Nyeri di punggung: kanan, sisi kiri, punggung bawah, di bawah tulang belikat

Menurut statistik, setiap orang dewasa kedua pernah mengalami nyeri punggung setidaknya sekali dalam hidup mereka: intensitas dan lokasi nyeri tersebut dapat bervariasi, demikian pula penyebabnya. Nyeri di leher, dada, atau punggung bawah paling sering disebabkan oleh osteochondrosis. Di tempat kedua adalah cedera atau penyakit lain yang memengaruhi tulang belakang, korset otot, organ dalam.

Paling sering, orang dengan aktivitas fisik yang kurang, obesitas, atau mereka yang harus mengangkat dan membawa barang berat mencari pertolongan untuk mengatasi nyeri punggung yang terus-menerus. Penyebab nyeri berbeda-beda, sehingga pengobatan untuk kondisi ini juga selalu berbeda.

Penyebab sakit punggung

Mungkin penyebab paling umum dari nyeri punggung adalah osteochondrosis. Secara khusus, radiculitis yang terkenal tidak lebih dari sekadar konsekuensi dari osteochondrosis. Penyakit ini ditandai dengan gangguan struktural pada tulang belakang: jaringan tulang rawan terpengaruh, akar saraf terjepit. Perubahan seperti itu paling sering dikaitkan dengan usia, tetapi aktivitas fisik yang berat dan aktivitas profesional yang spesifik juga memainkan peran penting dalam proses yang menyakitkan.

Penyebab umum lain dari nyeri yang menyakitkan adalah ketidakstabilan tulang belakang. Kurangnya stabilitas bukanlah diagnosis, tetapi suatu kondisi di mana seseorang mulai merasakan nyeri punggung saat mengubah posisi tubuh: karena kelemahan otot-otot tertentu, pergeseran tulang belakang, menekan akar saraf, yang menyebabkan nyeri akut atau nyeri.

Kurangnya kesiapan untuk aktivitas fisik, beban otot dan tulang belakang yang berlebihan juga menyebabkan nyeri punggung. Beban statis yang berkepanjangan juga tidak kalah berbahaya - misalnya, duduk atau berdiri dalam satu posisi dalam waktu lama.

Selain itu, nyeri punggung dapat disebabkan oleh miositis, proses infeksi dan inflamasi atau tumor.

Faktor risiko

Sakit punggung yang hebat dapat terjadi pada hampir semua orang. Paling sering, rasa sakit terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu, yang dapat terjadi secara langsung maupun bertahap, selama bertahun-tahun. Mari kita coba pertimbangkan faktor-faktor tersebut secara lebih rinci.

• Usia.

Diskus intervertebralis rentan terhadap abrasi, atau keausan lambat: selama bertahun-tahun, diskus mengalami dehidrasi dan rentan terhadap benturan berat yang konstan dan terkadang sangat kuat.

• Hipodinamik, posisi duduk dalam waktu lama.

Aktivitas fisik yang rendah menyebabkan sejumlah perubahan negatif:

1. otot kehilangan elastisitas dan menjadi lemah;
2. beban pada tulang belakang meningkat;
3. otot perut melemah, bentuk panggul berubah, yang selanjutnya menambah beban pada punggung;
4. berat badan berlebih muncul, perut membesar yang menyebabkan tulang belakang melengkung ke depan dan terjadinya tekanan tambahan.

• Postur tubuh yang salah.

Postur punggung yang tidak tepat dan duduk selama berjam-jam juga dianggap sebagai faktor dasar munculnya nyeri punggung.

• Fitur genetika.

Ada orang yang lebih rentan terhadap masalah punggung daripada yang lain. Ada yang namanya cacat pada struktur tulang belakang yang terkait dengan mutasi gen. Misalnya, gen COL9A2 bertanggung jawab atas produksi kolagen, komponen penting yang memberikan elastisitas pada tulang rawan dan cakram tulang belakang. Dengan kekurangan kolagen, proses keausan cakram terjadi lebih cepat.

• Fitur profesional.

Pekerjaan berat, membawa dan mengangkat benda berat, serta pekerjaan yang melibatkan gerakan memutar dan membungkukkan tubuh secara terus-menerus, meningkatkan risiko timbulnya nyeri punggung terus-menerus. Getaran merupakan faktor kerusakan tambahan, misalnya pada pengemudi traktor.

• Biomekanika salah, cedera.

Pelaksanaan latihan fisik yang tidak tepat, pendekatan yang tidak tepat terhadap peralatan olahraga dan mesin latihan, ketinggian jok dan/atau stang sepeda yang tidak tepat, cedera senam, dan faktor-faktor serupa lainnya meningkatkan derajat keausan pada cakram intervertebralis.

