Persiapan dan produk yang mengandung fitoestrogen: daftar, manfaat dan bahaya

Dalam biokimia tanaman, fitoestrogen didefinisikan sebagai kelompok heterogenik polifenol heterosiklik yang berasal dari tumbuhan yang dapat memberi efek pada tubuh dan efek yang serupa dengan karakteristik hormon seks wanita endogen: estradiol, estriol dan estron.

Manfaat dan kerugian fitoestrogen

Fitoestrogen secara luas dianggap sebagai alternatif alami untuk terapi penggantian hormon, dan suplemen makanan dengan fitoestrogen diambil tanpa memperhatikan.

Namun, isu hubungan antara potensi manfaat dan bahaya polifenol alami ini untuk kesehatan manusia tetap menjadi pusat diskusi ilmiah dan menjadi subyek banyak penelitian.

Dan jawabannya, kemungkinan besar, dapat bergantung pada usia, status kesehatan dan bahkan ada atau tidaknya komponen spesifik mikroflora usus (karena penyerapan dan metabolisme lignan tergantung pada aktivitas bakteri usus).

Sampai saat ini, isoflavon kedelai dan semanggi merah paling baik dipelajari, yang, selain tindakan seperti hormon, memiliki efek antioksidan yang kuat pada tubuh.

Ada beberapa bukti bahwa manfaat fitoestrogen adalah kemampuan mereka:

• Untuk meringankan gejala menopause seperti menopause hot flushes, atrofi vagina, penurunan fungsi kognitif;
• mencegah atau secara signifikan memperlambat perkembangan osteoporosis, penuh dengan peningkatan kerapuhan tulang;
• menurunkan kolesterol LDL dalam darah;
• untuk memberikan tindakan neuroprotektif dalam pengembangan demensia pada wanita pascamenopause;
• mengurangi risiko kanker payudara pada wanita berusia di atas 50-55 tahun dengan latar belakang kekurangan hormon seks endogen;
• mengurangi kemungkinan kanker endometrium pada wanita;
• mengurangi ancaman penyakit kardiovaskular;
• hentikan perkembangan aterosklerosis.

Di sisi lain, efek negatif dari fitoestrogen, khususnya, pelanggaran di bidang fungsi reproduksi wanita, juga tidak diabaikan.

Dipercaya bahwa fitoestrogen dapat terdiri dari:

• dalam konsekuensi negatif bagi kesuburan wanita muda;
• Dalam perkembangan patologi ovarium, khususnya, polikistiknya;
• dalam stimulasi isoflavon dan lignan pembentukan tumor ganas pada kelenjar susu;
• dalam kejengkelan gangguan kognitif pada wanita selama periode pascamenopause, terutama dalam menghadapi masalah dengan kelenjar tiroid.

Juga, potensi bahaya fitoestrogen terlihat pada kenyataan bahwa banyak di antaranya mengandung asam phytic (phytate) yang mengikat seng yang tertelan makanan dan mengurangi penyerapannya di dalam tubuh. Faktor ini dapat berdampak negatif pada fungsi saluran pencernaan dan ginjal, memperburuk kondisi jaringan tulang, otot dan dermis, mengurangi kekebalan keseluruhan.

Beberapa fitoestrogen kedelai menghalangi enzim yang diperlukan untuk memecah makanan protein menjadi asam amino esensial. Dan genistein menghambat enzim glukosa-glukosa GLUT-1, yang dapat mengurangi penyerapan glukosa tidak hanya, tetapi juga asam askorbat (vitamin C), yang, seperti diketahui, tidak disintesis dalam tubuh.

Seperti yang telah ditunjukkan beberapa penelitian in vitro, kouestrol phytoestrogen (pada jumlah tertentu) menunjukkan genotoksisitas dan mampu menginduksi pembentukan sel limfoblastoid.

Isoflavon menembus penghalang plasenta. Percobaan pada hewan telah menunjukkan sejumlah modifikasi epigenetik organ sistem reproduksi yang muncul di bawah pengaruh fitoestrogen ini selama perkembangan intrauterine.

Sebuah konfirmasi sebagian dari ini adalah laporan Journal of Pediatrics bahwa kecenderungan atrofi testis (pengurangan testis) ditemukan pada survei bayi laki-laki yang diberi susu kedelai berdasarkan pemberian makanan buatan.

Seperti yang Anda lihat, kontradiksi dalam menilai manfaat dan kerugian fitoestrogen sudah jelas. Oleh karena itu, studi lebih lanjut tentang zat ini diperlukan, dan terlalu dini untuk menarik kesimpulan akhir.

Fitoestrogen alami

Telah ditetapkan bahwa fitoestrogen memiliki generalitas struktural dengan hormon seks wanita utama, 17-β-estradiol, yang merupakan steroid oleh sifat kimia dan hampir semua sifat fenol.

