Kontraktur lutut

Kontraktur lutut adalah kondisi di mana sendi lutut terbatas dalam gerakan dan tidak dapat sepenuhnya diluruskan atau ditekuk. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti penyakit, cedera, peradangan, atau operasi. Kontraktur lutut dapat membatasi mobilitas lutut dan menyulitkan untuk melakukan aktivitas normal sehari-hari.

Contoh penyebab kontraktur lutut meliputi:

1. Artritis: Penyakit sendi seperti artritis reumatoid atau osteoartritis dapat menyebabkan peradangan dan degenerasi struktur sendi, sehingga mengakibatkan terbatasnya pergerakan lutut.
2. Trauma: Cedera pada lutut, seperti terkilir atau patah tulang, dapat merusak struktur sendi dan menyebabkan kontraktur.
3. Pembedahan: Kontraktur dapat berkembang setelah operasi lutut, terutama jika rehabilitasi dan terapi fisik tidak diberikan.
4. Peradangan: Kondisi peradangan atau infeksi lutut dapat menyebabkan perlengketan dan keterbatasan gerakan.
5. Kurangnya pergerakan dalam jangka waktu lama: Kurangnya aktivitas fisik atau mengenakan gips kaki dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan otot dan ligamen lutut berkontraksi, yang juga dapat menyebabkan kontraktur.

Penanganan kontraktur lutut bergantung pada penyebabnya dan tingkat keterbatasan gerakan. Penanganannya dapat meliputi terapi fisik, peregangan otot dan sendi, pengobatan, dan dalam beberapa kasus pembedahan. Tujuan penanganan adalah mengembalikan mobilitas lutut sepenuhnya dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Penyebab kontraktur lutut

Berikut adalah beberapa penyebab utama kontraktur lutut:

1. Artritis: Artritis, seperti artritis reumatoid dan osteoartritis, dapat menyebabkan peradangan sendi dan kerusakan tulang rawan. Hal ini dapat menyebabkan hilangnya mobilitas dan kontraktur.
2. Trauma: Cedera pada lutut, seperti terkilir, patah tulang, atau terkilir, dapat merusak struktur sendi dan menyebabkan keterbatasan gerak.
3. Intervensi bedah: Setelah operasi lutut atau pemasangan gips pada kaki tanpa rehabilitasi lebih lanjut, kontraktur dapat berkembang.
4. Penyakit Peradangan: Penyakit seperti radang sendi dapat menyebabkan peradangan pada sendi dan perlengketan yang membatasi pergerakan.
5. Kurangnya gerakan dalam jangka waktu lama: Jika lutut tidak dapat digerakkan dalam jangka waktu lama, seperti akibat keterbatasan gerakan atau penggunaan gips dalam jangka waktu lama, otot dan ligamen dapat berkontraksi dan membatasi gerakan.
6. Penyakit tertentu: Beberapa penyakit genetik atau langka dapat menyebabkan kontraktur lutut.

Kontraktur lutut (kontraktur fleksi) dapat terjadi setelah berbagai prosedur pembedahan, termasuk penggantian lutut dan artroskopi. Kontraktur fleksi lutut pascatrauma dapat terjadi akibat cedera atau trauma.

1. Kontraktur setelah artroplasti lutut: Kontraktur dapat terjadi setelah artroplasti lutut jika pasien tidak melakukan latihan untuk mengembalikan mobilitas sendi. Kontraktur juga dapat dikaitkan dengan pembentukan jaringan parut setelah operasi. Perawatan untuk kontraktur setelah penggantian lutut endoprostetik dapat mencakup terapi fisik, peregangan, dan pemijatan sendi, dan terkadang operasi mungkin diperlukan untuk menghilangkan jaringan parut.
2. Kontraktur fleksi lutut pascatrauma: Kontraktur ini dapat berkembang setelah cedera lutut seperti patah tulang atau terkilirnya tendon. Kondisi ini sering ditandai dengan keterbatasan fleksi lutut. Penanganannya meliputi terapi fisik, latihan untuk mengembalikan mobilitas, dan dalam beberapa kasus pembedahan untuk menghilangkan penyebab kontraktur.
3. Kontraktur lutut setelah artroskopi: Artroskopi lutut merupakan prosedur bedah minimal invasif, tetapi kontraktur juga dapat terjadi setelah artroskopi. Hal ini dapat disebabkan oleh pembentukan jaringan parut, peradangan, atau keterbatasan mobilitas sendi. Perawatan bergantung pada penyebab kontraktur dan dapat mencakup terapi fisik, peregangan sendi, dan teknik rehabilitasi lainnya.

