Bagaimana Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda?

Setiap organisme memiliki pertahanannya sendiri yang membantu menghancurkan dan menetralkan berbagai mikroorganisme yang dapat menyebabkan penyakit. Namun, terkadang pertahanan ini melemah karena satu dan lain hal dan tidak dapat mengatasi infeksi yang telah menyerang. Timbul pertanyaan: bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh? Bagaimana cara mencegah terjadinya penyakit berbahaya? Apa yang dapat membantu memperkuat tubuh? Artikel ini akan membantu untuk memahami hal ini dan masalah lainnya.

[ 1 ]

Produk Peningkat Kekebalan Tubuh

Dalam kehidupan sehari-hari, kita dikelilingi oleh berbagai macam faktor eksternal dan internal yang negatif: polusi udara, kualitas air yang buruk, gizi dan gaya hidup yang buruk, situasi yang sering membuat stres, perubahan kondisi cuaca, dll. Parasit internal yang masuk ke dalam tubuh karena kebersihan pribadi dan kebersihan makanan yang tidak memadai juga merusak kekebalan tubuh. Akankah tubuh kita menerima infeksi dan parasit, atau akan melawannya? Untuk berhasil melawan mikroba dan cacing yang berbahaya, tubuh harus memiliki kekuatan, perlindungan, yang disebut kekebalan tubuh.

Apa yang menyebabkan kekebalan tubuh kita melemah?

• Makanan berkualitas buruk (pola makan tidak seimbang, kekurangan gizi berkepanjangan, pola makan monoton, makanan yang diolah dengan buruk).
• Produk makanan basi.
• Komposisi air berkualitas buruk.
• Kurangnya pola minum (menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh).
• Kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan (latar belakang radioaktif, polusi gas buang, produksi berbahaya, limbah yang membusuk, dll.).
• Gaya hidup tidak sehat (stres fisik dan psikologis, kebiasaan tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik).
• Menyajikan patologi bawaan atau patologi lainnya (penyakit infeksi, jamur, parasit).

Agen penambah kekebalan dipilih tergantung pada keadaan sistem kekebalan tubuh dan adanya penyakit tambahan.

Untuk menentukan apakah Anda perlu meningkatkan pertahanan imun Anda, cobalah menjawab pertanyaan berikut:

• Saya sering terganggu oleh masuk angin dan flu.
• Setiap kali pilek berlangsung sedikitnya 12-14 hari.
• Saya sering mendapati bahwa saya menderita herpes.
• Kulit saya sensitif dan rentan terhadap iritasi.
• Rambutku kusam dan lemah.
• Saya tidak menyangkal bahwa saya mungkin menderita cacingan.
• Saya sering gugup dan kadang-kadang jatuh depresi.
• Saya biasanya merasa sangat lelah, terutama di luar musim.

• Gangguan gastrointestinal (sembelit, diare) atau masalah hati sering mengganggu saya.
• Terkadang saya punya alergi.
• Perlu menjalani terapi antibiotik jangka panjang.
• Seringkali Anda harus mengubah tempat tinggal, melakukan perjalanan bisnis, pindah dari satu tempat ke tempat lain.
• Baru-baru ini telah terjadi situasi yang sangat menegangkan.
• Akhir-akhir ini berat badan saya berubah drastis (naik atau turun).
• Saya punya penyakit kulit.
• Saya punya masalah dengan sistem pernafasan saya.
• Saya punya masalah dengan tulang belakang dan persendian saya.
• Saya menderita infeksi urogenital.
• Gigi saya sering terganggu dan saya harus pergi ke dokter gigi.
• Kesehatan saya berubah tergantung cuaca.
• Anemia dan kadar hemoglobin rendah terdeteksi.
• Libido terganggu.
• Hatiku khawatir.
• Ada kutil atau papiloma pada kulit.
• Saya menderita kanker.

Hitung berapa kali Anda mengatakan YA.

• 0 – kekebalan tubuh Anda sangat baik, mampu mengatasi serangan bakteri dengan baik. Jagalah dengan gaya hidup sehat, dan tidak ada penyakit yang akan menakutkan bagi Anda.
• 1 atau lebih – sistem kekebalan tubuh Anda terganggu sampai tingkat tertentu. Anda perlu mengambil tindakan.

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh untuk orang dewasa? Agar kekebalan tubuh Anda menjadi lebih kuat, Anda perlu:

• meningkatkan fungsi saluran pencernaan, hati dan sistem kemih;
• minum cukup cairan untuk segera membuang zat beracun, limbah, dan garam;
• melakukan pengobatan antiparasit;
• tambahkan cukup vitamin dan unsur mikro ke dalam makanan Anda.

Apabila kondisi tubuh sudah terlalu lemah, sebaiknya mulai konsumsi obat-obatan tambahan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

[ 2 ]

Obat Peningkat Kekebalan Tubuh

Ada beberapa jenis obat yang meningkatkan kekebalan tubuh:

• sediaan herbal (alami) – imunal, tingtur Dr. Theiss, tingtur echinacea, ekstrak eleutherococcus, tingtur ginseng, tingtur tanaman magnolia Cina;
• sediaan bakteri (terdiri dari enzim bakteri dengan efek imunoaktivasi yang nyata - ribomunil, bronchomunal, likopid, imudon, IRS-19;
• preparat berbasis asam nukleat – derinat, natrium nukleinat;
• preparat interferon – interferon leukosit, viferon, grippferon, arbidol, anaferon, sikloferon, amixin;
• preparat timus – vilosen, timalin, taktivin, timostimulin;
• obat biostimulan – aloe, FiBS, plasmol, badan vitreous;
• obat sintetis dan kombinasi – vitamin kompleks, pentoxyl, leukogen.

Mari kita lihat lebih dekat beberapa obat ini.

• Imunal adalah obat yang mengandung echinacea. Obat ini digunakan sebagai metode pencegahan untuk pilek dan penyakit virus. Diminum secara oral, 20 tetes tiga kali sehari. Anak-anak diresepkan 10 tetes. Obat ini mudah diminum dalam bentuk tablet: gunakan 1 tablet hingga 4 kali sehari. Lama pengobatan adalah 7 hingga 60 hari.
• Ekstrak Eleutherococcus – orang dewasa menggunakan 20 hingga 40 tetes hingga 3 kali sehari, anak-anak – hingga 10 tetes dua kali sehari. Obat harus diminum sebelum makan, sebaiknya pada paruh pertama hari, untuk menghindari insomnia. Lama pengobatan sekitar satu bulan.
• Bronchomunal digunakan dalam pengobatan gabungan untuk defisiensi imun sekunder, yang dapat timbul akibat kondisi peradangan dan infeksi jangka panjang. Obat ini tersedia dalam bentuk tablet 1 dan 10 mg.
• IRS-19 digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit THT, bronkitis, asma, dan lain-lain. Obat ini merupakan jenis semprotan hidung yang digunakan, antara lain, pada anak-anak mulai usia tiga bulan.
• Arbidol adalah obat antivirus dan imunomodulator, tersedia dalam kapsul 50 dan 100 mg, dan dapat digunakan pada anak-anak mulai usia 2 tahun.

Bila menggunakan obat yang merangsang sistem imun, perlu diperhatikan secara ketat aturan pengobatan, yang harus sesuai dengan karakteristik usia pasien.

[ 3 ]

Lilin yang meningkatkan kekebalan tubuh

Seringkali, dokter spesialis menggunakan supositoria untuk memperbaiki pertahanan imun. Obat-obatan seperti kipferon, viferon, immuntil, anaferon diproduksi dalam bentuk supositoria. Obat-obatan tersebut juga tersedia dalam dosis anak-anak.

Supositoria untuk perbaikan kekebalan tubuh digunakan secara praktis tanpa kontraindikasi. Satu-satunya pengecualian adalah manifestasi alergi terhadap obat tersebut. Telah terbukti bahwa supositoria lebih efektif daripada tablet, karena hampir sepenuhnya diserap oleh tubuh. Selain itu, pengobatan dengan supositoria dapat berlangsung selama dua tahun terus-menerus, tanpa menyebabkan tubuh menjadi terbiasa dengannya dan melemahkan pertahanan kekebalan alami.

Produk-produk ini didasarkan pada aksi zat aktif interferon, yang memperkuat tubuh dalam menanggapi invasi hampir semua agen infeksius. Interferon mampu bereaksi terhadap penetrasi bakteri virus jauh lebih cepat daripada semua kekuatan imun lainnya.

Kebanyakan supositoria untuk koreksi kekebalan mengandung kompleks antioksidan: paling sering diwakili oleh vitamin E dan C.

Penggunaan supositoria dianjurkan dalam pengobatan patologi infeksi dan virus, khususnya herpes, virus papiloma, cytomegalovirus dan penyakit lainnya.

