Pasang surut saat menopause: ada apa, gejalanya?

Gelombang panas menutupi wajah dan bagian atas tubuh, berkeringat banyak, palpitasi akrab bagi empat dari lima wanita yang merayakan ulang tahun ke 50. Ini adalah pasang surut - suatu kondisi yang dipicu oleh restrukturisasi hormonal tubuh wanita, semacam perpisahan dengan usia subur. Asal, durasi, periodisitas penampilan dan tingkat keparahannya sangat individual. Beberapa pasang surut dimulai sebelum menopause, beberapa setelahnya, berhenti cukup cepat atau berulang secara berkala selama bertahun-tahun yang panjang, membawa ketidaknyamanan tidak hanya fisik tapi juga psikologis.

Penyebab pasang surut dengan menopause

Alasan untuk fenomena ini belum sepenuhnya diklarifikasi, diasumsikan bahwa hal itu menyebabkan tingkat hormon estrogen-seks steroid rendah. Tingkat hormon yang rendah dalam kelompok ini normal dan bagi anak perempuan selama pubertas, bagaimanapun, mereka tidak memiliki pasang surut. Mungkin, jawaban atas pertanyaan penyebab pasang surut lebih sering terjadi, dan terlalu dini untuk mengatakannya.

Pada usia subur (melahirkan anak), hormon seks terutama menghasilkan ovarium seorang wanita. Dalam volume yang jauh lebih kecil, mereka juga diproduksi oleh kelenjar adrenal, yang setelah awitan menopause tetap merupakan satu-satunya penghasil estrogen. Bagi kelompok hormon ini termasuk estradiol, estriol dan estrone, diproduksi pada masa menopause. Tubuh mulai membangun kembali untuk bekerja dalam keadaan kekurangan estrogen. Hal ini memprovokasi perkembangan sejumlah gejala yang tidak terlalu menyenangkan - pasang surut, kegugupan meningkat, perubahan mood yang tajam.

Mekanisme flushes panas pada klimakterium bekerja sebagai berikut: ketidakcukupan estrogen menyebabkan hipotalamus bertanggung jawab atas termoregulasi, sinyal yang salah tentang panasnya suatu organisme. Sebagai tanggapan, ia bereaksi dengan pelepasan zat, yang tindakannya mirip dengan adrenalin - meningkatkan denyut jantung, darah melalui pembuluh darah yang melebar mengalir ke wajah dan tubuh bagian atas, keringat intensif dimulai. Kondisi ini disebut "hot flashes", hal ini dipicu oleh fungsi fading ovarium dan, akibatnya, perubahan hormonal dalam tubuh.

Dalam perjalanan sindrom menopause, menurut pengamatan para ahli, pengaruh signifikan diberikan pada cara hidup seorang wanita. Kurang intensif, dan terkadang sama sekali tidak terlihat, restrukturisasi tubuh terjadi pada wanita yang menjalani gaya hidup aktif.

Faktor dalam intensifikasi pasang surut dapat digunakan sebagai beberapa obat-obatan, keadaan emosional, kebiasaan buruk (merokok, minum). Membangkitkan serangan lain bisa suhu tinggi, makanan panas dan minuman, makanan tajam dan asin, kafein.

Di antara penyebab yang memperparah sindrom klimakterik, seringnya berkedip panas dan lama penampilan periodik mereka, disebut menopause alami dini, dan juga - yang disebabkan oleh intervensi bedah atau terapi obat.

[1], [2], [3], [4]

Gejala pasang surut dengan menopause

Wanita, mendekati batas empat puluh tahun, sering bertanya-tanya: apa pasang surut dengan menopause? Kondisi ini sedang didengar, dan bahkan di depan mata - setiap orang memiliki teman, rekan kerja, ibu, dan nenek yang bertahan menopause dalam kondisi sangat parah. Karena itu, periode ini diharapkan dengan perasaan ngeri ringan, dan iklan televisi obat yang mengurangi gejala menopause juga tidak menambah optimisme.

