Bagaimana cara meningkatkan kekebalan?

Setiap organisme memiliki pertahanannya sendiri yang membantu menghancurkan dan menetralkan berbagai mikroorganisme yang dapat menyebabkan penyakit. Namun, terkadang pertahanan ini melemah karena satu dan lain hal dan tidak mengatasi infeksi yang ditembus. Muncul pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan kekebalan? Bagaimana mencegah terjadinya penyakit berbahaya? Apa yang bisa membantu memperkuat tubuh? Artikel ini akan membantu untuk memahami ini dan masalah lainnya.

[1]

Peningkatan kekebalan

Dalam kehidupan sehari-hari, kita dikelilingi oleh segala macam faktor eksternal dan internal negatif: polusi udara, kualitas air yang buruk, pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat, situasi stres yang sering, variabilitas kondisi cuaca, dll. Juga, parasit internal, yang masuk ke dalam tubuh jika kepatuhan pribadi tidak memadai, menghancurkan kekebalan tubuh. Kebersihan dan kebersihan makanan. Apakah tubuh kita akan terkena infeksi dan parasit, atau akankah mereka melawannya? Agar berhasil melawan mikroba dan cacing yang berbahaya, tubuh perlu memiliki kekuatan, perlindungan, yang disebut kekebalan.

Apa yang menyebabkan melemahkan kekebalan kita?

• Makanan buruk (diet tidak seimbang, kekurangan gizi berkepanjangan, diet monoton, makanan olahan buruk).
• Makanan basi.
• Air berkualitas buruk.
• Rezim minum yang tidak mencukupi (menyebabkan stagnasi racun dalam tubuh).
• Kondisi lingkungan yang merugikan (latar belakang radioaktif, polusi gas, produksi berbahaya, pembusukan limbah, dll.).
• Gaya hidup yang salah (stres fisik dan psikologis, kebiasaan yang tidak sehat, aktivitas fisik yang kurang).
• Ada kelainan bawaan atau lainnya (penyakit infeksi, jamur, parasit).

Dana yang meningkatkan sistem kekebalan dipilih tergantung pada keadaan kekuatan kekebalan, adanya penyakit tambahan.

Untuk menentukan apakah Anda perlu meningkatkan pertahanan kekebalan Anda, cobalah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Saya sering sakit pilek atau flu.
• Setiap kali pilek berlangsung setidaknya 12-14 hari.
• Sering ditemukan pada herpes.
• Kulit saya sensitif, rentan terhadap iritasi.
• Rambut saya kusam dan lemah.
• Saya tidak menyangkal itu, mungkin, saya punya cacing.
• Saya sering gugup, terkadang depresi.
• Biasanya sangat lelah, terutama di akhir musim.

• Seringkali mengganggu gangguan pencernaan (sembelit, diare), atau ada kegagalan di hati.
• Terkadang saya memiliki alergi.
• Harus menghabiskan terapi antibiotik jangka panjang.
• Seringkali Anda harus mengubah tempat tinggal Anda, melakukan perjalanan bisnis, berpindah dari satu tempat ke tempat lain.
• Baru-baru ini ada situasi stres yang signifikan.
• Baru-baru ini, berat badan saya telah berubah secara dramatis (dalam satu arah atau lainnya).
• Saya memiliki penyakit kulit.
• Saya memiliki masalah dengan sistem pernapasan.
• Saya memiliki masalah dengan tulang belakang atau sendi.
• Saya menderita infeksi urogenital.
• Seringkali gigi gelisah, Anda harus pergi ke dokter gigi.
• Kesehatan saya berubah tergantung pada cuaca.
• Ditemukan anemia, hemoglobin rendah.
• Libido terganggu.
• Hati yang khawatir.
• Di kulit ada kutil atau papilloma.
• Saya menderita onkologi.

Hitung berapa kali Anda mengatakan "YA".

• 0 - kekebalanmu indah, itu cocok dengan invasi bakteri. Pertahankan gaya hidup sehatnya, dan jangan sampai Anda tidak takut.
• 1 atau lebih - perlindungan kekebalan tubuh Anda kurang lebih terganggu. Perlu untuk mengambil tindakan.

Bagaimana cara meningkatkan imunitas orang dewasa? Agar kekebalan Anda menguat, Anda harus:

• untuk meningkatkan kerja saluran pencernaan, hati dan sistem kemih;
• minum cukup cairan untuk menghilangkan zat beracun, terak, garam secara cepat;
• melakukan pengobatan antiparasit;
• tambahkan cukup vitamin dan lacak elemen ke dalam diet Anda.

Jika keadaan tubuh terlalu lemah, Anda harus mulai minum obat tambahan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

[2]

Obat yang meningkatkan kekebalan tubuh

Ada beberapa jenis obat yang meningkatkan kekebalan:

• persiapan herbal (alami) - imunal, tingtur Dr. Theiss, tingtur echinacea, ekstrak Eleutherococcus, tingtur ginseng, tingtur Schizandra Cina;
• persiapan bakteri (terdiri dari enzim bakteri dengan efek immunoactivating diucapkan - ribomunyl, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19;
• persiapan asam nukleat - Derinat, natrium nukleat;
• persiapan interferon - interferon leukosit, viferon, influenza, arbidol, anaferon, sikloferon, amixin;
• persiapan timus - vilozen, timin, taktivin, timostimulin;
• obat biostimulan - lidah buaya, PhiBS, plasmol, tubuh vitreous;
• obat sintetik dan kombinasi - vitamin kompleks, pentoksil, leucogen.

Pertimbangkan beberapa obat ini secara lebih rinci.

• Immunal adalah obat yang mengandung Echinacea. Digunakan sebagai metode profilaksis untuk masuk angin dan penyakit virus. Ini diambil secara lisan, 20 tetes tiga kali sehari. Obat bayi diresepkan untuk 10 tetesan. Lebih mudah menggunakan obat dalam tablet: gunakan 1 tablet hingga 4 kali sehari. Durasi perawatan adalah dari 7 hingga 60 hari.
• Ekstrak Eleutherococcus - orang dewasa menggunakan dari 20 hingga 40 tetesan hingga 3 kali sehari, anak-anak - hingga 10 tetesan dua kali sehari. Alat harus diambil sebelum makan, sebaiknya di paruh pertama hari untuk menghindari insomnia. Durasi perawatan sekitar satu bulan.
• Bronchomunal - digunakan dalam pengobatan gabungan imunodefisiensi sekunder, yang dapat terjadi sebagai akibat dari kondisi infeksi-inflamasi yang bertahan lama. Obat ini tersedia dalam bentuk tablet 1 dan 10 mg.
• IRS-19 - digunakan untuk meningkatkan kekebalan pada penyakit THT, serta pada bronkitis, asma, dll. Ini adalah jenis semprotan hidung yang digunakan, termasuk pada anak-anak dari usia tiga bulan.
• Arbidol adalah obat antivirus dan imunomodulator, tersedia dalam kapsul 50 dan 100 mg, dapat digunakan pada anak-anak dari usia 2 tahun.

Saat menggunakan obat yang merangsang sistem kekebalan tubuh, Anda harus benar-benar mengikuti rejimen pengobatan, yang harus sesuai dengan karakteristik usia pasien.

[3]

Lilin meningkatkan kekebalan

Seringkali, para profesional medis menggunakan supositoria untuk memperbaiki pertahanan kekebalan tubuh. Dalam bentuk supositoria dihasilkan obat-obatan seperti kipferon, viferon, imunitas, anaferon. Obat-obatan semacam itu ada dalam dosis anak-anak.

Supositoria untuk koreksi imunitas digunakan dengan sedikit atau tanpa kontraindikasi. Pengecualian hanya dapat dianggap sebagai manifestasi alergi terhadap obat. Telah terbukti bahwa supositoria lebih efektif daripada persiapan tablet, karena mereka hampir sepenuhnya diserap oleh tubuh. Selain itu, jalannya pengobatan supositoria dapat berlanjut selama dua tahun terus menerus, tanpa menyebabkan kecanduan tubuh dan melemahkan pertahanan kekebalan alami.

Dasar dari dana tersebut menempatkan aksi interferon zat aktif, yang memperkuat tubuh dalam menanggapi invasi hampir semua agen infeksi. Interferon mampu merespons penetrasi bakteri virus jauh lebih cepat daripada semua kekuatan kekebalan lainnya.

Kebanyakan supositoria untuk koreksi kekebalan termasuk kompleks antioksidan: paling sering diwakili oleh vitamin E dan C.

Penggunaan supositoria disambut baik dalam pengobatan patologi infeksi dan virus, khususnya, untuk herpes, papillomavirus, cytomegalovirus dan penyakit lainnya.

Supositoria mengurangi risiko kekambuhan penyakit dan membantu dalam pengobatan patologi kronis.

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan anak?