Supositoria mengurangi risiko kekambuhan penyakit dan membantu dalam pengobatan patologi kronis.

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh anak?

Memperkuat sistem kekebalan tubuh anak harus dimulai dengan serangkaian prosedur kesehatan, yang utamanya adalah pengerasan. Kontras suhu meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap pengaruh faktor eksternal yang negatif. Jangan membungkus anak, lebih baik membawa jaket tambahan saat berjalan-jalan. Di musim panas, lebih sering berjalan tanpa alas kaki dengan bayi.

Jalan-jalan di udara segar, berenang di kolam, permainan aktif di alam, makanan kaya vitamin adalah kriteria utama keberhasilan dalam memerangi sistem kekebalan tubuh anak yang lemah.

[ 4 ], [ 5 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh selama kehamilan?

Tidak diragukan lagi, kehamilan merupakan salah satu tahapan terpenting dalam kehidupan seorang wanita, dan perlu dipersiapkan dengan saksama. Bagaimanapun, setiap ibu ingin anaknya lahir dengan sehat sepenuhnya. Dan untuk itu, seorang wanita wajib memantau kesehatannya selama masa kehamilan.

Telah terbukti bahwa selama kehamilan, kekuatan imun dalam tubuh agak melemah. Hal ini disebabkan oleh proses kompleks restrukturisasi hampir semua sistem dan organ wanita selama periode ini: tidak mungkin sakit pada saat ini, meskipun paling mudah tertular infeksi apa pun selama kehamilan. Apa yang harus dilakukan? Tentu saja, akan lebih baik jika seorang wanita mendapatkan vaksinasi yang diperlukan (setidaknya terhadap influenza dan hepatitis) sebelum pembuahan, menjalani perawatan di dokter gigi, menghilangkan kebiasaan buruk, dan mulai makan dengan benar dan lengkap.

Jika seorang wanita sebelumnya sering mengalami pilek dan proses infeksi yang lambat, ia harus menjalani pengobatan imunostimulasi. Saat ini, banyak obat yang diketahui dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Misalnya, efek yang baik diamati saat menggunakan imunal, timalin, dan obat-obatan lainnya, serta saat menggunakan ekstrak dari tanaman ginseng, eleutherococcus, dan magnolia. Namun, jangan berlebihan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang berkualifikasi: sering kali, kekebalan yang terlalu baik menjadi penghalang untuk pembuahan.

Secara garis besar, sistem pertahanan tubuh yang terlalu aktif menganggap sel reproduksi pria sebagai benda asing, dan alih-alih menerimanya, sel tersebut justru dihancurkan. Selain itu, dengan kekebalan yang terlalu terstimulasi, ada risiko sel telur yang telah dibuahi tidak dapat menempel dengan baik pada dinding rahim. Oleh karena itu, semua pertanyaan tentang peningkatan kekebalan sebelum dan selama kehamilan harus didiskusikan dengan dokter.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh setelah melahirkan?

• Konsumsi vitamin kompleks dan obat-obatan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sedang menyusui, obat-obatan hanya boleh diresepkan oleh dokter.
• Makan makanan yang seimbang: makan makanan yang mengandung β-karoten (wortel, labu, kubis, dll.).
• Jangan abaikan sereal, kacang-kacangan dan berbagai jenis kacang dalam makanan Anda.
• Sertakan buah beri dan sayuran musiman dalam menu Anda.
• Usus memainkan peran khusus dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, jadi penting untuk membantu mereka menjaga mikrofloranya sendiri dengan mengonsumsi produk susu fermentasi.
• Kuatkan diri Anda: mandi kontras dan menggosok tubuh dengan handuk basah akan membuat tubuh Anda lebih tahan terhadap infeksi.
• Berenang, habiskan waktu secara aktif, berjalan di udara segar.
• Beristirahatlah bila memungkinkan: stres dan bekerja berlebihan tidak akan bermanfaat bagi kekebalan tubuh Anda.
• Obat apa pun tidak boleh diminum tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh ibu menyusui? Cara terbaik adalah melakukannya dengan cara alami: dengan menerapkan pola makan seimbang, menguatkan tubuh dengan benar, dan istirahat yang cukup. Ingat: hampir semua yang masuk ke tubuh wanita bersama makanan akan diteruskan ke bayi melalui ASI. Oleh karena itu, jangan terburu-buru mengonsumsi obat farmasi, karena Anda tidak dapat memastikan dengan pasti bagaimana obat tersebut akan memengaruhi anak. Biarkan dokter meresepkan obat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh di rumah?

Pada prinsipnya, meningkatkan dan memperkuat kekebalan tubuh bukanlah masalah yang sulit. Yang utama adalah mau melakukannya, tanpa takut dengan kata-kata "pengerasan", "melawan kebiasaan buruk" dan "nutrisi yang tepat". Selain itu, hanya pendekatan yang komprehensif terhadap masalah yang akan membantu menyelesaikannya sesuai keinginan Anda.

Obat tradisional

Di antara pengobatan tradisional, penggunaan tanaman obat untuk mengaktifkan pertahanan kekebalan tubuh sangat populer. Penggunaan ginseng dan echinacea, bawang putih dan St. John's wort, semanggi dan yarrow, celandine dan akar manis telah terbukti sejak zaman kuno.

Merangsang sistem kekebalan tubuh dengan pengobatan tradisional mungkin memerlukan banyak kesabaran dan ketekunan. Hasil pengobatan dengan pengobatan tradisional muncul perlahan, tetapi efek pengobatannya tahan lama dan stabil.

Ramuan herbal yang meningkatkan kekebalan tubuh:

• Aralia - memiliki efek pencegahan dan terapi, lebih unggul efektivitasnya dibandingkan aksi Eleutherococcus dan sediaan ginseng;
• ginseng – dapat meningkatkan suplai darah otak, agak mengaktifkan hematopoiesis, memperkuat tubuh;
• zamaniha – meningkatkan nada sistem saraf, mengembalikan efisiensi jika terjadi kehilangan kekuatan;
• Leuzea - mengurangi tingkat faktor kerusakan yang mempengaruhi tubuh, menormalkan sistem vegetatif-vaskular;
• Schisandra – mengandung asam askorbat dan vitamin E, yang menentukan sifat biologis dasar tanaman;
• Echinops – meningkatkan potensi energi tubuh;
• chilibuha - digunakan untuk mengatasi kemunduran proses metabolisme, sindrom kelelahan kronik, dan nafsu makan yang buruk;
• Rhodiola rosea (akar emas) – memiliki sifat adaptogenik, menormalkan proses metabolisme;
• Sterculia – membantu mengatasi kelelahan fisik dan mental, merangsang sistem saraf pusat.

Ramuan herbal yang meningkatkan kekebalan tubuh sebaiknya dibuat dari bahan tanaman yang dihancurkan. Unsur-unsur tanaman yang sudah disiapkan dicampur dengan baik dan digunakan untuk membuat tincture atau rebusan.

Campuran berikut ini terbukti sangat baik: daun mint, lemon balm, fireweed, dan bunga kastanye, masing-masing 3 sendok makan, tuangkan 0,5 liter air mendidih dan biarkan selama 2 jam. Infus ini dapat ditambahkan ke jus atau kolak, dan diminum setiap hari sekitar 200 ml.

Resep lain untuk ramuan peningkat kekebalan tubuh: lemon balm, valerian, oregano, linden, hop, ketumbar, dan akar emas dicampur dalam jumlah yang sama. Tuang satu sendok makan ramuan ke dalam termos, tuangkan 0,5 liter air mendidih ke dalamnya, tutup dan biarkan selama 7-8 jam. Infus harus dikonsumsi sepanjang hari dalam 3 dosis.

Untuk infeksi virus, campuran berikut ini akan membantu: akar manis, serai, ginseng, dan echinacea. Seduh dengan takaran yang sama dan minum sebagai pengganti teh.

Anda dapat membuat sendiri tincture yang meningkatkan kekebalan tubuh Anda atau membelinya di apotek:

• tingtur ginseng – memiliki efek adaptogenik, tonik, dan penguatan umum. Mempercepat proses eksitasi di otak, meningkatkan aktivitas refleks, merangsang proses metabolisme, mengaktifkan kinerja;
• Tingtur Echinacea – membantu mengatasi kondisi astenik, diresepkan selama masa pemulihan setelah penyakit serius, serta dalam pengobatan kompleks penurunan fungsi otak;
• Tingtur Eleutherococcus – mengurangi dampak faktor eksternal negatif pada tubuh, meningkatkan ketahanan terhadap panas, mempercepat penyembuhan proses infeksi.

Meskipun semua ulasan positif tentang tincture untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, penggunaannya yang terlalu lama dan tidak terkontrol dapat menyebabkan menipisnya sistem kekebalan tubuh, sehingga penggunaannya harus dikoordinasikan dengan dokter yang akan menyesuaikan dosis dan lamanya pengobatan.

