Kelelahan otot di penghujung hari ini cukup merupakan proses alami, apalagi jika hari itu dikaitkan dengan kerja fisik yang berat. Paling sering keletihan melukai punggung bagian bawah, otot lengan dan tungkai. Tapi tiba saatnya ketika seseorang mulai memperhatikan bahwa tulang pinggang sakit dan beristirahat, sambil berjalan rasa sakit mengintip dan memberikannya di tangan, lalu di kaki. Hal ini menjadi lebih sulit untuk dibengkokkan, hampir tidak mungkin untuk mengendurkan otot punggung, bahkan saat berbaring.