^

Kesehatan

Sakit di ujung jari

, Editor medis
Terakhir ditinjau: 23.04.2024
Fact-checked
х

Semua konten iLive ditinjau secara medis atau diperiksa fakta untuk memastikan akurasi faktual sebanyak mungkin.

Kami memiliki panduan sumber yang ketat dan hanya menautkan ke situs media terkemuka, lembaga penelitian akademik, dan, jika mungkin, studi yang ditinjau secara medis oleh rekan sejawat. Perhatikan bahwa angka dalam tanda kurung ([1], [2], dll.) Adalah tautan yang dapat diklik untuk studi ini.

Jika Anda merasa salah satu konten kami tidak akurat, ketinggalan zaman, atau dipertanyakan, pilih dan tekan Ctrl + Enter.

Terkadang, saat melakukan tugas rutin, peduli atau beristirahat, apakah Anda merasa sakit di ujung jari? Bagaimana reaksi jika rasa sakit ini berulang secara berkala? Apa bukti dari momen menyakitkan semacam itu? Apa yang harus dilakukan dan bagaimana mengatasinya?

Sikat pria itu memiliki 14 persendian yang menghubungkan falang jari. Setiap sendi adalah sejenis engsel kecil, yang didukung oleh sistem otot lengan bawah dan sistem tendon kompleks yang terletak di telapak tangan sampai sendi pergelangan tangan. Karena itu, tangan harus diobati dengan hati-hati, jangan biarkan radang atau kerusakan sendi, karena luka tersebut bisa mengakibatkan hilangnya kemampuan untuk menggerakkannya.

Penyakit yang berkembang di sendi jemari, sangat sulit disembuhkan. Dan setelah menjalani pengobatan yang berhasil, mungkin ada fenomena residual - beberapa kekakuan, ketidaknyamanan atau rasa sakit di ujung jari. Dalam beberapa kasus, setelah luka-luka yang diderita bisa muncul pada penampilan jari - mereka bisa tetap melengkung atau salah bergerak.

Jadi, jika ujung jari atau falang tengah membengkak, maka ini menandakan penampilan dalam hidup Anda dari penyakit yang disebut deformasi osteoarthritis. Penyakit ini memanifestasikan dirinya terutama pada orang tua dan memanifestasikan dirinya sebagai "knot" pada jari. Biasanya penyakit ini tidak menimbulkan ketidaknyamanan khusus dan diobati dengan bantuan latihan biasa tentang mobilitas dan keterampilan motorik halus dari tangan.

trusted-source[1], [2], [3]

Penyebab sakit di ujung jari

Rasa sakit di ujung jari harus dibagi menjadi dua kelompok - tangan dan kaki, - karena penyebab nyeri pada ujung jari tangan dan kaki berbeda dan menunjukkan adanya penyakit yang berbeda.

Namun, bisa dengan aman ditegaskan bahwa penyebab rasa sakit di ujung jari menjadi masalah tidak hanya bersifat mekanis dalam bentuk memar atau trauma lainnya, namun lebih sering itu adalah manifestasi beberapa penyakit dalam yang sangat bertopeng.

trusted-source[4], [5],

Gejala nyeri di ujung jari

Gejala sakit di ujung jari bisa sangat beragam. Ketumbar sementara jari-jari phalanges, terbakar atau kesemutan bisa menyebabkan gelombang menyakitkan yang akan datang. Juga, dengan kemungkinan onset nyeri yang cepat di ujung jari, warna kebiasaan kulit falang jari mungkin terganggu. Sakit di persendian atau di tempat patah tulang sebelumnya juga bisa menimbulkan rasa sakit awal di ujung jari.

Bergantung pada penyakit, jari dan telapak tangan bisa membengkak. Juga tentang penyakit yang terbengkalai bisa dibuktikan dengan perubahan bentuk persendian, menonjol. Dalam kasus ini, rasa sakit di ujung jari, dan juga pada falang lainnya, tidak bisa dihindari.

Sakit di ujung jari

Penyebab rasa sakit di ujung jari sangat beragam dan mengkarakterisasi lebih dari selusin penyakit umum yang berbeda pada tubuh, penyakit sendi dan vaskular.