Peningkatan kekuatan kekebalan pada anak harus dimulai dengan serangkaian prosedur kesehatan, tempat utama di antaranya adalah pengerasan. Kontras suhu meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap pengaruh faktor eksternal negatif. Anda seharusnya tidak meredam seorang anak, lebih baik membawa jaket tambahan untuk berjalan-jalan. Di musim panas, lebih sering berjalan dengan bayi Anda tanpa alas kaki.

Berjalan di udara segar, berenang di air, permainan outdoor aktif, makanan yang diperkaya - kriteria utama untuk berhasil dalam memerangi kelemahan sistem kekebalan tubuh bayi.

[4], [5]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan selama kehamilan?

Tidak diragukan lagi, kehamilan adalah salah satu tahap terpenting dalam nasib wanita, dan Anda perlu mempersiapkannya dengan cermat. Bagaimanapun, setiap ibu ingin bayinya dilahirkan dengan sehat. Dan untuk wanita ini hanya wajib memantau kesehatan mereka selama kehamilan.

Terbukti bahwa selama kehamilan, kekuatan imun dalam tubuh agak melemah. Hal ini disebabkan oleh proses kompleks restrukturisasi hampir semua sistem dan organ wanita selama periode ini: tidak mungkin sakit pada saat ini, meskipun paling mudah untuk menangkap infeksi apa pun selama kehamilan. Apa yang harus dilakukan Tentu saja, akan lebih baik jika seorang wanita, sebelum konsepsi, melakukan vaksinasi yang diperlukan (setidaknya dari infeksi influenza dan hepatitis), dirawat oleh dokter gigi, menghilangkan kebiasaan buruk, mulai makan secara penuh dan benar.

Jika seorang wanita sebelumnya pernah mengalami pilek dan proses infeksi yang lamban, maka dia harus menjalani perawatan imunostimulasi. Sampai saat ini, ada banyak obat yang dapat memperkuat pertahanan. Sebagai contoh, efek yang baik diamati ketika menggunakan imun, timin dan obat-obatan lainnya, serta menggunakan ekstrak dari tanaman ginseng, eleutherococcus, schisandra. Namun, jangan berlebihan dengan penguatan imunitas, berkonsultasilah, pertama-tama, dengan dokter yang berkualifikasi: imunitas yang terlalu baik sering menjadi penghambat konsepsi.

Secara kasar, pertahanan tubuh yang terlalu aktif menganggap sel-sel seks pria sebagai alien, dan, alih-alih menerimanya, mereka justru menghancurkannya. Selain itu, dengan imunitas yang terlalu terstimulasi, ada risiko fiksasi ovum yang buruk di dinding rahim. Untuk alasan ini, semua pertanyaan tentang peningkatan imunitas sebelum dan selama kehamilan harus diselesaikan dengan dokter.

[6], [7], [8]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan setelah melahirkan?

• Konsumsilah vitamin kompleks dan obat-obatan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda berlatih menyusui, hanya dokter yang harus memilih obat.
• Makan kenyang: makan makanan dengan β-karoten (wortel, labu, kubis, dll).
• Jangan abaikan diet sereal dan kacang-kacangan, berbagai jenis kacang-kacangan.
• Masukkan buah beri dan sayuran musiman dalam menu.
• Peran khusus dalam memperkuat sistem kekebalan dimainkan oleh usus, oleh karena itu perlu untuk membantu mempertahankan mikroflora sendiri, menggunakan produk susu asam.
• Temper: mandi kontras dan menggosok dengan handuk basah akan membuat tubuh Anda lebih tahan terhadap infeksi.
• Berenang, aktif menghabiskan waktu, berjalan di udara segar.
• Jika memungkinkan, istirahat: stres dan terlalu banyak bekerja tidak akan menguntungkan sistem kekebalan tubuh Anda.
• Obat apa pun tidak boleh diminum tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan ibu menyusui? Ini paling baik dilakukan dengan cara alami: dengan membentuk diet seimbang, pengerasan tubuh yang tepat dan istirahat yang tepat. Ingat: hampir semua yang masuk ke tubuh wanita dengan makanan ditransmisikan ke bayi Anda dengan ASI. Karena itu, jangan buru-buru mengambil persiapan farmasi, karena Anda tidak bisa mengatakan dengan pasti bagaimana mereka akan mempengaruhi anak. Biarkan resep obat untuk meningkatkan imunitas akan dipegang dokter.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan di rumah?

Untuk meningkatkan dan memperkuat kekebalan, pada prinsipnya, bukanlah masalah yang sulit. Hal utama adalah ingin melakukan ini tanpa takut akan kata "pengerasan", "memerangi kebiasaan buruk" dan "nutrisi yang tepat." Dan hanya pendekatan terpadu untuk masalah yang akan membantu menyelesaikannya sesuai keinginan Anda.

Sarana alternatif

Dari cara alternatif penggunaan herbal yang populer untuk meningkatkan perlindungan kekebalan tubuh. Penggunaan ginseng dan echinacea, bawang putih dan St. John's wort, semanggi dan yarrow, celandine dan licorice telah memantapkan dirinya sejak zaman kuno.

Merangsang kekuatan imun dengan pengobatan alternatif mungkin memerlukan cukup banyak kesabaran dan ketekunan. Hasil dari penggunaan cara alternatif datang perlahan, tetapi efek perawatannya panjang dan stabil.

Herbal yang meningkatkan kekebalan:

• Aralia - memiliki efek profilaksis dan terapeutik yang melebihi efek persiapan Eleutherococcus dan Ginseng;
• ginseng - mampu meningkatkan suplai darah otak, agak mengaktifkan pembentukan darah, memperkuat tubuh;
• zamaniha - meningkatkan nada sistem saraf, mengembalikan kinerja selama kehilangan kekuatan;
• Leuzea - mengurangi tingkat faktor perusak yang mempengaruhi tubuh, menormalkan ruang pembuluh;
• serai - mengandung asam askorbat dan vitamin E, yang disebabkan oleh kemampuan biologis dasar tanaman;
• mordovnik - meningkatkan potensi energi tubuh;
• Chilibuha - digunakan dalam proses metabolisme yang memburuk, pada sindrom kelelahan kronis, dengan nafsu makan yang lambat;
• Rhodiola rosea (akar emas) - memiliki sifat adaptogenik, menormalkan proses metabolisme;
• Sterculia - membantu dengan kelelahan fisik dan mental, merangsang sistem saraf pusat.

Biaya yang meningkatkan kekebalan, harus disiapkan dari bahan tanaman yang dihancurkan. Elemen tanaman yang dipersiapkan dicampur dengan baik dan digunakan untuk persiapan tincture atau rebusan.

Campuran berikut sangat direkomendasikan: mint, lemon balm, teh willow, dan warna kastanye, 3 sendok makan, tuangkan 0,5 liter air mendidih dan biarkan selama 2 jam. Infus ini dapat ditambahkan ke jus atau kolak, dan ambil sekitar 200 ml setiap hari.

Resep lain untuk meningkatkan kekebalan: lemon balm, valerian, oregano, linden, hop, ketumbar dan campuran akar emas dalam bagian yang sama. Tuang satu sendok makan koleksi ke dalam termos, tuangkan 0,5 l air mendidih ke dalam wadah yang sama, tutup dan diamkan selama 7-8 jam. Infus harus dikonsumsi sepanjang hari dalam 3 dosis.

Ketika infeksi virus akan membantu campuran ini: licorice, serai, ginseng dan echinacea. Seduh dalam porsi yang sama dan minum teh.

Tincture yang meningkatkan kekebalan dapat dibuat sendiri atau dibeli di apotek:

• Ginseng tingtur - memiliki efek adaptogenik, tonik dan restoratif. Mempercepat proses eksitasi di otak, meningkatkan aktivitas refleks, merangsang proses metabolisme, mengaktifkan kinerja;
• Echinacea tingture - membantu kondisi asthenic, diresepkan selama periode pemulihan dari penyakit serius, serta dalam perawatan kompleks kerusakan aktivitas otak;
• tingtur Eleutherococcus - mengurangi dampak pada tubuh faktor eksternal negatif, meningkatkan ketahanan panas, mempercepat penyembuhan proses infeksi.

Terlepas dari semua tinjauan positif tincture untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, penerimaan yang terlalu lama dan tidak terkontrol dapat menyebabkan penipisan sistem kekebalan tubuh, sehingga penggunaannya harus dikoordinasikan dengan dokter yang akan menyesuaikan dosis dan durasi perawatan.

Kekuasaan

Metode yang paling efektif dan mudah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dianggap sebagai diet sehat seimbang. Mengapa ini sangat penting?

