Selulit dan cara melawannya

Selulit lebih merupakan masalah wanita, karena fisiologi pria tidak mencakup kulit jeruk yang menjijikkan ini. Namun wanita harus menemukan cara paling cerdik untuk mengatasi selulit, terutama di area paha.

Baca juga: Selulit: dari mana datangnya "kulit jeruk" yang tidak menggugah selera?

Apa itu selulit?

Hal ini tidak hanya menyebabkan penampilan kulit yang tidak sedap dipandang, tetapi juga perubahan internal pada jaringan lemak subkutan. Metabolisme terganggu, jaringan lemak tersumbat oleh racun, darah tidak mengalir ke dalamnya, dan oleh karena itu semua zat berbahaya tidak dikeluarkan dari otot dan jaringan lemak. Jaringan ini tidak dapat lagi menjadi halus dan indah sampai aliran darah di dalamnya membaik.

Aliran limfatik juga terhambat, dan nodul kecil mudah terasa di bawah kulit, yang sulit dihilangkan. Cukup dengan meremas kulit paha atau bokong dengan jari-jari Anda - dan kulit jeruk akan terlihat jelas. Pada tahap akhir selulit, kulit jeruk terlihat bahkan tanpa meremas kulit dengan jari-jari Anda.

Apakah selulit merupakan peradangan atau bukan?

Beberapa dekade lalu, selulit diyakini sebagai proses peradangan. Namun, ini tidak benar. Penelitian menunjukkan bahwa selulit bukanlah proses peradangan.

Salah satu teori tentang asal mula penyakit ini menyatakan bahwa selulit terjadi karena ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Secara khusus, hormon seks memengaruhi perkembangan selulit. Jika selulit terjadi karena obesitas, maka penyebab perkembangannya mungkin adalah fungsi kelenjar tiroid yang tidak tepat. Kemudian selulit diobati, dan sebaliknya - jika penyakit ini tidak disertai dengan gangguan lain dalam tubuh, di negara kita selulit biasanya diperbaiki sebagai cacat kosmetik, dan bukan sebagai penyakit serius.

Bulimia sebagai penyebab selulit

Bulimia adalah penyakit mengerikan yang memicu serangan nafsu makan yang brutal, dan kemudian penderitanya muntah. Akibat bulimia, metabolisme melambat, penderitanya tidak dapat mengendalikan berat badannya dan bertambah berat badan.

Dokter Prancis percaya bahwa selulit dapat muncul akibat bulimia, khususnya akibat makan berlebihan. Bulimia merupakan indikator bahwa, selain penyakit ini, sejumlah penyakit lain tengah berkembang di dalam tubuh. Penyakit-penyakit ini dapat meliputi tirotoksikosis, diabetes, neurosis. Semua penyakit ini dikaitkan dengan kelebihan berat badan dan selulit.

Jika Anda memiliki masalah dengan nafsu makan yang meningkat, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda. Anda perlu mengurangi makanan bertepung, manis, berlemak, dan pedas, serta berolahraga. Terkadang orang makan berlebihan untuk menenangkan diri dan mendapatkan kegembiraan dari makanan. Ini adalah sumber energi positif yang tercepat dan termudah. Namun, jika Anda mengganti sumber ini dengan sumber lain yang lebih aktif, Anda dapat memperoleh lebih banyak manfaat dalam perjuangan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

[ 1 ], [ 2 ]

Kelompok berisiko

Wanita yang kelebihan berat badan lebih rentan terhadap selulit, meskipun selulit juga dapat terjadi pada wanita yang kurus. Keduanya perlu menerapkan pola makan yang lebih sehat dan menyertakan vitamin dalam menu.

Lebih dari 300 diet terdaftar secara resmi di dunia. Dan wanita menggunakan setidaknya satu dari diet ini untuk menurunkan berat badan. Banyak dari mereka yang menurunkan berat badan dengan cara yang salah: pertama, mereka menyingkirkan lemak dan karbohidrat dari diet mereka, dan kemudian dengan cepat menambah berat badan. Ini tidak berkontribusi pada perang melawan selulit. Statistik menunjukkan bahwa hanya satu dari 200 wanita yang berhasil mengendalikan diri dan dapat mempertahankan berat badannya setelah menjalani diet selama lebih dari setahun.

