Apa yang harus dilakukan bila Anda memiliki tekanan darah rendah?

Pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah hanya muncul bagi mereka yang, dengan latar belakang angka tekanan darah rendah yang tidak normal, mengeluhkan vitalitas menurun, cepat lelah, kantuk, pusing berkala dan peningkatan denyut jantung, sakit kepala saat terjadi perubahan cuaca.

Selain itu, tekanan darah rendah merupakan patologi jika, selain gejala-gejala di atas, Anda terganggu oleh gangguan tidur dan serangan sifat mudah tersinggung yang tampaknya tidak beralasan serta perubahan suasana hati yang sering terjadi.

Cukup banyak orang yang mengalami tekanan darah rendah secara terus-menerus merasa benar-benar normal, dan ini berarti bahwa penurunan ini bersifat fisiologis. Artinya, ini bukan suatu penyakit.

Mari kita mulai dengan fakta bahwa dalam pengobatan klinis, tekanan darah rendah dianggap sebagai tekanan sistolik (atas) di bawah 95-100 mm Hg dan tekanan diastolik (bawah) di bawah 60-65 mm Hg. Namun, norma tekanan darah yang diterima secara umum bukanlah dogma, dan setiap aturan memiliki pengecualian.

Apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah selama kehamilan?

Setiap penyimpangan dari norma pasti ada alasannya. Mari kita mulai dengan fakta bahwa etiologi penurunan tekanan darah mungkin tersembunyi dalam kecenderungan turun-temurun dan tipe konstitusi astenik; kelelahan kronis; kondisi neurotik yang terkait dengan stres dan depresi; anemia defisiensi besi atau defisiensi vitamin. Dalam kasus gagal jantung, gangguan tertentu pada sistem endokrin (dengan adanya diabetes, pankreatitis, dll.), osteochondrosis, tukak lambung, dan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, tekanan darah juga dapat "diremehkan".

Yang terakhir - perubahan kadar hormon normal selama kehamilan - adalah alasan utama penurunan tonus pembuluh darah pada wanita dalam "posisi menarik". Sepanjang masa mengandung anak, kadar tekanan darah pada wanita hamil terus dipantau. Dan selama kehamilan, sering kali terjadi perubahan tekanan ke arah penurunan. Apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah selama kehamilan?

Pertama, cobalah untuk memahami "biomekanika" yang kompleks dari kondisi fisiologis khusus ini. Sebagai aturan, penurunan tekanan diekspresikan dalam kelemahan yang sama, peningkatan rasa kantuk, tinitus, sesak napas dan, cukup sering, dalam kehilangan kesadaran jangka pendek (pingsan). Gejala-gejala ini muncul terutama di pagi hari. Dokter mencatat bahwa perubahan kesehatan seperti itu selama bulan-bulan pertama kehamilan tidak hanya dikaitkan dengan restrukturisasi sistem hormonal, tetapi juga dengan dehidrasi tubuh wanita karena muntah, yang menyertai toksikosis. Kemudian muncul pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dengan tekanan yang sangat rendah, yang penuh dengan insufisiensi plasenta dan - sebagai akibatnya - patologi perkembangan janin atau penghentian kehamilan.

Dokter tahu persis apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah selama kehamilan. Penting untuk belajar bangun dari tempat tidur secara bertahap setelah bangun tidur - tanpa gerakan tiba-tiba. Faktanya adalah bahwa ketika mengubah posisi tubuh - dengan tekanan darah rendah - Anda mungkin merasa pusing, sakit kepala atau serangan mual, bahkan tanpa kehamilan. Ini disebut astenia hipotensi ortostatik yang terkait dengan insufisiensi parsial suplai darah otak. Untuk meminimalkan kemungkinan sensasi yang tidak menyenangkan, Anda tidak boleh melompat dari tempat tidur, tetapi harus tetap dalam posisi horizontal selama beberapa menit, melakukan gerakan fleksi-ekstensi perlahan pada anggota badan. Kemudian Anda perlu duduk dan melakukan beberapa latihan sederhana, misalnya, angkat kedua lengan ke atas dan regangkan, regangkan otot punggung. Kemudian gerakkan lengan Anda yang ditekuk di siku di belakang kepala dan lakukan putaran halus korset bahu dan badan ke kedua arah. Dan terakhir, angkat kaki lurus Anda di atas lantai, dengan gerakan memutar kaki, bantu diri Anda akhirnya "membubarkan darah yang mandek." Setelah ini Anda bisa berdiri.

Ngomong-ngomong, jangan terlalu banyak berbaring di sofa - semua ibu hamil sebaiknya lebih banyak berjalan di udara segar: setidaknya 3-4 jam sehari, dan lebih lama di musim panas. Nutrisi yang tepat (setidaknya 5 kali sehari, tetapi dalam porsi kecil) juga merupakan jaminan kesehatan yang baik. Pastikan untuk sarapan! Menu ibu hamil harus mencakup daging tanpa lemak, ikan laut rendah lemak, produk susu, sereal, serta lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, dan sayuran hijau.