Beberapa, terutama wanita sensitif merasakan pendekatan air pasang. Namun, dalam banyak kasus, air pasang mulai tiba-tiba: seluruh tubuh bagian atas - wajah, leher, bahu hanya mengembang dengan panas dan blush. Suhu pada pasang naik tinggi,
Denyut jantung meningkat, ritme patah, ada kekurangan udara. Kondisi ini berlangsung dari 30 detik sampai satu jam (rata-rata 2-3 menit) dan berakhir dengan kehabisan cairan keringat dingin yang menyebabkan kedinginan.

Serangan ditandai oleh berbagai tingkat keparahan, pada beberapa wanita mereka tidak terlalu kuat, yang lain sangat terasa. Bisa disertai dengan perasaan bertambah cemas, lekas marah, pusing dengan serangan mual, migrain sampai kondisi pingsan. Terkadang keringat sangat kuat sehingga Anda perlu segera mengganti pakaian. Tides, terutama yang berkepanjangan dan berkepanjangan, dan semua yang berhubungan dengan mereka sering menyebabkan kebingungan, kecemasan, keraguan diri oleh wanita, mereka memiliki masalah dalam rencana psikologis.

Gelombang malam hari disebut berkeringat di saat menopause, karena demam tidak terlihat saat tidur, tapi wanita itu terbangun dengan dingin dan basah karena keringat dingin yang keluar. Konsekuensi pasang surut nocturnal - perkembangan insomnia, berdampak negatif pada memori, konsentrasi, keceriaan dan mood. Gangguan rutin istirahat malam menyebabkan stres, kekebalan berkurang, satu set kelebihan berat badan, peningkatan kemungkinan patologi sistem saraf, kardiovaskular, endokrin.

Cukup sering, pasang surut terjadi di malam hari setelah akhir hari kerja, sehingga wanita yang menderita patologi ini dianjurkan untuk beristirahat lebih lama dan tidak terlalu banyak bekerja.

Tingkat keparahan gejala menopause menentukan periodisitas dan durasi onset hot flashes. Hal ini dicatat: semakin lambat tingkat estrogen dalam tubuh menurun, semakin mudah dan tidak kentara reorganisasi berlangsung. Pada sebagian besar wanita, tubuh menyesuaikan diri dengan bekerja dalam mode langka selama satu atau dua tahun, kadang sampai tiga tahun. Sekitar seperlima wanita periode ini tertunda sampai lima, dan sampai sepuluh tahun, jumlah yang sangat kecil - selama sisa hidupnya.

Tides dan keringat malam adalah tanda pertama dari pembangunan kembali tubuh yang terkait dengan kepunahan fungsi tubuh dan jauh dari yang paling mengancam kesehatan. Konsekuensi dan komplikasi penurunan kadar estrogen bisa jauh lebih serius. Pentingnya hormon seks wanita dalam bekerja hampir semua organ tidak bisa terlalu tinggi:

• mereka mencegah deposisi plak kolesterol di dinding pembuluh darah, melindungi mereka dari perkembangan aterosklerosis, yang memprovokasi patologi pembuluh otak dan jantung, yang sebagian besar penduduknya meninggal dunia;
• memastikan normalisasi metabolisme kalsium, asimilasi jaringan tulang dan pencegahan embrittlement (wanita berusia di atas 50 tahun sering menderita osteoporosis, fraktur kebiasaan berbahaya dan benturan tulang yang buruk);
• memberikan kelembaban alami pada kulit dan selaput lendir semua organ (dengan awitan postmenopause, semakin banyak wanita merasakan kekeringan mereka, mempromosikan pengenalan mikroorganisme patogen dan pengembangan proses inflamasi);
• Selain perubahan fisik pada sistem genitourinari, secara umum, libido menurun, yang secara negatif mempengaruhi keadaan psikologis wanita.

Sebenarnya - semua tidak begitu mengerikan, obat modern dapat memperlambat laju penurunan estrogen dalam darah dan secara maksimal tanpa rasa sakit mengadaptasi tubuh wanita dengan kehidupan dalam kondisi baru.