Di mana selulit terkonsentrasi?

Paha dan bokong adalah bagian yang paling banyak terdapat kulit jeruk. Kulit jeruk diabaikan selama bertahun-tahun, tetapi di Amerika, para wanita memutuskan bahwa paha dan bokong mereka harus halus dan rata, sehingga kulit jeruk dijuluki "selulit", yang dalam bahasa Latin berarti "sel".

Diagnostik selulit

Apakah Anda memiliki selulit atau tidak dapat diperiksa di pusat diagnostik atau departemen dermatologi. Ada diagnostik komputer khusus yang akan membantu menentukan pada tahap perkembangan apa selulit itu dan apakah selulit itu ada atau tidak.

Jika selulit muncul, wanita tersebut akan memiliki rasio jaringan otot dan lemak subkutan yang tidak tepat, dan akan ada kekurangan cairan jaringan. Pada tahap awal perkembangan selulit, perawatan khusus tidak diperlukan, cukup dengan mengubah pola makan dan meningkatkan aktivitas fisik. Pada tahap perkembangan selulit selanjutnya, obat-obatan khusus sudah diperlukan.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Perawatan selulit di luar negeri

Di sana, penyakit ini diperlakukan sebagai gangguan serius yang terpisah dalam tubuh manusia, sehingga mereka berusaha mengobatinya bahkan jika orang tersebut sehat. Di Amerika, mereka memberi perhatian khusus kepada wanita yang sedang menopause.

Baca juga: Cara menghilangkan selulit di kaki: 5 cara efektif

Memahami bahwa penyakit ini terkait dengan produksi hormon yang tidak mencukupi, selulit diobati dengan salep dan krim yang mengandung hormon. Krim ini mengandung hormon testosteron dan progesteron, yang membantu mengatasi kulit jeruk.

Metode untuk memerangi selulit

Karena selulit menyerang setiap wanita kelima berusia 30-40 tahun, dokter di negara kita mempraktikkan arah baru dalam pengobatan - endokrinologi estetika. Ini adalah ilmu yang menggunakan metode perawatan hormonal untuk menghilangkan cacat kulit.

Kami menghilangkan penyakit penyerta

Penyakit-penyakit ini dapat mencakup peradangan menular, gangguan aliran darah dan getah bening, cacat postur tubuh, varises, osteoporosis, dan pembengkakan kaki.

Infeksi perlu dikeluarkan dari tubuh. Untuk melawannya, perlu mengonsumsi obat antiradang dan antiinfeksi sesuai anjuran dokter. Infeksi juga dapat terjadi di rongga mulut, gigi dan gusi yang sakit. Untuk menghilangkannya, perlu berkonsultasi dengan dokter gigi.

Perlu memperbaiki postur tubuh

Hal ini dapat dilakukan melalui latihan khusus, termasuk dengan bantuan alat ortopedi. Jika seseorang membungkuk, memiliki cacat postur, hal ini dapat menyebabkan stagnasi getah bening, darah, dan stagnasi ini dapat mengganggu aliran darah di seluruh bagian tubuh, termasuk paha, bokong - konsentrasi selulit.

Untuk menghilangkan selulit, penting untuk menghilangkan varises

Varises melibatkan penyumbatan pada pembuluh darah vena dan gangguan aliran darah di dalamnya. Hanya ada satu sistem peredaran darah, sehingga penyumbatan pada pembuluh darah vena kaki memicu selulit - penyumbatan pada jaringan lemak subkutan.

Perlu untuk menghilangkan pembengkakan kaki

Hal ini dapat diatasi dengan mengonsumsi diuretik dan mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter. Kaki bengkak dapat disebabkan oleh perubahan hormon pada wanita berusia di atas 35-40 tahun.

