Sakit pada otot saat berjalan

Begitu Homo sapiens berdiri tegak dan mulai berjalan, jelas, sejak saat itu, ada rasa sakit pada otot saat berjalan. Statistik mengatakan bahwa selama hidup (durasi rata-rata 65-70 tahun) seseorang melakukan sekitar 500 juta gerakan selangkah demi selangkah dan praktis melewati jarak dari planet bumi ke pendamping konstan - Bulan, yaitu sekitar 400 ribu kilometer. Sejak 200 jenis jaringan otot yang berbeda ikut serta dalam proses pergerakan, wajar bila beberapa diantaranya mengalami overextended dan bisa sakit.

Jalan yang disederhanakan dapat dibagi menjadi dua gerakan utama - gerakan kaki dan dukungannya, sementara beban utama jatuh pada otot-otot seperti itu: 

• Musculus quadriceps femoris adalah otot femoris paha depan.
• Musculus biceps femoris - biseps femoris.
• Musculus tibialis anterior - otot anterior tibialis.
• Musculus rectus abdominis adalah otot rektus abdominis.
• Musculus peroneus longus - otot yang menipis (peroneus).
• Otot trisep pada dasarnya adalah dua otot: gastrocnemius - gastrocnemius dan soleus - soleus.
• Musculus semitendinosus adalah otot semitendinous.
• Musculus tensor fasciae latae adalah tensor fascia yang luas (otot panggul).
• Musculus gluteus maximus adalah otot gluteus yang besar.
• Musculus gluteus medius adalah medial gluteus muscle.
• Musculus erector spinae adalah otot yang meluruskan tulang belakang (otot dorsal terkuat dan terpanjang).

Selain itu, nyeri otot saat berjalan bisa terjadi pada otot kuadrat punggung bagian bawah, pada otot yang bertanggung jawab atas putaran kaki. Gejala yang menyakitkan dapat disebabkan oleh faktor obyektif fisiologis, dan penyakit pembuluh darah, sistem muskuloskeletal, tulang belakang dan bahkan organ dalam.

[1], [2], [3]

Penyebab sakit otot saat berjalan

Faktor dan penyebab nyeri pada otot - mialgia, yang muncul dalam gerakan, saat berjalan terutama karena jenis dan kondisi otot yang terlibat. Selain itu, gejala berjalan dipengaruhi oleh metode berjalan, karena seseorang dapat bergerak dengan cara yang sederhana, yaitu berjalan-jalan, menjadi atlet yang sedang berjalan-jalan atletik atau berjalan kaki adalah bagian dari pekerjaannya (tukang pos, kurir, dll.).

Pertama, Anda perlu menentukan otot mana yang paling terlibat dalam jenis ini atau jenis berjalan itu, dengan mempertimbangkan sambungan sendi:

Otot	Sendi pinggul	Sendi lutut	Sendi pergelangan kaki
Tahap transferensi kaki	Musculus iliopsoas - otot iliopsoas dan paha rektum, yaitu pada otot paha depan paha, serta otot sisir dan sartorius.	Otot paha depan (paha depan) paha	Otot tibialis anterior, ekstensor panjang jari kaki, dan juga ekstensor jempol kaki.
Tahap dukungan kaki	Otot gluteal, sekelompok otot pinggul, serta otot yang bertanggung jawab atas putaran kaki pada sendi pinggul.	Otot femoralis, otot poplite, otot betis dan otot parsial soleus, otot kurus dan sartorius.	Otot trisep dari tungkai bawah (gastrocnemius dan soleus), fleksor jempol dan jari kaki panjang, otot fibular pendek, serta otot tibialis fibars, plantar dan posterior yang panjang.

