Takut pada air

Dalam sebagian besar kasus, hidro- atau aquaphobia disebabkan oleh ketakutan berenang di perairan yang dalam dan terbuka. Rasa takut tidak menyentuh air di cangkir, panci, atau bak mandi Anda sendiri. Orang-orang bahkan dapat memasuki air di pantai, bermain air, berenang di sepanjang pantai, jika kedalaman memungkinkan mereka untuk menyentuh dasar dengan kaki mereka, tetapi jika Anda tidak merasakannya, kepanikan benar-benar terjadi. Ketakutan paling umum terhadap air ini secara khusus disebut batophobia (takut akan kedalaman). Ini dapat mempengaruhi orang dewasa dan anak-anak. Itu tidak ada hubungannya dengan kehati-hatian biasa, meskipun ketakutan seperti itu bisa hilang dengan sendirinya, misalnya, ketika seseorang belajar berenang dengan baik dan mendapatkan kepercayaan diri baik di darat maupun di air. Tetapi lebih sering, tanpa pengobatan, ketakutan akan air pada puncak fobia semakin memburuk dari waktu ke waktu, dan seseorang bahkan tidak dapat lagi berada di tepi waduk, memikirkan tentang air dalam, menonton foto dan film yang menggambarkan danau dan laut. Gejala penyakit fisik ditambahkan ke perasaan yang tidak cukup kuat, dan ketakutan menjadi penyakit yang nyata.

Ada juga jenis hidrofobia yang lebih eksotis, misalnya ablutophobia, ketika rasa takut menyebabkan kebutuhan untuk berkumur, mencuci muka, mandi, mencuci, melakukan prosedur apa pun yang melibatkan air. Hidrofobia juga termasuk rasa takut berkeringat banyak di depan umum dan mengeluarkan bau yang tidak sedap. 

Kadang-kadang orang berenang dengan tenang di siang hari, tetapi takut untuk berenang di malam hari, atau berenang di air jernih kolam atau laut, tetapi tidak dapat memaksa diri untuk berenang di badan air jika dasar tidak terlihat atau ganggang tumbuh di dalam air. Ada yang takut panik dengan hamparan laut atau samudra yang tak ada habisnya (thalassophobia), bahkan air beku berupa es dan salju bisa menyebabkan penolakan (chionophobia).

Takut pada air mengacu pada fobia spesifik, atau lebih tepatnya, ketakutan terhadap lingkungan alam. Ini mencakup seseorang yang terpapar dalam situasi yang sangat spesifik yang berkaitan dengan air, yang berada di alam bawah sadar sebagai berbahaya karena stres yang dialami di masa lalu. [1]

Epidemiologi

Aquaphobia dalam berbagai bentuk cukup umum, meski tidak seluas ketakutan akan ketinggian, keramaian, anjing, darah, ruang terbuka / tertutup. Statistik pasti tentang rasa takut akan air tidak diketahui, tetapi secara umum, keberadaan berbagai fobia dikenali dalam survei dari 2 hingga 12% populasi dunia. Di negara maju, lebih banyak orang menderita fobia terisolasi (rata-rata 6-8% dari populasi) dibandingkan di negara berkembang Asia, Afrika, Amerika Latin (2-4%). Probabilitas gangguan fobia yang terjadi sepanjang hidup diperkirakan sekitar 11%, meskipun fobia spesifik atau terisolasi paling sering berkembang pada masa kanak-kanak atau remaja dan dapat membatasi diri atau menemani seseorang sepanjang hidupnya. Secara umum, pada kelompok usia populasi yang lebih tua, prevalensi fobia lebih sedikit. [2]

Penyebab takut air

Ketakutan akan air ditemukan dengan berbagai cara, lebih sering ketakutan akan air besar yang dalam yang terkait dengan bahaya hipotetis tenggelam. Tetapi mungkin ada fobia yang lebih langka - ketakutan akan prosedur air secara umum dan bahkan tempat-tempat yang terkait dengannya, misalnya, kolam renang, kamar mandi, pancuran.

