Bagaimana cara meningkatkan IQ?

"Non est terminus" (Lat.) - "Tidak ada batasan untuk kesempurnaan". Frasa ini telah berulang kali diucapkan dan dikonfirmasi oleh seluruh kehidupannya oleh pikiran manusia yang luar biasa. Keinginan manusia untuk perbaikan diri dan pengembangan diri inilah yang menentukan kualitas spiritual dan moral, serta tempat dan peran dalam masyarakat. Dan untuk mengkarakterisasi pencapaian intelektualnya ada koefisien IQ. Pertanyaan tentang bagaimana meningkatkan IQ, kita akan membahas artikel ini.

IQ atau faktor kecerdasan individu mencirikan tingkat perkembangan mental seseorang. Indikator ini adalah penilaian ilmiah kecerdasan dan ditentukan dengan lulus tes ilmiah yang dirancang khusus standar. Menggunakan tes, kesiapan seseorang untuk memecahkan masalah, kemampuannya untuk berpikir abstrak, kualitas ingatan, jumlah pengetahuan umum dan faktor lainnya ditentukan.

Koefisien IQ dihitung dengan membagi jumlah yang bertanggung jawab untuk usia mental seseorang (ditentukan oleh tes IQ) dengan usia biologis nyata dan melipatgandakan hasilnya dengan 100. Sebagai contoh, jika pada usia 10 tahun anak tersebut berusia 15 tahun, maka IQ-nya akan sama dengan 15/10 × 100 = 150. Tes IQ dirancang sedemikian rupa sehingga IQ rata-rata seluruh populasi akan sekitar 95-100%, dan subjek itu sendiri biasanya berfluktuasi antara 70% dan 130%.

Bisakah saya meningkatkan IQ?

Kecerdasan adalah kemampuan alami otak untuk mengintegrasikan proses kompleks yang terjadi di lingkungan melalui perbandingan, klasifikasi, penentuan pola dan penciptaan hubungan di antara mereka. Proses berpikir membawa kita dari titik terputus, secara naluriah menerima perkiraan dari apa yang terjadi pada analisis dan kesadaran penuhnya. Mereka kognisi dan keterampilan yang kita dapatkan di "jalan keluar" dari proses ini mencirikan kemampuan mental kita dan tingkat kecerdasan.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa potensi pikiran yang sangat besar pada kebanyakan orang berada dalam keadaan "tidak aktif". Sama seperti tubuh, untuk mempertahankannya dalam nada dan memberinya bentuk fisik yang baik, membutuhkan berbagai latihan olahraga, latihan pagi dan latihan di gym, kecerdasan manusia juga membutuhkan semacam latihan. Mereka akan membantu mempercepat proses berpikir, meningkatkan respons dan memori, meningkatkan tingkat IQ.

Ini adalah tentang bagaimana meningkatkan IQ dan latihan mental seperti apa yang akan dibahas di bagian selanjutnya.

Bagaimana cara meningkatkan tingkat IQ?

Masalah yang berkaitan dengan bagaimana meningkatkan IQ dipelajari oleh banyak spesialis dalam dan luar negeri di bidang psikologi dan fisiologi. Sebagian besar penelitian telah mengarahkan para ilmuwan ke kesimpulan yang tidak terduga. Ternyata tingkat IQ manusia secara langsung berkaitan dengan bentuk fisiknya. Seperti yang mereka katakan: "Dalam tubuh yang sehat - pikiran yang sehat."

Untuk memastikan bahwa otak Anda bekerja lebih efisien, Anda perlu memantau pelestarian kesehatan fisiknya. Untuk ini, olahraga yang sistematis, berjalan setiap hari di udara segar, jogging, yoga, dll sangat dianjurkan. Faktor tambahan lain yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak adalah diet. Otak juga harus diberi nutrisi, dan tidak hanya dengan informasi. Jadi, topikal adalah saran, cocok untuk semua kesempatan: makan makanan seimbang dan sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan. Asupan berbagai multivitamin juga tidak akan berlebihan dalam hal ini. Yang utama adalah mendekati segala sesuatu dengan pikiran, dan mengembangkan pikiran - khususnya.

