Semprotkan di kaki

Sprain di kaki adalah salah satu luka yang paling umum dari sistem muskuloskeletal.

Seringkali, keseleo ligamen dan ruptur total dan parsial mereka diamati pada orang-orang yang terlibat dalam olahraga, dan juga pada wanita yang lebih memilih sepatu dengan sepatu hak tinggi (cedera pergelangan kaki). Beban pada sendi ini diperkuat karena fakta bahwa ia harus memuat seluruh berat seseorang. Sebagian besar cedera pergelangan kaki terjadi pada saat gerakan saat tumit terselip. Selain ligamen kaki bagian bawah dan kaki, ligamen lutut - bagian luar dan samping - menderita dalam proses trauma ini.

Gejala pertama peregangan adalah nyeri pada sendi, bengkak, memar. Selama gerakan, rasa sakit hanya meningkat, dan dengan kerusakan ligamen yang lebih kompleks, gerakan independen tidak mungkin dilakukan. Jika keseleo ligamen disertai benturan atau benturan, ini menandakan trauma parah. Ini bisa menjadi perpecahan lengkap atau sebagian dari ligamen, serta fraktur tulang. Hal pertama yang bisa dilakukan dalam situasi ini adalah melumpuhkan anggota badan dan menerapkan dingin ke peregangan, lalu perbaiki artikulasi dengan perban khusus.

Jika setelah waktu yang tidak signifikan dari saat cedera, pembengkakan dan peningkatan rasa sakit, dan gerakan di sendi bahkan lebih terbatas lagi, maka Anda perlu mencari pertolongan dari dokter.

[1], [2]

Penyebab keseleo

Penyebab keseleo mungkin berbeda. Inti mekanisme cedera adalah ketegangan yang meningkat dari lapisan jaringan ikat yang terletak sangat dalam. Di tempat-tempat di mana ligamen adalah yang paling tipis dan terlemah, peregangan terjadi dan pecahnya mereka. Dengan bantuan ligamen, otot bergabung dengan formasi tulang, dan juga menghubungkan proses artikular tulang. Pinggul, pergelangan kaki, ligamen lutut dan ligamen jari paling sering diregangkan.

Peregangan ligamen terjadi terutama dengan gerakan memutar artikulasi setengah bengkok. Overstretch dan perpecahan parsial dari ligamen pergelangan kaki sangat umum terjadi pada atlet yang terlibat dalam bola basket, sepak bola. Dalam angkat besi (powerlifting, binaraga), peregangan dan ruptur ligamen juga umum terjadi, terutama saat mengangkat bar. Dalam posisi ini, seluruh beban ada di lutut, yang penuh dengan trauma. Satu-satunya cara untuk mencegah - menahan pemanasan pada level yang tepat dan membalut sendi lutut, serta jongkok halus dengan beban.

Bantuan pra-medis pertama dengan peregangan adalah imobilisasi dan dingin di tempat cedera. Jika saat traumatis disertai dengan kegentingan atau retakan, dan dalam sehari pembengkakan hanya meningkat, rasa sakitnya meningkat, maka Anda perlu menghubungi departemen gawat darurat sesegera mungkin.

[3], [4], [5]

Gejala keseleo

Gejala keseleo adalah pembengkakan di daerah lokasi luka, pendarahan, nyeri dan gerak anggota gerak. Ada tiga derajat keseleo, tergantung tingkat kerusakan pada tendon.

Pada tingkat peregangan pertama, sebagian kecil serat rusak, namun keseluruhan struktur dan integritas diawetkan, hematoma tidak ada di lokasi cedera. Lokasi lesi sedikit bengkak, bengkak kecil dipertahankan, sindrom nyeri dinyatakan dengan lemah. Ini adalah bentuk kerusakan yang paling mudah, pemulihan biasanya memakan waktu tidak lebih dari 2 minggu.