Jika varian ketakutan pertama dapat terjadi pada orang-orang dari berbagai usia, maka yang kedua lebih umum terjadi pada anak-anak.

Alasan munculnya rasa takut yang tidak rasional terhadap air biasanya menjadi beberapa, mungkin berulang, situasi traumatis, sering kali sejak masa kanak-kanak, dan, tentu saja, ciri-ciri kepribadian seseorang - mudah dipengaruhi, curiga, kemampuan untuk "terjebak" pada acara tertentu. Kecenderungan genetik tanpa syarat telah terungkap: terkadang anggota keluarga yang sama dalam beberapa generasi menderita fobia, kembar identik keduanya menderita fobia dua kali lebih sering daripada yang heterozigot. Selain itu, Anda dapat mengajari anak untuk takut pada air: jika salah satu orang tua menunjukkan ketakutan yang jelas terhadap waduk terbuka, mendorong kewaspadaan berlebihan pada anak, menakuti anak dengan kemungkinan tenggelam, maka hasilnya tidak akan menjadi lambat untuk mempengaruhi. [3]

Faktor risiko

Faktor risiko eksternal yang paling umum untuk perkembangan rasa takut terhadap air di masa kanak-kanak adalah tindakan ceroboh atau kekerasan orang tua saat memandikan anak, saat ia merasakan ketidaknyamanan terkait dengan suhu air, kontak dengan deterjen di mata atau mulut, tiba-tiba pencelupan dalam bak mandi, dll. Rangsangan semacam itu dapat menyebabkan penolakan total terhadap prosedur air secara umum atau prosedur apa pun yang tampak sangat "menakutkan", misalnya, mencuci rambut.

Ketakutan anak untuk mandi dapat disebabkan oleh listrik padam di apartemen selama prosedur, keadaan darurat akibat banjir di apartemen, dan kejadian lain yang mengarah pada terciptanya kesalahpahaman tentang air sebagai zat yang sangat berbahaya. [4]

Di usia yang lebih tua, ketakutan yang tidak bisa dijelaskan seperti itu dapat disebabkan oleh menonton film di mana seseorang tenggelam di sungai, mati di tangan seorang pembunuh di bak mandi atau pancuran (plot yang cukup umum). Film bencana tentang kecelakaan kapal pesiar, tsunami dan banjir, terutama tanpa batasan usia untuk menonton, dapat memicu perkembangan thalassophobia.

Ketakutan pada badan air yang terbuka dapat berkembang pada seseorang yang tenggelam atau melihat orang lain tenggelam.

Dasar-dasar aquaphobia bisa berupa cerita menakutkan tentang air, kolam, monster yang hidup di kedalamannya. Seringkali, fobia dapat berkembang sebagai akibat dari pikiran obsesif yang muncul akibat memikirkan situasi yang mengganggu.

Perkembangan fobia difasilitasi oleh melemahnya tubuh setelah menderita penyakit menular akut dan keracunan, karena adanya patologi kronis yang melemahkan, kecanduan, stres fisik atau mental yang parah.

Patogenesis

Patogenesis fobia apa pun belum sepenuhnya dipahami. Fobia sering berkembang pada orang dengan penyakit mental, kemudian dianggap dalam konteks patologi yang mendasari sebagai salah satu manifestasi yang menyakitkan.

Fobia primer (sinonim: sederhana, terisolasi, spesifik) dianggap sebagai subtipe gangguan kecemasan. Mekanisme perkembangannya dikaitkan dengan dua jenis faktor: predisposisi dan langsung memprovokasi munculnya ketakutan. Yang pertama meliputi ciri-ciri kepribadian yang ditentukan secara turun-temurun, pola asuh (kurangnya ketahanan stres, ketidakberdayaan), gangguan fisik tertentu yang berkontribusi pada perkembangan gejala gangguan otonom. Yang kedua, provokator langsung, termasuk pengalaman interaksi negatif dengan air, yang dapat berkembang menjadi ketakutan mengulangi situasi yang menakutkan dan akhirnya berkembang menjadi aquaphobia.

