Krim untuk menghilangkan kelelahan, berat dan nyeri di kaki

Kaki terluka dan membengkak pada banyak orang. Jika kita tidak berbicara tentang beberapa penyakit atau kelainan di tubuh, maka apotek atau krim kosmetik dari kaki kelelahan cukup mampu memecahkan masalah. Mereka memanas dan mendingin. Kedua jenis tersebut mengurangi gejala negatif dan ketidaknyamanan pada kaki.

[1]

Indikasi Krim dari kaki kelelahan

Kelelahan dan perasaan tidak enak yang menyertainya di ekstremitas bawah memprovokasi asam laktat, yang terakumulasi di serabut otot akibat aktivitas aktifnya. Situasinya diperburuk jika serat dan microvessels rusak saat beban. Dalam kasus tersebut, ada indikasi penggunaan krim dari kelelahan kaki.

Krim untuk kelelahan kaki direkomendasikan untuk orang-orang yang:

• terlibat dalam pekerjaan "berdiri";
• membuat penyeberangan pejalan kaki yang panjang;
• mentransfer gravitasi;
• kenakan sepatu yang tidak nyaman, berkualitas rendah dan bertumit tinggi;
• tunduk pada keseleo dan luka lainnya;
• mereka membawa anak;
• menderita varises, kaki pipih, gangguan neuralgia pada ekstremitas bawah.

Produk kosmetik berbeda dalam formulasi dan konsistensi (salep jauh lebih gemuk), tetapi bekerja dengan cara yang sama: meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh darah dan mengurangi kejang.

Sediaan pemanasan mengandung ekstrak lada panas, mustard, bee atau racun ular, methyl salicylate - sebagai bahan anti-inflamasi. Merangsang aliran darah, hangat, mencegah peradangan. Mereka berhasil digunakan untuk mencegah cedera olahraga. Untuk pengobatan obat tersebut tidak segera digunakan, dan setelah beberapa saat setelah cedera.

Persiapan pendinginan eksternal mengandung minyak eukaliptus, mint, kamper, alkohol, analgesik, antikoagulan, ekstrak tumbuhan, dan lain-lain. Obat ini berguna pada jam pertama setelah cedera atau rasa lelah. Penyebab dingin yang menyenangkan, namun nyatanya tidak mengurangi suhu lokal. Mereka menghilangkan fenomena inflamasi dan edematik, merangsang sirkulasi darah dan nutrisi lokal, mengendurkan otot lelah.

Dengan tidak adanya masalah dengan ligamen, pembuluh darah, persendian, dokter tidak dianjurkan menggunakan kosmetik medis. Tapi jika krim biasa tetap tidak membantu, maka Anda perlu mencari penyebab rasa sakit dan ketidaknyamanan untuk menghilangkannya secara kualitatif.

Surat pembebasan

Nama krim dari kaki kelelahan:

• "Chestnut dan propolis" dari Green Mom;
• Dengan kismis India dan minyak wijen SOS dari Willows Roshe;
• Virta dengan mentol;
• Dari kelelahan 5 hari;
• Garis bersih "pisang raja";
• Garis bersih "Melepaskan kelelahan";
• Bielita Foot Care untuk menghilangkan kelelahan;
• PhytoBioTechnology "Lintah dan Sophora";
• Cliven gel;
• Pemanasan dan relaksasi dari Veda Vedica;
• "Menthol" dari Dushka;
• "Mint granite" dari Dushka;
• "Mentholovy Sanday" dari Dushka;
• "Kemangi manis" dari Sranrom;
• "Bee venom and chondroitin" dari "Home Doctor";
• Troxevasin salep-gel dari awal varises.

Farmasi berarti kelelahan kaki: Capsicum, apizartron, viprosal B, Nikofleks, efamon, finalgon, bangin, "Sophia" dengan ekstrak lintah, salep heparin.

Krim kaki untuk varises dan kelelahan

Obat yang telah terbukti untuk varicose pada tahap awal adalah troxevasin. Gel salep yang murah namun efektif ini dijual di apotek, juga digunakan untuk pengobatan wasir. Hal ini dibedakan dengan bau segar, langsung diserap.