Untuk hari ini, fitoestrogen alami utama diisolasi, digabungkan menjadi beberapa kelompok.

Couestans (derivat coumarin), khususnya, couestrol, yang termasuk ke dalam kelas ester siklik asam karboksilat (lakton). Kumestrol ditemukan di semanggi, alfalfa, kedelai dan kacang konvensional, kebanyakan tanaman palang.

Isoflavon: genistein, daidzein, ekvol (metabolit daidzein), biochanin A, formononetinin (biokhanin B), glikitin, prunetin, irigenin. Terdiri dari kacang kedelai, semanggi, kecambah alfalfa, sophora, rimpang bunga harimau, beberapa jenis iris, dll.

Lignans - metairezinol, secoisolariciresinol, hydroxymetarezinol, syringarezinol, sesamin - adalah turunan fenilalanin dan merupakan bagian dari dinding sel tumbuhan. Dengan demikian, secoisolariciresinol (dalam bentuk diglucoside) ditemukan pada biji rami, wijen, bunga matahari dan labu. Memasuki tubuh, di bawah pengaruh bakteri kolon, lignans diubah menjadi metabolit aktif-enterolignanes-entero-diol dan enterolakton.

Dan pada kelompok stilben, senyawa resveratrol polifenol dan turunannya diisolasi.

Sebagai laporan Biokimia Nutrisi, efek biokimia tertentu pada reseptor estrogen (langsung atau tidak langsung) telah diamati pada fitosterol dan alkohol steroid (β-sitosterol, stigmasterol dan campesterol); steroid glycoside diosgenin, flavon glycoside apigenin, serta flavone luteolin.

Para ilmuwan menganggap sebagai asam ellagic phytoestrogen alami, beberapa phytoalexins, flavonoid catechin, epicatechin, epicatechin gallate, epigallocatechin (kebanyakan dari mereka berada di daun teh yang tidak difermentasi, yaitu hijau). Dimer Procyanidin (terkandung dalam anggur varietas gelap) dapat dianggap sebagai fitoestrogen.

Indikasi Fitoestrogen

Indikasi utama penggunaan berbagai bentuk agen fitoestrogenik meliputi, pertama-tama, gejala vegetatif timbulnya menopause (hot flashes, dll.).

Fitoestrogen juga dapat digunakan sebagai agen terapeutik tambahan dalam pengobatan kompleks dari berbagai macam penyakit pada organ sistem reproduksi wanita (rahim, ovarium, kelenjar susu) yang terkait dengan ketidakseimbangan hormon seks gonadotropik utama.

Hal ini dimungkinkan untuk menggunakan sediaan farmakologis berdasarkan fitoestrogen dalam endometriosis, hiperplasia endometrium dan fibroid, patologi payudara fibroadenomatosa dan mastopati, serta tumor ganas payudara, ovarium, dan prostat (pada pria).

[1], [2], [3]

Farmakodinamik

Harus dipahami dengan jelas bahwa fitoestrogen tidak dapat menjadi pengganti estrogen dalam tubuh, karena efek terapeutiknya, yaitu farmakodinamik, didasarkan pada kesamaan struktur kimianya dengan estrogen - karena adanya cincin fenolik dan gugus hidroksil. Itulah sebabnya mereka dapat memperbanyak sebagian aktivitas biologis hormon endogen. Dan karena berat molekul rendah dan struktur stabil, zat organik ini menembus melalui membran sel dan berinteraksi dengan enzim dan reseptor sel.

Tindakan fitoestrogen dilakukan dengan beberapa cara: mereka dapat bekerja sebagai estrogen, atau untuk menghalangi dan menghambat efek fisiologisnya. Pertama-tama, zat ini berikatan dengan reseptor estrogen ERα dan ERβ pada selaput sel inti. Dalam kasus ini, ERα mentransmisikan sinyal pada tingkat kelamin wanita dan kelenjar susu, dan ERβ - pada sel endometrium rahim, endotelium vaskular, jaringan tulang, dan pada pria - pada jaringan prostat.

Hubungan dengan reseptor pada fitoestrogen jauh lebih lemah daripada pada endogen, dan bergantung pada tingkat produksi 17-β-estradiol. Selain itu, tergantung pada sensitivitas reseptor di berbagai jaringan, isoflavon dan cumestrole dapat berperilaku selektif.

Selain itu, struktur kimia beberapa fitoestrogen memungkinkan mereka untuk sebagian menonaktifkan enzim aromatase (CYP1A1 / 2), tirosin kinase dan methyltransferases; mengubah kerentanan reseptor estrogen reseptor 3-β-HSD dan reseptor reseptor 17β-HSD, reseptor estrogen G-protein GPER1 (bertanggung jawab untuk mengaktifkan proliferasi sel jaringan payudara dengan estradiol), dll. Misalnya, menekan aktivitas aromatase, ekspresi yang meningkat secara signifikan pada jaringan mammae yang terkena kanker, fitoestrogen genistein dan apigenin. Menghambat aktivitas reseptor HSD mampu isoflavones genistein dan daidzein; untuk couestrol, hanya reseptor 3-β-HSD yang khas, dan untuk apigenin, hanya 17β-HSD.

