Sediaan dan produk yang mengandung fitoestrogen: daftar, manfaat dan bahaya

Dalam biokimia tanaman, fitoestrogen didefinisikan sebagai kelompok beragam senyawa polifenolik heterosiklik yang berasal dari tanaman yang dapat memberikan tindakan dan efek pada tubuh yang serupa dengan hormon seks wanita endogen: estradiol, estriol, dan estron.

Manfaat dan bahaya fitoestrogen

Fitoestrogen dianggap oleh banyak orang sebagai alternatif alami untuk terapi penggantian hormon, dan suplemen fitoestrogen yang dijual bebas dikonsumsi tanpa pertanyaan.

Namun, pertanyaan tentang keseimbangan antara potensi manfaat dan bahaya polifenol alami ini bagi kesehatan manusia tetap menjadi pusat perdebatan ilmiah dan menjadi subjek banyak penelitian.

Selain itu, jawabannya kemungkinan besar bergantung pada usia, status kesehatan, dan bahkan ada atau tidaknya komponen spesifik mikroflora usus (karena penyerapan dan metabolisme lignan bergantung pada aktivitas bakteri usus).

Sampai saat ini, isoflavon yang paling banyak dipelajari adalah kedelai dan semanggi merah, yang selain memiliki aksi seperti hormon, juga memiliki efek antioksidan yang kuat pada tubuh.

Ada beberapa bukti bahwa manfaat fitoestrogen mencakup kemampuannya untuk:

• meringankan gejala menopause seperti rasa panas, atrofi vagina, dan penurunan kognitif;
• mencegah atau memperlambat secara signifikan perkembangan osteoporosis, yang disertai dengan meningkatnya kerapuhan tulang;
• mengurangi kadar kolesterol LDL dalam darah;
• memiliki efek neuroprotektif dalam perkembangan demensia pada wanita pascamenopause;
• mengurangi risiko kanker payudara pada wanita berusia di atas 50-55 tahun karena kekurangan hormon seks endogen;
• mengurangi risiko kanker endometrium pada wanita;
• mengurangi risiko timbulnya penyakit kardiovaskular;
• menghentikan perkembangan aterosklerosis.

Di sisi lain, efek negatif fitoestrogen, khususnya gangguan pada fungsi reproduksi wanita, juga tidak luput dari perhatian.

Dipercayai bahwa bahaya fitoestrogen mungkin terdiri dari:

• dalam konsekuensi negatif terhadap kesuburan wanita muda;
• dalam perkembangan patologi ovarium, khususnya penyakit ovarium polikistik;
• dalam stimulasi pembentukan tumor ganas payudara oleh isoflavon dan lignan;
• dalam memburuknya gangguan kognitif pada wanita pascamenopause, terutama dengan latar belakang masalah tiroid.

Selain itu, potensi bahaya fitoestrogen terlihat dari fakta bahwa banyak di antaranya mengandung garam asam fitat (fitat), yang mengikat seng yang berasal dari makanan dan mengurangi penyerapannya dalam tubuh. Faktor ini dapat berdampak negatif pada fungsi saluran pencernaan dan ginjal, memperburuk kondisi jaringan tulang, otot, dan dermis, serta mengurangi kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Beberapa fitoestrogen kedelai menghambat enzim yang dibutuhkan untuk memecah makanan berprotein menjadi asam amino esensial. Dan genistein menghambat enzim pengangkut glukosa GLUT-1, yang dapat mengurangi penyerapan tidak hanya glukosa, tetapi juga asam askorbat (vitamin C), yang diketahui tidak disintesis dalam tubuh.

Seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian in vitro, fitoestrogen coumestrol (dalam jumlah tertentu) menunjukkan genotoksisitas dan mampu menginduksi pembentukan sel limfoblastoid.

Isoflavon dapat melewati sawar plasenta. Percobaan pada hewan telah menunjukkan sejumlah modifikasi epigenetik pada organ reproduksi yang muncul di bawah pengaruh fitoestrogen ini selama perkembangan intrauterin.

Konfirmasi sebagian mengenai hal ini dapat ditemukan dalam Jurnal Pediatri, yang menemukan bahwa ketika memeriksa bayi laki-laki yang diberi susu kedelai melalui botol, ditemukan kecenderungan ke arah atrofi testis (pengecilan testis).

Seperti yang Anda lihat, ada kontradiksi yang jelas dalam penilaian manfaat dan bahaya fitoestrogen. Oleh karena itu, studi komprehensif lebih lanjut tentang zat-zat ini diperlukan, dan masih terlalu dini untuk menarik kesimpulan akhir.

Fitoestrogen alami

Telah ditetapkan bahwa fitoestrogen memiliki kesamaan struktural dengan hormon seks wanita utama – 17-β-estradiol, yang merupakan steroid secara kimia dan memiliki hampir semua sifat fenol.

