Seng untuk pilek: ya atau tidak?

Seng untuk dingin menyebabkan ambigu review dokter. Ini adalah zat alami yang ditemukan di hampir setiap sel tubuh manusia. Seng adalah salah satu mineral yang direkomendasikan dokter untuk disertakan dalam makanan sehari-hari. Seng memiliki khasiat antioksidan, yang membantu tubuh melawan infeksi, dan mengembalikan jaringan hidup. Untuk mendapatkan seng dari sumber alami, Anda perlu memasukkan dalam makanan daging merah, biji-bijian, kacang-kacangan, susu, kacang-kacangan dan keju. Apakah trik ini akan menghemat dingin?

Baca juga:

• 5 alasan untuk menggunakan seng untuk pilek
• 11 produk dengan kadar seng tinggi

Penelitian baru tentang efek seng pada tubuh

Penelitian yang dipublikasikan pada 15 Februari 2011 ini menunjukkan bahwa mengkonsumsi seng dalam bentuk sirup atau tablet, selama beberapa hari pertama pilek, adalah mungkin untuk melemahkan konsekuensi infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Kajian tersebut juga menunjukkan bahwa seng dapat mengurangi jumlah hari yang terlewatkan oleh anak-anak di sekolah karena penyakit, dan menghindari penggunaan antibiotik untuk komplikasi dingin. Seng juga bisa membantu mencegah masuk angin pada orang yang telah menggunakannya selama lima bulan atau lebih.

Dalam sebuah tinjauan terhadap 15 penelitian dengan 1360 peserta, yang diterbitkan oleh Cochrane kelompok internasional yang bekerja sama dengan banyak ilmuwan, data intervensi terapeutik dipertimbangkan. Mereka menunjukkan bahwa tidak ada bukti yang meyakinkan untuk merekomendasikan seng sebagai bantuan untuk pilek.

"Penelitian terbaru mendukung penggunaan tablet seng untuk mengobati flu," kata peneliti M. Singh, MD, seorang anak pulmonologist di Institute of Medical Research di Chandigarh, India.

Seng dibandingkan dengan plasebo

Sebanyak 13 uji coba paparan seng dibandingkan dengan plasebo pada tubuh orang berusia 65 tahun yang menderita gejala awal dingin, termasuk sakit tenggorokan, sakit kepala, batuk, demam, pilek atau hidung tersumbat, bersin, Suara serak suara dan nyeri pada otot.

Hasil enam penelitian menunjukkan bahwa ketika seng diminum selama 24 jam pertama dingin, durasinya berkurang sekitar satu hari.

Hasil lima penelitian yang melibatkan lebih dari 500 orang menunjukkan bahwa orang yang menggunakan seng menerima gejala flu yang kurang parah dibandingkan pasien yang mendapat plasebo.

Analisis dua studi gabungan yang melibatkan lebih dari 1.500 orang menunjukkan pengurangan 40% jumlah pilek pada mereka yang mengkonsumsi suplemen zinc untuk mencegah pilek dibandingkan dengan pasien yang menerima plasebo.

Beberapa orang menunjukkan efek samping saat mengkonsumsi seng atau rasa logam di mulut.

Sementara berita ini memberi kita harapan bahwa sekarang kita dapat lebih efektif melawan flu dengan metode alami, para periset percaya bahwa mereka belum mengumpulkan cukup bukti untuk memberi petunjuk kepada orang tentang seberapa banyak seng dibutuhkan untuk mencegah demam atau berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk diambil. Untuk menerima

Bagaimana seng melawan flu biasa?

"Zinc bekerja dengan dua cara," kata Ananda Prasad, MD, profesor penyakit dalam di Wayne State University, sebuah sekolah kedokteran di Detroit, yang mengabdikan karirnya untuk menyelidiki efek seng pada sistem kekebalan tubuh.

Pertama, seng mempengaruhi kemampuan untuk melipatgandakan rhinovirus, yang menyebabkan sekitar 80% dari semua pilek. Kedua, seng mampu menghalangi kemampuan mereka menghancurkan selaput sel, dan kemudian menyebabkan infeksi. "

Efek seng pada durasi flu biasa

Pada tahun 2008, Prasad menerbitkan hasil penelitian tentang efek pada tubuh seng dibandingkan dengan plasebo pada 50 partisipannya.

Setengah dari peserta penelitian menerima 13,3 miligram seng dalam tablet setiap 3-4 jam, dan separuh lainnya menerima piring larut dengan bahan tidak aktif, namun mereka diberi tahu bahwa itu adalah seng.

"Biasanya pilek memakan waktu sekitar delapan hari sebelum seseorang menjadi sehat," kata Prasad, "tapi seng mengurangi durasi penyakit sekitar 50%."

Peserta dalam penelitian yang mengkonsumsi seng berkemih selama sekitar empat hari dibandingkan dengan tujuh hari dari mereka yang menerima plasebo.

"Sejauh ini, sejauh yang saya tahu, tidak ada yang lebih efektif daripada seng dalam perang melawan flu biasa," kata Dr. Prasad.

Pakar medis masih percaya bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum mereka dapat menyimpulkan rekomendasi paling efektif untuk mengkonsumsi seng selama pilek atau untuk mencegahnya. Dokter percaya bahwa dalam dosis tinggi - lebih dari 40 miligram per hari - seng dapat menyebabkan pusing, sakit kepala, mengantuk, berkeringat berlebihan, kehilangan koordinasi otot, intoleransi alkohol, halusinasi dan anemia.

Mereka juga menentang penggunaan semprotan hidung dengan seng, yang menurut beberapa sumber, bisa mengakibatkan hilangnya baunya.

Seng untuk pilek bisa melakukan pekerjaan dengan baik, namun karena data ini belum sepenuhnya diuji, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menentukan strategi penanganan dingin.