Faktor-faktor yang meningkatkan risiko wasir

Fungsi usus yang tidak tepat, aktivitas fisik, dan keadaan lain - titik-titik gaya hidup yang tidak dipikirkan - dapat meningkatkan risiko wasir. Perhatikan bahwa banyak dari faktor-faktor ini dapat dengan mudah dicegah oleh Anda.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Faktor apa yang meningkatkan risiko timbulnya wasir?

Sembelit atau diare yang terus-menerus. Kondisi ini dapat menyebabkan mengejan saat buang air besar dan mengakibatkan wasir.

Kegemukan

Anda dapat mewarisi kecenderungan terkena wasir dari orang-orang yang Anda cintai dan saudara-saudara. Bahkan saat Anda sudah berusia 50 tahun atau lebih. Setengah dari pasien yang berusia di atas 50 tahun mencari pertolongan medis untuk wasir.

Kehamilan dan kemudian melahirkan

Saat bayi tumbuh di perut ibu, selama enam bulan terakhir kehamilan, wanita mengalami peningkatan volume darah dan tekanan pada pembuluh darah panggul. Beban berat juga dapat menyebabkan wasir.

Penyakit jantung atau hati atau keduanya

Kondisi ini dapat menyebabkan penumpukan darah di daerah panggul dan perut.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Bagaimana cara mencegah wasir?

Butuh bantuan untuk mengatasi benjolan yang menyakitkan, wasir, dan wasir yang gatal? Sekitar 10 juta pasien di Amerika saja menderita wasir, yaitu pembengkakan pembuluh darah vena di rektum atau bagian kulit di sekitar anus. Wasir bisa terjadi di dalam atau di luar. Wasir eksternal paling sering menimbulkan gejala nyeri dan gatal akibat rektum yang teriritasi. Wasir internal biasanya tidak menimbulkan nyeri tetapi dapat menyebabkan pendarahan berwarna merah terang.

Hindari berdiri atau duduk dalam waktu lama. Hal ini dapat menyebabkan darah mengumpul di area anus dan meningkatkan tekanan pada vena.

Hindari mengangkat berbagai benda berat secara sering atau menahan napas dalam-dalam saat mengangkat benda berat. Hal ini dapat meningkatkan tekanan di pembuluh darah dalam secara tiba-tiba dan drastis.

Mengapa wasir terjadi?

Wasir adalah pembuluh darah vena yang meradang dan bengkak di anus dan rektum bawah. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh sembelit atau diare kronis, duduk di toilet dalam waktu lama, penuaan, obesitas, pola makan yang buruk, faktor genetik, kehamilan, atau mengejan saat buang air besar. Wasir internal berkembang di dalam rektum, sedangkan wasir eksternal berkembang di luar anus.

Gejalanya dapat berupa pendarahan saat buang air besar, gatal di anus, nyeri atau iritasi, dan keluarnya tinja yang tidak dapat dikendalikan. Mengonsumsi makanan tertentu dapat meningkatkan risiko terkena wasir, menghindari makanan ini dapat membantu mengendalikan wasir.

Produk manis

Hindari atau batasi makanan manis seperti muffin, donat, kue, biskuit, soda, permen, dan es krim karena dapat menyebabkan wasir. Pavel Miscovich dan Marian Betancourt, penulis The Gastrointestinal Healing Guide, melaporkan bahwa mengonsumsi gula olahan dalam jumlah besar dapat menyebabkan sembelit, mengejan saat buang air besar, dan radang rektum serta vena anus.

Alkohol

Berhati-hatilah saat mengonsumsi minuman beralkohol karena dapat meningkatkan risiko terkena wasir. Menurut Swami Sadashiva Tirtha, penulis "Encyclopedia of Ayurveda: Nature's Secrets to Healing, Prevention, and Longevity," minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan merupakan penyebab umum sembelit serta mengejan saat buang air besar.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Makanan asin

Hindari atau batasi makanan asin seperti kentang goreng, keripik kentang, pretzel, sup kalengan, dan kacang asin, karena dapat menyebabkan wasir. Kadar natrium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan vena rektal menonjol, kata Don Barone, RD, seorang ahli gizi dan penulis sejumlah buku kesehatan. Vena rektal yang menonjol dapat menyebabkan wasir dan ketidaknyamanan selama buang air besar yang sulit atau setelah duduk dalam waktu lama.

Makanan berlemak

Jauhi makanan berlemak karena dapat menyebabkan wasir. Menurut Phyllis Balch, penulis "Healing Food Recipes," makanan berlemak seperti sosis, daging sapi, ayam goreng, ham, dan domba mengandung lemak jenuh dalam jumlah tinggi, lemak tidak sehat yang dapat menyebabkan tinja mengeras, meningkatkan tekanan pada vena rektal dan anus, dan meningkatkan risiko wasir.

[ 11 ], [ 12 ]

Kacang Mete dan Makanan Berserat

Pola makan rendah serat dapat menyebabkan sembelit karena berkurangnya massa tinja. Kacang mete mengandung serat dalam jumlah yang relatif rendah, dengan total kandungan serat sekitar 1 gram per ons. Jumlah serat makanan yang disarankan adalah 25 gram per hari untuk wanita dan 38 gram per hari untuk pria, jadi pola makan tinggi kacang mete dapat menjadi pola makan rendah serat, yang dapat menyebabkan wasir.

