Berjalan dengan bronkitis: manfaat atau bahaya?

Banyak orang percaya bahwa penyakit pernapasan yang disertai batuk dan demam adalah alasan untuk mengurung diri di ruangan yang hangat dan nyaman dengan secangkir teh hangat selama sakit dan tidak meninggalkannya sampai penyakitnya mereda. Seberapa benar perilaku ini, kami akan coba cari tahu dalam artikel ini. Dan pada saat yang sama, kami akan membahas apakah mungkin untuk berjalan dengan bronkitis, karena dengan patologi ini, batuk dan demam adalah gejala yang umum.

Bronkitis dan ciri-cirinya

Bronkitis adalah salah satu penyakit yang dapat menyerang orang dewasa maupun anak-anak. Penyakit ini tidak memandang jenis kelamin atau kebangsaan. Ini berarti bahwa siapa pun dapat terkena bronkitis.

Penyakit ini merupakan perkembangan proses peradangan pada bronkus, yang disertai dengan keluarnya lendir dan sputum yang terkumpul di lumen saluran pernapasan. Batuk pada patologi ini merupakan reaksi tubuh yang dikondisikan secara fisiologis terhadap hambatan pernapasan. Jadi, dengan aliran udara, ia mencoba mendorong lendir yang terkumpul di saluran pernapasan ke luar untuk memperlancar sirkulasi udara di bronkus dan paru-paru.

Satu-satunya cara untuk melawan batuk yang disebabkan oleh bronkitis adalah dengan bantuan ekspektoran, yang membantu tubuh melakukan tugasnya membersihkan saluran pernapasan.

Bronkitis dapat bersifat akut atau kronis. Pada kasus pertama, penyakit berlangsung sekitar 3 minggu dengan kemungkinan kambuh beberapa kali dalam setahun. Pada kasus kedua, pemulihan dapat tertunda hingga 3 bulan. Dalam kasus ini, kekambuhan penyakit terjadi jauh lebih jarang.

Ada pula bentuk khusus patologi pernapasan yang disebut bronkitis obstruktif. Penyakit ini mendapat nama ini karena penyakit ini ditandai dengan penyumbatan bronkus yang signifikan dengan dahak yang dikeluarkan dari saluran pernapasan akibat penyempitan lumen bronkial, yang mencegah proses ventilasi paru-paru. Patologi ini paling sering ditandai dengan perjalanan penyakit yang lambat baik pada tahap akut (lebih umum pada anak-anak) maupun kronis (ciri orang dewasa).

Bronkitis dapat disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan dan faktor lain yang bersifat non-infeksi.

Penyakit ini cukup menyebar di kalangan anak-anak, terutama di taman kanak-kanak dan sekolah, tempat infeksi menyebar dengan cepat. Namun, orang dewasa juga tidak kebal terhadapnya. Perjalanan penyakit yang akut sering kali disertai dengan batuk dan demam yang kuat, yang memaksa orang untuk cuti sakit dalam waktu yang lama. Jelas bahwa isolasi yang begitu lama tidak dapat tidak menimbulkan pertanyaan yang wajar: apakah mungkin berjalan-jalan dengan bronkitis dan bagaimana melakukannya tanpa menimbulkan komplikasi yang berbahaya?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bronkitis pada orang dewasa dan berjalan di udara segar

Orang dewasa yang bekerja sangat benci cuti sakit sehingga mereka tetap bekerja meskipun merasa tidak enak badan dan batuk. Namun, bagi sebagian orang, jalan-jalan di udara segar dapat meredakan nyeri, sementara bagi yang lain, hal itu dapat memicu komplikasi penyakit. Jadi, apa alasannya dan apakah mungkin orang dewasa berjalan sambil menderita bronkitis?

Mari kita mulai dengan fakta bahwa pengobatan bronkitis akut dan mengunjungi tempat umum, termasuk tempat kerja di suatu perusahaan atau organisasi, tidak cocok sampai dokter yang merawat mengizinkan Anda melakukan ini dengan menutup cuti sakit.