Protein mengandung semua asam amino kompleks yang penting yang berperan aktif dalam sintesis imunoglobulin - glikoprotein yang bermanfaat. Itulah sebabnya di musim dingin dan di luar musim mereka merekomendasikan makan produk daging, ikan, telur, susu - makanan berprotein. Juga penting adalah protein nabati, yang ditemukan dalam kacang-kacangan, kacang-kacangan, lentil, dan sayuran.

Lemak terlibat dalam produksi sel khusus yang menghancurkan mikroba. Sel-sel seperti itu disebut makrofag. Untuk alasan ini, baik sayuran dan mentega harus dimasukkan dalam menu untuk meningkatkan kekebalan.

Karbohidrat - mereka memberi energi tubuh kita. Dan karbohidrat alami paling bermanfaat yang terkandung dalam sereal, beri dan buah-buahan. Tingkat karbohidrat olahan yang kita makan dengan permen dan kue kering harus dikurangi.

Selain keseimbangan lemak, karbohidrat dan protein, Anda juga perlu terus-menerus mempertahankan tingkat vitamin yang diperlukan dalam tubuh. Kekurangan vitamin berkontribusi pada penonaktifan sel imun. Hasilnya - semua pengurangan resistensi pelindung yang sama.

Untuk mendukung tingkat perlindungan yang tinggi, vitamin berikut diperlukan untuk meningkatkan kekebalan:

• A - itu terkandung dalam buah-buahan dan tanaman umbi-umbian warna merah atau kuning, dan juga ada banyak dalam telur, hati, produk susu dari kandungan lemak normal;
• B - vitamin ini dapat diperoleh dari kacang-kacangan, biji-bijian, varietas keras keju, jamur, soba;
• Asam C - askorbat dalam jumlah besar ditemukan dalam lemon, kiwi, buckthorn laut, kismis, rosehip;
• E - vitamin ini dapat ditemukan di kubis dan tanaman selada, gandum dan dedak.

Jika diet harian Anda kaya akan sayuran dan buah-buahan segar, Anda tidak akan menghadapi kekurangan vitamin.

Ya, dan jangan lupa tentang unsur-unsur jejak, yang juga cukup dalam buah-buahan, kacang-kacangan dan tanaman: kekebalan yang baik tidak mungkin tanpa seng, yodium, selenium, kalsium, zat besi. Lebih sering membumbui hidangan sehari-hari dengan sayuran hijau, dan tingkat elemen jejak yang Anda berikan.

[15], [16]

Produk

Sebagai permulaan, biarkan kami menarik perhatian Anda pada produk-produknya, yang penggunaannya tidak akan menguntungkan pertahanan kekebalan Anda. Ini adalah minuman beralkohol, gula rafinasi, serta produk dengan kandungan pengawet dan pewarna yang tinggi.

Makan sereal, daging tanpa lemak, telur, ikan, produk susu, kacang-kacangan. Phytoncides alami sangat berguna - bawang dan bawang putih, ini adalah antibiotik alami yang mampu melawan tidak hanya melawan bakteri patogen, tetapi juga melawan virus.

Buah-buahan yang meningkatkan kekebalan harus dimakan secara terpisah dari sisa makanan, 1,5-2 jam sebelum makan, atau 2 jam setelahnya. Gunakan buah-buahan dengan warna-warna cerah: merah, oranye, kuning. Jangan menolak buah jeruk, tomat, aprikot, persik, kesemek - buah ini mengandung banyak antioksidan dan karoten.

Makanan laut - kepiting, udang, ganggang, ikan - sangat berguna selama pembuahan dan kehamilan, mereka akan mendukung kekebalan Anda pada saat yang sulit, karena tingginya kandungan selenium dan yodium.

Konsumsi produk susu secara teratur akan memperbarui komposisi mikroflora usus, yang akan memperkuat sebagian besar sel kekebalan di saluran pencernaan bagian bawah.

Menurut ahli gizi dan ahli imunologi, diet ideal untuk menjaga stabilitas perlindungan kekebalan harus mengandung sejumlah makanan untuk memenuhi tubuh kita dengan jumlah nutrisi yang diperlukan. Menu harian harus terdiri dari:

• 300 g daging, ikan, atau produk susu;
• 100 g sereal;
• Buah dan sayuran 0,5 kg;
• 200 g roti gandum;
• 20 g mentega;
• 10 g minyak sayur.

Selain itu, perlu minum air murni yang cukup: air menghilangkan zat beracun dari tubuh, yang memfasilitasi kerja sistem kekebalan tubuh.

[17]

Madu meningkatkan kekebalan tubuh

Madu - makanan, alat terapi dan makanan yang diproduksi oleh lebah dari serbuk sari bagian bunga tanaman. Madu diserap oleh tubuh sebesar 100%. Secara alami, agar madu bermanfaat bagi kekebalan kita, itu harus alami, tidak menjadi panas.

Madu adalah obat yang sama, jadi Anda harus meminumnya dalam dosis tertentu. Yang terbaik adalah meminumnya tiga kali sehari, 2 jam sebelum makan, atau 3 jam setelahnya. Dosis harian madu untuk orang dewasa setidaknya 100 g, dan maksimum 200 g. Durasi terapi madu adalah 2 bulan. Madu juga ditawarkan kepada anak-anak tiga kali sehari, tetapi satu sendok teh: dosis harian dalam kasus ini adalah 30 g.

Jangan berlebihan dengan madu: dalam jumlah besar produk ini dapat membebani pankreas, yang selanjutnya akan memperburuk fungsinya.

[18], [19], [20]

Jahe untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Jahe adalah rempah-rempah oriental yang terkenal. Akar jahe dapat digunakan dalam memasak, dan dalam dietetika disarankan untuk menggunakan jahe, agar tidak membeku di musim dingin.

Terbukti bahwa jahe segar mengandung banyak komponen antivirus, yang membantu untuk mencegah masuknya infeksi dan mempercepat pengobatan pilek dan flu.

Keselamatan terbaik untuk pilek, sinusitis, radang tenggorokan dapat teh jahe. Untuk menyiapkan teh obat, sebagian kecil akar jahe diiris tipis-tipis dan dikukus dalam 1 liter air mendidih. Dalam teh ini tambahkan sedikit madu dan kayu manis. Teh tersebut tidak hanya memperkuat pertahanan kekebalan tubuh, tetapi juga mengurangi racun dan kerak pada tubuh. Secara opsional, dalam minuman, Anda dapat menambahkan seiris daun lemon atau teh hijau.

Sayangnya, ada juga kontraindikasi untuk penggunaan jahe: itu adalah tukak lambung, pankreatitis, kolesistitis. Pada kehamilan, kemungkinan makan akar jahe harus disepakati dengan dokter.

[21]

Bawang putih untuk meningkatkan imunitas

Kemampuan penyembuhan bawang putih sudah lama dikenal. Diketahui juga bahwa bawang putih sangat penting untuk mendukung pertahanan kekebalan tubuh. Protein bawang putih mengaktifkan produksi antibodi yang melindungi terhadap efek negatif dari faktor eksternal.

Namun, faktor utama yang berkontribusi pada penguatan imunitas adalah keberadaan allicin dalam bawang putih. Zat ini menghambat penyebaran infeksi virus ke seluruh tubuh. Tentu saja, bawang putih bukan antibiotik, tetapi tidak memiliki banyak efek samping sebagai obat antibakteri, dan tidak mengembangkan adaptasi bakteri terhadap aksi allicin.

Allicin adalah antioksidan yang sangat kuat, tetapi efeknya paling efektif hanya ketika makan bawang putih segar, yang belum dipanaskan.

Untuk mendukung kekebalan yang sehat, disarankan untuk makan setidaknya satu siung bawang putih setiap hari selama tiga hingga lima bulan. Mereka mengatakan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur menghambat perkembangan penyakit onkologis.

[22], [23]

Propolis untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Propolis adalah zat cair yang dihasilkan lebah lebih dekat ke mata air dari bahan mentah yang berasal dari tunas pohon. Propolis kaya akan minyak atsiri: mereka cenderung menguap, menghancurkan bakteri dan mikroba. Persiapan propolis sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan pemulihannya secara keseluruhan.

Propolis dikerok dari bagian samping sarang, selama tahun ini dapat dikumpulkan sekitar 100 g.

Ambil 2 sendok makan propolis, campur dengan 10 sendok makan vodka berkualitas. Adalah perlu untuk memaksa campuran ini dalam lemari es selama sekitar 10 hari, aduk sesekali. Obat yang dikumpulkan disaring, memisahkan endapan.

Untuk meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, mereka mengonsumsi 3 kali sehari, 15 tetes propolis tingtur diencerkan dalam 50 ml susu.

Jika Anda menderita sakit tenggorokan atau pilek, Anda dapat mencairkan 15 tetes tingtur dalam 50 ml air dan membilas tenggorokan.