Saat ini, fitoestrogen alami utama dibagi menjadi beberapa kelompok.

Coumestans (turunan kumarin), khususnya coumestrol, yang termasuk dalam golongan ester siklik asam karboksilat (lakton). Coumestrol ditemukan dalam semanggi, alfalfa, kacang kedelai, kacang-kacangan biasa, dan sebagian besar tanaman silangan.

Isoflavon: genistein, daidzein, equol (metabolit daidzein), biochanin A, formononetin (biochanin B), glycitein, prunetin, irigenin. Ditemukan dalam kacang kedelai, semanggi, kecambah alfalfa, sophora, rimpang bunga lili, beberapa spesies iris, dll.

Lignan – metairesinol, secoisolariciresinol, hydroxymetairesinol, syringaresinol, sesamin – merupakan turunan fenilalanin dan merupakan bagian dari dinding sel tumbuhan. Dengan demikian, secoisolariciresinol (dalam bentuk diglukosa) terkandung dalam biji rami, wijen, bunga matahari, dan labu. Saat memasuki tubuh, di bawah aksi bakteri di usus besar, lignan diubah menjadi metabolit aktif-enterolignan – enterodiol dan enterolactone.

Dan dalam kelompok stilbena, senyawa polifenolik resveratrol dan turunannya menonjol.

Menurut jurnal Nutritional Biochemistry, efek biokimia tertentu pada reseptor estrogen (langsung atau tidak langsung) telah diidentifikasi dalam fitosterol dan alkohol steroid (β-sitosterol, stigmasterol dan kampesterol); dalam glikosida steroid diosgenin, dalam glikosida flavon apigenin, dan juga dalam flavon luteolin.

Para ilmuwan menganggap asam ellagik, beberapa fitoaleksin, flavonoid katekin, epikatekin, epikatekin galat, epigalokatekin (zat-zat tersebut paling banyak terdapat pada daun teh yang tidak difermentasi, yaitu teh hijau) sebagai fitoestrogen alami. Dimer prosianidin (yang terdapat pada varietas anggur berwarna gelap) dapat digolongkan sebagai fitoestrogen.

Indikasi fitoestrogen

Indikasi utama untuk penggunaan berbagai bentuk agen fitoestrogenik meliputi, pertama-tama, gejala vegetatif dari timbulnya menopause (rasa panas, dll.).

Fitoestrogen juga dapat digunakan sebagai agen terapi tambahan dalam pengobatan kompleks berbagai penyakit pada sistem reproduksi wanita (rahim, ovarium, kelenjar susu) yang terkait dengan ketidakseimbangan hormon seks gonadotropik utama.

Sediaan farmakologis berbahan dasar fitoestrogen dapat digunakan untuk endometriosis, hiperplasia endometrium dan mioma, patologi fibroadenomatosa kelenjar susu dan mastopati, serta untuk tumor ganas kelenjar susu, ovarium, dan kelenjar prostat (pada pria).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodinamik

Perlu dipahami dengan jelas bahwa fitoestrogen tidak dapat menggantikan estrogen dalam tubuh, karena efek terapeutiknya, yaitu farmakodinamik, didasarkan pada kesamaan struktur kimianya dengan estrogen - karena adanya cincin fenolik dan gugus hidroksil. Inilah sebabnya mengapa mereka sebagian dapat mereproduksi aktivitas biologis hormon endogen. Dan karena berat molekulnya yang rendah dan strukturnya yang stabil, zat organik ini menembus membran sel dan berinteraksi dengan enzim dan reseptor sel.

Fitoestrogen bekerja dengan beberapa cara: dapat bertindak sebagai estrogen atau memblokir dan menghambat efek fisiologisnya. Pertama-tama, zat ini mengikat reseptor estrogen ERα dan ERβ pada membran inti sel. Dalam hal ini, ERα mentransduksi sinyal pada tingkat kelenjar kelamin dan kelenjar susu wanita, dan ERβ - ke sel-sel endometrium uterus, endotelium vaskular, jaringan tulang, dan pada pria - ke jaringan kelenjar prostat.

Pengikatan fitoestrogen pada reseptor jauh lebih lemah daripada yang endogen dan bergantung pada tingkat produksi 17-β-estradiol. Selain itu, tergantung pada sensitivitas reseptor di berbagai jaringan, isoflavon dan kumestrogen dapat berperilaku selektif.

Selain itu, struktur kimia beberapa fitoestrogen memungkinkan mereka untuk menonaktifkan sebagian enzim aromatase (CYP1A1/2), tirosin kinase dan metiltransferase; mengubah kerentanan reseptor 3-β-HSD dan 17β-HSD yang menyediakan sintesis estrogen, reseptor estrogen protein G GPER1 (bertanggung jawab atas aktivasi proliferasi sel jaringan payudara oleh estradiol), dll. Misalnya, fitoestrogen genistein dan apigenin menekan aktivitas aromatase, yang ekspresinya meningkat secara signifikan pada jaringan payudara yang terkena kanker. Isoflavon genistein dan daidzein mampu menghambat aktivitas reseptor HSD; coumestrol dicirikan oleh efek hanya pada reseptor 3-β-HSD, dan apigenin - secara eksklusif pada 17β-HSD.