Gejala kontraktur lutut

Berikut ini adalah beberapa gejala umum kontraktur lutut:

1. Keterbatasan gerak: Gejala utama kontraktur lutut adalah keterbatasan gerak pada sendi lutut. Lutut yang terkena mungkin tidak dapat diluruskan sepenuhnya atau mungkin memiliki rentang gerak yang terbatas.
2. Nyeri: Nyeri di area lutut dapat menyertai kontraktur, terutama saat mencoba meluruskan sendi.
3. Kejang Otot: Kejang otot di sekitar lutut dapat terjadi saat tubuh mencoba mengimbangi gerakan yang terbatas.
4. Berderak dan berderit: Lutut mungkin mengeluarkan suara berderak atau berderit saat digerakkan, yang disebabkan oleh kerusakan pada struktur sendi.
5. Deformitas: Dalam beberapa kasus, kontraktur dapat menyebabkan deformitas lutut, yang terlihat dengan mata telanjang.

Kontraktur sendi lutut pada anak-anak

Kontraktur sendi lutut dapat terjadi pada anak-anak karena berbagai alasan. Kontraktur adalah keterbatasan gerakan pada sendi akibat pemendekan otot, tendon, atau ligamen. Pada anak-anak, kontraktur sendi lutut dapat bersifat bawaan (sejak lahir) atau didapat. Berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab kontraktur lutut pada anak-anak:

1. Kontraktur kongenital: Beberapa bayi mungkin lahir dengan kontraktur kongenital yang dapat memengaruhi sendi lutut. Kontraktur ini mungkin terkait dengan faktor genetik atau berkembang selama perkembangan janin di dalam rahim.
2. Imobilitas berkepanjangan: Jika bayi atau anak tidak dibiarkan bergerak atau tetap tidak bergerak dalam jangka waktu lama (misalnya karena kurang olahraga atau keterbatasan mobilitas), kontraktur dapat berkembang.
3. Cedera atau operasi: Cedera, operasi, atau bahkan pemakaian gips jangka panjang setelah patah tulang dapat menyebabkan timbulnya kontraktur sendi lutut.
4. Gangguan otot atau tendon: Berbagai penyakit, seperti distrofi otot atau gangguan tendon, dapat menyebabkan otot memendek dan menimbulkan kontraktur.

Penanganan kontraktur sendi lutut pada anak-anak bergantung pada penyebab dan tingkat keterbatasan mobilitas. Umumnya, penanganan meliputi terapi fisik, pijat, latihan penguatan otot, dan, dalam beberapa kasus, operasi. Penting untuk segera menemui dokter atau dokter anak jika anak Anda menunjukkan tanda-tanda kontraktur sendi lutut, sehingga penanganan dapat dimulai sedini mungkin dan mencegah keterbatasan mobilitas jangka panjang.

Tahapan

Derajat kontraktur lutut ditentukan berdasarkan sudut di mana sendi tidak dapat diluruskan sepenuhnya.