AKU P. Pavlov mengaitkan fobia dengan gangguan aktivitas saraf yang lebih tinggi dan menganggapnya sebagai manifestasi dari ketidakstabilan proses penghambatan. Studi neurofisiologis modern menunjukkan bahwa struktur otak berikut ini terutama terlibat dalam patogenesis gangguan fobia: korteks prefrontal (terletak tepat di belakang bagian depan tengkorak, menganalisis rangsangan suara dan visual, "menghidupkan dan mematikan" respons alarm), amigdala (menerima informasi dari korteks otak dan memulai rantai reaksi kimia yang membawa tubuh pada keadaan cemas), hipokampus (penyimpanan informasi yang diterima dari indera), inti dorsal dari jahitan (sebuah akumulasi neuron serotonergik, segera merespons rasa takut dan memperbaiki reaksi semacam itu), bagian dari pembentukan retikuler adalah nukleus biru (menerima sinyal dari amigdala dan memulai perkembangan reaksi otonom: takikardia, hipertensi, berkeringat dan pupil membesar). Sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal juga terlibat dalam patogenesis. Mekanisme perkembangan fobia dari sudut pandang neurokimia dikaitkan dengan gangguan metabolisme neurotransmiter monoamine, terutama norepinefrin dan serotonin. Gangguan neurotransmisi di sistem lain juga diamati.

Psikologi kognitif menganggap orang-orang dengan gangguan fobia awalnya cenderung mengubah persepsi sinyal dari organ dalam dan luar, ketika bahaya imajiner muncul. Dalam kasus kami, dugaan kontak dengan air memprovokasi pasien munculnya gambar dan pikiran yang bersifat bencana, memicu ketakutan yang tak terkendali. Ini adalah ekspektasi konsekuensi yang tidak memadai, sehingga untuk berbicara, interpretasi bencana dari situasi, yang, menurut para ahli, merupakan sumber langsung munculnya fobia. Ketegangan yang meningkat menyebabkan serangkaian disfungsi otonom. Seseorang merasa bahwa kendali atas situasi menghindarinya, tetapi diyakini bahwa pasien semakin tegang oleh manifestasi somatik, yang juga tidak dapat dia kendalikan: peningkatan detak jantung, lonjakan tekanan, parestesia, masalah pernapasan, pusing, menggigil, berkeringat - kemunduran kesehatan hingga pingsan.

Akhirnya, setelah beberapa kali bertemu dengan objek yang menakutkan, dalam hal ini air, rantai reaksi patologis ditetapkan di alam bawah sadar: pertemuan dengan objek ketakutan -> situasi yang dianggap berbahaya -> persepsi bencana -> kecemasan, ketakutan, fobia -> gangguan sistem saraf otonom -> perilaku menghindar + pengaturan potensi pertemuan dengan objek berbahaya, menunggu.

Skema yang disajikan di atas menggambarkan patogenesis fobia dengan cara yang sangat sederhana, reaksi silang terjadi antara tautan rantai, sementara tautan individu mendukung sumber stres psikologis. Misalnya, disfungsi otonom berpotensi menimbulkan bencana pikiran: detak jantung yang meningkat diartikan sebagai serangan jantung yang serius, pusing - saat menjelang stroke, kerudung di depan mata - sebagai ancaman pingsan.

Secara alami, pasien mengkonstruksi perilakunya sedemikian rupa untuk menghindari pertemuan dengan objek yang menakutkan sebanyak mungkin. Dalam kasus batophobia atau thalassophobia, ini sangat mungkin untuk dicapai, dengan ablutophobia, semuanya agak lebih sulit.