Prinsip kerja beberapa fitoestrogen (misalnya, yang ditemukan dalam black cohosh) dikaitkan dengan efek pada reseptor hormon neurotransmitter dan pengaruh pada struktur hipofisis-hipotalamus otak.

Dengan demikian, mekanisme kerja fitoestrogen yang kompleks dan belum sepenuhnya dipahami dapat memengaruhi seluruh proses metabolisme hormon.

Namun, lignan (dalam bentuk enterodiol dan enterolactone yang mudah diakses) menunjukkan sifat antioksidan, tetapi aktivitas estrogeniknya tidak signifikan, karena tidak berinteraksi dengan ERα dan ERβ. Namun, dengan memengaruhi aktivitas berbagai enzim yang terlibat dalam metabolisme estrogen, lignan mampu mengubah aksi biologis hormon seks endogen.

Karena herbal yang mengandung fitoestrogen mengandung banyak senyawa kimia lainnya, kemungkinan beberapa tindakan fisiologisnya yang terkenal dimediasi melalui mekanisme biokimia lainnya.

Fitoestrogen: Efek pada Pria

Karena estrogen penting tidak hanya bagi wanita, penting untuk mengetahui apa efek fitoestrogen pada pria.

Sulit untuk menilai manfaat senyawa ini pada tubuh pria, karena penelitian serius tentang masalah ini sangat terbatas, meskipun pria memiliki reseptor estrogen yang jauh lebih sedikit.

Efek positif fitoestrogen kedelai pada pria adalah penurunan berat badan dan prospek terhindar dari perkembangan diabetes. Namun pada saat yang sama, para ahli mengatakan bahwa pembuangan kelebihan estrogen dari tubuh pria mengurangi integritas fungsional sistem enzim sitokrom P450 hati. Dan bagi mereka yang sering minum alkohol dan memiliki berat badan berlebih, fitoestrogen dapat mengganggu fungsi hati secara serius.

Selain itu, karena jumlah fitoestrogen yang tinggi (biasanya kedelai dan akar manis), kesuburan dapat menurun - karena penurunan sintesis testosteron dan penekanan produksi sperma. Di sisi lain: semakin sedikit testosteron, semakin sedikit testosteron diubah menjadi dihidrotestosteron, dan semakin banyak rambut yang akan tumbuh di kepala...

Pada saat yang sama, suplemen makanan terkonsentrasi dengan fitoestrogen tidak hanya dapat mengancam perkembangan onkologi, tetapi juga menimbulkan risiko disfungsi ereksi, serta perkembangan metaplasia kelenjar prostat dan bulbourethral.

Menurut dokter, konsumsi fitoestrogen yang berlebihan dan berkepanjangan oleh pria tidak dapat diterima.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Dosis dan administrasi

Cara penggunaan dan dosis sediaan herbal tertera pada kemasan (dalam petunjuk terlampir) dan disesuaikan oleh dokter yang merawat. Namun, durasi penggunaannya harus dibatasi.

Fitoestrogen untuk mastopati

Dokter telah sampai pada kesimpulan bahwa beberapa fitoestrogen dalam mastopati – displasia kelenjar, fibrosa atau kistik pada kelenjar susu – mampu menghasilkan efek terapeutik tertentu.

Obat homeopati yang sering diresepkan Mastodinone (analog – Siklodinon) mengandung ekstrak tanaman seperti pohon chaste biasa, yang mengurangi produksi hormon prolaktin karena aksi iridoid dan flavonoidnya pada reseptor dopamin hipofisis. Hal ini mengarah pada normalisasi sintesis hormon pelepas gonadotropin di kelenjar hipofisis, dan penurunan prolaktin memiliki efek menguntungkan pada jaringan kelenjar susu. Obat ini juga mengandung ekstrak black cohosh, iris, tiger lily, dll. Mastodinone dalam bentuk tingtur harus diminum setidaknya selama tiga bulan – dua kali sehari, 25-30 tetes.

Selain itu, herbalis menyarankan pasien untuk meminum tingtur peony susu (Paeonia lactiflora), yang mengandung stilbena (trans-resveratrol).

Informasi lebih lanjut tentang patologi ini dalam publikasi - Mastopati fibrokistik

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Fitoestrogen dalam Kanker Payudara

Meningkatnya aktivitas aromatase dan dominasi estrogen merupakan salah satu faktor paling umum yang dikaitkan dengan kanker payudara, rahim, dan ovarium pada wanita.