• Masa kehamilan.

Sakit punggung yang hebat selama kehamilan disebabkan oleh perpindahan organ dalam, perubahan distribusi berat ke arah depan, dan kelemahan ligamen daerah panggul. Rahim membesar dan bertambah besar, dan berat badan wanita juga dapat bertambah: tulang belakang mulai kelebihan beban, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk rasa sakit dengan intensitas yang bervariasi.

• Gaya hidup tidak sehat, masalah ginjal.

Merokok, penyalahgunaan alkohol, dan gizi buruk dapat menyebabkan masalah peredaran darah, penyakit ginjal, yang juga bermanifestasi sebagai sakit punggung.

Gejala

Nyeri punggung dapat mengganggu dengan berbagai cara dan di berbagai tempat. Dengan latar belakang osteochondrosis, nyeri punggung sedang di bawah tulang belikat lebih terasa selama aktivitas fisik, batuk, dan bersin. Pada beberapa pasien, nyeri ini menjalar ke tungkai bawah, atau bahkan ke area jantung (yang menimbulkan kesan nyeri jantung).

Pada hernia intervertebralis, ada rasa nyeri yang mengganggu di bagian punggung di tulang belikat atau di sepanjang tulang belakang, yang bertambah parah saat mengubah posisi tubuh, saat mencoba bergerak, dan bahkan saat berjalan. Sering kali, rasa tidak nyaman terasa di kaki: kaki menjadi mati rasa, membeku.

Rasa sakit yang hebat di bagian punggung dan kaki merupakan ciri khas radikulitis: pasien mengeluhkan rasa kebas di satu atau dua anggota badan, sensasi nyeri yang tidak menyenangkan di bokong dan paha. Masalah ini terutama diperparah saat berjalan dan membungkukkan badan.

Rasa sakit yang hebat di bagian punggung di atas pinggang dapat menjadi konsekuensi jangka pendek dari miositis - suatu proses peradangan pada korset otot. Patologi ini sering kali dipicu oleh beban yang sangat berlebihan atau hipotermia yang kuat (jangka panjang).

Bila saraf skiatik meradang, akan timbul rasa nyeri yang mengganggu di bagian punggung di bawah pinggang: di tulang kelangkang, bokong, terkadang bahkan di sendi pergelangan kaki. Rasa nyeri tersebut berangsur-angsur bertambah, sehingga penderitanya tidak hanya kesulitan untuk duduk, tetapi juga untuk berdiri dan berjalan.

Rasa sakit yang menusuk di bawah tulang belikat kiri dari belakang sering kali mengganggu neuralgia interkostal: penyakit ini memengaruhi ujung saraf yang terletak di antara tulang rusuk. Rasa sakit yang bersifat nyeri secara bertahap menjadi kuat, tajam saat menghirup, tanda-tanda tambahan lainnya muncul dalam bentuk otot berkedut, parestesia. Tidak selalu hanya sisi kiri yang terpengaruh: rasa sakit yang menusuk di bawah tulang belikat kanan dari belakang, dengan penyinaran ke leher, punggung bawah, dapat diamati. Lesi ini memerlukan diagnostik diferensial yang cermat, karena manifestasi seperti itu dapat dengan mudah disalahartikan dengan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Rasa sakit yang menjalar ke punggung terjadi pada penyakit jantung dan jaringan pembuluh darah utama. Rasa sakit yang semakin parah, yang tampaknya menjalar ke bawah sepanjang tulang belakang, merupakan ciri khas aneurisma aorta yang terbelah. Rasa sakit yang hebat di bagian tengah punggung merupakan ciri khas gagal jantung. Jika terjadi serangan jantung, rasa tidak nyaman terutama terlokalisasi di daerah sternum atau di bagian tengah tulang belakang.

Rasa nyeri di bagian punggung dan perut bagian bawah merupakan gejala umum dari masalah kandung empedu. Pada kolesistitis akut, penyinaran ke area perut, tulang selangka kanan, tulang belikat kanan dan/atau tulang belakang diamati. Dalam kasus ini, area hati mungkin sedikit nyeri atau sama sekali tidak nyeri.

Nyeri hebat di punggung bawah yang bersifat korset ditemukan pada pankreatitis akut atau kronis (pada tahap eksaserbasi). Patologi semacam itu mudah didiagnosis jika Anda memperhatikan gejala lain yang ada (peningkatan nyeri setelah mengonsumsi permen, minuman beralkohol, makanan berlemak, serta mual setelah makan). Nyeri hebat di perut pada malam hari, menjalar ke punggung, merupakan ciri khas kerusakan pada badan dan ekor pankreas: proses tumor sering menjadi penyebab masalah, tetapi manifestasi nyeri hanya menjadi ciri khasnya pada tahap akhir patologi.