Penggunaan alat-alat seperti itu bermanfaat bagi semua orang, tanpa kecuali, sebagai tindakan pencegahan: program profilaksis dapat berlangsung selama 45 hari.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30],

Rosehip untuk meningkatkan imunitas

Obat yang sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah rosehip. Sebuah produk langka menawarkan jumlah vitamin C yang ada pada anjing mawar. Sebagai contoh, mawar liar vitamin ini 10 kali lebih banyak dari pada buah kismis, dan lebih dari 40 kali lebih banyak dari pada lemon.

Ambil satu sendok makan tanaman buah yang dihancurkan dan tuangkan 0,5 liter air mendidih. Bersikeras selama satu jam. Selanjutnya, infus disaring dan ditekan. Untuk rasa Anda bisa menambahkan madu, gula atau sirup. Minumlah 100 ml setiap hari 2-3 kali sehari sebelum makan. Bayi ditawari 50 ml minuman. Infus dengan sangat baik memperkuat pertahanan tubuh terhadap bakteri.

Efektivitas obat dapat ditingkatkan dengan menambahkan warna kapur dalam proporsi 1: 1 ke infus.

Anda bisa membuat selai lezat dan sehat dari pinggul. Berry dicuci dalam air, dibersihkan dari biji. Ambil gula 1: 1 dengan jumlah buah yang sudah dikupas. Terkadang buckthorn laut ditambahkan ke komposisi ini. Selai bisa sangat berguna di musim dingin, di musim masuk angin dan infeksi virus.

Minuman Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Minuman imunostimulasi dapat membantu mencegah masuk angin dan memperkuat daya tahan tubuh:

• Teh kamomil adalah teh panas bermanfaat yang meningkatkan kekebalan dan mencegah banyak penyakit radang. Dengan mengonsumsi sekitar lima cangkir minuman seperti itu per hari, kita dapat secara signifikan meningkatkan aktivitas antimikroba tubuh. Dan jika Anda minum jumlah teh ini selama 14 hari, efek dari minuman itu akan berlangsung selama empat minggu. Selain meningkatkan fungsi perlindungan, teh chamomile dengan sempurna merilekskan dan menenangkan sistem saraf;
• minuman cranberry-brandy - penyelamat untuk kekebalan di tengah pilek. Dalam secangkir teh hitam yang baru, tambahkan 50 ml jus cranberry, jus lemon yang sama dan 25 ml brendi, dimaniskan dengan madu secukupnya. Minuman ini tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan anak-anak, serta orang-orang dengan keasaman tinggi jus lambung;
• Jus wortel adalah minuman sehat yang mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk meningkatkan rasa dan tambahan fortifikasi, jus segar dapat disiapkan dalam kombinasi dengan apel, bit, jeruk, grapefruit;
• teh madu lemon jahe - minuman ini akan berguna baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, dan untuk mempertahankan bentuk tubuh. Berkat minumannya, mikroba patogen dihancurkan, metabolisme terstimulasi, zat beracun dihilangkan. Gosokkan akar jahe yang berair, tambahkan jus lemon, tuangkan air matang atau teh hijau hangat, tambahkan madu secukupnya.

Anda bisa menambahkan beberapa tetes sirup echinacea atau ginseng, irisan lemon atau jeruk. Dan secara umum, selama musim dingin, minumlah lebih banyak cairan: itu menghilangkan zat beracun dan terak dari tubuh, yang sangat memudahkan kerja sistem kekebalan tubuh.

Buah apa yang meningkatkan kekebalan?

Buah beri adalah cara yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan, mereka dapat digunakan hampir sepanjang tahun: di musim panas dan musim gugur - segar, dan di musim dingin dan musim semi - beku. Buah beri beku mengandung zat yang tidak kalah bermanfaat dibandingkan dengan yang baru dipanen.

Raspberry - tidak hanya mencegah pilek, tetapi juga kanker. Properti berry ini disebabkan oleh adanya asam Elaginic di dalamnya, yang mampu menghancurkan bakteri dan sel asing.

Currant - gudang vitamin C, yang sebagian besar memengaruhi aktivitas sistem kekebalan tubuh. Teh tidak hanya dapat dibuat dari buah beri, tetapi juga dari daun semak.

Blueberry - salah satu beri yang paling berharga, secara positif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, fungsi visual dan otak. Blueberry dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk orang tua, serta pasien diabetes.

Stroberi dapat menghilangkan racun dan endapan garam dari tubuh, meredakan pembengkakan dan mendukung sistem pertahanan.

Berry musim gugur - rowan, blueberry, mawar liar, viburnum, cranberry - diseduh dalam termos dan minum bukan teh di akhir musim. Dalam termos 0,5 liter, masukkan sekitar 2 sendok makan campuran beri, tuangkan air mendidih. Setelah dingin, Anda dapat menambahkan madu secukupnya dan minum di siang hari.

Jus Rowan disarankan untuk menggunakan infeksi virus selama musim: buat 1 sendok makan beri per cangkir air mendidih, minum setelah dingin selama sehari.

Obat yang sangat baik untuk mengurangi kekebalan adalah sirup dan selai chokeberry hitam. Anda dapat menambahkan irisan apel atau jeruk ke dalam selai.

Kalina untuk meningkatkan kekebalan digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan tanaman obat lainnya. Persiapan: tumbuk viburnum berry, campur dengan madu dan tambahkan sedikit air matang. Campuran dapat ditambahkan ke teh, dan untuk meningkatkan umur simpan dapat direbus dengan gula dalam bak air.

Jika Anda mengambil 1 sendok makan bahan baku bijak kering, tuangkan air mendidih di atas gelas, bersikeras dan tambahkan jus viburnum, Anda dapat menggunakan obat ini untuk berkumur dengan radang tenggorokan dan pilek. Efek dari pembilasan semacam itu terjadi segera.

Bantuan bagus dan banyak dogwood beri yang terlupakan. Ini mengandung seluruh rangkaian vitamin, termasuk asam askorbat. Dogwood berry disarankan untuk digunakan dalam periode epidemi dan catarrhal. Mereka bisa dimakan mentah, membuat mereka selai, anggur, jeli, ramuan dan sirup.

Homeopati

Berarti untuk imunokoreksi, yang disajikan oleh ilmu homeopati, saat ini tidak begitu banyak. Kemungkinan besar, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa spesialis modern belum sepenuhnya mempelajari metode paparan homeopati, walaupun beberapa dokter telah diyakinkan akan keefektifannya. Yang paling sukses adalah persiapan perusahaan farmasi Jerman Heel: dengan kemanjuran obat homeopati yang tinggi, ada sedikit efek samping.

• Galium-Heel - alat mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh. Merangsang kekebalan, dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati infeksi bakteri dan virus.
• Engystol adalah obat mandiri yang direkomendasikan untuk digunakan secara terpisah dari obat-obatan lain, terutama antibiotik. Ini sangat efektif dalam lesi virus, mempercepat proses metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Echinacea Compositum - menghilangkan proses peradangan, merangsang pertahanan kekebalan tubuh, berkontribusi pada penghapusan racun dengan cepat.

Obat-obatan homeopati membantu meningkatkan pertahanan kekebalan tidak hanya secara kuantitatif, tetapi juga kualitatif, mengoptimalkan respons kekebalan dengan jumlah minimal efek samping.

[31], [32], [33]

Minyak esensial

Properti aromaterapi yang penting adalah aroma minyak atsiri secara alami memengaruhi tubuh, paling mudah menembus ke dalamnya, dan berasimilasi.

Sebagai contoh, bawang putih esensial atau jarum pinus mengaktifkan kekebalan lokal - produksi mukosa hidung dari imunoglobulin sekretori.

Minyak atsiri memiliki efek yang serupa, karena merupakan analog terkonsentrasi phytoncides nabati. Sebagai contoh, monardo atau minyak kemangi dapat memulihkan kekebalan bahkan dengan defisiensi imun tahap lanjut.

Untuk melindungi ruang hidup dan kerja dari pengenalan virus dan bakteri selama epidemi, Anda dapat menggunakan kayu putih, lavender, chamomile, adas manis, mint, kapur barus, jeruk, minyak pinus. Minyak semacam itu menetralkan dan merusak sebagian besar strain bakteri dan virus yang diketahui, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh dan mendorong penghilangan racun secara aktif.

Pilih minyak sesuai dengan reaksi tubuh Anda (alergi adalah kontraindikasi terhadap penggunaan minyak), gunakan untuk pijatan, di ruang uap, saat mandi, selama inhalasi, untuk membumbui ruangan dengan lampu aroma.

Sangat menarik bahwa campuran konifer, mint, aroma rosemary dan bau thyme mendisinfeksi dan memurnikan udara di dalam ruangan. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan kombinasi minyak lainnya:

• lavender, eucalyptus, verbena dan bergamot;
• jahe, oranye dan rosemary;
• lemon balm, cedar, pala, lavender dan mint;
• lemon, lavender, rosemary, dan verbena;
• kemangi, vervain, lemon dan mandarin.

