Sleepy Sleep Syndrome

Dari orang tua terkadang Anda mendengar keluhan yang terbangun di pagi hari, tidak ada perasaan bahwa Anda telah beristirahat, kata mereka, tidak begitu banyak di masa muda. Namun, di dunia modern ada banyak anak muda yang menghadapi masalah seperti itu.

[1], [2], [3], [4],

Epidemiologi

Statistik menyatakan bahwa 1% orang dewasa menderita sleep apnea, 95% mendengkur dan 40% dari jumlah ini rentan terhadap sindrom tidur mengantuk. Diasumsikan bahwa masing-masing 20 mengalami kelelahan kronis, terutama penghuni kota-kota besar. Lebih sering wanita dibanding pria, karena. Dimuat tidak hanya di tempat kerja, tapi juga di rumah. Paradoksnya, dengan munculnya berbagai peralatan rumah tangga yang dirancang untuk meringankan kehidupan seseorang yang cenderung mengalami kelelahan kronis, semakin banyak. Tidur tidak menghilangkan masalah, dengan awalan keceriaan pagi hari tidak datang.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Penyebab sindrom tidur mengantuk

Semua dinamika kehidupan yang berkembang, tekanan konstan, tersedianya berbagai informasi yang mengalir ke seseorang yang mengalir, tidak memungkinkan untuk diputuskan bahkan di malam hari, tiriskan.

Saat ini, penjelasan utama adanya sindrom tidur melelahkan adalah pelanggaran siklus tidur karena berbagai alasan. Ada dua fase dasar tidur seseorang: lambat dan cepat. Kedua fase ini bergantian dalam urutan tertentu, membentuk siklus. Hal ini diyakini bahwa kesejahteraan seseorang secara langsung tergantung pada fase tidur di mana ia terbangun. Jika tidur selama bangun tidur di fase "tidur cepat", ia akan merasa ceria dan beristirahat. Siapa yang tidak masuk ke fase ini, akan merasa lelah dan mengantuk, berapapun lamanya tidurnya.

[11], [12], [13], [14]

Faktor risiko

Dalam patogenesis sindrom tidur melelahkan, tidak mungkin untuk secara pasti menentukan faktor dampaknya. Besar "gangguan tidur" adalah depresi dan kecemasan. Bila seseorang merasakan ketidaknyamanan, ketidakpuasan, rasa cemas, sulit untuk mengandalkan mimpi sehat. Salah satu faktor risiko sindrom tidur yang melelahkan adalah neurosis. Penyebab neurosis berbeda. Ini mungkin takut tidak tertidur, beberapa faktor eksternal yang tidak memungkinkan Anda tidur pada waktunya, keletihan fisik atau saraf, predisposisi genetik, kehamilan, komplikasi saat persalinan. Membangkitkan tidur yang sensitif, apnea (penghentian sementara ventilasi paru-paru), mendengkur.

[15]

Gejala sindrom tidur mengantuk

Sindrom tidur yang melelahkan ini ditandai dengan fakta bahwa seseorang terbangun mengantuk, lelah dan lesu. Pasien mengeluh ketidakmungkinan tidur cepat, pikiran cemas tidak melepaskannya, takut tertidur lagi, tidak mungkin menemukan pose yang nyaman karena tertidur, pagi hari naik. Gejala tidur yang melelahkan termasuk sering terbangun di tengah malam karena kurang udara atau mati rasa pada anggota badan. Banyak orang dicegah untuk mendengkur mendengkur dan menghentikan pernapasan (apnea) jangka pendek, dan juga sindrom "rotating head", saat suara keras di telinga terdengar pada saat tertidur atau saat terbangun. Hal ini juga memungkinkan munculnya nyeri sendi, kehilangan memori, berbagai masalah neurologis.

Tanda pertama

Kebanyakan orang merasa sulit untuk menggambarkan perasaan mereka. Ini adalah mood yang buruk, mudah tersinggung, tidak puas dengan hidup, terkadang kehilangan nafsu makan, kehilangan ingatan. Seringkali ada kekurangan keinginan, termasuk hasrat seksual, keraguan diri meningkat, depresi datang. Hal utama yang harus diwaspadai, cepat lelah saat berolahraga.