Sindroma terowongan karpal, sindroma terowongan karpal, atau ligamen stenosis dari ligamen melintang pergelangan tangan, yang terutama dialami wanita setelah 40 tahun, diwujudkan dengan mati rasa dan terbakar di semua jari tangan, kecuali jari kelingking. Rasa sakit dan mati rasa dimulai di ujung jari, membentang ke dasar telapak tangan, tapi tidak berkonsentrasi di area persendian. Rasa sakit di ujung jari dan pada permukaan telapak bisa mengintensifkan pada malam hari atau di pagi hari. Di siang hari, rasa sakit seperti itu jarang dialami. Secara visual bentuk sendi dan jari-jari itu sendiri tidak berubah, namun beberapa sianosis mungkin muncul, atau sebaliknya, pucat seluruh sikat, pembengkakan jaringan yang mudah.

Peradangan di sendi jari, yang disertai rasa sakit, bengkak, kemerahan dan gangguan kemampuan motor, bisa menandakan radang sendi. Yang lebih umum adalah rheumatoid arthritis, yang diwujudkan dalam tiga atau lebih sendi kecil di tangan dan berlangsung selama lebih dari tiga bulan. Dalam perjalanan penyakit ini, sendi simetris tangan, yaitu, misalnya, sendi tengah jari tengah kedua tangan, bisa dilibatkan. Tentang penyakit ini bisa dikatakan beberapa kekakuan gerakan pada persendian yang terkena, yang menjadi kurang terlihat di siang hari. Penyakit seperti itu, jika tidak ada perawatan yang diperlukan dan tepat waktu, berpengaruh pada waktu dan semakin banyak persendian tangan, yang membuat sulit melakukan rutinitas rutin.

Rheumatoid arthritis dapat diamati tidak hanya pada sendi tangan, tapi juga pada pergelangan kaki atau pada sendi jari kaki. Namun, jenis arthritis ini tidak diamati pada sendi besar, seperti lutut, pinggul atau bahu. Selain persendian, artritis dapat mempengaruhi organ dalam - ginjal, paru-paru, sistem vaskular dan lain-lain. Karena itu perawatan penyakit ini sangat penting.

Sindrom Reynaud, atau krisis perifer angiospastik, dapat ditentukan dengan kebiruan atau blansing, serta dinginnya jari, sensasi merinding di bawah kulit, kesemutan atau kesemutan pada falang. Kelainan ini bisa terjadi beberapa kali dalam sehari dan berlangsung selama beberapa menit. Hal ini dapat menyebabkan hipotermia atau trauma mental.

Dengan penyakit pada pembuluh tangan, nyeri di ujung jari dan sepanjang seluruh panjangnya, kejang, mati rasa periodik, kelelahan di jari juga bisa diamati. Pada saat bersamaan ada pucat dan pendinginan tungkai, penipisan rambut, penebalan kuku piring. Dengan jalannya penyakit, lumen di arteri anggota tubuh bagian atas menurun, yang menyebabkan gangguan aliran darah. Rasa sakit di jari tangan dan tangan menjadi kronis, lengan menjadi cepat lelah, denyut nadi sedikit teraba.

Rasa sakit di ujung jari juga bisa terjadi pada kasus penyakit getar, yang terjadi pada orang yang bekerja dengan alat mekanis manual. Ketidaknyamanan dimulai saat ada nyeri ringan, mati rasa, kesemutan di jari-jari. Ke depan gejala ini mengintensifkan, memperoleh karakter permanen dan mempengaruhi nada pembuluh darah. Penyakit getar dapat menyebabkan perkembangan distonia vaskular-vegetatif dan astenia.

Nyeri dan parestesia di jari manis dan jari kelingking, saat diperas, dapat menunjukkan manifestasi neuropati saraf ulnaris. Penyakit ini terjadi saat sendi siku atau pergelangan tangan mengalami kerusakan mekanis. Dengan jalannya penyakit ini, mungkin ada kesulitan dengan kemampuan motorik, atrofi otot dan pembentukan "sikat cakar".

Jika Anda telah merusak tulang belakang leher rahim, maka di salah satu lengan mungkin tampak ketidaknyamanan, mati rasa, menurunkan ambang rasa sakit. Biasanya, rasa sakit dan mati rasa kemudian diamati pada salah satu jari, atau berkonsentrasi pada jari manis dan jari kelingking.

Jika Anda melilitkan jari Anda, rasa sakit yang tajam akan muncul di dalamnya, posisinya akan sedikit salah, jari mungkin terlihat bengkok, menempel di sendi. Paling sering, jari yang terkilir tidak bergerak. Biasanya dislokasi terjadi pada jari besar (pertama).

