Bagaimana cara meningkatkan kadar progesteron?

Progesteron sangat penting bagi tubuh wanita. Namun, apa yang harus dilakukan jika kadarnya tidak mencukupi? Bagaimana cara meningkatkan kadar progesteron?

Jumlah utama progesteron disintesis dalam tubuh wanita oleh korpus luteum ovarium. Hormon ini bertanggung jawab atas pembentukan karakteristik seksual sekunder, perkembangan organ reproduksi, mengaktifkan pertumbuhan sistem rangka, mengatur pengendapan lemak subkutan, dan mempertahankan fase-fase siklus bulanan.

Ada banyak cara efektif untuk menyelesaikan masalah ini, dan kita akan membahasnya sekarang.

[ 1 ], [ 2 ]

Gejala Progesteron Rendah pada Wanita

Kekurangan progesteron biasanya terwujud dalam bentuk gejala-gejala berikut:

• ketidakcukupan fase ovulasi dari siklus bulanan (anovulasi, disovulasi);
• penurunan fungsi sekresi korpus luteum;
• proses peradangan kronis pada organ reproduksi;
• disfungsi menstruasi (amenore, algomenore, oligomenore);
• dada tegang dan nyeri;
• perdarahan anovulasi uterus;
• bentuk infertilitas endokrin;
• mudah tersinggung, mudah menangis, perubahan emosi secara tiba-tiba.

Namun, meskipun ada gejala, satu-satunya cara untuk mengetahui kadar progesteron secara pasti adalah dengan melakukan tes darah. Darah biasanya diambil pada hari ke-22-26 dari awal siklus bulanan, tergantung pada durasinya (atau seminggu sebelum hari pertama menstruasi). Sebelum melakukan tes, Anda tidak boleh makan atau minum, jadi darah biasanya diambil pada pagi hari.

Kadar progesteron normal adalah sebagai berikut:

• selama fase folikular – 0,2-1,5 ng/ml;
• selama fase ovulasi – 0,8-3,0 ng/ml;
• selama fase luteal – 1,7-27,0 ng/ml;
• pada pascamenopause – 0,1-0,8 ng/ml.

Nilai normal dapat bervariasi, bergantung pada karakteristik laboratorium tempat tes dilakukan. Oleh karena itu, sebaiknya hasil dievaluasi bukan secara mandiri, tetapi dengan berkonsultasi dengan dokter spesialis.

Gejala Progesteron Rendah Selama Kehamilan

Selama kehamilan, defisiensi progesteron juga dapat terjadi. Hal ini dapat terlihat dari gejala-gejala berikut:

• ancaman aborsi spontan;
• kehamilan beku, keterlambatan perkembangan embrio;
• nyeri hebat di perut bagian bawah;
• hipertonisitas uterus;
• keputihan (dari sedikit hingga kuat);
• gejala solusio sel telur atau plasenta.

Ketika tanda-tanda pertama kekurangan progesteron muncul, kehamilan masih dapat diselamatkan dengan mengambil tindakan yang tepat pada waktunya. Untuk melakukan ini, Anda perlu melakukan tes untuk memastikan rendahnya kadar hormon tersebut.

Selama kehamilan:

• pada trimester pertama – 11,2-90,0 ng/ml;
• pada trimester kedua – 25,6-89,4 ng/ml;
• pada trimester ketiga – 48,4-422,5.

Sebaiknya tes dilakukan secara dinamis, beberapa kali, untuk melacak tingkat peningkatan atau penurunan kadar hormon. Setelah itu, perawatan korektif tertentu diresepkan.

Progesteron 17 OH rendah

Hidroksiprogesteron-17 (17 OH progesteron) sering disalahartikan dengan progesteron utama, meskipun keduanya merupakan indikator yang sama sekali berbeda. Progesteron 17 OH sebenarnya bukan hormon, melainkan hanya prekursor estradiol, kortisol, dan testosteron. Ia dapat diubah menjadi hormon di bawah pengaruh zat enzim tertentu, liase 17-20.

Namun, “sub-hormon” ini juga memainkan peran penting dalam tubuh wanita.