Ada hubungan langsung antara kacang mete dan ambeien, tetapi mengonsumsi terlalu banyak kacang dapat menyebabkan kekurangan serat. Jika Anda menderita ambeien, mengonsumsi lebih banyak serat atau mengonsumsi suplemen serat dapat membantu meredakan gejalanya. Minum air sebanyak mungkin juga dapat membantu mencegah sembelit. Hindari duduk di toilet dalam waktu lama – ini akan membantu meredakan ketegangan saat buang air besar.

Sembelit kronis

Mengejan saat buang air besar merupakan penyebab paling umum dari wasir internal. Mengejan dapat disertai dengan sembelit kronis saat Anda tidak menduganya. Sembelit kronis menyebabkan masalah berulang dalam mengeluarkan tinja. Mengejan secara terus-menerus dapat menyebabkan tubuh merusak jaringan yang menyokong pembuluh darah di area anus, catat American Society of Colon and Rectal Surgeons.

Pembuluh darah melebar akibat peregangan. Dinding pembuluh darah menjadi tipis. Pembuluh darah yang melemah menonjol melalui kulit anus dan berakhir sebagai wasir internal.

Wasir internal biasanya tidak menimbulkan gejala pada tahap awal, tetapi gejalanya dapat muncul kemudian. Pendarahan rektal tanpa rasa sakit dapat mengindikasikan adanya wasir internal. Pendarahan muncul sebagai darah merah terang pada tisu toilet atau di mangkuk toilet setelah buang air besar.

[ 13 ]

Diet rendah protein

Pola makan rendah serat dapat menyebabkan wasir atau serangan wasir. Mengonsumsi makanan tinggi serat membantu melunakkan tinja dan menambah massanya. Ini akan membantu Anda terhindar dari mengejan, yang dapat menyebabkan wasir atau serangan wasir. Pola makan tinggi serat juga dapat mencegah sembelit, penyebab potensial lain dari wasir.

Makanan berserat tinggi meliputi buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian utuh. Asosiasi Diet Amerika merekomendasikan agar pria mengonsumsi 38 gram serat setiap hari dan wanita mengonsumsi 25 gram.

Cokelat

Tidak ada penelitian yang secara khusus meneliti peran cokelat dalam perkembangan dan progresi ambeien. Namun, ada makanan yang tinggi lemak atau mengandung kafein, seperti cokelat, yang dapat menyebabkan sembelit, menurut National Clearinghouse. Satu ons cokelat semimanis mengandung 9 gram lemak. Kafein menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan sembelit. University of Maryland Medical Center melaporkan bahwa makanan manis juga dapat menyebabkan sembelit. Sembelit dapat meningkatkan tekanan yang harus Anda keluarkan untuk mengeluarkan tinja melalui rektum, yang menyebabkan ambeien.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Efek angkat beban

Ketika Anda mengangkat beban yang ringan sekalipun, hal itu menciptakan peningkatan ketegangan dan tekanan di perut Anda — yang dapat menyebabkan pembengkakan dan pembesaran wasir yang sudah ada, kata Dr. Paul C. Shellito dari Harvard Medical School. Pembengkakan ini dapat menyebabkan gejala wasir memburuk untuk sementara, tetapi mengangkat beban berat dan bentuk latihan lainnya saja tidak mungkin memperburuk gejala wasir yang berhubungan dengan kesehatan secara signifikan. Bentuk ketegangan perut lainnya yang dapat memperburuk gejala wasir untuk sementara termasuk mengejan selama dan setelah melahirkan.

[ 20 ]

Bagaimana mencegah ambeien dengan olahraga yang sama?

Melakukan olahraga teratur sebenarnya dapat membantu Anda mencegah terbentuknya wasir atau mengurangi gejala wasir yang ada. Efek ini terutama disebabkan oleh berkurangnya tekanan pada rektum atau vena anus. Olahraga juga dapat membantu Anda meredakan sembelit sebelum menimbulkan gejala wasir baru, dan juga dapat membantu Anda mengendalikan berat badan dan menghindari wasir yang disebabkan oleh kelebihan berat badan atau obesitas.

Gejala Umum Pendarahan Wasir

Gejala ambeien yang paling umum adalah pendarahan saat buang air besar. Namun, pendarahan saat buang air besar juga dapat mengindikasikan adanya kondisi yang lebih serius, termasuk kanker rektum atau anus. Jika Anda mengalami pendarahan rektum, jangan mencoba mendiagnosis sendiri ambeien sebagai sumbernya.

Temui dokter untuk pemeriksaan menyeluruh. Jika Anda telah didiagnosis menderita wasir, temui dokter jika Anda mengalami nyeri anus dan pendarahan yang teratur atau berlebihan. Temui dokter juga jika olahraga dan pengobatan rumahan lainnya tidak meredakan gejala Anda.

[ 21 ], [ 22 ]

Kesimpulan

Menurut laporan medis, wasir tidak akan pernah sembuh sepenuhnya. Gejala gangguan gastrointestinal dapat berfluktuasi tergantung pada efek olahraga dan faktor lainnya. Jika Anda mengalami gejala wasir yang terus-menerus atau menyakitkan, dokter Anda mungkin menyarankan pengangkatan wasir menggunakan prosedur bedah yang disebut hemoroidektomi.

[ 23 ], [ 24 ]