• Perusahaan Fito BioTechnology secara aktif menggunakan lintah medis. Secara khusus, kemampuan mereka melepaskan hirudin dan hyaluronidase, yang meningkatkan fluiditas darah, menormalkan sirkulasi darah dan getah bening ke seluruh tubuh.

Krim untuk kaki dari varises dan kelelahan disebut "Leech Extract" dan hanya menggunakan sifat ini. Berguna untuk varises, tromboflebitis, pembengkakan. "Leech Extract" mengaktifkan metabolisme, mencegah pembentukan pola vaskular, menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada kaki, yang disebabkan oleh kelebihan beban fisik.

Balsam "Sabelnik" - versi ekonomis dari merek ini. Secara efektif menolak perubahan varises, mengurangi kelelahan dan pembengkakan, mengurangi rasa sakit dan fenomena stagnan pada tungkai bawah. Efek krim pada kelelahan kaki didasarkan pada sifat saber dan tanaman obat lainnya (lemon balm, wormwood, Kalanchoe, kuda kastanye).

Balsem "Rastirka untuk kaki" dikembangkan oleh produsen Ukraina "Home Doctor" sebagai obat tambahan untuk varises dan tromboflebitis. Berisi ekstrak lintah, kastanye kuda, mentol, minyak esensial lemon, vitamin PP. Ini bertindak sebagai agen anti-inflamasi, trombolitik, venotonik. "Rastirka" langsung menghilangkan sensasi yang tidak nyaman, dan dengan penggunaan rasa sakit obat yang terus-menerus, bengkak hilang, pembuluh darah sedang bersembunyi.

[2]

Krim untuk kelelahan dan rasa sakit di kaki

Krim pemanasan dan santai dari Veda Vedica (India) terdiri dari bahan-bahan alami. Berisi rosemary, wijen, kastor, kelapa, minyak almond, vitamin E. Ini adalah krim penuh untuk kelelahan dan rasa sakit di kaki: rematik, artikular, berotot, dari memar. Dengan cepat menghangatkan kaki yang membeku, rilekskan otot, berkat yang digunakan untuk menggiling sebelum dipijat.

"Bee venom and chondroitin" adalah nama balsem untuk apimassage. Ini adalah cara pijat yang istimewa, menggabungkan beberapa prosedur dengan penggunaan berbagai produk lebah. Krim-balm dengan racun lebah memiliki efek penyembuhan umum pada persendian: mengurangi peradangan, nyeri, mengembalikan mobilitas.

Efikasi apimassage ditingkatkan dengan menghadirkan komponen aktif secara biologis secara langsung ke area masalah. Ini memberikan efek anti-inflamasi dan analgesik yang terus-menerus.

Kondroitin bertindak sebagai pelumas untuk persendian, berpartisipasi dalam pembuatan jaringan kartilaginosa. Akibatnya, produksi pelumasan artikular dinormalisasi, regenerasi tulang rawan diaktifkan. Penggunaan teratur dianjurkan selama 1 sampai 4 minggu.

Kualitas tersebut membuat produk ini, dibuat oleh spesialis merek Ukraina "Home Doctor", salah satu krim anggaran terpopuler untuk kelelahan kaki.

Krim untuk kelelahan dan berat di kaki

Krim murah untuk kelelahan dan berat di kaki - Foot Care diproduksi di Belarus. Ini membantu mengembalikan kulit, mendapatkan kembali kekuatan dan kemudahan gaya berjalan, menghilangkan bau busuk, memberikan kesejukan yang nyaman selama setengah jam. Krim untuk kaki lelah dari merek ini mengandung: minyak pohon teh - dengan sifat bakterisida, eukaliptus - sebagai agen penyembuhan, minyak mint - untuk pendinginan.

Bielita menawarkan cara lain untuk kaki: balsem pendingin untuk kaki yang "terbakar" - untuk orang-orang dengan masalah ini, dan juga untuk musim panas. Komponen vegetatif menghilangkan rasa lelah, nada, menenangkan, menyegarkan, melembutkan, mengeringkan kulit. Ini adalah alat yang ideal untuk perawatan kaki harian di musim panas.