Derajat kontraktur lutut dapat bervariasi dan biasanya dikategorikan sebagai berikut:

1. Kontraktur lengkap (100%): Sendi tidak dapat bergerak sama sekali dan tidak dapat diluruskan. Sudut fleksi adalah 0 derajat.
2. Subluksasi (kurang dari 100%): Sendi dapat bergerak sedikit tetapi tidak dapat diluruskan sepenuhnya. Sudut fleksi lebih dari 0 derajat tetapi kurang dari 180 derajat.
3. Kontraktur sedang: Sudut fleksi lebih dari 45 derajat tetapi kurang dari 90 derajat.
4. Kontraktur Sedang: Sudut fleksi lebih dari 30 derajat tetapi kurang dari 45 derajat.
5. Kontraktur ringan: Sudut fleksi lebih dari 10 derajat tetapi kurang dari 30 derajat.

Sudut fleksi dalam kasus ini diukur dalam kaitannya dengan sendi yang dalam posisi ekstensi penuh (tegak sepenuhnya). Semakin besar sudut fleksi, semakin parah kontrakturnya.

Formulir

Kontraktur lutut dapat memiliki karakteristik yang berbeda-beda, tergantung pada keterbatasan gerak dan tingkat fleksi atau ekstensi sendi. Berikut ini adalah beberapa jenis kontraktur lutut:

1. Kontraktur sendi lutut total: Dalam kasus ini, sendi lutut benar-benar terbatas dalam pergerakannya dan tidak dapat diluruskan atau diluruskan. Ini adalah jenis kontraktur yang paling serius dan dapat sepenuhnya menghancurkan mobilitas sendi.
2. Kontraktur fleksi sendi lutut: Pada kontraktur ini, sendi terbatas dalam ekstensi dan tidak dapat diluruskan sepenuhnya. Hal ini dapat mengakibatkan tungkai tertekuk secara permanen di bagian lutut.
3. Kontraktur ekstensor sendi lutut: Pada kontraktur ini, sendi terbatas dalam fleksi dan tidak dapat ditekuk sepenuhnya. Hal ini dapat menyebabkan tungkai lurus secara permanen di bagian lutut.
4. Kontraktur campuran pada sendi lutut: Dalam beberapa kasus, kontraktur dapat terjadi gabungan, yang berarti sendi mungkin terbatas pada fleksi dan ekstensi.

Diagnostik kontraktur lutut

Mendiagnosis kontraktur lutut melibatkan sejumlah prosedur dan tes medis untuk menentukan tingkat keterbatasan mobilitas pada sendi lutut dan mengidentifikasi penyebab yang mendasari kontraktur. Berikut ini adalah teknik dan prosedur utama yang digunakan dalam mendiagnosis kontraktur lutut:

1. Pemeriksaan Fisik: Dokter akan melakukan pemeriksaan visual pada lutut dan berbicara dengan pasien untuk mengidentifikasi gejala-gejala yang mendahului timbulnya kontraktur dan penyakit atau kondisi lain yang mungkin terkait.
2. Pengukuran mobilitas: Dokter dapat mengukur sudut gerak pada sendi lutut untuk menentukan tingkat keterbatasan gerak. Pengukuran ini dapat mencakup sudut fleksi dan ekstensi lutut.
3. Sinar-X: Sinar-X dapat diambil untuk mengevaluasi sendi, tulang, dan tulang rawan sendi lutut. Ini membantu menyingkirkan kondisi lain seperti radang sendi atau osteoartritis.
4. Pencitraan resonansi magnetik (MRI): MRI dapat digunakan untuk mempelajari jaringan lunak, ligamen, tendon, dan kapsul sendi secara lebih rinci. MRI dapat berguna dalam mengidentifikasi penyebab kontraktur.
5. Artroskopi: Jika diagnosis tidak jelas atau diperlukan pemeriksaan yang lebih tepat, artroskopi dapat dilakukan. Selama prosedur ini, instrumen medis dengan kamera dimasukkan ke dalam sendi lutut melalui sayatan kecil. Hal ini memungkinkan dokter untuk secara langsung memvisualisasikan kondisi sendi dan melakukan manipulasi pengobatan.
6. Tes laboratorium: Terkadang darah dan cairan sinovial dari sendi lutut mungkin perlu dianalisis untuk mencari tanda-tanda peradangan atau infeksi yang mungkin terkait dengan kontraktur.