Nutrisi

Metode yang paling efektif dan mudah untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah dengan menerapkan pola makan sehat yang seimbang. Mengapa hal ini begitu penting?

Protein mengandung seluruh kompleks asam amino yang diperlukan, yang berperan aktif dalam sintesis imunoglobulin - glikoprotein yang bermanfaat. Itulah sebabnya di musim dingin dan di luar musim dianjurkan untuk mengonsumsi produk daging, ikan, telur, susu - produk protein. Protein nabati, yang terkandung dalam kacang-kacangan, buncis, lentil, dan sayuran hijau, juga penting.

Lemak berperan dalam produksi sel khusus yang menghancurkan mikroba. Sel-sel tersebut disebut makrofag. Karena alasan ini, sayur dan mentega harus disertakan dalam menu untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Karbohidrat – memberi energi pada tubuh kita. Dan yang paling bermanfaat adalah karbohidrat alami, yang terkandung dalam sereal, beri, dan buah-buahan. Kadar karbohidrat olahan, yang kita makan bersama permen dan kue kering, harus dikurangi.

Selain keseimbangan lemak, karbohidrat, dan protein, penting juga untuk terus menjaga kadar vitamin yang dibutuhkan dalam tubuh. Kekurangan vitamin berkontribusi pada penonaktifan sel imun. Hasilnya adalah penurunan yang sama dalam daya tahan tubuh.

Untuk mempertahankan tingkat perlindungan yang tinggi, vitamin-vitamin penambah kekebalan berikut ini diperlukan:

• A – terdapat dalam buah-buahan dan umbi-umbian berwarna merah atau kuning, dan juga terdapat dalam telur, hati, dan produk susu dengan kandungan lemak normal;
• B – vitamin ini dapat diperoleh dari kacang-kacangan, biji-bijian, keju keras, jamur, soba;
• C – asam askorbat ditemukan dalam jumlah besar pada lemon, kiwi, sea buckthorn, kismis, rose hip;
• E – vitamin ini dapat ditemukan pada tanaman kubis dan selada, kecambah gandum dan dedak.

Jika pola makan harian Anda kaya akan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, Anda tidak akan berisiko kekurangan vitamin.

Ya, dan jangan lupakan unsur mikro, yang juga banyak terdapat dalam buah-buahan, kacang-kacangan, dan tanaman: kekebalan tubuh yang baik tidak mungkin diperoleh tanpa seng, yodium, selenium, kalsium, dan zat besi. Bumbui hidangan sehari-hari Anda dengan rempah-rempah lebih sering, dan Anda akan memperoleh kadar unsur mikro yang dibutuhkan.

[ 15 ], [ 16 ]

Produk

Pertama, mari kita perhatikan produk-produk yang tidak akan bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh Anda. Produk-produk tersebut adalah minuman beralkohol, gula rafinasi, serta produk-produk dengan kandungan pengawet dan pewarna yang tinggi.

Makanlah sereal, daging tanpa lemak, telur, ikan, produk susu, dan kacang-kacangan. Fitonida alami sangat bermanfaat - bawang merah dan bawang putih, ini adalah antibiotik alami yang tidak hanya dapat melawan bakteri patogen, tetapi juga virus.

Buah-buahan yang meningkatkan kekebalan tubuh sebaiknya dimakan terpisah dari makanan lain, 1,5-2 jam sebelum atau 2 jam setelah makan. Makanlah buah-buahan berwarna cerah: merah, oranye, kuning. Jangan menolak buah jeruk, tomat, aprikot, persik, kesemek - buah-buahan tersebut mengandung banyak antioksidan dan karotenoid.

Makanan laut – kepiting, udang, rumput laut, ikan – sangat berguna selama pembuahan dan kehamilan, mereka akan mendukung kekebalan Anda di masa-masa sulit, berkat tingginya kandungan selenium dan yodium.

Konsumsi produk susu fermentasi secara teratur akan memperbarui komposisi mikroflora usus, yang akan memperkuat sebagian besar sel imun yang terletak di saluran pencernaan bagian bawah.

Menurut ahli gizi dan imunologi, pola makan yang ideal untuk menjaga stabilitas sistem imun harus mengandung sejumlah produk untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Menu harian harus terdiri dari:

• 300 g daging, ikan atau produk susu fermentasi;
• 100 gram sereal;
• 0,5 kg buah dan sayuran;
• 200 g roti gandum utuh;
• 20 g mentega;
• 10 g minyak sayur.

Selain itu, perlu minum cukup air bersih: air menghilangkan zat beracun dari tubuh, yang memfasilitasi kerja sistem kekebalan tubuh.

[ 17 ]

Madu untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Madu merupakan produk makanan, obat-obatan, dan makanan yang diproduksi oleh lebah dari serbuk sari bagian bunga tanaman. Madu diserap 100% oleh tubuh. Secara alami, agar madu bermanfaat bagi kekebalan tubuh kita, madu haruslah madu alami, tidak dipanaskan.

Madu adalah obat yang sama, jadi harus diminum dalam dosis tertentu. Sebaiknya diminum tiga kali sehari, 2 jam sebelum atau 3 jam setelah makan. Dosis harian madu untuk orang dewasa minimal 100 g, maksimal 200 g. Durasi terapi madu adalah 2 bulan. Anak-anak juga diberi madu tiga kali sehari, tetapi satu sendok teh setiap kali: dosis harian dalam kasus ini adalah 30 g.

Jangan mengonsumsi madu secara berlebihan: dalam jumlah banyak, produk ini dapat membebani pankreas, yang selanjutnya akan menyebabkan kemunduran fungsinya.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Jahe untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jahe merupakan rempah-rempah oriental yang terkenal. Akar jahe dapat digunakan dalam memasak, dan dalam dietetika dianjurkan untuk menggunakan jahe guna menghindari kedinginan di musim dingin.

Jahe segar terbukti mengandung banyak komponen antivirus, yang membantu melawan infeksi dan mempercepat pengobatan pilek dan flu.

Obat terbaik untuk masuk angin, sinusitis, radang tenggorokan adalah teh jahe. Untuk membuat teh herbal, sebagian kecil akar jahe diiris tipis dan dikukus dalam 1 liter air mendidih. Sedikit madu dan kayu manis ditambahkan ke dalam teh yang diseduh. Teh ini tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membersihkan tubuh dari racun dan kotoran. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan irisan lemon atau daun teh hijau ke dalam minuman.

Sayangnya, ada beberapa kontraindikasi untuk penggunaan jahe: tukak lambung, pankreatitis, kolesistitis. Selama kehamilan, kemungkinan penggunaan jahe harus disetujui oleh dokter.

[ 21 ]

Bawang Putih untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Khasiat bawang putih untuk menyembuhkan penyakit sudah lama dikenal. Bawang putih juga dikenal sangat penting untuk mendukung pertahanan kekebalan tubuh. Protein bawang putih mengaktifkan produksi antibodi yang melindungi tubuh dari dampak negatif faktor eksternal.

Namun, faktor utama yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah adanya allicin dalam bawang putih. Zat ini memperlambat penyebaran infeksi virus ke seluruh tubuh. Tentu saja, bawang putih bukanlah antibiotik, tetapi tidak memiliki banyak efek samping seperti obat antibakteri, dan tidak mengembangkan adaptasi bakteri terhadap aksi allicin.

Allicin adalah antioksidan yang sangat kuat, tetapi efeknya paling efektif hanya jika dikonsumsi dalam bentuk bawang putih segar, mentah.

Untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, dianjurkan untuk mengonsumsi setidaknya satu siung bawang putih setiap hari selama tiga hingga lima bulan. Konsumsi bawang putih secara teratur dikatakan dapat memperlambat perkembangan kanker.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolis untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Propolis adalah zat cair yang diproduksi lebah menjelang musim semi dari bahan mentah yang diperoleh dari kuncup pohon. Propolis kaya akan minyak esensial: minyak esensial memiliki khasiat untuk menguapkan dan menghancurkan bakteri serta mikroba. Sediaan propolis sangat bermanfaat untuk mengaktifkan daya tahan tubuh dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Propolis diambil dari sisi sarang; sekitar 100 g dapat dikumpulkan selama setahun.

Ambil 2 sendok makan propolis, campurkan dengan 10 sendok makan vodka berkualitas. Campuran ini harus didiamkan di lemari es selama sekitar 10 hari, aduk sesekali. Obat yang mengendap disaring, dipisahkan endapannya.

Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, minumlah 15 tetes tingtur propolis yang diencerkan dalam 50 ml susu 3 kali sehari.

Untuk sakit tenggorokan dan pilek, Anda dapat mengencerkan 15 tetes tingtur dalam 50 ml air dan berkumur.

