Akupunktur

Akupunktur adalah metode pengobatan dan pencegahan tradisional yang berasal dari pengobatan Tiongkok. Ini melibatkan memasukkan jarum logam tipis ke titik-titik tertentu pada tubuh yang disebut "titik akupunktur". Tujuan akupunktur adalah untuk mengembalikan keseimbangan energi dalam tubuh dan meningkatkan fungsinya.

Prinsip-prinsip dasar akupunktur termasuk yang berikut:

1. Meridian Energi: Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, diyakini bahwa ada jaringan meridian energi dalam tubuh yang melaluinya energi vital yang disebut "qi" bersirkulasi. Titik akupunktur terletak di meridian ini dan digunakan untuk mengatur energi.
2. Balance dan Harmony: Akupunktur berupaya memulihkan keseimbangan antara dua pasukan yang berlawanan yang disebut "Yin" dan "Yang". Menurut obat tradisional Tiongkok, gangguan dalam keseimbangan ini dapat menyebabkan penyakit dan gejala.
3. Stimulasi titik: Dengan memasukkan jarum ke titik akupunktur, ahli akupunktur merangsang titik-titik ini untuk meningkatkan sirkulasi darah dan energi dan untuk menghilangkan penyumbatan meridian energi.

Akupunktur dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi dan gejala termasuk rasa sakit, stres, kecemasan, insomnia, migrain, radang sendi dan banyak kondisi lainnya. Banyak orang menemukan kelegaan dari masalah mereka setelah sesi akupunktur.

Penting untuk dicatat bahwa akupunktur harus dilakukan oleh para profesional berlisensi dan berpengalaman untuk menghindari potensi risiko dan komplikasi. Dianjurkan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum perawatan dan mendiskusikan perawatan yang tepat untuk kebutuhan dan kondisi pribadi Anda. [1]

Indikasi untuk prosedur ini

Akupunktur dapat digunakan dalam perawatan dan bantuan berbagai kondisi dan penyakit. Ada banyak indikasi untuk akupunktur, dan dapat digunakan sebagai perawatan yang berdiri sendiri atau dalam kombinasi dengan intervensi medis lainnya. Berikut adalah beberapa indikasi utama:

1. Boley: [2], [3], [4]

   • Nyeri punggung, leher, dan punggung bawah.
   • Migrain dan sakit kepala.
   • Artritis dan penyakit sendi.
   • Nyeri menstruasi.
   • Nyeri setelah operasi dan cedera.

2. Stres dan Kecemasan: [5]

   • Pengurangan penghilang stres dan kecemasan.
   • Peningkatan keadaan psiko-emosional.

3. Insomnia: [6]

   • Membantu meningkatkan kualitas tidur.
   • Mengurangi insomnia.

4. Masalah Gastrointestinal: [7]

   • Irritable Bowel Syndrome (IBS).
   • Penyakit refluks gastroesophageal (GERD).
   • Dispepsia dan gangguan pencernaan lainnya.

5. Alergi dan asma: [8]

   • Pengurangan gejala alergi.
   • Kontrol asma yang lebih baik.

6. Penyakit Neurologis: [9]

   • Migrain dan sakit kepala. [10], [11]
   • Penyakit Parkinson. [12]
   • Nyeri sendi dan otot. [13]

7. Pemeliharaan dan Pencegahan Kesehatan:

   • Memperkuat sistem kekebalan tubuh. [14]
   • Stimulasi kesejahteraan fisik dan mental umum.

8. Negara bagian lain:

   • Sindrom kelelahan kronis. [15]
   • Penyakit rematik. [16]
   • Dukungan Penurunan Berat Badan. [17], [18], [19]
   • Peningkatan kesuburan. [20]
   • Membantu dengan kecanduan (merokok, alkohol, dll.).
9. Peremajaan kulit: Akupunktur untuk peremajaan, juga dikenal sebagai akupunktur kosmetik, digunakan untuk mengurangi tanda-tanda penuaan kulit seperti kerutan dan kehilangan ketegasan. Perawatan ini merangsang sirkulasi darah dan produksi kolagen. [21], [22]

Akupunktur dapat membantu untuk berbagai penyakit dan kondisi, tetapi penting untuk membahas penggunaannya dengan ahli akupunktur atau dokter berlisensi yang dapat mengevaluasi kondisi Anda dan menentukan rencana perawatan terbaik untuk Anda. Penting juga untuk diingat bahwa akupunktur dapat digunakan sebagai terapi komplementer untuk perawatan medis arus utama.