Prinsip tindakan beberapa fitoestrogen, (misalnya, yang merupakan bagian dari Voronets fusiform) dikaitkan dengan efek pada reseptor hormon neurotransmitter dan pengaruhnya pada struktur hipotalamus hipofisis otak.

Dengan demikian, mekanisme aksi phytoestrogen yang kompleks dan benar-benar belum dieksplorasi dapat mempengaruhi keseluruhan proses metabolisme hormon.

Tapi lignan (dalam bentuk entero-diol dan enterolakton yang mudah diakses) menunjukkan sifat antioksidan, namun aktivitas estrogenik mereka dapat diabaikan, karena mereka tidak berinteraksi dengan ERα dan ERβ. Namun, mempengaruhi aktivitas berbagai enzim yang terlibat dalam metabolisme estrogen, lignans mampu mengubah efek biologis dari hormon seks endogen.

Karena banyak senyawa kimia lainnya terdapat di dalam ramuan yang mengandung fitoestrogen, kemungkinan beberapa tindakan fisiologis mereka yang terkenal dimediasi melalui mekanisme biokimia lainnya.

Fitoestrogen: efek pada pria

Karena estrogen penting tidak hanya untuk wanita, orang harus tahu apa efek fitoestrogen pada pria.

Menilai manfaat senyawa ini pada tubuh pria memang sulit, karena penelitian serius mengenai masalah ini sangat terbatas, walaupun pria memiliki lebih sedikit reseptor estrogen.

Efek positif pada pria dari fitoestrogen kedelai adalah pelepasan kelebihan berat badan dan prospek untuk menghindari perkembangan diabetes. Namun para ahli mengatakan bahwa ekskresi estrogen berlebih dari tubuh laki-laki mengurangi kegunaan fungsional sistem enzimatik sitokrom P450 hati. Dan mereka yang sering mengkonsumsi alkohol dan pada saat yang sama memiliki kelebihan berat badan, fitoestrogen dapat mengganggu hati secara serius.

Selain itu, karena banyaknya fitoestrogen (biasanya kedelai dan licorice), kesuburan bisa menurun - dengan mengurangi sintesis testosteron dan menekan produksi sperma. Di sisi lain: semakin sedikit testosteron, semakin sedikit yang diubah menjadi dihidrotestosteron, dan semakin banyak rambut yang tetap menempel di kepala ...

Pada saat yang sama, suplemen diet terkonsentrasi dengan fitoestrogen tidak hanya dapat mengancam perkembangan onkologi, tetapi juga menyembunyikan bahaya disfungsi ereksi, serta pengembangan metaplasia prostat dan kelenjar bulbourethral.

Menurut dokter, konsumsi phytoestrogen berlebihan dan berkepanjangan oleh pria tidak dapat diterima.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Dosis dan administrasi

Metode penerapan dan dosis fitoplankton ditunjukkan pada paket (dalam petunjuk terlampir) dan diperbaiki oleh dokter yang merawat. Tapi durasi penerimaan mereka harus dibatasi.

Fitoestrogen dalam mastopati

Dokter menyimpulkan bahwa beberapa fitoestrogen pada mastopati - kelenjar getah bening, fibrosa atau cystic pada kelenjar susu - mampu menghasilkan efek terapeutik tertentu.

Komposisi tersebut sering diberikan obat homeopati Mastodinon (analog - Cyclodynon) meliputi ekstrak tumbuhan seperti bersujud vulgaris musim panas cemara, yang mengurangi produksi hormon prolaktin karena aksi iridoid dan flavonoid penyusunnya pada reseptor dopamin hipofisis. Hal ini menyebabkan normalisasi sintesis hormon pelepas gonadotropin di kelenjar pituitari, dan penurunan prolaktin memiliki efek menguntungkan pada jaringan kelenjar susu. Juga dalam persiapannya ada ekstrak penguntit, iris bunga lili multiwarna, macan, dll. Mastodinon dalam bentuk tingtur harus diminum setidaknya tiga bulan - dua kali sehari selama 25-30 tetes.

Selain itu, phytotherapists merekomendasikan kepada pasien tingtur dari peoni bunga susu (Paeonia lactiflora) yang mengandung stilbenes (trans-resveratrol).

Informasi lebih lanjut tentang patologi ini dalam publikasi - Fibro-cystic mastopathy

[22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Fitoestrogen pada kanker payudara

Peningkatan aktivitas aromatase dan dominasi estrogen adalah salah satu faktor yang paling umum dikaitkan dengan kanker payudara, rahim dan ovarium pada wanita.