Penggunaan produk tersebut bermanfaat untuk semua orang tanpa kecuali sebagai tindakan pencegahan: kursus pencegahan dapat berlangsung selama 45 hari.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Rose hips untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Buah rose hip merupakan cara yang bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Jarang ada produk yang dapat membanggakan jumlah vitamin C sebanyak rose hip. Misalnya, rose hip mengandung 10 kali lebih banyak vitamin ini daripada kismis, dan 40 kali lebih banyak daripada lemon.

Ambil satu sendok makan buah tanaman yang dihancurkan dan tuangkan 0,5 liter air mendidih. Diamkan selama satu jam. Kemudian saring dan peras airnya. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan madu, gula, atau sirup. Minumlah 100 ml minuman tersebut setiap hari, 2-3 kali sehari sebelum makan. Anak-anak diberi 50 ml minuman tersebut. Infus tersebut memperkuat pertahanan tubuh terhadap bakteri dengan sangat baik.

Efektivitas obat dapat ditingkatkan dengan menambahkan bunga linden ke dalam infus dengan perbandingan 1:1.

Anda dapat membuat selai paling lezat dan sehat dari rose hip. Buah beri dicuci dengan air dan dibuang bijinya. Gula diambil 1:1 dengan jumlah buah beri yang dikupas. Terkadang seabuckthorn ditambahkan ke dalam komposisi ini. Selai dapat sangat bermanfaat di musim dingin, selama musim pilek dan infeksi virus.

Minuman yang meningkatkan kekebalan tubuh

Minuman penambah kekebalan tubuh dapat membantu mencegah masuk angin dan memperkuat daya tahan tubuh:

• Teh kamomil adalah teh hangat yang menyehatkan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah banyak penyakit radang. Minum sekitar lima cangkir minuman ini sehari dapat meningkatkan aktivitas antimikroba tubuh secara signifikan. Dan jika Anda minum teh sebanyak ini selama 14 hari, efek minuman tersebut akan bertahan selama empat minggu. Selain meningkatkan fungsi perlindungan, teh kamomil sangat merilekskan dan menenangkan sistem saraf;
• minuman cranberry-cognac - penyelamat kekebalan tubuh di tengah flu. Tambahkan 50 ml jus cranberry, jus lemon dalam jumlah yang sama, dan 25 ml cognac ke dalam secangkir teh hitam yang baru diseduh, tambahkan madu sesuai selera. Minuman ini tidak dianjurkan untuk wanita hamil dan anak-anak, serta untuk orang dengan keasaman lambung yang tinggi;
• Jus wortel merupakan minuman sehat yang mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh. Untuk meningkatkan rasa dan menambah vitamin, jus segar dapat disiapkan dengan mencampurnya dengan apel, bit, jeruk, jeruk bali;
• Teh lemon-jahe madu – minuman ini bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga bentuk tubuh. Berkat minuman ini, mikroba patogen dihancurkan, metabolisme dirangsang, dan zat beracun dibuang. Parut sepotong akar jahe yang berair, tambahkan air jeruk lemon, tuangkan air matang atau teh hijau hangat, tambahkan madu sesuai selera.

Anda dapat menambahkan beberapa tetes echinacea atau tingtur ginseng, irisan lemon atau jeruk ke dalam teh Anda. Dan secara umum, minumlah lebih banyak cairan selama musim dingin: cairan ini membuang zat-zat beracun dan limbah dari tubuh, yang membuat sistem kekebalan tubuh bekerja lebih mudah.

Buah beri apa yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh?

Buah beri merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda, buah beri dapat dikonsumsi hampir sepanjang tahun: segar di musim panas dan musim gugur, dan beku di musim dingin dan musim semi. Buah beri beku mengandung zat yang tidak kalah bermanfaat daripada buah beri yang baru dipetik.

Raspberry - mampu mencegah tidak hanya masuk angin, tetapi juga penyakit onkologis. Khasiat buah beri ini disebabkan oleh adanya asam elagat, yang mampu menghancurkan bakteri dan sel asing.

Kismis merupakan gudang vitamin C, yang sangat memengaruhi aktivitas sistem kekebalan tubuh. Teh dapat dibuat tidak hanya dari buah beri, tetapi juga dari daun semak.

Blueberry merupakan salah satu buah beri yang paling berharga, yang memiliki efek positif pada kekebalan tubuh, fungsi penglihatan, dan fungsi otak. Blueberry dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk orang tua, serta penderita diabetes.

Stroberi dapat menghilangkan racun dan endapan garam dari tubuh, menghilangkan pembengkakan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Buah beri musim gugur – rowan, blueberry, rose hip, viburnum, cranberry – diseduh dalam termos dan diminum sebagai pengganti teh di luar musim. Sekitar 2 sendok makan campuran beri ditempatkan dalam termos 0,5 liter, dan air mendidih ditambahkan. Setelah dingin, madu dapat ditambahkan ke minuman sesuai selera dan diminum sepanjang hari.

Jus Rowan dianjurkan untuk digunakan selama musim infeksi virus: seduh 1 sendok makan buah beri per cangkir air mendidih, minum setelah dingin sepanjang hari.

Obat yang sangat baik untuk kekebalan tubuh yang rendah adalah sirup dan selai buah chokeberry. Anda dapat menambahkan irisan apel atau jeruk ke dalam selai.

Viburnum digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh baik sendiri maupun dikombinasikan dengan tanaman obat lainnya. Persiapan: hancurkan buah viburnum, campur dengan madu dan tambahkan sedikit air matang. Campuran tersebut dapat ditambahkan ke dalam teh, dan untuk meningkatkan masa simpan, dapat direbus dengan gula dalam air.

Jika Anda mengambil 1 sendok makan bahan baku sage kering, tuangkan segelas air mendidih, saring dan tambahkan jus viburnum, maka Anda dapat berkumur dengan obat ini untuk radang tenggorokan dan pilek. Efek dari berkumur seperti itu terjadi hampir seketika.

Buah dogwood, yang telah dilupakan banyak orang, juga bermanfaat. Buah ini mengandung berbagai macam vitamin, termasuk asam askorbat. Buah dogwood direkomendasikan untuk dikonsumsi selama musim epidemi dan musim dingin. Buah ini dapat dimakan mentah, atau digunakan untuk membuat selai, anggur, jeli, rebusan, dan sirup.

Homoeopati

Saat ini, tidak banyak cara untuk memperbaiki kekebalan tubuh yang disajikan oleh ilmu homeopati. Kemungkinan besar, hal ini disebabkan oleh fakta bahwa para spesialis modern belum sepenuhnya mempelajari metode homeopati, meskipun banyak dokter telah yakin akan keefektifannya. Yang paling berhasil adalah sediaan dari perusahaan farmasi Jerman Heel: dengan keefektifan tinggi obat homeopati, efek sampingnya pun minimal.

• Galium-Heel adalah produk yang mengaktifkan sel-sel kekebalan tubuh. Merangsang kekebalan tubuh dan dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati infeksi bakteri dan virus.
• Engystol adalah obat independen, direkomendasikan untuk digunakan terpisah dari obat lain, terutama antibiotik. Obat ini sangat efektif melawan infeksi virus, mempercepat proses metabolisme, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Echinacea Compositum – meredakan peradangan, merangsang pertahanan kekebalan tubuh, mempercepat pembuangan racun.

Obat homeopati membantu meningkatkan perlindungan imun tidak hanya secara kuantitatif, tetapi juga kualitatif, mengoptimalkan respons imun dengan efek samping minimal.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Minyak esensial

Salah satu sifat penting aromaterapi adalah aroma minyak esensial memiliki efek alami pada tubuh, meresap dan diserap paling mudah.

Misalnya, fitoncides penting dari bawang putih atau jarum pinus mengaktifkan sistem imun lokal – produksi imunoglobulin sekresi oleh mukosa hidung.

Minyak atsiri memiliki efek yang sama, karena merupakan analog konsentrat fitonida tanaman. Misalnya, minyak monarda atau kemangi dapat memulihkan kekebalan tubuh bahkan pada tahap lanjut defisiensi imun.

Untuk melindungi tempat tinggal dan tempat kerja dari masuknya virus dan bakteri selama epidemi, Anda dapat menggunakan minyak kayu putih, lavender, kamomil, adas manis, mint, kamper, jeruk, dan pinus. Minyak tersebut menetralkan dan merusak sebagian besar jenis bakteri dan virus yang diketahui, memperkuat pertahanan kekebalan tubuh, dan mendorong pembuangan racun secara aktif.

Pilih minyak sesuai dengan reaksi tubuh Anda (alergi merupakan kontraindikasi penggunaan minyak), gunakan saat pijat, di ruang uap, saat mandi, saat menghirup, untuk aromatisasi ruangan dengan bantuan lampu aroma.