Oleh karena itu, fitoestrogen pada kanker payudara harus memblokir reseptor estrogen ERα atau aromatase, karena ini adalah penyakit yang sensitif terhadap hormon dan dapat memiliki dua varian: ER (+) atau ER (-). Faktor yang paling penting adalah tingkat estrogen endogen pada pasien.

Hasil penelitian tentang penggunaan fitoestrogen pada kanker payudara cukup kontradiktif dan tidak selalu meyakinkan. Namun, lignan biji rami pada wanita pascamenopause dapat mengurangi kadar estradiol dengan menggantikannya dengan estriol dan estron yang kurang aktif. Hal ini dianggap berpotensi mengurangi risiko kanker payudara, dan ada bukti bahwa konsumsi biji rami secara teratur (dua sendok makan per hari) menghambat pertumbuhan sel kanker di jaringan payudara.

Tetapi fitoestrogen dari kelompok isoflavon bekerja pada reseptor estrogen, dan, seperti disebutkan sebelumnya, tindakan ini bersifat selektif: pada kadar 17-β-estradiol yang tinggi dalam darah, isoflavon dan kuumestrol akan memblokir reseptor ERα dalam jaringan kelenjar susu, dan pada kadar rendah, akan mengaktifkannya.

Menurut penelitian in vitro, fitoestrogen dari akar licorice, kacang kedelai, dan rumput semanggi merah, serta fitoestrogen dalam hop, merangsang proliferasi sel kanker payudara ER (+). Artinya, teh dengan fitoestrogen dari tanaman ini benar-benar dikontraindikasikan dalam kasus ini.

Dan black cohosh (black cohosh), yaitu fitoestrogen formononetin yang terkandung di dalamnya, dapat mempercepat metastasis kanker payudara pada stadium awal (data dari AACR – American Association for Cancer Research). Banyak peneliti yang meyakini bahwa fitoestrogen dapat digunakan untuk kanker payudara, tetapi hal ini aman dilakukan hanya setelah menopause, saat kadar estrogen menurun, atau obat anti-estrogen harus digunakan secara bersamaan.

Oleh karena itu, pendekatan penggunaan obat atau herbal yang mengandung fitoestrogen sebaiknya ditentukan hanya oleh dokter, berdasarkan hasil pemeriksaan.

Fitoestrogen untuk endometriosis

Fitoestrogen yang paling umum digunakan untuk endometriosis adalah yang ditemukan dalam sikat merah, akar angelica Cina, peony putih, dan kamomil.

Akar burdock tidak termasuk tanaman yang memiliki efek seperti estrogen, tetapi ginekolog menjelaskan manfaatnya dengan fakta bahwa akar ini membantu menyeimbangkan kadar hormon, mendukung dan menstabilkan hati, tempat terjadinya pemecahan hormon yang sudah digunakan untuk membuang metabolitnya. Ketika hati tidak berfungsi dengan baik, kelebihan estrogen terbentuk, yang tidak mengalami biotransformasi tepat waktu dan tidak dikeluarkan dari darah dan tubuh.

Akar burdock sering direkomendasikan untuk endometriosis - dalam kombinasi dengan fitoestrogen, tetapi kekhususan patologi ini sedemikian rupa sehingga pengobatan memerlukan penekanan fungsi ovarium secara maksimal. Dan sulit untuk mencapainya tanpa obat hormonal farmakologis.

Informasi lebih lanjut dalam artikel - Endometriosis

Fitoestrogen untuk fibroid rahim

Seperti kebanyakan penyakit ginekologi, fibroid rahim bereaksi terhadap hormon: estradiol dan progesteron merangsang pertumbuhannya, sementara progestin dan penghambat aromatase menguranginya.

Fitoestrogen untuk fibroid uterus harus melindungi reseptor ERβ dari estradiol yang diproduksi oleh gonad atau memblokir aktivitas enzim aromatase. Untuk tujuan ini, flavonoid dan isoflavon dari tanaman herbal seperti orthilia secunda, akar black cohosh, dan chaste tree digunakan.

Genistein dari kedelai dan semua kacang-kacangan, serta lignan dari biji rami, direkomendasikan untuk mengurangi aktivitas aromatase. Selain itu, menurut penelitian terkini, fitoestrogen genistein, daidzein, biochanin A, apigenin, dan quercetin menekan ekspresi mRNA aromatase secara bergantung dosis. Apigenin sangat kuat dalam hal ini, jadi teh dengan fitoestrogen kamomil mungkin bermanfaat untuk fibroid rahim. Menggabungkan elemen jejak (kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosfor) dan vitamin dengan fitoestrogen - A, B, C, dan E juga bermanfaat.

Ahli herbal menyarankan mengonsumsi echinacea untuk mengurangi peradangan, motherwort untuk meredakan kejang dan nyeri, serta dandelion dan milk thistle untuk meningkatkan metabolisme.

Dan pasien harus ingat bahwa dalam kasus fibroid rahim, efek fitoestrogen seringkali tidak dapat diprediksi.

