Sakit di seluruh tubuh

Puluhan juta orang di seluruh dunia menderita sakit periodik atau kronis di seluruh tubuh, yang berlangsung lebih dari enam bulan. Nyeri bisa ringan atau menyakitkan, episodik atau permanen, cukup menyebalkan atau benar-benar melumpuhkan. Dengan nyeri kronis di seluruh tubuh, sinyal nyeri tetap aktif untuk sistem saraf selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan fisik dan emosional seseorang.

[1], [2], [3], [4], [5]

Sumber rasa sakit di seluruh tubuh

Sumber rasa sakit yang paling umum dikaitkan dengan sakit kepala, nyeri sendi, nyeri akibat luka dan nyeri punggung. Jenis nyeri periodik atau kronis lainnya di seluruh tubuh meliputi tendonitis, sakit kepala, sindroma terowongan karpal, dan nyeri yang mempengaruhi bagian tubuh tertentu, seperti bahu, panggul dan leher. Otot umum atau nyeri saraf juga bisa berkembang menjadi kondisi kronis.

Nyeri di seluruh tubuh bisa dimulai dengan luka / luka parah atau infeksi, atau penyakit dingin. Namun, beberapa orang menderita sakit kronis karena tidak adanya cedera masa lalu atau kerusakan fisik pada tubuh.

Dengan trauma emosional, rasa sakit kronis di seluruh tubuh bisa menjadi jauh lebih kuat. Kegelisahan, stres, depresi, kemarahan, kelelahan secara kompleks berinteraksi dengan rasa sakit kronis di seluruh tubuh dan bisa mengurangi efek obat penghilang rasa sakit. Selain itu, perasaan negatif bisa meningkatkan tingkat zat yang meningkatkan sensasi rasa sakit, menyebabkan siklus nyeri tertutup pada manusia. Sistem kekebalan tubuh, yang masih bertahan, bisa menyerah: ada bukti kuat bahwa rasa sakit yang tak tertahankan dapat menekan kerja sistem kekebalan tubuh.

Tubuh pikiran dikaitkan dengan rasa sakit, dan pengobatan yang efektif memerlukan pemecahan aspek psikologis dan fisik.

Apa saja gejala sakit kronis di seluruh tubuh?

1. Dari nyeri sedang sampai parah di seluruh bagian tubuh yang tidak mereda
2. Nyeri, yang bisa digambarkan sebagai syuting, gambar, dan juga luka bakar
3. Merasa tidak nyaman, nyeri, berat pada otot
4. Rasa sakit di sekujur tubuh bukanlah gejala dari kenyataan bahwa hanya ada satu sumber masalah. Masalah lain yang terkait dengan rasa sakit meliputi kondisi seperti:
5. Keletihan
6. Insomnia
7. Penolakan aktivitas atau, sebaliknya, orang tersebut tidak menemukan waktu untuk beristirahat
8. Melemahnya sistem kekebalan tubuh
9. Perubahan suasana hati, termasuk keputusasaan, ketakutan, depresi, mudah tersinggung, cemas, stres
10. Cedera
11. Penyakit Infeksi
12. Penyakit organ dalam

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah penyakit sistem muskuloskeletal yang paling umum, dalam keadaan mengikuti osteoartritis. Kendati demikian, penyakit ini tidak mudah didiagnosis. Ciri khasnya meliputi berbagai macam nyeri di seluruh tubuh: nyeri otot dan sendi, kelelahan, kelemahan, dan gejala lainnya. Fibromyalgia dapat menyebabkan depresi dan isolasi sosial bahkan kehilangan pekerjaan.

[6], [7], [8], [9]

Apa itu sindrom fibromyalgia?

Sindrom adalah kombinasi gejala. Bila semuanya ada secara agregat, mereka menyiratkan adanya penyakit spesifik atau kemungkinan mengembangkan penyakit yang sudah ada. Pada sindrom fibromyalgia, secara agregat, gejala berikut biasanya terjadi:

• kecemasan atau depresi
• pengurangan ambang nyeri
• Sensasi melumpuhkan di tungkai dan rasa letih
• Berbagai rasa sakit - itu menyakitkan seluruh tubuh

Kelompok risiko

Lebih dari 12 juta orang menderita fibromyalgia hanya di Amerika Serikat. Kebanyakan dari mereka adalah wanita, dimulai pada usia 25 sampai 60 tahun. Wanita 10 kali lebih mungkin untuk mendapatkan rasa sakit di seluruh tubuh daripada pria.