Menariknya, campuran aroma pinus, mint, rosemary, dan thyme dapat mendisinfeksi dan membersihkan udara di dalam ruangan. Kombinasi minyak lainnya dapat digunakan untuk tujuan yang sama:

• lavender, kayu putih, verbena dan bergamot;
• jahe, jeruk dan rosemary;
• lemon balm, cedar, pala, lavender dan mint;
• lemon, lavendel, rosmarin dan verbena;
• kemangi, verbena, lemon dan jeruk mandarin.

Studi imunologi telah menunjukkan bahwa pasien yang secara teratur menggunakan aromatisasi ruangan yang penting jauh lebih kecil kemungkinannya untuk terserang pilek dan infeksi virus.

[ 34 ]

Seks

Alternatif yang bagus untuk bawang putih dan jeruk dalam meningkatkan kekebalan tubuh adalah seks teratur: seks memperkuat otot-otot kita, seperti latihan fisik, dan meningkatkan suasana hati kita lebih baik daripada stimulan apa pun. Alasan untuk fenomena ini sederhana: setelah kontak seksual, tubuh mensintesis seluruh aliran hormon kebahagiaan - endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan harga diri kita. Seks berkualitas tinggi dan teratur meredakan kecemasan, kondisi depresi, dan mengurangi risiko mengembangkan patologi mental. Namun, semua orang tahu bahwa kondisi psikologis kita secara langsung memengaruhi kesejahteraan fisik kita.

Seperti yang telah dibuktikan oleh para ahli Swiss, hubungan seksual memiliki efek positif pada pertahanan tubuh seseorang. Penelitian dalam neuroimunologi telah menemukan bahwa jumlah total sel pembunuh meningkat 1,5 kali lipat setelah hubungan seksual.

Berhubungan seks 2-3 kali seminggu meningkatkan jumlah antibodi yang diperlukan dalam tubuh, yang bertanggung jawab atas tingkat kekebalan tubuh kita.

Tidak ada yang lebih baik daripada bersenang-senang dan meningkatkan kesehatan Anda pada saat yang bersamaan.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Olahraga

Sudah menjadi fakta umum bahwa olahraga dan pendidikan jasmani membantu memperkuat kesehatan kita. Namun, tidak semua orang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh secara bersamaan. Mengapa demikian? Faktanya, aktivitas fisik yang lama dan konstan dapat menguras tenaga tubuh, yang hanya akan mengurangi aktivitas sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, beban yang diberikan haruslah sesuai dosis, tidak berlebihan dan tidak kritis bagi tubuh. Olahraga yang paling cocok untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh adalah renang, atletik, yoga, menari, membentuk tubuh, dan aerobik. Jika memungkinkan, olahraga harus dilakukan di luar ruangan, di hutan, area taman: tempat yang udaranya paling tidak tercemar.

Aktivitas fisik harus moderat dan teratur, sekitar 2-3 kali seminggu. Jangan memaksakan diri untuk berolahraga, karena ini tidak akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh melalui olahraga merupakan pilihan yang baik bagi orang yang menderita penyakit kronis (tentunya, jika tidak ada kontraindikasi terhadap aktivitas fisik). Olahraga teratur selama 5-6 bulan akan mengurangi jumlah dan tingkat keparahan kekambuhan penyakit secara signifikan.

Jangan lupa bahwa untuk mencapai hasil (meningkatkan kekebalan tubuh), Anda tidak boleh membiarkan kelelahan berlebihan. Aktivitas fisik yang berlebihan merupakan jenis situasi yang membuat stres bagi organisme apa pun, yang menghilangkan perlindungan alami terhadap patogen. Untuk alasan yang sama, Anda tidak boleh berolahraga selama eksaserbasi penyakit: tunggu hingga kambuh untuk menghindari komplikasi, dan baru kemudian melanjutkan olahraga.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh setelah minum antibiotik?

Telah lama terbukti bahwa antibiotik memiliki efek yang sangat negatif pada kekebalan tubuh kita. Para ilmuwan telah menemukan secara empiris bahwa penggunaan antibiotik apa pun (bahkan yang diresepkan sesuai kebutuhan) mengurangi perlindungan kekebalan alami hingga 50-80%. Angka ini akan jauh lebih tinggi jika antibiotik dikonsumsi dalam dosis yang tidak tepat atau tanpa alasan yang tepat.

Oleh karena itu, dokter dengan tegas tidak menyarankan meresepkan antibiotik sendiri, dan harus benar-benar mengikuti anjuran dokter pengobatan yang dianjurkan.

Omong-omong, selain obat-obatan, antibiotik juga dapat ditemukan dalam beberapa produk makanan, misalnya, dalam daging. Banyak orang tahu bahwa di beberapa peternakan unggas, ayam diberi antibiotik agar mereka lebih jarang sakit dan tumbuh lebih cepat. Kandungan antibiotik yang tinggi dalam daging dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh seseorang yang mengonsumsi daging ini. Oleh karena itu, berhati-hatilah saat membeli produk daging dari penjual yang meragukan; lebih baik melakukannya di toko-toko bermerek khusus.

Tentu saja, jika Anda masih harus menjalani pengobatan antibiotik, maka masalah peningkatan kekebalan tubuh harus diselesaikan terlebih dahulu. Pertama, Anda perlu memulihkan flora usus, karena sebagian besar mikroorganisme yang diperlukan dihancurkan selama terapi antibiotik. Untuk melakukan ini, makanlah produk susu fermentasi dengan masa simpan pendek, yang diperkaya dengan lakto- dan bifidobacteria. Ini bisa berupa yogurt alami, kefir segar, keju cottage buatan sendiri.

Hilangkan permen dan makanan panggang dari menu harian Anda: produk ini menyebabkan fermentasi dalam usus, mencegah pemulihan mikroflora.

Makanlah sayur-sayuran, buah beri dan buah-buahan, begitu juga bawang merah dan bawang putih, minumlah teh herbal.

Prosedur kesehatan umum meliputi mengunjungi pemandian air panas atau sauna, berolahraga, dan pengerasan.

[ 45 ], [ 46 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh saat terkena herpes?

Bila tanda-tanda infeksi herpes muncul, tindakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh harus segera dilakukan. Apa yang dapat menyebabkan hal ini?

• Nutrisi seimbang yang tepat.
• Penggunaan pengobatan alami dan infus herbal.
• Mengunjungi ruang uap atau sauna.
• Latihan pagi, mandi kontras dan jalan-jalan di udara segar.
• Meresepkan obat yang merangsang sistem kekebalan tubuh.

Tentu saja, jika Anda mengalami gejala herpes, dokter kemungkinan besar akan meresepkan salah satu obat antiherpetik yang paling terkenal. Obat ini bisa berupa timogen, timalin, atau interferon. Obat-obatan tersebut hanya boleh digunakan setelah mendapat resep dokter.

Apa yang bisa Anda lakukan sendiri? Efek positif terlihat dari minum minuman untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Untuk menyiapkan salah satu minuman ini, kita memerlukan bahan-bahan berikut: buah viburnum, buah rowan, sea buckthorn, dan beberapa bahan baku ginseng kering. Campur semua bahan, tuangkan air mendidih dan biarkan selama sekitar 1 jam. Saat minuman dingin, tambahkan madu alami sesuai selera. Minum teh ini hingga 2 minggu, 100 ml tiga kali sehari.

Untuk merangsang kekebalan tubuh jika terjadi herpes, Anda juga dapat menggunakan tingtur farmasi yang sudah jadi, misalnya tingtur eleutherococcus. Minum 30 tetes dua kali sehari sebelum makan.

Jika Anda menggunakan semua metode untuk meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi penyakit tetap berkembang, konsultasikan dengan dokter: mungkin Anda memiliki beberapa penyakit laten yang menyertai.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan kulit?

Kekebalan tubuh, selain struktur seluler sistem kekebalan tubuh, juga mencakup kemampuan perlindungan kulit dan selaput lendir. Kulit kita juga perlu dikeraskan dan diperkuat, tetapi bagaimana caranya? Ada beberapa cara.