Sebelum menstruasi dimulai, kadar estrogen wanita meningkat. Hal ini memengaruhi aliran darah dan getah bening, dan kakinya mungkin membengkak. Hal ini mungkin disertai dengan perut kembung (keluarnya gas secara tidak sengaja).

Perlu dilakukan peningkatan fungsi saluran cerna

Hal ini dapat dilakukan atas anjuran dokter dengan bantuan obat-obatan dan diet. Ketika usus dan lambung seseorang bekerja dengan baik, aliran darah dan getah bening juga akan membaik. Selain itu, akan lebih mudah untuk mengonsumsi vitamin dan zat bermanfaat lainnya yang sebelumnya tidak terserap karena fungsi usus yang buruk.

Anda harus berhenti merokok

Merokok menghambat aliran oksigen ke dalam darah dan memicu penyumbatan vena. Merokok juga memicu trombosis vaskular, yang menyebabkan risiko selulit karena penumpukan racun dalam jaringan.

Tahap awal selulit

Bagaimana cara memeriksa apakah Anda memiliki kecenderungan untuk mengembangkan selulit? Berdirilah di depan cermin, luruskan punggung Anda, letakkan tangan Anda di samping tubuh. Letakkan kaki Anda dalam posisi "bersama". Angkat tangan Anda ke atas.

Perhatikan paha Anda. Jika paha Anda menebal di bagian atas, padahal sebelumnya tidak ada, maka ini bisa jadi merupakan tahap awal perkembangan selulit.

Jika Anda masih ragu apakah Anda memiliki selulit, remas kulit di paha Anda dengan jari-jari Anda - ibu jari dan telunjuk. Jika Anda melihat benjolan di antara jari-jari Anda, maka selulit telah mencengkeram Anda dengan kuat.

Jika ini bukan indikator bagi Anda, konsultasikan dengan spesialis - dokter kulit atau ahli endokrinologi.

Bagaimana cara melawan selulit yang benar?

Penting untuk merumuskan diet Anda sedemikian rupa sehingga Anda tidak memiliki hari-hari puasa dan hari-hari makan berlebihan. Dengan diet seperti itu, lemak mulai disimpan "sebagai cadangan". Metabolisme melambat sedemikian rupa sehingga timbunan lemak menjadi semakin banyak.

Baca juga: Metode kosmetik untuk memerangi selulit

Mereka terutama menempel di pinggang dan pinggul.

Pola makan yang tidak stabil seperti itu, selain menyebabkan selulit, juga menimbulkan efek samping. Penelitian oleh para spesialis Inggris telah menunjukkan bahwa diet ketat memperburuk daya ingat dan aktivitas otak secara umum.

Yang paling berbahaya adalah apa yang disebut diet cepat, ketika seseorang membatasi diri dalam hampir semua hal, dan diet tunggal, ketika dietnya sangat tidak seimbang.

Metode pengobatan tradisional untuk mengobati selulit

Dengan bantuan resep ini, seseorang dapat menghilangkan manifestasi selulit, menurunkan berat badan, mengurangi pembengkakan kaki, dan mengatasi penyakit terkait lainnya yang memicu kulit jeruk.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Resep untuk mengurangi nafsu makan

Untuk mengurangi nafsu makan, Anda dapat menggunakan resep ini. Seduh rambut jagung dengan segelas air mendidih. Biarkan selama 6 jam dan saring. Anda dapat meminum ramuan ini selama 14 hari, lalu istirahat selama sebulan.

Dosis: 30 tetes 4 kali sehari sebelum makan.

Infus untuk mempercepat metabolisme

Untuk mengaktifkan metabolisme, Anda dapat menyiapkan ramuan herbal ini. Ambil 3 bagian buah adas dan 3 bagian bunga kamomil, 4 bagian elderberry hitam dan 4 bagian daun pepermin. Tuangkan segelas air mendidih dan biarkan selama 3-4 jam. Minum infus 1 sendok makan 3 kali sehari selama 2 minggu. Kemudian istirahat seminggu dan lanjutkan pengobatan.