Dalam perjalanan studi imunologis membuktikan bahwa pasien yang secara teratur menggunakan aromatisasi esensial dari tempat tersebut, jauh lebih kecil kemungkinannya untuk terkena pilek dan infeksi virus.

[34]

Seks

Alternatif yang sangat baik untuk bawang putih dan jeruk untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah hubungan seks teratur: mereka memperkuat otot kita, seperti latihan fisik, dan membangkitkan semangat kita lebih baik daripada stimulan. Alasan untuk fenomena ini sederhana: setelah kontak seksual, tubuh mensintesis seluruh aliran hormon kebahagiaan - endorfin, mampu meningkatkan suasana hati dan harga diri kita. Seks berkualitas tinggi dan teratur mencegat kecemasan, keadaan depresi dan menurunkan risiko pengembangan gangguan mental. Tetapi kita semua tahu bahwa keadaan psikologis kita secara langsung memengaruhi kesejahteraan fisik kita.

Sebagaimana dibuktikan oleh para ahli Swiss, kontak seksual memiliki efek positif pada kemampuan melindungi seseorang. Studi dalam neuroimunologi telah menemukan bahwa jumlah total sel pembunuh setelah kontak seksual meningkat 1,5 kali.

Berhubungan seks 2-3 kali seminggu meningkatkan jumlah antibodi yang diperlukan dalam tubuh, yang bertanggung jawab atas tingkat kekebalan kita.

Tidak ada yang lebih baik daripada bersenang-senang dan memperkuat kesehatan Anda secara bersamaan.

[35], [36], [37], [38], [39], [40]

Olah raga

Adalah fakta yang terkenal bahwa olahraga dan pendidikan jasmani meningkatkan kesehatan kita. Namun, pada saat bersamaan, tidak semua orang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengapa ini terjadi? Faktanya adalah bahwa latihan jangka panjang dan terus-menerus dapat menghabiskan tubuh, yang hanya mengurangi aktivitas kekuatan pelindung. Karena itu, beban harus diukur, tidak berlebihan dan tidak kritis untuk tubuh. Olahraga yang paling cocok untuk memperkuat kekebalan bisa berenang, atletik, yoga, menari, membentuk, aerobik. Jika memungkinkan, latih olahraga di alam, di hutan, di area taman: di mana udaranya paling tidak tercemar.

Latihan fisik harus moderat dan teratur, sekitar 2 hingga 3 kali seminggu. Tidak perlu melakukan latihan dengan paksa, ini tidak akan berkontribusi pada peningkatan kekebalan.

Penguatan kekuatan pelindung melalui olahraga adalah pilihan yang baik untuk orang yang menderita bentuk patologis kronis (tentu saja, tanpa adanya kontraindikasi aktivitas fisik). Kelas reguler selama 5-6 bulan akan secara signifikan mengurangi jumlah dan tingkat keparahan kambuh.

Jangan lupa bahwa untuk mencapai hasil (meningkatkan imunitas) tidak boleh dibiarkan overvoltage. Aktivitas fisik yang berlebihan adalah semacam situasi yang membuat stres bagi organisme apa pun, yang menghilangkan perlindungan alami terhadap agen infeksi. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh berurusan dengan selama eksaserbasi penyakit: tunggu kekambuhan untuk menghindari komplikasi, dan baru kemudian melanjutkan bermain olahraga.

[41], [42], [43], [44],

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan setelah antibiotik?

Sudah lama terbukti bahwa antibiotik memiliki efek yang sangat negatif pada kekebalan tubuh kita. Secara eksperimental, para ilmuwan telah menemukan bahwa penggunaan antibiotik apa pun (bahkan jika diresepkan oleh kebutuhan) mengurangi pertahanan kekebalan alami sebesar 50-80%. Indikator ini akan jauh lebih besar jika antibiotik diambil dalam dosis yang salah atau tanpa alasan yang tepat.

Untuk alasan ini, dokter dengan tegas tidak menyarankan antibiotik yang diresepkan sendiri, dan rejimen pengobatan yang diusulkan oleh dokter harus dilakukan secara ketat sesuai resep.

Ngomong-ngomong, selain obat-obatan, antibiotik dapat ditemukan di beberapa makanan, misalnya, dalam daging. Banyak orang tahu bahwa di beberapa peternakan unggas, ayam diberi antibiotik sehingga mereka tidak sakit dan tumbuh lebih cepat. Kandungan antibiotik yang tinggi dalam daging dapat memicu melemahnya kekebalan pada seseorang yang mengonsumsi daging ini. Karena itu, berhati-hatilah dalam membeli produk daging dari penjual yang dipertanyakan, lebih baik melakukannya di toko ritel khusus.

Tentu saja, jika Anda masih harus menjalani pengobatan antibiotik, maka masalah peningkatan kekebalan harus diselesaikan terlebih dahulu. Pertama, Anda harus mengembalikan flora usus, karena sebagian besar mikroorganisme yang diperlukan dihancurkan selama terapi antibiotik. Untuk melakukan ini, makan produk susu dengan umur simpan pendek, diperkaya dengan lacto-dan bifidobacteria. Ini bisa berupa yoghurt alami, kefir segar, keju cottage.

Hapus permen dan kue kering dari menu sehari-hari: makanan ini menyebabkan fermentasi di usus, mencegah pemulihan mikroflora.

Makan sayur, beri dan buah-buahan, serta bawang dan bawang putih, minum teh herbal.

Dari prosedur tonik, berguna untuk mengunjungi pemandian atau sauna, berolahraga, dan mengeraskan.

[45], [46]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan untuk herpes?

Ketika tanda-tanda infeksi herpes muncul, perlu untuk mulai mengadakan acara sesegera mungkin untuk memperkuat kekuatan kekebalan tubuh. Apa yang bisa berkontribusi untuk ini?

• Nutrisi seimbang yang tepat.
• Gunakan obat-obatan alami dan infus herbal.
• Kunjungi ruang uap atau sauna.
• Latihan pagi, mandi dan berjalan di udara segar.
• Penunjukan obat perangsang imunitas.

Tentu saja, dengan gejala herpes, dokter kemungkinan besar akan meresepkan Anda salah satu obat antiherpetic yang paling terkenal. Mungkin timogen, timin atau interferon. Obat-obatan tersebut harus digunakan hanya setelah resep.

Apa yang bisa kamu lakukan sendiri? Efek positif diamati dari penggunaan minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk menyiapkan salah satu minuman ini, kita membutuhkan komponen berikut: beri viburnum, abu gunung, buckthorn laut dan sedikit ginseng mentah kering. Semua komponen dicampur, tuangkan air mendidih dan bersikeras sekitar 1 jam. Saat minuman sudah dingin, tambahkan madu alami secukupnya. Kami minum teh ini hingga 2 minggu, 100 ml tiga kali sehari.

Untuk merangsang kekebalan dengan herpes, Anda dapat menggunakan tincture farmasi siap pakai, misalnya, tingtur Eleutherococcus. Kami mengambil 30 tetesan dua kali sehari sebelum makan.

Jika Anda menggunakan semua metode untuk meningkatkan kekebalan, tetapi penyakit ini masih terus berkembang, hubungi dokter Anda: mungkin Anda memiliki beberapa penyakit tersembunyi yang terjadi bersamaan.

[47], [48], [49], [50], [51]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan kulit?

Kekebalan, di samping struktur seluler sistem kekebalan, mencakup kemampuan perlindungan kulit dan selaput lendir. Kulit kita juga perlu dikeraskan dan diperkuat, tetapi bagaimana caranya? Ada beberapa metode semacam itu.