Apa lokalisasi dan sifat rasa sakit di seluruh tubuh?

Nyeri di seluruh tubuh bisa menyebabkan nyeri pada otot, tulang, persendian. Anda mungkin memiliki gejala kelelahan parah dengan ini. Poin menyakitkan tertentu pada tubuh bisa menyakitkan jika disentuh. Anda bisa melihat di tubuh bengkak, pelanggaran pada tingkat yang dalam atau tidur nyenyak, serta perubahan mood dan depresi.

Otot Anda bisa terasa seolah-olah mereka terlalu banyak bekerja dan Anda menariknya.

Beberapa pasien (terutama fibromyalgia) menderita sakit di sekitar sendi leher, bahu, punggung dan paha. Menjadi sulit bagi mereka bahkan untuk tidur, belum lagi melakukan latihan fisik.

Rasa sakit di seluruh tubuh juga meliputi:

• sakit perut
• kecemasan dan depresi
• sakit kepala kronis
• Kesulitan dalam menjaga tidur atau tidur nyenyak
• mulut kering, hidung, dan mata
• kelelahan
• peningkatan kepekaan terhadap dingin dan / atau panas
• ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
• inkontinensia
• sindrom iritasi usus besar
• mati rasa atau kesemutan di jari tangan dan kaki

Nyeri di seluruh tubuh bisa menyebabkan tanda dan perasaan mirip dengan osteoarthritis, bursitis dan tendonitis. Beberapa ahli memasukkannya ke dalam kelompok arthritis dan gangguan terkait ini.

Diagnosa nyeri di seluruh tubuh

Tidak ada tes laboratorium khusus untuk diagnosis nyeri di seluruh tubuh, khususnya, sulit untuk mendiagnosis fibromyalgia. Untuk membuat diagnosis yang akurat, dokter Anda akan mengandalkan pemeriksaan medis komprehensif dan riwayat kesehatan Anda.

Untuk mengidentifikasi penyakit serius yang menyebabkan rasa sakit di tubuh, dokter bisa melakukan beberapa tes darah tertentu. Misalnya tes darah lengkap. Dokter juga dapat merekomendasikan untuk memeriksa kadar glukosa, tingkat yang rendah dapat menimbulkan masalah yang serupa dengan fungsi tiroid yang buruk.

Mengurangi aktivitas kelenjar tiroid (hipotiroidisme) dapat menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh. Disfungsi tiroid menyebabkan kelelahan, nyeri otot, kelemahan, depresi.

Tes laboratorium lainnya mungkin termasuk faktor rheumatoid (RF), tingkat eritrosit (sel darah merah), tingkat sedimentasi eritrosit (ESR), tingkat hormon prolaktin, tingkat kalsium dan tingkat vitamin D.

Dokter juga dapat menentukan apakah gejala Anda serupa dengan sindrom fibromyalgia, yang tercantum dalam kriteria medis. Kriteria ini mencakup berbagai macam nyeri di seluruh tubuh yang berlangsung paling tidak tiga bulan.

Spektrum luas mengacu pada rasa sakit yang terjadi baik di sisi kanan dan kiri tubuh, baik di atas maupun di bawah pinggang, dan di dada, leher, dan di bagian tengah atau bawah punggung. Kriteria nyeri juga mencakup adanya titik sakit di berbagai bagian tubuh.

Dokter menilai tingkat keparahan kondisi Anda, terkait dengan gejala seperti kelelahan, gangguan tidur dan perubahan suasana hati. Ini akan membantu mengukur dampak rasa sakit pada fungsi fisik dan emosional Anda, serta keadaan kesehatan Anda secara keseluruhan, yang berkaitan dengan kualitas hidup.

[10], [11], [12]

Apakah ada standar untuk mengobati rasa sakit di seluruh tubuh?

