Bagaimana jika punggungku sakit?

Semua hidup tidak menjadi bahagia, jika bagian belakang sakit. Mengingat bahwa masalah pasien kembali, dalam beberapa tahun terakhir, telah menjadi sangat umum, dapat diasumsikan, tanpa bergantung pada data pusat statistik, bahwa hampir setiap orang ketiga tidak dapat sepenuhnya menikmati semua kesenangan hidup.

Gerakan aktif, belokan tajam dan tanjakan, mengangkat benda berat, berjalan cepat, semua ini tidak mungkin dilakukan dengan pasien kembali. Pembatasan dalam aktivitas hidup mengikuti semua bidang, mulai dari gerakan, hingga adopsi tubuh dengan posisi horizontal. Jika bagian belakang sakit, duduk, berbaring, juga harus berada dalam posisi tertentu dan, lebih disukai, pada permukaan yang rata rata dan rata.

Apa yang menyebabkan sakit punggung?

Berbicara tentang punggung dan masalah yang terkait dengannya, Anda perlu tahu bahwa rasa sakit itu muncul karena penyimpangan dalam struktur atau integritas sistem muskuloskeletal punggung itu sendiri. Kami menyebut nyeri seperti itu benar-benar dorsal. Nyeri, bisa dipicu oleh masalah pada organ dalam, gejala utama yang akan menjadi sakit punggung. Pertimbangkan alasan yang sebenarnya bisa menyebabkan nyeri dorsal.

Bagian belakang adalah otot yang solid, terletak di beberapa lapisan, memiliki arah otot yang berbeda. Beberapa otot mempromosikan perpanjangan tubuh, yang lain memberikan lereng pada sudut yang berbeda. Ada otot yang memimpin dan memimpin. Pada bentuk di belakang, dua otot besar dibedakan, memiliki sepasang disposisi pada dua sisi, satu disebut otot latisimus bagian belakang, yang lainnya - yang trapesium. Kolom vertebral, yang terdiri dari banyak tulang dan persendian, juga merupakan punggung. Selain itu, jangan mengecualikan pembuluh dan saraf. Sepanjang bagian belakang, ada pembuluh utama - pembuluh darah dan arteri, serta saraf dengan semua cabangnya. Dan jika bagian belakang sakit, Anda harus memeriksa integritas dan fungsionalitas normal dari semua elemen struktural yang tercantum di bagian belakang.

Myositis

Untuk memancing kembali rasa sakit dapat terjadi perubahan patologis yang serius, seperti, disk hernia, dan otot otot biasa. Myositis terjadi dari paparan berkepanjangan pada daerah otot, atau sekelompok otot, suhu dingin. Meski terkadang, untuk munculnya tanda-tanda peradangan otot, beberapa menit tinggal di draft sudah cukup. Nyeri pada myositis terjadi pada saat stres atau pergerakan di area otot yang terkena. Otot terasa tegang dan menyakitkan bila disentuh. Mungkin ada sedikit peningkatan suhu tubuh.

Biasanya, seseorang segera menetapkan penyebab rasa sakit, membandingkan kejadian baru-baru ini, misalnya, memanas dan berkeringat mengalir ke angin tanpa pakaian luar atau, untuk waktu yang lama, duduk di dekat jendela dan pinggang "beku" ini. Anda bisa sering mendengar ungkapan "back blown". Mekanisme onset penyakit ini sudah dikenal sejak zaman purba, dan bahkan tanpa mengetahui istilah medis yang menggambarkan flu biasa, di rumah mudah untuk mengatasi penyakit tersebut. Hal utama adalah memastikan kebenaran diagnosis, yang mana sebaiknya melakukan pemeriksaan dengan dokter.

Masyarakat modern, biasanya diarahkan, bukannya pergi ke dokter, di apotek untuk memecahkan masalah. Di antrian apoteker, Anda bisa mendengar ungkapan "Beri saya sesuatu dari belakang." Jika bagian belakang sakit, maka "salep" atau "sesuatu dari belakang", dibeli di apotek terdekat, dapat memiliki efek yang merugikan, alih-alih memecahkan masalah sekali dan untuk selamanya. Pengobatan dengan cara ini penuh dengan banyak konsekuensi.

Osteochondrosis

Jika Anda sakit punggung, Anda perlu sakit penyakit yang berlangsung perlahan dan untuk waktu yang lama - osteochondrosis dari berbagai bagian punggung. Awalnya, hal itu bisa memanifestasikan dirinya pada nyeri ringan, ketegangan otot dan rasa sakit saat palpasi. Pada beberapa pasien, kejang terjadi secara tiba-tiba, dengan rasa sakit diucapkan, sementara yang lain mungkin tidak menampakkan diri untuk waktu yang lama, sampai titik tertentu.

