Sakit punggung di pagi hari

Kehidupan yang tidak menentu cepat atau lambat mulai mempengaruhi kesehatan seseorang: ada rasa sakit di belakang di pagi hari, menjadi sulit untuk bangun dari tempat tidur, dan butuh sedikit waktu untuk bergerak sedikit, membubarkan, dan dengan demikian mengurangi rasa sakit. Pada saat bersamaan, terkadang rasa sakit tidak terasa di malam hari, dan pada prinsipnya Anda bisa tidur nyenyak. Namun, jika Anda bermalam di tempat tidur yang tidak nyaman, berada di satu posisi, maka di pagi hari Anda akan terbangun dengan rasa sakit di punggung bagian bawah.

Penyebab malaise semacam itu adalah osteochondrosis, yang menyebabkan salah satu pelanggaran mekanika pergerakan tulang belakang, atau kejang otot dan ligamen, atau bahkan perubahan kecil pada sendi kecil di dalam kolom tulang belakang. Jadi, sakit punggung di pagi hari disebabkan, pertama-tama, oleh kejang otot, karena sering ada keluhan tentang rasa sakit yang terselubung dari karakter penarik, yang dibandingkan dengan lingkar yang kencang. Rasa sakit ini mampu memancar ke dinding perut dan menyebabkan sensasi menyakitkan di perut bagian bawah.

[1]

Penyakit yang menyebabkan sakit punggung di pagi hari

Osteochondrosis, yang mempengaruhi tulang belakang lumbal, seringkali menunjukkan gejala yang tidak terlalu mencolok: rasa lelah, sedikit ketidaknyamanan saat tubuh miring ke depan, sakit punggung di pagi hari. Perlu dicatat bahwa dari waktu ke waktu rasa sakit menjadi lebih akut dan sering, maka permanen. Mereka juga bisa diperparah saat batuk dan bersin, dan terkadang bahkan saat Anda bertepuk tangan atau membungkuk untuk mengikat tali sepatu Anda.

Seringkali sepanjang hari kita bisa melihat seberapa cepat punggung lelah, jika butuh waktu lama untuk tetap berada dalam posisi tegak. Secara khusus, kondisi ini jelas terasa dalam transportasi, bila tidak ada tempat bebas, pada awalnya ada yang sepi tapi pada saat bersamaan melemahkan rasa sakit yang bersifat monoton, maka, dalam proses pertumbuhannya, menyebar ke seluruh tulang belakang. Jadi ada osteochondrosis, yang mempengaruhi tulang belakang toraks. Ada pendapat bahwa penyebabnya terletak langsung di belakang, karena tulang belakang tersebut diduga tidak cukup beradaptasi untuk berada dalam posisi tegak. Tapi sekarang menjadi jelas bagi para ilmuwan bahwa nenek moyang purba kita bergerak dengan dua kaki jutaan tahun yang lalu. Dengan kata lain, tubuh manusia harus berjalan dalam posisi tegak, banyak perangkat yang memberi tulang belakang kemampuan untuk membawa beban yang signifikan.

Sebagian besar dari kita merasa sakit di leher, belakang kepala, antara tulang belikat atau berat di korset bahu, merasa bahwa tangan onemevayut saat tidur, bahkan tidak menduga bahwa semua hal di atas - gejala progresif penyakit cakram degeneratif tulang belakang leher. Fakta bahwa arteri vertebra terlibat dalam proses dan pasokan darah ke otak terganggu juga dibuktikan dengan berkedip di depan mata "lalat" saat pergantian kepala. Terkadang bahkan gerakan yang paling umum pun bisa membantu meringankan, dan dalam beberapa kasus, sama-sama menyingkirkan sakit punggung di pagi hari.

Jika Anda tidak bisa menahan sakit pinggang di pagi hari sendiri, dokter akan membantu Anda dan memberi resep perawatan yang Anda butuhkan saja. Dokter dapat memberi resep terapi manual, refleksoterapi, prosedur fisioterapi, yang bertujuan untuk merelaksasi otot-otot punggung. Pengobatan osteochondrosis harus rumit. Ini tentu termasuk latihan fisik. Biasanya dianjurkan melakukan latihan khusus di air hangat dan melakukan pijatan pada otot dorsal. Bila rasa sakitnya hilang, Anda bisa mulai melakukan latihan yang memperkuat tulang belakang lumbal. Mengenakan korset keras tidak hanya membentuk postur tubuh yang benar, dan karena itu bagus, tapi juga menopang tulang belakang.

Jika Anda merasakan ketegangan dan bahkan sakit punggung di pagi hari, kemungkinan Anda terbiasa tidur terlentang di punggung Anda. Faktanya adalah bahwa jika Anda tidur telentang, meregangkan kaki Anda, Anda memiliki tikungan yang meningkat di punggung bawah.

Sakit punggung di pagi hari, jika tidak berhubungan dengan luka, bisa terjadi karena 2 alasan - kelebihan beban pada otot tulang belakang dan pembengkakan. Oleh karena itu, sangat penting tidak hanya untuk menghilangkan sindrom nyeri, tapi juga untuk mengembalikan sumber daya otot punggung, mengeluarkan edema, mengembalikan suplai darah ke sumsum tulang belakang.

Jika Anda menjadi terluka parah tulang belakang, serta jika Anda telah kejang otot yang lama dapat terjadi subluksasi yang mampu menyebabkan penurunan asimetris otot paravertebral, kelengkungan lokal dari tulang belakang dan penampilan nyeri di belakang zona masing-masing. Sakit punggung di pagi hari sering bermanifestasi segera setelah tidur dan bisa berkonsentrasi di leher atau punggung bagian bawah.

Tapi sering (dalam 65% kasus) nyeri punggung menyebabkan kekakuan otot, stres, postur tubuh yang salah dan berat yang berlebihan. Gejalanya adalah: nyeri punggung yang parah di pagi hari, yang berangsur-angsur berkurang pada tengah hari karena mobilitas meningkat. Jika tiba-tiba Anda merasa sakit punggung di pagi hari, maka Anda perlu, tanpa penundaan, untuk meminta saran dan bantuan dari seorang ahli trauma dan ahli saraf.

[2], [3], [4]