Rasa sakit yang luar biasa di bagian punggung sebelah kanan sering kali mengindikasikan masalah jantung. Perlu dipastikan apakah ketidaknyamanan tersebut terkait dengan lesi tulang belakang. Jika ada masalah pada jantung, maka gejala lain biasanya perlu dikhawatirkan: perubahan tekanan darah dan denyut jantung, peningkatan keringat, kulit pucat, keadaan takut, perasaan seperti detak jantung sendiri. Dalam situasi seperti itu, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan kardiografi pada pasien tepat waktu.

Rasa sakit yang menusuk di bagian belakang di bawah tulang rusuk sering kali menjadi tanda penyakit ginjal - misalnya, pielonefritis atau urolitiasis. Tanda utamanya: rasa sakit tersebut tidak terkait dengan aktivitas fisik yang tiba-tiba, perubahan posisi tubuh, angkat beban, dll. Selama serangan urolitiasis, rasa sakit akibat rasa sakit dengan cepat berubah menjadi tajam, dengan penyinaran di sepanjang ureter ke perut bagian bawah, selangkangan, permukaan paha bagian dalam.

Rasa nyeri di bagian samping punggung terkadang muncul setelah latihan olahraga intensif: pada atlet lintasan dan lapangan, atlet angkat beban, pesenam. Penyebab sensasi tersebut adalah mialgia, yang disebabkan oleh ketegangan otot atau beban berlebihan pada otot. Biasanya, kondisi otot kembali normal setelah istirahat yang berkualitas.

Rasa sakit yang hebat di bagian punggung sebelah kiri dapat disebabkan oleh trauma, terlalu lama berada dalam posisi yang tidak nyaman dan salah. Dalam kebanyakan kasus, masalah seperti itu dapat diatasi dengan beberapa sesi pijat menggunakan salep atau gel yang memiliki efek mengalihkan perhatian atau menghilangkan rasa sakit.

Rasa sakit yang mengganggu dan menyakitkan di bagian punggung, yang menjalar ke kaki, sering kali mengindikasikan spondyloarthrosis, suatu patologi yang memengaruhi sendi-sendi kecil tulang belakang. Spondyloarthrosis diklasifikasikan sebagai diatesis artritis: penyakit ini dapat dikombinasikan dengan berbagai tingkat obesitas, diabetes, dan aterosklerosis. Sindrom nyeri pada penyakit ini sering kali kabur dan memanifestasikan dirinya setelah lama tidak bergerak (misalnya, di pagi hari, setelah istirahat), serta setelah hipotermia atau proses infeksi. Jika penyakit seperti itu berlangsung lama, maka jaringan tulang tumbuh, dan bukaan yang dilalui saraf menyempit: yang disebut sindrom radikular terbentuk.

Rasa nyeri yang hebat di dada dan punggung terjadi akibat penyakit jantung, spondilopati, dan spondilitis tuberkulosis. Spondilopati hormonal ditandai dengan perubahan postur, kifosis toraks yang parah, dan nyeri pada tulang kaki. Spondilitis tuberkulosis ditandai tidak hanya dengan rasa nyeri, tetapi juga dengan sensasi seperti dibor di tulang belakang.

Nyeri punggung yang hebat di daerah toraks sering dikaitkan dengan gangguan struktur diskus intervertebralis. Masalah tersebut dapat terjadi dengan latar belakang hernia intervertebralis, tonjolan, cedera kompresi tulang belakang. Ketidaknyamanan dapat meningkat setelah tidur di tempat tidur yang tidak nyaman, setelah berdiri, duduk, atau melakukan aktivitas fisik dalam waktu lama. Banyak pasien mengalami kesemutan di anggota badan, mati rasa, dan kaki dingin.

Rasa nyeri yang hebat pada otot punggung sering dikaitkan dengan kelelahan fisik, tetapi juga dapat disebabkan oleh osteochondrosis, karena ada ketegangan yang berlebihan pada otot-otot yang menopang tulang belakang. Otot-otot berada dalam keadaan hipertonisitas. Akibatnya, saraf dan pembuluh darah terjepit oleh otot-otot yang tegang, yang bermanifestasi sebagai sindrom nyeri yang hebat.

Sakit punggung yang menyakitkan pada wanita

Wanita mungkin mengalami masalah punggung karena berbagai alasan. Dokter mencatat bahwa masalah paling sering terjadi di bawah pengaruh faktor-faktor berikut:

• gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kurang aktivitas fisik, kelemahan korset otot, jaringan tulang rapuh, kecenderungan osteoporosis setelah 45 tahun;
• sering melakukan diet, pembatasan asupan makanan, kurangnya asupan vitamin dan mineral yang bermanfaat;
• menggendong anak, sering menggendong anak, mengangkat dan membawa barang berat;
• sering stres, cemas, perubahan suasana hati, kekhawatiran, dan ketakutan.