Tidak, tidak ada standar seperti itu. Dan tidak ada obat yang bisa menyelesaikan semua masalah Anda sekaligus. Tapi berbagai terapi tradisional dan alternatif bisa efektif jika Anda menentukan sumber penyakitnya. Program pengobatan dapat mencakup kombinasi obat-obatan, latihan untuk memperkuat berbagai bagian tubuh dan latihan aerobik.

Bagaimana kelelahan diobati dengan adanya rasa sakit?

Seiring dengan nyeri otot dan titik nyeri yang dalam, kelelahan adalah gejala utama rasa sakit di seluruh tubuh, khususnya fibromyalgia, dan ini tampaknya merupakan penghalang yang tidak dapat diatasi. Anda tidak hanya merasa lelah dan lemah, tapi istirahat di tempat tidur sepertinya tidak terlalu membantu. Banyak orang dengan pegal-pegal badan dan kelelahan bisa tidur dari delapan sampai 10 jam di malam hari, dan merasa seolah-olah mereka sama sekali tidak tidur.

Kelelahan dikombinasikan dengan rasa sakit di seluruh tubuh sering bertepatan dengan suasana kegelisahan, kecemasan atau depresi. Beberapa orang, disertai rasa lelah, terutama menderita rasa sakit di sekitar sendi leher, bahu, punggung dan paha. Kondisi ini membuat tertidur bahkan lebih sulit memperparah rasa kantuk dan kelelahan.

Para ahli percaya bahwa ada kesamaan antara rasa sakit di seluruh tubuh dan sindrom kelelahan kronis. Kedua negara ini, di tempat pertama, ditandai oleh kelelahan yang konstan dan melelahkan. Seringkali orang yang mengalami nyeri di seluruh tubuh menggambarkan rasa lelah sebagai "kelelahan otak". Mereka memberi tahu dokter tentang kehilangan energi dan kesulitan lengkap dengan konsentrasi perhatian.

Beberapa obat dapat membantu mengurangi kelelahan yang berhubungan dengan rasa sakit. Selain itu, olahraga merupakan salah satu strategi yang paling efektif untuk membantu mengurangi kelelahan, meminimalkan rasa sakit, meningkatkan kualitas tidur dan mood.

Bagaimana latihan fisik bisa menghilangkan gejala sakit?

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa olahraga adalah salah satu cara paling penting untuk mengobati rasa sakit di seluruh tubuh yang berhubungan dengan kelelahan atau rasa sakit yang terjadi dengan fibromyalgia. Banyak orang menghindari olahraga karena takut rasa sakit di seluruh tubuh hanya akan meningkat. Namun, dengan kelelahan dan kelesuan, pengerahan tenaga fisik membantu mengurangi rasa sakit dan imobilitas otot, dan bahkan membantu depresi, yang sering disertai rasa sakit.

Olahraga teratur meningkatkan produksi endorfin tubuh, pembunuh rasa sakit alami, yang juga meningkatkan mood. Mulailah perlahan dan bertahap tingkatkan durasi dan intensitas latihan, dan segera Anda akan menikmati manfaat dari latihan yang akan membuat rasa sakit terkendali.

Antidepresan dalam pengobatan nyeri

Dokter Anda mungkin meresepkan antidepresan, seperti Prozac, Paxil atau Zoloft. Obat ini bisa membantu meringankan perasaan depresi, menghilangkan gangguan tidur dan rasa sakit. Baru-baru ini, para periset telah menemukan bahwa obat antiepilepsi menjanjikan penanganan nyeri, khususnya fibromyalgia, yang sulit diobati.

Obat antiinflamasi non steroid, termasuk inhibitor COX-2, belum ditemukan efektif dalam pengobatan nyeri otot. Mereka biasanya tidak bekerja dalam jangka panjang dan bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Antidepresan telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu meringankan gejala nyeri di berbagai bagian tubuh dan seringkali merupakan langkah awal untuk pengobatan. Antidepresan tidak hanya digunakan untuk membantu mengurangi konsekuensi emosional dari kondisi ini, namun juga menghilangkan gejala fibromyalgia, termasuk rasa sakit, kelelahan, depresi dan masalah tidur. Antidepresan awal dan yang lebih baru digunakan untuk mengobati berbagai jenis rasa sakit.