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding kontraktur lutut melibatkan identifikasi dan pembedaan kondisi ini dari kondisi lain yang dapat menyebabkan keterbatasan gerak pada sendi lutut. Berikut ini adalah beberapa kondisi dan penyakit yang perlu dipertimbangkan dalam diagnosis banding:

1. Artritis: Berbagai jenis artritis, seperti artritis reumatoid, osteoartritis, atau artritis septik, dapat menyebabkan peradangan sendi dan keterbatasan gerakan pada sendi lutut. Pasien artritis juga dapat mengalami nyeri dan peradangan.
2. Cedera: Cedera pada lutut, seperti terkilir, ligamen robek, patah tulang atau lecet, dapat menyebabkan nyeri dan keterbatasan gerak. Dalam kasus ini, sinar-X atau pencitraan lain mungkin diperlukan untuk menentukan kerusakannya.
3. Sinovitis: Sinovitis, peradangan pada lapisan sendi, dapat menyebabkan pembengkakan dan pembatasan gerak pada sendi lutut.
4. Hemartrosis: Hemartrosis, pendarahan ke dalam ruang sendi, sering terjadi setelah cedera dan dapat menyebabkan peradangan dan nyeri pada lutut.
5. Penyakit neuromuskular: Beberapa penyakit neuromuskular, seperti miodistrofi atau palsi serebral, dapat menyebabkan keterbatasan gerakan dan kelainan bentuk sendi, termasuk lutut.
6. Penyakit anak-anak: Beberapa penyakit anak-anak, seperti cerebral palsy atau arthrogryposis, dapat menyebabkan kontraktur sendi, termasuk lutut.

Pengobatan kontraktur lutut

Penanganan kontraktur lutut bergantung pada penyebab, tingkat keparahan, dan durasinya. Berikut ini beberapa penanganan yang dapat dilakukan:

1. Terapi Fisik:

   • Olahraga dan peregangan teratur dirancang untuk meningkatkan mobilitas sendi lutut dan memperkuat otot dan ligamen di sekitarnya.
   • Perawatan kiropraktik dan pijat dapat membantu merelaksasikan otot dan jaringan, membantu meningkatkan mobilitas sendi.

2. Obat-obatan:

   • Obat antiperadangan (seperti NSAID) dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
   • Suntikan asam hialuronat atau kortikosteroid dapat meredakan gejala untuk sementara.

3. Perangkat dan Dukungan:

   • Kenakan alat ortotik, penyangga, belat, atau perban khusus yang dapat membantu mempertahankan posisi sendi yang tepat dan mencegah pembatasan mobilitas tambahan.

4. Perawatan bedah:

   • Dalam kasus di mana kontraktur lutut terlalu parah dan tidak merespons pengobatan konservatif, pembedahan mungkin diperlukan. Pembedahan dapat melibatkan pemotongan tendon atau pita yang membatasi mobilitas sendi (pelepasan tendon), atau bahkan penggantian sendi.

5. Olahraga teratur dan gaya hidup:

   • Mempertahankan gaya hidup aktif dan melakukan latihan serta peregangan yang disarankan setelah perawatan selesai untuk menjaga mobilitas dan mencegah kekambuhan.

Penanganan kontraktur lutut harus dilakukan secara individual dan diawasi oleh dokter dan terapis fisik. Penting untuk memulai penanganan sedini mungkin guna mencegah kerusakan lebih lanjut dan mempertahankan mobilitas maksimal pada sendi lutut.