• Metode pengerasan udara. Pengerasan ini akan meningkatkan pertahanan tubuh, menyeimbangkan mekanisme pengaturan suhu tubuh, aliran darah, dan sifat pernapasan kulit. Suhu udara bisa dingin - hingga 8°C, sedang - hingga 16°C, sejuk - hingga 20°C, dan biasa saja - hingga 23°C. Udara harus segar, artinya, jika tidak ada kesempatan untuk berada di luar ruangan, setidaknya perlu membuka jendela. Prosedur semacam itu dimulai di musim panas. Beberapa orang mengeraskan diri dengan tidur di malam hari di balkon atau di taman, terlepas dari kondisi cuaca. Namun sebagai permulaan, latihan pagi di balkon, di taman, atau di ruangan dengan aliran udara segar dan sejuk sudah cukup.
• Metode air. Prosedur pengerasan air dapat meliputi mengunjungi sauna, mandi air dingin, mandi air hangat, menggosok tubuh dengan air dingin, dan berenang di perairan terbuka atau kolam renang. Apa dasar metode ini? Ketika dingin menyerang kulit secara singkat namun teratur, maka, pertama-tama, kemampuan pengaturan suhu tubuh dilatih, dan pelepasan hormon kortisol ke dalam aliran darah diaktifkan. Ini membantu merangsang daya tahan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Metode gosok kontras dengan infus herbal pendingin. Metode yang sangat menarik, bermanfaat, tetapi sedikit padat karya. Untuk memulai prosedur, pertama-tama Anda perlu menyiapkan infus atau rebusan herbal: daun mint atau lemon balm, cabang pinus, tansy. Sebagian infus harus didinginkan di lemari es, dan sebagian lagi harus dibiarkan panas. Setelah ini, Anda dapat memulai prosedur: basahi sarung tangan wol dalam infus yang didinginkan, peras dan bersihkan tubuh dan anggota badan. Lakukan manipulasi yang sama dengan infus panas. Tahap ketiga - menggunakan handuk kering, gosok kulit tubuh hingga muncul kemerahan. Durasi sesi gosok sekitar lima menit.
• Berjemur. Mungkin bukan rahasia lagi bahwa sinar matahari dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan membentuk pigmen melanin dan vitamin D di kulit. Waktu yang paling aman dan nyaman untuk berjemur adalah di pagi hari, dari pukul 9 hingga 11. Durasi prosedur harus ditingkatkan secara bertahap untuk menghindari kulit terbakar. Mereka yang berkulit terang dan sensitif harus sangat berhati-hati.
• Gaya hidup aktif menghilangkan risiko berkembangnya patologi sistem pernapasan, jantung, pembuluh darah, dan berfungsi sebagai pencegahan kelebihan berat badan yang sangat baik. Olahraga aktif memudahkan persepsi situasi yang menegangkan, menstabilkan tidur dan suasana hati. Mungkin ini akan mengejutkan Anda, tetapi bahkan jika Anda lelah, istirahat terbaik adalah hobi yang aktif dan bergerak, yang akan memberi Anda porsi energi tambahan.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan vagina?

Belum lama ini, sel-sel imun ditemukan di permukaan vagina selama penelitian. Sel-sel ini memiliki banyak kesamaan dengan sel-sel yang sama yang hidup di rongga usus dan amandel. Sel-sel ini dirancang untuk mempertahankan kekebalan lokal pada permukaan area jaringan tertentu. Jika perlindungan lokal tersebut terganggu, maka pengobatan konvensional hanya akan memberikan efek sementara, karena penyebabnya - kekebalan yang menurun - akan tetap ada. Misalnya, jika seorang wanita menderita sariawan atau vaginitis beberapa kali berturut-turut, ini mungkin merupakan tanda lemahnya perlindungan kekebalan lingkungan vagina. Pengobatan kondisi seperti itu harus komprehensif: penghancuran patogen yang sebenarnya dan pemulihan perlindungan kekebalan vagina.

Komposisi normal mikroflora vagina adalah 90% lactobacilli, 9% bifidobacteria, dan 1% mikroba oportunistik. Perubahan kecil dalam rasio ini diimbangi oleh aksi faktor pelindung tubuh. Jika komposisi ini terganggu secara drastis, akan sulit bagi kekuatan imun untuk mengatasi jumlah mikroba patogen yang terus bertambah.

Meningkatkan kekebalan vagina lokal melibatkan pemulihan mikroflora alami normal di lingkungan vagina. Dalam situasi seperti itu, interferon dan agen lain diresepkan, misalnya, supositoria Ginoflor, Atsilakt, Bifidumbacterin, Kipferon, Lactacid, Epigen-Intim. Namun, jangan lupa bahwa hanya dokter yang berkualifikasi yang dapat menilai kecukupan terapi.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tenggorokan?

Sering pilek dan radang tenggorokan membuat kita berpikir tentang cara meningkatkan kekebalan tenggorokan. Pertama-tama, ini dapat dilakukan dengan menggunakan metode tradisional:

• berkumur dengan air hangat yang sangat asin;
• konsumsi teh obat dan infus bunga chamomile, daun mint, rose hip, dan St. John's wort;
• menambahkan jus lemon segar dan madu secara teratur ke dalam teh atau air minum;
• Lakukan latihan berikut secara berkala: rentangkan ujung lidah ke dagu, diamkan dalam posisi semaksimal mungkin selama 3 hingga 10 detik. Dengan cara ini, kita meningkatkan suplai darah ke faring. Cobalah untuk melakukan latihan ini setiap kali Anda menggosok gigi;
• secara bertahap membiasakan tenggorokan dengan minuman dingin, es krim. Dianjurkan untuk memulai pengerasan tenggorokan tersebut dengan berkumur dengan air dingin. Beberapa orang menyarankan untuk minum minuman dingin dan panas secara bergantian: namun, ingatlah bahwa teknik seperti itu dapat berdampak negatif pada email gigi.

Pengerasan tenggorokan paling baik dilakukan dengan latar belakang prosedur penguatan umum, menghilangkan kebiasaan buruk dan membangun pola makan yang sehat.

[ 59 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan lokal?

Kekebalan lokal dapat ditingkatkan dengan meningkatkan sirkulasi darah dan melebarkan pembuluh darah di area tubuh tertentu yang dibutuhkan. Efek tersebut akan menyebabkan aktivasi pelepasan struktur antivirus - antibodi spesifik dan interferon.

Untuk tujuan ini, dianjurkan untuk menggunakan kompres - stimulator lokal yang sangat baik untuk perlindungan kekebalan tubuh dalam melawan invasi virus. Namun, kompres tidak dianjurkan untuk digunakan pada suhu tinggi. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa lonjakan suhu juga merupakan salah satu manifestasi dari aktivasi perlindungan kekebalan tubuh, dan terlalu banyak antibodi dapat memperburuk proses peradangan dan membahayakan tubuh.

Tidak sulit untuk menyiapkan kompres di rumah. Berikut ini beberapa resep untuk kompres imunostimulasi tersebut:

• kompres cuka – kita akan membutuhkan madu, air panas, dan cuka (lebih baik menggunakan cuka apel). Air dan cuka diambil dengan perbandingan 3:1, lalu ditambahkan sesendok madu. Basahi kain dalam larutan ini dan tempelkan ke area kulit yang diinginkan, tutupi kain dengan plastik dan balut dengan syal wol. Durasi prosedur adalah 20-30 menit;
• madu cair - gosokkan madu ke bagian yang terkena, tutup dengan kertas perkamen dan bungkus dengan selimut. Setelah beberapa saat, bilas madu dengan air hangat atau ramuan herbal, dan lumasi kulit dengan minyak sayur. Hati-hati: banyak orang alergi terhadap produk lebah. Resep ini dikontraindikasikan untuk orang-orang seperti itu;
• kompres minyak - panaskan minyak sayur dalam air, celupkan selembar kain ke dalamnya, peras dan letakkan kain pada bagian tubuh yang diinginkan (jangan letakkan di bagian jantung). Tutupi kain dengan kertas perkamen atau selofan dan bungkus pasien. Biarkan kompres selama 3 jam atau semalaman.

Anda juga dapat menggunakan metode farmasi yang telah terbukti dapat meningkatkan kekebalan tubuh setempat: menggunakan plester mustard dan bekam, menggosok kulit dengan salep pendingin dan penghangat, serta berendam dalam air panas untuk tangan dan kaki.

[ 60 ], [ 61 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan pada HIV?

Diketahui bahwa diagnosis HIV tidak seseram komplikasi yang disebabkan oleh diagnosis ini. Komplikasi yang mungkin terjadi sangat banyak: ini terjadi karena penurunan kekebalan tubuh yang tajam. Dalam kondisi seperti itu, tubuh berhenti mengatasi serangan mikroba yang ringan sekalipun, dan patologi yang lebih serius, seperti pneumonia atau hepatitis, menjadi di luar kemampuannya. Oleh karena itu, arah utama dukungan bagi pasien dengan infeksi HIV haruslah memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta mencegah kemungkinan komplikasi.

Baru-baru ini, para spesialis telah menemukan efek positif getaran pada kekebalan jaringan. Getaran meningkatkan pergerakan sel-sel kekebalan di dalam jaringan dan memengaruhi kecepatan reaksi kekebalan. Untuk menerapkan metode ini, perangkat khusus untuk fonasi digunakan dalam praktik, yang menerapkan efek mikrovibrasi dengan perawatan yang teratur dan jangka panjang. Efek terapi tersebut dapat terakumulasi dari sesi ke sesi. Perangkat tersebut meliputi, misalnya, perangkat getaran seperti Vitafon.