Krim dari kelelahan kaki "Mint granite" Dushka diproduksi di Ukraina. Dirancang untuk perawatan, relaksasi, menghilangkan ketidaknyamanan pada kaki lelah. Memiliki efek pendinginan, mengembalikan keseimbangan air, melembutkan dan menghilangkan bau. Intinya, ini dua dalam satu: jeli dengan efek pelembab dan krim konsistensi udara, yang menciptakan kesempatan optimal untuk merawat kaki yang lelah. Menggunakan krim untuk malam hari, Anda perlu memakai kaus kaki alami.

Tujuan serupa ditetapkan oleh Mentholovy Sanday dari merek yang sama. Selain itu, krim menyegarkan, melunakkan epidermis yang kasar, membuat kulit kaki terasa empuk dan halus. Hasilnya tercapai karena kandungan minyak alami, pelembab, vitamin E, minyak esensial. Hal ini diterapkan tidak hanya pada kaki, tapi juga ke kaki bagian bawah.

[3]

Foot Cream untuk Kelelahan dan Edema

Jika kaki membengkak karena penyakitnya, maka perlu untuk menghilangkan penyebabnya, yaitu mengobati patologi. Tapi edema dalam beberapa kasus terbentuk pada orang sehat: dengan tenaga fisik, transisi panjang, dan juga selama kehamilan. Masalah ini bisa dipecahkan secara mandiri, dengan bantuan kosmetik.

• Tugas krim untuk kaki dari kelelahan dan edema adalah mengaktifkan arus keluar darah dari tungkai bawah dan meredakan ketegangan. Balsem terapeutik dan preventif dari perusahaan BioFitoTechnology Ukraina mengandung peregangan obat dari lintah medis yang banyak digunakan dalam kosmetik dan farmasi.

Menghilangkan varises, kejang, kemerahan, edema dan jenis ketidaknyamanan kaki lainnya. Tenang, nada ke atas, mengembalikan kulit, menebalkan dinding pembuluh darah, memperbaiki penampilan kaki. Krimnya digunakan sekali, jika edema jarang terjadi dan hanya karena kelelahan kaki yang parah, dan setiap hari - dengan sering bengkak.

Pada kemampuan lintah yang unik - untuk mempengaruhi fluiditas darah - formula krim lain dari kelelahan kaki dari merek dagang ini, yang disebut "Leech Extract", berbasis. Sangat cocok tidak hanya untuk kaki lelah, tapi juga untuk orang dengan varises, tromboflebitis, pembengkakan ekstremitas.

Gel Girudo-Ven dari Dr. Biokon (Ukraina) juga mengandung ekstrak lintah medis. Itu diciptakan untuk mengaktifkan sirkulasi darah, menghilangkan edema, kelelahan. Setelah aplikasi obat, rasa sakit, malaise, bengkak hilang, kaki menjadi beristirahat dan ringan. Dengan tujuan terapeutik, gel dioleskan hingga empat kali sehari, di kaki bagian bawah dan sepertiga bagian bawah paha. Ini harus digunakan sebelum tidur, karena aktivitas ramuan diaktifkan pada malam hari.

Kaki yang bagus untuk kelelahan dan pembengkakan adalah "Mom Comfort". "Sophia", serta salep "Heparinovaya" dan "Lyoton". Mereka perlu digosok dengan kuat ke kaki, karena gerakan seperti itu, yang dikombinasikan dengan bahan krim aktif, lebih rileks, menyediakan drainase limfatik dan kadang meningkatkan keefektifan pijatan.

Gel krim dari kaki lelah

Perusahaan Ukraina "Alliance of Beauty" telah menemukan solusi inovatif untuk mengatasi masalah kronis kelelahan kaki wanita yang merasa dirinya sebagai wanita sejati hanya di tumit mereka. Gel krim pendingin dari ahli kelelahan kaki Pharma Bio Laboratory dan disebut: "High heel." Secara kiasan, ini adalah ambulans untuk menghilangkan kelelahan dan relaksasi setelah lama berpetualang dengan sepatu hak tinggi.

Krim ini dikenali sebagai universal, dalam resepnya - hanya zat alami: decoctions dan essential oil.

• Daun pisang raja dengan sifat bakterisida dan anti-inflamasi.
• String nettles dan willow - untuk pendinginan dan kelelahan.
• Daun poplar hitam, ivy dan thyme dengan efek penyembuhan luka.
• Melissa, mint, lavender - untuk pendinginan dan aromatisasi, meningkatkan efek obat.