Oleh karena itu, fitoestrogen pada kanker payudara harus menghalangi reseptor ERα atau reseptor aromatase, karena ini adalah penyakit yang sensitif hormonal dan dapat memiliki dua varian: ER (+) atau ER (-). Faktor yang paling penting adalah tingkat estrogen endogen pada pasien.

Hasil penelitian tentang penggunaan fitoestrogen pada tumor payudara ganas cukup kontradiktif dan tidak selalu meyakinkan. Namun, lignen biji rami pada wanita pascamenopause dapat mengurangi tingkat estradiol karena perpindahannya oleh estriol dan estron yang kurang aktif. Dipercaya bahwa ini berpotensi mengurangi risiko kanker payudara, dan ada bukti bahwa rutin mengkonsumsi biji rami (dua sendok makan per hari) menghambat pertumbuhan sel kanker di jaringan payudara.

Namun kelompok fitoestrogen isoflavon bertindak pada reseptor estrogen, dan, seperti dicatat sebelumnya, efeknya adalah selektif: tingginya tingkat 17-β-estradiol dalam isoflavon darah dan Coumestrol harus memblokir reseptor ERα di jaringan payudara, dan rendah - aktifkan.

Menurut penelitian in vitro, fitoestrogen akar licorice, kedelai dan rumput semanggi merah, serta fitoestrogen dalam hop merangsang proliferasi sel kanker payudara ER (+). Artinya, teh dengan fitoestrogen tanaman ini dalam kasus ini benar-benar dikontraindikasikan.

Sebuah cohosh hitam (black cohosh) racemosa, yaitu yang terkandung di dalamnya fitoestrogen formononetin, mampu mempercepat metastasis kanker payudara pada tahap awal (data AACR - American Association for Cancer Research). Banyak peneliti percaya bahwa fitoestrogen pada kanker payudara dapat digunakan, namun aman dilakukan hanya setelah menopause, ketika kadar estrogen turun, atau secara bersamaan menggunakan obat anti-estrogenik.

Untuk alasan ini, pendekatan penggunaan obat-obatan atau herbal yang mengandung fitoestrogen harus ditentukan hanya oleh dokter, berdasarkan hasil survei.

Fitoestrogen dalam endometriosis

Paling sering, fitoestrogen digunakan dalam endometriosis, yang terkandung dalam sikat merah, akar peluit Cina, pion putih, dan kamomil camomil.

Akar Burdock (burdock) tidak termasuk dalam jumlah tanaman dengan tindakan estrogenik, namun penggunaannya ginekolog yang dijelaskan oleh fakta bahwa itu membantu menyeimbangkan kadar hormon, mendukung dan menstabilkan hati, yang dibagi hormon knalpot untuk menghilangkan metabolit mereka. Dengan fungsi hati yang buruk, kelebihan estrogen terbentuk, yang tidak berubah biotransformasi pada waktunya dan tidak dikeluarkan dari darah dan dari tubuh.

Pada endometriosis, akar burdock sering direkomendasikan - dalam kombinasi fitoestrogen, namun spesifisitas patologi ini sedemikian rupa sehingga pengobatan memerlukan penekanan fungsi ovarium secara maksimal. Dan tanpa obat hormon farmakologis untuk mencapainya memang sulit.

Informasi lebih lanjut dalam artikel - Endometriosis

Fitoestrogen dengan mioma uterus

Seperti kebanyakan penyakit ginekologi, myoma uterus bereaksi terhadap hormon: merangsang pertumbuhan estradiol dan progesteron, dan mengurangi - progestin dan penghambat aromatase.

Fitoestrogen pada mioma uterus harus melindungi reseptor ERβ dari estradiol yang diturunkan gonad atau menghambat aktivitas enzim aromatase. Untuk melakukan ini, flavonoid dan isoflavon ramuan semacam itu digunakan sebagai rahim boron, akar clopogon (tsimicifugi) dan prutnika.

Genistein kedelai dan semua tanaman keluarga legum, serta lignen biji rami, dianjurkan untuk mengurangi aktivitas aromatase. Selain itu, menurut penelitian terbaru, fitoestrogen genistein, daidzein, biokhanin A, apigenin dan kuersetin dalam dosis tergantung cara menekan ekspresi matriks aromatase RNA. Terutama yang kuat dalam hal ini adalah apigenin, sehingga teh dengan fitoestrogen chamomile bisa bermanfaat untuk mioma rahim. Hal ini juga berguna untuk menggabungkan unsur mikro (kalsium, magnesium, besi, potasium, fosfor) dan vitamin dengan fitoestrogen - A, B, C dan E.

Herbalists menyarankan agar Echinacea mengurangi peradangan, untuk menghilangkan kejang dan nyeri - motherwort, dan memperbaiki metabolisme - dandelion dan milk thistle.