Selain itu, untuk mengalihkan perhatian dari ketakutan mereka, pasien menciptakan berbagai ritual perlindungan yang bahkan mungkin efektif untuk sementara waktu, tetapi situasi tanpa pengobatan diperburuk dalam banyak kasus, dan jauh lebih sulit untuk menyingkirkan fobia tingkat lanjut.

Gejala takut air

Ketakutan adalah emosi pelindung dasar yang mendorong pelestarian diri yang disebabkan oleh objek atau situasi yang berpotensi berbahaya. Merasa ketakutan pada saat-saat bahaya adalah hal yang normal, ini membantu untuk memobilisasi sumber daya tubuh dan menghindari situasi berbahaya. Tetapi kehati-hatian biasa, ketakutan akan konsekuensi yang tidak diinginkan dari kontak dengan bahaya dan fobia (ketakutan patologis) adalah konsep yang sama sekali berbeda.

Pertama, dengan hidrofobia sederhana, ketakutan panik muncul dalam situasi yang ditentukan secara ketat yang terkait dengan air, atau dalam kontak apa pun dengan air saja (aquaphobia total). Di luar mereka, seseorang benar-benar memadai. Kedua, ia menyadari bahwa reaksinya terhadap air tidak sepenuhnya normal, tetapi ia tidak mampu mengendalikannya.

Tanda-tanda pertama aquaphobia dicatat secara independen. Anak-anak yang lebih tua, remaja dan orang dewasa mulai memperhatikan bahwa situasi air tertentu menyebabkan mereka cemas dan keinginan kuat untuk menghindarinya. Jika tidak mungkin menghindar, ada penolakan yang tajam, ketakutan panik, disertai keringat yang meningkat, anggota badan gemetar, detak jantung dipercepat, sesak napas, pusing. Secara lahiriah, seseorang yang tidak mau mengakui ketakutannya bisa marah dengan tajam, menunjukkan agresi, tersinggung pada sesuatu dan dengan demikian menghindari kontak dengan benda yang menakutkan. Anak-anak kecil juga menolak: mereka menangis, mereka akan selalu lelah sebelum prosedur atau situasi yang sama terkait dengan air. Seorang anak yang lebih tua sering mencoba untuk menegosiasikan penundaan prosedur "sampai besok", yang tidak pernah datang.

Remaja dan orang dewasa bisa menyembunyikan hidrofobia dalam waktu yang lama. Banyak hal tergantung pada situasi di mana air membuat mereka takut. Misalnya, jika hal itu disebabkan oleh perendaman di air yang dalam, orang tersebut tidak suka pergi ke pantai, kolam renang atau taman air, tidak pergi ke laut. Ketakutan akan kedalaman air biasanya tidak terlalu terlihat oleh orang luar. Seseorang, sebagai suatu peraturan, dapat dengan tenang beristirahat di tepi badan air, bahkan berenang di air dangkal. Reaksinya terhadap kurangnya pantat di bawah kakinya sering kali hanya diketahui olehnya. Untuk menyembunyikan rasa takut Anda berenang di malam hari pada umumnya mudah. Jika fobia menyangkut situasi yang mudah dihindari yang terkait dengan air dan tidak mengganggu kehidupan penuh, biasanya tidak diperlukan perawatan. Ketakutan akan prosedur air higienis dan medis lebih mengganggu kehidupan.

Misalnya, seorang anak mungkin takut pada air panas jika mereka dicelupkan ke dalam bak berisi air yang terlalu hangat. Kemudian setiap prosedur dan bahkan jenis mandi dapat menyebabkan tangisan histeris untuk waktu yang lama. Lebih sering, fobia seperti itu hilang seiring bertambahnya usia, karena orang dewasa mengontrol suhu air sendiri.