Diagnostik pasang surut dengan menopause

Jika air pasang tidak menyebabkan ketidaknyamanan tertentu, wanita jarang berkonsultasi dengan dokter dengan masalah ini. Tapi jalan patologis menopause, disertai seringnya hot flashes - adalah kesempatan untuk mencari pertolongan medis dari ginekolog. Diagnosis biasanya berdasarkan keluhan pasien, yang usianya mendekati standar untuk onset menopause. Selama periode ini, biasanya patologi yang menyertai diperburuk, tumpang tindih gambaran klinis, yang mempersulit diagnosis. Oleh karena itu, biasanya seorang wanita memerlukan konsultasi spesialis lain - ahli endokrinologi, rheumatologist, kardiolog, psikoterapis dan spesialis lainnya jika diperlukan.

Untuk diagnostik tujuan melakukan tes yang diperlukan pada tingkat darah dari estradiol, rasio estradiol menjadi estron, folikel-merangsang, hormon luteinizing dan hormon lainnya, histologi mengorek rahim smear sitologi endometrium dari vagina. Selain tes yang mengkonfirmasikan adanya perubahan hormonal terkait usia, tes darah klinis dan biokimia diresepkan. Analisis dapat diberikan untuk menentukan tingkat glukosa dalam darah atau tingkat hormon tiroid.

Bergantung pada adanya penyakit bersamaan, dokter menentukan pemeriksaan yang tepat. Diagnostik instrumental dapat mencakup ultrasound, termasuk transvaginal, mammogram, elektrokardiogram, rheoencephalography, dan electroencephalography.

[5], [6]

Perbedaan diagnosa

Berdasarkan hasil survei, diagnosis diferensial memungkinkan untuk menyingkirkan patologi ovarium dan kelenjar susu, tiroid dan pankreas, kelenjar adrenal, dan kelenjar pituitari.

[7], [8], [9], [10]

Pengobatan pasang surut dengan menopause

Keadaan tubuh wanita dengan kepunahan fungsi reproduksi sulit untuk memanggil suatu penyakit, karena tidak ada wanita yang bisa menghindarinya, meski tidak semua bisa dianggap sehat saat ini. Pengobatan hormonal (penggantian hormon) dianggap sebagai cara yang paling efektif untuk mengobati kekurangan estrogen, seperti menambahkannya dan menghilangkan hot flashes, meningkatkan kualitas hidup seorang wanita. Penggantian hormon seks ditunjukkan pada kasus gangguan klimakterik berat - hot flashes, keringat malam, gangguan irama jantung, insomnia, tanda-tanda keadaan depresi, kelelahan meningkat, atrofi organ urogenital.

Terapi penggantian hormon obat dilakukan dalam tiga mode utama: monoterapi dengan estrogen atau gestagens; terapi kompleks dengan estrogen dan progestogen; Terapi kompleks dengan estrogen dikombinasikan dengan androgen. Pengobatan hormonal hanya dilakukan sesuai resep dokter. Regimen pengobatan dan rejimen dipilih secara terpisah, dengan mempertimbangkan rasio manfaat / risiko, dan dosis obat minimum digunakan untuk mencapai tingkat hormon optimal yang memberikan perbaikan kondisi secara simultan dan tidak adanya efek samping. Pasien dipantau setiap tahun untuk ketebalan endometrium dan kondisi kelenjar susu.

Kontraindikasi terapi hormon: neoplasma ganas payudara dan organ genital perempuan (tunai atau ditransfer sebelumnya), hiperplasia endometrium, perdarahan yang tidak diketahui, vena (arteri) trombosis, hipertensi berat, penyakit hati akut, porfiria, sensitisasi terhadap obat tersebut. Terapi hormon tidak terutama ditunjukkan pada wanita yang lebih tua dari 65 tahun. Disarankan untuk memulai pengobatan muka memerah oleh hormon selama menopause sebelumnya, dan menopause.

Efek samping pengobatan penggantian hormon: dengan berkepanjangan (selama lima tahun atau lebih) mengkonsumsi obat hormonal meningkatkan kemungkinan neoplasma ganas payudara. Untuk mencegah risiko ini, saat mengkonsumsi estrogen, progestogen diberikan secara internal, intravaginally atau intrauterine.