Dan pasien harus ingat bahwa dengan mioma rahim, tindakan fitoestrogen sering memiliki pilihan yang tidak terduga.

Fitoestrogen meningkatkan payudara

Jika seorang wanita ingin meningkatkan ukuran payudaranya "dengan cara alami," fitoestrogen dapat membantu meningkatkan bust - isoflavon dan lignan, yang akan merangsang hormon yang diproduksi oleh tubuh. Ini adalah fitoestrogen alami - 8-prenylnaringenin, diosgenia, formononetin, liquiditetigenin. Pertama, dosis harus minimal dengan kenaikan bertahap sampai dosis rata-rata (jika ada hasil positif). Prosesnya panjang, dan, menurut para ahli, semuanya tergantung pada karakteristik individu organisme.

Namun, orang tidak boleh lupa bahwa setidaknya 50% kasus kanker payudara bergantung pada estrogen.

Fitoestrogen untuk menurunkan berat badan

Zat yang dianggap dalam artikel ini memang mampu banyak dan berperilaku dengan cara yang paling tak terduga. Di satu sisi, wanita yang menggunakan suplemen diet tertentu dengan fitoestrogen, sering mendapatkan tambahan pound. Di sisi lain, lignans biji rami dan genistein kedelai, semanggi merah atau akar licorice dapat digunakan sebagai fitoestrogen untuk menurunkan berat badan.

Studi yang dilakukan pada awal tahun 2000 menunjukkan efek pasti pada obesitas phytoestrogen genistein, dan walaupun mekanisme aksinya tidak sepenuhnya jelas, disarankan bahwa isoflavon ini dapat mengurangi tingkat adipogenesis jaringan adiposa putih. Genistein mengganggu sintesis adiposit (sel lemak), merangsang apoptosis mereka, yang dikaitkan dengan aktivasi protein kinase di bawah pengaruh sifat antioksidan fitoestrogen. Genistein juga menghambat akumulasi glukosa pada adiposit (sel lemak) di bawah glukosa glukosa glukur glukur glukone.

Produk kedelai dapat membantu menurunkan berat badan dengan obesitas. Menurut hasil penelitian tahun 2015 yang dilakukan pada tikus, tikus pengonsumsi kedelai lebih kurus daripada mereka yang mendapat makanan normal. Tapi penting untuk dicatat bahwa penelitian pada hewan tidak selalu menghasilkan hasil yang memadai pada manusia.

Jadi hubungan antara fitoestrogen dan penurunan berat badan masih belum mapan. Dan jika seorang wanita memiliki penyakit ginekologi yang bergantung pada hormon, penting untuk membatasi produk yang berpotensi berbahaya semaksimal mungkin. Yang mana Lebih rinci - di bagian Phytoestrogen dalam produk.

Fitoestrogen untuk rambut

Telah ditetapkan bahwa pada sebocytes (kelenjar sebaceous) pada kulit kepala dan folikel rambut - terlepas dari seks - lebih banyak estrogen reseptor ERβ. Karena perkembangan estrogen endogen dan progesteron menurun seiring bertambahnya usia, rambut pada wanita menjadi lebih sensitif terhadap androgen. Estrogen sintetis untuk mencegah kerontokan rambut dapat memperburuk masalah, jadi logis, sebagai alternatif alami, menggunakan fitoestrogen untuk rambut.

Percobaan acak terbaru dari ahli trichologi Inggris telah menunjukkan efek positif dari isoflavon kedelai pada kondisi rambut pada 85% wanita pascamenopause. Selain itu, isoflavon melindungi osteoporosis dengan melestarikan kepadatan mineral tulang pada wanita dalam kategori ini.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa fitoestrogen dapat merangsang pertumbuhan rambut baru dengan memperpanjang fase kedua dari tahap proses ini - catagen.

Fitoestrogen dari jerawat

Tingkat yang cukup dari 17-β-estradiol adalah kondisi yang diperlukan untuk kesehatan kulit tanpa jerawat dan jerawat (komedo). Bila zat yang meniru aksi estrogen masuk ke dalam tubuh dan tingkatnya berlebihan, rasio fisiologis estrogen dan androgen di tubuh wanita terganggu.

Para ahli sampai pada kesimpulan bahwa dengan makanan yang kaya akan fitoestrogen, tingkat estrogen endogen dapat turun sepertiga, yang menyebabkan jerawat dan jerawat - bukti ketidakseimbangan hormon. Meningkatkan kadar hormon dihydrotestosterone (DHT), yang merangsang produksi sebum. Dan pembentukan DHT berasal dari testosteron kurang aktif karena adanya katalis - enzim 5α-reduktase. Jadi, dengan menggunakan isoflavone phytoestrogen dari jerawat, Anda dapat mengurangi aktivitas enzim ini, setelah itu DHT akan berhenti merangsang kelenjar sebaceous pada kulit.