Peradangan pada jaringan ujung jari, atau panaritium, muncul di tubuh karena perkembangan infeksi, dicatat selama manikur atau bila lecet terjadi di ruang peri-oral. Rasa sakitnya menarik, itu meningkat secara bertahap. Anggota tubuh yang rusak memerah, sering bengkak dan sakit. Terkadang suhu tubuh naik. Dalam kasus tersebut, hubungi dokter bedah, agar tidak membawa keracunan darah.

Dengan polisitemia - peningkatan kuantitatif sel darah merah - mungkin juga ada rasa mati rasa dan nyeri periodik di ujung jari bersamaan dengan sakit kepala, gatal, insomnia. Di dalam tubuh, mikrosirkulasi terganggu.

Juga, rasa tidak enak, cabai, "perayapan merangkak" dan gejala lainnya mungkin mengindikasikan perkembangan osteochondrosis serviks. Pada malam hari, rasa sakit seperti itu meningkat, mobilitas situs yang rusak di tulang belakang menurun.

Seringkali, rasa sakit di ujung jari diamati dengan asam urat, rematik, periuksititis remuk-brakialis dan penyakit lainnya.

Sakit di jari kaki

Rasa sakit di ujung jari kaki bisa memanifestasikan dirinya dalam lebih sedikit kasus. Saat yang paling menyakitkan adalah tanda-tanda kerusakan fisiologis dan mekanis.

Arthritis ditandai dengan irama nyeri inflamasi khusus, yang jatuh pada pukul 3-4 pagi. Perlu dicatat bahwa berbagai bentuk arthritis mempengaruhi jari-jari kaki yang berbeda. Jadi, rasa sakit di jempol kaki menunjukkan encok, artritis reaktif atau psoriatis. Sisa jari kaki menceritakan tentang rheumatoid arthritis, kurang sering tentang psoriatis.

Osteoarthritis, yang dikenal sebagai asam urat, walaupun tidak ada hubungannya dengan hal itu, sangat mencolok, seperti yang ditulis sebelumnya oleh jempol kaki wanita. Dengan arthrosis, ibu jari sangat condong ke jari kedua, sendi mulai menonjol kuat ke samping dan umbi yang dihasilkan sering digosok dengan sepatu. Deformasi sendi, menjadi praktis tidak bergerak. Untuk penyakit ini menuntun sepatu panjang dengan kaki yang sempit. Dengan deformasi lebih lanjut dari sendi, jari kaki yang lain dapat didorong ke samping. Hal ini diobati dengan metode terapeutik.

Juga pada wanita, penyakit neuroma Morton terjadi. Rasa sakit dimulai di dasar jari kaki, saraf macet. Paling sering tumbuh menjadi bentuk kronis, saraf mengental dan menjadi lebih sensitif dan menyakitkan. Sakit di dasar jari kedua, ketiga dan keempat.

Mati rasa pada kaki dan jari khususnya bisa berbicara tentang diabetes. Dalam hal ini, terutama pada malam hari, terjadi pembakaran, yang disebabkan oleh peningkatan aktivitas ujung saraf.

Perona pada kulit jari kaki, serta rasa sakit saat melakukan aktivitas fisik dapat mengetahui tentang masalah yang terkait dengan pembuluh darah, dan khususnya - arteri kaki. Di dalam jaringan kaki, tidak ada cukup oksigen dan nutrisi, sehingga kaki mulai terasa sakit, rambut mereka menjadi tipis, kulit dan kuku manja, dan ada kepekaan tinggi terhadap dingin.

Jika jari sangat sakit, memerah atau bengkak, kemungkinan besar Anda memiliki kuku jari. Kasus serupa terjadi pada pedikur yang buruk atau saat berjalan dengan sepatu yang tidak nyaman.

Bila kulit di kaki mengeras, mengental, bisa juga menyebabkan nyeri pada jari kaki. Sel yang mengeras dan mematikan biasanya terletak di tumit dan di alas kaki, menyebabkan rasa sakit saat tekanan diterapkan pada mereka.

Diagnosa nyeri di ujung jari

Untuk menetapkan perawatan yang diperlukan, perlu untuk mendiagnosa rasa sakit di ujung jari.