Persiapan

Persiapan untuk sesi akupunktur dapat bervariasi tergantung pada kondisi pribadi Anda dan rekomendasi akupunktur Anda. Namun, secara umum, persiapan dapat mencakup langkah-langkah berikut:

1. Memilih seorang praktisi yang memenuhi syarat: Sebelum memulai akupunktur, pastikan ahli akupunktur Anda berlisensi dan berpengalaman secara profesional. Anda dapat meminta referensi atau berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memilih profesional yang tepat.
2. Konsultasi: Sebelum sesi akupunktur Anda, ahli akupunktur akan berkonsultasi dengan Anda untuk menetapkan kesehatan, riwayat medis, dan kondisi spesifik Anda. Ini akan membantu ahli akupunktur mengembangkan rencana perawatan terbaik untuk Anda.
3. Pemberitahuan semua obat dan kondisi: Pastikan untuk memberi tahu ahli akupunktur Anda tentang semua obat, suplemen, dan perawatan lain yang Anda ambil. Laporkan juga kondisi dan penyakit medis yang ada.
4. Menentukan Tujuan Perawatan: Bekerja dengan ahli akupunktur untuk menentukan tujuan pengobatan dan harapan untuk akupunktur. Ini akan membantu ahli akupunktur memilih titik dan teknik akupunktur yang sesuai.
5. Pakaian Nyaman: Pakai pakaian yang nyaman dan bernapas. Seringkali akupunktur menggunakan titik pada berbagai bagian tubuh, sehingga pakaian harus memungkinkan akses ke area ini.
6. Sebelum sesi Anda: Hindari makan berlebihan dan minum alkohol atau kopi sebelum sesi akupunktur Anda. Anda dapat memiliki camilan ringan sebelum sesi untuk menghindari kelaparan selama sesi.
7. Relaksasi dan Damai: Cobalah untuk bersantai dan damai sebelum sesi Anda. Ini akan membantu Anda mendapatkan efek terbaik dari akupunktur.
8. Instruksi berikut: Ikuti instruksi akupunktur selama perawatan, seperti postur tubuh dan kedalaman pernapasan.
9. Diskusi Sensasi: Penting untuk berkomunikasi dengan ahli akupunktur selama sesi dan melaporkan bagaimana perasaan Anda. Ini akan memungkinkan ahli akupunktur untuk menyesuaikan pengobatan jika perlu.

Dengan mengikuti pedoman ini dan bekerja dengan ahli akupunktur yang memenuhi syarat, Anda dapat memaksimalkan manfaat akupunktur dan mencapai hasil yang diinginkan dalam mengobati atau menghilangkan gejala Anda.

Teknik Akupunktur

Teknik akupunktur membutuhkan keterampilan dan pengetahuan tertentu dan karenanya harus dilakukan oleh ahli akupunktur berlisensi dan berpengalaman. Berikut ini adalah langkah-langkah dasar dan teknik yang digunakan saat melakukan akupunktur:

1. Persiapan:

   • Ahli akupunktur melakukan konsultasi awal dengan pasien untuk menentukan tujuan pengobatan, penyakit dan gejala.
   • Pasien duduk dengan nyaman di sofa atau kursi.

2. Pemilihan titik akupunktur:

   • Berdasarkan konsultasi dan diagnosis, ahli akupunktur memilih titik akupunktur yang akan dirangsang.
   • Titik akupunktur didistribusikan ke seluruh tubuh dan berhubungan dengan organ dan sistem tertentu.

3. Persiapan Peralatan:

   • Acupuncturist menggunakan jarum sekali pakai steril untuk setiap sesi.
   • Jarum memiliki panjang dan ketebalan yang berbeda tergantung pada titik yang dipilih.

4. Penyisipan jarum:

   • Ahli akupunktur dengan lembut memasukkan jarum ke dalam titik akupunktur yang dipilih. Ini tidak menyakitkan, tetapi pasien mungkin merasa sedikit kesemutan atau berat.
   • Kedalaman penyisipan jarum dapat bervariasi tergantung pada titik yang dipilih dan masing-masing pasien.

5. Stimulasi:

   • Setelah memasukkan jarum, ahli akupunktur dapat berputar dengan lembut, berosilasi, atau merangsang jarum dengan arus listrik (elektroakupunktur) untuk meningkatkan efek.
   • Pasien mungkin merasakan sedikit berdenyut, kehangatan atau ledakan energi pada titik stimulasi.