Fitoestrogen untuk Pembesaran Payudara

Jika seorang wanita ingin memperbesar ukuran payudaranya "secara alami", maka fitoestrogen untuk pembesaran payudara dapat menjadi penyelamat - isoflavon dan lignan, yang akan merangsang hormon yang diproduksi oleh tubuh. Ini adalah fitoestrogen yang sepenuhnya alami - 8-prenylnaringenin, diosgenin, formononetin, liquiritigenin. Pada awalnya, dosisnya harus minimal dengan peningkatan bertahap ke rata-rata yang diizinkan (jika ada hasil positif). Ini adalah proses yang panjang, dan, seperti yang dikatakan para ahli, semuanya tergantung pada karakteristik individu tubuh.

Namun, kita tidak boleh lupa bahwa setidaknya dalam 50% kasus, kanker payudara bergantung pada estrogen.

Fitoestrogen untuk menurunkan berat badan

Zat-zat yang dibahas dalam artikel ini memang mampu melakukan banyak hal dan berperilaku dengan cara yang paling tidak terduga. Di satu sisi, wanita yang menggunakan suplemen makanan tertentu dengan fitoestrogen sering kali mengalami kenaikan berat badan. Di sisi lain, lignan biji rami dan genistein dari kedelai, semanggi merah atau akar licorice dapat digunakan sebagai fitoestrogen untuk menurunkan berat badan.

Penelitian yang dilakukan pada awal tahun 2000-an mengungkapkan efek tertentu dari fitoestrogen genistein terhadap obesitas, dan meskipun mekanisme kerjanya belum sepenuhnya dipahami, disarankan bahwa isoflavon ini dapat mengurangi intensitas adipogenesis jaringan adiposa putih. Genistein menghambat sintesis adiposit (sel lemak), merangsang apoptosisnya, yang dikaitkan dengan aktivasi protein kinase di bawah pengaruh sifat antioksidan fitoestrogen. Genistein juga menghambat akumulasi glukosa dalam adiposit (sel lemak) di bawah aksi transporter glukosa membran GLUT4.

Produk kedelai dapat membantu menurunkan berat badan pada orang yang mengalami obesitas. Sebuah studi pada tikus tahun 2015 menemukan bahwa tikus yang diberi makan kedelai lebih ramping daripada tikus yang diberi makanan biasa. Namun, penting untuk dicatat bahwa studi pada hewan tidak selalu memberikan hasil yang sama pada manusia.

Jadi hubungan antara fitoestrogen dan penurunan berat badan belum diketahui. Dan jika seorang wanita memiliki penyakit ginekologis yang bergantung pada hormon, penting untuk membatasi produk yang berpotensi berbahaya sebanyak mungkin. Yang mana? Rincian lebih lanjut di bawah ini - di bagian Fitoestrogen dalam produk.

Fitoestrogen untuk rambut

Telah diketahui bahwa sebosit (kelenjar sebasea) di kulit kepala dan folikel rambut – tanpa memandang jenis kelamin – memiliki lebih banyak reseptor estrogen ERβ. Karena produksi estrogen endogen dan progesteron menurun seiring bertambahnya usia, rambut wanita menjadi lebih sensitif terhadap efek androgen. Estrogen sintetis untuk mencegah rambut rontok dapat memperburuk masalah, jadi masuk akal untuk menggunakan fitoestrogen untuk rambut sebagai alternatif alami.

Studi acak terkini oleh ahli trikologi Inggris telah menunjukkan efek positif isoflavon kedelai terhadap kondisi rambut pada 85% wanita pascamenopause. Selain itu, isoflavon melindungi terhadap osteoporosis dengan menjaga kepadatan mineral tulang pada wanita dalam kategori ini.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa fitoestrogen dapat merangsang pertumbuhan rambut baru dengan memperpanjang fase kedua dari proses ini – catagen.

Fitoestrogen untuk jerawat

Kadar 17-β-estradiol yang cukup sangat penting untuk kulit yang sehat tanpa jerawat dan komedo. Ketika zat yang menyerupai aksi estrogen masuk ke dalam tubuh dan kadarnya berlebihan, rasio fisiologis estrogen dan androgen dalam tubuh wanita akan terganggu.

Para ahli telah menyimpulkan bahwa dengan pola makan yang kaya akan fitoestrogen, kadar estrogen endogen dapat turun hingga sepertiga, yang menyebabkan jerawat dan komedo - bukti ketidakseimbangan hormon. Kadar hormon dihidrotestosteron (DHT), yang merangsang produksi sebum, meningkat. Dan pembentukan DHT terjadi dari testosteron yang kurang aktif karena katalis - enzim 5α-reduktase. Jadi, dengan menggunakan fitoestrogen isoflavon untuk jerawat, Anda dapat mengurangi aktivitas enzim ini, setelah itu DHT akan berhenti merangsang kelenjar sebasea pada kulit.

