^

Olahraga

  1. Utama
    2. »
  2. Olahraga
    3. »
  3. Kebugaran

Latihan untuk perut

Cara memompa perut yang sempurna

Perkuat otot perut Anda dengan gerakan-gerakan yang berfokus pada inti...

Kembangkan kekuatan batin Anda

Untuk mendapatkan perut six-pack, Anda perlu fokus pada seluruh inti tubuh...

Latihan otot perut tingkat lanjut

Bonus: Perut lebih kuat!

Lemak perut: Perut yang indah dengan cara apa pun

Pada pria, lemak paling sering terkumpul di bawah kulit di daerah perut, sehingga menyebabkan perut buncit atau lipatan lemak di pinggang...

Perut yang kuat? Mudah!

5 Langkah untuk Mendapatkan Perut Kencang Abdominal crunch adalah latihan perut yang paling populer karena satu alasan...

Latihan otot perut dasar

Latihan di bawah ini adalah kunci untuk mendapatkan otot perut yang indah...

Latihan komprehensif dari pelatih Rumania, Istvan Javorek

Rutinitas latihan dumbbell dari pelatih angkat beban Rumania Istvan Javorek memperkuat seluruh tubuh dan secara signifikan mempercepat metabolisme...

Latihan untuk otot-otot pusat tubuh

Perkuat otot inti Anda dengan dua latihan ini...

Latihan bola

Berbaring telentang dan pegang bola kecil di bawah lutut. Paha harus hampir tegak lurus dengan lantai...

6 alasan mengapa Anda membutuhkan otot perut yang kuat

Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang dengan perut buncit berisiko tinggi terkena penyakit fatal. Pernyataan ini...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.