6. Perawatan dan Keselamatan:

   • Acupuncturist memantau keamanan prosedur dan memastikan bahwa standar kebersihan dipertahankan.
   • Setelah sesi selesai, jarum dihapus dan titik-titik diperlakukan dengan antiseptik.

7. Panjang sesi:

   • Waktu yang dihabiskan dengan jarum di tubuh pasien dapat berkisar dari beberapa menit hingga lebih dari satu jam, tergantung pada tujuan dan rencana perawatan.

8. Pemantauan dan respons pasien:

   • Pasien tetap di bawah pengawasan ahli akupunktur selama sesi. Dia dapat melaporkan sensasi dan reaksinya terhadap perawatan.

Akupunktur dianggap sebagai prosedur yang relatif aman ketika dilakukan oleh profesional yang berpengalaman. Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan memilih ahli akupunktur berlisensi untuk memastikan perawatannya aman dan efektif.

Akupunktur titik pada tubuh manusia

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan sistem akupunktur lainnya, ada banyak titik pada tubuh yang memiliki fungsi yang berbeda dan dapat digunakan untuk tujuan yang berbeda. Di bawah ini adalah beberapa titik akupunktur paling terkenal:

1. Di dahi:

   • Titik Yangbai (GV 20) terletak di bagian atas kepala, di tengah dahi.
   • Titik Suifeng (GV 16) terletak lebih dekat ke bagian belakang kepala.

2. Dgn dipandang begitu saja:

   • Titik Hugu (Li 4) terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk, di sisi atas tangan.
   • Titik Taiyang (LU 9) terletak di sisi jari-jari, lebih dekat ke pergelangan tangan.

3. Di leher:

   • Titik Fenchi (GB 20) terletak di sisi leher, di area tepi atas otot trapezius.
   • Tianzhong Point (LU 10) terletak di sisi lengan bawah, di dekat sendi siku.

4. Di dada:

   • Titik "kongqiu" (LU 1) terletak di bawah klavikula, di area bagian atas sternum.
   • Titik Guanchun (SP 4) terletak di bagian dalam pergelangan kaki, di bawah lutut.

5. Di punggung Anda:

   • Titik Fengmen (BL 12) terletak di punggung atas, di antara bilah bahu.
   • Guanchun Point (BL 25) terletak di daerah lumbar di punggung bawah.

6. Di perutmu:

   • Titik "Juusanli" (ST 36) terletak di bagian depan kaki bagian bawah, di bawah lutut.
   • Titik Kunlun (BL 60) terletak di bagian belakang kaki, di atas tulang tumit.

7. Di telinga:

   • Titik telinga juga digunakan dalam akupunktur dan memiliki nama dan fungsi spesifik mereka sendiri.

Ini hanyalah gambaran kecil dari titik akupunktur dan ada banyak lagi. Poin-poin tersebut dipilih tergantung pada tujuan perawatan dan diagnostik ahli akupunktur. Penting untuk dicatat bahwa akupunktur harus dilakukan oleh praktisi yang berpengalaman dan berlisensi, karena penggunaan jarum yang tidak tepat atau pemilihan poin yang tidak pantas dapat menyebabkan efek yang tidak diinginkan.

Teknik Akupunktur

Ada beberapa teknik akupunktur berbeda yang dapat diterapkan tergantung pada tujuan perawatan dan preferensi praktisi akupunktur. Inilah beberapa dari mereka:

1. Akupunktur Klasik: Ini adalah jenis akupunktur yang paling umum. Jarum dimasukkan ke titik-titik tertentu di permukaan tubuh dan mungkin tetap ada di sana selama beberapa waktu (dari beberapa menit hingga beberapa puluhan menit).
2. Electroacupuncture: Teknik ini menggunakan jarum yang terhubung ke arus listrik yang lemah. Ini dapat meningkatkan stimulasi titik dan meningkatkan efektivitas pengobatan.
3. Akupresur: Alih-alih jarum, tekanan jari digunakan pada titik-titik tertentu pada tubuh. Teknik ini bisa lebih lembut dan cocok untuk mereka yang tidak ingin menggunakan jarum.
4. Akupunktur Basah: Dalam teknik ini, jarum dimasukkan ke titik-titik dan kemudian solusi medis seperti vitamin atau obat homeopati disuntikkan ke titik-titik.
5. Pijat Akupunktur: Pijat akupunktur melibatkan menggabungkan teknik pijat dengan akupunktur untuk meredakan tegangan dan merangsang titik.
6. MOXIBUSION: Ini adalah teknik di mana lumut herbal kering (moxa) dibakar di atas titik-titik tertentu pada kulit untuk memanaskan dan merangsang titik-titik tersebut.