Jumlah progesteron 17 OH dapat berubah bahkan dalam satu hari: kadarnya paling tinggi di pagi hari, paling rendah di malam hari. Kadar maksimum dapat ditemukan segera sebelum fase ovulasi. Nilai rata-ratanya adalah sebagai berikut:

• selama fase luteal – 0,99-11,51 nm/l;
• selama fase folikular – 1,24-8,24 nm/l;
• selama fase ovulasi – 0,91-4,24 nm/l;
• Trimester pertama – 3,55-17,03 nm/l;
• Trimester II – 3,55-20,0 nm/l;
• Trimester III – 3,75-33,35 nm/l;
• selama menopause – 0,39-1,55 nm/l.

Kekurangan progesteron 17 OH dalam jangka panjang dalam tubuh dapat menyebabkan hipoplasia adrenal dan disertai dengan gangguan sintesis hormon lain - testosteron, estradiol, dan kortisol. Ketidakseimbangan kadar progesteron 17 OH dapat menjadi tanda patologi kelenjar adrenal dan pelengkapnya, yang pada gilirannya dapat memengaruhi fungsi reproduksi wanita.

Analisis kadar 17 OH progesteron dilakukan dengan menggunakan metode enzim immunoassay plasma darah.

Obat yang meningkatkan kadar progesteron

Pengobatan modern memiliki banyak sekali sediaan progesteron. Semuanya, dalam kadar yang berbeda-beda, memiliki satu tujuan - terapi penggantian untuk kekurangan hormon dalam tubuh. Manakah sediaan yang lebih efektif dan lebih sering digunakan oleh para spesialis daripada sediaan lainnya?

• Progesteron alami (1 ml mengandung 10 atau 25 mg progesteron aktif). Sebelum digunakan, ampul dihangatkan sedikit (untuk mencairkan larutan minyak), obat diberikan melalui suntikan intramuskular atau subkutan. Dalam kasus disfungsi ovarium, obat digunakan selama seminggu dengan dosis 5-15 mg setiap hari. Dalam kasus amenore - 5 mg setiap hari, atau 10 mg setiap dua hari. Dalam pencegahan keguguran, dengan fungsi korpus luteum yang tidak mencukupi, 10-25 mg diresepkan setiap hari sampai risiko penghentian kehamilan dihilangkan. Dalam kasus keguguran sebelumnya dalam anamnesis, obat digunakan hingga bulan ke-4 kehamilan. Setelah minggu ke-36 kehamilan, penggunaan obat tidak dapat diterima.
• Utrozhestan (1 kapsul mengandung 100 atau 200 mg progesteron yang dimikronisasi). Dalam kebanyakan kasus, dosis harian rata-rata adalah 200 hingga 300 mg dalam satu atau dua dosis (pagi dan malam). Obat ini dapat digunakan baik secara oral maupun intravaginal.
• Duphaston (analog sintetis progesteron alami). Jika terjadi ancaman keguguran, 10 mg digunakan setiap delapan jam selama 8 hari. Jika terjadi infertilitas - 10 mg dua kali sehari, mulai dari hari ke-11 hingga ke-25 siklus menstruasi; jika terjadi kehamilan, pengobatan dilanjutkan dengan dosis yang sama hingga minggu kedua puluh. Jika terjadi ketidakteraturan atau tidak adanya menstruasi, disertai PMS, durasi pengobatan dapat berlangsung hingga enam bulan.
• Gel Crinone (mengandung 90 mg progesteron). Produk vagina, satu kali pemberian obat memberikan paparan progesteron yang terkontrol dan berkelanjutan selama tiga hari. Sebagai aturan, pemberian obat setiap malam digunakan dari hari ke-18 hingga hari ke-21 siklus bulanan, atau selama bulan pertama kehamilan.
• Injesta (hidroksiprogesteron). Obat intramuskular yang digunakan sebanyak 0,5-1 ml larutan 1% setiap hari.
• Endometrin (tablet vagina mengandung 100 mg progesteron). Obat ini digunakan secara intravaginal dari dua hingga tiga tablet per hari, dapat digunakan hingga minggu ke-12 kehamilan. Tablet dimasukkan ke dalam vagina menggunakan aplikator praktis, yang disertakan dalam kit.

Meskipun Anda dapat membeli progesteron di apotek tanpa resep, pemberian obat sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter tidak dapat diterima.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bagaimana cara meningkatkan kadar progesteron menggunakan pengobatan tradisional?