Banyak wanita, bahkan setelah merasakan ketidaknyamanan yang nyata di bagian punggung, tidak terburu-buru untuk menemui dokter karena kesibukan mereka yang terus-menerus: sayangnya, dalam kebanyakan kasus, tidak ada cukup waktu "untuk diri sendiri". Namun, kita tidak boleh lupa bahwa penyebab rasa sakitnya bisa sangat serius, dan patologi kecil namun terabaikan dapat berubah menjadi kecacatan dalam beberapa tahun. Jangan berharap penyakit itu akan "hilang dengan sendirinya".

Sakit pinggang bawah pada pria

Menurut statistik, pria lebih sering mengalami nyeri punggung daripada wanita. Hal ini terutama disebabkan oleh fakta bahwa pria lebih aktif secara fisik, terkadang mereka harus bekerja dalam waktu lama dalam posisi tegang, tidak nyaman, dan asimetris, dengan distribusi beban yang tidak merata pada tulang belakang. Faktor tambahan juga dapat berupa:

• adanya kebiasaan buruk (merokok, penyalahgunaan alkohol), bahaya pekerjaan;
• gizi yang tidak tepat dan tidak rasional (konsumsi makanan setengah jadi, makanan cepat saji, kekurangan vitamin dan mineral, tidak adanya produk susu dalam makanan);
• ketegangan punggung, aktivitas fisik yang sering dan berkepanjangan, angkat beban;
• berat badan berlebih, penumpukan lemak berlebihan di daerah perut;
• kurang istirahat yang cukup dan berkualitas.

Sifat nyeri

Sakit punggung dapat berbeda tidak hanya dalam penyebab terjadinya, lokasi, tetapi juga dalam sifat sensasinya. Misalnya, pasien yang datang ke dokter sering kali menyampaikan deskripsi sindrom nyeri berikut:

• Nyeri tumpul di bagian belakang - merupakan gejala dari banyak patologi, dan tidak hanya pada tulang belakang, tetapi juga organ dalam. Sensasi nyeri tumpul dapat bersifat primer (berhubungan dengan masalah pada tulang belakang) atau sekunder (berhubungan dengan penyakit organ dalam, proses tumor, kelengkungan tulang belakang, dll.).
• Nyeri punggung yang terus-menerus sering dikaitkan dengan kerja berlebihan, hipotermia, dan wanita mengaitkannya dengan dimulainya siklus menstruasi baru. Namun, ketidaknyamanan yang terus-menerus dapat memiliki akar yang lebih dalam: misalnya, ini diamati pada hernia, deformasi pada tulang belakang, dengan ankylosing spondylitis, neuritis, pielonefritis. Penyebab pastinya hanya dapat ditentukan setelah tindakan diagnostik.
• Nyeri punggung yang parah dapat bersifat berkala, konstan, jangka panjang, atau jangka pendek. Nyeri ini dapat bergantung pada aktivitas seseorang, dan dapat hilang atau tidak setelah istirahat dalam waktu lama. Nyeri tajam di bagian punggung mana pun memerlukan konsultasi medis segera.
• Rasa sakit yang mengganggu di bagian belakang tidak pernah muncul "tiba-tiba". Dalam proses infeksi, rasa sakit tersebut disertai dengan tanda-tanda keracunan dan reaksi peradangan, sedangkan proses degeneratif, terjepit, dan deformasi tulang belakang menyebabkan gejala neurologis (sakit kepala, pusing, gangguan tidur, perubahan sensitivitas, gangguan kemampuan motorik, dll.).

Biasanya, dokter spesialis dapat membuat diagnosis awal setelah mendengarkan keluhan pasien. Namun, diagnosis menyeluruh harus mencakup semua hal.

[ 1 ]

Diagnostik sakit punggung

Sakit pinggang yang menyakitkan memerlukan diagnosis yang cermat dan kompeten, karena tujuan utamanya adalah menemukan penyebab gangguan tersebut.

Pertama-tama, dokter akan mewawancarai dan memeriksa pasien. Ia mungkin tertarik dengan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• seberapa sering rasa sakit itu terjadi, seberapa kuatnya, di mana letaknya;
• apa penyebab nyeri tersebut menurut pendapat pasien;
• kapan dan dalam keadaan apa sensasi nyeri pertama kali muncul;
• apakah nyeri bertambah ketika berjalan, duduk, batuk, dan lain sebagainya;
• apakah nyerinya membaik setelah istirahat;
• apakah ada riwayat cedera pada punggung atau tulang belakang;
• gejala apa saja yang muncul seiring dengan adanya nyeri.