Akupunktur laser

Ini adalah metode yang menggunakan cahaya laser alih-alih jarum logam tradisional untuk merangsang titik akupunktur pada tubuh. Metode ini menjadi semakin populer karena memberikan alternatif untuk akupunktur jarum tradisional, dan bagi banyak pasien lebih nyaman dan kurang invasif.

Fitur utama akupunktur laser meliputi:

1. Tanpa rasa sakit: Tidak seperti jarum, cahaya laser tidak menembus kulit dan tidak menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Ini bisa sangat menarik bagi pasien yang takut akan jarum.
2. Keselamatan: Akupunktur laser dianggap relatif aman dan tidak terkait dengan risiko infeksi atau perdarahan yang terkait dengan penggunaan jarum.
3. Akurasi: Laser dapat diarahkan secara tepat pada titik akupunktur yang dipilih, memungkinkan untuk kontrol stimulasi yang lebih tepat.
4. Efek yang tidak diinginkan: Akupunktur laser jarang dikaitkan dengan efek yang tidak diinginkan, meskipun beberapa pasien mungkin mengalami sedikit kehangatan atau kesemutan di lokasi paparan laser.
5. Penerapan: Akupunktur laser dapat digunakan untuk tujuan yang sama dengan akupunktur tradisional, termasuk penghilang rasa sakit, stres dan penghilang kecemasan, peningkatan tidur dan kondisi lainnya.

Namun, perlu dicatat bahwa efektivitas akupunktur laser masih menjadi subjek penelitian dan perdebatan dalam komunitas medis. Beberapa penelitian menunjukkan hasil yang positif, sementara yang lain tidak dapat mengkonfirmasi efektivitasnya secara memadai. [23], [24], [25]

Pasien yang mempertimbangkan akupunktur laser harus melihat ahli akupunktur yang memenuhi syarat untuk membahas kebutuhan mereka dan memutuskan apakah metode ini sesuai untuk kasus khusus mereka.

Akupunktur untuk anak-anak

Dapat menjadi perawatan yang efektif dalam beberapa kasus, tetapi harus dilakukan oleh ahli akupunktur atau profesional medis yang berpengalaman dan berkualitas dengan pengalaman bekerja dengan anak-anak. Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu dipertimbangkan ketika mempertimbangkan akupunktur untuk seorang anak:

1. Usia: Akupunktur dapat aman dan efektif untuk anak-anak dari usia yang berbeda, tetapi teknik dan dosis biasanya disesuaikan untuk masing-masing pasien. Akupunktur untuk bayi, anak kecil dan remaja mungkin berbeda.
2. Kualifikasi Profesional: Penting untuk memilih ahli akupunktur berlisensi dan berkualitas yang memiliki pengalaman bekerja dengan anak-anak. Periksa pendidikan dan sertifikasi mereka.
3. Pendekatan individual: Perawatan akupunktur harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi individu anak. Poin dan teknik yang berbeda dapat digunakan untuk penyakit yang berbeda.
4. Membahas dengan seorang dokter: Sebelum memulai akupunktur untuk seorang anak, penting untuk membahas keputusan ini dengan dokter anak atau dokter yang akrab dengan riwayat medis anak dan dapat membuat rekomendasi.
5. Keselamatan: Akupunktur yang dilakukan oleh praktisi yang berpengalaman umumnya dianggap aman untuk anak-anak. Namun, ada risiko infeksi dan anak-anak mungkin mengalami kelesuan ringan setelah prosedur.
6. Pendekatan rasa sakit: Tergantung pada usia dan masalah spesifik, anak mungkin memiliki persepsi rasa sakit yang berbeda. Praktisi harus peka terhadap perasaan dan kenyamanan anak dan menyesuaikan prosedur dengan kebutuhan anak.
7. Efektivitas: Akupunktur dapat efektif untuk mengobati berbagai kondisi pada anak-anak seperti nyeri punggung, sakit kepala, alergi, masalah tidur, stres dan kecemasan. Namun, efektivitasnya dapat bervariasi dari kasus ke kasus.

Sebelum memulai akupunktur untuk seorang anak, penting untuk berkonsultasi dengan profesional yang memenuhi syarat dan mendiskusikan semua risiko dan manfaat prosedur yang mungkin.