Kemampuan untuk menghambat 5α-reduktase melekat pada banyak senyawa polifenol yang berasal dari tumbuhan, termasuk katekin daun teh hijau.

Kosmetik dengan fitoestrogen

Studi tentang aksi estrogen dermal masih sedikit, tetapi mereka telah menemukan keberadaan kedua isoform reseptor estrogen (ERα dan ERβ) dan tingkat ekspresi reseptor tipe ERβ yang lebih tinggi di epidermis, pembuluh darah, dan fibroblas dermal. Jadi, kosmetik perawatan kulit yang mengandung fitoestrogen yang dioleskan secara topikal mungkin bermanfaat, karena mikromolekul zat ini mudah diserap oleh lapisan atas epidermis.

Menurut dokter kulit, krim berkualitas dengan fitoestrogen (misalnya, dengan emulsi berbahan dasar kedelai) membantu mengaktifkan reseptor estrogen kulit, yang mengarah pada perbaikan kondisi fibroblas dan keratinosit, peningkatan kepadatan matriks antar sel dan penurunan kekencangan kulit.

Fitoestrogen, terutama kedelai, semanggi merah dan kecambah sereal, memiliki efek menenangkan pada kulit dan menyeimbangkan produksi sebum.

Saat ini, banyak krim anti-penuaan mengandung vitamin dengan fitoestrogen, yang meningkatkan efektivitas antioksidan dan regenerasinya.

Krim dengan fitoestrogen dari semanggi, biji-bijian dan kacang-kacangan (khususnya isoflavon genistein) dapat memberikan perlindungan terhadap penuaan dini akibat sinar matahari pada kulit wajah dan leher.

Fitoestrogen adalah penghambat tirosinase dan menekan pigmen kulit melanin, sehingga kosmetik dengan fitoestrogen membantu mencerahkan kulit dan mengurangi bintik-bintik penuaan.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Fitoestrogen untuk wanita di atas 40 tahun

Beberapa dokter menyarankan fitoestrogen bagi wanita di atas usia 40 tahun – selama perimenopause – untuk melawan manifestasi vasomotor akibat menurunnya fungsi ovarium dan berkurangnya produksi hormon seks, serta mencegah ketidakseimbangan hormon yang serius.

Dalam kasus seperti itu, untuk menormalkan kadar hormon, obat-obatan berdasarkan fitoestrogen dapat diresepkan - Klimadinon, Klimaktoplan atau Tsi-Klim (dengan ekstrak black cohosh), Lefem (dengan isoflavon kedelai), Estrovel (dengan ekstrak kedelai, dioscorea dan black cohosh), Tribestan (dengan ekstrak biji terrestris).

Suplemen makanan dengan fitoestrogen semanggi merah juga digunakan: Inoklim (Innothera Chouzy, Prancis), Feminal (JGL, Kroasia), Femivell Menopause (Evalar, Rusia), Menoflavon (Maxmedica, Bulgaria), dll. Dan komposisi suplemen makanan-tingtur Mastoklin (Vertex, Ukraina) meliputi ekstrak bunga calendula, daun kenari, chaga; akar sikat merah, akar manis, ubi liar, dan peony.

Kontraindikasi

Kontraindikasi penggunaan: adanya penyakit onkologis, disfungsi hati, kehamilan dan menyusui.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Efek samping fitoestrogen

Efek samping yang dapat ditimbulkan fitoestrogen pada hot flashes meliputi sakit kepala, mual, gangguan usus, penurunan aktivitas enzim hati, dan bila menggunakan obat dengan black cohosh, hiperplasia endometrium dan pembentukan segel pada parenkim kelenjar susu dapat terjadi. Senyawa ini berpotensi meningkatkan pembentukan bekuan darah atau memperburuk beberapa bentuk kanker.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Overdosis

Overdosis obat-obatan yang terdaftar dapat menyebabkan mual, muntah, bradikardia, dan gangguan penglihatan.

Penting juga untuk diingat bahwa gejala perubahan hormonal seperti menopause dapat diperbaiki, tetapi tidak dapat dihindari sepenuhnya.

Baca artikel terperinci tentang topik ini - Cara Meningkatkan Kadar Estrogen dan Ramuan untuk Mengatasi Rasa Panas Selama Menopause

[ 32 ], [ 33 ]

Herbal yang mengandung fitoestrogen

Tanaman obat dan herbal yang mengandung fitoestrogen telah dipelajari secara aktif oleh ahli biokimia, farmakologis, dan dokter di seluruh dunia dalam beberapa dekade terakhir. Fitoestrogen mencakup berbagai tanaman, dan aktivitas estrogeniknya disebabkan oleh berbagai zat.