Infus terhadap edema

Jika selulit disertai pembengkakan pada kaki dan sembelit, ada baiknya mengonsumsi ramuan ini. Ramuan ini ampuh melawan pembengkakan dan selulit, serta mengaktifkan metabolisme.

Ambil tiga bagian kulit kayu buckthorn, satu bagian akar dandelion, satu bagian buah adas, satu bagian akar peterseli, dan satu bagian daun pepermin. Tuangkan air mendidih ke atas semua bahan ini dan biarkan selama 24 jam. Kemudian minum infus yang sudah disaring setiap hari, 400 g saat perut kosong. Lama pengobatan hingga 10 minggu.

Pola makan Piekha

Diet Edita Piekha membantu melawan timbunan selulit dan berat badan berlebih. Alih-alih daging, Anda perlu makan ikan (tidak lebih dari sekali setiap 2 minggu), atau daging dapat diganti dengan kacang-kacangan. Menu harus mencakup kubis, bit, jagung, jamur, sereal (hanya semolina yang harus dikecualikan, karena dapat menyebabkan penumpukan berat badan ekstra).

Hampir tidak ada tomat atau kentang dalam menu Piekha, tetapi ada wortel, dan lebih baik untuk hampir sepenuhnya mengecualikan keju, telur, dan susu dari makanan, karena mereka diserap dengan buruk oleh tubuh orang dewasa.

Piekha hampir tidak pernah memberi garam pada produknya, dan jika Anda ingin sesuatu yang asin, Anda bisa menggunakan kecap asin. Gula juga berkontribusi terhadap pembentukan selulit, lebih baik menggantinya dengan madu yang diencerkan dalam air.

Untuk roti, lebih baik tidak makan roti putih – roti gandum hitam, roti hitam atau abu-abu lebih sehat. Setelah makan, seseorang akan merasa sedikit lapar. Anda perlu bangun dan berjalan daripada berbaring. Berjalan sangat baik untuk meningkatkan metabolisme dan mencegah selulit. Sebaiknya Anda berlatih berjalan setidaknya 30-40 menit berturut-turut.

[ 9 ]

Bagaimana memilih diet antiselulit yang tepat?

Prinsip utama dari diet yang tepat adalah mengurangi garam dan gula dalam makanan Anda seminimal mungkin – karena keduanya cukup terdapat dalam produk makanan yang kita makan. Jika seseorang makan banyak buah dan sayur, lambung dan ususnya bekerja lebih baik, karena ada banyak serat dalam sayur dan buah. Hal ini memungkinkan untuk mengaktifkan proses metabolisme, khususnya metabolisme asam lemak.

Zucchini mengandung serat paling banyak, wortel, cranberry, dan rumput laut juga baik dalam hal ini. Rumput laut juga mengandung banyak yodium, yang meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, mengaktifkan produksi hormon oleh organ ini, dan meningkatkan metabolisme lemak.

Menurunkan berat badan tanpa kelaparan

Metode penurunan berat badan ini disarankan oleh ahli fisiologi Minvaleev dari kota St. Petersburg. Berkat metode penurunan berat badan ini, tubuh tidak mengalami stres, yang menyebabkan metabolisme dan orang tersebut biasanya melambat, tetapi sebaliknya, bertambah berat badan, menumpuk lemak. Jika Anda tidak mengekspos tubuh terhadap stres, tubuh mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk diri sendiri - untuk menurunkan berat badan berlebih.

Penelitian telah menunjukkan bahwa energi yang dikeluarkan seseorang hari ini akan terisi kembali dalam dua hari. Oleh karena itu, seseorang juga harus menghemat makanan dalam dua hari - ini memungkinkan seseorang untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa stres. Apa artinya menghemat makanan? Yaitu, pada hari ketiga setelah aktivitas fisik, Anda perlu sarapan yang baik, dan menu ini harus mencakup mineral dan vitamin.

