Nutrisi diabetes

Oatmeal tidak dilarang untuk penderita diabetes dan dapat menjadi bagian yang baik dari diet banyak orang, tetapi hanya dengan satu syarat penting: kita tidak berbicara tentang sembarang jenis oatmeal, bukan tentang sembarang porsi, dan bukan tentang sembarang metode penyajian.

Ikan herring bukanlah makanan yang dilarang untuk penderita diabetes. Menurut pedoman nutrisi terkini untuk penderita diabetes, berbagai jenis diet cocok untuk penderita kondisi ini, dan ikan berlemak dianggap sebagai sumber protein dan lemak tak jenuh yang sehat.

Lingonberry umumnya dapat diterima oleh penderita diabetes jika dikonsumsi utuh. Asosiasi Diabetes Amerika mencatat bahwa buah-buahan mengandung karbohidrat dan harus dimasukkan dalam rencana diet, tetapi pilihan terbaik tetaplah buah-buahan dan beri segar, beku, atau kalengan tanpa tambahan gula.

Krim asam bukanlah makanan yang harus otomatis dilarang untuk penderita diabetes hanya karena namanya. Masalahnya di sini biasanya bukan kandungan karbohidrat yang tinggi, melainkan kombinasi kandungan lemak yang tinggi, lemak jenuh yang signifikan, dan kepadatan kalori dalam porsi kecil.