Ketakutan akan air dalam jumlah besar telah dipilih sebagai jenis terpisah - thalassophobia. Besar berarti hamparan laut dan samudera yang tak ada habisnya, elemen tak terkendali, tsunami, Mariana dan depresi serupa, monster yang hidup di kedalaman laut. Ketakutan seperti itu memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara: beberapa bahkan tidak dapat melihat lukisan pemandangan laut atau film tentang petualangan laut tanpa gemetar, yang lain tidak pergi untuk beristirahat di laut, dan yang lain akan hidup seperti ini, tidak menyadari bahwa mereka memiliki fobi.

Sebagai varian dari gangguan kecemasan, aquaphobia dimanifestasikan oleh gejala berikut:

• keadaan kecemasan muncul setiap saat ketika menyebutkan kemungkinan situasi yang sama terkait dengan air, atau hanya bersentuhan dengan badan air;
• prospek mengalami kontak lain dengan objek ketakutan menyebabkan penolakan, itu dihindari dengan cara apa pun, jika memungkinkan;
• aquaphobia psikologis memanifestasikan dirinya: firasat bencana dari pertemuan dengan badan air atau jatuh ke dalam situasi fobia; peningkatan kecemasan dan kecemasan; linglung, hilang ingatan sementara, perasaan "kosong" di kepala; hipersensitivitas terhadap suara dan cahaya; ekspektasi penurunan kondisi fisik.

Gejala vegetatif muncul hampir bersamaan dengan peningkatan tekanan mental dan dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang sangat beragam dari hampir semua sistem tubuh. Manifestasi semacam itu memicu hiperaktif sistem saraf simpatis dan ketegangan otot tak sadar yang tumbuh. Serangan fobia dapat disertai dengan sakit kepala yang menekan (yang disebut "helm neurasthenic"); tremor pada anggota badan; mialgia; pusing dan telinga berdenging; hiperhidrosis; kerudung di depan mata; takikardia atau bradikardia; sakit hati; sensasi benjolan di tenggorokan; mulut kering; nyeri epigastrik; dorongan untuk mengosongkan usus dan kandung kemih; Kesulitan atau pernapasan cepat.

Dari situasi ke situasi, ketakutan tumbuh tak terkendali dan setiap kali hal itu dialami semakin terasa. Pada pertemuan yang seharusnya dengan objek ketakutan, serangan panik dapat berkembang - ketakutan yang semakin besar dengan manifestasi vegetatif yang nyata. Efek kognitif kecemasan juga meningkat secara bertahap, yang terdiri dari fakta bahwa seseorang yang rentan terhadap fobia tidak menilai gejala fisik yang menyertainya secara memadai. Dia berasumsi bahwa dia sedang mengembangkan penyakit yang serius, misalnya tumor otak, atau sedang menunggu infark miokard, stroke.

Pasien mungkin mengalami gangguan tidur: mimpi buruk dari subjek yang sesuai, di mana ia terbangun dengan ngeri dengan detak jantung yang kuat, sebagian besar tidak memahami apa yang membangunkannya. Benar, dengan gangguan fobia sederhana, pasien kelak bisa tertidur lagi dan tidur sampai pagi.

Komplikasi dan konsekuensinya

Fobia sederhana, yang mencakup ketakutan patologis terhadap air, dalam banyak kasus, secara signifikan memperburuk kualitas hidup orang yang terpapar padanya. Tidak semua orang dapat mengatasinya sendiri, dan tanpa pengobatan, aquaphobia dapat mengalami perjalanan kronis dan dipersulit oleh gejala otonom yang lebih jelas, sindrom depersonalisasi / derealisasi. Para pasien berusaha sekuat tenaga untuk menghindari situasi yang menakutkan, takut terlihat konyol di mata orang lain, karena mereka menyadari kekurangan rasa takut mereka. Selain itu, pikiran berkembang menjadi gila, penyakit somatik yang serius dan fatal muncul di benak mereka.

