Makan buah berlebihan

Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang bermanfaat dan lezat. Mereka mengandung nutrisi, makan berlebihan yang membahayakan tubuh. Makan berlebihan dengan buah dapat menyebabkan reaksi seperti itu:

• Tingkatkan volume lambung, yang menyebabkan makan berlebihan secara teratur oleh produk lain.
• Reaksi alergi karena terlalu jenuh tubuh dengan vitamin dan zat lain yang terkandung dalam buah-buahan.
• Peningkatan kadar trigliserida dan lemak dalam darah.
• Eksaserbasi penyakit pada sistem kardiovaskular.
• Meningkatnya gula dalam darah.

Agar buah-buahan membawa manfaat maksimal, mereka harus dimakan di pagi hari dan tidak lebih dari 300-500 g setiap saat. Volume harian tidak boleh melebihi 1 kg. Buah-buahan tidak disarankan untuk dikombinasikan dengan alkohol atau dikonsumsi bersamaan dengan permen atau makanan lain yang kaya akan karbohidrat.

Makan berlebihan dari apel

Apel tidak hanya lezat, tetapi juga buah yang sangat berguna, yang menguntungkan mempengaruhi tubuh. Mereka adalah 80% air, yang mengandung vitamin grup B, A, E, F. Juga termasuk dalam buah karoten, kalsium, kalium, natrium, sekitar 0,6% selulosa, pektin, pati, asam organik dan mikro lainnya dan macronutrients .

Namun, terlepas dari semua sifat yang berguna, penyalahgunaan apel berbahaya bagi tubuh. Makan buah yang berlebihan menyebabkan masalah seperti itu:

• Gangguan pencernaan.
• Eksaserbasi penyakit kronis pada saluran gastrointestinal, radang usus besar, gastritis
• Varietas merah mempengaruhi sistem kardiovaskular.
• Mual dan muntah.
• Diare.
• Reaksi alergi.

Juga harus diperhitungkan bahwa sangat sering apel diperlakukan dengan bahan kimia yang mendorong pertumbuhan cepat dan penyimpanan jangka panjang. Karena ini, produk kehilangan sebagian dari sifatnya yang berguna dan, ketika makan berlebih, dapat menyebabkan keracunan pada tubuh.

Terlalu banyak buah jeruk

Salah satu penyebab umum ruam alergi pada tubuh, dan terutama selama liburan musim dingin - adalah penyalahgunaan jeruk. Konsumsi berlebihan buah harum menyebabkan reaksi sistem kekebalan tubuh, yang dimanifestasikan oleh gejala seperti itu:

• Ruam merah di tangan, wajah, perut dan punggung.
• Peradangan dan gatal-gatal.
• Edema ekstremitas.
• Rinitis alergi dan bersin.
• Edema lidah, bibir dan hidung mukosa.
• Perusakan mata yang berlebihan.
• Serangan mual dan muntah.
• Nyeri di perut.
• Pusing.
• Penurunan tekanan.

Gejala yang tidak menyenangkan dapat disebabkan oleh buah itu sendiri dan bahan-bahan kimia yang diproses. Untuk pertumbuhan aktif, penyimpanan jangka panjang dan pencegahan pembusukan buah jeruk, saya menggunakan beberapa bahan kimia.

Sebagai contoh, jika buah diperlakukan dengan difenil, maka ketika mencuci dengan air panas, sebuah film berminyak muncul pada mereka. Penggemar mengunyah kerak jeruk atau mandarin dapat diracuni oleh zat ini. Untuk mengendalikan hama menggunakan fungisida, yang menembus ke dalam daging buah dan terakumulasi dalam tubuh. Terlalu banyak jeruk seperti itu berbahaya bagi tubuh.

Ketika gejala pertama dari reaksi alergi muncul, perlu mengambil antihistamin dan enterosorben. Kombinasi obat-obatan ini akan meringankan gejala-gejala menyakitkan dan menghilangkan zat-zat berbahaya dari tubuh.

Makan lebih banyak lemon

Salah satu buah jeruk nipis dan yang paling berguna adalah lemon. Buah mengandung sejumlah besar asam askorbat, yang mempertahankan sifat protektif dari sistem kekebalan dan mempercepat proses pemulihan untuk masuk angin. Ini juga mengandung asam folat, vitamin B, A, E, pektin dan elemen jejak lainnya.