Jadi, dengan rasa sakit traumatis di ujung jari, hematoma atau lecet biasanya terlihat, yang terlihat saat pemeriksaan.

Bila ada penyakit menular dengan reaksi inflamasi, beberapa gejala dapat diamati. Kulit bisa menjadi edematous, nanah secara berkala dapat dialokasikan. Saat terbengkalai, nekrosis jaringan, pembengkakan selubung tendon atau osteomielitis ujung jari bisa dimulai. Dengan pembengkakan selubung tendon, pembengkakan yang sama, hiperemia dan nyeri tajam saat palpasi diamati.

Nyeri neoplastik bisa ditentukan dengan metode palpasi atau pemeriksaan, di mana terlihat titik ungu-merah. Mereka menunjukkan munculnya tumor glomus.

Sakit degeneratif disebut nyeri pada rheumatoid arthritis, yang ditandai dengan perubahan bentuk ujung jari, persendian cacat, sendi antar-panggul yang tidak normal diamati, dan otot-otot tangan mengalami atrofi.

Jika rasa sakit di jari-jari dicirikan sebagai vaskular, maka bisa menampakkan diri dalam dua kasus. Jika ada radang muka di bagian punggung atau permukaan lateral jari, maka akan ada karakteristik kulit biru-merah, edema. Lepuhan atau luka bisa muncul dengan kerak.

Saat mendiagnosis penyakit pembuluh darah kecil, pucat dari ekstremitas diamati, sianotik atau gangren, bisul bisa muncul, bantalan atrofi. Periksa ritme jantung untuk diperiksa.

Nyeri metabolik di jari, yang disebabkan oleh asam urat, bisa ditentukan oleh kondisi kulit di sekitar sendi - menjadi membentang, memerah, mengkilap. Diagnosis dapat dikonfirmasi jika meraba-raba simpul gout di dekat sendi.

Dengan skleroderma, yang berbicara tentang karakter autoimun dari rasa sakit, kulit tangan menjadi waxy, cukup pucat, menebal. Jari terasa bengkak, pads bisa kehilangan kepekaan. Saat mendiagnosis skleroderma, perhatikan wajah pasien - kulit wajah juga mirip dengan wajah lilin, banyak keriput menumpuk di dekat mulut. Pasien mungkin terlihat kurus.

Jika Anda menduga bahwa rasa sakit di ujung jari menyinari - periksa sensitivitas jari, refleks pada tungkai atas, volume dan sifat gerakan di vertebra serviks.

trusted-source[6], [7], [8]

Pengobatan nyeri di ujung jari

Untuk menghindari rasa sakit di ujung jari, hindari gerakan yang bisa memancing atau memperparahnya. Untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah dan persendian, peregangan, tekuk tangan dan jari Anda, lakukan latihan sederhana untuk kompres / lepaskan lengan Anda, datang dengan seperangkat latihan.

Saat menentukan jenis rasa sakit, ibuprofen dapat diresepkan sebagai obat anti-inflamasi, dalam kasus lesi dystrophic, pengobatan pada awalnya diarahkan pada pemulihan tulang rawan di sendi, yang mengharuskan pemberian chondroprotectors, dan pijat juga dianjurkan. Jika rasa sakit di sendi tak tertahankan, suntikan, salep atau tablet diresepkan.

Chondroprotectors (termasuk glucosamine dan chondroitin sulfate) adalah kelompok obat yang paling efektif yang diresepkan untuk pengobatan arthrosis. Mereka tidak hanya menghilangkan gejala nyeri, tapi juga secara langsung mempengaruhi pemulihan jaringan tulang rawan sendi yang terkena, berkontribusi pada pelepasan cairan yang melumasi sendi.

Chondroprotectors, dengan efek kompleksnya pada persendian, sangat diperlukan dalam perang melawan arthrosis, namun keefektifannya berkurang secara signifikan saat penyakit ini sampai pada tahap terakhir, saat persendian hancur. Masalahnya adalah bahwa adalah mungkin untuk menyembuhkan rasa sakit di ujung jari atau mengembalikan sifat-sifat pelumas sendi cairan yang mereka bisa, tapi untuk membangun sendi baru atau mengembalikan bentuk yang benar ke tulang yang cacat dengan bantuan obat tidak mungkin dilakukan.

Chondropotectors efektif dalam melawan rasa sakit di ujung jari dan gangguan sendi, namun, untuk mencapai efeknya, Anda perlu menyelesaikan 2-3 kursus pengobatan lengkap. Kursus ini bisa meregang selama satu setengah tahun.