Untuk meningkatkan kadar progesteron secara alami, sangat cocok menggunakan tanaman yang memiliki efek progestogenik pada tubuh.

• Tuangkan 0,5 liter air mendidih ke atas satu sendok makan biji pisang raja dan 2 sendok makan rumput teki. Minum satu sendok makan tiga kali sehari.
• Tuangkan 0,5 liter air mendidih ke atas 5 sendok makan buah chasteberry yang telah dihaluskan. Seduh dan minum seperti teh.
• Ambil ubi liar dan daun rasberi dalam jumlah yang sama. Seduh seperti teh biasa dan minum sepanjang hari.
• 100 g sikat merah tuangkan 1 liter vodka berkualitas baik. Diamkan di tempat gelap selama 1 bulan, aduk isinya sesekali. Gunakan tingtur sebelum makan tiga kali sehari, 40 tetes, dapat diencerkan dengan sedikit air.

Tanaman obat progestogenik digunakan pada paruh kedua siklus bulanan (setelah ovulasi), dengan istirahat wajib selama periode perdarahan menstruasi.

Tidak diperbolehkan menggunakan ramuan ini secara bersamaan dengan mint, licorice, semanggi merah, karena tanaman ini memiliki efek yang justru sebaliknya.

Untuk meningkatkan kadar hormon, tambahkan beberapa rempah ke dalam masakan: kunyit, timi, oregano, campuran kari. Jadi, dengan bantuan bumbu, Anda dapat mempertahankan kadar progesteron yang diperlukan tanpa mencolok.

Makanan yang meningkatkan kadar progesteron

Untuk menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh, Anda harus makan dengan benar. Nutrisi yang rasional terdiri dari rasio protein, lemak, dan karbohidrat yang diperlukan, asupan cairan yang cukup, menghindari konsumsi alkohol, dan produk yang mengandung zat karsinogenik dan pengawet.

Ada juga makanan tertentu yang dapat memengaruhi kadar progesteron secara positif:

• kacang-kacangan, kacang polong, kacang lentil, buncis, kacang hijau, dan lain-lain;
• kacang-kacangan (kacang pinus, kenari, hazelnut, almond, pistachio, kacang tanah);
• produk susu (susu murni, produk susu fermentasi, keju cottage, keju keras, keju feta, Adyghe);
• daging tanpa lemak (filet ayam, kalkun, daging sapi muda, kelinci), serta hati;
• telur ayam dan telur puyuh (kebanyakan kuning telurnya);
• oatmeal, sereal gandum utuh, biji rami;
• alpukat, rasberi, zaitun hitam dan hijau.

Produk-produk itu sendiri, tentu saja, tidak mengandung hormon tersebut. Produk-produk itu hanya mampu merangsang produksi progesteron tubuh sendiri. Dalam kebanyakan kasus, kolesterol dibutuhkan pertama dan terutama untuk mengaktifkan sintesis hormon yang kita butuhkan. Itulah mengapa sangat penting untuk mengonsumsi hidangan daging dan telur, serta sumber vitamin E dan P: buah-buahan, kentang, rose hip, ikan.

Usahakan untuk tidak membeli atau mengonsumsi produk yang disegel dalam kemasan plastik: menurut penelitian, kemasan semacam itu mendorong masuknya xenoestrogen ke dalam makanan, yang menghambat sintesis progesteron. Wadah plastik dibuat menggunakan bisphenol, monomer untuk produksi plastik polikarbonat. Zat ini terakumulasi dalam tubuh, kemudian memberikan efek seperti estrogen, yang menyebabkan infertilitas, ketidakteraturan menstruasi, dan endometriosis.

Untuk melindungi diri Anda dari efek negatif bisphenol, jangan memanaskan makanan dalam microwave menggunakan wadah plastik (terutama yang bertanda angka 7 di bagian bawahnya). Alih-alih plastik, gunakan piring kaca, keramik, atau baja.

Bagaimana cara meningkatkan kadar progesteron? Hindari stres, tekanan fisik dan psiko-emosional yang berlebihan pada tubuh, jalani gaya hidup sehat dan dapatkan lebih banyak emosi positif, maka kadar hormon yang stabil pun terjamin.