Pada tingkat peregangan kedua, lebih banyak serat dan kapsul artikular rusak. Ada hematoma dan pembengkakan sendi yang terkena, gerakan di dalamnya terbatas dan disertai rasa sakit. Jika kapsul sendi rusak, manifestasi mobilitas patologis dalam artikulasi bersama adalah tetap. Pemulihan dengan jenis kerusakan ini terjadi dalam 4-6 minggu.

Pada tingkat ketegangan yang ketiga, terjadi perpecahan lengkap dari ligamen. Di lokasi kerusakan, pembengkakan yang kuat, hematoma subkutan, sendi tidak stabil (manifestasi mobilitas patologis tetap), rasa sakit di lokasi cedera dengan jelas diucapkan. Pemulihan memakan waktu 6-8 minggu, tanpa intervensi medis, pemulihan tidak selalu datang.

Saat meregangkan ligamen, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter untuk mencegah perkembangan komplikasi dan untuk menyingkirkan kemungkinan pecahnya serabut saraf.

Peregangan ligamen jari kaki

Peregangan ligamen jari kaki sering terjadi, begitu pula peregangan pergelangan kaki, lutut. Paling sering, ligamen jari kaki terluka saat:

• olahraga;
• hiburan aktif;
• Overvoltage dan beban selama operasi.

Tingkat risiko tinggi keseleo pada orang-orang yang terlibat dalam olahraga yang terkait dengan lompatan atau arah sendi yang sering berubah (terjadi pada pemain sepak bola, pemain bola basket, koreografer, pesenam). Pada anak-anak, keseleo dan laserasi sangat berbahaya, karena disertai kerusakan parsial pada plat pertumbuhan tulang.

Peregangan ligamen jari kaki sebagai trauma independen dan kombinasi terjadi di hari tua. Hal ini didahului oleh perkembangan osteopenia dan kelemahan otot. Secara umum, trauma pada alam ini tidak memerlukan penanganan spesifik dan intervensi bedah, dan pemulihan memerlukan 2-3 minggu, tergantung pada usia. Berhenti pada saat rehabilitasi harus diimobilisasi dan oleskan pertama kalinya pilek untuk menghilangkan pembengkakan dan mengurangi rasa sakit. Di masa depan, Anda dapat menggunakan salep khusus - Ibuprofen, Dip -. Pertolongan, Troxevasin, dll Pengecualian adalah anak-anak - untuk menghilangkan kemungkinan lempeng pertumbuhan cacat dan patologi lanjut terkait dengan itu, Anda perlu menunjukkan anak ke dokter.

Keseleo yang kuat pada kaki

Peregangan kuat ligamen pada kaki dimanifestasikan oleh rasa sakit di tempat cedera, edema meningkat, memar dan kemerahan. Gerakan di sendi itu tidak mungkin karena sakit parah, ada ketimpangan. Pada tingkat ketiga peregangan, kerusakan tendon lebih parah, selain sebagian dan keseluruhan pecahnya tendon, jaringan tulang rusak di tempat yang menempel.

Hal pertama yang harus dilakukan saat peregangan adalah membatasi pergerakan anggota tubuh. Cara terbaik adalah berbaring dan meletakkan kaki Anda pada posisi tinggi.

Ke tempat cedera Anda perlu menerapkan sesuatu yang dingin - ini akan membantu menghilangkan kantung dan sedikit mengurangi rasa sakit.

Jika, pada saat cedera, terjadi benturan atau kegentingan, perlu segera diaplikasikan untuk menyingkirkan kemungkinan kerusakan pada kapsul sendi, ruptur ligamen dan kehilangan tulang sebagian dan patah tulang. Luka-luka ini memerlukan intervensi segera dan pemulihan yang berkelanjutan.

Keseleatan yang kuat pada kaki tidak merespons pengobatan sendiri dan memerlukan intervensi medis. Jika tidak, penolakan pengobatan atau pelanggaran resep dokter penuh dengan rehabilitasi dan komplikasi yang berlarut-larut dari sistem muskuloskeletal.