Saat ini, chondroprotektor di pasaran obat-obatan diwakili oleh sediaan obat berikut ini:

  • Arthra adalah negara Amerika Serikat, sebuah bentuk tablet, mengambil 2 tablet sehari;
  • Dona - negara asal Italia, bentuk: injeksi, bubuk atau kapsuler; pengobatan - 3 suntikan per minggu, atau 1 bungkus bubuk per hari, atau 4-6 kapsul per hari;
  • Struktur negara asal Perancis, bentuk kapsul, 4 tablet 250 mg atau 2 tablet 500 mg per hari diambil;
  • Teraflex - negara asal Inggris, bentuk kapsul, 2 tablet diambil per hari;
  • Kondroitin AKOS - Negara asal Rusia, bentuk kapsul, diambil minimal 4 tablet per hari;
  • Khondrolon adalah negara asal di Rusia, sebuah bentuk injeksi, suntikan 20-25;
  • Elbon - negara produsen asal Rusia, berupa suntikan, tentu saja melibatkan 3 suntikan intramuskular per minggu.

Dalam praktik medis, Don biasanya diberikan dalam bentuk suntikan.

Chondroprotectors praktis tidak memiliki kontraindikasi dalam pengobatan nyeri di ujung jari dan masalah sendi. Dari efek samping dalam kasus yang sangat jarang terjadi, ada reaksi alergi, sakit perut, pembengkakan, konstipasi atau diare, dan pada kasus yang terisolasi - sakit kepala, nyeri atau pembengkakan pada kaki, mengantuk, insomnia atau takikardia.

Cara pengobatan yang paling dapat diterima dengan chondroprotectors adalah 3-5 bulan dengan asupan harian. Kursus harus diulang dalam enam bulan.

Sebagai obat anestesi dan anti-inflamasi, melengkapi pengobatan rasa sakit di ujung jari dan di sendi, salisilat (berbaris dari diklofenak), parasetamol atau indometasin. Efek analgesik yang baik memiliki pengobatan lokal - salep, yang mengandung novocaine, anestesi atau salep berdasarkan mentol.

Diklofenak adalah bentuk tablet, diambil pada tahap awal - 100-150 mg / hari, dibagi menjadi beberapa resepsi.

Indometasin adalah bentuk supositoria, tablet kapsul, injeksi. Dosis hariannya sampai 100-150 mg, dibagi menjadi 3-4 dosis. Jalannya pengobatan nyeri di ujung jari dan di sendi harus benar-benar, jika tidak ada kemungkinan untuk memperbarui penyakit.

Untuk menghilangkan serangan akut asam urat, 0,05 g diresepkan tiga kali sehari. Untuk pengobatan kondisi akut atau eksaserbasi proses kronis, 1-2 mg per hari diberikan 60 mg intramuskular selama 7-14 hari atau 1 supositoria dua kali sehari.

Sedangkan untuk kortikosteroid, obat ini diresepkan untuk pengobatan sindrom terowongan karpal - kompresi saraf median di dalam terowongan karpal.

Gejala sindroma carpal dilepas dengan 1-2 suntikan kortison dosis rendah yang diberikan di daerah pergelangan tangan. Perawatan ini tidak memiliki efek samping.

Jika stadium penyakit terbengkalai, maka pembedahan untuk perawatan carpal tunnel syndrome dan nyeri di ujung jari sangat diperlukan. Saat melakukan operasi, baik dalam bentuk akses terbuka menggunakan anestesi lokal, dan dalam kasus akses mikro-invasif, tugas petugas medis adalah mengurangi kompresi saraf median. Menyilangkan ligamen melintang dari pergelangan tangan, yang membantu membuka terowongan karpal.

Untuk pengobatan nyeri di ujung jari dengan artritis gout, indometasin, naproksen, fenilbutazon dan feniprofen yang dijelaskan di atas paling sering diresepkan.

Dosis indometasin dapat dikurangi dengan setiap penerimaan: penerimaan pertama adalah 75 mg, keesokan harinya - 50 mg setiap 6 jam, kemudian hari - 50 mg setiap 8 jam, perawatan selanjutnya - 25 mg setiap 8 jam.