Namun, sebagai pengganti makan siang dan makan malam, Anda perlu minum. Baik teh hijau, kopi, atau infus herbal. Kafein, yang terkandung dalam biji kopi atau teh hitam, membantu melepaskan glukosa dan melepaskannya ke dalam darah.

Kafein disebut obat simpatoadrenal karena khasiatnya yang membuat glukosa dalam darah menjadi zat bebas. Selain minuman berkafein, minumlah minuman dengan rose hip untuk makan malam (minuman ini mengandung banyak vitamin). Untuk menambah rasa dan meningkatkan kekebalan tubuh, tambahkan madu.

Dengan diet ini, tubuh akan mengisi kembali cadangan energi dari cadangan jaringan lemak, dan bukan dari makanan yang Anda makan. Berkat metode ini, Anda akan dapat menurunkan berat badan dengan nyaman, tetapi pada saat yang sama tidak merusak kondisi kulit, kuku, rambut, dan tidak memperlambat metabolisme.

Pengisian kembali cairan dalam tubuh

Tubuh menahan cairan, terutama saat mengonsumsi makanan asin. Retensi cairan merupakan salah satu penyebab utama selulit. Oleh karena itu, garam dan racun yang terkumpul "pada ransum kering" perlu dikeluarkan dari tubuh. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum banyak air - setidaknya dua liter per hari.

Apa risiko menurunkan berat badan dengan pil?

Jika seseorang ingin menurunkan berat badan dan sekaligus mengatasi selulit, sebaiknya jangan mengonsumsi teh pelangsing, pil pelangsing, atau obat pembakar lemak oral. Hal ini tidak hanya dapat mengganggu fungsi saluran pencernaan, tetapi juga mengganggu metabolisme air-garam dalam tubuh, dan pada saat yang sama, metabolisme lemak.

Akibatnya, kaki seseorang mulai membengkak, bokong dan paha bertambah berat, dan kulit jeruk tidak kunjung hilang. Selain itu, berat badan berlebih juga tidak dapat diatasi karena gangguan metabolisme.

Tetapi bahkan jika seseorang makan dengan bijaksana, ini tidak cukup untuk memerangi selulit - latihan fisik dan sepatu yang nyaman juga diperlukan.

Bahaya krim anti selulit

Jika pengiklan menjanjikan efek instan dari krim anti-selulit, jangan tertipu: ini tidak akan terjadi.

Krim antiselulit tidak akan menghilangkan kulit jeruk. Diperlukan tindakan yang rumit. Artinya, zat yang terkandung dalam krim mempercepat pemecahan lemak, tetapi hanya jika krim dikombinasikan dengan pijatan. Tangan terapis pijat dapat bekerja dengan sangat baik dalam melawan selulit, memecah timbunan lemak, dan membebaskan saluran pembuangan racun.

Tetapi jika seorang wanita hanya mengandalkan efek krim, dia akan lebih banyak merugikan dirinya sendiri daripada memberi manfaat - tidak akan ada efek tanpa gerakan pijatan.

Bagaimana cara melunakkan jaringan lemak?

Pijatan meningkatkan aliran darah, aliran getah bening, memungkinkan timbunan lemak menjadi lebih tipis, lebih lembut, terurai dan sebagai hasilnya (tidak langsung) dihilangkan. Diketahui bahwa semakin lembut jaringan lemak, semakin cepat ia terurai dan menghilang. Dan bersamaan dengan itu - kulit jeruk.

Agar pijatan lebih efektif, Anda perlu mandi air panas sebelum melakukannya. Ini akan membuka pori-pori kulit dan melembutkannya, sehingga siap untuk dipijat. Untuk menghilangkan kulit jeruk, lebih baik memijat kulit dengan sarung tangan atau sikat yang keras. Berikan perhatian khusus pada area yang bermasalah - bokong, paha, pinggang, tulang kering. Ini bisa menjadi alternatif yang baik untuk krim atau gel antiselulit.

Bagaimana cara menjaga kesehatan area yang bermasalah?