Gel-cream dari foot fatigue memiliki tekstur yang tebal, mudah diserap dan tanpa bekas. Kaki langsung pulih, rasa sakitnya berkurang, dan kulit menjadi halus.

Oleskan dengan cara khusus: pada awalnya secara merata, gerakan pijat, distribusikan di daerah yang sakit, lalu biarkan lapisan lebih tebal sampai benar-benar menyerap.

Krim untuk kelelahan kaki dengan efek pendinginan

Dalam krim dari kelelahan kaki dengan efek pendinginan, sebagai aturan, mentol terkandung. Pendinginan mengurangi rasa sakit pada persendian yang lelah, mengembalikan kemudahan dan kenyamanan pada kaki. Salah satu krim ini adalah Virta dengan ekstrak alami tanaman, yang mengurangi stres setelah seharian bekerja keras atau latihan aktif.

Krim dari kelelahan kaki dengan efek pendinginan "Chestnut and Propolis" yang diproduksi oleh Green Mom memiliki efek lebih kuat, yang berlangsung dalam waktu lama. Perasaan pendinginan bahkan lebih kuat lagi jika Anda terlebih dulu mandi dingin untuk kaki Anda. "Chestnut dan Propolis" juga digunakan untuk memar - untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah pembengkakan.

Krim pendinginan dan penenang dari kaki dan kaki lelah dari merek Miraculum Polandia adalah obat inovatif dengan senyawa aktif yang cepat yang memberikan ketenangan dan relaksasi yang cepat. Segera diserap dan dengan lembut mendinginkan kulit. Gel memperkuat pembuluh darah, sehingga bermanfaat untuk varises dan perluasan kapiler.

• Meredakan kelelahan, terlepas dari penyebabnya: sepatu tidak nyaman, berjalan-jalan atau kelebihan beban fisik. Melembabkan dan menghaluskan kulit, mencegah kekeringan dan retakan.

Cepat dan efektif menghilangkan kepenatan yang disebut gel es yang diproduksi oleh Akileine Monaco. Obatnya tergolong medis, profesional. Ia mampu menghilangkan kelelahan bahkan paling parah sekalipun setelah olahraga atau kegiatan fisik lainnya.

Krim menutupi kaki dengan kesejukan dan kehangatan yang memberi hidup, merendam setiap sel kulit. Tindakan tersebut dikonfirmasi oleh "gumpalan angsa" pada tubuh, dan efek keseluruhannya menyerupai mandi di mata air, menyegarkan dan mengurangi ketegangan. Prosedur seperti itu disarankan dilakukan satu atau dua kali sehari.

[4]

Farmakodinamik

Farmakodinamika krim dari kelelahan kaki berkurang menjadi penurunan atau penghentian gejala ketidaknyamanan yang lengkap: kelelahan, berat, radang, bengkak, nyeri, pembekuan darah (dengan adanya varises). Salep dan krim golongan ini memperbaiki sirkulasi darah, metabolisme jaringan.

[5], [6], [7]

Farmakokinetik

Farmakokinetik krim dari kelelahan kaki tidak dijelaskan secara rinci. Diketahui bahwa beberapa zat aktif memasuki aliran darah, yang tidak memiliki efek sistemik. Mereka diekskresikan terutama melalui ginjal.

[8], [9]

Dosis dan administrasi

Krim untuk kelelahan kaki hanya digunakan secara eksternal. Oleskan dengan tangan bersih untuk membersihkan kaki kering, sebagai aturan, dengan memijat gerakan. Namun, ada fitur khusus dari aplikasi tersebut.

• "Racun lebah dan kondroitin" harus digosok sampai serap penuh, lalu bungkus kaki Anda dengan selendang wol, dan cuci tangan dengan sabun.
• Persiapan pendinginan harus diaplikasikan pada lapisan tipis, tanpa gosok; Mereka sendiri cepat terserap.
• Saat mengoleskan krim berminyak di malam hari, dianjurkan untuk memakai kaus kaki.

Sediaan pemanasan tidak disarankan untuk digunakan di area kulit yang luas, terutama tanpa rekomendasi dokter. Penting untuk membuat tes pendahuluan di situs dengan kulit yang halus. Pembakaran dan kemerahan adalah pengakuan akan keefektifan, namun munculnya ruam atau pembengkakan berarti bahwa krim krim kelelahan semacam itu tidak sesuai.