Kontraindikasi terhadap prosedur

Akupunktur adalah prosedur yang relatif aman, tetapi memang memiliki beberapa kontraindikasi yang mungkin membuatnya tidak diinginkan atau berbahaya untuk menjalani akupunktur. Sebelum memulai sesi akupunktur, selalu penting untuk membahas riwayat medis Anda dan kondisi saat ini dengan ahli akupunktur atau dokter berlisensi. Di bawah ini adalah beberapa kontraindikasi umum untuk akupunktur:

1. Gangguan koagulopati dan pembekuan: Akupunktur dapat meningkatkan risiko perdarahan, sehingga dapat dikontraindikasikan dengan adanya hemofilia, trombositopenia, dan gangguan pembekuan lainnya.
2. Potensi Kehamilan: Beberapa titik akupunktur dapat merangsang rahim, sehingga akupunktur tidak dianjurkan untuk wanita hamil tanpa berkonsultasi dengan dokter dan ahli akupunktur yang berspesialisasi dalam kehamilan.
3. Infeksi dan masalah kulit: Perawatan akupunktur melibatkan memasukkan jarum ke dalam kulit, sehingga dapat dikontraindikasikan jika Anda memiliki infeksi kulit, bisul, luka bakar, atau masalah kulit lainnya di area titik akupunktur.
4. Epilepsi: Stimulasi beberapa titik akupunktur dapat menyebabkan reaksi dalam sistem saraf pusat, sehingga akupunktur bisa berbahaya bagi orang dengan epilepsi.
5. Kondisi bedah yang serius: Akupunktur mungkin tidak diinginkan dengan adanya kondisi bedah serius seperti organ internal akut atau peritonitis.
6. Kehamilan: Beberapa titik akupunktur dapat merangsang rahim dan berpotensi menyebabkan keguguran, sehingga akupunktur harus sangat berhati-hati selama kehamilan.
7. Gangguan mental: Pasien dengan gangguan mental yang parah seperti skizofrenia mungkin lebih sensitif terhadap efek emosional dan fisik akupunktur.
8. Gangguan kulit dan jaringan: Akupunktur harus dihindari di area jaringan yang terganggu, peradangan atau infeksi.
9. Alergi logam: Pasien dengan alergi logam yang diketahui mungkin mengalami reaksi terhadap jarum, meskipun ini jarang terjadi.

Konsekuensi setelah prosedur

Setelah prosedur akupunktur, sebagian besar pasien tidak mengalami efek serius atau abadi. Namun, beberapa mungkin mengalami efek sementara berikut:

1. Rasa sakit dan ketidaknyamanan: Beberapa situs penyisipan jarum mungkin memiliki ketidaknyamanan atau rasa sakit untuk waktu yang singkat. Ini biasanya hilang dalam beberapa jam setelah prosedur.
2. Merasa lelah atau santai: Banyak pasien melaporkan merasa santai dan lelah setelah akupunktur. Beberapa mungkin merasa mengantuk. Ini adalah reaksi normal terhadap prosedur dan biasanya menghilang dalam beberapa jam.
3. Kelemahan atau pusing: Beberapa pasien mungkin merasa lemah atau pusing setelah sesi akupunktur. Oleh karena itu, penting untuk bangun perlahan dan lembut setelah sesi.
4. Pendarahan dan memar: jarang, tetapi kadang-kadang, sedikit pendarahan atau memar dapat terjadi di lokasi penyisipan jarum. Gejala-gejala ini biasanya tidak bertahan lama.
5. Gejala sementara yang memburuk: kadang-kadang mungkin ada gejala sementara yang memburuk setelah akupunktur, terutama jika perawatan itu untuk rasa sakit. Ini adalah reaksi normal dan dapat menunjukkan awal dari proses penyembuhan.
6. Reaksi Emosional: Beberapa pasien mungkin mengalami reaksi emosional setelah akupunktur, seperti perasaan pelepasan emosional atau perubahan suasana hati sementara.

Penting untuk dicatat bahwa semua efek ini bersifat sementara dan biasanya menghilang dalam waktu singkat. Jika Anda mengalami efek serius atau tahan lama yang tidak diinginkan setelah akupunktur, pastikan untuk memberi tahu ahli akupunktur atau dokter Anda.