Dengan kecenderungan trombosis, perkembangan tromboembolisme cenderung terjadi, yang merupakan karakteristik untuk tahun pertama terapi. Wanita dari kelompok risiko ini diberi obat parenteral: patch estrogen, gel dan pemberian intraderin (vagina) pada progestogen.

Efek positif dari terapi penggantian hormon dinyatakan dalam penurunan intensitas dan frekuensi hot flashes di lebih dari 90% wanita, yang juga disertai dengan perbaikan kondisi mental, penampilan (kulit, rambut), penurunan gejala urogenital, dan peningkatan kecernaan kalsium oleh jaringan tulang.

Untuk terapi sulih hormon, daftar obat yang sangat ekstensif digunakan, misalnya:

• Femoston bentuk tablet, Divina, klimonorma, Klinorette, combi iklim, Triaklim - obat-obatan kompleks yang mengandung estradiol valerat dan komponen progestogen (dydrogesterone, norethisterone, medroksiprogesteron);
• persiapan hormonal lokal: gel Divigel, Estrogel; Supositoria Estrokad, gel dan patch Estradiol.

Namun, bahkan dalam kasus ketika seorang wanita tidak memiliki kontraindikasi terhadap terapi penggantian hormon, lebih baik menggunakan perawatan terlebih dahulu tanpa hormon. Apotik menghadirkan fitoplankton yang mengandung zat tumbuhan yang serupa struktur dan tindakan terhadap hormon seks perempuan dewasa secara seksual - 17-beta-estradiol. Fitoestrogen, yang meliputi isoflavon, cumestans dan lignan, serta mycoestrogen yang diproduksi oleh jamur parasit, mengurangi efek defisiensi estrogen, mengurangi intensitas dan frekuensi hot flashes.

Pada akhir abad yang lalu, sebagai hasil dari berbagai studi perbandingan tentang kejadian orang yang berbeda, tergantung pada gaya hidup dan gizi, disarankan agar orang Asia tidak merasakan arus pasang surut, karena fitoestrogen mendominasi makanan mereka. Hipotesis bahwa mereka dapat memiliki efek "menyeimbangkan" pada kekurangan dan kelebihan hormon seks masih dalam tahap studi. Efek sampingnya belum dipelajari secara menyeluruh. Namun, tidak ada keraguan bahwa mereka mempengaruhi latar belakang hormon. Sejauh fitoestrogen bermanfaat dan bisa menggantikan terapi penggantian hormon - belum ada jawaban pasti. Hasil positif dari sejumlah penelitian memberi dorongan pada produksi fitoplankton untuk menghilangkan manifestasi menopause. Secara khusus, frekuensi pasang surut berkurang sebesar 45%. Namun, penelitian yang sama menjelaskan sekitar 70% hasil positif dengan efek plasebo. Namun, ini tidak buruk sama sekali, karena efek plasebo tidak terancam dengan reaksi merugikan.

Ada bukti bahwa isoflavon, serta estrogen, mengurangi kemungkinan patologi kardiovaskular dan perkembangan osteoporosis, dan juga - mengikat radikal bebas. Tindakan mereka masih dipelajari, dan sepanjang waktu kemampuan baru ditemukan, yang sebagian besar belum ditafsirkan. Secara khusus, dalam beberapa penelitian diketahui bahwa sejumlah fitoestrogen mengurangi kemungkinan terjadinya dan menghambat pertumbuhan neoplasma ganas.

Untuk menghilangkan atau mengurangi manifestasi klimakterik: pasang surut, berkeringat di malam hari, insomnia, neurosis disertai peningkatan rangsangan atau keadaan pikiran yang tertekan, obat yang mengandung fitoestrogen digunakan. Obat-obatan ini dijual di apotek tanpa resep dokter, namun disarankan untuk mendapatkan saran medis sebelum menggunakannya.

Climadinone tersedia dalam bentuk tablet dan tetes untuk pemberian oral. Bahan aktif adalah ekstrak rimpang simbolis, stimulan reseptor estrogen hipotalamus. Mengurangi efek defisiensi estrogen pada periode sebelum menopause, dan kemudian, mengurangi frekuensi dan intensitas pasang surut, menormalisasi latar belakang emosional dan sistem vegetovaskular, proses metabolisme dalam jaringan tulang, membantu memulihkan epitel vagina.
Bahan aktif obat ini tidak merangsang pertumbuhan dan reproduksi sel endometrium dan pembentukan kelenjar susu maligna tergantung estrogen, yang berbeda dengan sediaan hormon.