Sedangkan untuk jalan-jalan di udara segar, dianggap bermanfaat untuk penyakit apa pun, apa pun penyakitnya. Berada di ruangan dengan ventilasi yang tidak memadai, menghirup debu dan infeksi di udara ruangan yang terisolasi (dalam kasus penyakit yang disebabkan oleh infeksi) tidak akan mempercepat pemulihan. Sebaliknya, pada bronkitis, hal itu dapat memicu serangan batuk parah.

Sering kali di apartemen juga terdapat keadaan seperti kelembaban udara rendah, yang selanjutnya mengiritasi bronkus yang meradang, menyebabkan serangan yang semakin menyakitkan. Namun, bahkan udara yang dilembabkan di dalam ruangan tidak dapat meringankan kondisi pasien sebanyak udara segar, dingin, dan agak lembab di luar.

Udara segar tidak hanya membantu mengeluarkan dahak yang terkumpul di bronkus dengan lebih mudah, merangsang sirkulasi darah aktif di paru-paru, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu mengatasi penyakit dengan cepat dan mencegahnya kambuh di masa mendatang.

Bolehkah anak jalan-jalan jika menderita bronkitis?

Bukankah ini pertanyaan yang paling membuat ibu-ibu yang peduli khawatir, yang mengerti betapa pentingnya udara segar bagi anak-anak mereka untuk tumbuh kembang secara normal? Namun, memahami pentingnya berjalan-jalan di luar ruangan tidak menghalangi kewaspadaan, yang biasa dialami ibu yang bayinya sakit. Namun, batuk dan demam yang parah disertai bronkitis dapat membingungkan wanita mana pun, bahkan yang paling ahli dalam hal kedokteran, ketika berhubungan dengan anak-anak.

Dan di sini perlu dipahami bahwa berjalan di udara segar dengan bronkitis bermanfaat bagi anak-anak tidak kurang dari orang dewasa. Namun dalam hal ini perlu berhati-hati, bergantung pada kondisi pasien besar atau kecil, stadium penyakit, kondisi cuaca.

Dengan berhati-hati saat berjalan-jalan secara teratur atau berulang-ulang dengan anak-anak yang menderita bronkitis, maka kondisi anak dapat membaik secara signifikan, stimulasi paru-paru dan bronkus dengan udara segar akan membuat pengeluaran dahak lebih mudah tanpa menggunakan obat-obatan. Bukankah ini yang diinginkan para ibu, berusaha melindungi bayi dari efek berbahaya beberapa obat sintetis yang diresepkan oleh dokter. Dan efek obat-obatan herbal yang mengencerkan dahak hanya akan lebih kuat jika tubuh anak membantu mereka dengan sekuat tenaga.

Jika anak masih sangat kecil, jalan-jalan di udara segar hanya diperbolehkan jika dokter anak setempat memberikan lampu hijau. Jalan-jalan dengan anak di bawah usia 2 tahun, terutama pada tahap akut patologi, hanya dapat menunda proses pemulihan karena pembentukan sistem kekebalan tubuh yang belum memadai. Dalam hal ini, lebih baik mempercayai dokter spesialis yang akan menilai kondisi anak dan tingkat keamanannya selama berada di udara terbuka.

Kapan dan bagaimana Anda bisa berjalan jika Anda menderita bronkitis?

Untuk memastikan bahwa berjalan-jalan di udara segar tidak memicu munculnya gejala tidak menyenangkan lainnya atau peningkatan manifestasi bronkitis yang ada, Anda perlu mempertimbangkan beberapa hal.

Jadi, kontraindikasi berjalan-jalan di luar ruangan saat menderita bronkitis mungkin termasuk:

• 2 atau 3 hari pertama sakit, ketika gejalanya sangat terasa (awal periode akut)
• Kelemahan dan malaise yang parah,
• Suhu tubuh yang meningkat (37 derajat ke atas), yang memicu berbagai komplikasi selama penyakit.
• Jika bronkitis bersifat alergi, Anda harus menghindari berjalan di luar ruangan selama periode pohon berbunga aktif (April-Mei) dan bunga-bunga yang dapat menyebabkan serangan alergi pada periode musim panas-musim gugur.
• Kondisi cuaca buruk (udara yang sangat dingin menyebabkan batuk, cuaca berangin atau hujan). Berjalan kaki saat bulu poplar keriting sedang rontok juga tidak dianjurkan, karena akan mempersulit proses pernapasan.

