Kelompok risiko utama untuk pilek

Pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang membuat beberapa orang lebih berisiko terkena flu daripada yang lain? Kelompok utama risiko flu adalah anak kecil dengan sistem kekebalan tubuh yang belum berkembang, orang tua, yang sudah mengalami kegagalan sistem ini. Dan siapa lagi?

Baca juga: Pilek pada anak: penyebab, gejala, pengobatan

Mengapa anak-anak menderita flu lebih banyak daripada yang lain?

Cara penyebaran flu yang paling sukses adalah ketika bakteri dan virus orang sakit jatuh pada jari dan tangan, lalu masuk ke mulut atau hidung orang lain. Memompa di pasir, tanah dan debu mainan atau benda lainnya adalah cara seorang anak kecil belajar di dunia, namun orang tua harus memantau semua hal yang dibawa anak itu dan itu bisa mengandung bakteri.

Siapa yang paling berisiko terkena flu?

Tentu saja, semua orang bisa terkena flu, tapi beberapa orang memiliki risiko lebih besar daripada yang lain. Ada situasi dan keadaan yang berbeda yang dapat mengekspos Anda dan orang yang Anda cintai untuk meningkatkan risiko terkena infeksi virus atau bakteri. Mari kita definisikan orang-orang yang berisiko tinggi terkena flu.

Kemudian, setelah membaca artikel ini, Anda akan memerlukan waktu untuk menilai faktor risiko Anda sendiri untuk awitan pilek. Dan kemudian berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana Anda dapat mengurangi risiko ini. Setelah membuat beberapa perubahan sederhana dalam gaya hidup dan kebiasaan Anda, sering mencuci tangan di siang hari, Anda dapat mengurangi risiko pilek dan kesalahan infeksi lainnya.

Bayi baru lahir - kelompok risiko pilek

Bayi yang baru lahir berisiko tinggi terkena flu atau infeksi lainnya selama 4 sampai 6 minggu pertama kehidupan. Ini karena sistem kekebalan tubuh bayi baru lahir secara fungsional belum matang. Bayi hanya menerima sedikit perlindungan kekebalan dari antibodi yang mereka terima dari plasenta ibu sebelum kelahiran. Mereka juga mendapatkan antibodi dengan ASI dari ibu jika ia menyusui setelah melahirkan. Tapi ada banyak mikroba patogen yang tidak dilindungi oleh bayi.

Penting untuk membantu bayi yang baru lahir menciptakan sistem kekebalan tubuh yang kuat sebelum terkena virus flu. Virus yang menyebabkan penyakit ringan pada anak yang lebih tua atau orang dewasa dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius pada bayi yang baru lahir.

Anak-anak usia prasekolah beresiko terkena flu

Saat anak kecil sedang berjuang dengan beragam virus dan bakteri, sistem kekebalan tubuh mereka terus berevolusi dan menguat. Jika bayi Anda adalah anak prasekolah kecil, ia memiliki risiko tinggi untuk sakit. Sebagian besar anak prasekolah menderita pilek lima sampai tujuh kali setahun. Beberapa - lebih.

Selain itu, banyak anak kecil mengembangkan banyak infeksi telinga, terutama jika mereka memiliki banyak saudara laki-laki dan perempuan atau anak-anak lain di taman kanak-kanak. Ketika sistem kekebalan tubuh bertahan, antibodi ini menghasilkan antibodi untuk melawan virus dan infeksi baru ini, walaupun anak kecil masih lebih rentan terhadap penyakit daripada anak-anak yang lebih tua.