Kemampuan untuk menghambat 5α-reduktase melekat pada banyak senyawa polifenol asal tanaman, termasuk katekin daun teh hijau.

Kosmetik dengan fitoestrogen

Studi tentang efek estrogen pada dermis sedikit, namun, hasilnya adalah penentuan adanya kedua isoform reseptor estrogen (ERα dan ERβ) dan tingkat ekspresi reseptor ERβ yang lebih tinggi di epidermis, pembuluh darah dan fibroblas dermal. Jadi kosmetik dengan fitoestrogen untuk perawatan kulit, dioleskan secara topikal, bisa bermanfaat, karena mikromolekul zat ini mudah diserap oleh lapisan atas epidermis.

Menurut dermatologists, krim berkualitas dengan phytoestrogen (misalnya, emulsi berdasarkan kedelai) membantu mengaktifkan kulit reseptor estrogen, yang mengarah ke perbaikan di negara bagian fibroblast dan keratinosit, meningkatkan kepadatan matriks ekstraselular dan mengurangi kulit kendur.

Fitoestrogen, terutama kedelai, semanggi merah dan bibit serealia, memiliki efek menenangkan pada kulit dan mengimbangi produksi sebum.

Kini banyak krim anti penuaan mengandung vitamin dengan fitoestrogen, yang meningkatkan efektivitas antioksidan dan regenerasinya.

Krim dengan fitoestrogen semanggi, biji-bijian dan kacang-kacangan (khususnya isoflavone genistein) dapat menjadi perlindungan terhadap fotoaging kulit wajah dan leher yang disebabkan sinar matahari.

Fitoestrogen adalah penghambat tirosinase dan menekan pigmen melanin kulit, sehingga kosmetik dengan fitoestrogen membantu meringankan kulit dan mengurangi bintik pigmen terkait usia.

[29], [30], [31]

Fitoestrogen untuk wanita setelah 40 tahun

Beberapa dokter merekomendasikan fitoestrogen untuk wanita setelah 40 tahun - selama perimenopause, untuk melawan manifestasi vasomotor dari penurunan fungsi ovarium dan pengurangan produksi hormon seks dan untuk mencegah ketidakseimbangan hormon yang serius.

Dalam kasus tersebut, untuk normalisasi latar belakang hormonal dapat diberikan persiapan phytoestrogen berdasarkan - Klimadinon, Klimaktoplan atau Qi-Clim (dengan ekstrak black cohosh) Lefem (dengan isoflavon kedelai) Estrovel (ekstrak kedelai, Dioscorea dan tsimitsifugi) Tribestan (ekstrak semyam anchorites merayap).

Terapkan suplemen diet gizi dengan phytoestrogen semanggi merah - Inoklym (Innothera Chouzy, France), Feminal (JGL, Kroasia), Femivell menopause (Evalar, Rusia), Menoflavon (Maxmedica, Bulgaria), dll Dan sebagai bagian dari suplemen, tincture Mastoklin (Vertex. , Ukraina) ada ekstrak bunga calendula, daun kenari, chaga; akar sikat merah, licorice, ubi liar dan peoni.

Kontraindikasi

Kontraindikasi untuk penggunaan - adanya kanker, disfungsi hati, kehamilan dan menyusui.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17],

Efek samping Fitoestrogen

Efek samping, yang mungkin memiliki fitoestrogen oleh pasang surut, dinyatakan dalam bentuk sakit kepala, mual, gangguan pencernaan, untuk mengurangi aktivitas enzim hati, dan penggunaan obat-obatan dengan black cohosh dapat mengembangkan hiperplasia endometrium dan pembentukan segel di parenkim kelenjar susu. Senyawa ini berpotensi berkontribusi pada pembentukan trombi atau memperburuk beberapa bentuk kanker.

[18], [19], [20], [21]

Overdosis

Overdosis obat ini dapat menyebabkan mual, muntah, bradikardi, gangguan penglihatan.

Juga harus diingat bahwa gejala perubahan hormonal seperti menopause dapat diperbaiki, namun tidak mungkin untuk benar-benar menghindarinya.

Baca artikel rinci tentang topik ini - Bagaimana meningkatkan tingkat estrogen dan herbal dari hot flushes dengan menopause

[32], [33],

Herbal mengandung fitoestrogen

Tanaman obat dan ramuan tumbuhan yang mengandung fitoestrogen telah dipelajari secara aktif oleh ahli biokimia, farmakologi dan petugas medis di seluruh dunia selama dekade terakhir. Untuk fitoestrogen membawa tanaman yang berbeda, dan aktivitas estrogenik mereka disebabkan oleh berbagai zat.

Rumput dengan fitoestrogen - licorice telanjang (Glycyrrhiza glabra), yang akarnya dikenal sebagai licorice, mengandung isoflavones genistein dan formononetin, serta glabrin dan glabridine, liquiditetgenin dan beta-sitosterol. Tanaman ini bisa menunjang keseimbangan hormon, membantu sistem endokrin dan memperbaiki fungsi hati pada wanita.

