang serius, selain memiliki gambar yang hidup dan alur yang rumit, juga sarat dengan filsafat, psikologi, dan sejarah. Truman Capote, seorang penulis, penulis naskah, dan aktor Amerika yang terkenal, mengatakan bahwa novel yang bagus lebih berharga daripada karya ilmiah apa pun. Untuk mengembangkan kecerdasan manusia secara individual, membaca fiksi ilmiah dapat menjadi salah satu kegiatan utama. Kegiatan seperti itu akan membuat Anda menjadi pemikir yang lebih aktif, meningkatkan keterampilan berpidato, dan menjadikan Anda pembicara yang menarik dan bermakna.

[ 1 ]

Cerita

Banyak orang dewasa masih menganggap belajar sejarah sebagai kegiatan yang agak membosankan. Mungkin kenangan masa sekolah tentang pelajaran sejarah masih segar: teks buku yang membosankan, menghafal berbagai tanggal yang membosankan, dan ceramah yang membosankan. Bagi mereka yang, karena sejumlah alasan, telah mengembangkan hubungan yang kurang baik dengan disiplin ilmu ini, kami menyarankan Anda untuk mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadapnya secara radikal.

Artikel tersebut telah menyebutkan bahwa pengalaman hidup seseorang, apa yang telah ia jalani, rasakan, pahami, dan pahami, merupakan faktor fundamental dalam pembentukan kecerdasannya. Dan apakah mungkin untuk berbicara tentang cara meningkatkan IQ tanpa tertarik pada pengalaman hidup seluruh umat manusia dan tanpa mengetahui kisah-kisah orang yang, dengan kecerdasan mereka, pikiran mereka (meskipun, dalam beberapa kasus, mungkin, kebodohan), mampu mengubah dunia? Sejarah adalah evolusi kehidupan yang menarik, terkadang tragis, terkadang anekdotal, yang dipenuhi dengan karakter-karakter yang luar biasa dan ide-ide muluk. Tidak heran mereka mengatakan bahwa dengan mempelajari masa lalu, kita dapat menghindari kesalahan di masa depan.

Mempelajari sejarah meningkatkan pemahaman dan kesadaran kita tentang masa kini, mengajarkan kita nilai-nilai budaya dan moral yang kekal (terkadang, sayangnya, berdasarkan kebalikannya), dan membentuk posisi kewarganegaraan kita. Dalam hal meningkatkan IQ, kami ingin memberikan saran yang tidak terkait dengan pilihan literatur sejarah tertentu, tetapi terkait dengan cara mengolahnya. Saat membaca karya sejarah apa pun, baik itu sketsa, esai, atau biografi, selalu fokus pada hubungan sebab-akibat. Penting untuk mengikuti dengan cermat keputusan atau ide apa yang menjadi akar penyebab dari peristiwa berikutnya, konsekuensi apa yang ditimbulkannya, resonansi apa yang diterimanya, dll. Perhatikan detailnya: detail tersebut sering kali berisi argumen yang paling penting. Pendekatan sejarah yang bermakna seperti itu akan membuat pikiran Anda lebih fleksibel dan logika Anda tidak terbantahkan.

Puisi

Banyak orang percaya bahwa puisi hanyalah khayalan dan kemampuan memilih kata-kata konsonan. Jika kata "puisi" membangkitkan gambaran aktor Shakespeare yang melantunkan syair berbunga-bunga, dan pemandangan garis-garis kolom saja sudah membuat orang bosan, maka meyakinkan Anda untuk menganggap serius manfaat membaca puisi untuk meningkatkan IQ bukanlah masalah kecil.

Perlu dimulai dengan fakta bahwa orang-orang yang meremehkan peran puisi mengabaikan salah satu kegembiraan terbesar dari kecerdasan manusia. Membaca puisi yang hebat memberikan perasaan terbang di atas yang biasa, menghancurkan batas-batas visi realitas yang biasa, menyerukan keterlibatan fantasi dan perasaan dalam kerja otak. Puisi-puisi bagus yang dapat menyentuh Anda pada tingkat emosional tidak dibaca, tetapi dijalani. Seseorang, membaca puisi, tidak hanya memperoleh pengetahuan baru, tetapi juga memperkaya pengalaman hidupnya dengan sensasi-sensasi baru, berkembang pada tingkat spiritual, dan menjadi dewasa secara psikologis.

Bagi para pragmatis, perlu diingat bahwa usia psikologislah yang memegang peranan mendasar dalam tingkat IQ Anda. Jika Anda berupaya secara mental dan spiritual untuk membaca puisi yang hebat, Anda akan dihadiahi dengan kebijaksanaan frasa, konten semantik yang mendalam dari karya-karya tersebut, keindahan gambar, dan banyak jam istirahat aktif yang bermanfaat bagi IQ Anda.

Tentu saja, dalam artikel ini saya ingin mengutip nama-nama buku tertentu dari penulis tertentu yang harus dibaca untuk memperluas wawasan dan kecerdasan seseorang, dan tidak membatasi diri pada frasa umum dan slogan "iklan". Tetapi saya menduga jumlah buku tersebut akan melebihi ratusan ribu. Jadi lebih baik menyerahkan penyusunan daftar tersebut kepada penulis. Dan kami ingin berharap Anda tidak tersesat di lautan buku dan informasi. Seperti yang dikatakan sekretaris Verochka dalam film "Office Romance": "Tidak ada yang mustahil bagi orang yang cerdas!" Hal utama adalah keinginan yang tak tergoyahkan dan kerja keras. Kalau tidak, bagaimana Anda bisa meningkatkan IQ Anda tanpa berusaha?