Dalam bekerja untuk mencapai tingkat IQ yang tinggi, diperlukan koordinasi neuromuskular yang baik. Ini dikembangkan dalam proses memainkan alat musik, saat melakukan menjahit, mengukir, dll. Game olahraga aktif juga dapat membantu meningkatkan koordinasi. Dan bahwa sistem saraf Anda tidak memberikan kegagalan - Anda perlu mendekati masalah rutinitas sehari-hari secara serius. Hal utama adalah mengalokasikan waktu yang cukup untuk tidur dan istirahat, karena bahkan pikiran yang paling menonjol juga bisa lelah.

Game yang meningkatkan IQ

Bagaimana cara meningkatkan IQ dengan permainan dan apakah mungkin? Ternyata itu mungkin. Mari kita telusuri ini secara lebih detail.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa permainan dapat menjadi cara yang bagus untuk menstimulasi otak. Bermain, seseorang mulai berpikir dengan sangat berbeda, berlawanan dengan keadaan biasa. Permainan yang sangat berguna di mana diperlukan untuk menyelesaikan berbagai masalah logis atau yang membuat kita berpikir sangat cepat. Memecahkan teka-teki, melipat teka-teki, menyelesaikan teka-teki silang dan Sudoku, desktop, dan bahkan permainan video tidak hanya menjadi hiburan yang menyenangkan, tetapi juga merupakan kegiatan yang bermanfaat untuk meningkatkan IQ.

Penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa populer di tahun 90-an permainan "Tetris" menstimulasi aktivitas pikiran, meningkatkan keterampilan konsentrasi, meningkatkan kecepatan reaksi.

Fakta yang menarik dicatat: pemain yang lebih berpengalaman menjadi dalam permainan, semakin sedikit otak mereka perlu mengkonsumsi glukosa (bahan bakar dasar tubuh). Penemuan ini berlaku di bidang lain kehidupan manusia. Ketika seseorang menjadi lebih berpengalaman dalam pekerjaan tertentu, upaya yang diperlukan untuk berfungsi efektif berkurang. Yang utama adalah pelatihan.

Buku yang meningkatkan IQ

Kami membaca buku dengan harapan bahwa mereka akan memperkaya pikiran kami dengan ide-ide dan pengetahuan baru, mempercantik hidup kami, membuatnya lebih bermakna dan kaya. Di era modern, buku informasi menjadi lebih mudah diakses daripada sebelumnya. Namun, sayangnya, waktu untuk membacanya dari orang modern semakin kecil. Oleh karena itu, masalah kualitas membaca menjadi sangat mendesak. Setelah semua, Anda dapat "menelan" banyak buku dan tidak mendapatkan ide-ide baru untuk diri sendiri, bahkan tidak ingat garis, dan setelah waktu yang singkat Anda bahkan tidak dapat mengingat satu cerita. Dan mungkin terjadi bahwa hanya satu buku yang telah dibaca akan memperkaya pikiran Anda dan mengubah banyak pandangan tentang kehidupan.

Jadi buku apa yang layak dibaca sehingga waktu untuk membacanya tidak disia-siakan? Bagaimana saya dapat meningkatkan IQ dengan membaca buku dan genre mana yang harus dibaca untuk tujuan ini? Mari coba cari tahu.

Literatur ilmiah

Dalam pilihan buku-buku ilmiah tidak boleh terbatas pada buku-buku teks dalam berbagai disiplin ilmu. Untuk pengembangan kecerdasan, semua karya ilmiah yang dapat meningkatkan pemahaman kita tentang dunia dan sifat keberadaannya akan dilakukan. Penelitian ilmiah, misalnya, tentang perdagangan atau sosiologi, juga akan sangat berguna dalam melatih proses berpikir Anda.

Hal yang utama adalah Anda berhasil memahami bukan hanya teori sebagai alur pemikiran ilmiah, logikanya, konstruksi analisis dengan menggunakan metode penelitian ilmiah. Buku-buku ilmiah mengajar kita bagaimana mengembangkan intuisi kita dengan membangun hipotesis dan memverifikasinya dengan bantuan bukti objektif. Ini adalah sifat-sifat literatur ilmiah yang akan berguna bagi mereka yang berharap meningkatkan tingkat IQ mereka.