Untuk menjaga kulit selulit tetap kendur, Anda perlu mengenakan celana ketat kompresi. Di musim panas, celana ketat ini bisa berukuran 70 den atau lebih. Celana ketat ini mendistribusikan aliran darah secara merata di sepanjang bagian dalam kaki, sehingga kondisi pembuluh darah vena berangsur-angsur membaik, dan risiko selulit pun berkurang.

Celana ketat dengan efek dukungan memperbaiki kondisi jaringan otot, mempercepat metabolisme, dan juga membantu Anda terlihat lebih ramping.

Celana ketat dengan efek mengencangkan hanya memiliki efek sementara, jadi sebaiknya jangan dipakai setiap hari. Jika tidak, pembuluh darah di kaki akan tertekan dan, sebaliknya, aliran darah akan melambat, pembekuan darah dapat terjadi. Ini hanya meningkatkan risiko selulit, bukan menguranginya. Oleh karena itu, Anda perlu mendekati pilihan celana ketat dengan bijak dan terencana. Sepasang celana ketat dengan efek mengencangkan sudah cukup, dan sisanya - dengan efek pendukung, untuk sering dipakai.

Fisioterapi untuk menghilangkan selulit

Prosedur fisioterapi yang efektif meliputi:

• Miostimulasi
• Drainase limfatik
• Elektroliposis

Prosedur ini menggunakan arus listrik berdenyut yang memengaruhi kulit dan jaringan lemak subkutan, mengaktifkan aliran darah dan aliran limfatik, meningkatkan elastisitas dan kepadatan jaringan. Hal ini meningkatkan nutrisi dan oksigenasi jaringan, dan kulit tampak lebih sehat dan lebih cantik.

Perawatan anti selulit

Prosedur USG memberikan hasil yang baik. USG membantu mengurangi pembengkakan dan timbunan lemak.

Bungkus anti-selulit dengan alga juga membantu mengatasi kulit jeruk dan meningkatkan penurunan berat badan.

Balutan dengan alga memberi kesempatan untuk memenuhi tubuh dengan unsur mikro yang bermanfaat: zat besi, seng, kalsium, sulfur, yodium, fosfor. Zat-zat ini membantu mengurangi timbunan selulit.

Perawatan lumpur

Mereka juga memiliki efek anti-selulit. Lulur lumpur memberi kesempatan pada kulit untuk menciptakan efek rumah kaca. Ini memungkinkan Anda untuk membuka pori-pori, meningkatkan aliran darah, dan membuang racun dari tubuh melalui kulit. Setelah prosedur tersebut, kulit mengencang, menjadi elastis dan halus, warnanya menjadi merata dan indah.

Intervensi bedah

Ini akan membantu mengatasi selulit, terutama jika kulit jeruk berada pada tahap akhir perkembangan. Intervensi bedah tidak boleh dilakukan jika seorang wanita memiliki penyakit darah, pembuluh darah, jantung, pembekuan darah yang buruk.

Ada juga metode bedah untuk mengatasi selulit – sedot lemak, ini adalah salah satu metode bedah plastik. Dengan bantuan metode ini, melalui penyedotan lemak secara vakum, dokter dapat mengembalikan bentuk tubuh ke bentuk semula atau membuatnya jauh lebih indah.

Selama prosedur sedot lemak, dokter akan membuang timbunan lemak berlebih, bahkan jika wanita tersebut sudah tua dan kulitnya menjadi lembek serta kehilangan kehalusannya. Dokter bedah yang melakukan sedot lemak mengubah struktur jaringan lemak subkutan sehingga racun tidak mengendap di dalamnya dan getah bening tidak mandek. Sedot lemak dapat memengaruhi bagian tubuh yang bermasalah: bokong, paha, tulang kering, perut.

Olahraga senam

Metode ini sangat bagus untuk menghilangkan selulit - memungkinkan Anda meningkatkan aliran darah, aliran getah bening, menurunkan berat badan, melangsingkan tubuh, dan membuat kulit lebih halus. Metode ini tidak memerlukan biaya atau usaha yang besar - hanya keinginan untuk mengatasi selulit.