Perkembangan gangguan obsesif-kompulsif mungkin terjadi. Jika pada tahap awal ketakutan hanya muncul selama kontak langsung dengan objek atau situasi yang menyebabkannya, kemudian - pada saat pikiran objek ketakutan, untuk beberapa pikiran ini menjadi obsesif dan muncul secara teratur tanpa alasan.

Diyakini bahwa risiko bunuh diri pada orang yang rentan terhadap segala jenis fobia lebih tinggi daripada mereka yang tidak.

Diagnostik takut air

Saat mendiagnosis aquaphobia, dokter mengandalkan hasil percakapan dengan pasien itu sendiri, orang tuanya (jika anak sakit), riwayat pribadi dan keluarga pasien. Untuk menilai kondisi umum pasien, pemeriksaan dapat ditentukan, karena dengan gangguan fobia sederhana, besarnya keluhan pasien tidak sesuai dengan kondisi kesehatannya. Terkadang ada kebutuhan untuk beberapa pertemuan dengan pasien. Penanda diagnostik utama adalah pernyataan pasien bahwa ketakutannya yang tidak terkendali disebabkan oleh kontak dengan air atau situasi yang terkait dengannya, ia berusaha sekuat tenaga untuk menghindari kontak, serta mengutamakan manifestasi psikologis dan somatik, daripada delusi obsesif. Pikiran. [5]

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding dilakukan dengan fobia lain, gangguan hipokondriak atau delusi, gangguan obsesif-kompulsif, OCD, depresi, skizofrenia, dalam kompleks gejala di mana fobia dapat diamati sebagai kondisi bersamaan.

Pengobatan takut air

Dalam pengobatan fobia spesifik, preferensi diberikan pada metode pengobatan non-obat: kelas dengan psikolog, psikoterapis, sesi hipnotik.

Yang paling efektif dalam menghilangkan fobia adalah praktik psikoterapi yang memungkinkan untuk mengidentifikasi penyebab gangguan kecemasan-fobia, mengajari pasien untuk merespons objek ketakutan secara memadai, mengarahkan pikiran negatif secara mandiri, menganalisis situasi, meredakan ketegangan, dan mengendalikan perilaku mereka.. Berbagai teknik manajemen pasien digunakan, tetapi CBT adalah pengobatan pilihan. Esensinya terletak pada kenyataan bahwa psikoterapis selama sesi membantu pasien untuk mengungkapkan keyakinan salahnya tentang objek ketakutan dan, menggunakan logika dan analisis, secara mandiri mengarahkan pikiran ke arah yang positif. Terapi berlangsung secara bertahap di bawah bimbingan dokter. Pasien pertama-tama "memainkan" situasi fobia fiktif dan belajar mengidentifikasi pikiran parasit yang menjadi dasar perasaan cemas, mengarahkannya kembali secara mandiri dan menghentikan serangan fobia. Ketika pasien belajar untuk menyelesaikan situasi fiksi, dia "tenggelam" dalam kenyataan. Seiring waktu, ia mengembangkan kebiasaan berada dalam situasi yang sebelumnya mengganggu, dan keterampilan dikembangkan untuk mengatasi kecemasan.

Metode lain juga digunakan: pemrograman neuro-linguistik, psikoterapi rasional, bantuan psikologis.

Bantuan psikolog diberikan secara individual, tidak ada metode khusus untuk mengobati aquaphobia. Percakapan terjadi antara spesialis dan pasien, di mana mereka bertukar informasi dan psikolog menentukan taktik yang diperlukan untuk memberikan bantuan. Ini bermuara pada pendidikan psikologis, ketika seorang spesialis membantu pasien untuk menguasai sejumlah pengetahuan tentang asal usul ketakutan obsesif dan memperkenalkan metode untuk mengatasinya, melakukan latihan praktis untuk mengembangkan keterampilan dan teknik untuk menghilangkan fobia, dan menyarankan taktik perilaku dalam situasi fobia. Konsultasi spesialis membantu menemukan jawaban atas pertanyaan yang menarik bagi pasien tertentu. Pasien belajar mengendalikan rasa takutnya dalam hubungannya dengan situasi yang menakutkan, menganalisis perilakunya dan mengembangkan reaksi yang memadai.