Rehabilitasi kontraktur lutut, termasuk latihan terapi, latihan, dan pijat, dapat menjadi komponen utama dalam memulihkan mobilitas dan fungsi sendi. Berikut ini beberapa tekniknya:

Senam Terapi

Latihan terapi dapat membantu mengatasi kontraktur lutut, karena dapat membantu meningkatkan mobilitas sendi dan merelaksasikan otot dan ligamen yang berkontraksi. Berikut ini beberapa latihan yang dapat digunakan untuk mengatasi kontraktur lutut:

1. Meregangkan otot fleksor:

   • Berbaring telentang dengan kaki terentang.
   • Angkat satu kaki secara perlahan, tekuk lutut dan tekan ke dada.
   • Tahan kaki Anda dalam posisi ini selama 20-30 detik.
   • Ulangi dengan kaki lainnya.
   • Lakukan latihan ini beberapa kali untuk setiap kaki.

2. Meregangkan otot ekstensor:

   • Duduklah di kursi dengan punggung tegak.
   • Angkat satu kaki dan tekuk lutut secara perlahan, usahakan agar tumit menyentuh bokong.
   • Tahan kaki Anda dalam posisi ini selama 20-30 detik.
   • Ulangi dengan kaki lainnya.
   • Lakukan latihan ini beberapa kali.

3. Latihan aktif dengan kekuatan tandingan:

   • Duduklah di kursi atau di lantai dengan kaki terentang di depan Anda.
   • Letakkan tangan Anda atau karet gelang di bawah lutut dan tahan gerakan menekuk atau meluruskan lutut.
   • Upaya harus moderat dan terkendali.
   • Ulangi 10-15 kali untuk setiap kaki.

4. Peningkatan bertahap dalam ekstensi atau fleksi:

   • Dengan bantuan terapis fisik atau rehabilitator, lakukan gerakan bertahap untuk meningkatkan mobilitas sendi lutut.

Latihan

Olahraga berperan penting dalam mengobati dan mencegah kontraktur sendi lutut. Olahraga teratur dapat membantu menjaga mobilitas sendi dan memperkuat otot-otot di sekitarnya. Berikut ini adalah beberapa latihan yang dapat membantu mengatasi kontraktur sendi lutut. Namun, sebelum memulai serangkaian latihan apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau terapis fisik Anda untuk memastikan bahwa latihan tersebut sesuai untuk situasi khusus Anda.

1. Latihan pasif: Jika gerakan sendi lutut Anda terbatas, terapis fisik Anda dapat melakukan latihan pasif, termasuk menarik kaki Anda secara perlahan dan lembut ke posisi lurus sepenuhnya. Ini dapat membantu meregangkan tendon dan otot serta meningkatkan mobilitas sendi.
2. Latihan peregangan: Latihan peregangan secara teratur dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi lutut. Misalnya, sambil duduk di lantai, luruskan kaki dan cobalah untuk meraih jari kaki. Tahan posisi ini selama 20-30 detik, lalu ganti dengan kaki lainnya.
3. Latihan penguatan otot: Memperkuat otot-otot di sekitarnya, termasuk otot paha depan dan betis, dapat membantu meningkatkan stabilitas dan dukungan sendi lutut. Contoh latihannya meliputi mengangkat kaki dalam posisi duduk dan latihan beban.
4. Sepeda: Mengayuh sepeda statis atau sepeda statis dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan mobilitas lutut.
5. Berenang: Berenang dan latihan air sangat bagus untuk meningkatkan mobilitas sendi dan memperkuat otot tanpa memberi tekanan pada sendi.
6. Berjalan: Berjalan dan berjalan dengan dukungan kruk atau tongkat dapat membantu menjaga mobilitas lutut.
7. Terapi fisik: Sesi terapi fisik yang diawasi secara teratur dapat efektif dalam mengobati kontraktur lutut.

Latihan peregangan: Meregangkan otot dan ligamen di sekitar sendi lutut dapat membantu memulihkan rentang gerak penuh. Peregangan dapat meliputi peregangan otot paha, otot betis, dan ligamen lutut.

Latihan penguatan otot: Memperkuat otot-otot di sekitarnya dapat membantu meningkatkan stabilitas dan menopang sendi. Latihan meliputi berbagai jenis angkat kaki, squat, dan latihan dengan karet gelang.