Semanggi merah (Trifolium pratense) dan alfalfa (kedua tanaman dari keluarga kacang-kacangan) mengandung seluruh spektrum isoflavon phytoestrogen dan beta-sitosterol. Bagian di atas dari semanggi digunakan untuk kekeringan vagina dan untuk normalisasi peredaran darah pada organ panggul. Komposisi dan efek serupa menguapkan bahasa Jepang dan Sophora.

Fitoestrogen di hop (Humulus lurulus) yang terkandung dalam perbungaan wanitanya (kerucut) dan terprenilasi flavonoid (8-prenylnaringenin, Xanthohumol, izoksantohumol), yang mengikat reseptor 17-β-estradiol. Indikasi penggunaan tanaman ini meliputi kanker payudara, ovarium atau prostat, serta insomnia, peningkatan rangsangan, kolesterol tinggi, kejang usus, dll.

Bagian udara dan biji Tribulus terrestris membantu menjaga tingkat estrogen yang sehat pada wanita - berkat steroid saponin diosgenin. Bila digunakan selama fase folikuler siklus, ovulasi menormalkan infertilitas anovulatory. Diantara zat aktif tanaman ini, saponin steroid (protodioscin, dll.) Juga ditemukan yang meningkatkan sekresi hormon endogen - estriol, FSH dan testosteron. Hal ini memungkinkan penggunaan jangkar sebagai obat untuk disfungsi seksual.

Rumput sage, yarrow, calendula (bunga) mengandung beta-sitosterol. Dan biji fenugreek (Trigonella foenum graecum), selain beta-sitosterol, ada dalam komposisi trigonelen, diosgenin dan sapogenin c-steroid. Karena diogenin, tanaman linten Clintonia borealis dan Dioscorea villosa atau ubi jalar telah dimasukkan ke dalam jumlah fitoestrogen, yang membantu gangguan haid. Phytotherapists menegaskan bahwa konsentrasi tinggi saponin steroid memastikan persediaan zat awal untuk sintesis hormon seks dengan adanya ketidakseimbangan hormon.

Digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, akar angelica (Radix Angelica sinensis), diduga, bertindak karena cairanitetigenin dan fitosterol; dianjurkan untuk gejala vasomotor menopause - sebagai fitoestrogen dalam hot flashes.

Juga, akar dan rimpang rumput abadi digunakan oleh gagak dari kelaparan atau semanggi, yang lebih dikenal sebagai cimisifuge, yang mengandung isoflavon formononetin dan triterpen glikosida.

Rahim orbital (Orthilia secunda) mengandung flavonoid, saponin, fenolik glikosida arbutin (dengan aksi antiseptik yang kuat), gusi, proanthocyanidins. Indikasi untuk penggunaan: fibroid dan mioma rahim, perdarahan uterus, gangguan menstruasi, erosi serviks, peradangan kandung kemih.

Apotik Chamomile (bunga) memiliki beberapa komponen flavon luteolin dan apigenin, yang terakhir menekan enzim aromatase dan mengikat secara lemah pada ERβ. Prutnyak biasa (Agnus Castus), juga dikenal sebagai vitex sacred, juga mengandung apigenin. Aroma wangi (Origanum vulgare) mengandung daun dan perbungaan luteolin, quercetin, β-sitosterol. Penggunaan obat utamanya di dalam ginekologi dikaitkan dengan stimulasi otot uterus pada amenore.

Resveratrol lemah merangsang reseptor estrogen; Zat ini ditemukan di akar tanaman, pendaki gunung Jepang (Polygonum cuspidatum) atau raynaea (Fallopia japonica), serta pada kulit buah dan tulang buah anggur berwarna gelap.

Sikat merah (Rhodiola quadrifida) mengandung asam chlorogenic, arabinose, dan juga senyawa fenolik (rojoctanoside, rosiridine, salidroside) dan flavonoid. Seperti yang telah ditunjukkan oleh percobaan, keragaman rhodiola ini meningkatkan kekebalan humoral dan kemampuan adaptif tubuh, mengurangi peradangan dan menormalkan sistem endokrin pada wanita. Namun, tanaman ini tidak secara resmi termasuk dalam jumlah fitoestrogen. Namun demikian, ginekolog domestik merekomendasikan obat-obatan dengan sikat merah untuk peradangan dan perubahan fibrotik pada uterus mukosa, kista dan polycystosis ovarium, dengan mastopati dan beratnya menopause.

Secara independen - tanpa menentukan tingkat 17-β-estradiol dalam tubuh dan berkonsultasi dengan ginekolog - menggunakan ramuan yang mengandung fitoestrogen, konsumsi suplemen makanan dengan fitoestrogen atau minum teh dengan fitoestrogen tidak layak dilakukan. Mengapa? Hal ini dibahas secara lebih rinci pada bagian Penggunaan dan Kerusakan Fitoestrogen.