Buku-buku tentang Filsafat

Filosofi zaman kuno, seperti halnya ilmu "filsafat" telah tumbuh dari benih pemikiran analitis. Jika sains mengajarkan kita untuk memahami dunia luar, maka filsafat mengajarkan kita untuk memahami dan mewujudkan diri kita di dunia ini. Filsafat sangat cocok dengan nama "ilmu kehidupan manusia." Selain karya-karya filosofis klasik, kategori ini juga mencakup teks-teks agama fundamental. Alkitab, Alquran, Bhagavad-gita dan lain-lain juga dapat dirujuk ke semacam risalah filosofis, selain itu, orang tidak boleh mengabaikan nilai suci yang sangat besar bagi umat manusia.

Pentingnya buku-buku ini dalam kehidupan orang-orang dapat dilihat tidak hanya melalui prisma dogma agama, tetapi juga dalam hal kearifan dan keindahan mereka. Pekerjaan semacam ini tidak hanya dapat meningkatkan tingkat IQ dan membuat seseorang berpikir, tetapi juga memberi makna bagi keberadaannya.

Novel yang fantastis, fantasi

Banyak penduduk sangat skeptis tentang genre sastra ini. Mereka mencela fiksi ilmiah dalam imajinasi utopisnya dan dalam isolasi mutlak dari kenyataan. Pertanyaan ini sangat kontroversial dan, dari sudut pandang seni, bahkan tidak pantas. Hanya orang yang benar-benar tanpa imajinasi yang dapat menyangkal fakta bahwa karya fiksi hebat mengandung lebih banyak kebenaran daripada genre sastra lainnya, karena mereka memungkinkan pembaca untuk mengalami realitas yang benar-benar baru.

Fiksi diciptakan dengan cara teknik artistik yang berkontribusi pada peningkatan kesadaran pembaca, pemahamannya tentang realitas di sekitarnya dan hukum masyarakat. Melalui pemisahan penuh dari rutinitas sehari-hari yang penulis novel fantastis tunjukkan kepada pembaca kehidupan sehari-hari mereka, seolah-olah dari pandangan mata burung. Dari sudut pandang ini, kekhawatiran dan masalah sehari-hari yang kecil, melampaui persepsi global kita tentang dunia dan hukumnya, sama sekali tidak terlihat. Mereka tidak mencegah kita berkonsentrasi pada inti dan berpikir tentang yang kekal.

Karya-karya fantastis yang serius, selain gambar-gambar cerah dan tema yang rumit, juga dipenuhi dengan filosofi, psikologi, dan sejarah. Truman Capote - penulis, dramawan, dan aktor Amerika terkenal - mengatakan bahwa novel yang bagus lebih berharga daripada karya ilmiah apa pun. Untuk memperluas kecerdasan manusia individu, membaca fiksi dapat diberikan salah satu tempat terkemuka. Hiburan seperti ini akan membuat Anda lebih aktif berpikir, meningkatkan keterampilan berbicara dan membuat Anda menjadi pembicara yang menarik dan informatif.

[1]

Sejarah

Studi tentang sejarah, banyak orang dewasa masih menganggapnya sebagai pekerjaan yang agak membosankan. Mungkin, kenangan sekolah pelajaran sejarah masih segar: teks kering dari buku, membosankan dari berbagai tanggal dan kuliah melelahkan. Mereka yang karena sejumlah alasan memiliki hubungan dengan disiplin ini jauh dari mempesona, kami menyarankan untuk merevisi secara radikal sikap mereka terhadapnya.