Namun, Anda harus mengurangi konsumsi produk yang membantu menurunkan tekanan darah. Ahli gizi menyarankan minyak zaitun, ikan berlemak (salmon, makerel, herring), kacang-kacangan, kubis brussel dan brokoli, paprika merah, kiwi, stroberi, alpukat, melon, seledri, bayam, peterseli, biji labu dan biji bunga matahari, madu, dan kacang kenari.

Sangat penting untuk minum cukup cairan (air putih, teh hijau, kolak buah kering, infus rosehip), yang juga penting bagi siapa pun yang memiliki tekanan darah rendah.

Ibu hamil perlu tidur minimal 8 jam, dan jika tekanan darahnya rendah, perlu istirahat satu setengah jam lagi di siang hari. Senam khusus dan renang secara teratur sangat bermanfaat.

Apa yang harus dilakukan jika mengalami tekanan darah rendah dan pusing?

Jika serangan pusing terjadi di pagi hari, maka baca kembali dengan cermat aturan di atas untuk bangun pagi - aturan tersebut berlaku untuk semua pasien hipotensi tanpa kecuali.

Pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dengan tekanan atas yang rendah atau - dengan kata-kata yang sedikit berbeda - apa yang harus dilakukan dengan tekanan sistolik rendah - juga memiliki jawaban.

Meski kedengarannya klise, hidup adalah gerakan. Dan beban otot harian yang normal – baik itu olahraga, jalan kaki teratur (ke dan dari tempat kerja) atau jalan kaki di waktu luang – membantu meningkatkan suplai darah ke otak.

Jangan lupakan air. Baik dalam hal minum maupun dalam hal prosedur air (mandi air dingin, mandi air dingin, berenang).

Bagi mereka yang memiliki tekanan darah rendah patologis, dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin C, E, dan vitamin B dua kali setahun (terutama di awal musim semi dan akhir musim gugur) selama 30-40 hari.

Bahasa Indonesia: Sebagian besar ahli sepakat bahwa pijat sendiri adalah metode yang sangat efektif dan mudah diakses untuk memerangi patologi ini saat berhadapan dengan tekanan darah rendah dan pusing. Misalnya, pijat menggunakan metode shiatsu Jepang - yaitu, menekan dengan ujung jari pada titik-titik tubuh tertentu. Ada tiga titik di bagian belakang kepala: yang pertama adalah dua jari di bawah ubun-ubun, dan yang kedua dan ketiga sejajar dengan titik pertama, terpisah 2 cm. Jari manis, jari tengah dan jari telunjuk diletakkan pada titik-titik ini dan mulai menekan dengan lembut dan melepaskannya (1-1,5 menit). Berikutnya adalah titik-titik di tuberkel oksipital. Kemudian kita beralih ke titik yang terletak di bagian belakang leher - di dasar kubah tengkorak. Itu juga perlu dipijat dengan tekanan ringan selama sekitar satu menit.

Kita turun ke bawah - ke titik antara tulang belikat dan tulang belakang, yang harus dipijat selama dua menit. Titik berikutnya terletak di bawah rahang bawah - di mana tulangnya naik ke telinga. Akhirnya, kita letakkan jari telunjuk di atas bibir atas - tepat di bawah septum hidung - dan dengan gerakan menekan-memijat kita mengaktifkan titik refleksi ini. Sekarang kita beralih ke tangan. Pertama, perlu untuk memijat titik-titik yang terletak di tengah telapak tangan (kedua tangan), kemudian titik-titik di bagian dalam lengan bawah (terletak pada jarak empat jari yang dilipat dari sendi pergelangan tangan).

Dan terakhir, Anda perlu memijat ruas-ruas kuku semua jari di kedua tangan dengan gerakan menggosok - masing-masing 5 kali, dimulai dengan ibu jari tangan kiri, titik He-gu (di tengah lipatan kulit antara ibu jari dan jari telunjuk) dan diakhiri dengan ibu jari tangan kanan.

Apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah dan kelemahan?

Sebagian besar anjuran medis tentang apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah dan rasa lemah adalah dengan menyarankan gaya hidup sehat, menjaga jadwal kerja dan istirahat, dan mengonsumsi adaptogen - tonik herbal. Ini termasuk tincture dan ekstrak cair eleutherococcus, ginseng, magnolia Cina, atau leuzea.

Ekstrak Eleutherococcus diminum 20-30 tetes tiga kali sehari (30-40 menit sebelum makan, tetapi tidak pada malam hari atau sebelum tidur). Lama pengobatan berlangsung selama satu bulan. Dosis untuk anak-anak di atas 12 tahun adalah satu tetes untuk setiap tahun kehidupan. Obat ini tidak boleh digunakan dalam kasus gangguan jantung, aterosklerosis, peningkatan rangsangan saraf, serta pada anak-anak di bawah 12 tahun, wanita hamil dan menyusui.