[13], [14], [15], [16]

Steroid

Steroid (seperti prednison) digunakan untuk mengobati peradangan yang terkait dengan kondisi rematik. Mereka sangat jarang bisa menghilangkan gejala nyeri. Namun, suntikan steroid langsung ke otot (trigger points) terkadang bisa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit akibat kejang otot, bila perawatan lain terbukti tidak efektif.

Selain terapi, perawatan lain, seperti terapi perilaku kognitif, dapat membantu mengembangkan rasa pengendalian diri, sekaligus mengendalikan rasa sakit.

Cara alternatif mengobati rasa sakit di seluruh tubuh

Terapi alternatif, meski belum teruji, bisa membantu mengatur gejala nyeri, tergantung penyebab yang menyebabkan rasa sakit. Misalnya, pijat terapeutik memecah otot dan jaringan lunak tubuh dan membantu meringankan nyeri otot dalam. Ini juga membantu meringankan rasa sakit pada titik-titik tertentu, untuk menghilangkan kejang otot, untuk meredakan ketegangan mereka. Demikian pula, pijat yang bekerja pada rentang otot yang lebih luas memungkinkan mereka meregangkan sedikit, melembutkan, memperpanjang dan mengaktifkan pembentukan jaringan ikat untuk mengurangi ketidaknyamanan yang terjadi pada rasa sakit.

Dokter menyarankan olahraga aerobik yang cukup intens setidaknya dua atau tiga kali seminggu. Mereka juga dikombinasikan dengan metode seperti hipnosis, akupunktur, pijat terapeutik, terapi manual - manipulasi untuk menghilangkan rasa sakit.

Seiring dengan terapi alternatif, penting untuk menemukan waktu setiap hari untuk beristirahat dan bersantai. Teknik relaksasi seperti relaksasi otot dalam atau latihan pernafasan dapat membantu mengurangi stres, yang bisa menyebabkan gejala nyeri di seluruh tubuh. Tidur minimal 8 jam berturut-turut sangat penting agar tubuh dipulihkan saat tidur.

Rasa sakit bisa sangat melemahkan sehingga Anda mungkin bertanya-tanya tentang keefektifan terapi alternatif. Beberapa orang dengan rasa sakit kronis harus tahu tentang terapi alternatif berikut

• Akupunktur Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur dapat mengubah kimia otak dan meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit
• Chiropractic. Chiropractic dapat meningkatkan tingkat persepsi nyeri, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan rentang pergerakan sendi serviks dan lumbal.
• Pijat jaringan dalam. Ini bisa merangsang sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit kronis akibat ketegangan otot.
• Pijat neuromuskular. Pijat neuromuskular menggabungkan prinsip dasar terapi Timur kuno, seperti akupresur dan shiatsu, dengan efek spesifik pada jaringan otot dalam. Ini bisa membantu mengurangi otot kronis atau nyeri myofascial (nyeri pada jaringan dalam).
• Metode umpan balik biologis. Menurut National Institute of Health, biofeedback membantu orang mengendalikan stres dan mengurangi rasa sakit kronis.
• Meditasi Studi menunjukkan bahwa ketika bermeditasi otak menghasilkan gelombang ketenangan dan kebahagiaan yang membantu meringankan rasa sakit saat khawatir.

Ketika menangani sakit kronis di seluruh tubuh, Anda dapat menggunakan kedua obat dan produk perlindungan tubuh alternatif yang membantu mengurangi rasa sakit dan memperbaiki tidur. Tidak ada satu pendekatan pun yang paling menyembuhkan rasa sakit di sekujur tubuh. Kombinasi strategi gaya hidup, pemilihan obat, dan terapi alternatif berdasarkan rekomendasi dokter digunakan.

[17], [18], [19]

Apa prospek orang dengan rasa sakit di sekujur tubuh?

Seperti semua orang lain, penderita rasa sakit di seluruh tubuh sering mengalami hari yang baik dan buruk. Dengan perawatan yang tepat dan diagnosis yang tepat dari sumber rasa sakit, kebanyakan orang memperbaiki kesehatannya. Orang yang terus aktif, sosial dan fisik, meski sakit, akhirnya membuat kualitas hidup mereka menjadi lebih baik.