Kontraindikasikan jika terjadi sensitisasi terhadap bahan dan penyakit tergantung estrogen. Hal ini jarang menimbulkan efek samping berupa perasaan tertekan di kelenjar susu, nyeri di perut, keputihan.

Dosis yang dianjurkan berbentuk tablet Klimadinon Uno (satu unit sehari sebelum tidur), Klimadinon (satu unit di pagi hari dan di malam hari). Menelan dengan mencuci dengan banyak air. Teteskan tidak encer, ambil 30 tetes di pagi hari dan di malam hari, Anda bisa menelan atau meneteskan gula pasir. Efek obat menjadi terlihat dua minggu setelah dimulainya terapi, durasi penerimaan adalah individu. Tanpa saran medis, Anda bisa memakan waktu tidak lebih dari tiga bulan.

Mengurangi atau menghilangkan manifestasi klimakterik dari persiapan Simidona forte (Simidona uno) dengan zat aktif serupa.

Tanaman asal memiliki penurunan dengan klimaks Tazalok. Bahan aktif mereka adalah campuran yang mengandung akar segar dari peterseli keriting, seledri dan enam kaleng mimik, rumput dari bubur kuning, rami liar dan bunga calendula. Memiliki efek normalisasi terhadap produksi hormon gonadotropik alami, rasio estrogens dan gestagens. Positif mempengaruhi sel-sel kelenjar susu, rahim dan ovarium, mencegah perubahan displastik pada jaringan ini. Ini memiliki efek analgesik yang santai dan mudah, mengatur latar belakang hormonal, yang secara baik mempengaruhi kondisi pasien yang menderita sindrom menopause. Tidak ditugaskan saat komponen tidak toleran. Ambil oral, tiga kali sehari, encerkan 30-40 tetes ke dalam setengah gelas air. Lama masuk paling tidak tiga bulan.

Selain obat yang mengatur latar belakang hormon dalam hot flashes, dokter dapat meresepkan antihipertensi, karena hot flushes sering dipicu oleh hipertensi.

Obat penenang diresepkan untuk menghilangkan agitasi, kecemasan, dan menghilangkan insomnia. Karena efeknya pada tubuh, intensitas dan frekuensi pasang surut berkurang.

Antidepresan dalam dosis rendah diresepkan untuk hot flashes, diperumit oleh gangguan depresi, menangis, cemas.

Dalam hot flashes disertai dengan neurosis klimakterik, novocaine (2%) digunakan. Masuk ke dalam darah, itu didekomposisi oleh plasma darah dan jaringan, yang menghasilkan asam parahaminobenzoat, yang merangsang sistem reproduksi, kelenjar tiroid, dan kelenjar endokrin lainnya.

Suntikan dibuat dengan larutan novokain yang baru disiapkan (2% larutan glukosa 5%) mulai 3-5 ml setiap hari. Setiap kali dosisnya meningkat 1 mg, membawa hingga 10 mg. Perjalanan terapi mencakup 12 suntikan, membuat istirahat selama sepuluh hari, bisa berulang, jika perlu, dua atau tiga kali lagi. Beberapa ahli mencatat bahwa terapi novocaine mengurangi jumlah pasang surut dan intensitasnya.

Efek yang baik bisa diberikan dengan terapi vitamin aktif dengan asam askorbat, golongan B vitamin, retinol dan tocopherol.

Namun, jangan lupa bahwa menunjuk obat untuk pengobatan hot flashes harus menjadi dokter yang merawat, mengingat tingkat keparahan dan penyakit yang bersamaan.

Fisioterapi (terapi hidroterapi, perawatan D'Arsenval, franklinisasi, iradiasi ultraviolet, terapi sinar-X) dapat memberikan hasil yang baik dalam pengobatan hot flashes, sekaligus menghilangkan sakit kepala, mudah tersinggung, menormalkan tidur.