Ramuan yang mengandung fitoestrogen adalah akar manis (Glycyrrhiza glabrа), yang akarnya dikenal sebagai akar manis, mengandung isoflavon genistein dan formononetin, serta glabrin dan glabridin, liquiritigenin dan beta-sitosterol. Tanaman ini dapat mendukung keseimbangan hormon, membantu sistem endokrin, dan meningkatkan fungsi hati pada wanita.

Semanggi merah (Trifolium pratense) dan alfalfa (keduanya polong-polongan) mengandung spektrum penuh fitoestrogen isoflavon dan beta-sitosterol. Bagian semanggi yang berada di atas tanah digunakan untuk mengatasi kekeringan vagina dan menormalkan sirkulasi darah di organ panggul. Pohon pagoda Jepang dan pohon pagoda kuning memiliki komposisi dan tindakan yang serupa.

Fitoestrogen dalam hop (Humulus luрulus) terkandung dalam perbungaan betinanya (kerucut), dan ini adalah prenyl flavonoid (8-prenylnaringenin, xanthohumol, isoxanthohumol), yang mengikat reseptor 17-β-estradiol. Indikasi untuk penggunaan tanaman ini termasuk kanker payudara, ovarium atau prostat, serta insomnia, peningkatan rangsangan, kolesterol tinggi, kejang usus, dll.

Bagian udara dan biji Tribulus terrestris membantu menjaga kadar estrogen yang sehat pada wanita, berkat steroid saponin diosgenin. Bila digunakan selama fase folikular siklus, ovulasi dinormalisasi pada infertilitas anovulasi. Saponin steroid (protodioscin, dll.) juga telah diidentifikasi di antara zat aktif tanaman ini, yang meningkatkan sekresi hormon endogen - estriol, FSH, dan testosteron. Hal ini memungkinkan Tribulus digunakan sebagai obat untuk disfungsi seksual.

Sage, yarrow, dan calendula (bunga) mengandung beta-sitosterol. Biji fenugreek (Trigonella foenum graecum), selain beta-sitosterol, mengandung trigonelin, diosgenin, dan c-steroid sapogenin. Berkat diogenin, tanaman lili clintonia (Clintonia borealis) dan dioscorea (Dioscorea villosa) atau ubi liar termasuk di antara fitoestrogen, yang membantu mengatasi gangguan menstruasi. Ahli herbal mengklaim bahwa konsentrasi tinggi saponin steroid menyediakan bahan sumber untuk sintesis hormon seks saat terjadi ketidakseimbangan hormon.

Digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, akar angelica (Radix Angelica sinensis) diperkirakan bekerja melalui liquiritigenin dan fitosterol; dianjurkan untuk gejala vasomotor menopause - sebagai fitoestrogen untuk rasa panas.

Yang juga digunakan adalah akar dan rimpang dari tanaman tahunan black cohosh, lebih dikenal sebagai cimicifuga, yang mengandung isoflavon formononetin dan glikosida triterpen.

Orthilia secunda mengandung flavonoid, saponin, glikosida fenolik arbutin (dengan efek antiseptik yang kuat), gom, proantosianidin. Indikasi penggunaan: fibroid dan mioma uterus, perdarahan uterus, gangguan menstruasi, erosi serviks, radang kandung kemih.

Kamomil (bunga) mengandung flavon luteolin dan apigenin di antara komponen-komponennya, yang terakhir menghambat enzim aromatase dan mengikat lemah pada ERβ. Agnus Castus, juga dikenal sebagai chasteberry, juga mengandung apigenin. Dan oregano (Origanum vulgare) mengandung luteolin, quercetin, dan β-sitosterol di daun dan perbungaannya. Penggunaan obat utamanya dalam ginekologi dikaitkan dengan stimulasi otot-otot rahim pada amenore.

Resveratrol adalah stimulan lemah reseptor estrogen dan ditemukan di akar rumput Jepang (Polygonum cuspidatum) atau tanaman knotweed (Fallopia japonica), serta di kulit dan biji anggur hitam.

Kuas merah (Rhodiola quadrifida) mengandung asam klorogenat, arabinosa, serta senyawa fenolik (rhodioctanoside, rosiridin, salidroside) dan flavonoid. Seperti yang telah ditunjukkan oleh berbagai percobaan, varietas rhodiola ini meningkatkan kekebalan humoral dan kemampuan adaptif tubuh, meredakan peradangan, dan menormalkan sistem endokrin pada wanita. Namun, tanaman ini tidak secara resmi termasuk dalam daftar fitoestrogen. Meskipun demikian, dokter kandungan dalam negeri merekomendasikan sediaan dengan sikat merah untuk peradangan dan perubahan fibrosa pada mukosa rahim, kista dan ovarium polikistik, mastopati, dan menopause berat.

Anda tidak boleh menggunakan herbal yang mengandung fitoestrogen, mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung fitoestrogen, atau minum teh yang mengandung fitoestrogen sendiri - tanpa menentukan kadar 17-β-estradiol dalam tubuh dan berkonsultasi dengan dokter kandungan. Mengapa? Lebih lanjut tentang ini nanti - di bagian Manfaat dan bahaya fitoestrogen.