Skema dan metode penggunaan terapeutik krim atau salep harus direkomendasikan oleh dokter. Bagaimanapun, Anda perlu mengikuti instruksinya, karena beberapa cara, misalnya, ditempatkan di bawah perban, sementara yang lainnya tidak dapat dihangatkan dengan cara apa pun.

Hindari kontak dengan mata, selaput lendir dan luka terbuka.

[17], [18]

Gunakan Krim dari kaki kelelahan selama kehamilan

Kaki bengkak pada wanita hamil dianggap, pada prinsipnya, merupakan fenomena normal, yang menyebabkan hanya ketidaknyamanan. Anda bisa berbicara tentang bahaya hanya bila bengkak menyebar ke lengan, tubuh bagian bawah atau seluruh tubuh. Situasi ini memerlukan diagnosis dan terapi yang berkualitas.

Saat memilih krim untuk kaki lelah bagi ibu hamil, kriteria utamanya adalah keamanan bagi wanita dan janinnya. Beberapa tip praktis, mungkin, akan membantu ibu hamil untuk mengatasi tugas ini.

• Dapatkan produk dengan bahan alami dan non-sintetis maksimal.
• Terbaik - baris khusus untuk calon ibu.
• Terbukti dan bermutu tinggi.
• Di toko atau apotek khusus.
• Atas saran dokter atau spesialis lainnya.

Mari kita tinggalkan krim berikut.

Krim yang aman dari kelelahan kaki bagi ibu hamil mempertimbangkan SOS dari Yves Rocher. Berisi ramuan alami - kastanye india, wijen bio-oil, yang mengaktifkan sirkulasi darah lokal. Krim dari rasa lelah dari kaki merek ini mendingin, menghilangkan kelelahan, melembabkan, melembutkan, memberi nutrisi pada kulit kaki.

Krim kelelahan kaki "Menthol" buatan Ukraina Dushka mengandung bahan alami untuk menghilangkan rasa lelah, mencegah kekeringan dan retakan pada tumit, yang sangat penting dalam kehamilan. Krim dioleskan pada kaki kering sebelum diserap, sisa-sisa digosok dengan gerakan ringan. Setelah memijat kaki dan tulang kering, ibu hamil akan cepat merasa rileks dan lega, dan dengan penggunaan krim "Menthol" secara konstan akan memperbaiki kondisi kulit secara signifikan.

Krim lain yang direkomendasikan untuk ibu hamil adalah Mama Care, Mama Comfort, Sanosan, Guam DUO.

Membawa anak sering disertai kelelahan, nyeri, bengkak pada kaki, terutama di paruh kedua istilah. Alasannya adalah pertumbuhan janin, penambahan berat badan, peningkatan tekanan pada kaki ibu, meningkatkan tekanan pada panggul, yang menghambat aliran darah. Penggunaan krim dari kelelahan kaki selama kehamilan membantu menghilangkan ketidaknyamanan yang menyebalkan ini.

Kehebatan kosmetik dapat dibagi menjadi beberapa kelompok: krim dari kelelahan kaki, dari varises, dari edema, universal. Pembagian kondisional, karena gejala ini biasanya "jangan pergi" sendiri. Krim yang efektif untuk menghilangkan kaki lelah bagi wanita hamil harus ada ekstrak tanaman, khususnya kastanye kuda dan hazel, minyak (jojoba, shek, olive, almond), mentol, vitamin dan mineral. Dan juga bahan aman lainnya yang memiliki efek positif pada tungkai bawah seorang wanita.

• Mama Care balm digunakan untuk menghilangkan kelelahan dan pembengkakan dengan cepat, pencegahan varises. Berkat bahan tambahan, kulit di telapak tangan memperoleh kelembutan dan kehalusan.
• Balm Mama Comfort memperkuat pembuluh darah, kapiler, mengembalikan sirkulasi darah, menghilangkan pembengkakan dan rasa sakit, mendinginkan kulit.
• Sanosan krim-gel Sanosan mengurangi bengkak dan kelelahan, mendinginkan, mendorong pernapasan sel-sel kulit.
• Gel Guam DUO direkomendasikan untuk pemakaian sehari-hari. Keren, menghilangkan rasa sakit dan iritasi, kelebihan cairan. Untuk meningkatkan efeknya, krim dioleskan dengan memijat, dari bawah ke atas.
• Toning "9 bulan" menghilangkan stagnasi dan pembengkakan, mencegah varises. Berkaya dengan zat bermanfaat, melembabkan dan menenangkan kulit, mendinginkan dan mengembalikan nadanya.