Terapi fisik terapeutik, yang menyesuaikan seluruh sistem tubuh, dapat diresepkan untuk gangguan menopause karena tidak adanya kontraindikasi khusus pada wanita.

Pengobatan alternatif untuk hot flushes dengan menopause

Dengan gangguan klimakterik, pengobatan alternatif banyak digunakan. Rekomendasi yang paling sederhana: angkat tangan sampai awal ombak, dan jika mungkin, sambil menurunkan kaki ke air panas.

Dengan berkeringat di malam hari sebelum tidur, dianjurkan untuk mandi conifer atau mandi lavender, mereka memiliki efek penenang, menormalkan tidur, yang secara positif mempengaruhi intensitas dan frekuensi hot flashes. Minyak esensial siap pakai dapat ditambahkan ke bak mandi.

Pengobatan dengan herbal sangat efektif. Kandungan flavonoid yang tinggi pada orang bijak obat membuatnya sangat diperlukan dalam kasus sengatan panas yang intens dan sering terjadi, berkeringat di malam hari, gugup, mudah tersinggung, selain itu, merangsang kekebalan tubuh, memperbaiki ingatan, perhatian dan mempromosikan peremajaan kulit. Di pagi hari, Anda bisa minum teh dari bijak: satu tangkai ramuan atau satu sendok teh bahan baku cincang kering diseduh dengan segelas air mendidih. Teh diminum tiga kali sehari selama dua minggu, lalu istirahat selama dua minggu dan kursus diulang lagi.

Anda bisa menyeduh teh dari bagian sage dan linden yang sama. Teh ini memiliki rasa dan aroma yang menyenangkan, dan linden mengandung flavon glikosida, asam askorbat, karoten, memiliki efek anti-inflamasi ringan, analgesik dan diucapkan.

Bisa teh herbal efektif, diseduh dari koleksi ramuannya: peppermint dan rimpang valerian (30g) dicampur dengan dua sendok makan obat chamomile. Ambil dua sendok makan campuran, tuangkan ke dalam termos dan seduh dengan air mendidih (500ml). Setelah tiga jam ketegangan dan minum segelas seperempat jam sebelum sarapan dan makan malam.

Flavonoid juga mengandung ekor kuda, selain itu kaya akan vitamin dan zat mikro. Dengan itu, Anda bisa menyeduh teh, gunakan kaldunya. Minumlah minuman dengan ekor kuda lapangan 15 menit setelah makan. Dengan dia, Anda juga bisa mandi yang akan menyelamatkan Anda dari keringat berlebih.

Anda bisa menggunakan tangkai ekor kuda sebagai bagian dari koleksi di bagian yang sama dengan sage dan valerian. Rebusan dari koleksi ini diminum beberapa kali sehari, tergantung dari frekuensi pasang surutnya.

Efek menenangkan adalah penggunaan teh dengan mint atau melissa, lebih manis manisnya dengan madu. Teh dengan oregano dan wortel St. John dapat digunakan sebagai antidepresan.

Homeopati bisa sangat membantu dalam mengobati sindrom klimakterik dengan pasang surut dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Apotek menawarkan solusi homeopati yang kompleks untuk pengobatan gangguan pra dan menopause.

Klimaktoplan berisi bagian dari pengenceran homeopati dari ekstrak black cohosh (menormalkan sistem saraf, mengurangi frekuensi dan intensitas hot flashes), Sepia (menstabilkan sintesis hormon oleh kelenjar adrenal, kelenjar pituitari dan ovarium), Ignatius (mengurangi berkeringat, kelelahan, sakit kepala), Sanguinar (mengurangi hot flashes, hiperemia, takikardia, migrain). Kontraindikasi jika terjadi sensitisasi terhadap komponen sediaan. Tablet mengambil sublingually satu atau dua setengah jam sebelum makan atau satu jam setelahnya. Bisa dikombinasikan dengan obat lain. Overdosis tidak tetap.

