Pencegahan Penyakit Alzheimer: Latihan, Narkoba, Alternatif

Penyakit Alzheimer adalah patologi yang berbahaya yang menyebabkan malfungsi pada sistem saraf. Orang tua menderita penyakit ini. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa sel otak akhirnya menjadi atrophi dan fungsi kognitif hilang. Untuk menghindari perkembangan penyakit ini, perlu dicegah penyakit Alzheimer.

Sayangnya, untuk pengobatan hari ini tidak berdaya dalam memerangi penyakit. Ada banyak obat-obatan, tapi hanya memperlambat perkembangan patologi. Hal ini sama sekali tidak mungkin untuk menyembuhkan penyakit ini. Karena itu, perhatian khusus diberikan pada pencegahan.

Apa yang ditandai dengan penyakit Alzheimer?

Ini adalah penyakit sistem saraf. Hal ini disertai dengan gangguan memori, ucapan, pemikiran logis. Akibatnya, seseorang kehilangan keterampilan sosial dan intelektual. Seringkali tanda-tanda pertama penyakit muncul pada orang setelah 60 tahun.

Kelompok risiko meliputi:

• orang dengan predisposisi genetik;
• mereka yang menderita craniocerebral;
• pecandu narkoba, pecandu alkohol, perokok.

Dalam proses pengembangan patologi di otak manusia ada akumulasi protein, yang mengarah pada pembentukan "plak silil". Penampilan mereka tidak hanya berkontribusi pada hilangnya ingatan yang lengkap, namun juga kerusakan jalur saraf saraf otak yang cepat.

Pencegahan kepikunan pikun dan penyakit Alzheimer  mencakup sejumlah peraturan dan rekomendasi yang akan membantu menjaga berfungsinya otak dan sistem saraf pusat.

Bagaimana cara menghindari penyakit?

Menurut statistik, pada orang yang berhubungan dengan pekerjaan mental, kemungkinan untuk mengatasi penyakit Alzheimer jauh lebih besar. Peran besar dimainkan oleh kemampuan mental. Jika profesi atau hobi seseorang tidak terhubung dengan pemikiran logis, perhatian dan tidak memerlukan konsentrasi khusus, ia jatuh ke dalam kelompok risiko.

Berkat aktivitas otak aktif dan terus menerus, hubungan antara neuron diperkuat. Untuk mencegah berkembangnya penyakit ini, Anda harus mencari hobi yang menarik, menjalani gaya hidup aktif dan sehat, berkembang.

Hal ini diperlukan untuk mempertimbangkan kembali pandangan tentang kehidupan dan mengenalkan koreksi:

• pelatihan untuk otak Sangat penting bahwa otak manusia tidak atrophi. Untuk itu disarankan membaca literatur yang lebih menarik. Membaca memupuk imajinasi. Bagian dari otak bertanggung jawab atas surat tersebut. Karena itu, Anda bisa menuliskan pemikiran atau fakta menarik Anda, kejadian. Untuk memperluas cakrawala, cukuplah untuk mulai belajar bahasa asing. Jangan sampai pada tingkat profesional, tapi latihan ini akan membantu membentuk sistem baru. Juga membantu teka-teki dan teka-teki silang. Mereka melatih ingatan dan kecerdikan;
• HELLO. Sampai saat ini, ada sejumlah besar informasi yang memungkinkan seseorang untuk menjadi pendukung gaya hidup sehat, mengajarkan Anda cara makan dengan benar dan mendorong Anda untuk melepaskan kebiasaan berbahaya. Aturan dasarnya meliputi: tidur 8 jam yang sehat, berjalan di udara segar, nutrisi yang tepat, olahraga;
• penolakan produk berbahaya Apa yang orang makan sehari-hari, mempengaruhi penampilan dan keadaan tubuh mereka secara keseluruhan. Diet harus diisi dengan vitamin, mineral, trace element yang berguna, yang membantu menguatkan kekebalan tubuh, pembuluh darah, menghilangkan kolesterol. Produk yang termasuk Omega-3 akan membantu mencegah perkembangan penyakit Alzheimer.

Para ilmuwan melakukan sejumlah penelitian dan menyimpulkan bahwa wanita kurang tahan terhadap penyakit tersebut.

Pencegahan Penyakit Alzheimer pada Wanita

Menurut statistik, wanita lebih sering sakit daripada pria sekitar dua kali. Fakta ini memiliki sejumlah penjelasan:

1. Penyakit Alzheimer sangat terkait dengan harapan hidup. Karena wanita hidup lebih lama, mereka memiliki lebih banyak kesempatan untuk menghadapi masalah ini;
2. Di tubuh wanita, apolipoprotein ditemukan. Ini adalah gen tertentu. Dialah yang meningkatkan risiko pengembangan penyakit;
3. Hipersensitivitas Bukan rahasia lagi bahwa wanita lebih sering terpapar stres, mereka lebih mudah dipengaruhi dan rentan. Situasi yang menekan juga meningkatkan risiko;
4. Sering terjadi perubahan hormon.

Untuk mengurangi risikonya, seks yang lebih adil harus menjaga kesehatannya. Pertama-tama, Anda harus melepaskan kebiasaan buruk, karena mereka memiliki efek merusak pada sel otak.