Biji kedelai dan biji rami sebagai sumber fitoestrogen

Secara umum diterima bahwa fitoestrogen terbaik, yaitu yang paling efektif adalah biji kedelai dan rami. Fitoestrogen, yang banyak hadir dalam biji rami dan kedelai, mengubah metabolisme estradiol endogen yang berpihak pada estriol dan estron yang kurang aktif, sehingga mempengaruhi penyakit kronis.

Soya (Glycine max) dalam buncisnya mengandung coumestrol, genistein, daidzein, biokhanin A dan B, β-sitosterol. Dan konsentrasi mereka - hari ini adalah yang tertinggi di ranah flora.

Spora seputar kedelai telah berlangsung selama beberapa dekade. Sebagian, faktanya adalah bahwa, yang tidak terdaftar mengonsumsi suplemen diet dengan fitoestrogen kedelai (sangat populer di Barat), wanita mulai beralih ke dokter dengan masalah kesehatan lebih sering. Dan itu bukan kebetulan.

Sistem hormonal adalah mekanisme fisiologis dan biokimia yang paling kompleks, dan jika ada sesuatu yang terganggu di dalamnya, fungsi keseluruhan sistem akan terganggu. Mengambil kapsul yang diiklankan dengan fitoestrogen kedelai tanpa berkonsultasi dengan dokter, cukup realistis untuk menerima respons dalam bentuk ketidakseimbangan hormon. Wanita mungkin mengalami siklus haid atau memiliki masalah dengan payudara dan ovarium mereka, karena isoflavon kedelai memodulasi aktivitas enzim 17b-hydroxysteroid dehydrogenase, yang menjamin keseimbangan estradiol dan estrone.

Pakar yang memegang benih lignan (Linum usitatissimum) mempertimbangkan kelompok fitoestrogen terkuat kedua. Studi telah menunjukkan bahwa kombinasi lignan dan serat dalam biji rami membantu membuang estrogen berlebih dari tubuh, yaitu mengurangi hiperestrogenisme - penyebab utama banyak masalah ginekologi dan penyakit. Dan juga melindungi tubuh dari apa yang disebut xenoestrogen: hormon pertumbuhan (digunakan pada ternak dan unggas), insektisida atau pestisida (digunakan dalam pertanian), senyawa phthalate dari plastik, paraben dan deterjen fenoksietanol, dll.

Setelah konsumsi, lignans dari biji rami diubah menjadi metabolit dengan efek anti-estrogenik, yaitu, mereka dapat bermanfaat untuk kanker payudara.

Biji rami dan lignan aman untuk kebanyakan orang dewasa, walaupun penelitian hewan memberi alasan untuk memaksakan pembatasan ketat penggunaannya selama kehamilan.

Fitoestrogen dalam minyak biji rami tidak ada, tapi ada satu asam lemak omega-3 utama - alfa-linolenat, dan juga asam lemak linoleat dan oleat.

Fitoestrogen dalam makanan

Harus segera dicatat bahwa fitoestrogen terkandung dalam produk asal tanaman. Dan, menurut Journal of Agricultural and Food Chemistry, ada hampir tiga ratus produk dengan kandungan fitoestrogen tertentu. Kami daftar beberapa dari mereka:

• kedelai dan semua produk kedelai (selain yang diproduksi dengan sublimasi);
• kacang-kacangan dari segala jenis;
• kenari, pistachio, chestnut yang dapat dimakan, minyak sayur (bunga matahari, wijen, rami, bayam, biji labu);
• anis, adas (biji), kunyit, bayan, oregon;
• buah zaitun (segar);
• sereal (gandum, gandum hitam, gandum, soba, jelai, millet, nasi, jagung) dan bibit padi-padian:
• dedak padi;
• sayuran (kubis, brokoli, wortel, seledri, paprika hijau, bawang putih, bawang merah, bawang hijau, daun peterseli, rosemary);
• buah dan buah (buah sitrus, apel, pir, quince, aprikot dan aprikot kering, buah persik, plum, anggur, stroberi, ceri, raspberry, blackberry, blueberry, rosehips);
• Minuman beralkohol (anggur anggur putih dan merah, bir.

By the way, phytoestrogens dalam bir (9 mcg dalam 100 ml) adalah tipe ganda. Pertama, lompatan dengan set flavonoid prenil, dan, kedua, adalah butiran jelai yang ditumbuk malt, yang biasanya direndam dalam air.

Minyak mengandung phytoestrogen: olive (raw squeezing), dari bibit gandum, biji delima dan lubang buah kurma. Minyak biji rami dan minyak kedelai tidak mengandung fitoestrogen aktif.