[16], [17], [18], [19]

Diagnostik sindrom tidur mengantuk

Banyak dokter skeptis tentang adanya diagnosis semacam itu, dan mereka yang menderita gejala semacam itu ingin mengkonfirmasi dengan memeriksa darahnya. Sayangnya, belum ada tes darah, yang akan mengindikasikan adanya penyakit. Namun demikian, para peneliti menangani masalah ini dan, seperti yang mereka katakan, tidak berhasil. Ada informasi yang menyelidiki masalah AIDS, adalah mungkin untuk mengidentifikasi sekelompok sel kekebalan tertentu yang meningkat hanya pada sekelompok orang yang rentan terhadap sindrom tidur yang melelahkan.

Kelompok studi lain, yang tidak ada gejala yang diamati dan mereka sehat atau memiliki penyakit lain, tidak memiliki sel kekebalan ini. Aktivasi sistem kekebalan tubuh mengindikasikan adanya virus dalam tubuh manusia, yang harus dikenali. Namun pendeteksian pada kelompok pertama sel sitotoksik CD8 yang diteliti (muncul di tubuh untuk melawan virus) bisa menjadi terobosan dalam memecahkan masalah diagnosa fatigue sleep syndrome. Jika informasi ini benar, maka sel ini akan menjadi penanda, karena Unik untuk penyakit ini, yang berarti tes darah adalah mungkin yang menentukannya.

[20], [21], [22],

Perbedaan diagnosa

Sayangnya, tidak ada metode instrumental (ultrasound, MT, MRI), untuk mengungkapkan penyebab kondisi tersebut. Mereka menggunakan diagnosa yang berbeda, termasuk tes laboratorium (untuk menghilangkan anemia, alkoholisme, kecanduan obat-obatan, infeksi kronis), EKG dan sinar-X dada (untuk menyingkirkan penyakit jantung), dll.

Diagnosis banding status "cemas" ( neurosis dan depresi ) lebih sulit dilakukan, karena kriterianya tidak cukup berkembang. Oleh karena itu, dalam hal ini, penelitian klinis psikopatologis, psikologis dan biologis yang relevan.

[23], [24], [25], [26], [27], [28]

Pengobatan sindrom tidur mengantuk

Pengobatan sindrom tidur melelahkan terdiri dari normalisasi siklus tidur, yang memerlukan pendekatan terpadu untuk menghilangkan fenomena yang memprovokasinya. Hal ini sangat tidak diinginkan tanpa berkonsultasi dengan dokter untuk menggunakan obat tidur. Hal ini bisa memperparah situasi.

Penting untuk menghilangkan penyebab yang menyebabkan kegelisahan, eskalasi situasi. Pada malam hari sebelum tidur akan memungkinkan untuk bersantai susu hangat dengan madu, tingtur valerian, hawthorn, St John's wort

Pada penyakit kardiovaskular, hipertensi diresepkan obat-obatan yang menurunkan tekanan darah (diuretik, beta dan alpha-blocker, ACE inhibitor) dan obat-obatan yang memperbaiki suplai darah pembuluh serebral. Yang terakhir termasuk Cavinton (etil ester asam apovinamat). Obat ini sudah lebih dari 30 tahun dipasarkan di lebih dari 40 negara. Ini adalah vasodilator, menormalkan nada arteri dan vena, dan memiliki efek antioksidan. Diproduksi dalam bentuk tablet dan suntikan. Untuk mencapai efek membutuhkan penerimaan yang panjang.

Dalam kasus neurosis dan depresi, dosis kecil H2-blocker, antidepresan trisiklik dan inhibitor reuptake serotonin (fluoxetine-prozac) digunakan. Dalam setiap kasus, pengobatan melibatkan pendekatan komprehensif individu terhadap pasien.

Pencegahan

Pencegahan terbaik adalah gaya hidup sehat. Nutrisi penuh, termasuk makanan kaya vitamin dan mineral, aktivitas fisik sedang, prosedur air, komunikasi dengan orang yang menyenangkan akan membantu mengembalikan tidur nyenyak. Dalam kasus neurosis sebagai penyebab penyakit, prognosis tentu saja lebih menguntungkan daripada depresi. Jika pasien menghentikan pengobatan depresi, kemungkinan kambuh adalah 50%, dan dengan serangan akut berulang - 90%. Seringkali seseorang perlu mengambil langkah tegas dan menyebarkan hidupnya ke 180 ⁰ dan jika dia mampu melakukannya, penyakitnya akan surut.

[29], [30], [31]