Setelah survei dan pemeriksaan, dokter meresepkan diagnostik laboratorium dan instrumental.

Pasien menjalani tes darah dan urine (untuk menentukan proses peradangan dalam tubuh, anemia, penyakit ginjal).

Berikutnya, diagnostik instrumental yang diperluas dilakukan:

• Pemeriksaan sinar X (membantu menilai kondisi sistem rangka, mendeteksi fokus degenerasi tulang, tumor, cedera traumatis).
• Pencitraan resonansi magnetik (membantu mendeteksi patologi jaringan lunak, hernia, proses inflamasi).
• Osteoscanning (menentukan keberadaan proses tumor, fraktur kompresi, dll.).
• Nukleografi (digunakan terutama sebelum intervensi bedah untuk memperjelas lokasi cakram yang rusak).
• Mielografi (membantu dalam diagnosis hernia intervertebralis dan cedera lain pada tulang belakang).
• Elektrodiagnostik (elektromiografi, memungkinkan untuk mengevaluasi konduktivitas saraf, mendeteksi saraf terjepit, neuropati diabetik, dll.).

Perbedaan diagnosa

Diagnostik diferensial dilakukan dengan mempertimbangkan faktor-faktor berikut:

• Usia.

Pada pasien yang lebih tua, risiko timbulnya nyeri punggung selalu lebih tinggi, dan kaitannya paling sering ditelusuri ke osteochondrosis dan osteoarthrosis. Selain itu, seiring bertambahnya usia, risiko timbulnya tumor ganas meningkat secara signifikan.

Pada orang muda, nyeri punggung paling sering dikaitkan dengan cedera, kelelahan fisik. Selain itu, spondyloarthropathy merupakan penyebab umum.

• Cedera sebelumnya.

Ada kaitannya dengan trauma bahkan dalam perkembangan osteochondrosis.

• Sisi nyeri yang menyakitkan.

Nyeri pada satu sisi punggung saja merupakan ciri khas osteochondrosis, sedangkan nyeri pada kedua sisi merupakan ciri khas osteochondropati.

• Nyeri berkurang atau bertambah seiring perubahan posisi, saat istirahat atau selama beraktivitas.

Osteochondrosis ditandai dengan peningkatan rasa sakit dalam posisi duduk dan selama gerakan, dan berkurang dalam posisi berbaring. Pada spondyloarthropathy, rasa sakit bertambah dalam keadaan tenang dan berkurang selama gerakan.

Selama diagnostik, penting untuk menyingkirkan patologi berikut:

• proses degeneratif (seperti osteochondrosis, spondyloarthrosis, spondylosis);
• gangguan metabolisme (asam urat);
• proses infeksi dan inflamasi (penyakit sendi psoriasis, osteomielitis, dll.);
• penyakit dalam (penyakit hati dan ginjal);
• proses ganas (kanker prostat, kanker tiroid);
• penyakit jaringan lunak (mialgia, tendinitis).

Dalam banyak kasus, diagnosis akhir memerlukan konsultasi dengan spesialis (ahli onkologi, ahli bedah, vertebrologi, terapis, ahli saraf).

Pengobatan sakit punggung

Tindakan pengobatan untuk nyeri tidak selalu sama, karena bergantung pada penyebab mendasar yang menyebabkan masalah tersebut. Yang paling umum adalah fisioterapi, terapi olahraga, dan pengobatan, yang tindakannya ditujukan untuk menghentikan proses peradangan dan meredakan sindrom nyeri.

Untuk sebagian besar penyakit, terapi kompleks digunakan. Mengonsumsi obat pereda nyeri tidak menyelesaikan masalah sepenuhnya: obat juga diperlukan untuk meredakan kejang otot, meningkatkan sirkulasi darah dan trofisme di area yang terkena, serta mempercepat regenerasi. Dalam kombinasi dengan pengobatan, terapi vitamin diresepkan, di mana vitamin B memainkan peran utama. Vitamin B meningkatkan efektivitas obat antiinflamasi nonsteroid, mengoptimalkan metabolisme di akar saraf, dan meningkatkan jalannya impuls saraf.

Selama tahap pemulihan, dianjurkan menjalani terapi pijat dan fisioterapi.

Obat untuk nyeri yang menyakitkan

Penggunaan obat-obatan mencakup berbagai macam obat. Dalam kasus nyeri hebat dan sindrom radikular, blokade novocaine dilakukan, obat antiinflamasi nonsteroid, pelemas otot, dan glukokortikoid diresepkan. Beberapa pasien dianjurkan untuk mengonsumsi obat-obatan dengan khasiat restoratif (Rumalon, Osteochondrin, Chondroxide, dll.).