Dengan demikian, penyebab pertama nyeri otot saat berjalan menyangkut penyakit sendi, patologi sistem muskuloskeletal:

• Osteoarthritis (gonarthrosis) sendi lutut, paling sering sekunder, terkait dengan kelainan struktur shin (valgus, kelainan varus). Jika osteoarthritis berkembang di daerah patella, antara tulang paha, seseorang mengalami rasa sakit saat berjalan di tangga, osteoartritis di daerah antara tulang paha dan tibia diwujudkan sebagai rasa sakit saat berjalan jauh, saat istirahat rasa sakit ini hilang. 
• Osteomielitis, yang dimanifestasikan oleh rasa sakit parah dan akut saat berjalan.
• Chondromalation dari patella, bukan penyakit, tapi keadaan iritasi permukaan sendi akibat kerja yang tidak terkoordinasi atau kelebihan beban otot kaki.
• Kerusakan pada tendon pada tendonitis lutut, saat rasa sakit dirasakan pada otot paha depan.
• Osteoarthritis pada persendian jempol kaki.
• Pecahnya tulang rawan, kerusakan pada meniskus, saat pembengkakan dan pembengkakan mempengaruhi jaringan otot yang berdekatan.
• Osteoporosis, bila jaringan tulang tidak mampu mengambil beban, maka akan dikompensasikan oleh otot dan berlebih.
• Rheumatoid arthritis, yang memprovokasi perkembangan myositis - radang jaringan otot.
• Hampir semua jenis osteochondrosis.

Selain itu, penyebab gejala nyeri pada otot saat berjalan bisa jadi karena penyakit tersebut: 

• Pelanggaran ujung saraf sumsum tulang belakang dengan radikulopati, terutama di tulang belakang lumbosakral.
• Peradangan saraf skiatik, linu panggul, penyakit yang mempengaruhi gejala nyeri pada otot paha, kaki bagian bawah, dan kaki.
• Lumbago, pelanggaran saraf femoralis, memprovokasi atoni otot pinggul, prolaps refleks lutut.
• Patologi vaskular aterosklerotik.
• Kemacetan vena, varises. Klaudikasian intermiten vena akibat penyumbatan (oklusi) pembuluh darah pelvis, menimbulkan rasa sakit yang tumpah saat berjalan dan kram pada otot betis.
• Klaudikasio intermiten vasogenik (iskemia jaringan otot).
• Fibromyalgia, lebih sering pada wanita.
• Myositis adalah radang jaringan otot berbagai etiologi.
• Polineuropati
• Myxedema.
• Diabetes.
• Limfodenum
• Kaki rata
• Gangguan metabolisme, defisiensi mikronutrien.
• Pelanggaran keseimbangan air garam.

Anehnya, rasa sakit saat berjalan bisa dialami tidak hanya oleh mereka yang terus-menerus beraktivitas, hanya orang-orang ini yang memiliki otot lebih banyak dikembangkan dan dilatih. Gejala nyeri yang paling umum dalam gerak dirasakan oleh kelompok orang berikut ini: 

• Semua orang yang berada di belakang kemudi untuk waktu yang lama - pengemudi.
• Orang yang bekerja dikaitkan dengan stres yang meningkat di punggung bagian bawah.
• Orang-orang yang aktivitasnya terkait dengan posisi statis tubuh yang berkepanjangan, terutama pekerjaan berdiri.
• Pecinta karya kebun dan kebun.
• Orang dengan berat badan tinggi, gemuk.

[4], [5], [6]

Gejala nyeri otot saat berjalan

Otot saat berjalan bisa sakit baik secara permanen maupun berkala, dan sifat nyeri juga bervariasi.

Gejala sakit pada otot saat berjalan tergantung pada faktor-faktor tersebut: 

• Usia seseorang, orang tua mengalami rasa sakit yang lebih hebat karena alasan yang cukup dapat dimengerti - deformitas tulang terkait usia, sistem muskuloskeletal memberi beban tambahan pada otot.
• Berat badan
• Durasi berjalan.
• Sepatu yang bisa menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan menjadi penyebab rasa sakit yang independen.
• Jenis berjalan - olahraga, wisata (rintangan), rumah tangga.
• Persiapan otot, kondisinya (otot terlatih atau atrofi).
• Penyakit dan kondisi bersamaan.