Ini adalah upaya untuk memperkuat kekebalan jeruk ini sangat sering menyebabkan makan berlebih. Mari kita pertimbangkan, apa yang berbahaya penggunaan berlebihan dari lemon, dan apa reaksi sampingan karena itu dapat timbul:

• Asam sitrat mengiritasi selaput lendir lambung dan usus. Buah tidak dianjurkan untuk orang dengan penyakit pada saluran pencernaan.
• Rasa asam meningkatkan keasaman jus lambung dan meningkatkan sekresinya, yang mempengaruhi pankreas.
• Dapat menyebabkan sakit maag, kram, dan sakit perut.
• Jus lemon berdampak buruk pada kondisi email gigi, merusaknya.
• Ini mengiritasi luka dan mengintensifkan proses peradangan, yang memperlambat proses penyembuhan.
• Buah merangsang pembersihan hati, jadi dengan sangat hati-hati itu harus digunakan oleh orang dengan eksaserbasi pankreatitis dan dengan lesi inflamasi lainnya dari hati.
• Lemon adalah alergen kuat yang dapat menyebabkan kedua ruam kulit dan reaksi anafilaksis yang serius.
• Makan berlebihan dengan lemon meningkatkan tekanan darah, yang berbahaya bagi penderita hipertensi.

Juga, ketika menggunakan jeruk ini, harus diperhitungkan bahwa itu kontraindikasi bahkan dalam dosis normal untuk anak-anak di bawah usia tiga tahun, wanita hamil dan menyusui.

Terlalu banyak makan buah mandarin

Lain jeruk nipis dan vitamin adalah mandarin. Buah ini memiliki komposisi zat aktif biologis yang kaya, yang memiliki efek menguntungkan pada kerja tubuh. Tetapi penyalahgunaan jeruk keprok, yaitu, penyerapan yang tidak terkontrol, berbahaya dan dapat menyebabkan reaksi alergi. Ketika memilih buah, Anda harus mempertimbangkan bahwa semakin jenuh warnanya, semakin banyak alergi.

Makan berlebih dari jeruk keprok disertai dengan gejala seperti itu:

• Reaksi alergi: ruam kulit, gatal, terbakar.
• Mulas.
• Peningkatan pembentukan gas.
• Pelanggaran ginjal dan pembentukan concrements.
• Peningkatan iritasi.
• Gangguan tidur.

Komponen utama jeruk keprok adalah vitamin C. Sekitar 100 g buah mengandung 44 mg asam askorbat. Dengan demikian kebutuhan harian suatu organisme dalam microcell yang diberikan adalah 60 mg. Artinya, untuk menjenuhkan tubuh dengan vitamin perlu makan tidak lebih dari 140 g mandarin. Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak buah, tubuh menjadi jenuh dengan vitamin, yang memiliki efek negatif pada kesehatan.

Makan buah pomelo berlebihan

Pomelo adalah buah yang tidak biasa, namun harum dengan kandungan asam askorbat yang tinggi. Ini terdiri dari vitamin A, B, C, PP, serta unsur mikro dan makro, minyak esensial. Buah eksotis menormalkan tekanan darah dan sistem kardiovaskular, memperkuat tulang dan mendorong penyembuhan luka.

Tetapi meskipun semua sifat yang bermanfaat, makan buah pomelo berlebihan dapat menyebabkan gejala seperti itu:

• Reaksi alergi yang parah.
• Keasaman meningkat di perut.
• Eksaserbasi penyakit ulkus peptikum.
• Eksaserbasi giok, radang usus besar.
• Mulas parah.
• Diare.

Ketika menggunakan buah, harus diingat bahwa itu adalah kontraindikasi bagi orang-orang dengan alergi jeruk, dengan penyakit akut lambung dan usus, hepatitis, serta selama kehamilan dan menyusui.

Makan berlebihan pisang

Pisang telah padat memasuki pola makan kita, meskipun mereka mengacu pada buah-buahan eksotis. Rasa manis dan aroma yang lembut membuatnya mungkin untuk menggunakannya sebagai pengganti makanan penutup yang lengkap. Buahnya mengandung kalium, zat besi, kalsium, magnesium, natrium. Ini juga mengandung vitamin A, E, B, PP.

Pisang berlebih berbahaya bagi tubuh dan dapat menyebabkan reaksi seperti itu:

• Gangguan pencernaan.
• Reaksi alergi.
• Peningkatan iritabilitas dan rangsangan.
• Keadaan anemia.
• Penyakit kuning pada anak-anak.
• Kenaikan berat badan.

Buah ini kontraindikasi pada penyakit jantung iskemik dan tromboflebitis. Pisang mengandung sukrosa alami, sehingga kerakusan menyebabkan lonjakan glukosa dalam darah. Kombinasi pisang dengan susu berbahaya untuk gangguan usus, perut kembung dan diare. Dengan penggunaan buah yang normal, ia bertindak baik pada saluran pencernaan dan membantu mengatasi konstipasi. Ini meningkatkan suasana hati, menormalkan tekanan darah dan memperbaiki tidur.