Baru-baru ini, golongan obat baru untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh diperkenalkan ke jaringan apotek. Di antaranya adalah obat Polyoxidonium dan Galavit, yang dapat bermanfaat bahkan untuk infeksi HIV dan pada tahap akhir onkologi. Namun, sayangnya, tidak semua orang mampu membeli obat-obatan tersebut.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan dalam onkologi?

Penelitian telah menunjukkan bahwa gejala klinis tumor kanker hanya dapat muncul ketika mekanisme perlawanan imun terganggu: pertahanan tubuh berhenti merespons dan menetralkan sel-sel ganas yang terbentuk di dalam tubuh.

Sistem kekebalan tubuh, omong-omong, tidak hanya melindungi tubuh dari bakteri berbahaya dan sel-sel ganas, tetapi juga membantu memulihkan sel-sel yang rusak di berbagai organ dan sistem. Penurunan daya tahan tubuh dapat memicu perkembangan komplikasi non-infeksi.

Mendukung kekuatan imun tubuh membantu kita secara tidak langsung memengaruhi penyakit apa pun, termasuk kanker. Hasil yang sangat baik telah ditemukan dari kombinasi air terstruktur, TA-65, dan jamur Cina maitake, shiitake, cordyceps, reishi, agarica, dll.

Air terstruktur adalah air yang telah diberi informasi tentang sel dan organ sehat, yang memberinya kemampuan penyembuhan yang unik.

TA-65 adalah aktivator telomerase seluler. Ia memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki komposisi darah, dan memberi energi vital.

Jamur shiitake mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, mampu menghancurkan bakteri dan virus, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap mikroba patogen.

Ingatlah bahwa pengobatan dengan obat-obatan ini sama sekali tidak dapat menggantikan pengobatan antitumor tradisional. Obat-obatan ini hanya akan meningkatkan efek pembedahan, terapi radiasi, dan kemoterapi untuk kanker.

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh setelah kemoterapi? Anda dapat mengonsumsi obat-obatan berikut dalam jangka waktu yang cukup lama: fungimax, meishi, atau mushroom triad, atau modifilan yang dikombinasikan dengan antioksidan (vitamin E, selenium, asam askorbat), penghambat proses pertukaran energi pada sel ganas (sediaan koloid perak) dan zat yang dapat memperkuat membran sel untuk mencegah pertumbuhan metastasis (asam lemak omega-3). Perawatan dengan obat-obatan ini dilakukan secara ketat di bawah pengawasan dokter. Kursus dipilih secara individual setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh setelah pneumonia?

Untuk mendukung tubuh yang melemah setelah sakit, guna mencegah kambuhnya penyakit atau komplikasi, para ahli menyarankan penguatan pertahanan imun setelah pneumonia.

Dalam semua jenis tindakan untuk memperkuat tubuh, ada juga aturan dasar - gaya hidup sehat, yang meliputi penghentian kecanduan nikotin, minum alkohol, serta istirahat dan tidur yang cukup, diet seimbang, melawan berat badan berlebih, mengembangkan ketahanan terhadap stres, dan hiburan aktif. Serangkaian tindakan untuk memperkuat pertahanan tubuh harus terdiri dari prosedur pengerasan: menyiram, menggosok, mandi. Perlu dicatat bahwa prosedur pengerasan tidak dapat dilakukan saat hidung meler, batuk, dan suhu tinggi.

Selain itu, perlu juga memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan menggunakan metode pengobatan tradisional. Misalnya, minum teh dan infus tanaman obat. Anda dapat menambahkan sedikit madu, lemon, atau selai buatan sendiri ke dalamnya. Dari pengobatan alami yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, kita dapat menyoroti echinacea, bawang putih, ginseng, akar manis, eleutherococcus, jahe. Durasi terapi dengan pengobatan tersebut hingga 3-4 bulan. Biasanya, bahan baku dikukus dalam air mendidih dan dibiarkan meresap, atau disimpan dalam bak air.

Selama periode pertama setelah pemulihan, sebaiknya jangan mengunjungi klinik dan rumah sakit, terutama yang memiliki penyakit menular. Apakah Anda memerlukan terapi antibiotik kedua harus diputuskan oleh dokter, tetapi terkadang lebih baik menolaknya, karena memiliki efek yang sangat merugikan pada sistem kekebalan tubuh.

Tidaklah buruk untuk menjalani vaksinasi pencegahan – vaksinasi terhadap infeksi influenza, pneumokokus, dan Haemophilus influenzae.

Dalam semua hal lainnya, ikuti saran dan petunjuk dokter Anda.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh setelah operasi?

Pemulihan kekuatan pascaoperasi perlu dilakukan pertama-tama dengan bantuan diet seimbang. Untuk melakukannya, buatlah diet dengan mempertimbangkan rasio protein, lemak, dan karbohidrat yang tepat. Hentikan diet yang membatasi nilai gizi dan energi makanan, makanlah hanya produk alami yang segar. Jika dokter tidak melarangnya, makanlah lebih banyak sayur, buah, dan makanan berprotein.

Sertakan makanan dengan kandungan asam askorbat tinggi dalam diet harian Anda. Makanan tersebut adalah buah jeruk, kiwi, dan rose hip.

Jika aktivitas fisik tidak menjadi kontraindikasi bagi Anda, jangan abaikan. Namun, Anda juga tidak boleh melakukannya secara berlebihan. Konsultasikan dengan dokter: ia akan mengembangkan serangkaian latihan individual untuk Anda yang sesuai dengan kasus spesifik Anda, dengan mempertimbangkan penyakit yang menyebabkan operasi dilakukan.

Jika Anda merasa lemas dan suhu tubuh tidak stabil selama beberapa waktu setelah operasi, obat-obatan dan tindakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh saja tidak akan cukup. Konsultasikan dengan dokter: proses infeksi mungkin sedang berkembang di dalam tubuh.

[ 76 ], [ 77 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan terhadap HPV?

Human papillomavirus (HPV) memanifestasikan dirinya terutama dengan melemahkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Bagaimana cara memperkuat penghalang kekebalan tubuh untuk mencegah virus muncul kembali?

• Tuang 2 sendok makan daun kenari ke dalam termos, tambahkan 400 ml air mendidih dan biarkan semalaman. Minum hasil rebusan sebanyak ¼ cangkir beberapa kali sehari. Anda dapat meningkatkan efeknya dengan mengonsumsi segenggam kenari setiap hari.
• Cuci bersih 2 sendok makan penuh jarum pinus, tuang ke dalam wadah, tambahkan 300 ml air mendidih dan masak dengan api kecil selama 20 menit. Diamkan dan saring setelah setengah jam. Minum obatnya ½ cangkir di pagi dan sore hari, Anda bisa menambahkan madu atau selai.
• Cincang halus 250 g bawang bombay, tambahkan gula pasir dan 400 ml air minum bersih. Masak campuran tersebut dengan api kecil hingga 2 jam. Saring kaldu yang sudah dingin dan bumbui dengan dua sendok makan madu. Minum 1 sendok makan hingga 6 kali sehari.
• Giling kacang kenari, aprikot kering, lemon, madu, dan kismis dalam jumlah yang sama dalam penggiling daging. Simpan campuran tersebut dalam lemari es dan minum satu sendok setiap hari saat perut kosong. Anda dapat meminumnya dengan teh rosehip atau kamomil.
• Kami menyeduh teh dari daun ketumbar, motherwort, lemon balm, linden, dan hop. Kami meminumnya sepanjang hari setiap hari.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh saat Anda pilek?

Mari kita lihat faktor-faktor yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan pilek serta penyakit virus:

• vaksinasi yang mengurangi risiko terserang pilek dan flu hingga 70%;
• tidur penuh setidaknya tujuh jam sehari;
• aktivitas fisik yang kuat;
• nutrisi dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang cukup;
• berjalan di udara segar;
• minum air bersih dalam jumlah yang cukup (jika cuaca dingin diperbolehkan minum teh);
• menjaga keseimbangan psiko-emosional;
• mencuci tangan dengan sabun;
• menjaga udara lembab dan bersih di dalam ruangan.

[ 86 ], [ 87 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh setelah sakit tenggorokan?

Hal ini dapat dilakukan dengan bantuan yoga. Pada prinsipnya, setiap latihan fisik aktif dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi hanya yoga yang akan memperkuatnya untuk waktu yang lama. Latihan harus digunakan yang merangsang aliran getah bening, meningkatkan fungsi pernapasan dan memfasilitasi kerja sistem endokrin. Asana harus dilakukan dengan musik yang menenangkan: ini akan menghilangkan stres dan menstabilkan kondisi mental. Latihan yang dapat digunakan termasuk menekuk bagian atas tulang belakang, membuka daerah toraks dan merangsang kelenjar timus, yang terletak di tengah dada. Pose terbalik merangsang aliran getah bening pasif, menggerakkan sel-sel kekebalan ke seluruh tubuh.