Jangan lupakan dirimu sendiri. Olahraga teratur akan membantu menghindari perkembangan penyakit. Tidak harus ada beban tenaga. Sudah cukup melakukan latihan sehari-hari.

Minat dalam segala hal yang terjadi juga berkontribusi terhadap perbaikan otak. Buku baru, studi bahasa asing, kegiatan yang membutuhkan perhatian dan penghafalan, akan membantu mengatasi masalah ini.

Untuk melatih ingatan, Anda bisa menganalisis hari sebelumnya sebelum tidur. Cukup tidur, tutup matamu dan coba ingat semua yang terjadi dari saat terbangun. Ingat semua hal kecil.

Mendengarkan musik klasik, komposisi jazz, melodi etnik dan suara alam membantu memperbaiki nada berpikir sistem saraf. Selain itu, pelajaran ini akan membantu untuk bersantai setelah seharian bekerja keras, menghilangkan rasa lelah dan iritasi. Diharapkan untuk secara berkala mengubah repertoar.

Pencegahan penyakit Alzheimer di usia paruh baya bisa dilakukan dengan cara yang berbeda. Tindakan resmi, yang mampu melindungi manusia dari penyakit ini, hingga saat ini, tidak. Banyak yang menggunakan pengobatan alternatif, ada juga yang mencari obat-obatan yang efektif.

Pencegahan obat penyakit Alzheimer

Pada keefektifan obat modern untuk pencegahan penyakit, argumen ahli tidak mereda. Di Institut Carolina (Swedia), para ilmuwan sedang mengerjakan pembuatan vaksin khusus. Tugas utamanya adalah penghancuran protein, yang merupakan agen penyebab penyakit. Ke depan, mereka berencana untuk memvaksinasi orang dengan predisposisi asma.

Untuk mengurangi risiko terkena penyakit ini, perlu untuk melatih ingatan. Anda juga bisa menggunakan obat yang meningkatkan konsentrasi. Sampai saat ini, yang paling efektif adalah:

1. Glycine;
2. Piracetam;
3. Ingatan Vitrum;
4. Tanakan.

Obat ini memiliki efek positif pada tingkat perhatian. Meningkatkan kapasitas kerja, meningkatkan daya ingat. Namun, sebaiknya Anda tidak menggunakan pengobatan sendiri, agar tidak membahayakan tubuh. Minum obat setelah berbicara dengan dokter Anda. Dia akan memberitahu Anda berapa lama dan berapa dosis obatnya.

[1], [2], [3], [4]

Profilaksis Alzheimer dengan cara alternatif

Nutrisi yang tepat dan gaya hidup sehat adalah jaminan kesejahteraan. Sejak zaman kuno, orang percaya akan kekuatan pengobatan alternatif yang hebat. Untuk pencegahan penyakit Alzheimer gunakan:

• kismis hitam Dari daun kismis teh seduh. Gunakan dua kali sehari;
• infus selaput jelai. Untuk 1 liter air mendidih, dua sendok teh sudah cukup. Campur dan biarkan selama 15-20 menit. Ambillah setiap hari;
• malpighia Ini mengandung sejumlah besar vitamin C. Untuk mencegah Alzheimer, Anda harus mengkonsumsi dua atau tiga buah setiap hari.

Para ahli skeptis tentang metode alternatif dan merekomendasikan untuk memperhatikan latihan diet, olahraga dan otak.

[5], [6], [7], [8], [9]

Latihan untuk Pencegahan Alzheimer

Ahli saraf Lawrence Katz mengatakan bahwa tanpa pelatihan, atrofi otak manusia seperti otot. Bahwa dia bisa bekerja sepenuhnya, dan kemampuan untuk melawan penyakit meningkat, perlu untuk melatihnya.

Ilmuwan menawarkan daftar latihan sederhana yang sangat efektif dan sekaligus:

1. "Mencari cara baru." Intinya adalah melepaskan jalan dan jalan yang biasa. Bahkan untuk jalan biasa memang perlu untuk memilih rute baru. Sangat penting untuk mengubah situasi, untuk mengupayakan kesan baru;
2. "Kami ganti tangan." Jika orang itu dengan tangan kanan, dia harus melakukan beberapa pekerjaan dengan tangan kirinya untuk sementara waktu. Lebih baik memilih tugas sederhana. Misalnya, panggil pintu, buka kunci, kancing tombolnya;
3. "Interior baru". Latihan melibatkan pemindahan benda interior ke tempat baru;
4. "Uang untuk disentuh." Di saku Anda perlu menaruh beberapa koin dan uang kertas. Setelah mencoba menyentuh menentukan kelebihannya. Latihan akan membantu tidak hanya melatih otak, tapi juga melewatkan waktu dalam antrian atau transportasi umum;
5. "Percakapan." Anda harus menemukan jawaban baru untuk pertanyaan sepele dan sebisa mungkin untuk berkomunikasi dengan keluarga mengenai topik yang berbeda.

Bekerja pada diri sendiri tidak akan sia sia. Dengan latihan rutin, ingatan dan perhatian akan terasa membaik. Agar tidak menderita penyakit Alzheimer di hari tua, lebih baik melakukan segala upaya terlebih dahulu untuk mencegah berkembangnya pikun pikun.

[10], [11], [12], [13]