Latihan Pasif: Seorang terapis fisik dapat membantu Anda dengan latihan pasif, termasuk ekstensi dan fleksi lutut manual untuk memulihkan rentang gerak.

Pijat

Pijat dapat membantu dalam mengobati dan mengurangi kontraktur lutut, terutama bila dikombinasikan dengan perawatan lain seperti terapi fisik dan peregangan. Berikut ini beberapa cara pijat dapat digunakan untuk membantu mengatasi kontraktur lutut:

1. Relaksasi otot: Pijat dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang di sekitar sendi lutut. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit dan mempermudah pergerakan sendi.
2. Meningkatkan sirkulasi: Pijat membantu meningkatkan aliran darah ke jaringan, yang dapat membantu memperbaiki dan meregenerasi jaringan sendi dan struktur di sekitarnya.
3. Peregangan Jaringan: Pijat dengan teknik yang tepat dapat membantu meregangkan jaringan yang membatasi seperti tendon dan ligamen, yang dapat membantu meningkatkan mobilitas sendi.
4. Meningkatkan Kesadaran Tubuh: Pijat dapat membantu pasien merasakan dan menyadari keterbatasan mobilitas dan ketegangan di area lutut, yang dapat membantu mengelola gejala dan meningkatkan kesadaran diri.
5. Mempertahankan hasil terapi fisik: Pijat dapat menjadi tambahan terapi fisik dan dapat membantu mempertahankan hasil yang dicapai selama rehabilitasi fisik.

Penting untuk memastikan bahwa pemijatan dilakukan oleh terapis pijat atau terapis fisik berpengalaman menangani pasien dengan kontraktur lutut.

Perawatan termal

Perawatan termal dapat menjadi bagian dari paket perawatan untuk kontraktur lutut dan dapat membantu meningkatkan mobilitas sendi dan meredakan ketegangan otot. Berikut ini beberapa jenis perawatan termal dan langkah-langkahnya:

1. Terapi panas:

   • Kompres panas: Mengompres area sendi lutut dengan kompres panas membantu merelaksasikan otot dan sendi, sehingga melancarkan peredaran darah. Ini sangat membantu sebelum menjalani terapi fisik dan olahraga.
   • Pemanasan: Menggunakan bantal pemanas atau gel panas juga dapat memberikan kehangatan dan relaksasi pada otot dan persendian.

2. Terapi dingin:

   • Kompres es: Mengompres es pada area sendi lutut dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan, terutama setelah olahraga berat atau aktivitas fisik.

3. Perawatan termal gabungan:

   • Pendekatan kombinasi: Terkadang kombinasi terapi panas dan dingin digunakan pada titik berbeda dalam perawatan, tergantung pada kebutuhan pasien dan tahap perawatan.

4. Terapi ultrasonik:

   • Ultrasonografi: Terapi ultrasonografi dapat dilakukan oleh terapis fisik. Gelombang ultrasonik menembus jauh ke dalam jaringan dan membantu mengurangi peradangan serta meningkatkan mobilitas sendi.

5. Mandi parafin:

   • Mandi parafin: Metode ini melibatkan merendam lutut dalam bak parafin, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengendurkan otot, dan melembabkan kulit.

6. Terapi inframerah:

   • Pemanas inframerah: Penggunaan pemanas inframerah dapat memberikan panas yang menembus jauh ke dalam lapisan jaringan dan membantu mengendurkan otot.

Efektivitas perawatan termal dapat bergantung pada tingkat kontraktur, penyebabnya, dan kebutuhan individu pasien.

Penting untuk dipahami bahwa teknik rehabilitasi harus disesuaikan dan diawasi oleh spesialis seperti terapis fisik atau terapis rehabilitasi. Mereka juga dapat menyesuaikan program rehabilitasi tergantung pada tingkat kontraktur dan karakteristik pasien.