Tingtur alkohol ginseng diminum 15-25 tetes - 2-3 kali sehari (sebelum makan). Durasi terapi adalah 30-40 hari, 15-20 hari setelah akhir terapi dapat diulang. Selama kehamilan, obat ini juga tidak diresepkan.

Cara penggunaan, dosis, indikasi dan kontraindikasi tingtur magnolia vine Cina mirip dengan ginseng. Namun, tetes safflower leuzea (akar maral) tidak hanya mengatur tekanan darah, tetapi juga memperbaiki komposisi darah dan meningkatkan kekebalan tubuh. Obat ini dianjurkan untuk diminum 20-30 tetes 2-3 kali sehari (selama makan), tetapi tidak lebih dari 3-4 jam sebelum tidur. Kontraindikasi penggunaan obat ini adalah aritmia jantung, periode akut penyakit menular, epilepsi, gangguan tidur, patologi ginjal dan hati kronis, serta anak-anak di bawah usia 12 tahun, kehamilan dan menyusui. Tablet ecdisten berdasarkan tanaman ini akan dibahas di bawah ini.

Apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah yang konstan?

Jadi, apa yang harus dilakukan jika tekanan darah rendah terus-menerus? Jika tekanan darah rendah terus-menerus, pertama-tama Anda perlu memeriksakan diri ke dokter, karena, seperti yang Anda ingat, ada beberapa penyebab tekanan darah rendah.

Dan dari rekomendasi umum, berikut ini tetap tidak berubah: Anda perlu tidur yang cukup, mengganti pekerjaan mental yang tidak banyak bergerak dengan latihan fisik, makan dengan benar, menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan dan mengonsumsi vitamin.

Dan herbalis mengklaim bahwa rebusan tanaman obat tertentu dapat membantu.

Misalnya, yang ini: ambil bagian yang sama (masing-masing 4-5 sendok makan) daun blackcurrant kering, daun jelatang, daun pisang, akar chicory, dan akar rumput teki. Seduh dua sendok makan campuran yang dihasilkan dengan 350-400 ml air mendidih dan didihkan tidak lebih dari 2-3 menit, lalu tutup wadah dengan penutup dan biarkan selama 1-1,5 jam. Kemudian saring kaldu dan minum setengah gelas 20-25 menit sebelum makan - 3-4 kali sehari.

Tablet Tekanan Darah Rendah

Pil tekanan darah rendah praktis merupakan satu-satunya metode pengobatan untuk mengatasi hipotensi arteri itu sendiri – penurunan tonus pembuluh darah. Mari kita mulai dengan Ediksten yang telah disebutkan.

Obat Ekdisten (tablet 5 mg) diresepkan oleh dokter untuk mengatasi kelelahan yang meningkat, tekanan darah rendah, sindrom astenik, dan bahkan untuk meningkatkan potensi pria. Tablet untuk tekanan darah rendah ini harus diminum sebelum makan (1-2 tablet) tiga kali sehari - selama pengobatan yang diresepkan oleh dokter, yang durasi rata-ratanya tidak melebihi tiga minggu. Ekdisten dapat memberikan efek samping berupa insomnia, dan kontraindikasi penggunaannya adalah epilepsi, rangsangan saraf yang berlebihan, gangguan tidur, dan adanya kejang.

Obat neuroprotektif Heptamil menstimulasi hipotalamus, tempat pusat sistem saraf otonom berada. Hasil stimulasi ini adalah peningkatan kekuatan kontraksi miokardium dan peningkatan ejeksi darah ke pembuluh darah. Heptamil dalam tablet 0,15 g diresepkan satu tablet tiga kali sehari - untuk tekanan darah rendah, astenia, dan untuk pasien dengan insufisiensi kardiovaskular.

Tablet tekanan darah rendah Midodrine (Gutron) ditujukan untuk pengobatan hipotensi neurogenik dan ortostatik, disertai pusing, sakit kepala, mual, dan pingsan. Karena efeknya pada reseptor alfa-adrenergik pada sistem saraf otonom, obat ini meningkatkan tekanan darah. Dosis untuk terapi jangka panjang adalah setengah tablet dua kali sehari (sebelum makan, dengan banyak cairan). Obat ini dikontraindikasikan untuk pasien dengan penyakit seperti nefritis, hipertiroidisme, hiperplasia prostat, arteriosklerosis, dan glaukoma. Midodrine juga tidak digunakan selama kehamilan. Efek samping obat yang paling mungkin terjadi termasuk sakit kepala, kulit gatal dan "semut merayap", peningkatan keringat, menggigil, bradikardia, serta mulut kering, nyeri ulu hati, dan mual.

Apa yang harus dilakukan dengan tekanan darah rendah? Tentu saja, ikuti anjuran dokter Anda. Hal ini terutama berlaku bagi wanita hamil dan mereka yang tekanan darah rendahnya merupakan salah satu gejala penyakit yang mendasarinya. Meskipun setiap orang yang menjalani hidup dengan hipertensi arteri "teman abadi" mereka harus berkonsultasi dengan dokter dan menggunakan saran yang baik dari spesialis yang berpengetahuan luas.