• Metode pengerasan udara. Pengerasan seperti itu akan meningkatkan kekuatan pelindung, menyeimbangkan mekanisme termoregulasi, aliran darah, sifat pernapasan kulit. Suhu udara bisa dingin - hingga 8 ° C, sedang - hingga 16 ° C, dingin - hingga 20 ° C dan acuh tak acuh - hingga 23 ° C. Udara harus segar, yaitu, jika tidak ada kesempatan untuk tetap di alam, perlu setidaknya untuk menjaga jendela tetap terbuka. Mulailah prosedur seperti itu di musim panas. Beberapa dikeraskan dengan metode tidur malam di balkon atau di taman, terlepas dari kondisi cuaca. Tetapi untuk awalnya, cukup melakukan latihan pagi hari di balkon, di taman atau di dalam ruangan dengan masuknya udara segar yang sejuk.
• Metode air. Prosedur pengerasan air dapat mencakup kunjungan ke pemandian, pemandian dingin, douche, tisu basah dingin dan berenang di kolam atau kolam terbuka. Apa dasar dari metode ini? Ketika dingin sebentar, tetapi secara teratur mempengaruhi kulit, maka, pertama-tama, kemampuan termoregulasi tubuh dilatih, dan pelepasan hormon kortisol ke dalam aliran darah diaktifkan. Ini membantu untuk merangsang pertahanan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Metode menyeka kontras dengan ramuan pendingin. Sangat menarik, bermanfaat, tetapi sedikit menyita waktu. Untuk melanjutkan prosedur ini, pertama-tama Anda perlu menyiapkan infus atau ramuan herbal: daun mint atau lemon balm, jarum, tansy. Bagian dari infus harus didinginkan dalam lemari es, dan bagian lainnya dibiarkan panas. Setelah ini, Anda dapat melanjutkan ke prosedur: membasahi sarung tangan wol dengan infus dingin, peras dan bersihkan tubuh dan anggota badan. Untuk melakukan manipulasi yang sama dengan infus panas. Tahap ketiga - dengan handuk kering, gosok kulit tubuh hingga tampak kemerahan. Durasi sesi rubdown - sekitar lima menit.
• Berjemur. Mungkin bukan rahasia bagi siapa pun bahwa sinar matahari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membentuk pigmen melanin dan vitamin D. Kulit yang paling nyaman dan paling nyaman untuk terbakar sinar matahari adalah di pagi hari, dari jam 9 hingga 11. Durasi prosedur harus ditingkatkan secara bertahap agar tidak terbakar. Terutama perlu berhati-hati terhadap mereka yang memiliki kulit terang dan sensitif.
• Gaya hidup aktif - menghilangkan risiko pengembangan patologi sistem pernapasan, jantung, pembuluh darah, berfungsi sebagai pencegahan kegemukan yang luar biasa. Olahraga aktif memfasilitasi persepsi situasi yang membuat stres, menstabilkan tidur dan suasana hati. Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi bahkan jika Anda lelah, sisanya akan menjadi hobi mobile dan aktif, yang akan memberi Anda bagian tambahan energi.

[52], [53], [54], [55], [56]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan vagina?

Belum lama berselang, dalam perjalanan penelitian, sel-sel kekebalan ditemukan di permukaan vagina. Mereka memiliki banyak kesamaan dengan sel yang sama yang hidup di rongga usus dan di amandel. Sel-sel ini dirancang untuk mempertahankan kekebalan lokal pada permukaan situs jaringan tertentu. Jika perlindungan lokal ini dilanggar, maka perawatan biasa hanya akan menghasilkan efek sementara, karena alasannya - penurunan kekebalan - akan tetap ada. Sebagai contoh, jika seorang wanita menderita sariawan atau vaginitis beberapa kali berturut-turut, ini mungkin merupakan tanda pertahanan kekebalan yang lemah dari lingkungan vagina. Perawatan kondisi seperti itu harus kompleks: penghancuran patogen yang sebenarnya dan pemulihan perlindungan kekebalan vagina.

Komposisi normal dari mikroflora vagina adalah 90% lactobacillus, 9% bifidobacteria, 1% mikroba patogen kondisional. Perubahan kecil dalam rasio ini dikompensasi oleh tindakan faktor pelindung organisme. Jika komposisi seperti itu pada dasarnya terganggu, akan menjadi sulit bagi kekuatan imun untuk mengatasi jumlah patogen yang progresif.

Meningkatkan imunitas lokal vagina memberikan pemulihan mikroflora alami normal dari lingkungan vagina. Dalam situasi seperti itu, interferon dan agen lain diresepkan, misalnya, supositoria Gynoflor, asilakt, bifidumbacterin, kipferon, laktacid, obat epigen-intim. Namun, jangan lupa bahwa hanya dokter yang memenuhi syarat yang dapat menilai kecukupan terapi.

[57], [58], [59]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tenggorokan?

Sering masuk angin dan radang tenggorokan membuat kita berpikir tentang cara meningkatkan kekebalan tenggorokan. Pertama-tama, ini dapat dilakukan dengan metode alternatif:

• berkumur dengan air hangat yang sangat asin;
• penggunaan teh obat dan infus daun mint, pinggul mawar, dan ramuan St. John's wort yang berwarna chamomile;
• secara teratur menambahkan jus lemon segar dan madu ke dalam teh atau air;
• eksekusi berkala dari latihan-latihan berikut: rentangkan ujung lidah ke dagu, bekukan dalam posisi semaksimal mungkin dari 3 hingga sepuluh detik. Jadi kami meningkatkan suplai darah faring. Cobalah lakukan latihan ini setiap kali Anda menyikat gigi;
• pelatihan tenggorokan secara bertahap untuk minuman dingin, es krim. Disarankan untuk memulai pengerasan tenggorokan ini dengan berkumur dengan air dingin. Beberapa merekomendasikan kontras dengan tenggorokan dengan minuman dingin dan panas secara bergantian: namun, ingat bahwa teknik ini dapat mempengaruhi email gigi.

Pengerasan tenggorokan paling baik dilakukan dengan latar belakang prosedur restoratif, menghilangkan kebiasaan buruk dan membentuk pola makan yang sehat.

[60]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan lokal?

Kekebalan lokal dapat ditingkatkan dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperluas pembuluh darah di area tubuh tertentu yang diinginkan. Paparan seperti itu akan menyebabkan peningkatan pelepasan struktur antivirus - antibodi dan interferon spesifik.

Untuk tujuan ini, disarankan untuk menggunakan kompres - stimulator perlindungan imun lokal yang sangat baik dalam memerangi invasi virus. Benar, kompres tidak disarankan untuk digunakan pada suhu tinggi. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa lonjakan indeks suhu juga merupakan salah satu manifestasi dari aktivasi perlindungan kekebalan tubuh, dan terlalu banyak antibodi dapat memperburuk proses peradangan dan membahayakan tubuh.

Menyiapkan kompres di rumah tidak sulit. Berikut adalah beberapa resep untuk kompres imunostimulasi seperti itu:

• Kompres asetat - kita perlu madu, air panas dan cuka (lebih disukai apel). Air dan cuka diambil dalam perbandingan 3: 1, satu sendok madu ditambahkan. Kami membasahi kain dalam larutan ini dan menerapkannya pada area kulit yang diperlukan, menempatkan selofan di atas kain dan menghangatkannya dengan syal wol. Durasi prosedur adalah 20-30 menit;
• madu dalam bentuk cair - kami gosokkan di tempat yang terkena, tutupi dengan kertas perkamen dan bungkus dengan selimut. Setelah beberapa saat, madu dibasuh dengan air hangat atau ramuan herbal, dan kulit dilumasi dengan minyak nabati. Hati-hati: banyak orang alergi terhadap produk lebah. Orang semacam itu menggunakan resep ini yang dikontraindikasikan;
• kompres dari minyak - minyak nabati dipanaskan dalam bak air, kami mencelupkan sepotong kain ke dalamnya, memerasnya dan meletakkan kain itu pada bagian tubuh yang diperlukan (Anda tidak bisa meletakkannya di area jantung). Tutupi kain dengan kertas roti atau selofan, bungkus pasien. Kompres cuti selama 3 jam atau semalam.

Juga, untuk meningkatkan imunitas lokal, Anda dapat menggunakan metode farmasi yang telah terbukti: mengatur plester dan kaleng mustard, menggosok kulit dengan salep pendingin dan penghangat, menggunakan pemandian air panas untuk tangan dan kaki.

[61], [62],

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dengan HIV?

Diketahui bahwa diagnosis HIV tidak seburuk komplikasi yang disebabkan oleh diagnosis ini. Komplikasi dapat muncul massal: ini disebabkan oleh penurunan kekebalan yang tajam. Dalam kondisi seperti itu, tubuh berhenti untuk mengatasi bahkan dengan serangan mikroba kecil, patologi yang lebih serius, misalnya, pneumonia atau hepatitis, berada di luar kekuatannya. Untuk alasan ini, fokus utama dukungan untuk pasien dengan infeksi HIV haruslah penguatan dan peningkatan kekuatan pelindung dan pencegahan kemungkinan komplikasi.

Baru-baru ini, para ahli telah menemukan efek positif dari efek getaran pada kekebalan jaringan. Getaran mendorong pergerakan sel imun dalam jaringan dan memengaruhi laju respons imun. Untuk menerapkan metode ini, perangkat khusus untuk menelepon digunakan dalam praktik, melakukan efek mikrovibrasi selama perawatan reguler dan jangka panjang. Efek dari terapi tersebut mampu terakumulasi dari sesi ke sesi. Perangkat tersebut termasuk, misalnya, perangkat getaran seperti Vitafon.

Baru-baru ini relatif, kelas terbaru dari persiapan medis untuk memperkuat kekuatan kekebalan disajikan dalam rantai farmasi. Diantaranya adalah obat Polyoxidonium dan Galavit, yang dapat bermanfaat bahkan dengan infeksi HIV dan pada tahap akhir onkologi. Namun, sayangnya, obat-obatan seperti itu jauh dari terjangkau untuk semua orang.