Hipnosis adalah metode pengobatan yang efektif dan bertindak cepat; biasanya digunakan dalam kasus di mana bekerja dengan psikoterapis tidak mengarah pada perbaikan kondisi. Baik teknik direktif klasik hipnosis trans dan hipnosis dengan metode M. Erickson digunakan, tidak didasarkan pada sugesti melainkan pada pemodelan situasi cemas dan "mendorong" pasien untuk membuat keputusan yang tepat sendiri.

Sebagai metode pengobatan tambahan, berbagai teknik relaksasi digunakan: terapi seni, terapi pasir, self-hypnosis, meditasi. Pendekatan pengobatan bersifat individual, tergantung pada usia pasien dan sumber daya psikologis. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengubah pola makan Anda atau meningkatkan (menurunkan) aktivitas fisik Anda.

Terapi obat digunakan sebagai metode tambahan untuk meringankan gejala manifestasi fobia. Pasien mungkin diresepkan obat penenang ringan (seringkali herbal atau homeopati); β-blocker untuk meminimalkan sebagian besar manifestasi fisik; obat psikotropika: antidepresan dan obat penenang untuk mengurangi kecemasan, antipsikotik dalam bentuk ritual. Obat psikotropika berhasil menghentikan manifestasi psikotik dan otonom, namun, mereka memerlukan kehati-hatian yang ekstrim dari dokter dan kepatuhan terhadap dosis dan waktu masuk dari pasien, karena memiliki banyak efek samping, dapat membuat ketagihan, dan ketidakpatuhan terhadap aturan pengakuan dapat menyebabkan kemerosotan paradoks negara dan bahkan memperluas daftar objek ketakutan...

 

Pencegahan

Saat ini tidak ada yang tahu alasan pasti untuk perkembangan fobia. Kecenderungan herediter belum dapat dikoreksi, tetapi pengaruh faktor pemicu eksogen dapat diminimalkan. Karena lahirnya fobia diawali dengan stres dan beberapa kelainan fisik, maka perlu dilakukan pencegahan sejak lahir. Gaya hidup sehat (aktivitas fisik yang layak, pola makan yang optimal, kepatuhan untuk tidur-terjaga) dan sikap positif dalam keluarga akan berkontribusi pada pengasuhan kepribadian yang tahan stres. Selain itu, Anda hanya perlu belajar berenang. Keterampilan ini akan berguna dalam kehidupan dan akan menjadi dasar kepercayaan pada lingkungan akuatik.

Jika perkembangan fobia tidak dapat dihindari, perlu dipahami bahwa ini adalah penyakit yang sama seperti, misalnya, flu, dan beralih ke psikoterapis yang berkualifikasi. Prasangka mencegah banyak orang untuk memulai pengobatan tepat waktu, tetapi pada permulaan penyakit, dapat disembuhkan dalam satu atau dua sesi.

Ramalan cuaca

Ketakutan anak-anak tentang mandi, yang disebabkan oleh penanganan yang ceroboh, sering kali hilang dengan sendirinya ketika seseorang mulai melakukan prosedur kebersihan sendiri.

Jika rasa takut terus berlanjut, maka setiap ketakutan akan air yang terungkap di masa kanak-kanak cocok untuk pengaruh psikoterapi yang bersifat sugestif. Sebaliknya, remaja dan orang dewasa merespons psikoterapi rasional dengan lebih baik. Ini secara umum, dan pendekatan individu dipilih untuk pasien tertentu. Aquaphobia dapat disembuhkan dan, seperti semua patologi lainnya, lebih baik menerima terapi pada tahap yang tidak lanjut.