Ibuprofen	Pasien dewasa minum 1-2 tablet setiap 5 jam, tetapi tidak lebih dari enam tablet per hari. Tidak disarankan untuk mengonsumsi obat lebih dari lima hari berturut-turut. Penggunaan jangka panjang dapat berdampak negatif pada sistem pencernaan (meningkatkan risiko proses ulseratif dan inflamasi).
Ortofen	Pasien dewasa mengonsumsi 75-150 mg per hari, dibagi menjadi dua atau tiga dosis, sebaiknya sebelum makan. Ortofen dapat menyebabkan mual, nyeri perut, dan reaksi alergi.
Meloksikam	Pasien diberikan 15 mg intramuskular setiap hari selama 2-3 hari. Pengobatan dapat disertai dengan gejala dispepsia, peningkatan tekanan darah. Tidak menutup kemungkinan timbulnya alergi terhadap obat tersebut.
Obat kuat mydocalm	Obat ini hanya digunakan untuk pengobatan pasien dewasa, dalam bentuk suntikan intramuskular, 100 mg pada pagi dan malam hari. Pemberian intravena secara perlahan sebanyak 100 mg sekali sehari diperbolehkan. Kemerahan dan sedikit pembengkakan dapat terlihat di tempat suntikan.
Kondroksida	Obat ini tersedia dalam bentuk obat luar (gel) atau tablet. Salep digunakan untuk dioleskan ke bagian punggung dan persendian yang nyeri. Tablet diminum 500 mg dua kali sehari. Pengobatan dengan Chondroxide selalu bersifat jangka panjang, setidaknya 3-6 bulan. Efek sampingnya jarang terjadi dan terutama muncul dalam bentuk alergi terhadap obat tersebut.

[ 2 ], [ 3 ]

Vitamin dan mineral

Untuk dukungan tambahan bagi tubuh selama perawatan nyeri punggung, banyak dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin - dan terutama kelompok vitamin B. Kelompok inilah yang membantu menghilangkan masalah neurologis utama, mempercepat pemulihan sindrom nyeri, menghilangkan mati rasa dan kekakuan pada persendian dan tulang belakang.

Disarankan untuk memberi perhatian khusus pada zat vitamin berikut ini:

• Tiamin, atau B ₁ – meningkatkan kualitas jaringan saraf dan membantu meredakan nyeri punggung.
• Piridoksin, atau B6 _– mengoptimalkan fungsi sistem saraf.
• Cyanocobalamin, atau B ₁₂ – mempercepat pemulihan jaringan yang rusak.
• Vitamin D – memfasilitasi asimilasi dan penyerapan mineral yang diperlukan tubuh: kalsium, magnesium, fosfor.
• Asam askorbat – menghentikan proses oksidatif pada jaringan yang rusak, membantu memperlambat peradangan, mengoptimalkan metabolisme, membantu sintesis serat kolagen. Asam askorbat paling baik dikonsumsi bersamaan dengan vitamin A dan E: produksi kolagen, yang diperlukan untuk sistem tulang dan tulang rawan, akan lebih intens.

Perawatan fisioterapi

Perawatan fisioterapi untuk nyeri punggung digunakan di semua klinik dengan profil yang sesuai. Terapi semacam itu telah berulang kali membuktikan keefektifannya, mempercepat pemulihan tubuh dan memfasilitasi rehabilitasi.

Prosedur ini meningkatkan kekencangan otot, meredakan ketegangan akibat kejang yang berlebihan, meregenerasi area jaringan yang rusak, dan memiliki efek positif yang kompleks pada tubuh. Sesi dapat mencakup paparan suhu tinggi dan rendah, getaran ultrasonik, medan magnet, arus listrik, laser, dll.

Metode fisioterapi memiliki efek multifaset pada tubuh manusia, hampir tidak pernah menimbulkan komplikasi atau efek samping, dan juga mengkonsolidasikan efek perawatan obat.

Di antara metode yang paling umum digunakan untuk mengatasi sakit punggung, berikut ini dapat dibedakan:

• miostimulasi listrik;
• elektro dan fonoforesis;
• terapi UHF;
• aplikasi parafin;
• tindakan ultrasonik;
• terapi magnetik.

Mandi radon memiliki efek terapeutik yang spesifik. Inti dari prosedur tersebut adalah sebagai berikut. Selama peluruhan gas radon, radiasi α memengaruhi aktivitas kimia protein, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Mandi garam dan pinus, mandi hidrogen sulfida dan sulfida, serta semprotan kontras dianggap bermanfaat untuk sakit punggung.