Sensasi, tanda, gejala nyeri pada otot saat berjalan bisa menjadi sebagai berikut: 

• Penyakit vaskular paling sering dimanifestasikan oleh sakit, menarik rasa sakit, seseorang menggambarkan kondisinya - sebagai kaki "berat". Berjalan tidak menimbulkan banyak ketidaknyamanan, jika jarak yang ditempuh kecil, gerakan berkepanjangan menyebabkan seseorang berhenti, mengistirahatkan kaki, otot. 
• Penyakit tulang belakang terkadang pada prinsipnya tidak memungkinkan seseorang untuk bergerak, berjalan dengan radikulitis atau sakit pinggang menyebabkan penembakan, nyeri akut. 
• Osteoarthrosis pada lutut memprovokasi hipertensi pada otot-otot paha dan otot betis, dengan tendinitis, otot-otot kaki bagian bawah dan paha terasa sakit, terutama saat memanjat.
• Atherosclerosis pembuluh darah dapat menyebabkan sensasi kesemutan, sensasi terbakar pada otot, insufisiensi vena dirasakan sebagai nyeri yang hebat di otot, menimbulkan sindrom kejang pada betis kaki. 
• Patologi tulang ekor dapat disertai rasa sakit pada otot perut, di pinggul dan otot perineum, rasa sakit meningkat dalam gerak, dengan berjalan. 
• Tumitnya memacu, pertama-tama, memprovokasi rasa sakit di tumit itu sendiri, tapi juga terasa seperti gejala nyeri di daerah paha karena tekanan kronis pada saraf tibialis, rasa sakit juga berkembang di pergelangan kaki.
• Polyneuropathy terasa seperti gambar, nyeri pada otot, terbakar, kesemutan, terutama saat berjalan.

Perlu dicatat bahwa rasa sakit dapat dirasakan tidak hanya di otot-otot kaki, pinggul, dan kadang-kadang seseorang sambil berjalan otot leher sakit oleh postur yang tidak tepat, kelengkungan tulang belakang, bisa melukai otot lengan Anda di miositis dan fibromyalgia, dan bahkan otot dada di patologi dari sistem broncho-paru dan Tegangan kompensasi otot sternum.

Sebagai aturan, semua tanda sakit di otot mereda saat istirahat, segera setelah seseorang memberi kesempatan untuk melanjutkan sirkulasi darah dan nutrisi di jaringan otot.

Diagnosa nyeri otot saat berjalan

Dalam rangka untuk menentukan akar penyebab sindrom nyeri, memperkuat bergerak, perlu untuk melakukan serangkaian survei, dan orang ini harus segera menemui dokter - terapis, yang dapat mengarahkan pasien dalam phlebology rheumatologist, dokter bedah, ahli saraf atau agiohirurugu.

Diagnosa nyeri pada otot saat berjalan melibatkan aktivitas seperti: 

• Mengumpulkan anamnesis dan mengklarifikasi sejarah perkembangan gejala rasa sakit - ketika penyakit itu muncul, dalam keadaan apa diperkuat, apa sifat rasa sakitnya.
• Pengecualian atau konfirmasi faktor inflamasi, etiologi rasa sakit.
• Pengecualian atau konfirmasi penyebab sakit vertebrogenik.
• Cari kemungkinan penyebabnya, terkait dengan sindrom kompresi-radikular, patologi tulang belakang.
• Palpasi otot.
• Mungkin penunjukan sinar X bersama, tulang belakang.
• Mungkin penunjukan angiografi pembuluh darah.

Diagnosa nyeri pada otot saat berjalan adalah proses yang agak sulit, karena gejala nyeri otot tidak selalu spesifik, nyeri kejang yang paling jelas berbeda pada otot gastrocnemius dan nyeri otot yang berhubungan dengan osteochondrosis. Biasanya, tahap pertama untuk mengidentifikasi etiologi gejala adalah metode eliminasi. Langkah diagnostik yang tersisa bergantung pada hasil tahap pertama dan pemeriksaannya sudah dilakukan oleh spesialis sempit yang memiliki pengalaman praktis dalam diagnosis arah spesifik tertentu - vaskular, organik atau lokomotor, tulang belakang.