Remens dilepaskan pada tablet dan tetes, memiliki efek keseimbangan hormon normal pada sistem hipotalamus-hipofisis-ovarium. Menghilangkan hot flushes, keringat malam, gangguan tidur, iritasi, kecemasan, depresi, serta pembengkakan pada organ panggul, hipertensi dan gangguan kardiovaskular lainnya. Kontraindikasi jika terjadi sensitisasi terhadap bahan, sangat jarang dapat menyebabkan peningkatan air liur. Skema penggunaan yang disarankan: pada hari pertama atau kedua, ambil satu tablet atau 10 tetes delapan kali sehari, lalu temui asupan dosis tiga kali dengan dosis yang sama, dengan perbaikan terapeutik, Anda dapat minum dosis ini dua kali sehari. Ambil tetes dengan bentuk yang tidak diencerkan atau sedikit dilusian, sebelum konsumsi - tahan di mulut. Kompatibel dengan pengobatan apapun.

Homeopati klasik untuk pengobatan pasang surut melibatkan penggunaan lebih dari empat puluh obat, yang utama: Lachesis, Glonoinum (Glonoinum), Sanguinaria (Sanguinaria), Sepia (Sepia). Obat ini juga digunakan dalam produk kombinasi farmasi, direkomendasikan untuk gangguan menopause. Untuk mendapatkan janji perorangan yang paling efektif untuk wanita tertentu, Anda perlu beralih ke dokter homoeopati.

[11], [12],

Ayurveda dengan menopause dan pasang surut

Sistem medis kuno Ayurveda menghubungkan tahun-tahun tua dengan angin (Vata). Masa hidup ini sesuai dengan iritabilitas, kegelisahan, insomnia, mood depresi. Perlakuan terhadap keadaan transisi ke usia tua terdiri dari berkurangnya pengaruh Vata. Toning bidang seksual direkomendasikan produk nabati:

• jus lidah buaya, mengandung mineral mineral, asam organik, flavonoid, enzim, bermanfaat bagi tubuh dan mendukung kekuatan pelindungnya;
• asparagus racemose atau shatavari - memiliki kemampuan untuk menjaga keseimbangan normal hormon seks wanita, untuk menyembuhkan dan meremajakan kulit, dan juga - hampir semua organ dan jaringan;
• Stigmia crocus pistils atau safron adalah obat unik yang membersihkan darah dan berkontribusi pada produksi serotonin (hormon kegembiraan);
• asvagandha - memperlambat proses penuaan, mengaktifkan metabolisme energi, mendorong pembaharuan jaringan sel, memiliki efek positif pada memori, sistem saraf, fungsi seksual.

Ada persiapan siap pakai obat Ayurvedic, ditujukan kepada wanita yang menderita hot flushes dan gangguan menopause yang tidak menyenangkan lainnya, misalnya komposisi Shatavari.

Untuk menghilangkan atau mengurangi sindrom klimakterik, dianjurkan untuk mengonsumsi jus lidah buaya tiga kali sehari - satu sendok makan per resepsi.

Pada malam hari, dianjurkan untuk mengkonsumsi kalsium (1,2 g), magnesium (0,6 g), seng (0,06 g), yang tidak hanya akan mengurangi intensitas pasang surut, tetapi juga mencegah kekurangan kalsium.

Ketika seorang wanita merasakan pendekatan air pasang, Anda perlu minum secangkir jus delima dengan satu sendok teh gula alami yang dilarutkan di dalamnya (bubuk permen lolipop) dan sepuluh tetes air jeruk nipis. Anda bisa minum minuman ini beberapa kali dalam sehari.

Tindakan efektif memiliki campuran shatavari dan ubi liar. Campur setengah sendok teh bubuk ramuan ini dan telan dua kali sehari (setelah makan malam dan makan malam), cuci dengan air hangat, bahkan lebih baik - dengan jus lidah buaya.

Diet

Bagian utama dari diet harus sayuran, termasuk mentah - dalam bentuk salad. Terbukti bahwa penggemar vegetarian praktis tidak mengalami pasang surut. Mungkin fitosterol yang terkandung dalam makanan nabati membantu mengatasi perubahan hormonal terkait usia.