Kontraindikasi

Kontraindikasi utama penggunaan krim dari kelelahan kaki adalah hipersensitivitas terhadap bahan individual.

[10], [11], [12], [13]

Efek samping Krim dari kaki kelelahan

Efek samping krim dari kelelahan kaki dimanifestasikan dalam bentuk reaksi alergi yang khas. Kasus eritema dan bronkospasme setelah penerapan obat anti-edema terpisah dijelaskan.

Saat menerapkan krim yang menyala ke area kulit yang luas, ada banyak rasa terbakar dan nyeri.

[14], [15], [16]

Overdosis

Tidak ada laporan kasus overdosis krim dari kelelahan kaki. Resiko hanya ada bila menggunakan produk obat yang mengandung formula pembakaran atau komponen aktif secara biologis.

[19]

Interaksi dengan obat lain

Hal ini tidak dianjurkan untuk menggabungkan krim terapeutik dari kelelahan kaki dengan produk serupa dari merek lain. Interaksi dengan obat lain belum pernah diteliti dan, dalam banyak kasus, tidak berbahaya.

[20]

Kondisi penyimpanan

Kondisi untuk menyimpan krim dari kelelahan kaki berbeda. Selain persyaratan standar - tempat kering yang bersih dengan suhu ruangan, dana dengan komposisi alami memerlukan kondisi khusus setelah membuka paket. Jadi, "Mentholovy Sanday" dan preparat semacam itu disimpan di tempat yang dingin dan gelap, setiap kali menutup toples dengan ketat.

Setiap kosmetik, terutama yang mengandung zat bakar atau pendinginan, harus disembunyikan dengan hati-hati dari anak-anak dan hewan peliharaan.

[21], [22], [23]

Kehidupan rak

Masa simpan krim dari kelelahan kaki berbeda dan terutama tergantung pada komposisi. Persyaratan standar - dari 1 sampai 2 tahun sejak tanggal pembuatan. Pada paket krim "Mentholovy Sanday" dan produk lainnya Dushka menunjukkan tanggal kadaluwarsa setelah pembukaan toples: hanya 3 bulan.

[24]

Ulasan

Lebih sering daripada tidak, pengalaman di jejaring sosial terbagi menjadi wanita hamil, yang kakinya sangat berubah-ubah. Wanita yang tidak mempercayai produk kosmetik menggunakan metode alternatif dan bukan krim dari kelelahan kaki, misalnya mandi herbal atau kontras, shower hangat.

Dalam tanggapan positif tentang krim dari kelelahan kaki ada beberapa nama berikut: "Sophia with lintah", L`Occitane, "Antistaks", "Mom Comfort", "Venolgon 911", "Thrombocide", "Horsepower", "9 months".

Rating krim dari kelelahan kaki

Krim dari kelelahan kaki memecahkan beberapa masalah: menghilangkan kelebihan cairan dan rasa berat, merangsang sirkulasi darah dan getah bening, menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Selain itu, obat tersebut memiliki antiinflamasi, antijamur, penyembuhan, penghilang bau, baktirecidic, pendinginan, pelunakan, khasiat nutrisi.

Salah satu peringkat krim dari kelelahan kaki mengaturnya dalam urutan seperti itu:

• Green Mama;
• Anak muda;
• Lavande Essentielle dari Willows Roshe;
• "Juniper" dari "Apotek Agafia";
• "Mint semangka" dari Oriflame.

Top 3 obat anti-varises - VarikoBooster, Varikosette, Lyoton 1000.

Krim dari kaki yang lelah dapat secara signifikan meringankan kondisi yang tidak menyenangkan saat kaki menjadi berat, "buzz", membengkak dan sakit. Pilihan kosmetiknya cukup besar. Jika krimnya tidak membantu, mungkin masalahnya terletak pada beberapa pelanggaran tubuh, yang sebaiknya Anda bicarakan dengan dokter Anda.