Komplikasi setelah prosedur

Akupunktur umumnya dianggap sebagai prosedur yang relatif aman ketika dilakukan oleh ahli akupunktur yang memenuhi syarat dan ketika standar kebersihan dipertahankan. Namun, seperti halnya prosedur medis apa pun, komplikasi dapat timbul. Berikut adalah beberapa komplikasi potensial dari akupunktur:

1. Infeksi: Meskipun akupunktur dilakukan dengan menggunakan jarum steril, ada risiko kecil infeksi di lokasi penyisipan jarum, terutama jika aturan antiseptik tidak diikuti.
2. Pendarahan: Dalam kasus yang jarang terjadi, pendarahan ringan dapat terjadi di lokasi penyisipan jarum. Ini biasanya kecil tetapi membutuhkan perhatian dan pemantauan.
3. Cedera organ: Penyisipan jarum yang tidak tepat atau penggunaan jarum di dekat organ dapat menyebabkan cedera. Oleh karena itu penting bahwa ahli akupunktur memiliki keterampilan dan pengetahuan anatomi yang baik.
4. Penyebab Nyeri: Penyisipan jarum yang salah atau stimulasi titik akupunktur dapat menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan. Ini biasanya singkat dan menghilang setelah prosedur.
5. Reaksi Alergi: Dalam kasus yang jarang terjadi, pasien mungkin memiliki reaksi alergi terhadap bahan yang digunakan dalam jarum.
6. Pneumothorax: Dalam kasus yang sangat jarang, akupunktur dapat menyebabkan pneumotoraks (cedera udara atau gas pada paru-paru). Ini terjadi ketika jarum menembus paru-paru. Kasus-kasus ini sangat jarang tetapi membutuhkan perhatian medis segera.
7. Reaksi Emosional: Beberapa pasien mungkin mengalami reaksi emosional setelah akupunktur, seperti emosi yang tidak diinginkan atau perubahan suasana hati.
8. Eksaserbasi Gejala: Peredaran gejala sementara dapat dilihat setelah akupunktur, terutama jika perawatannya untuk rasa sakit.
9. Kehamilan dan Waktu: Akupunktur harus sangat berhati-hati selama kehamilan dan tidak direkomendasikan pada trimester pertama tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Periksalah prosedurnya

Perawatan setelah perawatan akupunktur dapat membantu Anda memaksimalkan manfaat prosedur dan mengurangi kemungkinan efek yang tidak diinginkan. Berikut beberapa rekomendasi untuk perawatan:

1. Tetap santai: Setelah akupunktur, biarkan diri Anda sedikit rileks. Hindari aktivitas fisik dan aktivitas berlebihan selama beberapa jam setelah perawatan.
2. Hindari mandi air panas dan pancuran: Jangan mandi air panas atau pancuran selama beberapa jam setelah akupunktur. Mandi air hangat mungkin aman, tetapi yang terbaik adalah memeriksa dengan ahli akupunktur Anda untuk rekomendasi tentang perawatan air.
3. Hindari alkohol dan kopi: jangan minum alkohol dan sejumlah besar kopi selama beberapa jam setelah akupunktur.
4. Minum air: Pastikan Anda terhidrasi dan minum cukup air setelah pengolahan.
5. Jangan menyentuh jarum: Jangan mencoba menghapus atau menyentuh jarum sendiri. Biarkan ahli akupunktur melakukan prosedur ini.
6. Hindari stres: Setelah akupunktur, cobalah untuk menghindari situasi dan ketegangan yang membuat stres untuk meningkatkan efek relaksasi dari pengobatan.
7. Amati diri Anda: Setelah akupunktur, perhatikan bagaimana perasaan Anda. Jika efek yang tidak diinginkan atau abadi yang tidak diinginkan terjadi, pastikan untuk memberi tahu ahli akupunktur Anda.
8. Ikuti rekomendasi akupunktur Anda: Acupuncturist Anda dapat memberi Anda rekomendasi khusus untuk aftercare. Ikuti mereka untuk hasil terbaik.
9. Jadwalkan beberapa sesi: Bergantung pada kondisi dan tujuan perawatan Anda, Anda mungkin memerlukan lebih dari satu sesi akupunktur. Rencanakan sesi Anda berikutnya berdasarkan rekomendasi praktisi Anda.
10. Diskusikan hasil dan rencana tindakan: Setelah beberapa sesi akupunktur, diskusikan hasilnya dengan ahli akupunktur Anda dan diskusikan perawatan lebih lanjut atau rencana dukungan untuk kesehatan Anda.

Mengikuti pedoman ini akan membantu Anda mendapatkan hasil terbaik dari akupunktur dan mengurangi risiko efek yang tidak diinginkan.