[1], [2], [3], [4], [5]

Mereka yang tinggal di asrama berada pada kelompok risiko inti

Di asrama perusahaan, siswa, keluarga tinggal bersama di tempat yang terbatas, menghirup udara yang sama, menyentuh permukaan yang sama - dan terinfeksi dengan mikroba yang sama. Jika Anda atau orang yang Anda cintai tinggal di asrama, mereka perlu memperhatikan strategi berikut yang akan membantu menghindari infeksi:

• Cuci tangan Anda sering dan menyeluruh untuk mencegah penyebaran bakteri.
• Jangan membuat sistem kekebalan tubuh bekerja pada puncaknya, tapi untuk ini Anda butuh banyak tidur, makan dengan baik dan hindari stres.
• Hindari mengerjakan lebih banyak pekerjaan daripada yang bisa Anda tangani. Stres kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, dan kemudian Anda bisa sakit dengan sangat mudah.
• Pastikan bahwa Anda dan orang yang Anda cintai senantiasa divaksinasi terhadap virus setiap tahun. Sebagian besar perguruan tinggi dan institut memiliki vaksin influenza murah untuk siswa dan fakultas, yang dapat diperoleh segera setelah memulai studi di institusi ini.

Orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah berisiko tinggi terkena penyakit catarrhal

Orang dengan sistem kekebalan yang lemah memiliki risiko lebih tinggi terkena flu. Ini adalah orang dengan AIDS, di mana pekerjaan sistem kekebalan tubuh sangat terganggu, pasien dengan kanker menjalani kemoterapi, dan orang-orang yang menjalani terapi imunosupresif.

Baca juga: HIV / AIDS dan flu biasa: tingkat bahaya

Orang tua berisiko terkena flu

Banyak orang tua lebih rentan terhadap virus flu dibandingkan orang muda. Sistem kekebalan tubuh mereka melemah, sehingga mereka bisa sakit lebih sering daripada yang lainnya. Berikut adalah tips bagi manula untuk membantu mereka mengurangi risiko pilek dan infeksi virus lainnya:

• Jangan menyerah vaksinasi. Tidak ada vaksin untuk flu, tapi jangan lupa tanyakan kepada dokter tentang vaksin influenza, pneumonia dan vaksin DTP (terhadap tetanus, difteri dan batuk) - ini akan membantu Anda mencegah infeksi virus atau infeksi bakteri.
• Ikuti diet sehat, olahraga, banyak minum air putih dan banyak istirahat untuk menjaga fungsi optimal sistem kekebalan tubuh Anda.
• Cuci tangan Anda secara menyeluruh beberapa kali sehari, sebelum dan sesudah memasak, makan dan setelah pergi ke toilet. Banyak penyakit menular ditularkan melalui sentuhan. Mencuci tangan secara hati-hati dapat secara signifikan mengurangi risiko infeksi.
• Ganti sikat gigi Anda secara teratur, dan jauhkan sikat gigi lainnya, terutama saat seseorang di keluarga sakit.

Tidak peduli berapa umur dan status kesehatan Anda, mulailah hari ini untuk mengambil semua tindakan pencegahan untuk mencegah masuk angin dan hindari infeksi virus atau bakteri lainnya. Bila Anda melakukannya, Anda akan memberikan masa depan yang sehat bagi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

Bahkan jika Anda memasuki kelompok risiko utama untuk mendapatkan pilek, gaya hidup sehat dan pencegahan akan membantu Anda mengurangi risiko ini.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Tip untuk melindungi kesehatan anggota keluarga dengan gangguan fungsi kekebalan tubuh:

• Pastikan setiap orang dalam keluarga menjalani vaksinasi flu tahunan
• Pastikan orang dari kelompok berisiko makan dengan baik dan bervariasi
• Pastikan semua pengunjung mengamati tindakan pencegahan, seperti sarung tangan dan masker, jika mereka mengunjungi seseorang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah

Berikut adalah beberapa cara untuk mengurangi risiko pilek pada bayi baru lahir:

• Menyusui bayi yang baru lahir - ini akan membantu meningkatkan kekebalan anak Anda.
• Sterilkan botol dan puting susu antara penggunaan dengan cara merebus atau mencuci dalam mesin pencuci piring.
• Buanglah susu formula atau ASI yang tidak terpakai dalam botol setelah masing-masing memberi makan - pada air liur bayi, ada banyak mikroba yang berkembang biak dengan cepat.
• Simpan susu formula atau ASI ke dalam kulkas, buka sebentar sebelum diberi makan. Kemudian panaskan susu dan beri makan bayi segera sebelum bakteri mulai bertambah banyak.
• Cuci tangan Anda sering sebelum dan sesudah menyusui bayinya dan sebelum dan sesudah mengganti popok bayi.
• Jauhkan bayi baru lahir dari mereka yang sakit.
• Jika memungkinkan, hindari orang yang berkerumun dan tidak bepergian dengan kendaraan umum dengan bayi yang baru lahir - ini adalah risiko tinggi terinfeksi.

Berikut beberapa tip untuk mengurangi risiko anak kecil terserang flu:

• Cuci mainan dengan sabun lalu biarkan sampai kering. Banyak mainan plastik bisa dicuci di mesin pencuci piring.
• Jika ibu Anda menyusui, sebaiknya bersihkan puting susu Anda dengan sabun dan air.
• Seringkali mengusap tangan anak kecil dengan lap bersih dan air panas. Anak-anak suka menyeret tangan ke mulut mereka, jadi sebaiknya bersihkan.
• Cuci tangan anak kecil sebelum dan sesudah makan dan terutama setelah permainan.

Bagaimana cara lain untuk mencegah pilek?

Menurut National Institute of Allergy and Infectious Diseases, rhinovirus, jenis virus flu yang paling umum, dapat hidup hingga tiga jam pada kulit dan bertahan hingga tiga jam pada barang-barang seperti telepon dan rel tangga. Membersihkan permukaan yang terinfeksi virus dapat membantu mencegah penyebaran virus flu. Banyak produk pembersih bisa sangat efektif untuk tujuan ini.

Baca juga: Profilaksis dingin: metode yang paling sederhana dan efektif

Juga, pastikan bahwa Anda memvaksinasi anak Anda dan bahwa dia menerima suntikan flu tahunan setelah usia 6 bulan.

Bagaimana mengurangi risiko terserang flu dengan bantuan rezim hari ini?

Anak-anak yang pergi ke TK dan SD memiliki risiko lebih besar terkena penyakit catarrhal daripada anak-anak di dalam rumah tangga. Orangtua harus mengambil tindakan tambahan untuk membantu anak mereka tetap sehat. Berikut adalah beberapa tip yang berguna.

Baca juga: Pencegahan pilek pada anak

Ajarkan anak Anda sering dan cuci tangan dengan saksama. Mencuci tangan adalah cara yang penting dan sangat efektif untuk mencegah penyebaran infeksi. Tangan perlu dicuci dengan air dan sabun biasa dan tentu saja - langkah yang sangat penting - untuk menghapus dari 20 sampai 30 detik. Ini akan menyingkirkan kuman. Kemudian, tangan harus dicuci dengan air mengalir dan dikeringkan dengan handuk bersih, yang harus dilempar ke keranjang cucian setelah digunakan masing-masing.

Ingatkan anak-anak yang Anda butuhkan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, dan selalu setelah pergi ke toilet.

Gunakan disinfektan untuk tangan atau tangan serbet berbasis alkohol, jika sabun dan air tidak tersedia. Alkohol dalam komposisi mereka membantu membunuh kuman.

Dorong anak untuk menggunakan alat pemotong dan peralatannya sendiri, jangan membaginya dengan orang lain.

Jaga agar anak di rumah saat sakit, dan pastikan bahwa kebijakan taman kanak-kanak sama dengan anak dan orang tua lainnya. Jika tidak, seluruh keluarga Anda akan terus-menerus terkena pilek dan infeksi lainnya.

Pastikan bayi Anda cukup tidur, dia memiliki makanan yang bervariasi dan bergizi, dan dia menghabiskan banyak waktu di luar rumah.

Ganti sikat gigi anak Anda secara teratur, setiap 2-3 bulan, dan simpan semua sikat gigi anggota keluarga secara terpisah, terutama saat seseorang di keluarga sakit.