Obat tradisional

Pengobatan tradisional untuk nyeri punggung meliputi ramuan, infus, dan ekstrak herbal. Anda dapat memulai pengobatan tersebut hanya setelah menerima rekomendasi yang tepat dari dokter.

Resep berikut ini sangat bagus untuk menghangatkan bagian punggung yang sakit:

• Mandi dengan mustard. Ambil bubuk mustard (200 g), tuangkan ke dalam bak mandi air panas. Pasien direndam dalam bak mandi selama 15 menit, lalu bersihkan diri dengan bersih dan kenakan pakaian hangat. Sebaiknya prosedur ini dilakukan pada malam hari.
• Kompres madu dan cuka. Ambil 2 sendok teh madu, campurkan dengan 2 sendok teh cuka meja. Oleskan campuran yang dihasilkan pada daun kubis segar dan tempelkan pada bagian punggung yang sakit. Tempelkan kompres dengan selendang atau handuk hangat, biarkan semalaman.
• Sekantong garam. Panaskan garam dalam wajan kering, tuang ke dalam kantong kanvas, lalu tempelkan ke bagian punggung yang sakit untuk menghangatkannya. Agar tidak terbakar, kantong tidak ditempelkan langsung ke kulit, tetapi melalui handuk atau syal tebal. Prosedur ini dilakukan sebelum tidur.

[ 4 ], [ 5 ]

Pengobatan herbal

• Rimpang lobak diparut, massa yang dihasilkan diratakan di atas selembar kain katun dan dioleskan ke bagian punggung yang sakit. Nyalakan pengering rambut dan hangatkan kompres dengan lembut selama 3 menit. Kemudian lepaskan kompres dan tempelkan daun lobak segar dan bersih ke punggung, balut dengan syal atau handuk wol, dan biarkan setidaknya selama 30 menit. Sebaiknya prosedur ini dilakukan sebelum tidur.
• Bunga dandelion yang baru dipetik dituangkan ke dalam wadah kaca 1 liter dan ditambahkan 0,5 liter vodka. Wadah ditutup dengan penutup dan disimpan di tempat gelap selama 10 hari, sambil sesekali diaduk. Larutannya digunakan untuk menggosok nyeri di punggung atau sendi, hingga 4 kali sehari.
• Kencangkan sarung tangan karet di tangan Anda, ambil 3-4 tunas jelatang yang baru dipetik. Gosok bagian kulit yang terkena setidaknya lima atau enam kali hingga terbentuk tanda-tanda khas. Ulangi prosedur ini sekali sehari. Pertama, periksa apakah pasien alergi terhadap jelatang.
• Ambil daun birch segar, tempelkan di punggung dan amankan dengan perban atau syal. Selain itu, Anda dapat menghangatkan area yang terkena dengan pengering rambut atau sekantong garam hangat.

Homoeopati

Dari pengobatan homeopati yang kompleks untuk sakit punggung, yang paling banyak digunakan adalah Ziel-T dan Traumeel S.

Traumeel diresepkan untuk peradangan pada jaringan, asam urat, cedera traumatis pada tulang atau otot.

Ziel-T digunakan untuk osteochondrosis, spondyloarthrosis, dan periarthritis scapulohumeral.

Obat-obatan tersebut tersedia dalam bentuk suntikan dan salep, sehingga dapat digunakan secara bergantian: ini akan meningkatkan efektivitas pengobatan.

Selain itu, dokter homeopati juga dapat merekomendasikan salah satu obat tunggal berikut ini:

• Aconitum napellus – membantu mengatasi sakit pinggang dan linu panggul.
• Aesculus hippocastanum – meredakan nyeri hebat yang berkepanjangan di daerah pinggang dan sakral, serta menjalar ke pinggul.
• Agaricus muscarius - digunakan untuk nyeri punggung yang bertambah parah saat disentuh.
• Berberis vulgaris - membantu mengatasi nyeri pada daerah pinggang, dengan peningkatan rasa tidak nyaman pada posisi duduk atau berbaring.
• Causticum Hanemani - digunakan untuk meredakan nyeri dan kekakuan di daerah pinggang dan sakral.
• Valeriana officinalis - digunakan untuk mengatasi nyeri pada tulang ekor, nyeri pinggang.

Pengobatan homeopati dianggap relatif aman: satu-satunya kontraindikasi untuk digunakan adalah alergi terhadap obat yang dipilih.

[ 6 ], [ 7 ]

Perawatan bedah

Intervensi bedah mungkin direkomendasikan dalam situasi di mana metode terapi konservatif dan obat-obatan tidak membuahkan hasil yang diinginkan, dan nyeri punggung yang terus-menerus menyebabkan penurunan kualitas hidup pasien.