Pencegahan

Pencegahan kontraktur lutut melibatkan sejumlah aktivitas yang bertujuan untuk menjaga sendi ini tetap sehat dan bergerak. Berikut ini beberapa rekomendasi untuk mencegah kontraktur lutut:

1. Gaya hidup aktif: Aktivitas fisik yang teratur membantu memperkuat otot-otot di sekitar sendi lutut dan membuatnya tetap bergerak. Sertakan olahraga sedang dalam rutinitas harian Anda, seperti berjalan kaki, berenang, bersepeda, yoga, atau Pilates.
2. Penguatan Otot: Otot paha dan betis yang kuat mengurangi tekanan pada sendi lutut dan mencegahnya dari kelebihan beban. Lakukan latihan untuk memperkuat otot paha dan betis, seperti squat dan leg raises.
3. Pemanasan dan peregangan: Lakukan pemanasan sebelum aktivitas fisik untuk mempersiapkan otot dan sendi Anda untuk bekerja. Lakukan peregangan setelah berolahraga untuk meningkatkan mobilitas sendi.
4. Teknik yang tepat saat berolahraga: Jika Anda berolahraga, perhatikan teknik latihan yang tepat dan hindari memberikan tekanan yang tidak semestinya pada sendi lutut.
5. Manajemen berat badan: Berat badan berlebih dapat meningkatkan tekanan pada sendi lutut dan menyebabkan terjadinya kontraktur. Jaga berat badan yang sehat melalui diet seimbang dan aktivitas fisik sedang.
6. Konsistensi dalam aktivitas fisik: Penting untuk menjaga olahraga dan aktivitas fisik secara teratur sepanjang hidup Anda untuk menjaga kesehatan sendi Anda.
7. Pijat Pencegahan: Pijat pencegahan dapat membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi di area lutut.
8. Mengunjungi dokter: Jika Anda memiliki penyakit sendi, cedera, atau nyeri lutut, temui dokter tepat waktu untuk diagnosis dan perawatan.
9. Hindari ketegangan yang berlebihan: Saat melakukan tugas sehari-hari atau aktivitas fisik, pastikan beban pada sendi lutut merata dan tidak melebihi kapasitas fisiologisnya.
10. Pertahankan postur tubuh dan posisi lutut yang benar: Saat melakukan tugas yang melibatkan duduk atau berdiri dalam waktu lama, pertahankan postur tubuh dan posisi lutut yang benar untuk menghindari kelebihan beban pada sendi.

Ramalan cuaca

Tentara

Pertanyaan mengenai apakah seseorang dengan kontraktur sendi lutut dianggap layak untuk dinas militer atau cacat diputuskan sesuai dengan hukum dan keahlian medis.

Kondisi sendi lutut, tingkat kontraktur, dan dampak kondisi tersebut terhadap kemampuan untuk melakukan tugas militer atau kehidupan sehari-hari dapat sangat bervariasi dari kasus ke kasus.

Disabilitas

Biasanya, evaluasi medis dilakukan untuk menilai tingkat gangguan fungsional dan keterbatasan yang disebabkan oleh kontraktur lutut. Hasil pemeriksaan ini dapat memengaruhi keputusan untuk menyatakan kelayakan untuk dinas militer, untuk memberikan tunjangan cacat, atau untuk memberikan tunjangan sosial.

Penting untuk diingat bahwa kriteria dan aturan pemeriksaan medis dapat berbeda-beda di setiap negara dan setiap kasus dipertimbangkan secara individual. Sebaiknya hubungi pakar medis atau dinas militer di negara Anda untuk mendapatkan informasi dan saran khusus tentang situasi Anda.

Literatur

• Kotelnikov, GP Traumatologi / disunting oleh Kotelnikov GP., Mironov SP - Moskow: GEOTAR-Media, 2018.
• Taktik penanganan kontraktur fleksi sendi lutut pada anak-anak penderita arthrogryposis. Jurnal: Ortopedi, traumatologi, dan bedah rekonstruksi pada usia anak-anak. Mulevanova SA, Agranovich OE, 2016.