Efek samping dari obat ini meliputi gangguan pada saluran pencernaan, gejala terganggunya sistem saraf pusat, retensi natrium dalam tubuh. Terlepas dari segala macam efek samping obat tersebut, diamati pada 60% kasus, indometasin lebih disukai daripada colchicine. Juga, untuk serangan gout akut, obat yang efektif adalah injeksi glukokortikoid sistemik atau topikal ke dalam sendi. Biasanya, dosis sedang glukokortikoid diresepkan untuk pengobatan nyeri di ujung jari dan nyeri artikular selama beberapa hari, karena konsentrasi obat dalam tubuh berkurang secara dramatis dan efeknya melemah. Injeksi intra-artikular obat membantu menghentikan serangan bursitis atau monoarthritis selama satu atau setengah hari. Pengobatan semacam itu terutama diresepkan jika tidak mungkin menyelesaikan keseluruhan pengobatan.

Untuk pengobatan nyeri di ujung jari dan persendian, cara alternatif juga bisa digunakan:

  • hellebore kaukasia dalam komposisi salep. Untuk menyiapkan salep, campurkan 20 g saripati kering, 20 g madu, 10 g minyak sayur dan 5 g mustard kering. Melelehkan semua bahan dalam bak air dan aduk hingga rata. Transfer ke bejana gelap dan dingin. Untuk menghilangkan rasa sakit, lumasi sendi pada malam hari;
  • menggunakan cuka buah, membuat kompres pada sendi yang menyakitkan;
  • Sejumlah kecil propolis dicampur dengan minyak bunga matahari atau minyak jagung. Oleskan sebagai salep;
  • potong daun burdock dan tuangkan isinya ke dalam toples, biarkan di jendela dimana matahari terus bersinar. Saat daun berubah menjadi bubur berbau busuk dan ditutupi dengan jamur, oleskan sebagai kompres pada persendian. Daun burdock juga bisa digunakan untuk membungkus persendian di malam hari;
  • 100 g minyak kapur barus, 100 g mustard kering, 2 putih dari telur ayam segar sampai massa busa seragam, tuangkan ke dalam toples, tutup rapat dengan tutup dan masukkan ke tempat yang gelap. Gosok campuran sendi ini dan buat kompres, tutupi dengan plastik dan sesuatu yang hangat dari atas untuk efek pemanasan;
  • Spons dari cabang-cabang cacing tubuh, potong, bilas dan keringkan, hangatkan di oven dan aduk sampai bubuk. Gosok bubuk dengan setetes minyak sayur di tempat yang menyakitkan. Anda bisa merasakan sedikit sensasi terbakar di tempat yang diolesi;
  • Kalanchoe bunga menggiling melalui penggiling daging, tambahkan 0,5 liter lumpur 1 liter vodka. Bersikeras 3 sampai 5 hari, gosok ke sendi. Selain itu, alat yang efektif dihancurkan melalui penggiling daging Kalanchoe dicampur dengan kapur parut ke campuran tebal dan dioleskan sebagai kompres, pembungkus selofan dan sesuatu yang hangat;
  • Anda perlu menggosok sendi sakit dengan lemak alami - setelah mandi gosok lemak babi alami ke dalam sendi yang sakit. Ulangi prosedur ini selama beberapa bulan;
  • 1 gelas tunas birch lengket, bersikeras 0,5 liter alkohol atau nonsen 2 minggu di tempat yang gelap, kadang-kadang gemetar. Kemudian gosokkan infus ke dalam sendi yang sakit.

Bagaimana cara mencegah rasa sakit di ujung jari Anda?

  • Ingatlah bahwa lebih baik tidak menjalankan kesehatan Anda sendiri daripada daripada rajin mengobatinya.
  • Aturan pertama untuk mencegah rasa sakit pada ujung jari Anda adalah penolakan alkohol, nikotin, banyak makanan pedas, pedas dan asin.
  • Makan lebih banyak buah segar, sayuran, tolak goreng, lebih suka makanan yang dikukus atau direbus.
  • Jangan membeku. Lakukan latihan saat bekerja, jangan biarkan darah stagnan.
  • Kenakan sepatu nyaman yang sesuai dengan ukuran dan sepatu Anda.
  • Lakukan perawatan manikur atau luka dengan hanya instrumen steril.

Pencegahan rasa sakit di ujung jari sangat penting, karena mencegah munculnya penyakit berbahaya dan mengeras organ dan anggota badan Anda.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.