Dianjurkan untuk mengganti kopi pagi dengan teh hijau. Kopi memiliki efek menarik pada sistem saraf, teh hijau memiliki efek lebih lembut, membantu menyingkirkan racun, radikal bebas, mengandung vitamin, mineral.

Pada periode pra dan pasca menopause, persediaan vitamin, elemen jejak, terutama kalsium, magnesium, potassium telah habis secara serius. Karena itu, makanan harus mengandung makanan yang mengandung: sayuran segar dan buah-buahan, roti gandum utuh, produk susu, ikan, daging tanpa lemak. Jangan gunakan minuman panas dan makanan, minuman beralkohol, hidangan pedas. Semua ini bisa memancing pasang surut.

Untuk memulihkan keseimbangan psikologis dan emosional, dianjurkan untuk berkontribusi pada produksi serotonin dengan bantuan produk penguat mood seperti coklat, kurma, aprikot kering, pisang, oatmeal, paprika merah.

Namun, jangan bersemangat, terutama jika berat badan Anda bertambah. Anda perlu memonitor kandungan kalori menu Anda, hindari panggang, kurangi jumlah makanan dalam porsi dan konsumsi makanan berkalori lebih banyak di pagi hari. Pecinta asin perlu membatasi jumlah garam.

Dianjurkan untuk memasukkan produk kedelai diet Anda - daging, susu, tahu.

[13], [14], [15]

Pencegahan

Untuk mengurangi frekuensi dan intensitas pasang surut air panas, dan terkadang menghilangkannya sepenuhnya, seseorang dapat, dengan mengamati beberapa aturan sederhana:

• pertama-tama - hindari tempat yang bagus, sangat diinginkan untuk tidur dengan jendela yang terbuka;

• Jangan mengurangi aktivitas fisik yang biasa, Anda bahkan bisa sedikit meningkatkannya, mulai, misalnya, untuk menghadiri yoga atau berenang, berjalan, yang bisa membantu mengatasi rasa cemas, cemas, gugup, meningkatkan daya tahan stres;
• Menjaga gaya hidup sehat dan mematuhi rezim diet - membatasi produk daging, mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran, minum setidaknya 1,5 liter air setiap hari, yang mengkompensasi kehilangan kelembaban akibat peningkatan keringat dan meningkatkan penurunan frekuensi dan intensitas hot flashes;
• Setelah berkonsultasi dengan dokter untuk mengambil kompleks vitamin mineral yang sesuai;
• Untuk mengecualikan dari pakaian yang terbuat dari bahan sintetis, jangan sampai memakai sweater dengan leher tertutup, lebih baik memakai beberapa benda di musim dingin, untuk mengikat syal atau syal di leher Anda agar bisa melepaskan lapisan atas pakaian saat air pasang mendekat;
• Sering mandi, gunakan sabun antibakteri, deodoran, antiperspirant;
• Jangan terlalu banyak bekerja, istirahatlah dengan benar, hindari situasi yang penuh tekanan; merasakan pendekatan pasang surut, coba tutup mata Anda dan ambil beberapa napas dalam-dalam dan hembuskan napas;
• membawa sebotol air dengan Anda, beberapa teguk air dingin dapat membantu menghindari air pasang;
• Jika air pasang secara signifikan memperburuk kualitas hidup, terlepas dari semua rekomendasi - perlu mencari pertolongan medis, obat-obatan modern dan metode pengobatan dapat memperbaiki kondisi secara signifikan, mengurangi manifestasi menopause.

[16], [17], [18], [19], [20],

Ramalan cuaca

Tides adalah ketidaknyamanan sementara, yang dalam waktu singkat akan berhenti. Bagaimanapun, ini bahkan bukan penyakit, itu baru saja terbiasa dengan kondisi eksistensi baru. Dan dia butuh bantuan dalam hal ini - cukup melakukan beberapa upaya: mengubah cara hidup, gaya makanan, meninggalkan kebiasaan buruk di masa lalu. Dan yang terpenting, sebuah persepsi yang mengukuhkan kehidupan tentang tahap baru, sikap penuh perhatian terhadap keadaan jiwa dan tubuh Anda akan membantu Anda mengatasi masa transisi dengan cepat.