Cakram hernia

Nama penyakit yang mengancam ini mencerminkan esensinya, durasi kursus dan pengobatan. Cakram intervertebral, dengan tekanan konstan pada mereka, cenderung aus. Mereka, pada kenyataannya, memainkan peran paking dan peredam kejut di antara tulang-belulang, memberi mereka gerakan bebas, halus dan bahkan. Seseorang bisa memberi ilustrasi contoh keran. Dalam komposisinya ada gasket karet, yang menjamin pengoperasian normal mekanisme, air memasuki keran. Jika integritas crane rusak, air mengalir ke arah yang berbeda atau tidak mengalir sama sekali. Kenakan paking di keran bisa dieliminasi dengan menggantinya, yang tidak bisa digunakan dalam kasus diskus intervertebralis. Jika bagian belakang sakit dan alasannya adalah bahwa tulang rawan intervertebralis telah melampaui lokasi normalnya, ia hanya dapat dideteksi dengan metode diagnostik instrumental yang diarahkan secara khusus.

Gangguan linu panggul dan postur tubuh

Subcooling tubuh berbahaya dengan terjadinya sejumlah penyakit serius, di antaranya tempat kehormatan ditempati oleh linu panggul (radang saraf siatik), hal ini memberi rasa sakit paling kuat di daerah pinggang.

Kelelahan punggung akibat tanam yang tidak semestinya, pelanggaran postur tubuh, juga bisa menyebabkan sakit punggung, yang muncul di penghujung hari.

Bagaimana rasanya jika bagian belakang sakit?

Untuk mengobati apakah sakit punggung dengan cara alternatif atau untuk mempercayai profesional adalah masalah pribadi untuk semua orang. Berikut ini hanya proses inflamasi yang menyebabkan sejumlah komplikasi dan proses menyakitkan yang panjang dan berlarut-larut. Pada waktunya, penyebab mapan dan pengobatan yang tepat adalah kunci pemulihan cepat dan kualitatif dari nyeri punggung.

Jika bagian belakang sakit, maka Anda harus mencari bantuan dari osteopati atau ahli bedah, atau kunjungi ahli saraf untuk menyingkirkan masalah dengan gangguan saraf yang terganggu.

Banding ke terapis dibenarkan oleh fakta bahwa perlu untuk memastikan tidak adanya patologi dari organ dalam, yang juga akan melengkapi diagnosis yang benar.

Setelah menetapkan penyebabnya, kursus pengobatan ditentukan, yang akan mencakup, tergantung pada situasi dan penyebabnya, obat anti-inflamasi anestesi dan non-steroid, salep dan kompres panas, latihan fisioterapi dan pijat di area yang terkena.

Latihan otot belakang, seperti pencegahan rasa sakit

Bahkan mekanisme yang paling rumit pun membutuhkan perawatan konstan. Orang menyukai peralatan mahal, transportasi pribadi, lupa bahwa organisme mereka sendiri juga membutuhkan perawatan konstan. Mengeksploitasi tubuh kita, kita tidak memikirkan proses yang terjadi di dalam diri kita, tentang mekanisme yang memberi kita kebebasan bergerak dan jarang memaafkan beban dan kesalahan tanpa ampun di jalan hidup. Jika bagian belakang sakit, sudah terlambat untuk memulai gaya hidup aktif, Anda perlu memikirkan cara untuk menyingkirkan penyebab rasa sakit dan memilih latihan khusus yang akan digunakan untuk melatih otot punggung dalam mode hemat. Jadi bagian belakangnya diatur agar ototnya tidak mampu menjalani latihan pasif setiap hari. Otot lengan dan tungkai, melakukan berbagai luka dan rileks sepanjang hari, ini mengarah pada latihan alami mereka. Apa yang tidak bisa dikatakan tentang otot punggung. Sebagian besar waktu mereka hanya dalam keadaan tertekan.

Apa yang kita ambil untuk keadaan tenang, menempatkan tubuh kita dalam posisi horisontal, tidak mengendurkan otot punggung sampai penuh. Terutama otot punggung tidak akan rileks, bahkan di malam hari, jika Anda tidur dengan kasur yang lembut, tidak merata atau sofa. Agar otot benar-benar rileks, Anda perlu berbaring di lantai, tangan untuk mengatur sepanjang punggung, dan kaki menekuk di lutut. Berbaring, dengan cara ini, Anda bisa merasakan bagaimana tulang belakang diluruskan, dan otot-ototnya rileks. Relaksasi penuh dalam posisi ini tidak datang, tapi tetap saja akan lebih besar dari pada dengan posisi horisontal yang sederhana. Jika bagian belakang sakit, terutama di daerah lumbar, dan pada malam hari ada ketegangan otot yang kuat, berbaring di lantai dengan lutut ditekuk kaki selama sepuluh menit dan rasakan bagaimana ketegangan meninggalkan otot Anda.

[1],