Bagi mereka yang khawatir apakah mungkin berjalan dengan bronkitis di musim dingin, musim gugur atau awal musim semi, ketika udara di sekitar jauh lebih rendah daripada suhu ruangan, yang tampaknya paling nyaman selama sakit, satu jawaban dapat diberikan: itu mungkin dan bahkan perlu. Satu-satunya syarat adalah cuaca yang relatif tenang tanpa presipitasi dengan suhu sekitar minimal -10 ^o C. Embun beku hingga 10 derajat dan udara lembab tidak mungkin membahayakan bronkitis, tetapi kurangnya kesempatan untuk menghirup udara segar kemungkinan besar akan berdampak negatif pada kesejahteraan pasien.

Musim gugur dianggap sebagai musim hujan, dan ini menimbulkan kekhawatiran di antara banyak orang tua yang anaknya jatuh sakit selama periode ini. Bisakah seorang anak berjalan-jalan di musim gugur dengan bronkitis? Apakah menghirup udara dingin dan lembap akan memperburuk kondisi anak? Dan bagaimana jika hujan di luar?

Semua pertanyaan ini cukup bisa dimengerti, karena musim gugur selalu membuat kita takut dengan penyakit pernapasan yang merajalela. Dan mudah untuk tertular komplikasi dalam cuaca lembab.

Meski demikian, dokter menganggap jalan-jalan di musim gugur juga bermanfaat bagi anak-anak. Namun, hal ini juga berlaku bagi orang dewasa. Kelembapan di udara membantu dahak dikeluarkan lebih mudah, dan udara dingin, seperti yang kita ingat, merangsang sirkulasi darah di paru-paru dan bronkus, mengurangi kekentalan lendir yang terkumpul di dalamnya. Jalan-jalan seperti itu bahkan lebih bermanfaat daripada jalan-jalan di musim panas, ketika karena panas Anda harus terus-menerus berada di tempat teduh, berusaha untuk tidak kepanasan, yang tidak kalah berbahayanya dengan hipotermia.

Ngomong-ngomong, jalan kaki kapan saja sepanjang tahun harus dilakukan dengan santai. Permainan aktif dikontraindikasikan untuk anak-anak penderita bronkitis selama periode akut penyakit. Dan orang dewasa selama periode ini tidak boleh terbawa oleh aktivitas fisik dan olahraga. Anda perlu memberi tubuh kesempatan untuk beristirahat dengan tenang di udara segar.

Cuaca hujan dan berangin tidak cocok untuk jalan-jalan dengan bronkitis. Dalam kasus ini, lebih baik batasi diri Anda pada ventilasi dan pelembapan udara di dalam ruangan dengan botol semprot.

Dalam cuaca baik, terutama pada awal penyakit, Anda juga perlu berhati-hati, mulailah dengan berjalan kaki singkat dan secara bertahap tingkatkan durasinya saat gejala penyakit mereda.

Apakah mungkin untuk berjalan-jalan dengan bronkitis akut? Dalam cuaca yang baik dan tidak berangin, jika Anda merasa sehat dan tidak demam. Tetapi Anda tidak dapat duduk di ruangan tertutup selama 3 minggu (atau bahkan lebih). Kekebalan seperti apa yang akan Anda miliki? Dan suasana hati Anda menurun drastis setelah lama tinggal di ruang tertutup, dan dengan itu, harapan untuk pulih pun memudar.

Anda sebaiknya menahan diri untuk tidak berjalan hanya pada hari-hari pertama sakit, karena pada kebanyakan kasus Anda bahkan tidak ingin berjalan karena merasa tidak enak badan.

Bronkitis obstruktif dan kemungkinan jalan-jalan di luar ruangan

Bronkitis obstruktif adalah bentuk patologi sistem bronkopulmonalis yang khusus dan agak parah, di mana terjadi perubahan struktural pada bronkus, sehingga menyulitkan pengeluaran dahak. Dalam kasus ini, pasien dari berbagai usia mengalami:

• batuk parah dengan banyak lendir yang sulit dipisahkan, disertai mengi,
• sesak napas, yang pertama kali muncul akibat aktivitas fisik dan secara bertahap menjadi konstan, menghantui pasien bahkan saat istirahat,
• sedikit peningkatan suhu tubuh (biasanya hingga 37 setengah derajat) dengan latar belakang kekebalan yang melemah,
• kelemahan, serangan kelelahan tanpa sebab yang dirasakan bahkan di pagi hari, ketika pasien mencoba bangun dari tempat tidur.
• serangan sesak napas pada kasus penyakit yang parah.

