Ruptur ligamen pergelangan kaki

Pecahnya ligamen pergelangan kaki adalah luka yang sangat umum, terutama pada olahraga dan saat es. Anda harus berhati-hati agar tidak mengalami kerusakan ini.

[1],

Penyebab pecahnya ligamen pergelangan kaki

Pergelangan kaki mengambil alih berat badan saat berjalan. Sendi pergelangan kaki memiliki struktur yang unik, dan fakta bahwa kita sering mendapatkan luka-lukanya dapat dijelaskan dengan cara hidup kita. Kita bergerak sedikit dan karena ini kita mengalami perpecahan dari ligamen pergelangan kaki bahkan dengan tetesan kecil. Tingkat keparahan cedera selalu tergantung pada usia. Semakin tua orang tersebut, semakin besar pula risiko cedera. Penyebab cedera bisa berjalan di atas tumitnya atau berlatih olahraga: jogging, jumping. Beberapa orang hanya memiliki struktur ligamen khusus, yang membuatnya bisa diperluas.

[2], [3], [4]

Gejala adanya ligamentum pergelangan kaki pecah

Pecahnya ligamen pada pergelangan kaki disertai rasa sakit, bengkak dan ketidakstabilan di daerah ini. Bahkan jika tidak ada pembengkakan yang kuat, perawatan diperlukan. Dengan cedera punggung, edema mungkin tidak ada, namun perasaan tidak stabil diperkuat. Dengan ruptur ligamen yang lengkap, rasa sakit itu tak tertahankan dan menjadi tidak mungkin untuk berjalan. Ada pembengkakan pada pergelangan kaki dan hemarthrosis - perdarahan di sendi. Pada sinar-x, Anda bisa menemukan potongan-potongan jaringan tulang yang terlepas saat ligamennya rusak. Pecahnya ligamen lengkap sering menyertai subluksasi dan dislokasi pergelangan kaki. Dengan luka yang lebih mudah (tingkat pecah yang kedua, ruptur sebagian) Anda bisa berjalan, namun penderita mengalami nyeri sedang sambil berjalan, pincang.

Perpecahan sebagian dari ligamen pergelangan kaki

Seperti yang jelas dari judul, sendi pergelangan kaki menghubungkan kaki dan tulang kering dan memberi seseorang dengan kaki lurus. Jika Anda mencurigai adanya perpecahan dari ligamen pergelangan kaki, bahkan sebagian saja, Anda harus segera melampirkan es ke tempat yang cedera. Pengobatan perpecahan parsial dari ligamen harus dimulai segera setelah cedera. Lama pengobatan biasanya sampai 3 minggu. Operasi untuk mengembalikan ligamen tidak diperlukan. Cukup dengan memakai perban elastis atau langet. Usahakan untuk meletakkan kaki setinggi mungkin, misalnya pada beberapa bantal. Rasa sakit akan menurun. Anda tidak bisa pergi ke sauna dan mandi selama perawatan. Terapi pijat dan olah raga ditampilkan selama fase rehabilitasi. Ini dimulai dalam waktu satu hari pada saat istirahat 1 derajat. Pada tingkat kedua - setelah 2-3 hari harus mulai melakukan latihan. NSAID tidak bisa digunakan lebih dari 10 hari. Diklofenak, Ibuprofen meningkatkan risiko sakit perut. 100-150 mg diklofenak dalam tablet harus dibagi menjadi 2-3 dosis. Untuk anak dosis dihitung sebagai berikut: 1-2 mg / kg berat badan anak. Juga perlu membagi dosis menjadi 2 dosis terbagi.

Efek dari ligamentum pergelangan kaki pecah

Pecahnya pergelangan kaki dapat menyebabkan subluksasi dan dislokasi, seringkali cedera ini juga menyertai patah tulang. Konsekuensi penanganan ligamentum pergelangan kaki yang tidak benar dapat mengganggu pasien selama bertahun-tahun. Mereka dimanifestasikan paling sering oleh ketidakstabilan sendi atau perkembangan arthrosisnya, suatu kondisi dimana tulang rawan artikular padam sebelum waktunya. Yang Anda butuhkan adalah membuat diagnosis yang benar tepat pada waktunya.