[7], [8]

Pengobatan nyeri otot saat berjalan

Pengobatan nyeri pada otot saat berjalan, tidak terkait dengan patologi yang serius, terbatas pada istirahat kompensasi, pijat dan, mungkin, prosedur fisioterapi. Pengobatan yang lebih mendalam dapat terdiri dari penunjukan kompleks vitamin, dengan komposisi vitamin B yang meningkat, yang memperkuat dan mengembalikan kondisi jaringan otot. Ramalan pengobatan dalam kasus tersebut menguntungkan dan pemulihan datang setelah seminggu, jarang 10-14 hari.

Semua kasus lain di mana penyebab mendasar patologis ditentukan tergantung pada terapi yang lebih serius. Pengobatan nyeri pada otot saat berjalan secara umum adalah sebagai berikut: 

• Pembatasan gerakan menimbulkan rasa sakit, imobilisasi sendi, otot.
• Pengobatan penyakit teridentifikasi utama.
• Pengobatan gejala gejala nyeri secara simtomatik - pengangkatan anestesi dan salep lokal, tergantung pada sifat rasa sakit (pendinginan atau pemanasan).
• Tujuan obat anti-inflamasi - tablet dan bentuk luar. Obat antiinflamasi non steroid (Ibuprofen, Diklofenak) diresepkan dengan mempertimbangkan keadaan sistem pencernaan dan sistem hematopoiesis.
• Penunjukan myelorelaxants - Midokalm, Baclofen, Sirdalud.
• Penunjukan aplikasi, kompres adalah mungkin.
• Prosedur rehabilitasi - senam medis, koreksi kompleks (post-isometric relaxation), akupunktur.

Pencegahan nyeri pada otot saat berjalan

Pertama-tama, harus diingat bahwa pada orang yang lebih terlatih, otot yang digunakan untuk beban yang masuk akal, gejala nyeri saat berjalan sangat jarang terjadi. Karena itu, pencegahan rasa sakit pada otot yang bergerak, sambil berjalan, adalah dengan mempertahankan otot normal, termasuk korset otot di daerah perut, punggung, dan bukan hanya kaki.

Untuk menghindari rasa sakit pada otot dengan gerakan aktif, sebaiknya ikuti rekomendasinya berikut ini: 

• Agar tidak mengembangkan patologi vaskular, sering menimbulkan rasa sakit di kaki, perlu untuk membangun diet yang wajar dan membatasi lemak, kolesterol dalam menu.
• Pencegahan nyeri pada otot saat berjalan - adalah pemeliharaan berat badan normal sesuai dengan indeks yang direkomendasikan - BMI.
• Dengan beban statis yang konstan, Anda harus secara berkala mengulurkan otot, mengubah pose.
• Dengan penyakit sendi atau tulang belakang, Anda perlu menghitung kekuatan dan sumber daya Anda secara tepat untuk perjalanan jarak jauh, tapi pertama-tama Anda perlu mengobati akar penyebabnya, yaitu penyakitnya.
• Untuk menjaga kesehatan pada prinsipnya, termasuk kesehatan otot, Anda perlu melakukan serangkaian latihan secara teratur, berolahraga dengan segala jenis olahraga.
• Jika sakit pada otot saat berjalan sudah muncul sekali, jangan menuliskannya secara kebetulan, Anda perlu memperhatikan gejala dan mencoba untuk mengidentifikasi dan menghilangkan penyebabnya, mungkin dengan bantuan dokter ..

Pada nyeri yang konstan di otot, perlu melewati pemeriksaan yang kompleks dan untuk melakukan semua rekomendasi medis untuk menghindari komplikasi berat, setelah semua penyakit benar-benar dapat melumpuhkan seseorang.