Penyebab sindrom nyeri bisa berbeda-beda, sehingga paling sering intervensi bedah diperlukan dalam kasus-kasus berikut:

• untuk nyeri punggung kronis yang disebabkan oleh hernia intervertebralis, stenosis kanal tulang belakang, spondylolisthesis, kerusakan traumatis pada serabut saraf;
• untuk nyeri kronik yang disebabkan oleh proses degeneratif pada diskus intervertebralis.

Jika penyakitnya berkembang, rasa sakitnya bertambah parah, dan muncul kelainan neurologis, maka operasi terencana dapat diresepkan, yang intinya tergantung pada penyebab mendasar masalahnya.

Komplikasi dan konsekuensinya

Apa yang dapat terjadi jika Anda tidak mengobati nyeri punggung dan tidak berkonsultasi dengan dokter? Dalam situasi seperti itu, patologi akan berkembang, yang akan menyebabkan kondisi memburuk, rasa sakit bertambah parah, dan hilangnya kemampuan untuk bekerja.

Konsekuensi dari mengabaikan rasa sakit bisa sangat tidak menguntungkan:

• Masalahnya akan menjadi kronis, menyebar ke jaringan lain, dan perawatan selanjutnya akan lebih rumit dan mahal;
• penyakit yang sebelumnya dapat diobati dengan obat-obatan, kini mungkin memerlukan intervensi bedah;
• hilangnya kemampuan bekerja dapat diikuti dengan kecacatan dan posisi pasien yang selalu terbaring (kehilangan kemampuan motorik);
• penyakit ini dapat menyerang organ dalam (sering muncul masalah buang air kecil, timbul gangguan seksual, sensitivitas ekstremitas menurun).

Jangan berharap sakit punggung yang Anda alami akan hilang dengan sendirinya - lebih baik menemui dokter, dan semakin cepat ditangani, semakin baik.

Konsultasi dengan dokter spesialis harus segera dilakukan pada situasi berikut:

• jika nyeri yang menyakitkan berlanjut selama lebih dari 2-3 hari;
• jika rasa sakit yang menyakitkan itu berangsur-angsur bertambah parah;
• jika rasa sakit menjadi hambatan dalam menjalankan tugas sehari-hari dan profesional;
• jika masalah tambahan muncul di anggota tubuh, di daerah selangkangan;
• jika timbul masalah buang air kecil atau besar;
• jika suhu naik;
• jika rasa nyeri di punggung tidak terlalu mengganggu, tetapi berat badan turun sudah mulai terasa.

[ 8 ], [ 9 ]

Pencegahan

Pencegahan nyeri punggung tidak spesifik, tetapi dapat secara efektif mencegah masalah tersebut pada usia muda dan tua.

• Untuk meredakan ketegangan pada punggung di rumah, sebaiknya bergeraklah seaktif mungkin, jangan duduk di satu tempat dalam waktu lama, lakukan latihan - khususnya, Anda harus memberi perhatian khusus pada latihan untuk memperkuat otot-otot punggung dan tulang belakang lumbar. Berjalan dan berenang juga dianjurkan.
• Bersamaan dengan otot punggung, Anda juga harus memperkuat otot perut.
• Kualitas istirahat malam perlu ditingkatkan: untuk mencegah nyeri punggung, sebaiknya tidur di kasur ortopedi yang keras. Kasur yang dipilih dengan benar akan membantu tulang belakang rileks saat tidur.
• Wanita sebaiknya sesedikit mungkin mengenakan sepatu hak tinggi atau platform. Jika sudah ada nyeri punggung, maka sepatu ortopedi khusus harus dipertimbangkan.

Nutrisi manusia juga sangat penting. Pola makan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral akan membantu tubuh memulihkan jaringan lebih cepat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

[ 10 ], [ 11 ]

Ramalan cuaca

Prognosis untuk sindrom nyeri punggung biasanya baik. Namun, kualitas prognosis secara langsung bergantung pada akar penyebab awal masalah tersebut. Menurut statistik, sembilan dari sepuluh pasien mengalami pemulihan primer dalam beberapa minggu: nyeri mereda. Dalam kurang dari 5% kasus, intervensi bedah diperlukan.

Nyeri kronik ditandai dengan perjalanan penyakit yang bergelombang, dengan periode eksaserbasi dan perbaikan.

Nyeri punggung yang terus-menerus dapat menyebabkan penurunan kapasitas kerja, penurunan aktivitas sensorik dan motorik. Beberapa pasien mungkin mengalami depresi.

[ 12 ]