[5], [6],

Diagnosis pergelangan kaki pecah

Diagnosa cedera apapun dimulai dengan pemeriksaan pasien. Dokter menilai mekanisme cedera. Jika pergelangan kaki rusak, pasien mendengar bunyi atau retak, merasa sakit dan menjadi sadar bahwa ada pendarahan di sendi, pembengkakan, terkadang ukuran telur ayam, muncul. Pada sinar X, jika tidak ada detasemen ligamen, tidak ada perubahan. Jika ada detasemen ligamen, Anda bisa melihat fragmen jaringan tulang yang lepas bersamaan dengan sekelompok. Oleh karena itu, metode penyelidikan yang paling informatif untuk dugaan pecahnya ligamen adalah MRI. Jika tidak ada kemungkinan untuk membuat MRT, habiskan ultrasound.

[7], [8], [9]

Pengobatan ruptur ligamen pergelangan kaki

Luka pada pergelangan kaki - masalah banyak atlet, dan bukan hanya mereka. Orang yang tidak siap secara fisik sering mengalami cedera karena kelemahan otot dan jaringan ikat.

Apa yang harus dilakukan dengan luka ini? Pada hari pertama, Anda harus selalu menerapkan es selama 10 menit setiap jam. Jari seharusnya tidak menjadi bodoh dan dingin. Anda bisa minum tablet Ibuprofen dengan membagi dosis 1,6 beberapa kali. Mungkin ada efek samping berupa mual, sembelit, diare, sakit kepala. Jangan gunakan untuk menghilangkan nyeri Ibuprofen, jika Anda menderita sakit maag atau ginjal atau hati yang terganggu dengan gangguan kerja mereka.

Anda bisa menggunakan salep mentol untuk pengobatan lokal. Anda hanya perlu mengoleskan strip salep untuk kerusakan dan gosok. Ini akan mendinginkan dan meringankan rasa sakit.

Dari 4 hari kita mulai pijat, fisioterapi dan pengembangan sendi, tapi tidak melalui rasa sakit. Berdiri di jari kaki dan kembali 20 kali. Secara bertahap meningkatkan beban. Dalam seminggu atau sedikit kemudian Anda bisa mulai berlari sedikit, jika Anda terlibat dalam jenis olahraga apa pun.

Pemulihan setelah pergelangan kaki terjepit

Pecahnya sendi pergelangan kaki dapat disembuhkan dengan latihan, tapi perlu dimulai, hanya bila nyeri akut telah hilang. Jika ligamen rusak, rasa keseimbangan terganggu, kita harus mengembalikannya. Tidak ada pemijatan dan pemanasan yang tidak kondusif untuk ini, hanya pendidikan jasmani. Setelah mengeluarkan gypsum, Anda masih perlu memakai perban untuk sementara waktu.

Berikut adalah beberapa latihan.

Tekan bola bugar ke dinding, berjongkok, memegangi bola.

Berjalanlah mengelilingi ruangan, putar tumit masuk dan keluar.

Berbaring telentang, lakukan latihan "bike".

Duduk di kursi, gulung bola di lantai.

Dengan dukungan pada tumit, tarik kaus kaki itu untuk dirimu dan dari dirimu sendiri.

Putar kaki sambil duduk di lantai.

Duduk di atas meja, gantungkan kakimu. Gantungkan berat 1 kg ke kaki Anda dan angkat dengan jari kaki Anda.

Letakkan lap di lantai, ambil dengan jari kaki yang sakit dan angkat ke atas.

Pencegahan pergelangan kaki pecah

Pecahnya sendi pergelangan kaki dapat dengan mudah dicegah jika kondisi tertentu diperhatikan:

• Kenakan sepatu nyaman yang bagus, dan tinggalkan tumit Anda untuk acara-acara khusus.
• Bertunangan dengan penguatan otot peroneal, jangan biarkan otot atrofi.
• Saat bermain olahraga, pilih sepatu kets tinggi dengan sandaran keras dan dukungan lengkungan yang kaku.
• Ingat bahwa pada wanita ligamen lebih lemah dan risiko cedera lebih tinggi.
• Selain itu, hati-hati jika Anda memiliki lengkungan kaki yang tinggi atau kaki yang berbeda.

Dengan diagnosis "patah ligamentum pergelangan kaki" Anda dapat pulih sepenuhnya tanpa konsekuensi jika Anda menghubungi pusat gawat darurat tepat pada waktunya dan mengikuti instruksi dokter.