Semprotan jempol kaki

Peregangan ligamen jempol kaki terjadi dengan bagian belakang atau membungkuk ibu jari yang berlebihan. Eksternal, keseleo ligamen diwujudkan dengan pembengkakan sendi metatarsophalangeal pertama, rasa sakit di dalamnya saat bergerak, usaha untuk menginjak kaki atau berjinjit.

Peregangan tendon jempol kaki dikombinasikan dengan peregangan dan pelepasan plantar dan ligamen dorsal, kerusakan pada metatarsus, dasar phalanx jempol kaki, tulang sesamoid.

Dengan peregangan ligamen jempol yang kuat, rasa sakitnya memiliki karakter yang menyebar, menyebar ke seluruh kaki, bengkak dan memar terlihat di lokasi luka, gerakan jari sangat menyakitkan, tidak mungkin menginjak kaki. Untuk mendiagnosis komplikasi trauma tersebut (pecahnya tendon, fraktur tulang yang dapat dilepas dari falang dan metatarsal), pemindaian sinar X atau MRI harus dilakukan. Pengobatan pada kasus yang parah dikombinasikan - atur istirahat total, dingin ke tempat cedera, obat penghilang rasa sakit salep dan salep yang menghilangkan bengkak. Pada sendi yang rusak juga harus memaksakan perban atau menggunakan feces elastis khusus. Dengan perpecahan lengkap dari ligamen dan fraktur robek pada anggota badan, plester langete diterapkan selama 7-10 hari dengan rehabilitasi lebih lanjut, termasuk pijat, terapi olahraga dan terapi fisik.

Diagnosis keseleo ligamen

Diagnosis keseleo di kaki terutama didasarkan pada data dari pemeriksaan dan survei pasien - rasa sakit yang kuat di sendi artikular, gerakan terbatas, pembengkakan, hematoma di daerah sendi sudah berbicara tentang peregangan tendon. Dengan membengkak dan memar yang menonjol di area sendi, gerakan terbatas, perlu membuat karpet dari anggota badan. Jika, menurut korban, saat cedera disertai benturan atau kegentingan, pemeriksaan sinar X dilakukan secara wajib. Menurut X-ray dapat memperkirakan tingkat kerusakan, untuk mengkonfirmasi atau menyangkal ligamen kesenjangan dan kapsul sendi, pemisahan partikel tulang dengan tendon, patah tulang atau retak. Hal ini sangat penting dalam proses diagnosis lebih lanjut untuk mengecualikan kemungkinan pecahnya jaringan saraf, yang kemudian dapat menyebabkan gangguan nyeri kronis atau sensitivitas anggota badan.

Berdasarkan pemeriksaan, sinar-X atau MRI, dokter membuat kesimpulan dan meresepkan perawatan lebih lanjut. Pada tingkat peregangan kedua yang kedua, perawatannya konservatif, terutama didasarkan pada istirahat anggota badan yang terluka. Saat terjadi ruptur ligamen, pada kasus yang parah, operasi dilakukan untuk menjahit tendon yang pecah, anggota badan tetap dengan gypsum langete.

Pengobatan keseleo pada kaki

Pengobatan keseleo pada kaki tergantung pada tingkat kerusakan pada tendon. Jika terjadi kerusakan pada derajat pertama, intervensi medis tidak diperlukan. Ini cukup hanya untuk memberikan kondisi yang paling menguntungkan - untuk melumpuhkan anggota badan dalam posisi mengangkat, oleskan kompres dingin atau es di sendi, perbaiki sendi dengan bantuan pembalut ketat atau pembalut perban khusus. Untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak tiga kali sehari di daerah yang rusak, gosok obat anestesi dan obat antiinflamasi non steroid - Trovksivazin, Lyoton, Ibuprofen, Indovazin, salep heparin. Dalam hal apapun pada hari-hari pertama setelah terluka Anda tidak dapat memijat sendi yang rusak atau membuat kompres dan pemompaan pemanasan!