Artikel itu sudah menyebutkan bahwa pengalaman hidup seseorang, berpengalaman, dirasakan, dipahami dan dipahami olehnya, merupakan faktor fundamental dalam pembentukan kecerdasannya. Dan mungkinkah berbicara tentang bagaimana meningkatkan IQ tanpa tertarik pada pengalaman hidup seluruh umat manusia dan tidak mengetahui kisah orang-orang yang, dengan kecerdasan mereka, pikiran mereka (meskipun, dalam beberapa kasus, mungkin, kebodohan), dapat mengubah dunia? Sejarah adalah sesuatu yang menarik, terkadang tragis, kadang-kadang anekdot, penuh dengan karakter-karakter luar biasa dan gagasan-gagasan muluk tentang evolusi kehidupan. Tidak heran mereka mengatakan bahwa dengan mempelajari masa lalu, kita akan dapat menghindari kesalahan di masa depan.

Studi tentang sejarah memunculkan pemahaman dan kesadaran masa kini, mengajarkan kita nilai-nilai budaya dan moral yang kekal (kadang-kadang, sayangnya, atas dasar kebalikannya), membentuk posisi sipil dalam diri kita. Dari sudut pandang peningkatan IQ, kami ingin memberikan saran yang tidak berhubungan dengan pilihan literatur sejarah tertentu, tetapi terkait dengan cara di mana ia harus bekerja. Membaca setiap karya sejarah, baik itu esai, esai atau biografi, selalu fokus pada hubungan sebab-akibat. Penting untuk memantau secara saksama keputusan atau ide mana yang menjadi akar penyebab peristiwa berikutnya, pada efek apa yang dihasilkannya, resonansi apa yang diterimanya, dan seterusnya. Perhatikan detailnya: mereka sering menyembunyikan argumen yang paling penting. Pendekatan yang sangat berarti terhadap sejarah akan membuat pikiran Anda lebih fleksibel, dan logis - tidak dapat disangkal.

Puisi

Banyak orang percaya bahwa puisi hanyalah sebuah pelarian fantasi dan kemampuan untuk mengambil kata-kata konsonan. Jika Anda memiliki kata "puisi" membangkitkan gambar dari aktor Shakespeare membaca sajak bunga dan garis kolom sudah salah satu jenisnya membawa kebosanan, kemudian meyakinkan Anda untuk mengambil serius manfaat membaca puisi untuk meningkatkan IQ ada masalah kecil.

Ini harus dimulai dengan fakta bahwa orang yang meremehkan peran puisi, mengabaikan salah satu kesenangan terbesar kecerdasan manusia. Membaca puisi hebat memberi rasa terbang di atas biasa, menghancurkan kerangka visi realitas biasa, panggilan untuk menghubungkan fantasi dan perasaan dengan karya otak. Puisi-puisi bagus yang dapat mempengaruhi Anda pada tingkat emosional tidak dapat dibaca, mereka hidup. Manusia, membaca puisi, tidak hanya merekrut pengetahuan baru, tetapi juga memperkaya pengalaman hidupnya dengan sensasi baru, berkembang pada tingkat spiritual, tumbuh secara psikologis.

Untuk pragmatis, harus diingat bahwa itu adalah usia psikologis yang memainkan peran mendasar dalam tingkat IQ Anda. Jika Anda menerapkan upaya mental dan spiritual untuk membaca puisi hebat, Anda akan dihadiahi kebijaksanaan frasa, makna mendalam dari karya-karya, keindahan gambar dan banyak jam istirahat aktif dengan manfaat IQ.

Tentu saja, dalam artikel ini saya ingin membawa nama buku-buku spesifik dari penulis tertentu yang harus dibaca untuk tujuan pengembangan cakrawala dan kecerdasan, dan tidak terbatas pada frasa umum dan slogan "iklan". Tapi, saya menduga bahwa jumlah buku-buku seperti itu akan hilang untuk ratusan ribu. Jadi lebih baik meninggalkan daftar itu untuk penulis. Dan kami ingin agar Anda tidak tersesat di lautan buku dan informasi. Seperti yang dikatakan sekretaris Verochka dari film "Office Romance": "Tidak ada yang mustahil bagi seseorang dengan kecerdasan!". Hal utama adalah keinginan dan ketekunan yang gigih. Kalau tidak, bagaimana cara meningkatkan IQ tanpa mengerjakannya?