Selain itu, setelah pilek, minyak aromatik baik untuk memulihkan kekebalan tubuh: minyak kayu putih, minyak timi, minyak bergamot, dan minyak angelica.

Anda dapat mengonsumsi obat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengonsumsi makanan yang tepat, dan melupakan kebiasaan buruk: ini adalah kiat terbaik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.

[ 88 ], [ 89 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh selama furunculosis?

Saat ini, dalam pendekatan komprehensif untuk mengobati pasien dengan furunkulosis kronis, selain membersihkan fokus infeksi, agen yang memperbaiki pertahanan kekebalan tubuh sering digunakan. Misalnya, pada tahap akut penyakit, penggunaan obat-obatan berikut direkomendasikan:

• dalam kasus gangguan fungsi fagositosis, polioksidonium diresepkan dalam dosis 6 hingga 12 mg secara intramuskular dengan injeksi selama 1-2 minggu;
• dalam kasus penurunan afinitas imunoglobulin, obat galavit diresepkan dengan dosis 100 mg secara intramuskular selama dua minggu;
• jika jumlah limfosit B menurun, dianjurkan penggunaan myelopid dengan dosis 3 mg intramuskular selama 5 hari;
• jika tidak ada efek dari penggunaan galavit, preparat imunoglobulin untuk injeksi intravena diresepkan (injeksi octagam, intraglobin, gabriglobin).

Penggunaan likopid juga dibenarkan dalam kasus furunculosis jangka panjang dan yang memburuk secara berkala. Seringkali, resep kompleks agen imunomodulator digunakan, serta asupan alternatifnya.

Saat ini, para ilmuwan tengah melakukan uji klinis terhadap perkembangan terbaru obat imunomodulatori dalam negeri. Obat-obatan tersebut adalah Neogen dan Seramil. Meskipun obat-obatan ini belum diteliti secara menyeluruh, peningkatan signifikan dalam periode remisi furunkulosis hampir 1 tahun telah ditemukan.

Kami berharap obat-obatan ini segera dapat mengambil tempat yang semestinya dalam perbaikan kekebalan tubuh dalam pengobatan dan pencegahan furunkulosis.

[ 90 ], [ 91 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh saat menderita sariawan?

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh saat sariawan, dokter spesialis akan menyarankan untuk mengikuti diet khusus terlebih dahulu. Tampaknya, apa hubungannya nutrisi dengan hal ini? Itu karena infeksi jamur penyebab sariawan hidup dalam tubuh kita dalam jumlah kecil sepanjang waktu. Jamur ini dapat ditemukan di alat kelamin luar, di kulit, di rongga mulut. Kesalahan nutrisi dapat memicu ketidakseimbangan lingkungan, kematian bakteri baik, dan pertumbuhan serta reproduksi jamur patogen yang cepat.

Untuk memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi jamur, perlu untuk memasukkan semua jenis sayuran dan buah-buahan tanpa pemanis ke dalam makanan. Sayuran dan buah-buahan tersebut dapat dimakan mentah, direbus, dipanggang, direbus, tetapi tidak boleh digoreng. Anda dapat mengonsumsi ayam, ikan rendah lemak, dan roti hitam kering.

Penggunaan rempah-rempah, bawang putih, dan cabai rawit secara praktis menjamin terbebasnya jamur. Produk susu fermentasi, yang tentunya segar, juga akan membantu memulihkan lingkungan alami dalam tubuh.

Satu-satunya hal yang secara kategoris tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi penderita sariawan adalah permen dan makanan panggang yang terbuat dari tepung putih. Anda harus menghentikan konsumsi buah-buahan manis untuk sementara waktu: pisang, anggur, kurma.

Bahkan setelah Anda sembuh dari sariawan, jangan langsung makan makanan manis. Jika Anda ingin sembuh dari penyakit ini selamanya, jadikan diet ini sebagai dasar dan jalani terus-menerus.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh saat terkena TBC?

Akhir-akhir ini, banyak dibicarakan tentang penggunaan imunorehabilitasi pasien tuberkulosis menggunakan Transfer Factor. Dokter menyarankan penggunaan obat-obatan ini sebelum, selama, dan setelah perawatan obat yang direncanakan. Untuk tuberkulosis, dalam kombinasi dengan metode pengobatan tradisional, berikut ini diresepkan:

• Bulan pertama – Transfer Advanced, dua kapsul per hari dan Transfer Plus – tiga kapsul;
• Bulan II – Transfer Advance 3 atau 4 kapsul per hari;
• pengobatan selanjutnya – minum 2 kapsul dua kali sehari selama 10 hari setiap bulan.

Tuberkulosis memerlukan terapi jangka panjang, jadi sangat penting untuk menjaga kekebalan pada tingkat setinggi mungkin selama periode ini.

Produk obat, vitamin dan antioksidan berikut dapat digunakan:

• koenzim Д-10 – 60 mg setiap hari, mengaktifkan kekebalan paru-paru;
• air koral - satu bungkus dalam segelas air per hari di antara waktu makan;
• Silver-Max (preparat perak koloid) – 1 sendok teh hingga 3 kali sehari, stimulan alami status kekebalan tubuh;
• Preparat aloemannan – satu kapsul hingga 3 kali sehari;
• Microhydrin – satu kapsul tiga kali sehari dengan makanan, antioksidan yang baik;
• Phycoten - satu kapsul per hari dengan makanan, memastikan produksi surfaktan;
• Vitamin E – satu kapsul dengan makanan, antioksidan;
• phyto-energy – satu sendok teh hingga 3 kali sehari, meningkatkan proses metabolisme;
• zinc merupakan unsur mikro yang meningkatkan fungsi sistem imun dan mempercepat regenerasi jaringan, 1 tablet bersama makanan.

Anda mungkin harus melawan penyakit ini untuk waktu yang lama, tetapi hal utama adalah jangan menyerah.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh saat alergi?

Memperkuat sistem imun dan terapi antialergi merupakan proses yang saling melengkapi. Faktanya, memiliki alergi terhadap sesuatu berarti ada yang salah dengan sistem imun Anda. Anda harus menggunakan obat antialergi dan obat penguat sistem imun secara bersamaan.

Penghapusan alergi dan peningkatan daya tahan tubuh secara tuntas dapat dilakukan jika Anda mencurahkan cukup waktu dan tenaga untuk membersihkan tubuh secara tepat waktu. Seiring berjalannya waktu, sejumlah besar zat beracun terakumulasi dalam darah dan organ tubuh kita, yang karena satu dan lain hal belum dikeluarkan dari tubuh. Ada banyak metode untuk membersihkan hati, usus, dan darah yang dijelaskan di Internet. Pilih salah satu yang sesuai untuk Anda dan, setelah berkonsultasi dengan dokter, mulailah prosedurnya.

Setelah membersihkan organ tubuh, Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya: penggunaan obat herbal tertentu yang mampu menyebabkan perubahan yang diperlukan dalam fungsi sistem imun. Perubahan tersebut (pengaktifan selektif elemen respons imun yang tertinggal, serta penekanan buatan terhadap elemen yang terlalu aktif) disebut imunomodulasi oleh para spesialis. Sediaan herbal yang digunakan untuk imunomodulasi disebut imunomodulator.

Tanaman apa saja yang dapat dianggap sebagai imunomodulator? Tanaman ini adalah celandine, semanggi, elecampane, dll. Di antara sediaan herbal selatan dan Asia, tanaman ini juga termasuk vilzatsora (cakar kucing), gotu kola, pod'arko. Namun, perwakilan imunomodulator yang paling signifikan adalah tanaman duckweed yang terkenal, yang dapat ditemukan di hampir semua kolam atau daerah terpencil di musim panas. Pengobatan bronkitis asma dan manifestasi alergi lainnya dengan sediaan duckweed memberikan efek yang luar biasa. Ada banyak resep yang diketahui untuk menggunakan tanaman ini, berikut adalah yang paling umum: duckweed yang dikumpulkan dicuci dan dikeringkan, digiling menjadi bubuk dan, dengan menambahkan madu segar, semacam "adonan" diremas. Kacang polong kecil digulung darinya, yang dikeringkan dalam oven pada suhu 50 ° C selama lima jam. Kemudian kacang polong dituangkan ke dalam wadah dan dikonsumsi 1-2 potong dua kali sehari.

Jika Anda alergi terhadap madu, Anda tidak perlu menambahkannya. Dalam kasus seperti itu, Anda harus mengobatinya dengan rebusan atau infus duckweed.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Anda dapat menggunakan berbagai cara: vaksin, serum imun, gamma globulin, sediaan herbal dan homeopati. Kami telah memberi tahu Anda tentang prinsip dasar imunoterapi, dan kami harap sekarang Anda tahu persis cara meningkatkan kekebalan tubuh.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]