Saat meregangkan ligamen tingkat ketiga, yang disertai oleh pecahan sebagian atau keseluruhan dari serabut tendon, serta pelepasan sebagian dari jaringan tulang, diperlukan intervensi medis. Dengan perpecahan ligamen yang lengkap, perawatan bedah ditunjukkan, termasuk jahitan serat yang patah, kapsul sendi bersama. Setelah mengembalikan integritas ligamen, anggota tubuh yang sakit diimobilisasi dengan perban plester (gypsum langs). Hal ini diperlukan untuk menjaga posisi fisiologis kaki dan penyembuhan cepat. Setelah mengeluarkan gypsum, peregangan diperlakukan seperti pada derajat pertama. Selain itu, untuk dinamika positif lebih lanjut dari proses rehabilitasi, tidak perlu mengabaikan prosedur termal dan kompleks latihan fisik. Perbaikan lengkap aktivitas motorik terjadi dalam 6-8 minggu.

Pencegahan keseleo di kaki

Pencegahan peregangan ligamen pada kaki terdiri dari mematuhi peraturan sederhana. Peringatan pecahnya peregangan dan ligamen mungkin terjadi jika:

• Untuk masuk ke olahraga di alas kaki khusus, memberi perhentian dan fiksasi pergelangan kaki yang cukup, untuk menggunakan bantalan lutut elastis.
• Jika tidak sepenuhnya, maka sebagian melepas sepatu yang tidak nyaman dengan high heels, yang melanggar posisi fisiologis kaki.
• Kontrol berat. Pound ekstra memberi beban tinggi pada persendian, yang meningkatkan risiko cedera.
• Sebelum latihan kekuatan, Anda harus benar-benar melakukan pemanasan untuk menghangatkan otot dan ligamen sebelum berolahraga secara intensif.

Untuk mencegah peregangan ligamen pergelangan kaki, beberapa kali dalam seminggu melakukan latihan sederhana yang meningkatkan elastisitas otot dan tendon. Ini adalah rotasi kaus kaki ke dalam dan ke luar, peregangan kaus kaki ke dan dari dirimu, berjalan mengelilingi ruangan di atas kakimu dan tumit. Selain itu, untuk menjaga nada otot kaki dan pergelangan kaki, otot betis, ada baiknya berlatih dengan tali atau hanya melompat di tempat, melompat maju dan mundur.

Tapi jangan lupa bahwa pencegahan keseleo di kaki jangan terlalu intens, peralihan tajam ke beban tinggi bisa menyebabkan luka. Lebih baik untuk secara bertahap meningkatkan beban dan waktu pelatihan untuk secara bertahap memperkuat otot tanpa merusak ligamen.

Prognosis keseleo ligamen

Prognosis keseleo di kaki pada umumnya menguntungkan, namun tergantung bagaimana orang yang terluka akan mematuhi resep medis. Pada tingkat pertama peregangan dan dengan memperhatikan semua titik pengobatan, pemulihan penuh terjadi dalam 2-4 minggu. Dengan perawatan tepat waktu, bahkan dengan tingkat peregangan ketiga, fungsi motorik benar-benar pulih. Jika, dalam 48 jam setelah trauma, edema dan hematoma hanya meningkat, dan rasa sakitnya mengganggu meski saat istirahat, Anda harus segera mencari pertolongan dari seorang traumatologist.

Mengabaikan perawatan medis secara signifikan memperpanjang masa rehabilitasi dengan ruptur ligamen - pemulihan aktivitas motorik dapat berlangsung selama 6-10 bulan, sebagai tambahan, pecahnya ligamen sering disertai oleh pecahnya kapsul tendon pada sendi, pelepasan sebagian jaringan tulang dan ruptur serabut saraf. Kerusakan pada saraf sangat berbahaya - di masa depan ini menyebabkan rasa sakit kronis, kehilangan sensitivitas atau hipotensi, dan "pengeringan" jaringan di sekitarnya. Dengan deteksi tepat waktu dan pengobatan bersamaan, adalah mungkin untuk menyingkirkan pengembangan komplikasi berbahaya tersebut dan mempercepat pemulihan aktivitas normal setelah meregangkan ligamen pada kaki.