[63], [64], [65], [66], [67], [68],

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dalam onkologi?

Penelitian telah menunjukkan bahwa gejala klinis kanker hanya dapat bermanifestasi ketika terjadi pelanggaran terhadap mekanisme resistensi kekebalan: pertahanan berhenti merespons dan menetralkan sel-sel ganas yang terbentuk dalam tubuh.

Omong-omong, sistem kekebalan tidak hanya melindungi tubuh dari bakteri berbahaya dan sel-sel ganas, tetapi juga membantu memulihkan sel-sel yang rusak di berbagai organ dan sistem. Penurunan daya tahan tubuh dapat memicu perkembangan komplikasi yang tidak menular.

Mendukung kekuatan kekebalan tubuh membantu kita secara tidak langsung mempengaruhi penyakit apa pun, termasuk kanker. Hasil yang sangat baik ditemukan dari kombinasi air terstruktur, TA-65 dan jamur Cina, May-Shiitaki, Cordyceps, Reish, Agarika, dll.

Air terstruktur adalah air yang menentukan informasi tentang sel dan organ yang sehat, yang memberikannya kemampuan penyembuhan yang unik.

TA-65 adalah aktivator seluler telomerase. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan komposisi darah, memberi energi vital.

Jamur shiitake mengaktifkan perlindungan kekebalan tubuh, mampu menghancurkan bakteri dan virus, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap mikroba patogen.

Ingatlah bahwa perawatan dengan obat ini tidak dapat menggantikan pengobatan antitumor tradisional. Dana ini hanya akan meningkatkan efek bedah, perawatan radiasi dan kemoterapi untuk kanker.

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan setelah kemoterapi? Anda dapat mengambil obat yang cukup lama: fungimax, meysha, atau triad jamur, atau modifilan dalam hubungannya dengan antioksidan (vitamin E, selenium, asam askorbat), penghambat proses metabolisme energi dalam sel ganas (persiapan koloid perak) dan zat yang dapat memperkuat membran sel untuk pencegahan pertumbuhan metastasis (asam lemak omega-3). Perawatan dengan obat-obatan ini dilakukan secara ketat di bawah pengawasan dokter. Kursus ini dipilih secara individual setelah berkonsultasi dengan spesialis.

[69], [70], [71],

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan setelah pneumonia?

Untuk mendukung tubuh yang lemah setelah suatu penyakit, untuk mencegah perkembangan kembali penyakit atau komplikasi, para ahli menyarankan untuk memperkuat perlindungan kekebalan setelah pneumonia.

Dalam semua berbagai langkah untuk memperkuat tubuh, ada aturan dasar - mempertahankan gaya hidup sehat, yang meliputi penolakan kecanduan nikotin, minum, serta istirahat dan tidur yang tepat, diet seimbang, perjuangan dengan kelebihan berat badan, perkembangan resistensi stres, pengembangan resistensi stres, hobi aktif.. Kompleks langkah-langkah untuk meningkatkan perlindungan tubuh harus terdiri dari prosedur tempering: douche, puing-puing, mandi. Perlu dicatat bahwa prosedur pengerasan tidak dapat dilakukan dengan suhu dingin, batuk dan tinggi.

Selain itu, perlu memperkuat sistem kekebalan dengan menggunakan metode pengobatan alternatif. Misalnya, gunakan teh dan infus tanaman obat. Anda bisa menambahkan sedikit madu, lemon, atau selai buatan sendiri. Dari obat alami yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, kita dapat membedakan echinacea, bawang putih, ginseng, licorice, eleutherococcus, jahe. Durasi pengobatan dengan agen-agen tersebut hingga 3-4 bulan. Biasanya, bahan mentah dikukus dalam air mendidih dan dibiarkan meresap, atau disimpan dalam bak air.

Pertama kali setelah pemulihan lebih baik tidak mengunjungi klinik dan rumah sakit, terutama daerah infeksi. Apakah Anda memerlukan terapi antibiotik tahap kedua, dokter harus memutuskan, tetapi kadang-kadang lebih baik menolaknya, karena itu sangat merusak sistem kekebalan tubuh.

Tidak akan berlebihan untuk melakukan vaksinasi preventif - vaksinasi terhadap infeksi influenza, pneumokokus dan hemofilik.

Untuk sisanya, ikuti saran dan resep dokter yang merawat Anda.

[72], [73], [74], [75], [76]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan setelah operasi?

Mengembalikan kekuatan setelah operasi diperlukan, pertama-tama, dengan bantuan diet seimbang. Untuk melakukan ini, buat diet Anda dengan memperhitungkan rasio protein, lemak, dan karbohidrat yang benar. Hindari diet yang membatasi nilai gizi dan energi makanan, hanya makan makanan organik segar. Jika dokter tidak melarang, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, makanan berprotein.

Termasuk dalam makanan diet harian dengan kandungan asam askorbat yang tinggi. Ini adalah jeruk, kiwi, dogrose.

Jika Anda tidak melakukan latihan kontraindikasi, jangan abaikan latihan tersebut. Namun, makan berlebihan juga tidak perlu. Hubungi dokter Anda: ia akan mengembangkan untuk Anda satu set latihan individual yang akan sesuai dalam kasus khusus Anda, dengan mempertimbangkan penyakit tentang operasi yang dilakukan.

Jika selama beberapa waktu setelah operasi Anda khawatir tentang kelemahan dan ketidakstabilan suhu tubuh, itu tidak cukup bahwa Anda dapat menggunakan obat-obatan dan langkah-langkah untuk meningkatkan kekebalan. Konsultasikan dengan dokter: ada kemungkinan bahwa proses infeksi berkembang dalam tubuh.

[77], [78]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dengan HPV?

Human papillomavirus (HPV) dimanifestasikan, pertama-tama, dengan melemahkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Bagaimana bisa penghalang kekebalan diperkuat agar tidak memberi virus kesempatan untuk membuktikan diri lagi?

• Tertidur dalam termos 2 sendok makan daun kacang, tuangkan 400 ml air mendidih dan biarkan semalaman. Minum minuman yang dihasilkan di cangkir cup beberapa kali sehari. Tingkatkan efeknya dengan mengonsumsi segenggam kenari setiap hari.
• Kami mencuci 2 sendok makan penuh duri jenis konifer, tertidur dalam wadah, menuangkan 300 ml air mendidih dan memasak dengan api kecil selama 20 menit. Kami bertahan dan menyaring dalam setengah jam. Minumlah obat ½ gelas di pagi dan sore hari, Anda bisa dimaniskan dengan madu atau selai.
• Cincang halus 250 g bawang, tambahkan jumlah gula yang sama dan 400 ml air minum murni. Masak campuran di atas kompor kecil hingga 2 jam. Kaldu yang didinginkan disaring dan dibumbui dengan dua sendok madu. Minumlah 1 sendok makan hingga 6 kali sehari.
• Kami mengubah jumlah kenari, aprikot kering, lemon, madu, dan kismis dalam jumlah yang sama melalui penggiling daging. Campuran disimpan di lemari es, diminum setiap hari dengan perut kosong, satu sendok per hari. Anda bisa minum teh dengan mawar liar atau chamomile.
• Seduh teh dari ketumbar, motherwort, lemon balm, linden dan hop. Minumlah sepanjang hari setiap hari.

[79], [80], [81], [82], [83], [84], [85], [86]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan terhadap pilek?

Pertimbangkan faktor-faktor yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghadapi pilek dan penyakit virus:

• vaksinasi, mengurangi risiko masuk angin dan flu hingga 70%;
• tidur nyenyak setidaknya tujuh jam sehari;
• aktivitas fisik aktif;
• makanan dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang memadai;
• berjalan di udara segar;
• cukup minum air bersih (jika cuaca dingin teh diperbolehkan);
• pelestarian keseimbangan psiko-emosional;
• mencuci tangan dengan sabun;
• menjaga udara dalam ruangan tetap lembab dan bersih.

[87], [88]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan setelah angina?

Ini bisa dilakukan melalui yoga. Pada prinsipnya, setiap latihan aktif dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi hanya yoga yang akan memperkuatnya untuk waktu yang lama. Latihan yang merangsang aliran getah bening, meningkatkan fungsi pernapasan dan memfasilitasi kerja sistem endokrin harus digunakan. Asana harus dilakukan dengan musik yang menenangkan: ini akan menghilangkan unsur-unsur stres dan menstabilkan kondisi mental. Dari latihan Anda dapat menggunakan defleksi bagian atas tulang belakang, mengungkapkan toraks dan merangsang kelenjar timus, yang terletak di tengah dada. Postur terbalik menstimulasi aliran getah bening pasif yang menggerakkan sel-sel imun ke seluruh tubuh.