Kedelai dan biji rami sebagai sumber fitoestrogen

Secara umum diterima bahwa fitoestrogen terbaik, yaitu yang paling efektif, adalah kedelai dan biji rami. Fitoestrogen, yang banyak terdapat dalam biji rami dan kedelai, menggeser metabolisme estradiol endogen menjadi estriol dan estron yang kurang aktif, sehingga memengaruhi penyakit kronis.

Kacang kedelai (Glycine max) mengandung kumesterol, genistein, daidzein, biochanin A dan B, β-sitosterol dalam kacangnya. Dan konsentrasinya saat ini merupakan yang tertinggi di kerajaan flora.

Perdebatan seputar kedelai telah berlangsung selama beberapa dekade. Sebagian, masalahnya adalah, dengan mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung fitoestrogen kedelai (sangat populer di Barat) tanpa kendali, wanita mulai lebih sering mencari pertolongan medis untuk mengatasi masalah kesehatan. Dan itu bukan suatu kebetulan.

Sistem hormonal merupakan mekanisme fisiologis dan biokimia yang kompleks, dan jika terjadi gangguan di dalamnya, fungsi seluruh sistem akan terganggu. Mengonsumsi kapsul fitoestrogen kedelai yang diiklankan tanpa berkonsultasi dengan dokter, sangat mungkin terjadi respons berupa ketidakseimbangan hormon. Wanita mungkin mengalami ketidakteraturan menstruasi atau masalah pada payudara dan ovarium, karena isoflavon kedelai memodulasi aktivitas enzim 17b-hydroxysteroid dehydrogenase, yang memastikan keseimbangan estradiol dan estron.

Biji rami (Linum usitatissimum), yang mengandung lignan, dianggap oleh para ahli sebagai kelompok fitoestrogen terkuat kedua. Penelitian telah menunjukkan bahwa kombinasi lignan dan serat dalam biji rami membantu mengeluarkan kelebihan estrogen dari tubuh, yaitu mengurangi hiperestrogenisme, penyebab utama banyak masalah dan penyakit ginekologis. Mereka juga melindungi tubuh dari apa yang disebut xenoestrogen: hormon pertumbuhan (digunakan dalam peternakan dan peternakan unggas), insektisida atau pestisida (digunakan dalam pertanian), senyawa ftalat dalam plastik, paraben dan fenoksietanol dalam deterjen, dll.

Setelah pemberian oral, lignan biji rami diubah menjadi metabolit dengan aksi anti-estrogenik, yang berarti mungkin berguna untuk kanker payudara.

Biji rami dan lignannya aman bagi kebanyakan orang dewasa, meskipun penelitian pada hewan menunjukkan pembatasan ketat pada penggunaannya selama kehamilan.

Minyak biji rami tidak mengandung fitoestrogen, tetapi mengandung salah satu asam lemak omega-3 utama – asam alfa-linolenat, serta asam lemak linoleat dan oleat.

Fitoestrogen dalam makanan

Perlu dicatat bahwa fitoestrogen ditemukan dalam produk-produk berbasis tanaman. Dan, menurut Journal of Agricultural and Food Chemistry, ada hampir tiga ratus produk yang mengandung beberapa fitoestrogen. Mari kita sebutkan beberapa di antaranya:

• kacang kedelai dan semua produk kedelai (kecuali yang diproduksi dengan pengeringan beku);
• kacang-kacangan segala jenis;
• kenari, pistachio, kastanye yang dapat dimakan, biji minyak (bunga matahari, wijen, rami, bayam, biji labu);
• adas manis, adas (biji), kunyit, adas bintang, oregano;
• buah zaitun (segar);
• biji-bijian (gandum, gandum hitam, oat, buckwheat, barley, millet, beras, jagung) dan kecambah gandum:
• dedak padi;
• sayuran (kubis, brokoli, wortel, seledri, paprika hijau, bawang putih, bawang bombay, daun bawang, daun peterseli, rosemary);
• buah-buahan dan beri (buah jeruk, apel, pir, quince, aprikot dan aprikot kering, persik, plum, anggur, stroberi, ceri, rasberi, blackberry, blueberry, rose hip);
• minuman beralkohol (anggur anggur putih dan merah, bir.

Ngomong-ngomong, fitoestrogen dalam bir (9 mcg per 100 ml) ada dua jenis. Pertama, hop dengan rangkaian flavonoid prenyl-nya, dan kedua, malt - biji jelai berkecambah, yang direndam dalam air.

Minyak yang mengandung fitoestrogen: minyak zaitun (perasan mentah), bibit gandum, biji delima, dan biji kurma. Minyak biji rami dan minyak kedelai tidak mengandung fitoestrogen aktif.