Terlalu banyak makan buah kesemek

Berry jeruk dengan rasa yang unik, berbagai varietas dan sifat sehat adalah kesemek. Meskipun memiliki komposisi yang unik, aroma yang menyenangkan dan rasa manis, ini harus digunakan dengan hati-hati. Makan berlebihan kesemek dapat menyebabkan reaksi merugikan seperti:

• Meningkatnya gula darah.
• Pelanggaran proses metabolisme.
• Kenaikan berat badan.
• Sembelit.
• Ruam alergi.

Keracunan oleh produk dimungkinkan dengan penggunaan sejumlah besar buah yang belum matang. Dalam hal ini, ada risiko pembentukan concrements di perut dan kerongkongan, penyumbatan usus. Kesemek merupakan kontraindikasi bagi orang yang baru saja menjalani operasi perut, dengan diabetes, lambung atau usus obstruksi.

Gejala yang menyakitkan terjadi ketika menggunakan kesemek dalam kombinasi dengan ikan dan makanan laut, produk susu dan produk daging. Komposisi buah termasuk tanin, yang lem protein (protein), yang secara signifikan mempersulit proses pencernaan, menyebabkan gangguan gastrointestinal. Dalam sehari Anda bisa makan tidak lebih dari dua buah kesemek. Dalam hal ini, untuk meningkatkan rasa, itu dapat ditempatkan di muka selama 2-3 hari di freezer.

Makan lebih banyak buah delima

Garnet adalah berry, buah yang mengandung banyak unsur mikro dan makro yang berguna. Komposisi buah delima termasuk serat, tanin dan asam organik, banyak vitamin dan elemen. Berry memiliki sifat disinfektan dan antiseptik, menormalkan sistem pencernaan.

Makan berlebihan buah delima mengancam perkembangan gejala seperti itu:

• Eksaserbasi lambung dan usus ulkus.
• Tingkatkan keasaman jus lambung.
• Reaksi alergi.
• Pewarnaan dan penghancuran email gigi.

Dengan sangat hati-hati, produk harus dikonsumsi oleh orang-orang dengan wasir dan konstipasi kronis, karena taninnya memiliki efek astringen, menciptakan masalah dengan buang air besar. Berry tidak disarankan untuk anak-anak di bawah usia satu tahun.

Makan berlebihan aprikot kering

Aprikot kering juga bermanfaat bagi tubuh, seperti aprikot segar. Ini terdiri dari vitamin B, A, C, E, antioksidan dan zat lain yang diperlukan untuk proses metabolisme yang normal.

Penyerapan berlebihan aprikot kering dapat menyebabkan perkembangan reaksi seperti:

• Eksaserbasi lesi ulseratif pada lambung dan usus.
• Gangguan pencernaan.
• Nyeri di perut.
• Peningkatan pembentukan gas.
• Hipoglikemia.
• Reaksi alergi.
• Mengurangi tekanan darah.
• Eksaserbasi penyakit ginjal.

Penyalahgunaan buah kering tidak dianjurkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Aprikot kering mengandung banyak karbohidrat, mereka berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Juga, kerakusan menyebabkan gangguan usus, yang mengarah pada pelanggaran mikroflora.

Terlalu banyak tanggal

Buah kering yang bermanfaat dan lezat, yang disukai oleh orang dewasa dan anak-anak, adalah kurma. Mereka termasuk lemak, protein dan sejumlah besar karbohidrat. Daging dari produk mengandung 15 garam, mineral, asam amino dan serat makanan. Buah kering sangat tinggi kalori dan bergizi.

Asupan buah setiap hari adalah 3-5 buah untuk orang dewasa dan 1-2 janin untuk anak-anak. Jumlah ini cukup untuk mengisi kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh. Sebelum makan mengobati, Anda harus memastikan bahwa tidak ada kontraindikasi, karena penyalahgunaan tanggal menyebabkan reaksi merugikan seperti itu:

• Peningkatan kadar glukosa darah.
• Karena indeks glikemik yang tinggi, produk ini tidak dianjurkan untuk orang dengan obesitas atau kelebihan berat badan.
• Gula agresif mempengaruhi enamel gigi. Jika gigi rusak oleh karies, maka perkembangan pulpa.
• Eksaserbasi ulkus lambung dan duodenum.
• Eksaserbasi penyakit ginjal dan urolitiasis.

Kurma tidak dianjurkan untuk orang dengan intoleransi fruktosa. Juga, harus diingat bahwa buah-buahan kering sering menempel debu dan kotoran, yang sulit untuk mencuci. Karena itu, mikroorganisme patogen dapat masuk ke tubuh. Kelezatan tidak bisa dikonsumsi bersamaan dengan jeruk, karena kombinasi makanan yang bersifat asam dan karbohidrat menyebabkan gangguan pada saluran cerna.