Juga, setelah menderita pilek, minyak aromatik membantu mengembalikan kekebalan: kayu putih, thyme, bergamot dan angelica.

Anda dapat menggunakan obat-obatan untuk memperkuat pertahanan kekebalan Anda, makan makanan yang tepat, melupakan kebiasaan buruk Anda: ini adalah saran terbaik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

[89], [90]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dengan bisul?

Hari ini, dengan pendekatan terpadu untuk pengobatan pasien dengan furunculosis kronis, selain merehabilitasi fokus infeksi, sering menggunakan cara yang memperbaiki pertahanan kekebalan tubuh. Misalnya, penggunaan obat-obatan berikut ini direkomendasikan pada tahap akut penyakit:

• dalam kasus pelanggaran fungsi fagosit, polyoxidonium diresepkan dalam dosis 6 hingga 12 mg IM dengan injeksi selama 1-2 minggu;
• dengan afinitas imunoglobulin yang berkurang, obat Galavit diresepkan, dalam dosis 100 mg i / m selama dua minggu;
• dengan penurunan jumlah limfosit B, dianjurkan untuk menggunakan mielopid dalam dosis 3 mg selama 5 hari secara intramuskuler;
• dengan tidak adanya efek dari penggunaan galavit, persiapan imunoglobulin diresepkan untuk injeksi intravena (octagam, intraglobin, injeksi gabriglobin).

Penggunaan licopid juga dibenarkan dalam kasus furunculosis yang bertahan lama dan diperburuk secara berkala. Sering menggunakan pengangkatan kompleks agen imunomodulator, serta penerimaan alternatif mereka.

Saat ini, para ilmuwan sedang melakukan uji klinis perkembangan terbaru obat imunomodulator domestik. Ini adalah persiapan Neogene dan Ceramyl. Sejauh ini, dana ini belum sepenuhnya diselidiki, tetapi peningkatan yang nyata dalam periode remisi furunculosis telah ditemukan hampir 1 tahun.

Kami berharap bahwa segera obat-obatan ini akan mengambil tempat yang layak dalam koreksi imunitas dalam perawatan dan pencegahan furunculosis.

[91], [92]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan pada sariawan?

Untuk meningkatkan kekebalan pada spesialis sariawan hal pertama yang merekomendasikan untuk mengikuti diet khusus. Tampaknya, di mana makanannya? Ini karena infeksi jamur yang menyebabkan jamur dalam jumlah kecil hidup di tubuh kita secara permanen. Ini dapat ditemukan pada alat kelamin luar, pada kulit, di rongga mulut. Kesalahan dalam nutrisi dapat memicu ketidakseimbangan lingkungan, kematian bakteri menguntungkan dan pertumbuhan yang cepat dan reproduksi jamur patogen.

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi jamur, semua jenis sayuran dan buah-buahan tanpa pemanis harus dimasukkan dalam makanan. Mereka dapat dimakan mentah, dimasak, dipanggang, direbus, tetapi, bagaimanapun, tidak untuk digoreng. Anda bisa makan ayam, ikan tanpa lemak, roti hitam kering.

Penggunaan rempah-rempah, bawang putih dan cabai hampir menjamin pembuangan jamur. Produk-produk susu, selalu segar, juga akan membantu memulihkan lingkungan alami dalam tubuh.

Satu-satunya hal yang sangat tidak disarankan untuk digunakan dengan sariawan adalah permen dan kue kering yang terbuat dari tepung putih. Untuk sementara Anda harus menyerahkan bahkan buah-buah manis: pisang, anggur, kurma.

Bahkan setelah Anda menyingkirkan sariawan, jangan langsung terburu-buru untuk permen. Jika Anda ingin menyingkirkan penyakit selamanya, ambil makanan jenis ini sebagai dasar dan tetap gunakan.

[93], [94], [95], [96]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan pada TBC?

Baru-baru ini, banyak yang telah dikatakan tentang penggunaan imunorehabilitasi pasien TB dengan bantuan Transfer Factors. Dokter merekomendasikan penggunaan obat ini sebelum, selama dan setelah perawatan obat yang direncanakan. Dengan TBC, dikombinasikan dengan metode pengobatan tradisional, resepkan:

• I bulan - transfer Advensd dua kapsul per hari dan transfer plus - tiga kapsul;
• II bulan - transfer Advensd 3 atau 4 kapsul per hari;
• perawatan selanjutnya - dalam setiap bulan selama 10 hari minum 2 kapsul dua kali sehari.

Tuberkulosis membutuhkan terapi jangka panjang, sehingga sangat penting untuk mempertahankan kekebalan pada tingkat setinggi mungkin selama periode ini.

Anda dapat menggunakan obat, vitamin dan antioksidan berikut ini:

• koenzim Ԛ-10 - 60 mg setiap hari, mengaktifkan kekebalan paru-paru;
• air karang - satu sachet dalam segelas air per hari di antara waktu makan;
• Silver-Max (persiapan koloid perak) - 1 sendok teh hingga 3 kali sehari, stimulator status kekebalan alami;
• Aloemannan - satu kapsul hingga 3 kali sehari;
• microhydrin - satu kapsul tiga kali sehari dengan makanan, antioksidan yang baik;
• ficoten - satu kapsul per hari dengan makanan, menyediakan untuk produksi surfaktan;
• vitamin E - satu kapsul dengan makanan, antioksidan;
• energi phyto - satu sendok teh hingga 3 kali sehari, meningkatkan proses metabolisme;
• Seng - elemen pelacak yang meningkatkan fungsionalitas sistem kekebalan tubuh dan mempercepat regenerasi jaringan, 1 tablet dengan asupan makanan.

Anda mungkin harus melawan penyakit untuk waktu yang lama, tetapi hal utama adalah jangan menyerah.

[97], [98], [99], [100], [101], [102], [103], [104]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dengan alergi?

Meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh dan terapi anti-alergi adalah proses yang saling melengkapi. Faktanya adalah memiliki alergi terhadap apa pun sudah berarti bahwa sistem kekebalan tubuh Anda tidak baik-baik saja. Anda harus secara bersamaan menggunakan anti alergi dan obat-obatan untuk memperkuat pertahanan Anda.

Pembebasan terakhir dari alergi dan peningkatan ketahanan dimungkinkan jika Anda mencurahkan cukup waktu dan energi untuk pembersihan tubuh secara tepat waktu. Seiring waktu, sejumlah besar zat beracun menumpuk di darah dan organ tubuh kita, yang karena satu dan lain hal tidak dikeluarkan dari tubuh. Metode untuk membersihkan hati, usus dan darah di internet dijelaskan cukup banyak. Pilih diri Anda yang cocok dan, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda, mulailah prosedur ini.

Setelah Anda membersihkan organ-organ Anda, Anda dapat melanjutkan ke langkah berikutnya: penggunaan obat herbal tertentu yang dapat menyebabkan perubahan yang diperlukan dalam pekerjaan sistem kekebalan tubuh. Perubahan seperti itu (aktivasi selektif dari unsur-unsur yang tertinggal dari respons imunologis, serta penindasan buatan dari unsur-unsur yang terlalu aktif) disebut imunomodulasi. Sediaan herbal yang digunakan untuk imunomodulasi, yang disebut imunomodulator.

Tumbuhan apa yang dapat dikaitkan dengan imunomodulator? Ini adalah celandine, clover, devasil, dll. Dari persiapan herbal selatan dan Asia, mereka juga termasuk Wiltzoru (cakar kucing), Gotu Coke, pod'arko. Namun, perwakilan imunomodulator yang paling signifikan adalah tanaman duckweed yang terkenal, yang di musim panas dapat ditemukan di hampir semua kolam atau daerah terpencil. Pengobatan bronkitis asma dan manifestasi alergi lainnya dengan obat duckweed memiliki efek yang luar biasa. Ada banyak resep yang dikenal untuk menggunakan tanaman, di sini adalah yang paling umum: duckweed yang dikumpulkan dicuci dan dikeringkan, dilumatkan menjadi bubuk dan, menambahkan madu segar, mereka menguleni semacam "adonan". Dari situ gulung kacang polong kecil, yang dikeringkan dalam oven dengan suhu 50 ° C selama lima jam. Kacang polong selanjutnya dituangkan ke dalam wadah dan menggunakannya 1-2 potong dua kali sehari.

Jika Anda alergi terhadap madu, Anda tidak perlu menambahkannya. Dalam kasus seperti itu, harus diperlakukan dengan rebusan atau infus duckweed.

Untuk meningkatkan kekebalan, Anda dapat menggunakan berbagai alat: vaksin, serum kekebalan tubuh, gamma globulin, obat-obatan herbal dan homeopati. Kami memberi tahu Anda tentang prinsip-prinsip dasar imunoterapi, dan kami harap sekarang Anda benar-benar tahu persis bagaimana cara meningkatkan kekebalan.

[105], [106], [107]