Penyebab kondisi sistem pernapasan seperti itu dapat berupa penyakit menular dengan tindakan terapeutik yang tidak memadai atau tidak ada, merokok, ekologi yang buruk. Faktor risiko dalam kasus ini adalah: peningkatan sensitivitas sistem paru-paru dan kecenderungan reaksi alergi, faktor keturunan.

Anak-anak dan orang tua, yang kekebalan tubuhnya lebih lemah daripada orang muda, lebih rentan terhadap penyakit ini.

Mempelajari gejala dan ciri perkembangan penyakit ini membuat Anda bertanya-tanya apakah mungkin untuk berjalan sama sekali dengan bronkitis obstruktif, dan apakah berjalan di udara segar akan memicu eksaserbasi penyakit yang sudah serius?

Dokter hanya menganjurkan istirahat di tempat tidur untuk bronkitis biasa dan obstruktif selama 2-3 hari pertama. Sisa waktunya, jika tidak ada demam, pasien harus bergerak (tentu saja, tanpa aktivitas khusus yang akan mengakibatkan peningkatan keringat dan pendinginan tubuh) dan menerima dosis terapi udara segar. Mengunjungi lembaga pendidikan dan pergi bekerja selama periode akut penyakit dilarang, karena ini dapat memperburuk kondisi pasien atau berkontribusi pada penyebaran infeksi melalui droplet di udara pada bronkitis akut.

Sebaiknya mulai berjalan kaki dengan 10-15 menit, lalu tingkatkan durasinya secara bertahap hingga 1 jam. Jika cuaca baik, Anda dapat berjalan lebih lama, sekitar satu setengah jam. Sebaiknya jalan kaki dilakukan sekali sehari, atau lebih baik lagi, dua kali sehari (di musim panas, sebaiknya dilakukan di pagi dan sore hari, saat matahari tidak terlalu terik).

Istirahat di air dan berjemur harus ditunda selama sakit (setidaknya sampai pemulihan total), begitu pula berbagai prosedur pengerasan, yang hanya berguna untuk tubuh yang sehat. Sementara itu, lebih baik batasi diri Anda dengan berjalan-jalan santai, mendapatkan dorongan energi dengan memenuhi tubuh dengan oksigen dan merenungkan pemandangan alam asli yang menyenangkan mata.

Sebaiknya berjalan kaki di area taman, jauh dari jalan raya, perusahaan industri, dan lembaga publik. Jika Anda bernapas, hiruplah udara bersih, bukan asap dan debu.

Saat berjalan dengan anak, Anda perlu melindunginya dari kontak dengan anak-anak lain karena kemungkinan menularkan infeksi. Untuk melakukan ini, lebih baik menjauh dari taman bermain tempat anak-anak suka bermain. Ini juga berguna dalam arti bahwa di sebuah perusahaan, anak-anak cenderung memulai permainan aktif (anak-anak adalah anak-anak, sulit bagi mereka untuk menahan godaan untuk berlari, melompat, jatuh), yang masih dikontraindikasikan untuk anak-anak dengan bronkitis.

Tidak ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan apakah mungkin berjalan dengan bronkitis yang terjadi tanpa kenaikan suhu. Jika pasien merasa cukup sehat, maka berjalan di udara segar akan sangat baik baginya. Jika kesehatan pasien kurang baik, tidak adanya suhu mungkin disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang sangat lemah. Dalam kasus ini, berjalan harus ditunda sampai pasien merasa lebih baik.

Namun, hal terpenting dalam menangani bronkitis obstruktif adalah jangan mengabaikan anjuran dokter. Jika ada obat yang diresepkan untuk membantu mengencerkan dan mengeluarkan dahak dari bronkus, Anda tidak boleh menggantinya dengan jalan-jalan di udara segar. Udara segar hanya membantu tubuh melawan penyakit, tetapi bukan obatnya.